小学生睡眠管理具体实施方案【实用32篇】

制定规律作息时间，确保每天充足睡眠，营造安静舒适环境，减少电子设备使用，鼓励午休及适当运动。下面是阿拉网友整理编辑的小学生睡眠管理具体实施方案相关范文，供大家学习参考，喜欢就分享给朋友吧！

关于小学生睡眠管理实施方案 篇1

班会目的：

经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活动过程：

一、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受

⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的.表现

⑶让同学们讨论：(4人一组)

⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)

三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢

⑴教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢

A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

四、小结：

教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己必须能行，必须能克服紧张情绪。

五、实践：“做个小记者”

用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。

六、总结：

对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇2

一、活动意义

都说身体和心灵总有一个要走在路上；要么读书，要么旅行。研学旅行让我们看到了读书与旅行的有效融合。让孩子走出书的世界，走进大自然，走进世界。“五莲实验小学20xx级、20xx级拟准备到“阙上田园”开展研学旅行活动，通过农耕体验，让学生了解农耕，体验农耕的辛苦与快乐。让孩子贴心体会“锄禾日当午，汗滴禾下土”的艰辛，从意识里去节约粮食，杜绝浪费。贴心体会“春种一粒粟，秋收万棵子”的喜悦、拥有热爱劳动的情怀。真正实现培养孩子热爱生活，热爱劳动，热爱大自然的教育价值。

二、活动计划

1、活动主题：阔步阙上田园，体验农耕生活

2、活动对象：五莲县实验小学20xx级、20xx级部分学生

3、活动地点：阙上田园

4、活动时间：20xx年6月2日上午9：00至11：30——上午9：00至下午4：00(活动时间家长任选如需野炊备好食物)

5、活动方式：家长自行带参加的学生到达指定集合地点：五莲县阙上田园游乐场停车场

6、活动内容：农事体验园农事体验活动，亲子系列游戏，金子塔口才基础知识讲解，游乐场任选两个游乐项目，参观一份菜地任种园（班级可分得一份菜地一份，一年管理权，班级管理，种菜，分菜）参观露天采摘园，野炊，书写研学游记。

三、活动要求：

1、学生穿校服，不准带零食，可以带适量饮用水，注意防晒。

2、安全方面：一切行动听从老师指挥，有序参观，行走过程中紧跟队伍，不掉队、不喧哗、不拥挤，遇到问题及时跟带队人员联系，等待过程中要原地休息，不得擅自离开队伍，有事离队要向带队人员请假并结伴而行。

3、文明参观：注意言行文明，不大声喧哗，爱护公共设施，不乱涂乱写，不破坏活动场地的绿化、设施，注意公共卫生。

4、不建议学生带照相机、智能手机、iPad等拍照工具，可以带笔和纸，研学过程中要认真参观，认真听讲解。

5、研学旅行结束后，每位同学写一份研学旅行游记或画一幅研学旅行手抄报，形式不限。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇3

活动目标

1、了解乘车基本礼仪，知道要做个文明小乘客。

2、通过集体游戏，体验做文明乘客的乐趣。

3、能对各种乘车行为进行正确的判断，并能说出理由。

活动准备

《做个文明的小乘客》、自制方向盘、自制乘车卡（可用比较硬的纸剪成公交卡大小）。

活动过程

一、创设情境，导入活动。

——师：今天我们要和乖乖兔一起去春游，你们想坐什么交通工具去春游呢？

二、情境体验，了解乘车基本礼仪。

——我们准备上公交车了，要注意什么呢？你是怎样上车的？这么多人上车怎样做才能既文明又有秩序呢？

——教师小结：乘车时要排队上车，前门上车，后门下车做一名文明的小乘客。

——师：汽车开动时，我们应该注意哪些安全问题呢？为什么？

——教师引导小朋友知道乘车时要站稳扶好，不把头探出窗口，不在车上打闹等。

——师：要做文明的小乘客，我们还应该怎么做呢？如果有了垃圾我们应该怎么办？听到有人大声喧哗我们可以怎么做？我们应该给哪些人让座呢？为什么？

——教师引导懂得不乱扔垃圾、不大声喧哗是一些文明的行为，乘车时应该给老人、孕妇、残疾人等有需要的人主动让座，做一名有爱心的文明小乘客。

三、阅读小朋友用书，了解乘坐其他交通工具的礼仪。

——请小朋友阅读小朋友用书，看一看我们的乖乖兔是怎么做的。

——教师和小朋友一起学习书中的乘车礼仪。

四、开心游戏，学做文明小乘客。

1、教师带领小朋友一起把班上的座椅摆放成车厢形状。

2、教师讲解游戏规则（每个小朋友一张乘车卡和一张纸币，请一个小朋友做司机，请其他小朋友乘车，过程中教师请个别小朋友扮演爷爷、奶奶或者生病的人，鼓励小朋友给需要帮助的人让座，过程中教师提示文明乘车的要求。）

3、教师可变换不同类型交通工具，要求小朋友根据不同的交通工具做出相应的乘车礼仪。

活动应变

教师可以准备一些行为图片，请小朋友判断正误，并说明理由。

区角活动

角色游戏区：用大纸箱制作车厢，投放方向盘和乘车卡，让小朋友自主游戏。

语言区：用乘车行为图片进行正误判断和分类，并说明理由。

环境创设

互动墙：教师把乘车行为图片张贴在墙上，让小朋友给正确的行为送上笑脸卡片，给错误的行为送上哭脸卡片。

家园同步

请家长给小朋友锻炼的机会，出门乘车时可让小朋友自主去投币、刷卡，并鼓励小朋友为老人让座等。

随机教育

教师在日常生活中随时提醒小朋友注意文明礼仪，例如：吃饭、上厕所、喝水要排队，玩滑梯、玩具时注意安全和礼貌谦让等等。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇4

为进一步加强和改进大学生思想道德建设，深入开展“知行反思”系列教育活动，充分挖掘我校学生中的先进典型，引导和激励全校学生勤奋学习、勇于实践，提升思想道德修养，养成良好行为习惯，形成优良的学风、系风、校风，营造良好的校园文化氛围，学校决定在全校学生中开展第三届“校园知行之星”评选表彰活动。

一、评选对象

全体注册的在校生。

二、活动要求

坚持贴近实际、贴近生活、贴近学生，从思想道德、学习学术、自立自强、社会实践、文体才艺等多方面，挖掘身边的典型，树立身边的榜样。努力提高先进典型在广大学生中的认可度，进一步增强“知行反思”系列教育活动的针对性和实效性，更好地引导广大青年学生树立远大理想、培养高尚道德、勤奋学习知识、勇于艰苦创业。

三、评选时间安排

整个评选活动包括宣传动员、推选考察、网络投票、评选审定、表彰奖励、典型推介五个阶段。

（一）宣传动员（20xx年12月26日-20xx年1月5日）

1、各系成立包括系领导、辅导员、教师代表、学生代表组成的推选小组，

研究制定本系推荐和初评工作方案。

2、各系进行广泛动员，通过多种途径和方式扩大评选活动的影响力，积极发现和挖掘本系的先进学生，同时注重激发学生参选、参评的热情，为评选活动打下良好基础。

（二）推选考察（20xx年1月6日-1月15日）

1、推荐方式可分为他荐和自荐。除了各系组织各班级、宿舍推荐以外，学生也可以直接向系推选小组自荐，在校园网自行下载并填写“知行之星推荐（自荐）表”，上交系推选小组。

2、在此基础上，各系向学校推荐若干名“知行之星”候选人。各系推荐名额为：500人以下推选2人，500—1000人推选3人，1000人以上推选4人。候选人名单须在本系张榜公示。

3、各系确定候选人后，负责撰写候选人事迹材料、制作宣传栏或宣传展板，为参加学校评选做准备。

4、各系将推荐的“知行之星”候选人评选材料，于1月15日以前上交党委宣传部。

（三）网络投票（2月20日-3月31日）

1、学校成立评选工作领导小组，具体组织评选工作；

2、制作专题网页，运用微信、微博平台，公布全校“校园知行之星”评选相关信息及候选人主要事迹。

3、各系宣传发动全体学生参与网络评选投票，其结果将作为最终评选审定的重要依据。

（四）评选审定（4月中上旬）

分别组织辅导员和专家小组评审会进行评选。最终评选包括学生网络评选、辅导员评选和专家小组评选三种形式，其参评权重依次为：20%、30%、50%。根据排名，最终评定出10名“校园知行之星”。

（五）表彰奖励（4月下旬）

学校召开“知行反思”系列教育活动总结表彰大会，对最终评选出的“校园知行之星”颁奖。

（六）典型推介（5-6月）

组织相关人员深入挖掘“校园知行之星”的先进事迹，撰写系列通讯，编辑印刷成册；同时通过校园网、校报、广播、橱窗、校园新闻网微信和微博平台等途径广泛宣传。举办“校园知行之星”事迹报告会、座谈会，开展向“校园知行之星”学习活动，形成学先进、赶先进、争先进的良好氛围。

四、评选条件

（一）拥护党的路线、方针、政策，具备良好的思想道德素质、科学文化素质和健康心理素质，关心集体，乐于助人，模范遵守学生守则和学校规章制度。

（二）具有明确的人生奋斗目标、强烈的求知欲和上进心，勤奋学习，成绩优良，有较强的分析解决问题的能力和创新精神。

（三）在学习生活、社会实践、创新创业、志愿服务、文艺体育、学术科技、自强自立、专业竞赛等方面有突出表现或感人事迹。

六、报送材料

每个候选学生报送的具体材料应包括：

（一）师范学院“校园知行之星”候选人推（自）荐表一份，电子档文件名“（学生姓名）校园知行之星推荐表”。

（二）候选人事迹材料一份（要求：A4纸打印，1500字左右，内容包括个人基本情况、主要事迹），电子档文件名“事迹材料”。

（三）获奖励证书复印件，电子档文件名“荣誉证书”。近期免冠2寸彩色证件照1张（电子版为原版JPG格式照片，不小于1MB），电子档文件名“证件照”。

（四）近期生活照一张（电子版为原版JPG格式照片，不小于1MB），电子档文件名“生活照”。

七、相关要求

（一）高度重视，加强领导。“校园知行之星”评选活动，是加强广大青年学生思想道德建设的重要途径，是全面推进素质教育的重要措施。各系要加强对活动的组织领导，认真部署落实。要善于主动挖掘典型，以评选活动为契机，加强对先进典型的宣传，为广大青年学生树立榜样，激励他们健康成长成才。

（二）认真审核，严格把关。各系要认真组织好推荐工作，保证质量，保证时间。在推荐申报过程中，要增强透明度，保证评选工作的公平、公正和公开，确保把最优秀的候选人推荐上来，真正选出学生信服、经得起公众舆论评价、具有典型意义的好学生。对经核实确有问题的候选人，评选工作领导小组将取消其参选资格。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇5

一、指导思想

以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，提高我校足球运动水平，更好地推动学校足球特色体育项目建设，培养我校学生对足球的兴趣爱好，丰富学生的`课余生活，让学生能得到在绿茵场上一展风采的机会。

二、活动时间

20xx年12月1号起，利用下午体育时间（40分钟）。（兼顾天气情况）

三、组织机构

（一）成立花胡硕小学校园足球活动工作领导小组

为了加强校园足球工作的领导，我校决定成立校园足球活动领导小组：组长：王大庆（校长）

副组长：李金斗、成员：齐海生、戴海泉、石平海、实习生若干名。

（二）各班级积极配合体育组，并参赛名单上报学校校园足球活动领导机构。

四、活动地点

花胡硕中心小学足球场

五、活动内容

1.（三、四年级）、xx人制足球比赛

2.（五、六年级）、xx人制足球比赛

六、参赛报名办法

1、班级内自由报名组队，每队xx人，男女混编（至少两名女主力队员）。

2、每队自己命名个性化队名。

七、对实施校园足球活动工作的要求

1、提高对“校园足球活动地”重要性的认识。各班要把开展此次活动作为推进足球事业、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。

2、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出符合各班实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。

3、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制以及指导教师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。

八、竞赛规则

1、比赛执行中国足协公布的最新《足球竞赛规则》。

2、比赛采用xx人制，比赛时间为全场40分钟，用4号球，比赛一律穿布面胶鞋（平底、胶粒底均可）（体育组协调）。

3、各年级单循环赛。

4、每场比赛必须决出胜负，法定时间内打成平手时，按两队场上队员，抽定五名队员进行互罚点球，决出胜负；如仍为平分，则两队再在其他在场比赛运动员内选出一名队员罚点球，直至决出胜负。

5、如果加时赛的话，时间为5分钟。

九、活动名次录取方法和奖项设置：

1、按比赛规则裁定比赛胜负。

2、各项目之间均为同级段之间进行比赛。

3、各项目按年级段设置奖项为：各年级段优胜班一名。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇6

一、活动主题

三位一体共助健康心

二、活动意义

坚持"立德树人"根本任务，以教育部和河北省教育厅关于加强中小学心理健康教育工作的有关精神为指导，树立"培养学生良好的心理素质，促进其身心健康发展"的理念，不断提升广大教师心理健康教育的能力和素养，着力打造"学校-家庭-社会"三位一体的学生心理健康教育服务体系，培养中小学生健全的人格和积极向上的阳光心态，推动我校心理健康教育科学化、规范化、特色化发展。

三、心理健康教育的目标:

(一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。

(二)培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。

(三)培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性的发展。

(四)培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。

四、心理健康教育的内容:

小学生心理健康教育要根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的科学方法和手段，培养成学生形成良好的心理素质，促进学生身心发展和各种素质全面提高，其教育内容方要有以下几个方面:

1、主动学习的心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握正确学习方法和策略，学会微笑面对学习和学习中遇到各种困难，树立积极乐观的学习心态，使他们把学习当着一种快乐和享受。

2、情感和意志的心理健康教育。中小学时期是人格塑造的重要时期，根据中小学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。

3、正确处理人际关系的心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中小学生经常遇到，不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。

4、个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，注重良好行为习惯的养成教育，使学生形成正确的世界观和人生观、价值观。

五、心理健康教育的主要途径和措施。

1、学校领导要高度重视和关注中小学生心理健康教育，坚持以人为本的科学发展观，要像抓教学成绩一样，在安排工作时同时安排心理教育，检查工作时同时检查心理健康教育，总结工作时同时总结，反思心理健康教育开展情况，把心理健康教育作为学校德育工作新的突破口和切入点。

2、通过案例进行教育，用各种发生在学生身上或身边的事，设置教育情境，让学生自教或互教，让学生自己进行分析案例，并相互讨论当事人的过错或过失，教师及时加以正确引导。

3、充分利用课堂主阵地，开设心理保健课，加强心理健康指导。

4、疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，发挥家教的作用，邀请学生家长到校听课、座谈，增加家庭教育意识，提高家长心理素质，使学校教育与家庭教育密切配合，建立校内外一体化网络，形成辅导学生，人人有责的良好局面。

5、开展丰富多彩的班队活动，寓教育于这些活动中，引导学生在这些丰富多彩的集体活动中，提高认知水平，同时学会团结协作，从而健康成长。

6、利用校园墙报，手抄报等多样化工具，宣传普及心理健康知识。

7、开展社会实践活动，拓宽学生的视野，磨砺学生的意识，让学生经历、体验。

六、活动安排

1、通过国旗下讲话、主题班(队)会、板报、绘手抄报等途径，宣传和培育健康理念，营造良好的心理健康教育环境与氛围。

2、进一步完善课程体系，充分利用，上好心理活动课。

3、开展心理健康教育进家庭活动。在活动月期间，要组织一次心理讲座、家庭教育知识讲座或公益咨询等活动，协助家长解决孩子在成长中的问题，优化教养方式，增进亲子沟通，融洽家庭关系，营造积极健康的家庭环境。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇7

为贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要（20xx修订）》精神，切实关注青少年学生的心理健康，有针对性地开展女生青春期心理指导，培养广大女生自尊自爱、自信自强观念，经研究，决定集中开展中小学生心理健康暨女生青春期教育周活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

关注心理健康珍爱美好青春

二、活动时间

4月2日至4月29日

三、活动内容

1各学校在活动期间要重点开展好“五个一”主题活动：发一封倡议书、出刊一期板报（手抄报）、召开一次主题班（队）会、组织一次心理咨询辅导活动、开设一次专题讲座等。

2各学校要充分发挥心理健康教师、班主任的主导作用，通过举办心理辅导讲座、印发心理辅导专刊、放映励志电影、排演心理健康教育校园剧等形式，广泛开展学生心理健康教育活动。要认真做好“问题学生”、“待进学生”的教育疏导工作，通过结对帮扶、心理咨询与辅导等方式，帮助学生树立正确的学习、生活的勇气和信心，形成积极向上的人生观、世界观、价值观。各毕业年级要突出抓好学生的考前心理辅导工作，引导学生调节备考和应考心态，满怀信心迎接挑战。

3各学校要面向学生家庭，开展一系列亲子教育活动，引导家长科学认识青少年身心健康发展规律，树立科学的家教理念，营造和谐的亲子、家庭关系。

4各学校要关注女生青春期的心理健康教育，举办青春期健康教育专题讲座，引导她们正确认识和对待自己的身心变化，理智控制自己的情绪，学会正确和异性交往的方法，树立自尊自爱观念，特别是增强自己保护意识，珍惜美好的青春时光。

四、活动要求

⒈加强领导，严密组织。各中小学要以高度的责任感认真开展好各项活动，切实加强组织领导，周密制定实施方案，认真做好督促检查，建立常态工作机制，确保活动健康有序开展。

⒉突出重点，广泛参与。各学校要结合平时的教育教学内容，及时将与学生密切相关的典型事例作为教学资，利用多种手段和方法，广泛开展丰富多彩的教育活动。同时，要积极动员广大家长参与和支持教育活动，进一步改进家庭教育方式，改善亲子关系，营造健康和谐的家庭环境。

⒊认真总结，严格考核。各学校要以此次活动为契机，对学生的心理健康和关爱女生青春期教育工作进行再动员、再部署。同时，要着力建立和完善长效机制，及时总结经验做法，认真反思工作不足，促进工作的开展科学化、规范化、制度化和特色化。请各学校将活动总结和图片资料于20xx年月10前前报局中教科邮箱：。各学校对此项工作的完成情况列入20xx年度学校德育工作考核。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇8

指导思想

为增强学生体质，培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，培养学生拼搏进取、团结协作的体育精神，提高我校足球运动水平，选拔培养优秀足球人才，特举办本次足球比赛。

比赛时间：

20xx年3月19日—3月26日每天下午

具体时间：

12：40开始组织学生到操场集合，

比赛具体时间以比赛时间安排表为准。

比赛地点：

学校足球场

注意事项

1、时间规定：

（1）比赛时间全场60分钟，上下半场各30分钟，中场休息不超过10分钟。上场队员要在12：45前到操场换衣服。

（2）各队班主任应在规定的比赛开始前10分钟组织好本班足球队员进入场地，并安排好本班其他学生到指定位置观看比赛，如13：00开始比赛的，则双方班主任应在12：50前到达比赛场地。

（3）当比赛开始10分钟未上场的球队则被视为自动弃权，判对方3：0获胜，如13：00开始比赛的`，则任何一方13：10仍未到场，则按上述规则处理，如双方均违反上述规定，则取消双方的比赛资格。

（4）比赛过程中不设暂停申请。

（5）所有队员必须服从裁判管理，不得辱骂挑衅裁判，一经发现直接驱逐出场地。

2、装备规定：

（1）比赛双方不得佩戴危及双方的危险物品，比赛双方禁止穿任何皮质球鞋(硬钉球鞋)，不得戴眼镜、首饰以及携带锋利物品上场。不符合上述规定者，将不允许上场。

（2）上场队员统一足球服进行比赛，足球服上可印上号码、队名等。守门员服装应跟场上其他队员服装有明显区别。队员一定要佩戴好护具（护腿板）。

3、队员人数：

（1）每队场上比赛队员8名，其中必须有1名守门员。

（2）替补：每队每场比赛最多可以换2人，替补队员应在比赛成死球时，由记录台向裁判示意换人，然后从中线处进场，且必须先下后上，即：离场队员完全跨出边线后，替补队员才能上场。

（3）守门员：在比赛停止时，场上任何队员可以跟守门员互换位置，并交换服装，但必须要提前通知裁判员。

4、计分办法：

比赛实行循环淘汰赛，最后积分最高者获得比赛冠军。

5、奖励办法：

本届足球联赛设一等奖、二等奖。

评选出级部最佳射手、最佳守门员，并颁发证书。

未尽事宜，另行通知。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇9

溺水事故的原因

一、安全意识淡薄：青少年在夏季都喜欢玩水，下水后往往只顾玩乐，不重视安全，缺乏自我保护意识，容易造成乐极生悲。

二、心理原因：指怕水，心情紧张，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直，动作不能自控等。

三、生理原因：指体力不支(如剧烈运动后马上下水游泳或在水中游泳时间过长)，过饱或太饥饿，还有就是酒后游泳，因为喝酒后有可能使人体的中枢神经系统失去平衡，人体的反应和协调能力降低。

四、技术原因：指游泳技术不佳或技术失误者出现等意外而导致的溺水。

五、病理原因：指患有不宜在水中活动疾病的人，如患有心血管系统疾病(指心脏病、高血压、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癫痫病者)等下水后易引起病发而导致溺水。

六、其它原因：指在哪些设施有隐患，组织管理不规范等不符合游泳条件的场所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋涡或水温比较低的水域，水下环境比较复杂的地方等)，如果游泳者缺乏自我保护意识，到这些地方游泳就易导致溺水。

容易发生溺水事故的情况

一、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。

二、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时，被人按压而不能自控等情况。

三、准备活动做的不较充分，又急于下水马上就进行剧烈运动;有时过于逞强，不自量力或游泳时间过长而造成疲劳过度。

四、突然呛水，不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。

五、游泳技术没掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。

六、在水温过低的`水域里游泳而产生的抽筋现象。

七、入水方法不当，撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。

八、冒险潜水，(由于憋气时间过长，造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象)。

九、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。

十、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。(有些地方水下有乱石、暗流、暗礁等)。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇10

设计意图：

自卑心理是指由于对自己的能力和素质评价较低而自卑的一种自己心理感受。一个人如果长期被过度自卑情结困扰，就会失去自信，潜能得不到充分发挥，很难获得成功的喜悦。遇到竞争，甘拜下风，不战而退，许多宝贵的机遇悄然溜走，实在可惜。

我们教育的小学生中，有一部分人因成绩不够好，个子不够高，长相不够漂亮，或自己觉得能力不够强等等而产生低人一等的自卑心理。他们往往沉默寡言，内向，抑郁，不愿与人交流，失去了活力和活力。我希望通过这节课的知道，帮助学生认识自己的缺点和不足。我们要下决心克服这些困难，在实践中锻炼毅力。

对于外界的不良刺激不要过于计较。“天生我材必有用”，只要选定目标，坚持不懈地努力，必能取得成功。

活动目的：

使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

活动形式：

故事讲解、学生讨论

准备工作：

幻灯片、投影仪、故事录音带、收音机

活动过程：

一、引入课题

1. 老师读几则学生的苦恼：

① 老师提问时我总是不敢说话，怕我答错。

② 我脸上有很多痘痘。到了演出现场，我不敢上台，怕别人说我丑。

③ 我太胖了。下课后，人们都玩跳绳和踢毽子。我不能也不敢尝试。我怕别人会嘲笑我。

④ 我家很穷，买不起漂亮的书包、文具和衣服

2.学生发表意见

听了之后，你有什么感觉，这些学生给你留下了什么印象？

3.你也有这方面的烦恼吗？

学生说一说，具体表现在？

4.老师小结：

这都是学生们的自卑心理的具体表现，一个人如果长期被过重的自卑感所困扰，就会失去自信心，自身潜力不能充分发挥，难以得到成功的欢乐。所以今天我们就来谈谈自卑情结的成因，以及如何纠正这些不良心理，真正健康的生活、学习。

二、正确认识

1. 什么是自卑心理？

自卑心理是指由于对自己的能力和素质评价较低而自卑的一种自己心理感受。

2.自卑心理是怎样产生的？

学生们讨论得出结论，自卑感主要表现在以下几个方面

① 自身身体上的不足。（例如：不够漂亮、矮、胖、视力差……）

② 总是觉得自己比别人差（例如：成绩差、家庭贫困、不会画画、不会跳舞……）

2. 深化感受

①先讲一则寓言故事吧。故事：

有位园丁，一天早晨，当他到花园里去的时候，发现所有的花草树木都萎凋谢了，园中充满了衰败景气，毫无生气。他很惊讶，问花园门口的一棵橡树：你怎么了？

后来他知道橡树没有松树那么高和直，所以他厌倦了这个世界，不想活下去；松树恨他不能象葡萄藤那样结果子；葡萄藤也很可悲，因为它整天爬，不能直立，不能象桃树一样开出美丽的花朵；牵牛花也很苦恼，因为它叹息说它没有丁香那么香。其他的树也有低头的理由，它们都坦率地抱怨自己不如别人。此时，只有一片小草长得又绿又可爱。

于是园丁问它：“你为什么不沮丧？”？小草回答：

我没有一丝灰心，一毫失望。我在此园中虽然算不上重要，但是我知道你需要一株橡树、一棵松树，或者葡萄藤、桃树，或者牵牛花、紫丁香，你才去栽种它们；我知道你也需要我这小草，我满足于吸收阳光和雨水，让它们每天长大。

这个富有哲理性的故事告诉我们：世界上没有十全十美的事物，也没有完全一样的东西。那么，作为万物的灵魂，会有一个完美的或两个完全相同的呢？

如果你成绩不好，也许卡拉ok唱得不错；不够聪明的人，也许心地善良；你也许数学不好，可是能写出很好的文章；你貌不出众，可你人缘很好……只要仔细观察身边的人，就会发现，再优秀的人，总有他的缺点和瑕疵；再差的人，也总有他的.优点和独特之处。这就是尺有所短、寸有所长的道理。明白了这个道理，你的头脑会突然开阔，从而接受自己，接受现实，避免弱点，最大限度地发挥你的长处。

这样，你将来可能会成为歌手、作家、社会活动家或慈善家。你可能听说过像牛顿和爱因斯坦这样的著名物理学家年轻时有许多愚蠢和弱点。

②爱因斯坦的故事

爱因斯坦在中小学时代，常常被斥为“生性孤僻，智力迟钝”，“不守纪律，想入非非”。中学时校方甚至断言他未来将“一事无成”，勒令他退了学。16岁那年，他以同等学历报考大学，结果名落孙山。

但没过几年，他的名声就传遍了全世界。因为创立了狭义相对论和广义相对论，他成为科学史上划时代的理论物理学家。整个20世纪里，在对科学的贡献方面没有人能和他相提并论。

如果他在别人的偏见下失去了自信，他以后会有很大的成就吗？

③个子矮的伟人故事

还有一些方面是不能改变的。比如说，如果你因为遗传原因没有别人那么高大漂亮，那就不太可能改变。然而，这不应成为自卑的理由。就说个子吧。

列宁的个子不仅在欧洲人中是矮的，放到亚洲人中也是矮的，却领导了伟大的十月革命，创造性地发展了马克思主义，成了伟大的革命导师；邓小平个子是矮的，却领导了中国的改革开放，创立了建设有中国特色的社会主义的理论，对中国和世界作出了巨大贡献；鲁迅的个子是矮的，但人们提起他，总是觉得他很高大，肃然起敬，为什么呢？因为他是中国近代伟大的思想家、革命家和作家。因此，一个人的内在缺陷绝不能限制他的成长、发展，或超人的成就。

懂得了这个道理，还有什么必要为此而自卑呢？

三、克服自卑心理的方法

方法一：走路时，抬头挺胸，步态灵活

心理学家告诉我们，懒散的姿势和缓慢的步伐可以培养人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起眼睛，向前看，看看别人

理学告诉我们：不面对别人，意味着自卑；面对他人表现出诚实和自信。同时，与人交谈，看着别人的眼睛也是一种礼貌的表达方式。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种方法可以说是克服自卑感的最有效的方法。

想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应该明白：在公共场合讲话，每个人都会害怕，但程度不同。

所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：成功的一切都是显而易见的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。而选择前排座椅下面的座位，以锻炼自己。

当然，克服自卑的最好办法就是增强自信心。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇11

一、指导思想

为了创建“书香校园”，深入贯彻课改精神，丰富学生的文化底蕴，以新颖活泼、形式多样的读书活动为载体，努力营造一个师生互动、爱读书、勤读书、会读书的学习氛围，全面提高教育质量，创建内涵丰富文明的书香校园。

二、活动目标

1、培养学生阅读优秀课外读物的良好习惯。

2、通过读书活动，熏陶学生良好道德情操。

3、指导学生如何正确阅读书籍，训练基本鉴赏能力。

4、师生共写日记(随笔)。

三、读书活动领导小组

组长：谢淑铠

副组长：洪荣珠、王洪荣

成员(教师)：

王小娟(一年级负责人)、胡秀娣(二年级负责人)

范彩仙(三年级负责人)、曹长坤(四年级负责人)

侯荣生(五年级负责人)、陈香珠(六年级负责人)

四、具体要求

(一)教师读书活动

1、精心研读学校推荐的必读书籍，努力提高教师自身的专业理论素养。鼓励教师好读书、读好书。

2、建立教师读书制度。每位教师每学期至少读一本书，每天坚持读书30分钟，注重阅读积累。教师每学期完成两篇以上读书心得或读书随笔，将优秀作品推荐至省关工委主办的《书香校园》等阅读刊物发表。每学期学校召开一次教师读书汇报会，教师谈自己的读书心得，互相推荐教育理论书籍。

3、开展读书交流活动。大力倡导师生共读、亲子共读、生生共读，通过共读活动，培养爱读书、多读书的习惯。

4、通过开展课外阅读，促进语文课堂教学的改革，以读促写，读写结合之路，提高教学质量。

5、结合语文、数学、科学等课堂教学内容，向学生推荐不同学科的优秀课外读物。

6、在校园网站创建书香校园网页，让师生读书活动交流，并及时刊登好习作，做好新书推荐介绍等，把读书变成一种校园文化。具体工作由罗永文负责。

7、创建书香校园校刊，定期收集师生优秀作品，介绍成功的读书经验。由语文教研组负责。

(二)学生读书活动

1、继续建立班级图书角，让学生有书可读。要求各个班级图书角天天开放，配备1—2名学生作为班级兼职图书管理员，负责图书的出借、登记、归还等服务工作。提倡班级与班级之间建立“好书交换站”，定期举行“好书换着看”活动。

2、继续开展早读和午读活动。引导和帮助学生养成早读与午读的习惯。早读午读要求每周各五次。早读时间10分钟，午读时间40分钟。开展好“每天学生读60分钟书”活动。

3、组织读书体会的交流展示，组织读书征文比赛活动，组织“读书之星”的评比表彰，认真开展“书香班级”的创评活动。

4、认真组织学生读书活动，精心开展书香班级的个性化建设，不断深化“与学生同读一本书”活动，营造更加浓郁的校园读书氛围。各年段要及时拟订本年段读书活动计划要点，具体落实每天为学生读20分钟书等读书活动。

5、积极开展书香班级的创评工作。着重抓好古诗词诵读、年级推荐读物的阅读。各年级要及时推荐学生必读与选读书目，具体由年段长负责落实推荐书目类别，班主任要积极引导学生认真阅读推荐的书目，经常督促检查。要求每学期每位学生课外阅读必读书籍不少于5本。在“读书周”活动中将进行“书香班级”的评比表彰。

6、做好“读书笔记”，三——六年级学生均需按统一要求配备由学生个性化的“读书笔记”一本，在老师的指导下将读书过程中看到的精彩片段、好词好句、名人名言、心得体会记录下来。

7、认真组织“主题阅读”读书活动。读书主题由学校、年段、班级共同确定，可以相互独立，也可以有机结合。

(三)家庭读书活动

1、向家长倡议：争当“学习型”家庭。要求全体学生的家长配合读书活动，带头读书，做到“五个一”，读一本书，写1篇读书心得，确立一条家庭学习格言，家长与孩子搞一次学习交流(谈心或分享学习成果)，参加一次社会实践活动。

2、围绕读书活动，充实家长学校活动的内容，充分发挥家长委员会的作用，使其成为我校读万卷书活动工程有力的支持者、宣传者和直接参与者、建设者。

3、父母在家督促孩子每天阅读课外书(时间不少于30分钟)，并给予一定指导。

五、具体实施办法

1、强化学生的读书笔记教育。

(1)每周3篇，本学期60篇；

(2)1～2年级鼓励学生撰写。特别是一年级鼓励用绘画和拼音结合起来绘画自己的生活和体会，二年级从写话过渡到写段训练。中高年级的学生读书笔记体裁可以多样化，可以写散文、记叙文、说明文、诗歌等；好词好句，主要内容，心得体会。

2、任课教师要做好读书笔记的指导与批阅工作。

3、定期在黑板报、红领巾广播等方面加以展示。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇12

一、发动阶段

12月19日中午12：00召开正副班主任和相关人员会议，传达活动方案，布置相关任务。

二、准备阶段

12月19日～24日，班主任布置学生带彩带、圣诞树、圣诞帽、音乐(铃儿响叮当等)、喷雪、零食、装饰品、小礼品、圣诞义卖物品等活动所需物品。

12月21日前班主任策划好班级联欢活动方案，12月25日午前副班主任组织学生布置好教室，营造浓浓的圣诞节氛围。(学校提供彩色皱纹纸、圣诞老人头像、拉花等，其余发动学生自带)

公寓楼大厅布置一棵圣诞树(负责人：)。

7号楼橱窗张贴一张圣诞宣传画(负责人：)。

三～六年级布置学生搜集圣诞节相关资料。语文、英语、音乐、美术等学科教师利用周一至周四时间上一节与圣诞相关的'文化阅读(实践操作)课。

三、实施阶段：

1.圣诞义卖活动

活动时间：20xx年12月25日中午11：50～中午1：10

活动地点：学校操场

活动对象：全校师生

义卖年级：一～六年级

具体要求见十二月每月一事“爱心义卖”方案。

友情提醒：义卖活动时师生都戴上圣诞帽。

2.圣诞联欢活动

活动对象：一～六年级全体学生

活动地点：各班教室

活动时间：走读：12月25日下午2：50～4：20

半托：12月25日晚上5：30～7：00

全托：12月25日晚上6：00～7：30

活动负责：班主任具体负责，副班主任协助。

活动要求：

(1)以班级为单位开展联欢活动，活动以游艺类节目为主，穿插圣诞节、圣诞树、圣诞老人的传说、圣诞老人分发礼物等。

(2)老师和学生统一戴上圣诞帽(老师的圣诞帽由学校统一提供，学生的圣诞帽由学生自备，如果没有也不作强求);

(3)下午5：00所有行政和相关老师统一在学校用餐，晚饭后蹲点行政插到各年级与生同乐。

(4)早晨在底楼导护的老师戴好圣诞帽在东校门迎接学生。平安夜、圣诞夜行政值班、保育老师也戴圣诞帽。

3.圣诞有礼活动

(1)走读、半托生：由班主任发家校通联系家长，请家长在平安夜(12月24日)给孩子一件礼物。

(2)全托生：由学校生活指导中心安排给每位学生准备一份小礼物。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇13

教学目标：

一、指导学生用轻而蕴含力量的声音演唱〈〈大家来劳动〉〉

二、通过图谱“走呕”的学习与实践，掌握二拍子的时值。

三、聆听〈〈三个和尚〉〉，感受音乐的欢乐情绪，使学生建立起从小热爱劳动的乐观态度。

教学过程：

一、复习歌曲〈〈洗手绢〉〉，边唱边表演，表现出歌曲欢快的情绪。

二、掌握二分音符“走呕”的节奏。

1、比较图谱“小人”，两个走是两拍，四个“跑”是两拍，一个“走呕”是两拍。学生分成三组依次读出，再看教师指挥，形成三声部节奏声势，反复读，看手势结束。为了读得准确可边拍手边读，准确掌握其时值。

2、创造劳动的声响：启发学生想像校园劳动的各种声音，大同学帮助小同学修桌椅的声音，同学们在操场上用大扫帚扫地的声音，“唰—唰—”，学生在教室里擦桌椅的声音“擦擦”，让学生自己安排劳动声音出现的先后，最后汇合在一起，形成多声部的劳动节奏。

三、聆听〈〈三个和尚〉〉

1、初听音乐，师启发学生听着音乐想像，音乐讲述了一个什么故事？为什么一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝？启发学生理解劳动换来美好生活的道理。

2、全体学生在复听音乐时随着音乐表演，鼓励学生进入角色，合上音乐的节拍，用自己创造的动作，表现劳动的愉快心情。

四、学唱〈〈大家来劳动〉〉

1、听范唱，感受歌曲，第二遍，请学生自编动作来和着歌曲的节拍。

2、跟师有节奏地念歌词。

3、指导学生用轻而蕴含力量的声音演唱〈〈大家来劳动〉〉，感受、表现歌曲坚定有力的音调。演唱时要注意强调第一拍，使歌曲更富有动力感。

4、分组演唱。

5、小结评价，教育学生要做个爱劳动的好孩子。

课后反思

这一课，我融合趣味性与知识性为一体，让学生在游戏中学习知识，既模仿劳动的声响，体验劳动声响的节奏。通过对劳动动作的模仿，使孩子们的肢体动作进一步协调，并得到发展。我还让小朋友结合平时的劳动边唱边表演，发挥他们劳动时的带劲，小朋友们表现的很好，达到了预期的教学效果。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇14

暑假生活开始喽。我们不但有了充足的时间娱乐，也要有充足的时间用来学习，所以为了过好暑假里的每一天，我为自己的暑假生活和学习制订了一个计划。

学习计划：

1.认真完成暑假作业，不要贪多，每天5页。

2.每天学一个半小时的新概念英语。

3.每天写1篇作文，自选题材，内容不限。

4.预习五年级上册的五门课程，每天预习一课。

5.坚持每天读一小时书，摘录读书笔记。

6.抽时间练习画画，提高绘画技巧。

7.抽时间练习跳舞，为自己的体育打下基础。

8.抽时间练习写字，写一手漂亮的钢笔字。

生活计划：

1.每天早睡早起，调整好生物钟。

2.每天早起晨练，把身体锻炼得棒棒的。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇15

20xx年10月xx日是农历九月初九，我国传统节日——老年节，为了弘扬中华民族敬老尊老的传统美德，向曾经为高楠小学教育事业作出贡献老教师表示崇高的敬意和衷心的祝愿，工会拟将邀请全校退休同志返校，参加重阳节活动。

一、活动主题：

献良策、话发展、庆长寿

二、活动创意：

通过参观校园与老同志共享学校近年来发展成果举行座谈活动，倾听前辈心声，营造敬老、亲老、爱老、尊老的`社会风尚;学习老同志艰苦创业，奉献敬业，献身事业的从教精神，了解社会对学校的评价和期待，以便促进学校健康、和谐发展，不断提高办学品位。

三、活动策划：

高楠小学工会

四、活动组织：

高楠小学工会

五、活动时间：

20xx年10月xx日

六、活动地点：

中心校

七、活动主持：

宋世友

八、参加人员：

校级领导，已退休教师及家属

九、后勤保障：

李心立

十、活动安排：

1、9:00点左右接待到校退休教师。

2、9:30-10:00带领退休教师参观校园。

3、10:00——11:30在会议室开展“献良策、话发展、庆长寿”座谈会。

4、12:00学校行政与退休教师及家属聚餐。

十一、经费预算

生活三桌共计费用1200元;慰问品共计1000元。

合计2200元。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇16

为响应政府号召，做好疫情防控，做好线上教学工作，xx小学特制定以下方案：

一、认识到位

疫情防控是大事，在线教学虽然费时费力，群众有意见，但是，形势所逼，大家必须提高认识，统一认识，开拓进取，与时俱进，认真吸取20xx年x季线上教学教训，做好20xx年秋季暂时性的线上教学工作。

二、成立领导组

组长：副组长成员：各班班主任

三、明确分工要求

1、负责对各班班主任及各科教师进行培训，明确工作内容，操作流程等。

2、各班班主任负责协调科任教师、学生及家长，选取学习平台，按时开课，开足开好规定科目。小学二年级上好语文、数学和哲学阅读课。三四五六上好语文、数学、英语和哲学阅读课。

3、学习平台可从以下平台选择1、河南电视台。2、国家教育云平台。3、CCtalk。其中，哲学阅读要从CCtalk中学习。如果学校教师自行线上授课，则需要做好准备工作，做好预案，确保授课的质量和效果。

4、线上教学时，要求班主任必须配合好科任教师点名，确保学生出勤率。如果发现学生无故迟到、旷课，教师要进行批评教育，对于多次教育不改者，教师要同家长进行沟通，调查清楚，共同教育学生。

5、学生学习线上教程后，教师要按规定给学生布置适量作业，督促学生完成。作业的形式可以多样，可以是书面作业，也可以是读书背诵作业，要求学生以图片、语言或视频的方式发送班级群。教师对作业认真批改，并进行反馈。

6、线上教学期间，教师要特别做好留守儿童、困难家庭学生等群体的学习工作。对确实因家庭困难，线上学习不能正常进行的，班主任要及时采取措施，对此类学生进行帮扶，给以更多的关爱，以实际行动解除他们的后顾之忧。

四、做好线上教学归档工作

线上教学工作期间，要注意保存相关文档、图片、视频等，为线上教学课程结束之后，做好总结，相关资料归档。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇17

在20xx年五一国际劳动节来临之时，为了让全体师生了解五一节的由来、意义，了解并关爱中国各年代的劳模，并树立向他们学习的思想，鼓励学生关爱身边无私奉献的劳动者，懂得正是他们创造了美好的生活，培养学生热爱劳动的良好品质，并以实际行动，从自我做起，积极参加劳动，弘扬中华民族的优良传统。

一、活动目标

1、让学生了解五一节的由来、意义；

2、让学生了解中国的五一劳动节；

3、让学生了解并关爱中国各年代的劳模，并树立向他们学习的思想；

4、鼓励学生关爱身边无私奉献的劳动者，懂得正是他们创造了美好的生活；

5、培养学生热爱劳动的良好品质，并以实际行动，从自我做起，积极参加劳动，弘扬中华民族的优良传统。

二、活动时间

20xx年x月x日——20xx年x月x日。

三、活动主题

劳动光荣，奉献最美。

四、活动对象

全体学生。

五、活动设计

（一）召开主题班会

向学生宣传五一节的由来及意义。

（二）举办手抄报比赛

各班分别制作一期“五一节”手抄报，要求内容丰富多彩，形式多样，能够体现劳动节的内涵，倡导同学们热爱劳动，从我做起，积极参加劳动。（每班5份）

（三）征文活动（三—六年级）

以“劳动光荣，奉献最美”为主题，进行有奖征文比赛，要求：结合自己的亲身参加的劳动，写出真实的体会；用稿纸抄写，不少于500字；x月x日之前上交。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇18

为做好疫情防控管理期间师生的心理健康教育工作，保障全院师生的生命安全和身心健康，预防心理危机事件的发生，帮助师生提高心理调适能力，构建平安、友善、和谐、稳定的校园氛围，按照学院整体防控工作的要求，制定心理健康教育工作方案：

一、成立组织，认清责任。

各二级学院（部）统筹成立心理工作领导小组，指导师生开展心理防护与干预工作。按照“学院—二级学院（部）—班级—宿舍”四级心理危机预警体系，明确责任，开展工作。认真执行《班级晴雨表》周报制度，由心理委员负责联络本班学生，每周汇总并上报学生心理动态，及时发现需要帮助的学生，二级学院（部）要及时研判，并为学生提供精准的心理援助服务。

二、多种形式，提供援助。

开展教职工和学生的心理援助和疏导。学院心理健康教育中心采用线上的方式为师生提供常态化的心理咨询服务，开通电话预约、微信预约服务，积极开展线上和线下团体心理辅导，各二级学院（部）在有条件的情况下，针对不同群体分层次组织开展团体心理辅导，提高心理辅导的覆盖面，最大程度的帮助学生解决防疫期间遇到的心理困扰。

三、精准帮扶，抓住关键。

各二级学院（部）要密切关注特殊群体（有发热咳嗽症状的、被隔离的）、高危学生群体（20xx年xx月xx日至今的“心理高危学生”），及时掌握心理动态，排查情况，分类管理。与他们保持密切联系，进行网络或电话一对一沟通交流，定期了解学生健康状况，鼓励他们调整心态、坚定信心，帮助学生缓解紧张情绪。

四、家校联系，加强沟通。

各二级学院（部）要创设多种途径，如电话、电子邮件、QQ、微信等，保证与家长间的沟通渠道畅通；在学生出现心理危机时，及时与家长沟通，让家长或监护人明确认识到学生的危机及可能出现的后果，建议家长或监护人寻求专业精神卫生机构的检查、评估和治疗，依法依规与家长或监护人协商危机学生的休复学、陪读陪护等事宜，形成工作合力，共同帮助他们度过心理难关。

五、重在预防，及时干预。

充分利用学院心理危机四级网络体系识别学生的心理危机，同时通过加强课堂考勤、夜间查寝、参加实践活动情况评估以及同学之间观察等途径，及时识别心理危机学生个体；畅通危机干预渠道，依托四级工作体系，开展心理危机预防干预工作。对出现心理危机的学生及时转介到医院进行诊断和治疗，对于因心理疾病休学返校的学生，按照规定出具专业精神卫生机构的诊断后，办理复学手续。

六、做好教学，知识普及。

组织开展好大学生心理健康教育教学工作，发挥课堂普及心理知识的主渠道作用，全面提高学生的心理素质。教学中要设计加入疫情防控知识、心理调适方法和生命教育等内容，保证教学的互动性、参与性、操作性与实效性，保证教学质量，全面普及心理健康知识，教会学生基本的心理调适技能。

七、宣传活动，拓展创新。

大力开展心理健康教育宣传活动，不断丰富宣传途径，根据实际情况开展线上、线下相结合的主题活动，利用校园网、中心网站、微信公众号、学习通等新媒体平台，不断增强心理健康教育的吸引力和感染力，传播自尊自信、乐观向上的文明理念和健康意识，倡导健康生活方式，提高心理保健能力，营造健康和谐的校园环境。

八、心理援助，延时服务。

为方便师学生求助，学院心理健康教育中心在疫情防控封闭期间，开通心理疏导线：，并增加休息时间心理疏导：每天中午13：00—14：00，晚上19：00—20：30。同时，开放心理宣泄室，方便学生进行情绪疏导和宣泄。不同校区的师生可以通过专题网站进行心理测评，了解心理健康状况，可通过“质院心理”微信公众号、电话等进行预约网络咨询。通过心理辅导和咨询等支持性干预，缓解师生的不良情绪，引导他们积极面对生活，尽快恢复心理平衡。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇19

一、活动目的：

1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。

2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。

二、活动准备：

1、布置活动环境，椅子围成半圆型。

2、拟好小组辅导活动“誓言”

二、理论分析：

1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。

2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。

三、辅导过程：

（一）、导入活动：

1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”

2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）

3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。

（二）、学生自己介绍

学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己：姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。

每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。

（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标

1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自己”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。

2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。

具体内容包括：

正确评价自己。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自己提示：我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

四、签定誓约

让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括：一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的'情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。

五、小组命名

充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为：“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自己，走向成功。

六、出谋划策

让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感

七、总结

1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。

2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。

八、结束

大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇20

一、活动设计：

现在学生不快乐的人多，追究其原因是自我中心，不会处理人际关系，不会正确表达自己的想法。容易出现自杀、冲动、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。因此设计了这节情绪指导课，使学生知道笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

二、辅导目的：

通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

学会如何控制自己的情绪。

三、辅导重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

（一）教师：

了解学生的心理情绪。

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

（二）学生：

通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

学会如何控制自己的情绪。

通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

（三）辅导方式：心理游戏、观察图、讨论：怎么才能做快乐的人？测测你。

四、辅导前准备：

多媒体、白纸、水彩笔等。

五、教学时间：

一课时

六、辅导步骤：

（一）导入：心理体验游戏

1、教师开门见山，问学生：你快乐吗？你今天快乐吗？你现在快乐吗？如果你快乐，请在白纸上画个笑脸；如果不快乐请在白纸上画个气脸。

2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。

板书：快乐

烦恼的心情快乐的心情

引出并说明主题：愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高；那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢？

（二）、新课

1、观察图。

（1）、出示投影图片。

看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了？每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她……

教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。

（2）、生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？（可说可不说）

（3）、学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。

（4）、教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。

2、讨论：怎么才能做快乐的人呢？

（1）、打投影，出示名人名言。

“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”

这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

（2）、教师：人人都有心情不好的时候，不快乐的`情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择：

A听音乐B吃东西C睡一觉

D踢足球E收拾屋子F看课外书

G找同学玩H对着镜子笑I回忆过去快乐的事情

J做深呼吸K看电视L其它

（3）、检查、统计学生选择情况。

（4）你认为下面的做法有什么不对？

A、发脾气，找茬撒气

B、生闷气，问什么也不说

C、摔东西（撕、剪东西）

D、打人

E、离家出走

让学生在平静的状态下分析这些过激行为，认清其可能出现的不良后果，予以警示。

3、测测你

※妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办？

※老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办？

※在过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办？

※上课时你没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么办？

4、以小组为单位，根据所提示的内容，排演心理情境剧。请表演好的组上台给大家表演。

5.问：参加今天的活动，你有什么收获？

（三）教师总结

今天我们这节课同学们学习了做个快乐人的方法，希望你们在平常生活中经常运用这些方法，真正做个快乐的人。最后我送大家一名话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”（投影出示）让阳光永远照耀着我们的心灵，让快乐永远伴着你愉快的生活。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇21

教学目标：

一、通过聆听《劳动最光荣》，感受音乐的欢乐情绪，使学生建立起从小热爱劳动的乐观态度。

二、指导学生用喜悦的心情、明亮的声音演唱《洗手绢》。

三、能够编创歌词，编创动作表演，以及“劳动”的主题的编创尝试，并表现“劳动”的主题，培养学生的合作能力，提高学生的劳动意识。

教学过程：

一、组织教学

二、欣赏〈劳动最光荣〉

师：小朋友，让我们想一想，还有哪些小动物也像小喜鹊、小蜜蜂那样爱劳动？

请每个小朋友拿出你的画笔，把你想到的爱劳动的小动物画到书本上来。

学生解释画面，教师指导学生唱新创作的动物形象。

三、律动创新游戏

师：我来邀请小朋友来玩模仿秀，愿意的请一起来参加。

（音乐响起，你可以跟着音乐模仿一个小动物劳动的动作，当音乐停下时，你马上摆好造型，让教师和小朋友来猜猜你演的是什么动物，在干什么。）学生参与。

四、学唱〈〈洗手绢〉〉，并表演

1、由小动物爱劳动是光荣的引导小朋友，如果你是一个爱劳动的好孩子，你肯定已经发现，在我们教室里放了很多劳动工具，请每组的组长去找一件劳动工具。生找到扫把、小桶、擦布。

2、请小朋友说说劳动工具的用途，并有节奏地用一用。

3、师问拿水盆、擦布的同学：你知道怎么洗擦布吗？（搓）

4、一起用洗手绢的动作“搓”来和着音乐边律动边听范唱。

5、小朋友看着自己把一块脏手绢洗得干干净净的，心情怎么样？（高兴）

师：确实很高兴，所以我们小朋友自己能做的事情要自己做，看着劳动的成果，心里别提有多高兴了，让我们带着高兴的心情一起来把这首歌唱一遍。

6、歌词创编并表演。

A、小朋友除了能自己洗手绢，还有哪些劳动的本领？

（我们班的小朋友真厉害，能做那么多家务活，现在小朋友分组讲座一下，帮家长干什么家务活，然后编排一个节目，看哪组小朋友编行最好，演得最好。）

B、学生创编，师指导。

学生表演，教师及时鼓励。

五、课堂小结：

课后反思

以低年级学生年龄特点、学习兴趣为出发点，面向全体学生，注重学生的个性发展，以趣导课，让学生通过多听音乐,反复感受、模仿、体验、实践等多种音乐活动的形式，循序渐进的来学习，从而培养他们的音乐审美、感受及表现能力。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇22

为更好地帮助学生在x季学期新冠肺炎疫情防控期间维护心理健康，及早预防、及时疏导、有效干预、快速防控师生中可能出现的心理安全事件，降低我校师生心理安全事件的发生率，构建平安、友善、和谐、稳定的心理健康氛围，结合《关于做好疫情期间学生管理的通知》和我校疫情防控实际，制定本工作方案。

一、服务对象

我校因面对疫情产生不良情绪、需要情绪疏导和心理支持的全体学生。

二、工作目标

1、了解受疫情影响的大学生心理健康状况，根据所掌握的信息，识别高危人群，及时心理预警和心理干预。

2、密切跟踪、研判和及时发现可能出现的群体性心理危机苗头，及时上报，提供解决方案及建议。

3、综合应用心理危机干预技术，做好宣传教育、情绪引导、心理辅导等心理健康服务。

三、工作措施

1、加强疫情期心理防控知识宣传，以开学后心理健康教育活动周为契机，通过学生工作处微信公众号、心理宣传手册、心理展板或海报推送心理防疫知识，为学生提供科学合理的心理调适方法，帮助学生提高心理素质，缓解焦虑情绪。

2、提供针对性心理咨询辅导服务，专兼职心理咨询师、学院心理老师、辅导员和心理健康课程教师对学生个案和群体进行心理疏导，必要时邀请对口医院心理科医生参与。

3、举行辅导员心理健康维护工作会议和心理危机干预培训，提高相关人员开展防疫期间心理防护和危机干预的专业技能。

4、各学院组织各班级开展开学后疫情防控期心理健康主题班会和心理健康教育主题活动，普及应对疫情的心理知识，引导学生正确认识逆境与挫折，提高学生心理保健能力。

5、科学研判，积极关注受疫情影响的学生（特别是疫区、留守、单亲等特殊家庭的学生）的心理健康动态变化，及时识别高危人员，避免极端心理安全事件、群体心理危机事件的发生。

6、坚持做好重点关注人员跟踪反馈制度，学院对一级心理危机预警库和心理台账人员开展心理状况排查，辅导员每两周与一级心理危机预警库和心理台账人员的家长联系至少一次，心理老师每周上报一级心理危机预警库情况，每月上报一次心理健康状况月报表，如有突发情况及时上报并跟踪处理。

7、充分利用、发挥心理健康教育咨询中心硬件设备器具的作用，定时开放心理宣泄室、沙盘游戏室、音乐放松室等，让有需求的学生能够及时进行心理减压，宣泄不良情绪。

8、在规定时段内积极组织新生心理普查，各学院做好学生心理普查的指导、宣传和动员工作，严格做到三统一、全覆盖，提高学生对心理普查工作的认识，保证学生客观、认真地进行测评。

9、认真落实开学后心理咨询值班制度，做到值班人员在岗、值班电话畅通，如有异常情况及时处理上报。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇23

为了培养小学生学习英语口语的兴趣，提高学生英语口语能力，促使教师关注口语教学，根据本学期小学英语教研计划，将在本学期末举行20xx年桐乡市小学英语口语比赛。现将方案公布如下，具体比赛通知日后再发。

一、比赛年级：五年级

二、参赛人员选拔

（1）校级选拔比赛由各校自行组织。

（2）市级比赛：根据年报数，班级数在5个以内的，每校1位选手；超过5个班的，每校2位选手。

三、比赛方式：

（1）比赛分为2部分。选手先进入第一赛场，参加第一部分竞赛；然后进入第二赛场，参加第二部分竞赛。

（2）第一部分（50分）篇章朗读和造句。

朗读：内容源自五年级教材（上、下册）中各单元的对话和阅读材料。（partc和recycle的内容除外。）约30秒内可以完成。

造句：共需要造5个句子。每一小题给出2个词汇。所造的句子必须包括这两个词汇，并且必须为句子给出理由（用because）。例如：

词汇：yaoming，tall

答案：yao ming is so tall———because his father and mother loves ports。

（3）第二部分（50分。3分钟。）单词朗读和看图说话。

单词朗读：朗读10个单词。所给单词在教材中没有出现过，但是可以根据学生已有的'语音知识推测出发音的。

看图说话：看一幅图片，说出至少5个句子，或者形成一个小篇章。

四、评分项目

（1）篇章朗读（20分）：语音正确、重音合理、朗读流畅。综合评分。

（2）造句（30分）：用到所给词汇。because之前语法正确。because之后合理、丰富、有创造性等。分小题评分。

（3）单词朗读（20分）：能根据基本发音规律，正确朗读单词。分小题评分。

（4）看图说话（30分）：语句数量，语句难度，逻辑合理，富有联想。综合评分。

五、奖项设置

（1）参加市级比赛的选手中，40%为桐乡市一等奖，60%为桐乡市二等奖。

校级选拔比赛中，除参加桐乡市级比赛的选手，另外上报2位学生，为桐乡市三等奖。

六、其他事项

（1）每个部分的比赛中，只有开始和结束的提示音，中间无提示。需要选手自行把握进程。

（2）各校在5月31日前，将参加市级比赛的选手和获得桐乡市三等奖的学生的姓名、班级、指导教师上报到@和lingyingqiang@

关于小学生睡眠管理实施方案 篇24

为丰富员工业余生活，加强公司企业文化建设，提升企业凝聚力，和为促进与外部合作单位、及相关部门交流沟通。拟倡议在公司内自发组织足球队，自发开展足球活动。

一、组织方式及球员构成

1、足球活动采取员工自发组织的形式，与公司不存在任何隶属关系。

2、足球活动中产生的跌打扭伤等各种意外伤害，均由球员自行承担相关责任。

3、足球活动主要球员暂由集团本部和地产公司员工构成，人数初定为10人，今后视活动开展情况再作增减。其它子公司有兴趣的员工在条件成熟时可申请加入。

4、活动方式包括代表公司的比赛活动、自发组织的比赛活动、和平时的训练活动。

二、活动费用

足球活动由员工自发组织，公司视情况可提供一定的赞助费用。包括：

1、服装费：每位球员配备包括球鞋、球袜、比赛服、外套等，预估为1200元/人，如按初定10名成员计算，服装费共计约12000元；今后如发展壮大，再视情况进行扩大。

2、餐费：代表公司的.对外交流比赛或其它重大比赛活动时的餐费由公司全额赞助，球队自发组织比赛或训练后聚餐餐费自行承担。

3、其它费用：比赛用水费、交通费、场地费、比赛用球费等由公司赞助，但须审批同意。

4、未经同意和上文未明确说明的费用公司概不赞助，特殊情况可另行申报。

三、活动规则

1、参加足球活动队员采取自愿加入形式，并收取每人200元活动基金，用于队员无故缺训缺赛罚款等。

2、公司赞助的服装，如参与人员未满半年不能继续参与活动的，则应退还服装费的60％，满半年未满一年不能继续参与活动的，则应退还服装费的40％，一年以上则不用退还。

3、其它相关规则详见足球活动管理办法

关于小学生睡眠管理实施方案 篇25

教学目标：

1.通过学习，知道洗内衣的主要步骤，知道不同质地的衣物要用不同的洗涤方法，还要用不同的洗涤用品。

2.认识几种常见衣物的洗涤标识。

3.通过实践，初步掌握正确的洗涤方法。

教学重难点：

认识几种常见衣物的洗涤标识。通过实践，初步掌握正确的洗涤方法。教学准备：衣物质地标识，衣物洗涤说明标识等。教学过程：

一、谈话导入：

谈话：你平时在家要洗衣服吗？事怎么洗涤的？看到家长又是怎样洗衣物的？主要分哪几个步骤？

根据学生回答，相机板书：浸泡——擦肥皂——搓洗——冲洗——晾干

二、学习新知。

1.出示几件质地不同的衣物，提问：这几件衣物可以一起洗吗？为什么？2.认识衣物质地标识和洗涤说明标识。

（出示）让学生自己认自己记，然后逐个出示各种标识，让学生说说代表的意思。

把刚才几件衣物拿出来，让学生说说各是什么质地，该怎么洗？要注意些什么？

三、动手实践时的注意事项。1.看书学习正确的洗涤方法。

2.查阅技术信息，获得怎样使衣物洗得更干净的小知识。

3.根据自己所带要洗的衣物，说说应该用什么洗涤用品？（让学生自己在技术信息中查阅确定）

四、评价。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇26

一、活动目的：

为全面贯彻落实《中华人民共和国国防教育法》和中共中央、国务院《关于加强和改进未成年人思想道德建设若干意见》的精神，推进我校国防特色教育，增强学生的组织纪律观念，集体主义、团结互助、吃苦耐劳精神，增强身体素质，提高心理素质，提高独立生活的能力。

学校决定请驻军战士为教官，组织四、五年级学生通过我校“少年军校”军训这一优良的传统，以集丰富的趣味性、知识性和思想行为一体的形势教育，按照“自学、自理、自护、自强、自律”的“五自”要求，大力加强学生的爱国主义、集体主义、革命传统教育和国防教育。

在少年军校的军训活动中，要求学员一切行动听指挥，通过明理、训练，增强学生的纪律性，教会学生不怕吃苦、敢于吃苦、乐于吃苦，艰苦朴素、苦中找乐的精神，使这些家庭里的“小太阳”、“小皇帝”、“小公主”们强健起来、勇担责任，使他们成为合格的人才。

二、军训对象：

四年级、五年级全体同学

三、训练时间：

20xx年7月16日—20xx年7月20日

每天上午8：00—11：30 下午15：00—18：30

四、训练地点：

五、军训领导小组：

组长：

副组长：

成员：、

六、奖励办法：

学期结束，每班评选出15%名优秀队员进行表彰。

七、应急预案：

1、负责人：、

2、准备工作：各班班主任事先了解学生病史，由家长确定不宜参加军训的`学生。不参加军训人员上报沈波。

3、在军训中学生一旦发生意外要及时处置，必要时寻找医院救助。

八、训练要求：

1、军训人员在军训领导小组的统一领导下，严格要求，确保安全，确保训练质量

2、带班班主任与全体教官要从讲政治的高度，自重自爱，自强自律，关心爱护学生，循序渐进，科学组织训练。

3、参训学员要自觉树立不怕苦，不怕累的思想，提高认识，端正态度，刻苦训练，做到不偷懒，不逞强，不违纪，不掉队。

4、参训学员在军训期间，要自觉树立防范意识，一旦发生轻度中暑或轻度不适，要及时上报教官，教官和值班教师要做相应处理。非特殊情况，参加学员一律不得请假，不得迟到、早退，生病需向班主任请假。

5、加强宣传力度，大力宣扬军训中的好人好事，先进典型，在训练中掀起比、学、赶、帮、超的热潮，使学员始终保持高昂的斗志，确保军训任务的圆满完成。

6、学生在军训其间，班主任要布置学生写军训日记，军训有感。军训结束时每生各交1篇“军训日记”、“军训有感”到班主任处。

九、主要施训课目

（一）立正（军姿）

（二）跨立

（三）稍息

（四）停止间转法

（五）齐步行进及立定

（六）正步行进及立定

（七）踏步

（八）表演项目（红旗操）

1、对上负责的原则。要坚决执行上级的指示精神，服从全局利益，反对本位主义。

2、切实可行的原则。要从实际情况出发定目标、定任务、定标准。

3、集思广益的原则。广泛听取意见、博采众长，众人参与，反对主观臆断。

4、突出重点的原则。分清轻重缓急，突出重点，以点带面，不能眉毛胡子一把抓。

5、防患未然的原则。写明相关保护或者防备的措施。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇27

为进一步贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20xx〕11号）文件精神，抓好学生睡眠管理，提升五育品质，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探究科学有效的睡眠治理方法，保证学生享有充分、高质量的睡眠，促进学生身心健康全面发展，结合高新区实际，制定如下方案。

一、重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，积极改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，达成家校共识，是保证学生良好精神状态的重要手段，更是深化“立德树人”工程，注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。

二、工作领导小组

组长：、高新区教育党工委书记、教育局局长

副组长：、高新区教育党工委专职副书记

成员：、高新区教育局党政办公室主任

职责：制定落实中小学学生睡眠管理实施方案；将科学睡眠教育、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、知识讲座以及家长学校、QQ群网络媒体等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子的睡眠管理。

三、具体实施

（一）根据要求制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定作息时间表，让学生拥有充足的睡眠时间，并引导学生自觉遵守。形成良好睡眠习惯。

（二）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合理，倡导家长科学监督学生睡眠，班主任及时了解学生睡眠。学生将引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，给孩子更多的时间发展孩子的兴趣爱好，同时不超前教育，不给孩子安排太多的家庭作业和和辅导班，确保孩子拥有更好的睡眠质量。

（三）所有班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生养成良好的'作息习惯。

（四）各校结合学校实际科学合理制定中小学作息时间，小学上课时间不早于8：20，中学上课时间不早于8：00，保障学生有充足的睡眠时间。

（五）各校要严格贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20xx〕11号）文件精神，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别学生因家庭特殊情况需提前到校的，需妥善安置，确保学生安全。

（六）各校要合理控制学生书面作业总量，一、二年级不得布置书面作业，引导学生充分利用课后服务时间完成作业，避免学生作业过多，而影响正常睡眠时间。

（七）指导学生和家长制定学生作息时间表，保障学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生不能按时就寝，家长应督促，教师也需有针对性分析原因，提出改进策略。

四、督导考核

（一）建章立制，规范管理。各校构建学生睡眠管理制度，抓规范要求，确保家长和学生落实。同时建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理，形成以学校、班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，保障学生充足的睡眠时间，

（二）强化督查，完善评价。高新区教育局定期开展有关学生睡眠情况的检查，及时发现学校存在的睡眠管理问题，并相应提出整改意见。各校将班级学生睡眠情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将睡眠工作的开展落到实处。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇28

【活动设计的背景】

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】

五年班

【授课时间】

十四周 一课时

【教学目标】

1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】

了解、悦纳情绪

认识情绪对我们身心的影响

【教学方式】

游戏、故事分享、小组讨论启发

【课前准备】

ppt课件、图片资料、故事资料

【教学过程】

一、创设情景 引入新课

(一)、图片导入

(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?

师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)

设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点

活动一：猜猜我是谁

步骤：

1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)

教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一起产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。

活动二：画一画我的情绪彩带

同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧!

步骤：

1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。

设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

三、自己建构

(一)明白调整情绪的必要性

1、观察漫画图

在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图

2、课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?

(2)他们为什么都被老师批评了呢?

在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。

(二)、如何调节情绪

消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的.深渊，做自己情绪的主人呢?

1、 故事启发

从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的.时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发?

不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。

2、 调节情绪的方法

以四人小组为单位讨论调整情绪的方法

汇报、总结

设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。

(三)、总结再升华

通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。

同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇29

1、当台风和暴雨来临时，宣传组负责通知各班关闭教室、楼道的门窗；幼儿休息要待在室内，在楼梯、走道上行走时要小心路滑。放园时没有家长接的幼儿一律等由值班老师负责管理照应，直至家长接领。

2、总务主任、当班门卫负责对校内及大门口地势低洼区域的路面清理，防止路面积水过深，走廊通道铺设防滑垫，防止幼儿跌到摔伤。

3、后勤保障组组织教职工及时清扫散落在地的各种垃圾、丢弃物等，防止垃圾被水冲散阻塞下水道而造成排水不畅和积水成灾。

4、后勤保障组组长负责校内积水和路面情况巡视检查，要及时组织清洁人员排除影响师生安全行走的树枝等各种障碍物。在地面坑、洞或窨井盖掀开处，放置标示物，以防止行人不慎绊倒或跌入。

5、后勤保障组组长负责加强对学校灾前各项防护工作的检查，督促有关人员履行职责，尽可能消除安全隐患。

6、发生灾害事故时，行政值班人员及时报告上级领导和其他有关部门，请求救援和指导。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇30

一、制定暑期活动计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性与次序性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容与时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1。5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾与总结，这都由你自己来安排，但是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化与理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好与兴趣，也有非常多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间与精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、读读课外书

在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观与人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观与人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。

五、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

关于小学生睡眠管理实施方案 篇31

一、活动主题：精神好，气色好，成就最美睡颜

二、活动背景：20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。据报导，在重重压力下，25%的人每天睡眠不足7小时，66%的人睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

三、活动目的：讲解睡眠与精神的重要关系，让人们意识到好的精神有助于好睡眠。

四、面向对象：南京仁康医院周围居民

五、活动时间：20xx年3月21日

六、活动地点：南京仁康医院一楼前广场

七、执行部门：南京仁康神经内科研究院

八、活动流程

前期

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡颜的图片，贴在展板上

2、3月20日之前，拟定宣传单，并打印出来(500张)，在3月20日之前发放到附近居民手中

3、3月21日前，制作主题为“精神好，气色好，成就最美睡颜”的条幅

4、联系好相关媒体进行采访报道

中期

1、九点前，将帐篷(四个)、桌子(五张)、展板(二块)、椅子(五张)及其它相关物品送至仁康医院广场，并进行活动场地的布置

2、十一点三十分活动正式开始，由两人向居民讲解展板照片背后的故事，由十人组成宣传队在周围向居民发放宣传单，并进行宣传

3、趣味答题活动：将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内，让居民来抽取，并回答上面的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品

4、吹乒乓球小游戏：将桌子上摆20个纸杯，连在一起，并盛满水，准备3组。将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进行比赛，将乒乓球吹到最后一个杯子，速度最快者可获得由中心提供的纪念小礼品

5、“精神好，气色好，成就最美睡颜”签名活动：由两名南京仁康神经内科研究院成员向居民宣传精神康健与睡眠的关系，了解睡眠日的意义，并邀请居民在条幅上签字留念，让居民加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义

6、13点30分集合，进行合影留念，活动结束

后期：

1、整理相关资料，做好活动总结

2、清洁活动现场

关于小学生睡眠管理实施方案 篇32

一、活动方案的设计思路：

新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。

二、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

三、活动对象：

主要针对小学高年级的学生。

四、活动准备：

学生课前准备学习资料、心理小短剧、PPT演示

五、活动过程：

(一)谈话揭题本节课的活动主题。

共同探讨两个词语：“快乐”和“烦恼”

分别将快乐和烦恼划分为四个等级，你属于哪一个?

师：本节课我们就一起来聊一聊“快乐”与“烦恼”的话题，一起去探寻如何面对烦恼、排解烦恼，找到快乐的妙方，从而笑对人生。

(二)创设情景，回忆倾诉烦恼：

1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

2、学生们回忆烦恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你烦恼的事写进“烦恼收集站”。(学生活动)

3、学生倾诉烦恼：

同学们把你刚刚写在卡片上的烦心事说一说，让同学和老师听一听。把自己心里的烦恼说出来之后，你感觉怎么样?

(三)交流方法，心理疏导：

1、观看两个情景短剧，评析是非：(多媒体播放)

(一：丹丹又生气了;二：明明和亮亮的故事)

3、心理体验：丹丹今天穿了件新买的衣服，自己挺满意的。可是，同学芳芳却说：“什么新衣服，真难看!”请你体验一下此时丹丹心里会怎么想?

4、学生先说一说，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：

5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而很多事情的好坏，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

(四)分享经验，体验快乐：

1、请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己心态的?

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……

3、现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

4、享用“心理快餐”：

现在，大家行动起来，伴随着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放烦恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。

在本堂课的最后共同齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验快乐。

六、活动总结：

真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们共同打开心扉，让快乐齐飞扬!