《50米快速跑》体育课一等奖教案【10篇】

通过有趣的热身活动和分组竞赛，提升学生的速度与协调性，培养团队合作精神，激发对田径的兴趣，如何有效实施？以下是网友为大家整理分享的“《50米快速跑》体育课一等奖教案”相关范文，供您参考学习！

《50米快速跑》一等奖教案 篇1

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

【难点】

各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2.队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏“桃花朵朵开”

方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

高抬腿跑15米练习

组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?

学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

3.讲解

动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

4.练习

(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。

组织教学：学生成体操队形散开。

(2)25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。

组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒发一次。

(3)多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了，练习过程中要听清楚老师发出的不同信号，大家听到信号后才能起跑。

(4)终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。

组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信心。

5.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

6.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛

组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，跑25米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

田径场、4个标志桶、音乐播放器。

五、预计负荷

练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。

六、课后反思

《50米快速跑》一等奖教案 篇2

一、指导思想

本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以新课程标准为依据，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。在50 米快速跑教学中，融入多种多样的游戏，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。

二、教材分析

本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，引进与学生生活实际相近的“长江——黄河”及“迎面接力”的小游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能。在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。

三、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据四年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

四、教学目标

1.通过学习，使 85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验；

2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展；

3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。

五、教学方法

（一）教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。

（二）学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

六、教学过程

（一）激发学生兴趣，演绎飞人风采

1.常规练习

体育委员整队，汇报人数；师生问好，宣布课的内容；检查服装，安排见习生。

2. 小飞人跑步操

说起小飞人，相信学生都知道他是跑的很快的。小飞人是学生们心目中的偶像，他敏捷的身手，快速的脚步，在小学生心中都有深刻的印象。本节课开始采用“怎样成为运动会的小飞人”为主线，激发了学生的学习兴趣，充分活动各个关节。

（二）完成飞人使命，50 米快速奔跑

这是本课的重点环节。通过了解，本班没有一名同学参加学校运动会的跑步比赛，要想参加运动会，必须让自己跑的飞快，成为学校的小飞人，那么，怎么样才能让自己成为跑的最快的那个小飞人呢？这节课老师就带领同学们进行秘密训练。

本环节有四个小部分：

1. “长江——黄河”小游戏：在中线将全体同学分为左右两部分，分别代表“长江”和“黄河”，听老师喊名称，学生迅速反应并快速跑步，看看谁能抓住另一边的同学，体验快速奔跑的感觉。全部学生在几次尝试后让学生简单了解快速跑需要注意的地方，引导学生正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。

2. “秘密基地的特殊训练” （四个小组分别进入四个“秘密基地”）

A.“穿越雷区”

学生在小组长的带领下，积极发现“宝物”并学习上面的知识，尝试利用小步跑快速安全的通过“雷区”，也就是老师提前放好的标志盘，看哪位同学能够又快又稳的跑过标志盘，反复尝试并鼓励做的好的同学。

B.“运筹帷幄”

学生原地练习摆臂。通过回顾上节课的学习，让学生积极认真的进行摆臂练习。并让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿势。而老师说“摆臂规范的小飞人是最帅的”来提高学生练习兴趣，很好解决了摆臂练习枯燥的难点。

C.“蓄势待发”

学生原地进行高抬腿的练习，高抬腿时蹬腿直、摆腿高，两腿交换快，在锻炼步频的同时，对加大步幅也有很好的效果。组长带领大家有组织有纪律的进行，让学生初步体验快速跑的感觉。

D. “大步流星”

组长带领自己的队员向后方做 3–5 步的跨步跳，要求摆动双腿，屈膝向前上方高抬支撑腿迅速有力的蹬地，髋、膝、踝三个关节充分活动，上体正直，两臂同跑步一样前后摆动。

3.“超人归来”——游戏“迎面接力”

为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游戏。”先讲解游戏的规则和方法、并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生理解了游戏规则以后，并按照游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。

（三）放飞梦想，恢复身心

本节课后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使学生身体得到恢复。在教师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复，让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最后，老师和同学一起总结本节课的收获，宣布下课，师生再见。

《50米快速跑》一等奖教案 篇3

一、说教材首先是说教材，本节课选自人教版《体育与健康》水平二教学内容，快速跑是田径项目中较为基础的动作，也是体质健康标准测试的项目，本次课为第一次课，着重发展学生各种反应能力，形成正确跑的姿势、发展跑的速度、逐步培养跑的能力，需要学生好好掌握，为以后的学习打下基础。二、说学情在分析完教材之后对学生情况进行分析，小学3-4年级学生活泼好动，有较强的好胜心理，模仿能力较强，对游戏感兴趣，但注意力不集中，自我约束能力差，身体素质不足，针对学生的心理和生理特点，在教学内容和方法上，以趣味性游戏和创设教学情境为主，激发学生学习热情，培养学生合作与自主学练意识和能力。三、说教学目标根据该年龄段学生的特点和个体性差异，从学生角度出发，我制定了以下三个教学目标：1.知识与技能目标：学生能够理解快速跑动作环节，知道快速跑动作要点。2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出快速跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。3.情感态度与价值观目标：培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。四、说教学重点、难点依据以上对教学目标的分析，根据学生的水平，我确定本节课的教学重点是蹬地有力，摆臂迅速；教学难点是身体重心抬起时机正确。五、说教法、学法教学方法是完成教学目标和任务的手段，本节课的教法包括游戏教学法、讲解示范法等。通过提高学生的学习兴趣，激发练习热情，创造自然、宽松的课堂气氛，最大程度地调动学生的学习积极性和主动性。本节课的学法包括练习法、合作学习法等，学生充分参与体育实践活动，发挥他们学习的积极性和学习潜能，学会探究、创新，为终身体育打好基础，促进学生全面发展、健康成长。六、说教学过程（一）开始部分在开始部分，以四列横队为体育课堂常规，以提问方式进行导入，我是这样进行的：同学们，你们知道世界上跑的最快的人是谁？那你们想不想跑得更快呢？以四列横队为体育课堂常规，避免队伍调动，学生迅速集中到课堂中来，以提问方式进行引起学生兴趣，激发学生学习的欲望。（二）准备部分在准备活动时，以同学发展为中心，重视同学的主体地位的教学理念，在音乐的伴奏下，学生进行自主创编动作进行绳梯跑动练习，同学在玩中学、学中玩、玩中创，充沛感受自主与合作的乐趣，以徒手操为专项活动，提高体温，降低肌肉粘滞性，防止学生出现运动损伤等情况。（三）基本部分1.导入在基本部分，以自主探究的理念开始导入环节，我是这样进行提问的，同学们通过挂图回答“快速跑的动作组成是什么呢”这一问题，学生通过分组讨论，积极回答问题，在轻松的环境中初步了解快速跑的动作组成，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作的心情，从而有效地提高同学主动参与学习的兴趣，打破传统体育教学，同时讲解并示范快速跑动作要点。2.新授采用站立起跑姿势，听到“各就各位”口令后，站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到“预备”时，上体前倾，重心下降，听到“跑”时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态。3.练习在学生了解快速跑动作后，我进行第一个练习：喊号接物，我组织学生围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物，学生体会摆臂要迅速，前不漏手，后不漏肘的动作要点，设计意图是将教学和游戏有机结合，构成了新的教学情景，有利于调动同学用已有的知识在实践中去体验的积极性，体现了“快乐体育”的思想。随后我安排追逐跑练习，我将同学分成两组，一组为1号，一组为2号背对进行，当老师喊出数字时，一组迅速跑出，另一组进行追逐，在跑的时候思考怎么不被对方抓到。在教学中，部分学生出现后蹬地没有力量的情况，通过观看视频，学生分组讨论，我讲解正确要点：前脚掌蹬地要有力，随后我采用扶墙辅助练习的方式，通过讲解示范、互帮合作等方式，给同学创设一定的空间和时间，学生练习的同时，享受其中的乐趣。最后，创设快速逃生的教学情境，学生更好掌握快速跑的动作要点，学生的主体地位得到了充分发挥，学生有了求知、求学的欲望，与此同时，达到教学目的。4.游戏经过了几次练习，学生逐渐会产生枯燥的情绪，我安排学生进行接力跑游戏，学生分成人数相同的四组，每组同学成一路纵队站在起跑线后，听到老师的口令后快速跑出，跑到终点后接力下一名同学，要求不抢跑，抢跑罚时3秒（四）结束部分我带领学生在音乐的伴奏下进行放松练习，重点放松手臂和腿部；目的是通过放松来消除学生的紧张心理，缓解肌肉疲劳，随后进行随堂点评，总结本课的学习完成情况、布置课后小练习，回收器材。七、预计效果和心率本节课的练习密度安排为40%～45%，预计课的平均心率为140～150次/分钟，学生练习时能心情愉悦，积极主动，部分同学在练习中出现后蹬无力的现象，通过讲解示范、练习等环节，大部分同学动作有所改善

《50米快速跑》一等奖教案 篇4

一、教学目标

1、知识与技能目标：使学生掌握50米快速跑的技术动作要领。

2、过程与方法目标：通过教师示范，游戏练习等的方式，使学生做到跑姿正确轻松、自然。

3、情感态度与价值观目标：通过本节课的学习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

二、教学重难点

1、教学重点：步幅开阔，快速摆臂。

2、教学难点：加快步频时摆臂与抬腿的协调用力。

三、教学用具

报纸等

四、教学过程

（一）开始部分

集合整队，师生问好，安全事项，见习学生安排。

（二）准备部分

1、“篮球与乒乓球”热身游戏

游戏规则：

（1）游戏者围成圈。

（2）在游戏开始时，教师指定某一同学开始游戏，这位同学说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。

（3）第二位同学接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。

（4）如此交替进行。

（5）如果某人发生错误，就退出该游戏（或者表演一个节目）。然后从下一位同学开始，继续游戏。

注意：

①必须讲话与手势同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

2、 徒手操练习

教师示范+喊口令

（三）基本部分

1、 提问导入

师：同学们，你们知道现在世界上跑的最快的人是谁吗？

生：博尔特。

师：对，他跑起来的时候向闪电一样，同学们想不想成为小飞人呢？今天的内容就是学习“50米快速跑”。

2、示范教学

（1）教师完整示范快速跑的动作，并进行提问。

（2）问题是：怎样才能让自己跑的更快呢？

（3）教师说出50米快速跑的动作要领。

3、分解动作示范讲解

（1）起跑时：两脚用力蹬地，反应快。

（2）途中跑：后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。

4、学生练习及纠错

（1）分组练习50米快速跑 师巡视+纠正错误。

（2）纠正易错点：摆臂姿势不正确（纠正方法：原地摆臂，在摆臂时肩、肘自然用力的感觉），跑动路线成“s”形，甚至窜道（纠正方法：采用窄道跑、放标志物方法跑），“看”口令起跑 （纠正方法：采用各种方式发出声响，鼓掌，跺脚或者吹口哨），途中跑后蹬腿伸不积极（纠正方法：各种跳跃练习时脚尖蹬离地面的感觉）。

（3）优生展示 表扬+说出重点要领。

5、游戏：抓“尾巴”比赛

游戏规则：

（1）每个同学用报纸做成“尾巴”，挂在身后。

（2）每两组进行比赛，两组同学到足球场中线面对面站立，两两进行石头剪子布比赛，赢的同学抓输同学的“尾巴”，输的同学跑回已方终点线后赢的同学就不允许抓，最后以抓住“尾巴”多的组为获胜。

（四）结束部分

放松操，课堂总结，师生再见，归还器材。

《50米快速跑》一等奖教案 篇5

一、课题

50米快速跑。二、课型新授课。三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解快速跑动作环节，知道快速跑的动作要点。2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出快速跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。四、教学重难点1.教学重点蹬地有力摆臂迅速。2.教学难点身体重心抬起时机正确。五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。（二）准备部分（导入热身）1.绳梯练习将学生分成四组，每组人数相同，每组自己创编动作进行绳梯练习。2.徒手操练习（1）头部运动；（2）肩部绕环运动；（3）转体运动；（4）膝关节运动操。（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：挂图。学生通过挂图，思考快速跑动作结构有哪些，小组长不同区域探究练习。要求：认真思考。组织形式：分组讨论。2.新授：讲解示范动作要点。站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到预备时，上体前倾，重心下降，听到跑时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态。3.练习。（1）喊号接物。学生围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物要求：反应迅速  组织形式：分组练习，学生认真思考老师问题（2）追逐跑。老师将学生分成两组，一组为1号，一组为2号背对进行，当老师喊出数字时，一组迅速跑出，另一组进行追逐学生站立在起跑线或背对起跑线进行跑动纠错：后蹬无力。分组讨论，老师讲解示范，后脚积极蹬地，重心由低到高，扶墙高抬腿练习。要求：加快速度，脚尖要蹬离地面。组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。（3）创设情境（当遇到灾难，如何快速逃生）。地震了，同学们快速启动，小组成员渐次快速奔跑，在起跑后的加速跑时注意重心由低到高成直立姿态。要求：认真体会动作。组织形式：分组逃生。4.学生展示。通过学生展示总结要点，后蹬有力，前摆迅速。要求：认真观看优秀组。组织形式：小组展示。（四）结束部分（整理放松、小结）1.放松操。2.课的小结。3.回收器材、师生再见。六、场地设施田径场。七、教学效果预计运动负荷1.平均心率120～130次/分钟。2.练习密度35%～40%。

《50米快速跑》一等奖教案 篇6

这是一节早先用于对新课程远程研修的`课例，现在看来优缺点并重，本着学习探讨的想法，还是愿意拿出来和各位老师交流。

首先，感觉课堂过程还是能够抓住学生眼球的，学生能参与积极；通过一绳多用，一绳巧用，贯穿了整个课堂，灵活多变的教学方法，给学生创设了和谐、宽松的学习氛围，既有在老师组织、指导下的自主练习，又有学生间的合作学习，在技能学习的同时也发展了体能。学生能够在“玩中学，学中练，练中听讲解”，遵循了最近发展区的理念，初步展现了“链式活动”体育教学模式和“互慧体育课堂”的雏形。

其次，能够激发学生的一个个兴奋点。学生在学习过程中成为参与者，而不是只会听命行事的被动者，教师是参与讨论者的’角色，而不仅仅是信息提供者，整个过程都是在愉快、平等、和谐、友好的氛围中完成，使学生乐学、会学。同时，增强了学生的学习的信心与判断力。

在本课技能辅助学练阶段，运用了小组合作，分组练习，让小骨干教学生，然后又让学生教学生，这种方式是一个新举措，既让学生得到练习又培养了小骨干的作用，也注重了合作探究，还调动了学生的练习热情，练习过程中，我注重了对个别学生的指点纠正，在学生展示后也进行了集体讲评，让学生不仅练习了，还明白了道理。

游戏设计很好，那时就借鉴了目前流行的美国SPARK课程游戏理念，可以提高学生的学习兴趣，把枯燥无味的田径教学变得有趣味性，游戏时采用了小黑板进行讲解，使同学们一目了然，容易接受。游戏内容不但发展了学生的体能，巩固了所学的快速跑技能，还提高了学生的智能，培养了学生之间团结协作的精神。

不足之处也很多，教态那会还不够严谨，表情略显严肃；游戏图形的设计可以多划一条线，然后要求靠右行，可以更安全；学生讨论时间较短，不能给学生真正的思维刺激，抛砖引玉，反思，可以让我的课堂持续进步，您的建议同样让我进步。

《50米快速跑》一等奖教案 篇7

教学目标

1.通过本节课练习，85%的学生能够了解所学动作的名称，初步掌握快速跑的正确姿势。

2.通过小组探究、合作学习等方法，发展速度、力量、协调、柔韧等身体素质。

3.在练习过程中，学生养成勇于挑战、坚强拼搏，乐于参与体育运动的良好品质。

教学重难点

1.教学重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极。

2.教学难点：蹬摆协调，跑的自然。

教学过程

（一）开始部分

1.课堂常规：

集合整队；师生问好；宣布本节课的内容。

2.导入——提问导入的方式

师：同学们，你们知道动物世界中哪个动物跑的是最快的吗？有说猎豹、羚羊、还有说狮子，大家说的都非常不错，那同学们想不想学习这种快速奔跑的本领呢？那好，这节课一起学习一下跑步的本领——50米快速跑。

3.检查着装；安排学生到指定区域进行见习。

（二）准备部分

1.热身跑活动：“喊数抱团”游戏：学生围成圈进行慢跑，当老师喊出一个数字，相对应的几名同学就抱在一块。

2.热身操活动：配乐健美操操。

（三）基本部分

1.讲解示范：采用站立式起跑，“各就位”预备动作时，站在起跑线后面，两脚前后开立；“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂曲肘在体前，上体稍前倾；听到“跑”的口令时，起跑两脚用力蹬地，起跑后，上体保持前倾，前脚掌着地；途中跑时，后蹬充分，积极前摆，动作协调。并以最快速度冲过终点。

2.分解练习

练习一：

练习名称：原地摆臂练习

动作讲解：体操队形散开，两脚前后站立，跟随老师的击掌节拍，进行有节奏地前后摆臂练习。

练习二：

练习名称：背对起跑线反应跑练习

动作讲解：学生采用站立位，背对起跑线，当听到跑的口令时，转身向前跑出，不可抢跑。

练习三：

练习名称：短距离加速跑练习

动作讲解：10米跑练习，起跑后重心不要上抬过快，上体适当前倾，大腿积极前摆，前脚掌着地。

3.完整练习

纠错环节：摆臂姿势不正确，纠正方法：再次进行原地摆臂练习，体会摆臂时肩、肘自然用力的感觉，并通过中等速度的跑改进摆臂技术；

优生展示：邀请学生进行自主展示。

4.游戏

游戏名称：快乐追逐跑

游戏规则：分成人数均等的四个小组，每组每次安排两位学生，一人在前一人在后，前后间隔1~2米追逐，前者领先过终点线为胜，后者在对方过终点线前拍到其肩部为胜。

（四）结束部分

1.放松活动

2.课堂小结

进行鼓励性总结。

3.师生再见

场地器材

场地：田径场

预计负荷

1.练习密度：35%~40%

2.平均心率：120~140次/分

3.运动强度：中等

板书设计

《50米快速跑》一等奖教案 篇8

我们的学生从小学到初中，对快速跑的能力缺乏正规性的训练，跑的动作不规范，普遍存在以下缺点：

一、途中跑时大腿抬得不够高。

二、后蹬不充分，形成“坐着跑”。

三、途中跑时身体后仰。

四、途中跑时身体左右摇晃，稳定性差，衔接差，后蹬无力，抬腿不高。

如何在体育教学中纠正错误动作，并学会正确的快速跑动作，我在体育课教学中做了以下尝试。

首先，是对学生进行一次摸底考试；让每一位学生知道自己50米跑的成绩，按成绩的差异分组，因人而异进行分层教学。

其次，“精致”教学；精讲多练，突出重、难点，讲课时的时间不会超过10分钟，其余的时间留给学生练习。体育课本身是让学生活动身体的课，讲的过多不仅浪费了学生活动的时间，也大大减少了学生练习的欲望。

第三，多让学生自己研究教学内容；如果总是老师在讲，老师在教，学生站着听，那么很可能就是学生不知道教师所讲，或者几个人凑在一起打闹。所以在上课的时候，我在宣布了教学任务以后，先让学生自己去想、去练，练了以后发现问题再讲。这样不仅有利于学生积极学习，也有利于抓住教学重点和难点。

《50米快速跑》一等奖教案 篇9

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到最高速时要保持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段，通过采用加速跑的各种练习，改进途中跑得基本技术，并通过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质。

学情分析

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，通过采用加速跑得各种联系方式，改进途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解能力较差，尤其是对于动作方法的.理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

教学目标

1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质；

2、技能目标：学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；

3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重 点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。

难 点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

教学过程

一、 开始部分

集合整队 师生问好

报告人数 介绍内容

二、 情境导入

教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我

教师示范放松的动作,讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习.

五、小结

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课，并组织学生收器材。

《50米快速跑》一等奖教案 篇10

50米快速跑是小学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。在设计本课教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。积极探索有效、合理的教学方法。本节课为学生营造一个学习、娱乐、竞争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性。

在快速跑练习中，因为采取了比赛机制和游戏活动，所以学生的兴趣很高，能够积极参与练习，每个学生对自己都充满了信心，不甘示弱练习得比较投入。充分展现了小学生的活力，也体现了学生积极参与，坚强勇敢，团结一致的体育精神。

但是由于备课不够充分，考虑不仔细，课前组织不好，浪费时间；在游戏中，场地准备不充分，引导不到位，学生没有领会游戏的方法而导致游戏场面混乱。这次课仅仅是能把课堂完整顺下来，细节问题存在的比较多，需要我不断揣摩，不断学习。在以后的课堂里，我将提前充分备课，考虑课内容时要与学生相结合，切合实际。并且要多听课、观课，多请教其他有经验的教师，做到取长补短，成长自我。

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