小学生睡眠管理具体实施方案精编33篇

制定规律作息时间，确保每天充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境，减少电子产品使用，鼓励午休，定期评估调整。下面是阿拉网友整理编辑的小学生睡眠管理具体实施方案相关范文，供大家学习参考，喜欢就分享给朋友吧！

小学生关于睡眠管理实施方案 篇1

为进一步贯落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生康成长的重要环节，学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的'睡情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

睡眠管理小组

组长：孙廷菊

副组长：李鼎海

成员：冯美铭各班班主任

二、睡眠的布置与实施

1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21:00学生每天睡眠时间为10小时。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.教师要引导家长帮助孩子制定出系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

三、睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，定期开展有关睡眠情况的调查问卷，及时发现学生存在的问题，提出相应的整改意见。

四、坚强监管，优化睡眠管理保障措施

1.建立小学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,学生纳入到综合素质评价中，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇2

一、评选标准：

1、在品德修养上，应知荣明耻，具有热爱祖国、服务人民、辛勤劳动、崇尚科学的高尚品德，具有良好的文明卫生习惯，爱护环境，勤俭节约。遵纪守法，遵守《小学生守则》、《小学生日常行为规范》及学校的规章制度。积极参加集体活动，孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。具有“爱国、守法、诚信、知礼”的公民道德和社会主义荣辱观。

2、在学习生活上，应具有正确的学习目的和良好的学习习惯，勤奋学习，刻苦钻研，勤思好问，牢固掌握各门功课的基础知识和基本技能，不偏科，注意全面发展。

3、在艺体活动上，应积极参加艺术训练和体育锻炼，上好每节艺术课、体育课、体锻课，做好“三操”，体育成绩达到国家统一规定的各个年龄段的最低要求，培养良好的心理素质和审美情趣。

4、在人际交往上，能积极参加每次的社会实践活动和班队活动；在活动中和日常生活中能乐于奉献、诚实守信、勇于创新；欣赏、接纳、包容、关爱他人，掌握沟通方法，有自信，大胆表达自己的想法，不以自己为中心，不随便发脾气，学会倾听别人的意见，善于与别人交流合作，懂得在有良好的心理素质和较强适应社会生活的能力。言行一致，诚实谦虚，团结同学，

二、评选内容及步骤：

1、自己推荐——用文字的形式介绍自己（统一表格）。

重点介绍自己的特别之处，最好能以故事的形式讲述自己的闪光点。要求：低年级100字，中年级200字，高年级300字。

2、才艺展示——举行“我是朝天未来星”中队活动，学生可以通过自己写文章朗诵、唱歌、舞蹈、绘画、乐器、手工表演等方式展示自己的闪光点。（4月28日）

3、根据评选标准和个人特点，每班评选出一名“朝天星”，如“朝天科技星”、“朝天礼仪星”、“朝天勤学星”、“朝天才艺星”、“朝天环保星”、“朝天舞蹈星”、“朝天百灵鸟星”等。

4、5月10日把“朝天未来星”的推荐评选表（自己推荐、中队意见等）交到大队部，5月16日拍照。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇3

为进一步加强和改进大学生思想道德建设，深入开展“知行反思”系列教育活动，充分挖掘我校学生中的先进典型，引导和激励全校学生勤奋学习、勇于实践，提升思想道德修养，养成良好行为习惯，形成优良的学风、系风、校风，营造良好的校园文化氛围，学校决定在全校学生中开展第三届“校园知行之星”评选表彰活动。

一、评选对象

全体注册的在校生。

二、活动要求

坚持贴近实际、贴近生活、贴近学生，从思想道德、学习学术、自立自强、社会实践、文体才艺等多方面，挖掘身边的典型，树立身边的榜样。努力提高先进典型在广大学生中的认可度，进一步增强“知行反思”系列教育活动的针对性和实效性，更好地引导广大青年学生树立远大理想、培养高尚道德、勤奋学习知识、勇于艰苦创业。

三、评选时间安排

整个评选活动包括宣传动员、推选考察、网络投票、评选审定、表彰奖励、典型推介五个阶段。

（一）宣传动员（20xx年12月26日-20xx年1月5日）

1、各系成立包括系领导、辅导员、教师代表、学生代表组成的推选小组，

研究制定本系推荐和初评工作方案。

2、各系进行广泛动员，通过多种途径和方式扩大评选活动的影响力，积极发现和挖掘本系的先进学生，同时注重激发学生参选、参评的热情，为评选活动打下良好基础。

（二）推选考察（20xx年1月6日-1月15日）

1、推荐方式可分为他荐和自荐。除了各系组织各班级、宿舍推荐以外，学生也可以直接向系推选小组自荐，在校园网自行下载并填写“知行之星推荐（自荐）表”，上交系推选小组。

2、在此基础上，各系向学校推荐若干名“知行之星”候选人。各系推荐名额为：500人以下推选2人，500—1000人推选3人，1000人以上推选4人。候选人名单须在本系张榜公示。

3、各系确定候选人后，负责撰写候选人事迹材料、制作宣传栏或宣传展板，为参加学校评选做准备。

4、各系将推荐的“知行之星”候选人评选材料，于1月15日以前上交党委宣传部。

（三）网络投票（2月20日-3月31日）

1、学校成立评选工作领导小组，具体组织评选工作；

2、制作专题网页，运用微信、微博平台，公布全校“校园知行之星”评选相关信息及候选人主要事迹。

3、各系宣传发动全体学生参与网络评选投票，其结果将作为最终评选审定的重要依据。

（四）评选审定（4月中上旬）

分别组织辅导员和专家小组评审会进行评选。最终评选包括学生网络评选、辅导员评选和专家小组评选三种形式，其参评权重依次为：20%、30%、50%。根据排名，最终评定出10名“校园知行之星”。

（五）表彰奖励（4月下旬）

学校召开“知行反思”系列教育活动总结表彰大会，对最终评选出的“校园知行之星”颁奖。

（六）典型推介（5-6月）

组织相关人员深入挖掘“校园知行之星”的先进事迹，撰写系列通讯，编辑印刷成册；同时通过校园网、校报、广播、橱窗、校园新闻网微信和微博平台等途径广泛宣传。举办“校园知行之星”事迹报告会、座谈会，开展向“校园知行之星”学习活动，形成学先进、赶先进、争先进的良好氛围。

四、评选条件

（一）拥护党的路线、方针、政策，具备良好的思想道德素质、科学文化素质和健康心理素质，关心集体，乐于助人，模范遵守学生守则和学校规章制度。

（二）具有明确的人生奋斗目标、强烈的求知欲和上进心，勤奋学习，成绩优良，有较强的分析解决问题的能力和创新精神。

（三）在学习生活、社会实践、创新创业、志愿服务、文艺体育、学术科技、自强自立、专业竞赛等方面有突出表现或感人事迹。

六、报送材料

每个候选学生报送的具体材料应包括：

（一）师范学院“校园知行之星”候选人推（自）荐表一份，电子档文件名“（学生姓名）校园知行之星推荐表”。

（二）候选人事迹材料一份（要求：A4纸打印，1500字左右，内容包括个人基本情况、主要事迹），电子档文件名“事迹材料”。

（三）获奖励证书复印件，电子档文件名“荣誉证书”。近期免冠2寸彩色证件照1张（电子版为原版JPG格式照片，不小于1MB），电子档文件名“证件照”。

（四）近期生活照一张（电子版为原版JPG格式照片，不小于1MB），电子档文件名“生活照”。

七、相关要求

（一）高度重视，加强领导。“校园知行之星”评选活动，是加强广大青年学生思想道德建设的重要途径，是全面推进素质教育的重要措施。各系要加强对活动的组织领导，认真部署落实。要善于主动挖掘典型，以评选活动为契机，加强对先进典型的宣传，为广大青年学生树立榜样，激励他们健康成长成才。

（二）认真审核，严格把关。各系要认真组织好推荐工作，保证质量，保证时间。在推荐申报过程中，要增强透明度，保证评选工作的公平、公正和公开，确保把最优秀的候选人推荐上来，真正选出学生信服、经得起公众舆论评价、具有典型意义的好学生。对经核实确有问题的候选人，评选工作领导小组将取消其参选资格。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇4

一、教学目的：

1、通过读新闻、抢答、演小品等形式引起同学们对交通安全的重视。

2、通过本次班会活动，是同学们了解一些基本的交通规则及交通标志，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。

二、课前准备：

1、让同学们收集有关交通事故的新闻。

2、组织学生排演小品。

3、选好及训练班会主持。

4、了解一些基本的交通规则。

5、了解一些常见的标志。

三、活动过程：

(一)、主持读有关交通事故的新闻以引入主题。

1、主持A读新闻。

2、主持B：大家听了这则新闻有什么感想?

3、同学们各抒己见。

4、主持小结：

A：生命在你手中，交通安全不容忽视。

B：所以今天我们就一起来学习交通安全，时时刻刻注意安全，并要养成自觉遵守交通规则的好习惯。

(二)、知识竞赛(抢答形式)

(三)、看小品，议一议。

1、小品内容：一名小学生放学回家由于不遵守交通规则，结果出了车祸。

2、小品内容：两名小学生在马路上踢球，结果拣球的时候，出了车祸。

3、议一议。

(1) 这几个小朋友 违反了哪些交通规则?

(2) 我们应如何遵守交通安全?

4、把小朋友的错误纠正过来。

5、由小品、谈心得体会。

(四)、轻松一笑。

小合唱《祖国、祖国我爱你》

(五)、板板。

合：节日到，真热闹，小朋友，放鞭炮;

E：柴草旁，屋前后，严格禁止放鞭炮;

F：点炮引，要用香，别用火柴打火机;

E：哑炮未响别去拿，伤了自己损失大;

F：冲天炮，危险大，引起火灾害人家;

E：别拿拉炮对着人，免得炸己又伤人;

F：放鞭炮，害处大，自己别放它;

E：有的城市已严禁，我们带头来执行;

合：来执行!

(六)、必答题。

四、小结。

1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么?

2、班主任小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇5

一、制定暑期活动计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性与次序性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容与时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1。5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾与总结，这都由你自己来安排，但是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化与理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好与兴趣，也有非常多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间与精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、读读课外书

在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观与人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观与人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。

五、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇6

一、指导思想

学校组织心理教师指导师生加强心理防护工作，引导师生和家长养成健康生活方式，合理安排休闲与学习活动，学会自我调节与放松，以良好的身心状态应对疫情。

二、工作目标

通过心理辅导和咨询等支持性干预，对由于疫情危机导致不良情绪的学生进行心理疏导，引导学生积极主动面对疫情，重新认识疫情，尽快恢复心理平衡。

三、干预人群

新冠肺炎疫情影响人群分为四级。干预重点应当从第一级人群开始，逐步扩展。一般性宣传教育要覆盖到四级人群。评估目标人群的心理健康状况，及时识别区分高危人群、普通人群。对高危人群开展心理危机干预，对普通人群开展心理健康教育。

第一级人群：疫情感染的师生(住院治疗的重症及以上患者)，师生直系亲属为疫情防控一线医护人员、疾控人员和管理人员等。

第二级人群：居家隔离的师生(密切接触者、疑似者)，到医院就诊的发热师生。

第三级人群：与第一级、第二级人群有关的人，如家属、同事，参加疫情应对的后方救援者，如现场指挥、组织管理人员、志愿者等。

第四级人群：受疫情防控措施影响的疫区师生、易感师生。

四、建立领导小组

为保证疫情防控应急心理干预落到实处，整合学校领导和心理学科队伍等力量，建立和完善学校应急心理干预领导小组。

组长：（校长）

副组长：（副校长）

成员：全体中层、心理健康教师、全体班主任。

（一）区域负责：由具体负责。

（二）主要分工：建立学校、心理健康教研组、班主任、家长四级防控工作联系网络，班主任负责与学生及家长的联系与沟通，由班主任将情况汇报学校疫情防控小组，报鹿建平老师处。

（三）具体分工：

1、组长全面组织、协调指挥。

2、班主任了解信息、通知家长、掌握学生基本情况。

3、心理教师接受电话来访，进行心理疏导、干预，避免极端心理行为。

4、心理健康教研组成员辅助开展工作。

5、心理干预结束后，班主任和心理教师观察和随访。

五、强化具体措施

（一）利用网络优势，加强宣传教育

为落实上级部门和学校疫情防控的工作要求，学校应急领导小组和心理健康教研组、体育组，利用学校事务群和班主任群发布防护宣传视频、心理健康辅导视频、居家锻炼动作及饮食计划等权威宣传资源，鼓励教师加强体育锻炼，保证正常作息，增强身体素质，提高自身免疫力，以积极心态应对疫情。

班主任及时将资源转发至家长群，通知家长了解最新疫情防控的工作要求，告知学生疫情防控方法，宣传如何在疫情期间保持良好情绪，保持和谐友好的亲子关系等科普知识，例如定期推送10节合肥市中小学家庭心理健康微课，主题涵盖家长关注的典型话题，如面对疫情，如何做好心理防护？如何安抚恐慌情绪？如何增进亲子关系……引导、帮助广大家长理性面对并解决现实的心理困扰及问题，科学、适度安排学习、生活和锻炼，以确保学生保持良好的心态和健康的体魄。

（二）加强家校沟通，做好早期预防

立足教育，重在预防，做好师生心理干预工作。班主任作为学生信息第一收集人，德育处要求班主任对各班学生进行摸底，实行“一对一”服务制度，通过班级QQ群、电话、视频等途径与学生主动沟通，明确班级学生动态，了解学生的思想和心理状态，密切关注学生心理发展变化，做到对学生的心理状况变化早发现，早通报，早评估，早治疗，保持信息畅通，快速反应。加强对留守儿童的关心和爱护，一旦察觉学生心理出现高危症状，及时联合学校心理健康教研组教师，主动进行心理干预，力争将学生心理危机的发生消除在萌芽状态，以确保学生心理健康。

开学后，根据疫情变化趋势，面向师生开放心理咨询室，联合班主任通过主题班会、心理微课等形式开展学生心理辅导工作，减轻疫情对学生身心产生的影响，促进校园和谐稳定和教学有序开展。

（三）提供心理援助，进行危机干预

依托学校心理咨询室和心理健康教研组教师，适时推送心理健康教育视频，开放心理热线电话等方式，为全校师生提供危机干预和心理咨询等心理援助服务。如果发现仍然无法调整对方的情绪，学校及时上报上级主管部门并转介专业机构，以实际行动去改变自己当前的状态。

六、强调应急心理干预的工作要求

（一）信息畅通。参与应急干预的工作人员要做到快速反应，确保信息畅通。

（二）工作到位。危机发生时，相关人员要立即赶赴现场，迅速果断地采取有效措施。

（三）协调配合。相关人员在现场指挥的调度下，主动配合，服从指挥。

（四）记录备案。在危机干预过程中，指定专人做好书面文字记录，填写合肥市中心学校新冠肺炎疫情心理危机干预上报表（附件2）必要时做好音像资料的收集，确保资料详细完整。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇7

一、活动主题

以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。

二、活动内容

本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合xx高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。

(一)开幕式

时间：5月x日中午12:00。

地点：广场。

参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院(研究院)心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。

主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验。

(二)“心灵阳光”大讲堂

主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。

组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。

(三)“让阳光洒进心底”主题演讲大赛

主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学习生活等。

组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐代表我校参加xx市大学生心理健康节主题演讲大赛。

(四)“心梦想心健康”原创微视频大赛

主要内容：围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。

组织实施：本项赛事由工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节原创微视频大赛。

(五)心书笺大赛

主要内容：围绕“新时代心梦想心健康”的主题，设计大学生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康知识和理念，引导大学生关注心理健康和全面发展。

组织实施：本项赛事由地球科学学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节心书笺大赛。

(六)“心认识，心成长”心理绘画大赛

主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来，以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇8

一、指导思想

鼓励学生全面发展，进一步推进学校的评价制度改革，培养学生的良好的行为习惯和高尚的道德品质。增强学生的榜样示范教育作用，树立典型，创设积极向上的学习氛围，激发勇于争先的进取的精神，形成良好的学风、校风。进一步加强学校德育工作，努力探索贴近学生实际和行之有效的德育工作新途径、新方法，转变教育观念，真正从“近、小、实、亲”做起。为此，学校在同学中开展第六届“校园之星”评选活动。

二、活动目的

关注每一个学生的成长，尊重学生个性差异，引导全体学生寻找自身潜力，挖掘自身潜力；用“多把尺子衡量孩子”，引导广大教师发掘学生的闪光点，关注学生的点滴进步。通过榜样带动的作用，使学生们有进一步努力、前进的目标，让更多的学生发现自己的闪光点、找到成长中的自信。通过评星活动对学生进行多方面的正面引导，树立学生的自信心，使学生生动、活泼、健康、主动、全面发展。

三、组织机构

组长：

副组长：

成员：全体教师各班班长

各班级可结合班情成立班主任为组长，科任老师和学生代表为成员的考评小组。

四、时间安排

1、20xx年2月份召开筹备会议、制定活动方案；

2、3月1日正式启动，至5月28日开展考核评比；

3、5月31日确定第六届“校园之星”名单；

4、6月1日举行颁奖仪式。

五、评选方法和程序

第一阶段：“班级日星”评选

1、各班班主任组织本班学生学习评选条件，对标争星。

2、每天眼操后，学生汇报当日（头天下午至即时，星期一含周末时间）自我表现；班级同学和科任老师进行监督，及时指出该生当日不良行为。

3、班主任结合学生优良表现和不良行为公平公正地评定“日星”。优良表现不论大小轻重，但不良行为影响较大的“一票否决”。

第二阶段：“班级周星”评选

1、每周末主题班会后时间，班主任根据本周“日星”统计评定“周星”，“周星”人数为：班级学生数*20%（小数点后四舍五入）。

2、每周一升旗仪式后，少先队组织全校宣读各“班级周星”名单。

3、不良行为造成重大影响的，取消“周星”资格。

第三阶段：“班级月星”评选

1、每月末最后一个星期五，班主任根据本月“周星”统计评定“月星”，“月星”人数为：班级学生数*20%（小数点后四舍五入）。

2、每月第一个升旗仪式后，教导处颁发各“班级月星”奖状。

3、“月星”在各班级铭牌展示。

4、不良行为造成重大影响的，取消“月星”资格。

第四阶段：“校园之星”评选

1、5月31日，各班级根据“月星”统计评定第六届“校园之星”，人数为：班级学生数*10%（小数点后四舍五入）。“月星”数相同的，比较“周星”数；“周星”数相同的，比较“日星”数；“日星”数相同的，通过班级民主投票决定。

2、班主任结合学生特长和“日星”表现，对取得“校园之星”资格的学生命名相应的“星”，上报教导处。

3、不良行为造成重大影响的，取消“校园之星”资格。

4、6月1日，教导处和少先队颁发第六届“校园之星”荣誉证书。

六、注意事项

1、各级、各班主任要高度重视评选活动，使活动起到启发德育的作用，加强对全体学生的正确引导，真正把最优秀的学生推荐上来。

2、要实事求是，严禁弄虚作假，评选活动要坚持严肃、认真、公正、自愿的原则。

3、学校教导处和少先队严格遵守每个步骤、每个环节的时间要求，以确保评选工作如期完成。

4、各类表格要填写完整、真实。少先队负责收集整理相关资料。

七、评选条件及各星标准

凡申报“班级之星”、“校园之星”的学生都必须遵守学校的.一切规章制度，思想品德好、学习态度端正，能符合申报该星的条件，有一定的榜样示范作用，并接受学校、教师和同学的监督。

文体之星

1、对书法、绘画、文艺表演等方面有浓厚兴趣，具备扎实的基本功。在校级或以上的教育行政主管部门组织的书法、绘画、文艺表演中获奖励。

2、具备艺术才能，在歌唱、舞蹈、演讲、广播、小品、器乐演奏方面具有显著的成绩。

3、喜爱科技创造、有小发明、小创造、小制作作品或者有科技小论文获奖、发表。

4、热爱写作，主动参加各级征文比赛活动，取得优异成绩。

5、积极参与班级或学校运动会。有一个或一个以上的体育特长项目(乒乓球、武术、篮球、足球、田径等)。在校级及以上的体育比赛中获得名次。

快乐之星

1、心理健康，生活乐观向上，积极进取，不惧困难，具有耐挫力。

2、团结同学，主动关心同学，热心助人，同学关系融洽；积极主动地帮助和开导思想受挫折的同学。

3、给别人带来快乐，把快乐分享给别人。

学习之星

1、学习刻苦，成绩突出，在学习方面起模范带头作用。

2、自主学习，勤思好问，乐于探究，积极进取，各科学习成绩优秀。

3、学科竞赛或作品曾获校级及以上奖励的。

4、学习成绩或学习习惯上有明显进步的。

礼仪之星

1、尊敬师长，孝敬父母，对人有礼貌，主动问好，尊老爱幼，同学友好相处，互相关心，互相帮助，相互尊重，相互合作。

2、举止文明，尊重他人，乐于助人，遵守学校的各项规章制度。

3、在待人接物时经常使用礼貌用语“您好”、“谢谢”、“对不起”等。

4、能经常帮助父母分担一些力所能及的家务。

5、有典型的事迹，并得到大家一致好评。

诚信之星

1、能真诚的对待老师、同学、家人等，不说欺骗他人的话、不做欺骗他人的事。

2、自己力所能及的事能自己做，答应的事要言而有信，知错能改、勇于承认。

3、能主动、真诚地帮助他人。

勤劳之星

1、热爱劳动，能积极、主动地做好学校值日生、大扫除工作，劳动时不怕脏，不怕累。

2、自己的事情自己做，家里的事情帮着做，学校的事情热心做。

3、有典型的事迹，并得到大家一致好评。

4、见到不讲卫生的人和事能主动上前劝阻。

节约之星

1、个人仪容仪表朴素大方，节约各种用品，不乱花零钱，不吃零食，衣食住行等生活方面从不与他人攀比。

2、节约用水、用电，珍惜个人及公共用品，为班级及学校、家庭财物保护做出贡献，受到老师、家长及同学好评。

服务之星

1、热爱集体，有为班级，为学校，为他人服务的思想。

2、经常为班级，为学校，为他人服务，为同学公认。

3、有典型事迹。

守纪之星

1、自觉遵守小学生日常行为规范和学校规章制度，两操、课外活动、用餐时能自觉遵守纪律，并协助老师维护秩序。

2、在校外能自觉遵守公共场所秩序，不打电子游戏，不赌博，不打架斗殴，不欺负弱小。

3、在同学中起表率作用。

4、安全意识强，珍爱生命，注重自身和他人安全，能按学校安全要求学习、生活，遵守交通规则，不做危险性游戏，注意食品安全，不吃零食。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇9

活动目的：

通过本次班会，使学生在欢乐的活动中掌握防火安全知识，增强学生的防火安全防范意识，提高学生的自护自救能力，减少火灾难事故的发生，促使青少年的健康成长。

活动准备：

1、让同学们收集有关火灾事故的新闻。

2、组织学生排演节目。

3、选好及训练班会主持。

4、了解一些防火安全知识。

活动过程：

班长：亲爱的同学们，火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。但是，火一旦失去控制就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举。为了增强同学们的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，为此我们准备了这次消防安全主题班会。在这次班会上，我们将通过各种形式来掌握消防安全知识，从而减少火灾事故的发生，预祝班会圆满成功!

主持人：我宣布“消防安全”主题班会现在开始!

一、主持人读有关火灾事故的新闻以引入主题。

1、主持A读新闻。

2、主持B：大家听了这则新闻有什么感想呢?

3、同学们议论，各抒己见。

4、主持小结。

二、图片的欣赏“美丽的大自然”

三、看小品，议一议：

1、着火了，怎么办?

发生火情，同学们一定要保持镇静。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火场，打119火警电话，通知救火。

2、怎样报火警?

(1)牢记火警电话119。没有电话或没有信号的地方，如农村和边远山区，可以打锣敲钟、吹哨、喊话向四周报警，动员乡邻一齐来灭火。

(2)报警时要讲清着火单位、所在区(县)、街道、胡同、门牌或乡村地址。

(3)说明什么东西着火，火势怎样。

(4)讲清报警人姓名、电话号码和住址。

(5)报警后要安排人到街道口等候消防车，指引消防车去火场的道路。

(6)遇有火情，不要围观。有的同学出于好奇，喜欢围观消防车，这既有碍于消防人员工作，也不利于同学们的安全。

注意：不能随意乱打火警电话。假报火警是扰乱公共秩序、妨碍公共安全的违法行为。如发现有人假报火警，要加以制止。

3、使用火炉要注意什么?

(1)在安装火炉时，同学们要提醒爸爸妈妈，安装火炉应与床铺、纸顶棚、木窗框等可燃物保持一段距离。农村使用的砖炉土灶，要远离柴草。

(2)炉旁不要放废纸、刨花等易燃物。

(3)烘烤衣物要有专人看管。

(4)掏出的炉渣要等完全熄灭后，倒在安全地方，特别注意不要带着红火倒炉渣。

4、点蚊香时需要注意什么?

夏日的夜晚，蚊子常常令人难以入睡，人们常用蚊香驱蚊。蚊香虽小，但使用不当也容易引起火灾，所以入睡前一定要检查。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇10

主题：

我们班处处有关爱。

背景：

小学生缺少爱心，需要进行教育。

活动目的：

经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。

活动准备：

班班通电子白板展示心理健康教育。

活动过程：

一、班主任介绍班会资料。

同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。

教师此刻给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。

下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。

生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。

生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友。

生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇11

劳动课是九年义务教育重要的课程之一，搞好劳动课的教学工作可以使学生掌握简单的劳动方法，劳动教育教学工作计划。提高劳动技能，培养他们热爱劳动的高尚品质。因此为了搞好本学期的劳动教学工作，特制定科学合理的教学计划。

一、班级基本情况分析本学期六年级共8人，学生整体素养不错。但思想教浮躁，大多数同学热爱劳动，个别学生劳动态度不端正。

二、掌握基本知识情况，学生的基础知识掌握较好，但不爱动手操作，劳动态度需要端正。

三、熟悉教学内容重难点课时安排本册劳动课共15课，内容分为三部分；

①自我服务和家务劳动；

②手工制作；

③生活小常识。这些内容不仅注重适应小学生的年龄特点和接受能力，而且具有思想性科学性实践性和趣味性。

四、教材的重难点是手工制作这一部分，本学期共有19周，安排了16课时，每周一节正课。

五、本学期教学工作安排通过我对班级情况的了解和对教材内容的熟悉，依据[新课程标准]和[劳动教学大纲]的要求，本学期对劳动课教学工作做以下安排。通过了解，班上的大多数同学都是独生子女，过惯了饭来张口，衣来伸手的坏习惯，面对这种情况。

1、对学生进行好的思想教育，告诉他们劳动创新了人，劳动是最光荣的，讲一些热爱劳动的小故事，来培养他们热爱劳动的好习惯。

2、认真钻研学习[新课程标准]和[劳动教学大纲]，熟悉教材内容，备好每一节课。劳动课的教学不仅要重视理论知识的传授，更要重视学生掌握劳动技能和各种能力的培养。因此在课堂上要充分发挥学生的主体作用，引导学生掌握劳动方法，学会总结规律，在学生掌握了简单劳动方法的同时，学会创新，给学生创新一个宽松和谐的学习气氛，使学生在学习的过程中掌握知识，提高了技能，陶冶了品德。改变过去单一的理论测试的评价制度。

3、本学期要从三个方面评价学生的劳动。

①平时的劳动（如值日义务劳动）

②对待劳动课的态度

③家务劳动。即：一方面从学生平时的值日，义务劳动等情况，评出等级；第二方面从学生在劳动课各方面的表现评出等级；三从家长反映在家中的劳动情况评出等级，最后进行综合评定，这样全方位地调动了学生热爱劳动的爱好。

4、结合学校的实际情况，教师采纳灵便的教学方法，充分调动学生热爱劳动的爱好。

5、经常带领学生参加适当的社会实践活动，培养他们大胆创新勇于竞争的实践能力。

总之，在本学期教学中，要以以上的总体计划来完成劳动课的教学工作，全面提高学生的素养，为社会培养出高素养人才。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇12

为做好疫情防控管理期间师生的心理健康教育工作，保障全院师生的生命安全和身心健康，预防心理危机事件的发生，帮助师生提高心理调适能力，构建平安、友善、和谐、稳定的校园氛围，按照学院整体防控工作的要求，制定心理健康教育工作方案：

一、成立组织，认清责任。

各二级学院（部）统筹成立心理工作领导小组，指导师生开展心理防护与干预工作。按照“学院—二级学院（部）—班级—宿舍”四级心理危机预警体系，明确责任，开展工作。认真执行《班级晴雨表》周报制度，由心理委员负责联络本班学生，每周汇总并上报学生心理动态，及时发现需要帮助的学生，二级学院（部）要及时研判，并为学生提供精准的心理援助服务。

二、多种形式，提供援助。

开展教职工和学生的心理援助和疏导。学院心理健康教育中心采用线上的方式为师生提供常态化的心理咨询服务，开通电话预约、微信预约服务，积极开展线上和线下团体心理辅导，各二级学院（部）在有条件的情况下，针对不同群体分层次组织开展团体心理辅导，提高心理辅导的覆盖面，最大程度的帮助学生解决防疫期间遇到的心理困扰。

三、精准帮扶，抓住关键。

各二级学院（部）要密切关注特殊群体（有发热咳嗽症状的、被隔离的）、高危学生群体（20xx年xx月xx日至今的“心理高危学生”），及时掌握心理动态，排查情况，分类管理。与他们保持密切联系，进行网络或电话一对一沟通交流，定期了解学生健康状况，鼓励他们调整心态、坚定信心，帮助学生缓解紧张情绪。

四、家校联系，加强沟通。

各二级学院（部）要创设多种途径，如电话、电子邮件、QQ、微信等，保证与家长间的沟通渠道畅通；在学生出现心理危机时，及时与家长沟通，让家长或监护人明确认识到学生的危机及可能出现的后果，建议家长或监护人寻求专业精神卫生机构的检查、评估和治疗，依法依规与家长或监护人协商危机学生的休复学、陪读陪护等事宜，形成工作合力，共同帮助他们度过心理难关。

五、重在预防，及时干预。

充分利用学院心理危机四级网络体系识别学生的心理危机，同时通过加强课堂考勤、夜间查寝、参加实践活动情况评估以及同学之间观察等途径，及时识别心理危机学生个体；畅通危机干预渠道，依托四级工作体系，开展心理危机预防干预工作。对出现心理危机的学生及时转介到医院进行诊断和治疗，对于因心理疾病休学返校的学生，按照规定出具专业精神卫生机构的诊断后，办理复学手续。

六、做好教学，知识普及。

组织开展好大学生心理健康教育教学工作，发挥课堂普及心理知识的主渠道作用，全面提高学生的心理素质。教学中要设计加入疫情防控知识、心理调适方法和生命教育等内容，保证教学的互动性、参与性、操作性与实效性，保证教学质量，全面普及心理健康知识，教会学生基本的心理调适技能。

七、宣传活动，拓展创新。

大力开展心理健康教育宣传活动，不断丰富宣传途径，根据实际情况开展线上、线下相结合的主题活动，利用校园网、中心网站、微信公众号、学习通等新媒体平台，不断增强心理健康教育的吸引力和感染力，传播自尊自信、乐观向上的文明理念和健康意识，倡导健康生活方式，提高心理保健能力，营造健康和谐的校园环境。

八、心理援助，延时服务。

为方便师学生求助，学院心理健康教育中心在疫情防控封闭期间，开通心理疏导线：，并增加休息时间心理疏导：每天中午13：00—14：00，晚上19：00—20：30。同时，开放心理宣泄室，方便学生进行情绪疏导和宣泄。不同校区的师生可以通过专题网站进行心理测评，了解心理健康状况，可通过“质院心理”微信公众号、电话等进行预约网络咨询。通过心理辅导和咨询等支持性干预，缓解师生的不良情绪，引导他们积极面对生活，尽快恢复心理平衡。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇13

一、意义：

1、走进家庭，加强联系，拉近距离，增进家校之间的情感交流；

2、利用调查记录，全面了解学生情况，着重从生活自理、个性、健康、饮食、睡眠及家庭教育等几方面进行了解，为教师制定教学计划提供依据，以便进行有针对性的个别教育；

3、通过与家长交流，初步了解家庭教育情况，为更好地开展家校互动作准备。

二、时间：

——

三、内容：

1、了解学生的家庭教育情况，了解学生在家的表现；

2、了解学生家长教育孩子的方式方法；

3、征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和建议；

4、向家长宣传学校的办学宗旨和办学特色；

5、纠正家长错误的家教方法，向家长传授较科学的家教方法；

四、要求:

1、家访时不可与家长发生争吵和冲突，态度要和蔼，要与家长共同探讨教育孩子的问题；

2、不能接受家长的吃请，更不能接受家长的礼物；

3、家访后要及时记录和整理，不断总结经验教训。

4、本学期完成班级人数的50％。

五、重点：

1、后进生，查找落后的原因及在家表现。

2、优等生，了解在家表现及家庭教育情况。

3、问题生，随机家访，了解家庭情况。

4、了解周边孩子家庭整体情况。

六、时间安排：

家访一般不占用教学时间（特殊情况除外），主要安排在双休日、下班时间，一天可访问2—3人。

七、人员安排：

班主任，完成本学期家访人数的50％；

课任教师（语数老师），完成本学期家访人数的20％；

部分特殊生家访时，校级领导可带领课任老师共同参加。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇14

为更好地帮助学生在x季学期新冠肺炎疫情防控期间维护心理健康，及早预防、及时疏导、有效干预、快速防控师生中可能出现的心理安全事件，降低我校师生心理安全事件的发生率，构建平安、友善、和谐、稳定的心理健康氛围，结合《关于做好疫情期间学生管理的通知》和我校疫情防控实际，制定本工作方案。

一、服务对象

我校因面对疫情产生不良情绪、需要情绪疏导和心理支持的全体学生。

二、工作目标

1、了解受疫情影响的大学生心理健康状况，根据所掌握的信息，识别高危人群，及时心理预警和心理干预。

2、密切跟踪、研判和及时发现可能出现的群体性心理危机苗头，及时上报，提供解决方案及建议。

3、综合应用心理危机干预技术，做好宣传教育、情绪引导、心理辅导等心理健康服务。

三、工作措施

1、加强疫情期心理防控知识宣传，以开学后心理健康教育活动周为契机，通过学生工作处微信公众号、心理宣传手册、心理展板或海报推送心理防疫知识，为学生提供科学合理的心理调适方法，帮助学生提高心理素质，缓解焦虑情绪。

2、提供针对性心理咨询辅导服务，专兼职心理咨询师、学院心理老师、辅导员和心理健康课程教师对学生个案和群体进行心理疏导，必要时邀请对口医院心理科医生参与。

3、举行辅导员心理健康维护工作会议和心理危机干预培训，提高相关人员开展防疫期间心理防护和危机干预的专业技能。

4、各学院组织各班级开展开学后疫情防控期心理健康主题班会和心理健康教育主题活动，普及应对疫情的心理知识，引导学生正确认识逆境与挫折，提高学生心理保健能力。

5、科学研判，积极关注受疫情影响的学生（特别是疫区、留守、单亲等特殊家庭的学生）的心理健康动态变化，及时识别高危人员，避免极端心理安全事件、群体心理危机事件的发生。

6、坚持做好重点关注人员跟踪反馈制度，学院对一级心理危机预警库和心理台账人员开展心理状况排查，辅导员每两周与一级心理危机预警库和心理台账人员的家长联系至少一次，心理老师每周上报一级心理危机预警库情况，每月上报一次心理健康状况月报表，如有突发情况及时上报并跟踪处理。

7、充分利用、发挥心理健康教育咨询中心硬件设备器具的作用，定时开放心理宣泄室、沙盘游戏室、音乐放松室等，让有需求的学生能够及时进行心理减压，宣泄不良情绪。

8、在规定时段内积极组织新生心理普查，各学院做好学生心理普查的指导、宣传和动员工作，严格做到三统一、全覆盖，提高学生对心理普查工作的认识，保证学生客观、认真地进行测评。

9、认真落实开学后心理咨询值班制度，做到值班人员在岗、值班电话畅通，如有异常情况及时处理上报。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇15

为了培养小学生学习英语口语的兴趣，提高学生英语口语能力，促使教师关注口语教学，根据本学期小学英语教研计划，将在本学期末举行20xx年桐乡市小学英语口语比赛。现将方案公布如下，具体比赛通知日后再发。

一、比赛年级：五年级

二、参赛人员选拔

（1）校级选拔比赛由各校自行组织。

（2）市级比赛：根据年报数，班级数在5个以内的，每校1位选手；超过5个班的，每校2位选手。

三、比赛方式：

（1）比赛分为2部分。选手先进入第一赛场，参加第一部分竞赛；然后进入第二赛场，参加第二部分竞赛。

（2）第一部分（50分）篇章朗读和造句。

朗读：内容源自五年级教材（上、下册）中各单元的对话和阅读材料。（partc和recycle的内容除外。）约30秒内可以完成。

造句：共需要造5个句子。每一小题给出2个词汇。所造的句子必须包括这两个词汇，并且必须为句子给出理由（用because）。例如：

词汇：yaoming，tall

答案：yao ming is so tall———because his father and mother loves ports。

（3）第二部分（50分。3分钟。）单词朗读和看图说话。

单词朗读：朗读10个单词。所给单词在教材中没有出现过，但是可以根据学生已有的'语音知识推测出发音的。

看图说话：看一幅图片，说出至少5个句子，或者形成一个小篇章。

四、评分项目

（1）篇章朗读（20分）：语音正确、重音合理、朗读流畅。综合评分。

（2）造句（30分）：用到所给词汇。because之前语法正确。because之后合理、丰富、有创造性等。分小题评分。

（3）单词朗读（20分）：能根据基本发音规律，正确朗读单词。分小题评分。

（4）看图说话（30分）：语句数量，语句难度，逻辑合理，富有联想。综合评分。

五、奖项设置

（1）参加市级比赛的选手中，40%为桐乡市一等奖，60%为桐乡市二等奖。

校级选拔比赛中，除参加桐乡市级比赛的选手，另外上报2位学生，为桐乡市三等奖。

六、其他事项

（1）每个部分的比赛中，只有开始和结束的提示音，中间无提示。需要选手自行把握进程。

（2）各校在5月31日前，将参加市级比赛的选手和获得桐乡市三等奖的学生的姓名、班级、指导教师上报到@和lingyingqiang@

小学生关于睡眠管理实施方案 篇16

艰苦的期末考试终于过去，到了我最期待的寒假了！在这个寒假中，我要制定一个寒假计划，让我的假期更加饱满、充实。

在我的寒假计划中，我有几点要求：

一、多做一些课外作业。因为下个学期就要毕业考了，妈妈想帮我把英语抓一下，让我多做一些练习和课外阅读。所以寒假里，我要早点把作业做好，多腾出一些时间来学习英语，为毕业考多做一些准备。

二、多一点体育活动。妈妈说我实在太胖了，如果再不多做一点运动，就实在真的不行了。于是妈妈决定，这个假期要跟我一起运动，不让我每天呆在家里当宅男，帮我快速减肥，远离肥胖。

三、课外学习。妈妈要我每天练习钢笔、毛笔，因为只有这样才能进步，让我的钢笔、毛笔技术更上一层楼，越写越比以前好。

四、帮妈妈做一些家里的活。以前，家里所有的活都是妈妈干的，她每天既上班又干活，非常地辛苦。所以在这个寒假中，我要帮妈妈干活，让她减少负担，每天越活越快乐，越年轻。

这些就是我的寒假计划，我一定会严格按照以上要求，让我过上一个充满欢乐和笑声的寒假！

小学生关于睡眠管理实施方案 篇17

暑假，一个很熟悉的名词。Yes!暑假要来了！

我决定定一个暑假计划，我想做的第一件事情是做作业，因为，做好作业就不会有顾虑，而先玩会使我一直焦虑作业做不完，这样就玩不爽。老妈说过：“坚持就是胜利”于是，我决定在前面的十天把作业做完。我的人生格言是“最难的放在最后做”因此，我决定先做我的拿手好戏：英语。再做还可以的语文，最后做我最不擅长的数学、科学。唉，年级一高，作业就是多。说实话，我还真希望休学式时沈老师不在，那就不会有作业，我就可以玩一个暑假了。真期望休学式赶快到来，不过，想让沈老师休学式不来，就是天塌下来也不可能。

这学期，我的字差了许多。所以，我决定再去学已经放弃的书法，我一定要好好的练，因为当我看到程淑铭的字时，说实话，我和她简直是两个境界（一个超烂，一个超好）。我羞愧万分，决定从新学期，把我和程淑铭之间的差距缩短。我一定要把字练得炉火纯青，暑假过完，我就能向程淑铭自豪地昂起头颅了。

我还打算串串门，因为进入三年就级以后，就从来没跟同学玩过。呜～～命苦！说白了，我最喜欢和同学玩了，每当我看见大家正在齐乐融融地玩耍时，我就感到无比的'温馨，仿佛有一团暖气包围着我。我准备叫：、。我们是班里尽人皆知的四兄弟，我要玩的游戏刚好也是四个人物，而且，我们四人性格也很和，叫他们是再好不过的了。

我更想学学游泳，因为我不会游泳。被同学看不起，被家人视为“旱鸭子”，这是很大的耻辱。这个暑假，我决定赌上命也要学会游泳。再说，游泳高手陆佳琦是和我一个班的，还是我的黄金搭档，在他面前，可不能出丑。总之，我会学会游泳的。

美好的暑假向着它奋斗吧！暑假，我来了！

小学生关于睡眠管理实施方案 篇18

【活动设计的背景】

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】

五年班

【授课时间】

十四周 一课时

【教学目标】

1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】

了解、悦纳情绪

认识情绪对我们身心的影响

【教学方式】

游戏、故事分享、小组讨论启发

【课前准备】

ppt课件、图片资料、故事资料

【教学过程】

一、创设情景 引入新课

(一)、图片导入

(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?

师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)

设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点

活动一：猜猜我是谁

步骤：

1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)

教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一起产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。

活动二：画一画我的情绪彩带

同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧!

步骤：

1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。

设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

三、自己建构

(一)明白调整情绪的必要性

1、观察漫画图

在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图

2、课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?

(2)他们为什么都被老师批评了呢?

在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。

(二)、如何调节情绪

消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的.深渊，做自己情绪的主人呢?

1、 故事启发

从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的.时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发?

不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。

2、 调节情绪的方法

以四人小组为单位讨论调整情绪的方法

汇报、总结

设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。

(三)、总结再升华

通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。

同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇19

为丰富员工业余生活，加强公司企业文化建设，提升企业凝聚力，和为促进与外部合作单位、及相关部门交流沟通。拟倡议在公司内自发组织足球队，自发开展足球活动。

一、组织方式及球员构成

1、足球活动采取员工自发组织的形式，与公司不存在任何隶属关系。

2、足球活动中产生的跌打扭伤等各种意外伤害，均由球员自行承担相关责任。

3、足球活动主要球员暂由集团本部和地产公司员工构成，人数初定为10人，今后视活动开展情况再作增减。其它子公司有兴趣的员工在条件成熟时可申请加入。

4、活动方式包括代表公司的比赛活动、自发组织的比赛活动、和平时的训练活动。

二、活动费用

足球活动由员工自发组织，公司视情况可提供一定的赞助费用。包括：

1、服装费：每位球员配备包括球鞋、球袜、比赛服、外套等，预估为1200元/人，如按初定10名成员计算，服装费共计约12000元；今后如发展壮大，再视情况进行扩大。

2、餐费：代表公司的.对外交流比赛或其它重大比赛活动时的餐费由公司全额赞助，球队自发组织比赛或训练后聚餐餐费自行承担。

3、其它费用：比赛用水费、交通费、场地费、比赛用球费等由公司赞助，但须审批同意。

4、未经同意和上文未明确说明的费用公司概不赞助，特殊情况可另行申报。

三、活动规则

1、参加足球活动队员采取自愿加入形式，并收取每人200元活动基金，用于队员无故缺训缺赛罚款等。

2、公司赞助的服装，如参与人员未满半年不能继续参与活动的，则应退还服装费的60％，满半年未满一年不能继续参与活动的，则应退还服装费的40％，一年以上则不用退还。

3、其它相关规则详见足球活动管理办法

小学生关于睡眠管理实施方案 篇20

一、活动主题

三位一体共助健康心

二、活动意义

坚持"立德树人"根本任务，以教育部和河北省教育厅关于加强中小学心理健康教育工作的有关精神为指导，树立"培养学生良好的心理素质，促进其身心健康发展"的理念，不断提升广大教师心理健康教育的能力和素养，着力打造"学校-家庭-社会"三位一体的学生心理健康教育服务体系，培养中小学生健全的人格和积极向上的阳光心态，推动我校心理健康教育科学化、规范化、特色化发展。

三、心理健康教育的目标:

(一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。

(二)培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。

(三)培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性的发展。

(四)培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。

四、心理健康教育的内容:

小学生心理健康教育要根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的科学方法和手段，培养成学生形成良好的心理素质，促进学生身心发展和各种素质全面提高，其教育内容方要有以下几个方面:

1、主动学习的心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握正确学习方法和策略，学会微笑面对学习和学习中遇到各种困难，树立积极乐观的学习心态，使他们把学习当着一种快乐和享受。

2、情感和意志的心理健康教育。中小学时期是人格塑造的重要时期，根据中小学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。

3、正确处理人际关系的心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中小学生经常遇到，不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。

4、个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，注重良好行为习惯的养成教育，使学生形成正确的世界观和人生观、价值观。

五、心理健康教育的主要途径和措施。

1、学校领导要高度重视和关注中小学生心理健康教育，坚持以人为本的科学发展观，要像抓教学成绩一样，在安排工作时同时安排心理教育，检查工作时同时检查心理健康教育，总结工作时同时总结，反思心理健康教育开展情况，把心理健康教育作为学校德育工作新的突破口和切入点。

2、通过案例进行教育，用各种发生在学生身上或身边的事，设置教育情境，让学生自教或互教，让学生自己进行分析案例，并相互讨论当事人的过错或过失，教师及时加以正确引导。

3、充分利用课堂主阵地，开设心理保健课，加强心理健康指导。

4、疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，发挥家教的作用，邀请学生家长到校听课、座谈，增加家庭教育意识，提高家长心理素质，使学校教育与家庭教育密切配合，建立校内外一体化网络，形成辅导学生，人人有责的良好局面。

5、开展丰富多彩的班队活动，寓教育于这些活动中，引导学生在这些丰富多彩的集体活动中，提高认知水平，同时学会团结协作，从而健康成长。

6、利用校园墙报，手抄报等多样化工具，宣传普及心理健康知识。

7、开展社会实践活动，拓宽学生的视野，磨砺学生的意识，让学生经历、体验。

六、活动安排

1、通过国旗下讲话、主题班(队)会、板报、绘手抄报等途径，宣传和培育健康理念，营造良好的心理健康教育环境与氛围。

2、进一步完善课程体系，充分利用，上好心理活动课。

3、开展心理健康教育进家庭活动。在活动月期间，要组织一次心理讲座、家庭教育知识讲座或公益咨询等活动，协助家长解决孩子在成长中的问题，优化教养方式，增进亲子沟通，融洽家庭关系，营造积极健康的家庭环境。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇21

为进一步规范学生乘车行为，引导学生养成文明乘车习惯，学校决定在全校学生范围内开展“有序排队文明乘车”专题教育活动。

一、教育对象

乘公交车上下学的同学。

二、实施办法

（一）对各年级各班学生乘公交车上下学情况进行调查摸底，内容包括乘车线路、乘车点、家庭住址、乘车频率（经常或偶尔）等内容。

（二）成立“有序排队文明乘车”志愿服务队，成员由乘公交车上下学学生中责任心强、具有一定管理能力和管理经验的同学组成。

1、各个公交车停靠站每条线路安排两名同学值勤，维持上车秩序，一人举线路牌在前，一人在队伍旁边维持秩序，两名志愿服务队同学跟随同线路学生后面上车，上车后注意留意礼让情况。

2、两名值勤同学应做好学生违规及让座记录，并及时上交少先队德育处，德育处将把学生乘公交车情况作为文明班级评比依据之一。

3、两名值勤同学应于上、下午放学时及时下课，不必排班级路队，直接到值勤点值勤，确保值勤点文明有序。上、下午第三节的老师应让值勤同学先行放学。

三、表彰激励

学校将于每学期末表彰一批“有序排队文明乘车”优秀志愿者和一批文明礼仪小标兵。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇22

一、活动主题：精神好，气色好，成就最美睡颜

二、活动背景：20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。据报导，在重重压力下，25%的人每天睡眠不足7小时，66%的人睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

三、活动目的：讲解睡眠与精神的重要关系，让人们意识到好的精神有助于好睡眠。

四、面向对象：南京仁康医院周围居民

五、活动时间：20xx年3月21日

六、活动地点：南京仁康医院一楼前广场

七、执行部门：南京仁康神经内科研究院

八、活动流程

前期

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡颜的图片，贴在展板上

2、3月20日之前，拟定宣传单，并打印出来(500张)，在3月20日之前发放到附近居民手中

3、3月21日前，制作主题为“精神好，气色好，成就最美睡颜”的条幅

4、联系好相关媒体进行采访报道

中期

1、九点前，将帐篷(四个)、桌子(五张)、展板(二块)、椅子(五张)及其它相关物品送至仁康医院广场，并进行活动场地的布置

2、十一点三十分活动正式开始，由两人向居民讲解展板照片背后的故事，由十人组成宣传队在周围向居民发放宣传单，并进行宣传

3、趣味答题活动：将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内，让居民来抽取，并回答上面的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品

4、吹乒乓球小游戏：将桌子上摆20个纸杯，连在一起，并盛满水，准备3组。将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进行比赛，将乒乓球吹到最后一个杯子，速度最快者可获得由中心提供的纪念小礼品

5、“精神好，气色好，成就最美睡颜”签名活动：由两名南京仁康神经内科研究院成员向居民宣传精神康健与睡眠的关系，了解睡眠日的意义，并邀请居民在条幅上签字留念，让居民加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义

6、13点30分集合，进行合影留念，活动结束

后期：

1、整理相关资料，做好活动总结

2、清洁活动现场

小学生关于睡眠管理实施方案 篇23

寒假就这样过去了，孩子在家里能够自主学习令我很欣慰。对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。

作为家长，真心希望自己的孩子能够在学业上有成。一想到孩子在期末考试中成绩有所下降，尤其是英语成绩下降很多，我心里有些着急。但我认识到有波动是正常的，不能总是抱怨名次怎么低了之类的问题，在假期中，我帮助孩子分析问题出在哪里，是马虎大意了，还是这一部分没有学好，还是考试没有合理分配时间，导致最后会做的题目也来不及做。他说改试卷的老师乱改，从答案来看他的英语成绩不可能是奇数。我让他不要推卸责任，从主观上去分析。他说有几题自己是会做的，但不知道怎么回事考试的时候就错了。我说你可能是粗心，也有可能是自己这一部分的知识掌握不够牢固。如果是粗心，应吸取教训下次认真做题，并养成一次做对的好习惯。因为不是每次考试都有充裕的时间让你去检查的。如果是知识掌握不牢固，上课要认真听讲，课后要主动找老师请教，不能一知半解。他也欣然接受了我的建议。

为了使孩子有条理、有目的性地学习，配合老师的要求，我们制定了假期学习计划。第一天的计划我让孩子自己制定，最后发现他在小四门上的时间太少，我及时和他调整了计划，确保小四门每天的学习时间至少有5小时。一开始，我发现他就是纯粹地在看，一页的复习资料一会就看完了。我问他，如果考填空题你会做吗?他说小四门没有填空题。我又问，如果是简答题，你会答吗?他看着我笑了笑。我说：“你把这本书从头到尾敷衍了事地看10遍，还不如认真地记一遍，我估计两种看书方式所花的时间也差不多。你看书的目的不是为完成老师布置的任务，而是为迎接三月份的学业水平测试。既然花时间学习了，就要能记住，这样才能对得起你自己的付出，学习效率才能有所提高。否则还不如不看。”以后我观察他在看书时都注意了认真记忆。

孩子的字写得不好，于是我就让他每天坚持练字。一开始他不愿意，说自己学习任务这么重，没时间练字。看着他那一脸的倔强与坚持，我当时真想上去给他两个巴掌。但一想到孩子这么大了，棍棒教育解决不了问题，弄不好还会使母子关系僵化，以后就没办法教育他了。我对他说：“如果你是阅卷老师，现在你面前有两份作文，假如这两篇作文都差不多，但1篇作文卷面整洁，字也漂亮，另1篇作文涂涂改改，字写得老师几乎都不认识，你会给这两篇作文差不多的分数吗?”他想了想，似乎明白了什么说他一定认真练字。我说：“这就对了，俗话说人如其名，但字也如其人。现在中考语文卷都有卷面书写分，说不定高考也会有，不能在书写上扣分，那太可惜了。自己辛辛苦苦背1篇古文，做对了一条填空题，只得了2分，而卷面书写不需要费一点脑细胞就能得到，你会算这笔帐吗?”他点了点头。现在对于基本的运笔他已经掌握，希望他能坚持下去，不是作业稍多一点又不认真书写。

寒假期间，孩子每天按时起床，有计划地学习，完成假期作业，阅读了一些有益的课外书籍，扩充自己的知识范围，为作文积累一些素材。没有提出一次玩电脑的要求，每天就是看一会儿电视放松一下。

这个寒假，孩子给了我许多感触!面对现在越来越大的学习压力，孩子不仅要更加努力的学习，还要面对我们有时候的不理解，但他还是一如既往地做个好孩子，这让我这个母亲挺欣慰的!但也有不足的地方：学习上遇到不懂的问题，不勤于思考，总是得过且过。生活上，自理能力比较差。不喜欢运动。不喜欢与人交流。今后我将注重这方面的引导，使孩子全面发展。小四门看得多，练习较少。但愿在未来的一个月时间里他能多做些习题，见多才能识广嘛。对于小四门还得进一步进行梳理，查漏补缺，力争4A。

希望孩子在新的一学期里能勤思考，勤动手，在学习上有长足的进步。当然作为父母的我们，也会积极配合孩子与老师，让孩子有一个更好的明天!谢谢老师一直以来对孩子的教育，无微不至的关心与帮助。作为家长我也会好好督促孩子学习，更希望他的成绩越来越棒。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇24

一、学校食堂环境卫生管理制度

l、食堂应保持内外环境整洁，采取有效措施，消灭老鼠、苍蝇、蟑螂和其他有害昆虫，消除其孽生条件。

2、食堂应按照生进熟出的原则合理布局，防止生熟食品交叉污染。

3、食堂应建立清洁卫生制度和卫生责任区包干制度。做到每天一小扫、每周一大扫、有脏随时扫。

4、食堂应做到厨房地面干爽，没有油腻和垃圾，墙面干净，灶面、操作台整洁。

二、食品采购和储存卫生管理制度

1、学校食堂必须问持有卫生许可证的单位采购食品，并严格执行索证、验证制度。

2、食品的采购和储存应由专人负责。建立食品入库、出库和日常性查验制度。发现存在不符合卫生要求的食品应及时进行处理。

3、仓库食品应当分类分架、隔墙离地存放，冰箱食品应生熟分开存放，并分别标明进货日期，做到先进先出。

三、食品加工过程卫生管理制度

1、食品加工前应认真检查，发现腐败变质、感官性状异常的食品不得加工。

2、蔬菜切配前应先冲洗并浸泡10分钟以上；禽蛋类在使用前应对外壳进行清洗，必要时进行消毒处理。

3、肉类、水产类、蔬菜类食品应分别在专用清洗池、操作台中清洗、切配，荤、素食品原料的盛放容器应严格分开，并有明显标志。

4、加工食品必须烧熟煮透，中心温度不得低于75deg;C。

四、食堂餐具、工用具卫生管理制度

1、餐具、工用具使用前必须洗净、消毒，严格执行一洗、二清、三消毒、四保洁制度。

2、清洗餐具、工用具必须在专用水池内进行。

3、餐具、工用具消毒使用的消毒剂必须符合卫生标准。

4、餐具、工用具清洗、消毒后必须储存在保洁柜中备用，保洁柜应定基清洗，保持整洁。

五、食品供应和留样制度

1、烹调好的食品应当在备餐间内存放，烹调后至食用超过2小时的，应当在高于65deg;C或低于1Odeg;C的条件下存放。

2、在用餐场地外就餐的，应在备餐间内分装成单人份再供应。

3、供应后剩余食品必须冷藏，冷藏时间不得超过24小时。

4、每日供应的菜熹 (包括含陷的面制品)应在冰箱内留样48小时，留样量为100一200克，并做好留样记录。

六、食堂从业人员卫生管理制度

1、工作前、处理食品原料后、便后用肥皂及流动水洗手;接触直接人口食品前应先洗手并用消毒水消毒。

2、穿戴清洁的工作衣、帽，并把头发置于帽内。

3、不得留长指甲、涂指甲油、不戴外露饰物。

4、不得在食品加和销售场所内吸烟。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇25

一、活动目的：

1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。

2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。

二、活动准备：

1、布置活动环境，椅子围成半圆型。

2、拟好小组辅导活动“誓言”

二、理论分析：

1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。

2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。

三、辅导过程：

（一）、导入活动：

1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”

2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）

3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。

（二）、学生自己介绍

学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己：姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。

每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。

（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标

1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自己”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。

2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。

具体内容包括：

正确评价自己。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自己提示：我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

四、签定誓约

让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括：一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的'情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。

五、小组命名

充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为：“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自己，走向成功。

六、出谋划策

让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感

七、总结

1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。

2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。

八、结束

大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇26

一、指导思想：

为引导学生度过一个愉快而有意义的暑假，全面提升学生的假期生活质量，以求假期作业达到学科协调适量、形式新颖开放、突出实践能力、课外发展特长的目的。要求各学科遵循各科教学特点，为学生科学设置作业。作业设置要体现实践性、综合性、探究性和开放性，注重对学生动手操作能力、社会实践能力和创新意识、创新人格、创新能力的训练，强调“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”三方面的整合，努力提高假期作业的目的性、针对性和实效性。各学科作业指导意见具体如下：

二、具体内容：

味道之一：书香味

“腹有诗书气自华”，在享受快乐暑假的同时，别忘了每天看书哦！坚持每天阅读优秀课外读物半小时，阅读《鲁滨逊漂流记》 《西顿野生动物故事集》 《童年河》 《论语》这4本书，写4篇读后感，内容要丰富，设计美观大方，用A4纸完成。所有同学有条件的话和你喜爱的书一起合个影吧！

味道之二：健康味

俗话说“夏练三伏”，暑假是个锻炼身体的好时机。老师要求大家首先要按时作息，不睡懒觉，不熬夜，那第一个“健康味”就是用A4纸制作一张作息时间表，从起床、刷牙到洗脚睡觉都具体安排好。第二个“健康味”是每天坚持锻炼身体30分钟，可以跑步、跳绳、踢毽子、拍球、轮滑等。赶快让家长拍摄下你的矫健身姿吧，在A4纸上至少粘贴2张照片哦！希望开学时再见到大家的时候，每个同学都能长得高点儿，壮点儿，千万别贪吃贪睡变成小胖墩哦！

味道之三：亲情味

“亲情味”是为父母及亲人做一至两件力所能及的事，比如给妈妈洗脚、给爷爷捶背、帮父母做家务、和父母一起洗洗衣服等，如果有条件，拿出相机，赶快记录下这感人的瞬间，让浓浓的亲情永远流淌。将至少2张照片贴在A4纸上，开学时和同学们交流一下，也让老师感受你家大餐里厚厚的亲情味！

味道之四：安全味

在和家长一起融入自然、亲近自然的同时，要了解安全法律法规，过一个欢乐祥和的暑假。学习自护、自理、自救等知识，以“安全在我身边”为题摘录一些预防火灾、煤气中毒、食物中毒、滑冰溺水、交通事故、防盗、防触电及燃放烟花爆竹等安全常识，记录在A4纸上。

同学们，我们积累了这么多照片和素材，让我们精心粘贴在A4纸上，制作成美丽的一本画册，这不仅是一份家庭美餐，更是你成长路上的一串脚印！请积极开动你聪明的大脑，积极挥动你勤劳的双手，和父母一起，共同感受这“多汁多味”的暑假生活吧！

友情提醒：记得要及时认真完成《暑假作业》中相关的语文、数学、英语作业哟。暑假愉快！新年快乐！

小学生关于睡眠管理实施方案 篇27

俗话说：“欺山莫欺水”，溺水死亡率占意外事故死亡总数的十分之一;要杜绝溺水事故，就要远离水，提高认识，重视安全教育，加强管理;如何预防溺水事故的发生呢?总的来说要做好如下几点：

一、加强教育，严格管理

1、要树立安全第一的指导思想：

每年一到夏天的游泳季节，学校要开展有关水上活动的注意事项，加强安全教育，无论班主任或家长都要强调安全第一的指导思想，使学生树立安全意识，不能随意到野外的水域游泳，提高学生对溺水事故的认识，时刻警惕意外的发生;任何的活动都要做到保障人身安全为首位;生命只有一次，为了家庭、社会的责任，我们要珍惜自己的生命。

2、严格管理

学校与家长密切配合，制定一些行为规范，落实管理措施，严禁学生到那些偏远的山塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水库、等大面积的水域游泳，特别是对当地环境不熟悉的水域;更不能在狂风、暴雨的天气游泳;游泳要到正规的游泳场所，到一个场所去游泳，一定要先了解该场所的环境情况，如场地的大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求和各种警示的标志;同时要遵守各项管理规定，服从有关人员的管理;小学生一定要家长或大人陪同，中学生要有集体组织的行动。

二、加强游泳技能的.培训

有人说会游泳的人，多半条命，人只有真正掌握了游泳技术，才能有效地预防溺水，有条件开展游泳运动的学校一定要使学生学会游泳，并且要熟练掌握，多练习，使每人都能掌握水中求生本领;学校没有游泳池的要鼓励学生到正规的游泳池去培训和学习，请有关专业教练指导。

三、使学生掌握遇险后基本的处理常识

1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助。

2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救。

3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高。

四、培养学生的自救意识，提高自救能力

在水中活动，如果突然发生身体不舒适或其他意外时，必须马上喊“救命”，救生员或其他人听到后会来帮助你的，但是如果没人来帮助你，你必须保持冷静，设法自救。

1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起来的物件。

2、徒手漂浮求生：利用身体的浮力尽量放松身体，采取仰卧位(仰泳)，注意：吸气要深，呼气要浅，(因为深吸气时，人体比重降到，比水略轻，可浮出水面;呼气时，人体比重为，比水略重);用最小的体力在水中维持最长的生机，争取更多的时间，等待获救;此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，这样就使身体下沉的更快。

3、肌肉抽筋自救法

肌肉抽筋常见的部位是小腿、脚趾、大腿、手指、手掌等;无论抽筋发生在什么部位都要及时采取拉伸肌肉的办法进行解救，保持镇静，千万不要惊慌，否则更危险;如小腿后面的肌肉抽筋是最常见而多发的部位，解救的方法是一手按住膝盖，另一只手抓住脚底(或脚趾)做勾脚动作，并用力向身体方位拉，反复做几次，放松片刻，肌肉抽筋部位则可缓解;大腿抽筋时，可用两手抱住小腿贴近大腿，反复压下直到解脱。

总之，预防意识和自救能力必须在平时培养和训练。而在水中遇险后，又必须建立沉着、冷静、积极的基础上，运用合理的、正确的自救手段和方法，达到自救或被救的目的。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇28

活动设计

无论男孩还是女孩,都应具有良好的心态,人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。

良好的心态是成功的一个必备条件，要把孩子培养成为一个高素质的人，心理品质教育应放在首位，心理健康的人常说“太好了!”，心理有病的人爱说：“太糟了!”，面对失败和困境，要具有“太好了!”的良好心态。

辅导目的

1、 男女性别的不同,存在不同的差异,男孩有男孩的精彩,女孩有女孩的风采,现代社会,男孩,女孩有共同的名字,它叫:自信,诚实,博爱,愉快.由于性别的不同,心态对人生的影响尤为重要。

2、男孩女孩在学习和工作中应互相取长补短,学习建立良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。

辅导方式

1、问卷调查,你希望与什么样的异性同学交往?

2、喜欢与班上哪几位异性同学交往?

3、角色反串

辅导前准备

1、课前发放纸条，进行课前咨询(每人一份)：

男孩:我希望她......

A、善良、有爱心爱（ ）

B、诚实正直 （ ）

C、聪明好学（ ）

D、勤劳能干

E、助人为乐

F、温和雅静

G、开朗活泼

其他：

女孩：我希望他…….

A、有爱心、同情心爱（ ）

B、诚实正直播（ ）

C、聪明好学 （ ）

D、勤劳能干 （ ）

E、助人为乐 （ ）

F、坚强勇敢 （ ）

G、幽默开朗 （ ）

其他：

辅导步骤

1、 引入谈话，让学生讲述性别互换:要是世界上的学生都变成了男生,男生都变成了女生,这个世界会变成什么样子呢?

2、 男女生在哪些方面应该互相取长补短?

3、 男女生在交往中应该注意什么?

4、 你喜欢同什么样的异性交往?

教师总结

1、女孩如果能向男孩子一样积极主动地发现问题,独立自主地解决问题.那麽他们同样可以在科研与创新中崭露头角,成为更令人欣赏的女孩.

2、男孩在勇敢,坚强的同时,也要更多地学习女孩的沉静,这样他们会变得儒雅柔和,成为更令人欣赏的男孩子.

小学生关于睡眠管理实施方案 篇29

一、指导思想

为了落实县教育局关于在学生中开展假期读书活动的文件精神，以红光学校假期读书活动方案为依据，同时也为了拓宽学生的知识面，激发学生的读书积极性，提高学生的语文素养和综合素质，丰富学生的假期生活，特制定此假期活动计划。

二、活动主题《从小积累》

三、活动措施

家长陪同孩子一起读书；需要积累的内容记录在本上；开学检查验收。

四、活动具体要求

（一）每周尝试背诵好词好句至少2个（共计至少14个）；尝试背诵名言警句至少1句(共计至少7句)；能简单了解一位名人（共计至少7位）；尝试记忆成语至少2个（共计至少14个）

（二）阅读课外书籍至少1本（能说出书名和简要复述主要内容）

（三）熟读背诵教材以外简单易理解的诗词，能在父母指导下说出大概意思。每周至少背诵1篇（首）（共计至少1首）

五、推荐书目

《仁、义、礼、智、信》中《礼》、《信 》。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇30

活动目标：

1、初步了解并掌握在上车时乘坐过程中及下车时的安全常识

2、教育学生要注意安全，树立自我保护意识。

3、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

4、初步培养小朋友的安全意识，提高自我保护能力。

活动准备：

1、小朋友已有的生活经验和乘汽车的经历。

2、 汽车图片。

活动过程：

1、 教师小朋友一起讨论我坐过那些汽车？是和谁一起坐的？是怎样乘坐的？

2、小朋友看图讲述自己的乘车过程。

3、 教师讲述一件案例：有一个小朋友坐在他爸爸的小汽车里，把自己的头和手都伸到了窗外，手上还拿着枪在打枪，接下来会发生什么事情？让小朋友讨论它的结果。

4、 教师讲解我们应该在乘车时要认真地坐在位置上，没有位置我们应该双手紧紧地抓住车上的扶手，或者抓住大人的衣服，不让自己摔跤。坐在摩托车上也要注意安全，两脚分开，双手紧紧地抓住大人的衣服，这样才能比较安全。

5、 教师组织小朋友游戏，"开汽车"。

活动反思：

今天下午我们班开展安全活动——《安全乘车》。在这个活动中，我通过让小朋友观察挂图引导小朋友讨论：乘车应注意什么安全？由于这种活动比较贴近小朋友的生活经验，这一话题一展开讨论，小朋友的话匣子一下子打开了，纷纷说出自己的乘车经验。为了进一步巩固小朋友对乘车安全的自我保护意识。

借此契机，我利用小朋友的椅子，组织小朋友玩《安全乘车》的游戏，我当司机，把小朋友的椅子排成两排当公共汽车的'座椅，游戏时提醒小朋友乘车时应注意什么安全，这样的游戏把小朋友的激情顿时提高起来。游戏中，小朋友既体验了与同伴游戏的乐趣，同时也让小朋友在游戏中体验到乘车的安全，整个活动效果非常好。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇31

活动目标

1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。

2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。

活动准备

课件、画笔、纸、视频展示台

活动过程

(一)观看课件，回答问题

1.播放课件。

2.师：你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?

学生：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。

师：你去看病的时候，心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(小学生讨论，并说一说)

(二)仔细观察，描述不同表情

师：请注意观察小玩偶们的表情变化。

操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请小学生观察、说说玩偶们表情的变化。

师学生共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。)

着重观察最后的小木偶的`表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么?还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么?还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?

(三)操作、介绍

问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?

请小学生介绍(利用展示台)介绍完后再请所有小学生一起贴一贴。

师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?

学生：

1.紧张了会让疼痛更加重。

2.紧张了会心情糟糕。

3.紧张了会抑郁。

4.紧张了会越来越害怕。

(四)结束活动

问：有什么好方法，能让自己变得不紧张?

师学生共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇32

设计意图：

喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于小学生的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于小学生自身的主观体验。在教育中，我们要让小学生学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的`消极情绪，为快乐的人生奠定基础。

活动目标：

1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

2、引导小学生逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：

4个木偶、一个开心枕

重、难点分析：

学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动过程：

一、感受快乐

拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

二、开心与烦恼

1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？

2、开心的'时候你会怎样？（用动作表现）

3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？

4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）

5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？

小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心

1、生气商店：谁知道什么是消气商店？

2、我们来看看谁来消气商店了？

3、依次出示小动物，请小学生帮他们想办法！

4、你觉得消气商店好吗？为什么？

5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？

小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。

四、让自己开心

1、介绍开心枕。

2、传递开心，让每个小学生和“开心枕”抱一抱，亲一亲。

3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？

4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

小学生关于睡眠管理实施方案 篇33

一、时间安排

1、每天的三个“1小时保障”

每天保障做一小时的或假期作业；

每天保障一小时的无负担课外；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、计划

1、不参加语文、数培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

把自己的`藏书系统再读一遍，重点读、百科、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

将上的知识进行系统复习，应该将所学生字过关达标。

写一写练一练，记下一天当中印象最深的情，可以是一段话。（日记）

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

多做练习题，熟能生巧。

自己注意计算细化的纠正。

三、活动安排

1、随至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、至少去乡下亲戚家2次，体验，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、找小朋友玩等，要注意；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、做饭等；

5、一尝试独立在家呆1—2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，练习打字；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天；

8、其他：根据具体情况，灵活安排。