倾听一刻钟活动倡议书怎么写【最新4篇】

倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第一篇】

伏尔泰曾说：耳朵是通向心灵的路。如果孩子能被倾听，孩子的自尊将得到极大的满足，慢慢地，父母与孩子间的心灵就会逐渐靠拢，为建立良好的亲子关系打下基础。

尊敬的各位家长：

你和孩子有多久没有进行一次酣畅淋漓、敞开心扉的沟通了？您是否了解孩子的内心想法？您是否关注了孩子的喜怒哀乐？为促进亲子沟通，营造良好的家庭氛围，助力孩子身心健康成长。____小学特向全体家长提出每天“倾听一刻钟”的活动倡议。

倡议主题

从心出发，用爱倾听。

倡议内容

“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。

在这短短15分钟里，请您选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一边散步一边聊天，交流孩子的近况。

在这短短15分钟里，请您放下手机，离开电视，停下家务，心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子。

在这短短15分钟里，请您调整情绪，不要对孩子加以评判，不需要指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。

在这短短15分钟里，您可以从孩子们感兴趣的话题开始，了解他们在学校的学习生活，人际关系，情绪状态等，当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。

倾听环境

选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一起散步，一边散步一边聊天，交流孩子的近况。

倾听状态

家长和孩子需要调整情绪，放下手机，离开电视，停下家务，保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时，家长需要保持语气友善，表情温和。当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。

倾听的心法

同理心、接纳、真诚

倾听小技巧（家长篇）

1、表示专注。在倾听的过程中看着对方的眼睛，以点头或者“是、嗯、好”等对他（她）进行反馈，表示你在认真地倾听。

2、澄清内容。听完孩子的话之后，用自己的话复述孩子所说的话，但不加任何评语。在弄清楚孩子的话语意义后，可以进行归纳、摘述，进一步确认孩子的心情。

3、表达共情。确认孩子的心情和感受后，家长可以说出自己所体会的孩子的感受，让孩子感觉到被理解。

4、鼓励发言。学会利用关怀、澄清、引导等技巧，向孩子发出各种沟通邀请，鼓励他持续发言。

最后，温馨提醒，如您的孩子遇到心理方面的困扰，需要寻求专业心理援助，可以拨打一下心理热线电话：

____省心理健康服务热线：____________

____市心理健康服务热线：____________

____市心理健康服务热线：____________

倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第二篇】

我们的心声需要被聆听，我们的爱需要被看见。为了加强同学之间、师生之间、亲子之间的有效沟通，帮助大家缓解心理压力，增强心理韧性，“心语屋”特此发出“倾听一刻钟”活动倡议，让我们一起放慢脚步，每天拿出一刻钟，更好地做到把“我”变成“我们”。

倾听——世界上最美的动作

亲爱的朋友们：

你是否了解身边人的内心想法？是否知道他人的情绪状态？你和身边人有多久没有进行一次敞开心扉、酣畅淋漓的沟通了？无论成年人还是孩子，在日常生活中都有各自大大小小的烦心事。面对这些烦心事，彼此的倾听是最好的疗愈方式。

倾听的作用并不是一定帮助对方解决问题，而是去理解对方的感受和想法。当你能够耐心地、以不急于评价的态度去倾听对方时，对方就会感觉“虽然有很多困难，但仍然有人能够理解我、支持我”。

现在“心语屋”向全体师生与家长朋友们提出每天“倾听一刻钟”的活动倡议。以下是关于“倾听一刻钟”活动的具体内容。

一、倡议内容：

专注并积极倾听身边人的述说至少15分钟，在这短短15分钟里，请您心无旁骛，全身心地和对方互动，高品质地陪伴对方，不要对他人加以评判，不需要指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注聆听他（她）的诉说。

二、谈心环境：安静、舒适、温馨

三、谈心时间：15分钟

四、谈心状态：

双方需要调整情绪，放下手机，离开电视，停下家务，保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时，双方需保持语气友善、表情温和。当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。

五、谈心内容：

可以聊聊对方当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对本学期的期望和目标、探讨如何度过在一起的时光等。如果双方平时的沟通较少，那么可以选择一些彼此感兴趣的话题开始。当你感觉到对方比较愿意展开沟通了，再转向更多的话题。

一起来看看面对不同倾诉对象时，我们应该如何去做吧！

NO。1作 文 吧同学倾听篇

当你的同学向你发出倾听邀请，在这一刻钟里，请用心倾听他（她）的心声，包括校园趣事、学习感悟、家庭琐事又或是人际困扰等。在倾听过程中，可以：

1、给对方眼神、动作或言语的回应，表达自己的尊重与真诚。

2、接纳对方的情绪，并为同学保守秘密。

3、倾听结束后可以向倾诉者对自己的信任表达谢意。

NO。2老师倾听篇

当您的学生向您发出倾听邀请，在这一刻钟里，请放下自己作为老师的身份，以朋友的身份倾听学生的心声，用心看到学生的喜悦与困扰，在倾听过程中，可以：

1、微笑支持，真诚接纳与理解。

2、不因为学生的倾诉内容影响个人的教学态度。

3、对于学生提出的困惑，给予适当的指导意见，激发学生内在需要，引导学生积极应对，寻找策略，加强自我调控。

NO。3家长倾听篇

当您的孩子向您发出倾听邀请，在这一刻钟里，请放下自己作为父母的身份，倾听孩子的忧愁与快乐，感受孩子的心灵世界。在倾听过程中，可以：

1、控制情绪，不急于打断和评判。孩子需要的不是指责与说教，而是被理解、被接纳，相信自己的孩子有自己解决问题的能力。

2、换位思考，学会用孩子的视角看问题。在倾听过程中，试着换位思考，暂时放下为人父母的“过来人视角”，真实地看到孩子的需要，理解孩子的真心。

3、给孩子释放情绪的空间。接纳孩子的真情流露，不要因为孩子的情绪多变而感到不满或愤怒，只需要静静地陪伴，耐心倾听，拍一拍肩膀或给一个真诚的拥抱，用自己的行动告诉孩子，我们接纳你的一切，会永远相信你。

4、适当地自我反思。通过孩子的倾诉，反思自己做的不够好的地方，做到平等交流，实现共同成长。

一分钟有品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处；一次真诚的互动交流，能让彼此铭记一生！每天花费的这一刻钟，将可能改变彼此的未来！

请每天抽出一刻钟，用倾听的方式走进你我的世界，成就一段段亲子、师生、朋友间的温馨时光。

倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第三篇】

尊敬的家长、亲爱的同学们：

你们好！

国家卫生健康委、中宣部、中央文明办、中央网信办、教育部、民政部等12部门发布的《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（20__—20__年）》提出，要形成学校、社区、家庭、媒体、医疗卫生机构等联动的心理健康服务模式。各级各类学校要实施“倾听一刻钟”行动，即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟。旨在加强亲子之间的沟通，缓解家庭中可能出现的矛盾，加深家庭成员之间的情感交流，增进融洽和谐的亲子关系。

在此，教育处、心理发展中心向全校学生和家长发出倡议：一刻钟的倾听，让家长感受倾听的魅力；一刻钟的陪伴，让孩子感受诉说的畅快。让我们一起放慢脚步，每天或在周末闲暇时间拿出一刻钟，抛开学习、放下工作，忘却压力、敞开心扉，专注、静静地聆听彼此诉说。

倾听四步走

一、保持良好的倾听环境

请注意改善我们的倾听环境。彼此放下手机，离开电视，停下家务，认真倾听。全神贯注地倾听，用目光注视对方来代替心不在焉。如果自己正处于不稳定的情绪状态，请先调整好自己的情绪再进行。

二、保持积极的倾听态度

家长或孩子可以围绕自己本周的经历、见闻或自身感受等来向对方诉说，而另一方则需要保持积极的倾听态度。需要注意的是，在倾听时，双方要带着同理心。同理心不是同情，而是理解，放下自己的想法和判断，体会对方的需求和感受。在倾听的过程中，不管时间长短，始终需做到不批评、不指责、不打断、不分析、不讲大道理，只是倾听和共情。

三、简短的反馈

当孩子把话说完时，家长不需要作过多的反馈，偶尔只需问一些问题，比如“那后来怎么样呢？”“当时你是怎么想的呢？”“哦，这样啊！”等等。记住你所有的话，目的只是为了引导孩子尽情诉说，让孩子把话说完。

四、互换角色

家长与孩子可以互换诉说者与倾听者角色，以促进双方在倾听与表达中更加了解彼此，更加理解彼此。

亲密和谐的亲子关系是有效沟通的前提。希望各位家长和同学们都能积极参与到活动中来，一刻钟有品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处，让我们倾听一刻钟，陪伴一辈子！

心理咨询热线

如果孩子遇到心理方面的困扰，需要寻求专业心理援助，可通过班主任联系心理老师或校外公益咨询机构。

____市未成年人心理健康辅导中心：____________

____市心理援助热线：____________

倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第四篇】

亲爱的家长们：

倾听是阳光，使彼此心存温暖；倾听是蜂蜜，使彼此心生甜蜜。

20__年10月10日是第32个世界心理健康日，为了让我们走进孩子的内心，看到孩子的真实世界；为了让孩子感受到我们的关心和爱，建立安全感、归属感；为了我们和孩子的相处变得美妙而幸福，亲子关系和谐而稳定。

在此，向家长朋友们提出倡议：

从今天起，每天倾听孩子一刻钟。

这一刻钟，请您放下手机，用专注的眼神看着孩子；

这一刻钟，请您按下已有的想法和判断，用心听孩子说；

这一刻钟，请尝试用“嗯！”“明白。”“这样啊！”“哦，是吗？”“后来呢？”等简洁的语言去回应孩子。

积极心理学认为，我们应该成为一名积极的倾听者。苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基也曾说过：“从我手里经过的学生成千上万，奇怪的是，留给我印象最深的并不是无可挑剔的模范生，而是别具特点、与众不同的孩子。”因此，在生活中应避免让分数成为衡量学生的唯一砝码，我们应该多关注孩子的积极方面，用心关心每一位孩子。

01、多倾听，少言说

父母将话语权交给孩子，只需静静地倾听孩子诉说，偶尔巧妙地做些反馈和引导，激发孩子表达的欲望，让他(她)袒露更多心声。

02、多发现，少比较

有时家长会比较关注孩子之间的差距，孩子在比较中自尊心容易受到挫败。家长应该多把注意力放在自己的孩子上，多发现孩子现在与过去相比哪些方面表现得更好、更加进步了。

03、多肯定，少包办

在教育孩子的过程中，父母应该像放风筝一样，线始终在手里，但风筝要飞出去，孩子才能够得到锻炼。

积极倾听，并不是说我们一定要去解决孩子所有的问题，而是让孩子在通过倾诉的过程中自己去思考自己，去寻求一个解决的方法，寻求一个答案。“每天倾听一刻钟”，从我做起，从现在开始！用心倾听，让爱流动，相伴成长！