减肥计划一周表（精编3篇）
由 网友 分享
时间：
【引言】阿拉文库漂亮网友为您分享整理的“减肥计划一周表（精编3篇）”范文资料，以供参考学习，希望这篇文档资料对您有所帮助，喜欢就下载分享给朋友吧！
周1
20分钟的运行速度10分钟/英里，共消耗180卡路里；60分钟快节奏的瑜伽课如活力或者流派，消耗269卡路里
周2
60分钟的`室内自行车，消耗413卡路里；加上45分钟剧烈游泳，消耗446卡路里
周3
休息一天或控制时速20分钟/英里，步行20分钟，共消耗66卡路里
上一篇：市场调研报告精编5篇
下一篇：王昌龄的边塞诗有哪些？精编5篇