跨栏跑对中学生的心理影响【实用8篇】

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跨栏跑对中学生的心理影响【第一篇】

青春期女性是一个非常特殊的群体。为了研究体育锻炼对青春期女性心肺功能的影响，选取处于青春期阶段的女性进行为期5个月的体育锻炼，并在锻炼前后分别测定其心率、动脉血压、呼吸频率、肺活量等心肺功能指标，将测定结果进行比较，旨在探讨体育锻炼对青春期女性心肺功能的影响。

1研究对象与方法。

研究对象。

体育锻炼对青春期女性心肺功能的影响。选取中专护理专业新生处于青春期的女性400名，身体健康，心肺功能正常且近2年内无病史、无专业运动训练史。对受试者的心率、动脉血压、呼吸频率和肺活量等心肺功能指标进行测量并做好记录，根据测定的结果，将400名学生以蛇形排列分成2组，随机确定一组为实验组，另一组为对照组。

锻炼方法及数据处理。

实验组安排一些轻松活泼、生动有趣、运动强度和运动量中等的运动项目，锻炼者心率保持在110~130次/min。实验组早晨跑步、跳绳、游戏30min，下午30min健美操、篮球，每星期锻炼6天。对照组按常规除每周2节体育课外，不安排其他的体育锻炼活动。锻炼时限为2月8日~7月10日，为期5个月。所测数据均在fx-180计算器上进行处理，统计方法为常规统计，并进行配对t检验。

2结果与分析。

心率和心动周期比较。

锻炼前，实验组心率和心动周期与对照组比较差异均无显著性（t=，；）。锻炼后，实验组心率平均值为次/min，对照组为次/min，实验组心率变化率为-%，对照组心率变化率为-%，实验组心率明显低于对照组；实验组心动周期平均值为，对照组为，实验组心动周期变化率为%s，对照组心动周期变化率接近于0，实验组明显大于对照组，差异有高度显著性（t=，；）。（表1）。

动脉血压比较。

锻炼前，实验组与对照组的收缩压、舒张压、脉搏压和平均动脉压均无显著性差异（t=，；）。锻炼后，实验组的收缩压、舒张压、平均动脉压略有变化，脉搏压有显著变化。实验组收缩压、舒张压、脉搏压和平均动脉压的变化率分别为%、-%、%、%，对照组的变化率分别为%、%、%、%。这说明实验组锻炼前后收缩压略有升高，舒张压略有降低，脉搏压明显升高，平均动脉压略有升高；对照组锻炼前后收缩压、舒张压、脉搏压和平均动脉压均无明显变化，差异有显著性（t=，；）。（表2）。

呼吸频率比较。

肺活量比较。

实验组锻炼前的肺活量平均值为，锻炼后肺活量为，肺活量明显增加，变化率为%，对照组锻炼前和锻炼后相比无明显变化，说明锻炼以后实验组的`肺活量明显增大，差异有显著性（t=，2189；）。（表3）3讨论体育锻炼对青春期女性的影响是多方面的，研究结果表明，经过6个月中等强度的体育锻炼，实验组200名女生心率明显降低、心动周期明显增大；动脉血压发生了变化，其中收缩压、舒张压、平均动脉压变化不明显，脉搏压变化明显；实验组呼吸频率明显降低，肺活量明显增大。前述变化说明了体育锻炼对青春期女性的心肺功能产生了显著影响。对照组除了正常的体育课外未安排其他的体育锻炼活动，锻炼前和锻炼后心肺功能也有一定的变化，但不存在显著性差异。在运动时，骨骼肌的血管舒张，大量血液流向骨骼肌，骨骼肌血管对外周阻力的影响远远大于内脏等不活动器官血管收缩的代偿作用，造成外周阻力下降，舒张压下降。同时，心率在一定范围内加快，心肌收缩力增强，引起心脏血液输出量明显增加，因此，收缩压水平提高。本研究结果表明，锻炼组脉搏压升高值明显大于对照组，差异具有显著性（），说明锻炼组女性的心脏功能较好，心肌收缩力强。经常参加体育锻炼确实能改善心血管的功能。

体育锻炼可以增加青春期女性身体不同部位的正常发育，改善青春期女性的身体形态。其原因是青春期女性经常从事体育锻炼活动，改善了血液循环状况，增加了机体细胞营养物质的供应，提高了心脏的泵血功能，增加了肺的呼吸运动能力。提示体育锻炼对于青春期女性心肺功能有显著影响，因此加强青春期女性的体育锻炼活动非常重要，青春期女性应积极参加体育锻炼活动。

作者:赵红恩王伟浩赵俊霞单位:洛阳职业技术学院。

参考文献：

[1]刘洋.冬泳对老年人体质状况影响的研究[d].温州：温州大学，.

[3]邓士琳.延缓绝经后骨量丢失运动干预方案的综合评价[j].华中科技大学学报：医学版，2011（4）.

[4]潘施伊.有氧体育锻炼对大学生身心健康影响的性别差异研究[j].成都体育学院学报，2011（8）.

[5]杨灼芳.体育锻炼对身心健康的影响及其机制[j].北京体育大学学报，2011（6）.

[6]胡泯，陈善平，张中江，等.不同锻炼行为阶段锻炼效果认知的比较[j].首都体育学院学报，2010（2）.

跨栏跑对中学生的心理影响【第二篇】

1、衰老和疾病：人到60岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体的不适和痛苦。若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。

2、婚姻状况：婚姻是家庭的基础，是人们正常生活的`必要条件。老年人的婚姻状况存在着有配偶率低、丧偶率高的现象。多资料表明，老年人的婚姻状况与健康状况关系密切，丧偶给老年人带来严重的心理创伤。

3、环境变化：最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响。老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

4、经济状况：经济是保证老年人正常日常生活和享受健康的基础，老年人的经济来源主要靠自己的劳动和儿女供给，对于丧失劳动能力，儿女收入不佳的老年人而言，经济问题更加突出。经济收入的不足，社会地位不高，因而这类老年人容易产生自卑心理。

5、家庭环境：家庭对老年人具有特殊的意义，对老年人的身心健康也具有重大的影响。然而许多老年人由于丧偶、独居、夫妻争吵，亲友亡故，婆媳不和，突发重病等意外刺激，生活于“空巢家庭”及不愉快的家庭之中，从而不仅导致生活上的诸多不便，而且在心理上也产生了许多问题，最终直接或间接地影响了老年人的身心健康。

6、身心衰老：具有价值观念和思想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。然而，许多志高不减的老年人，身心健康状况却并不理想。他（她）们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面，也非常明显，这样使得一些老年人陷入深深的苦恼和焦虑之中，从而影响他们的身心健康。

7、文化程度：文化程度对老年人生活条件和健康状况影响很大。通常，老年人的文化程度越高，经济收入和家庭地位与社会地位就越高，其健康状况也就越好。此外，老年人文化程度的高低还直接影响其再就业，或参加社会活动的能力，对老年人的社会交往和精神生活产生重要影响。

跨栏跑对中学生的心理影响【第三篇】

而他，因天庭琐事而下凡散心;。

他救了她;。

她笑魇如花，一笑倾城，再笑倾国;。

她虽不是他见过的最美女子，却触动他的心弦;。

他是她见过最美的男子，宛如嫡仙;。

“姑娘家住何方?在下送你回去可好?”他彬彬有礼;。

“好，那便有劳公子了。”她莞尔一笑;。

他将她送回家后，他不舍，她亦不舍。

“等我。”他轻言却透出坚定。

“好。”她亦坚定。

他回天庭，天帝有意撮合他与月神;。

“我已有喜欢之人，望您成全。”众神叹息，他愿剔除仙籍，只愿与她白头到老。

月神心生嫉妒之心，借反天镜得知他喜欢的人是谁，便告诉她他真实身份，下于禁咒，使她身体无法受控制。

月神带他却见她与别人大婚之时，他讽刺一笑“这便是凡间女子所说的真爱吗?真是好笑。”他转身离去。

他不知，在他走后，她跳下忘川崖;。

他不知，忘川之下，曾有她的身影;。

他不知，忘川忘川，究竟忘了谁的情，忘了谁的爱……。

但她不知，他得知真相后，为她堕魔，只为在这世上寻找她的身影，生世不分离……。

传说中，有个名叫喀斯拉的小镇。小镇的某个街角，有一家糖果店，由于地方偏僻，所以并没有任何人观光过这里。

有人说，店主是一个老奶奶，很尖酸，很刻薄;还有人说，店主是一个总是唱着古怪童谣小女孩儿。但是没有人敢亲自一探究竟。

其实那糖果店，和普通的糖果店并没有什么不一样，只是多了份安宁，多了份神秘。

店里很安静，一个小女孩儿天真的在店里转圈，像外面所说的，同样，还有一个老奶奶。小女孩儿穿着漂亮的糖果裙，脸上写满了快乐，店里也飘满了糖果的甜美香气。

小女孩儿玩累了，仰起头，看着唯一陪着自己的奶奶，问道：“奶奶，为什么没有人来陪我们一起玩儿呢?我的爸爸妈妈呢?”“傻孩子，等你长大了，一定会有很多人来找你玩的，等你长大了，也就能找到你的爸爸妈妈了。”奶奶摸着小女孩儿的头，一脸溺爱地说到。“玩捉迷藏不带我，真是过分，等我长大了，看我怎么收拾他们。”“嗯嗯，汐汐乖，我们去屋里玩吧。”“好的奶奶。”于是老奶奶便领着那个可爱的小女孩儿离开了。

这时，陈列着糖果的水晶柜里，那一盒人形糖果中，突然一个男孩儿模样的糖果站了起来，看着旁边的一个女孩儿模样的糖果，喃喃说道：“太好了，没有人来这里，我们就永远不会分开了，永远不会分开了……”

原来，那个女孩儿和他是糖果城的一对恋人，男孩儿要被运到现实中的糖果店，女孩儿执意要跟随，不料路上颠簸不停，在男孩儿即将撞上墙壁时，女孩儿勇敢地护住了男孩儿，自己却撞了上去，身子四分五裂。男孩儿瞬间觉得自己进入了地狱，那里只有无尽的黑暗。一阵失神过后，男孩儿努力地想挪到女孩儿身边，但他只是个糖果，只是个不会动，不会哭，不会笑的糖果。

到了之后，店里的小女孩儿看见了这撞碎了的糖果，一阵惋惜，歪着头想了想，便拿出了一个盒子，将碎了的糖果和那个男孩儿装了进去，微微一笑，便将糖果摆在了水晶柜里。

所以现在，男孩儿是这样的开心，只是这开心中，又透着多少无奈，多少心酸……。

女孩儿死了，男孩儿也像死了一般躺在女孩儿身边，闻着她熟悉的香甜，进入了两个人的回忆。

就这样，他们沉睡了，很久，很久……。

几年后，店里的小女孩儿长大了。奶奶，也去世了。女孩儿脸上的童稚犹在，却多出了更多成熟。正像奶奶说的，女孩儿大了，也有了去外面交际的权利，认识了更多的朋友，同样，也带来了一些买糖果的人。

死寂的糖果店，开始复苏，然而，这不是对那糖果恋人的眷顾。

就在几天后，来了一个小学生，背着书包，蹦蹦跳跳地来选糖果。看到了男孩儿，便爱不释手，就用自己的小手拿起盒子，交了钱，买下了他。突然那个小学生看到了旁边碎裂的女孩儿，撇了撇嘴，打开盒子，将女孩儿的“尸首”倒在了旁边的泥土上，只留了男孩儿，便满意地离开了。

男孩儿瞬间，感觉自己的每一个部位都在疼痛，钻心的疼痛，使他想要大吼，但是，他不能发出任何声音。

小学生觉得这糖果很生动，便打算留一天，第二天再享用。然而第二天，盒子里再没有了男孩，只余下了一摊糖水，洒在了盒子上。小学生懊悔的嘟囔一生，一边纳闷，一边丢掉了盒子。

糖果不能哭，但男孩儿却在极度的悲痛中打破了这一规则，用自己的泪水，融化了一世的爱情。

店里的小女孩儿，却已不在是曾经的天真的孩子。据说她叫白汐，一个前世的传说罢了。

新年伊始，丝雨清晨斜躺床上浏览微信，发现莫名其妙地被拉入了群，可幸的是没有闲言碎语骚扰，正思忖着欲删去，才发现名为“一路丝雨”的人发了个红包，而且已达8小时无人点开，红包的诱惑和好奇让丝雨轻点开，元，不是戏弄人吗?还起了个她的名字并加上“一路”两字，正要愤愤地退出，又送出一个红包，丝雨又点开，还是元，丝雨欲出恶言，又一个红包过来：“新年快乐”的红包变成道歉红包，丝雨点开，元，丝雨转愤为喜，正猜思，一行字出现：

“你好!新年快乐!”

“你好!谢谢你的红包。”

“我的名字中有一半你，不用客气。”

“你是不是很会运作感情?”面对如此坦然直率的表白，丝雨莫名地脸红了一下问。

“感情是自然的流露，怎么能用‘运作’两字。”

丝雨沉了默，她向来不喜欢和自以为是的人争长短，放下手机忙其它。晚上9点收拾停当后，一如既往地躺在床上拿手机浏览好友动态，一路丝雨的红包耀眼地闪动着，上面赫然是“思念”两字，数数共10个，刚好从上午谈话到这次上线的10个小时。一一点开，每个都是1元，仿佛专为她而发，群里那帮人如同摆设般，难道他嘱咐过他们。被爱的温情铺张而来，猜度着到底是谁如此用心，生活中丝毫感觉不到，亦还是情感游戏的一种巧安排。但无论怎样，内心深处对爱的渴慕冒着泡泡，自从暗恋过一位有妇之夫后，体会到了爱的万般滋味，从此紧闭爱门，再不敢轻易开启，如此奇妙的追求法让丝雨既新鲜又刺激，正不知如何言谢。微信可爱的小圆脸闪动，两只眼睛笑意盈盈，让丝雨心驰神动，原来他加了她的个人微信。

“能聊聊吗?”

“发那么多红包你很有钱吧?”

“再忙也有发红包的几秒钟。”

“群里的人为什么不点红包?”

“他们对红包过敏，你爱我以后发私包。”

“钱多救济些贫生也行。”

丝雨边打出几个字边笑着想，看你能。

坚持。

几天，与此同时查看他的信息，想从中捕捉些他的个人信息，但除了和她同一区域外一片空白。她正思忖着，对方又打出几行字。

“我猜想你是粉面桃花似的圆脸，爱披肩，爱穿宽松的大气的衣服。”

“你到底是谁?我们认识?“。

“要明白爱人感觉的精准度，这是我心中的爱人形象。”

“我让你失望了。”

“失望伴随着希望。晚安!”

此后的每个清晨有个“思念”红包，元，晚上是“晚安”的红包，元，丝雨慢慢习惯享受了这些红包。转眼情人节到了，丝雨隐隐期待着什么，果然，“情人节快乐”的红包在清晨送达，竟是999元，然后是几行字。

“希望让你买到天长地久的玫瑰和爱情。”

玫瑰能买，真爱能买吗?但钱数让她有感承受不住了，没有回驳他地回了1600元的红包，并送上“希望你1000次66顺。”

“返回我给你发的所有红包数目呀?今天没人陪吗?我陪你如何?”

仅仅一个无聊玩网玩感情之人，丝雨懒得搭理了，恰好老同学珍珍的信息飞来。

“下班后我绕道接你一块儿消磨情人节如何?”

“可以。我等你。”

没有情人的情人节虽然落寞，还好有同性友谊在今天饱满。丝雨刚坐上珍珍的车，她便接个电话说：

“朋友举行个单身聚会，我们凑热闹去。”

调剂一下循规蹈矩的生活也好。丝雨和珍珍欣赏前往，在ktv包间里已坐几个同龄人。丝雨虽然不认识，但随后的那张熟悉的面孔让她吃了一惊。程强是她高中的同学，不务正习，多次给她写。

情书。

她恼羞烦躁把此事告诉了母亲母亲为此专门找了班主任班主任不仅狠训了他一顿还告知了他的父母他从此消停了。但第一年大学寒假她晚上去超市买东西程强突然冒出来把她拉到黑暗的小胡同表白他的爱慕他梳着偏分头染着黄头发吊而郎当的滑稽样如此一个社会渣滓简直是辱没她。她一声不吭地不理他就走他竟胆大包天地强制要搂抱。所幸邻居大妈路过她才有幸逃脱而现在他西装革履一副成熟稳重事业有成的形象。丝雨窘在那里口干舌燥不知所从他扫视所有人一圈后把目光定格丝雨脸上笑眯眯地说：

“我来迟了?这不是老同学丝雨吗?”

丝雨尴尬地笑着不回应，借故小声告诉珍珍一声趁程强和其他人打招呼逃了出来。

外面已是夜华闪烁，那晚程强非礼的举动让她至今心有余辜，而今同他近在咫尺，一股恐惧让她急忙奔向路上的出租车后才长舒口气。如今或许他已领略过无数女人的风情，早以不屑她和在意尘年往事了。想到此丝雨有所释怀，漫不经心地打开手机，一路丝雨又送来一个999元的红包，还有娇艳欲滴的玫瑰。

“玫瑰不是随便送人的。”

“哈哈……”

真是!总不能无缘无故接收不明来路人的殷勤，鹰爪抓过来可就坐以待毙了。她马上回了一个999元的红包，这时从外回来的父亲对母亲说：

“谁放我家门口50朵玫瑰。”

“不是丝雨有男朋友了吧?”

“会吗?她要是知道早等着而且拿回屋了。”

丝雨一跃而起跑出，这才看到被父亲拿进屋的香气怡人的玫瑰。

“还是放回原地，免得搞错被人嘲弄。”

丝雨拿起放回门外回屋后心的寂空漫浮上来，自己是该有男朋友了，总不能孤单到老吧?可心中模糊的爱人形象在哪儿呢?无聊地百度“玫瑰”两字，看到50朵玫瑰含有无怨无悔之意，是谁对谁如此深情，如果是自己该多么幸福将情愿飞蝶扑玫瑰，哪怕刺骨刺魂。

一路丝雨的红包又来了。

“请接受我的诚意。”

丝雨踌躇地点开，这回是99元，她没有理由驳回人家的心意，反正没有睡意，想谈心的欲望让她摁动着字母。

“从事什么工作?”

“个体经商。”

“怪不得如此‘奢侈’，不停地送红包，生意定在红河运里吧?”

“借你美言。”

“你对网友经常乱送红包吗?”

“我钱财堆积如山没地方放?喜欢才这么大方，而你又拒之千里。”

“不认识怎敢收受如此大礼。”

“其实我一直关注着你，送你的50朵玫瑰收到了吧?”

意外让丝雨唐突感到自己真的被人一直偷窥般，心慌地检查窗户，所幸窗帘拉得严严实实，屋里没有监控眼吧?她仔仔细细检查遍才安下心。父母都休息了，她轻轻地拉开房门，玫瑰一动不动地仍在原地，上面的水珠有的已滚落，有的深藏红瓣上似露着期待的笑意。丝雨的心被柔柔的丝线缓缓地缠绕着，小心地双手把它捧进屋，香气在室里氤氲开来。

“谢谢你。”

“希望在玫瑰香气包围里做个好梦。”

从此，丝雨生活中有了期待，每日的红包仍频繁出现，她的信赖渐渐滋长，有了情和牵挂，接受红包也有了坦然，一天她终于忍不住问：

“你为什么不约我见面?”

“想见我?怕吓着你，一直不敢遨约。现在你知道我欣赏着你，爱在包围着你，就慰安很多。”

“可我想见见你。”

“美丑优劣你都能接受吗?”

“爱能黯然一切。”

“有你这句话我心稳定许多，但愿相见我不会落空。我给你讲个故事，你能耐心听吧?一个男孩高一就喜欢上同一年级不同班的。

学习。

优秀的女孩，她黑黑的长到衣齐的亮发摆动着他的心跳，圆脸尖下巴正是他梦的倩影。至此再无心。

读书。

所幸高三同一班了可成绩优异的她怎么会注意到他。他忍不住给她写信本想得到她的欣赏然而得到的却是她的厌烦后来他曾多次为打搅她紧张的高考学习而愧疚可她也该理解他的年少无知和怕从此天涯相隔的锥心……”

丝雨这才知道他是程强，她为什么多年来总抛弃他的真心只想他玩世不恭的一面呢?

“那你为什么在我家楼下对我非礼?”

“我只是想抱抱你，怪我太鲁莽，弄巧成拙，可你总该理解我的一片痴心，我这些年的奋斗都是为了能有资本去爱你，如今我做到了才大胆追求你。情人节那天我特意安排那次聚会，没想到你如此反感我，难道我在你的印象中如此不堪吗?庆幸我千想万思决定创立个群，随便拉些好友和你进来。以陌生人的身份和你聊天、熟悉。你不要问我怎么知道你的微信，你这些年的生活一直在我的关注中。红包专为你留是我对他们特别的叮嘱。”

丝雨的心翻江倒海着，她怎么会忘记高中时他一直默默地关注的眼神。她是该给他机会。

这天丝雨下班如往常一样蹭同事的车，程强从路旁的黑车上下来，这是他们第一次正面结触，丝雨有点紧张。

“上车吗?”

看着他小心翼翼比她还紧张的样子，忍不住“噗哧”一声笑了。两个人都一下子轻松，久别重逢的网上的情感氛围弥漫开来。

“你相信我了吧?”

他的红包仍持续着，而且数目越来越大，丝雨一点点累积着，她想等他给够丰厚的嫁妆，就干脆果断地嫁给他，而程强没有让她失望。她悄悄地买了栋房写上了两人的名字。

幸福悄无声息地来了，给爱的人整个春暖花开，姹紫嫣红。

跨栏跑对中学生的心理影响【第四篇】

什么是心理健康？心理健康就是指人的认识、情感、意志、行为等方面健康状况良好。心理健康可以通过一个人待人接物、处世办事的过程表现出来。对于青少年来说，心理健康表现在以下几个方面：智力正常，能正确反映事物，有正常人所具有的感知能力、注意力、记忆力、想象力和思维能力；兴趣广泛，有正当的兴趣爱好，充满好奇，有追求的决心和勇气；情感丰富，情绪稳定、积极，且能恰当地表达，有健康的情感生活；乐于交往，适应环境，有良好的人际关系；意志坚强等。那么，现在中学生的心理健康状况如何呢？就这一问题，我们对初一年级397名同学作了一次心理素质情况调查，主要从注意、想象、情绪、意志、心境、心态、能力、兴趣、态度、观念等方面设计一些具体的项目进行调查，发现主要存在以下心理问题。

1、焦虑倾向：

（1）考试成绩不好时，心里感到不快或每次希望能顺利通过者有351人，占被调查人数的%。

（2）受到别人批评时，心里总觉得不安者有191人，占被调查人数的%。

（3）学习成绩不好时，总是提心吊胆者有242人，占被调查人数的%。

（4）当着大家面朗读课文时，总是怕读错者有169人，占被调查人数的。

%。

（5）当考试后，在没有知道成绩之前，总是放心不下者有243人，占被调查人数的%。

2、自卑倾向：

（1）碰到为难之事，总后悔那时不做就好者有159人，占被调查人数的40%。

（2）当学习成绩不好时，总认为自己不用功的缘故者有144人，占被调查人数的%。

（3）在乒乓球、羽毛球、拔河、广播操等体育比赛时，只要一出错就特别留神者有154人，占被调查人数的%。

（4）受到批评后，总认为自己是做错了什么事者有126人，占被调查人数的%。

3、过敏倾向：

（1）碰到不顺利的`事时，心理总觉得很烦躁者有258人，占被调查人数的%。

（2）心理总担心会发生什么意外的事者有97人，占被调查人数的%。

（3）心理总觉得有什么事没做好者有118人，占被调查人数的%。

（4）别人向自己借东西，总担心会把东西弄坏者有99人，占被调查人数的%。

4、恐怖倾向：

（1）心理非常害怕黑暗者有97人，占被调查人数的%。

（2）心理怕到很高的地方去或经常感到后面有人跟着自己或怕一个人在房里睡觉者有97人，占被调查人数的%。

（3）自己心里觉得胆小者有104人，占被调查人数的%。

5、冲动倾向：

（1）自己经常想大声叫喊者有111人，占被调查人数的%。

（2）自己想过一个人到远方去者有142人，占被调查人数的%。

（3）经常发怒者有126人，占被调查人数的%。

（4）有时会觉得活着不如死了好者有87人，占被调查人数的%。

一连串的具体数字，反映了在教育工作中一个长期被忽视的问题------初中生心理健康欠佳。影响初中生心理健康的因素有那些呢？我们认为有来自许多发面的因素，主要有自身、家庭、学校和社会的因素。

自身因素：青少年时期，尤其是中学生，正是“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期青少年身高体重迅速增长，性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”，极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。

家庭因素：有的父母对孩子过于溺爱呵护，无形中压抑了孩子的个性发展，并降低了孩子的责任感及抗挫折能力；有的父母对孩子学习期望值过高，忽视孩子品行素质的发展和培养，同时也增加孩子的压力感、焦虑感、委屈感等不良心理，反之，则易使孩子对自我评价过低，产生自卑感等不良心理；有的父母自身表率作用不力，品行不端，作风不纯，举止不雅，言谈过俗等，无法合理管教孩子，孩子不信任父母，易产生烦恼、怨恨、虚伪、自私等不良心理；有的父母教育方式不当，出言不逊，经常打骂孩子，动辄训斥，这些易使孩子产生易怒、焦虑、急躁、冷漠、敌对、恐惧等心理问题。

学校因素：由于长期以来受应试教育的影响，使学校的教育工作还存在一定的弊端，片面追求升学率，重智育轻德育、体育；重课内教学轻课外教学；重尖子生轻后进生。学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌、信心不足，把学习当足苦差使。而一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤了学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理，有些后进生被老师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。

社会因素：近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着改革开放、现代化信息交流的深入，难免带来一些资本主义社会的精神污染，资产阶级自由化思潮、个人主义、拜金主义、惟利是图及西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。

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跨栏跑对中学生的心理影响【第五篇】

做喜欢的事。

研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。专家表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

适当忧虑。

研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。专家说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

喜爱社交。

一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

不过度乐观。

德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。

态度认真。

研究发现，童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。认真的人会多做有益健康的事。专家表示，有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点。此外，节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。

保持成就感。

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。专家表示，事业越成功的人早死的可能性越校有很多追求目标的人往往更长寿。

跨栏跑对中学生的心理影响【第六篇】

通过学习《中学生心理健康教育》，我觉得当今社会竞争激烈，小考、大考、升学率、家长抓、学校老师抓，造成孩子幼小的心灵里承受重大压力，心理压抑得不到一定的宣泄。

然而现在的独生子女都以自我为中心的问题也显得越来越严重;再如，由于家庭的残缺，父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，外出打工的子女隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。

面对这些问题，作为一名教师，感到责任和压力都挺大的。

通过这次的学习培训我重新认识中学生心理健康教育的重要性，心理问题已成为现在学校教育最棘手的问题，不良心理会对现代教学带来极大的危害。

通过学生心理问题的分析来解决或消除一些学生比较常见的心理问题，促进教学工作的正常开展，让教学始终运行在良性轨道上。

通过这次培训了解到当前学生心理问题的主要表现。

学生心理问题的现状是从事研究的中学生心理健康前提。

本人通过自身多年的从教发现不少学生存在的心理问题，加以分析和整理，主要有厌学、执拗、自我为中心、孤寂等几种。

学生心理问题的分析是解决学生心理问题必须首先剖析的。

中学生心理问题的形成主要有内部自身的因素和外部客观世界的影响两个方面。

内部主要是由学生年龄的增长而随之出现的心理和生理的成熟造成的。

外部主要是学校，家庭和社会，其中家庭是学生心理问题产生的温床，学生的主要心理问题都来自家庭，家庭的氛围和家庭经济以及家庭成员的素质、态度是其产生的直接原因，学校对学生心理问题的形成主要来自于学习的压力。

此外社会的冷漠和残酷促成了学生心理问题的产生。

学生心理问题的对策是我们学习的目的和意义所在。

针对学生存在的心理问题，要根据实际，采取相应的措施。

主要从两方面着手，一方面，学校教学，这是解决学生的心理问题的主渠道。

以班主任为核心，多角度进行辅助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的资源进行教学。

通过这次的培训丰富了我的专业知识，并接触了最新的心理研究成果和发展动向，使自己的教学工作能够置身于一种新的高度，得益匪浅。

无论怎样，中学生心理健康教育是管理和教育好学生的基础，是需要不断的去努力学习和寻找方法来针对问题进行教育。

跨栏跑对中学生的心理影响【第七篇】

——读《但愿不再有倒下的学生》和〈阳光体育运动不是另起炉灶〉。

“你想强健吗？跑步吧！你想快乐吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”；“不跑不跑,身体不好;跑步跑步,学习进步。”这是近年来我校积极贯彻落实《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和百万学生参加〈阳光体育运动〉的指示精神，把对学生身体强健、身心健康的认识提高到战略意识的高度，制定了一系列强有力的措施，鼓励学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，不断掀起全校学生参加体育锻炼的热潮，切实做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。丰富多彩的体育活动，让学生身体素质得到全面的提高，体育竞技水平也上了一个新台阶，强健的体魄、健康的身心更为学生夯实了学习基础，提高了学习效率。

一

提高健康意识，夯实锻炼基础。

时下人们物质生活条件不断改善，但运动锻炼意识却不断弱化。尤其是当今中学生，不少是独生子女，是长辈们的“掌上明珠”，是家庭中的“小皇帝”，大人们呵护有加。孩子们体质却每况愈下，体育课不敢晒太阳，不愿出汗；运动竞赛跑不完800米，连短短十多分钟的升旗仪式也有人晕倒。因此，为提高全校学生对健康意识的认识，我校开展了一系列宣传教育活动。在主题班会课上，班主任精心组织，发动全班学生，通过讨论、辩论、抢答等多种形式，培养学生健康快乐的思想；举办专题讲座，校医和体育教师，从专业的层面上，阐述健康医学和运动医学与人类健康的重要关系；语文科组通过作文竞赛的方式，鼓励学生参与健康锻炼，提高身体素质；学校宣传栏、广播室也宣传健康锻炼常识。经过广泛宣传，提高了全校学生对健康的重要性的认识，夯实了运动、锻炼的思想基础，为学生的身体健康，增强体质提供了坚实有力的保障。

二

成立领导机构，建立长效机制。

通过量化打分，记录归整，期末把体育成绩分数纳入先进班、文明班的评比中。学生则把体育成绩纳入期末《综合素质评价》中，使学校体育工作得到全面落实，使师生重视体育，人人参与体育锻炼。

三

落实设施场地，开展多样活动。

完善的设备设施和运动场地是确保体育工作顺利开展的根本保障。我校增加了健身运动器械，全天候开放田径场、篮球场、足球场、乒乓球台、羽毛球场等多种活动场地，并对体育活动作全面合理、科学有效的安排及调度，有序开展各项体育活动。我校每周下午下了第三节课后全校师生进行30分钟“健身跑”活动；然后分年级分项目进行锻炼，体育教师走访和指导学生练习。早上，分年级在早操前后进行10分钟晨跑。每学年开展一次全校田径运动会。此外，还举行高中男子篮球赛、乒乓球赛、羽毛球赛等运动比赛。该校还在教工宿舍、学校田径场旁购置安装了各式趣味体育运动锻炼器械，教工、学生皆可根据自身年龄特点，选择相适应的器械进行运动锻炼。器械的保障，场地的落实，时间的保证，活动项目的丰富多彩，使学校阳光体育运动开展得轰轰烈烈，扎实有效，学生身体素质得到全面提高。身心爽朗，学习、工作劲头十足，学校促教兴学起到了有力的推动。

四

提高竞技水平，展现全新面貌。

我校通过扎实有效开展阳光体育活动，学生身体素质得到。

全面提高，体育竞技水平也上了一个新台阶。在2006届高考体育专业中有五人上二本（一人上西安体育学院），中考体育90分以上人数达91。27%。2007年、2008年、2009年中考体育成绩也在稳步前进。田径队获得团体总分第四名的好成绩。2008年，我校高中男子篮球队参加全县中学生篮球赛夺得了第二名并获得体育道德风尚奖，2009年高中男子篮球队参加全县篮球传统项目比赛，获得第三名，初中组第八名。07、08年高考体育专业有7人上二本（二人上江西师大）。我校田径队曾多次在中学生田径传统项目比赛中取得优异成绩。学校先后被评为“全县体育工作条例优秀学校”。强健的体魄、身心的健康更为学生夯实了学习基础，提高了学习效率。学生上课精神饱满，斗志昂扬，精力充沛，劲头十足。2007年高考上二本人数达25人。全县农村完中第一。阳光健体给学生注入了新的活力，为学校注入了生机，使校园熠熠生辉，展现出一片欣欣向荣的新景象。

在阳光体育运动的普照下，但愿在大大小小的学校和运动场所中，看到更多健康的身影，在操场上不再有倒下的学生，让我们的孩子阳光灿烂，健康可爱！

跨栏跑对中学生的心理影响【第八篇】

一、情感反复。

中学生情感摇摆不定的原因是，随着身心各方面的迅速的发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观现实之间存在矛盾。另外，由于性逐渐成熟，性激素的分泌会通过反馈增强下丘脑部的兴奋性，与大脑皮质原有的调节、控制能力发生矛盾，使大脑皮质与皮下中枢暂时失去平衡。

二、兴趣反复。

中学生遇事就要尝试，全然不顾后果，他们看问题容易片面，往往以好奇心作为认识事物，探究事物，寻找根源的一种“内驱力”，但总是难以实现自己最初的愿望。同时，中学生缺乏毅力，开始雄心勃勃，满怀豪情，一旦遇到困难，缺乏解决困难的办法，便改变兴趣。

三、动机反复。

产生动机反复的原因有两个：一是中学生思维过程的稳定性不足，缺乏周密推理；二是中学生兴趣广泛，缺乏兴趣的稳定性。

四、意志反复。

意志反复即意志薄弱，缺乏毅力和自觉性。原因是：1.中学生对自己行动目的的正确性和重要性，缺乏明确和深刻的认识。2.抽象思维能力水平有限；容易产生表面性、片面性，缺乏预见性。3.意志的磨炼需要在实践中进行，由于中学生年龄尚小，他们的这种磨炼机会较少。