旅游精推清单【8篇】

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旅游必备清单【第一篇】

1、贝果对半切开；核桃烤香备用。

2、奶油起司、糖、盐、柠檬汁混合搅拌均匀，抹在贝果上。

3、再往贝果中夹入生菜、燻鸡肉、水蜜桃、洋葱丝、核桃即可。

调味料：黑胡椒少许、盐少许。

1、蘑菇切成片，加入奶油、海盐、鸡蛋，混合均匀；黑胡椒炒香。

2、汉堡包上铺放生菜、番茄片、火腿片、蘑菇荷包蛋。

3、小热狗切小段做为小猪耳朵，大热狗用吸管挖出小洞做为鼻子。

4、起士和海苔分别剪成圆形做为眼睛，把五官用炸过变硬的意面固定在汉堡包上即可。

提示：如果担心生菜摆放久后会出水影响口感，可把生菜用另外的盒子存放，吃时再夹进汉堡里。

馅料：红豆馅250克、鲜奶油50ml。

1、红豆馅和鲜奶油混合拌匀备用。

2、面糊的所有材料混合拌匀后静置10分钟，再入锅煎至表面冒泡，翻面继续煎20秒，盛出。每2片中间夹适量奶油红豆馅即可。

提示：调面糊时应先拌匀液体，再加入粉类搅拌才不会结块。

材料：白米饭1碗、海苔香松1大匙、鲔鱼碎肉1大匙、海苔片1张。

调味料：鱼露2小匙、味醂1小匙。

1、鱼露和味醂混合后稍微搅拌成为酱汁备用。

2、海苔香松和白饭拌成香松饭，拌匀后平铺于保鲜膜上，再把鲔鱼碎肉放于香松饭中央，然后把保鲜膜对折后塑成三角形。

3、烤箱用摄氏250度预热5分钟后，去除饭团外面的保鲜膜，放进饭团烤5分钟，取出饭团两面均匀刷上酱汁后，再烤5分钟，包上海苔片即可。

提示：野餐时可先把烤好的饭团放进便当盒，海苔片另外用密封袋携带，食用前再用海苔包上饭团，避免海苔遇热软化影响口感。

1、燕麦片放进烤盘，再放进已预热至160度的烤箱烤5-8分钟，取出备用。

2、麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖一起入锅，小火加热，至所有材料煮开。继续煮至所有材料融化混匀后，离火备用。提示：煮时一定要小火，而且要稍加搅拌，人不可离开，以防热糖浆溢出。

3、烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起混合拌匀后，再倒入煮好的麦芽糖糖浆，再次拌匀，坚果棒棒糖原料就准备好了。

4、取一周长20cm的方型或长方形烤盘，铺上牛油纸，再倒入混合好的坚果棒棒糖原料，尽量铺匀后用勺子轻轻压平。提示：轻轻压平即可，不可太用力压得太实，避免成品口感太硬。

1、起士和白砂糖混合均匀，加入捣碎的海棉蛋糕拌匀，再用冰淇淋杓挖成球状，或用保鲜膜包起捏成球状，插上叉子放进冰箱冷冻10分钟。

2、巧克力隔水加热至融化，再让蛋糕球裹上一层巧克力，然后蘸棉花糖，静置放凉即可。

材料：玉米脆片60g、五谷仁30g、炼乳2-3大匙、白芝麻大匙。

1、白芝麻、五谷仁和玉米脆片混合均匀，再加入炼乳搅拌均匀成为饼干。提示：要确定所有食材都裹上炼乳，再放进圆形模具并轻压塑形。

2、烤箱先用摄氏180度预热15分钟，再放进饼干烤10分钟，至表面呈金黄色，取出放凉即可。提示：要确认饼干冷却后再密封装袋携带。

材料：熟栗子4颗、地瓜1颗、薄荷叶4朵。

1、地瓜洗净去皮切小块，入锅蒸软后取出，再用汤匙压成泥状，放凉。

2、保鲜膜上平铺适量地瓜泥，中央再放上一颗熟栗子，并用保鲜膜把熟栗子包裹于地瓜泥中。提示：把保鲜膜的头端卷起再松开，即可做出橘子一样的漂亮纹路。

3、去除保鲜膜后，再用薄荷叶装饰即可。

材料：全鸡1只（公斤）、蛋白3颗、粗盐4斤、铝箔纸适量。

调味料：白酒100ml、白胡椒粉2克、百里香2克、细盐10克。

1、烤箱用180℃预热20分钟。

2、鸡肉表面抹上调味料后，用铝箔纸把鸡包起来。

3、粗盐和蛋白混合搅拌均匀后，抹在铝箔纸外面，再放进烤箱用180℃烤45分钟即可。

提示：盐焗鸡带出门1小时后，还可保持一定的温度，非常适合作为野餐食物。制作时要注意蛋白和粗盐的比例，如果调得太稀，会导致粗盐无法完全附着，烤时容易出现龟裂。

1、苹果、奇异果、梨子分别洗净去皮再切成小块。

2、红茶包加入热水泡开后放冷，再加入蔓越莓汁、苹果汁和蜂蜜，拌匀后放进冰箱冷藏成为水果茶，最后再放进切好的水果即可。提示：水果茶先在前一夜准备好放进冰箱，第二天出门前倒入保冰的水壶并加些冰块携带出门。水果另外切块放于盒中，喝时再加入水果茶中即可。水果可以多准备一些，可单独吃，也可泡冰茶饮用。

提示：家庭野餐可以和孩子一起玩放风筝、丢飞盘、吹泡泡等亲子游戏。

材料：甘油1大匙、洗发精1杯、胶水1大匙、清水（洗发精、洗手乳、肥皂、洗碗精、洗衣粉等均可用于自制泡泡水，为了孩子的皮肤，建议使用洗发精、洗手乳、肥皂）。

做法：清水和洗发精以3：1的比例混合均匀后，加入适量甘油和胶水，让泡泡有韧性不易破且吹起来较大。吸管开口剪成十字形，沾少许泡泡水吹气即可。

1、自制午餐或零食以简易且方便携带的食物为宜。野餐食物尽量以少样食材做出多样变化，如果是家庭野餐，可以把食材准备好、装盒后，到野餐现场再组合以增加乐趣。

2、野餐食物可准备能吃饱的米食类或三明治，增加纤维质蔬菜和水果的摄取。前一天先准备冰镇饮料、沙拉和饼干等可隔夜的食材，鲜果则要当天现切并泡盐水后，再密封携带。

3、咸甜点要分开装盒，如果要在一个大餐盒里装2种以上的食物，要用隔板分开，避免食材接触后味道混淆。

旅游必备清单【第二篇】

对于中老年人来说，爬山可以帮助他们强身健体，延缓衰老。但是我们要知道的是爬山同时也是一个体能消耗很大的活计，中老年人上山前一定要确保身体无恙才行。不然，一旦身体出现问题，远水也不好救近火。

爬山上山前要了解天气，适时地注意增减衣物，以防受凉感冒。本身在爬山过程中身体会散发大量热量，但是不断向上爬的过程中，温度会越来越低，一定不要过快过多的减少衣物。

特别是对于中老年人来说，天未亮时气温较低，冷空气会对心脏造成刺激，容易出现心脏病和高血压。最好是能够在天亮之后，吃过早饭，补充好能量之后在上山。

爬山是野外活动，会出现很多的不可知因素，特别是在对路线、路况不熟悉的情况下。安全爬山，最好能够提前知晓路线、路况，以便做好准备应对。

山间自然是风景优美，但是一定要注意集中精神，不能忘记时刻看脚下，避免发生意外才是。特别是对于年纪较大，身体素质不是很好的人来说，一定要注意休息。风景可以边走边停下来慢慢欣赏的哦。

旅游必备清单【第三篇】

1.脸盆2个(洗脸的，再带一个可以用来洗脚或者洗衣服)。

2.杯子3个：喝水的杯子、保温杯、刷牙的杯子。

3.牙刷和牙膏。

4.毛巾3条(一条洗脸、一条洗头用、洗脚)+抹布(刚去的时候要清理房间)。

5.香皂2个(日常用和洗衣服)+及皂盒(建议用带盖子的)+洗衣粉。

6.洗发水、护发素、沐浴露、洗手液。

7.唇膏、洗面奶、润肤霜、护手霜、防晒霜等护肤用品。

8镜子、梳子+发饰(女)等。

9.浴巾、浴球、浴帽。

1.旅行双肩背包一只，旅行箱一只，塑料袋若干，编制袋两个。

2.皮带、备用鞋带、雨伞。

3.卫生纸(厕纸)、纸巾(盒装的和一包包的，盒装的放寝室，一包包的随身带)。

4.拖鞋2双：出门一双，洗澡一双。

5.鞋子3双：运动鞋两双，皮鞋一双，袜子若干双，帽子请按需购买。

6.睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物。

7.眼药水(杀菌和消除疲劳)。

1.抹布、擦席子的布、洗洁精(用来洗碗和水果)。

2.夹子或者皮筋(可用来扎未吃完的零食等)。

3.塑料密封盒(可以装未吃完的蜜饯等按需)。

4.咖啡、红茶、绿茶等饮料以及泡咖啡用的勺子。

5.小锁、指甲钳、耳勺、水果刀、接线板(小)、针线包(缝缝补补)。

6.塑料绳(开学捆书、晒被子等)。

7.日记本和记事本(另外可以带上自己喜欢的书)。

8.夹蚊帐的夹子(不用时把蚊帐夹起来，看上去整洁)+电蚊香(传统易燃)9.卫生纸、纸巾(盒装的和一包包的，盒装的放寝室，一包包的可以随身带)。

10.钉子(挂窗头布袋)、电池、电筒。

11.台灯(最好是充电型的)。

12.饭盒、筷子、勺子。

13.百洁布或丝瓜瓤(洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用)。

14.衣架(一种是晒裤子用的带夹子的多用架，一种是晒t恤和衬衫的那种)。

15.粘钩(可以挂垃圾袋和抹布)，大夹子(晒被子时候用)。

16.闹钟、电扇、吹风机、剃须刀。

17.装药的盒子+常用药：创可贴、藿香正气胶囊、感冒药、止痛药、眼药水、肠胃药、花露水、风油精或者清凉油什么的(按需)。

18.床铺(床垫、被套、床单、枕套、凉席、蚊帐、枕头、被子。按需)。

1.笔记本电脑(充电器、耳机、散热器等按需)。

2.手机(充电器、备用电池、耳机)。

3(带调频收音机功能，听广播，也可和手机合二为一)。

盘。

1.笔、尺子等文具和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)。

2.回形针或夹书的夹子。

3.文件夹。

4.英语词典(文曲星)一本英语语法书。

5.便条本、n次贴。

6.剪刀、双面胶，透明胶、胶棒。

7.一些自己喜欢的书。

8.修正液胶带纸什么的。

9.包(上课的、上街的)。

10.笔记本和练习本还有草稿本什么的。

铅笔，橡皮，尺子。

12.荧光笔(划重点)。

录取通知书。

学生档案。

汇款凭据。

准考证。

一寸登记照2套。

身份证(正反两面复印件)。

团员证等证件以及转团关系的资料。

旅游必备清单【第四篇】

第一，天时，夏暑炎热，我们会选择清晨，或者傍晚进行，尽量错过正午最猛的太阳。

穿行时，生脉饮带上，汗为心之液，大汗容易伤心，用生脉饮能保心，对于身体脆弱的人来说，需要严格掌握好方法，比如止语，节约每一个心念的能量，珍爱每一滴水，想像成是在大漠中穿行，你随便讲一句话，都有可能落队，走不出沙漠的困境。

第二，地利，我们选择的都是干净的山路，当蜿蜒多曲，高低不平，通过走不平的山路，能够调平我们脏腑气血，看似坑坑洼洼，上坡下坡，实则是让我们身体气血对流，能量提升。

在爬山时，大家不要东张西望，保持专注很重要，东张西望是贼眉鼠眼的心境，沉住气地前行，不起杂念，志在山巅，才是智者的修行，你爬山会累，是因为你没有专注，没有如理作意。

注意力放在脚下，越走，你腿脚越轻快。

第三，人和，爬山时，止语跟保持一条线，很重要，你普通爬山走三五公里，爱怎么走都行，反正你都能走到目的地，可如果三五十公里的穿越，如果没有纪律，那是没法子走出效果，走到目的地的。

旅游必备清单【第五篇】

1、辅助登山工具，如手杖、绳索、挂扣。

2、登山装备，如登山包、快干登山袜、手套、登山靴。

3、体能来源，如压缩饼干、维生素、功能性饮料等。

4、医药装备，如消炎药、绷带等。

5、生活装备，如帐篷、防潮垫、水壶、围巾等。

6、防御装备，如刀、头灯，手电筒等。

旅游必备清单【第六篇】

在野炊中，最强烈推荐的便是三明治，它是野炊中能够做为正餐吃的。自然吃野炊在野炊中我们能够吃的东西是比较多的，除开有三明治以外，大伙儿还能够挑选去吃寿司，蘸汁食品，韩式炸鸡或是比萨等食材全是野炊中十分好的一个挑选。

在野炊中，我们能够携带洗好、切完的蔬菜水果和新鲜水果，所以说箩卜、莴笋、柿子椒、西蓝花，或是是红提、苹果、桃、梨、橘子等新鲜水果全是十分好的食材，我们不需要过多提前准备，就能够吃完，还能够提前准备上炸薯条、曲奇饼干、小点心这种包裝食品吃，也是十分好的一个挑选。

在野炊中健康饮品也是不能够少的，此刻挑选去拿上几片水果汁、几罐水就能够了。此刻最便捷的便是瓶装饮品是最便捷的挑选。

野炊吃什么水果好好。

在野炊中，吃苹果是很有必要的，可是大伙儿吃苹果的情景下需要留意，最终是去挑选吃一些比较好带上，另外较为十分容易储存的新鲜水果会比较好，所以说苹果，梨那样的新鲜水果就变成野炊中比较好的挑选。

野炊必需食材物件明细。

在野炊中的饮食搭配务必要准备好才行，此刻各种各样的干果、朱古力是不能够少的，这归属于出门野炊的情景下会有的最好零食，主要是便捷带上，并且由于在这其中的动能也会较为高，在精力不够的情景下，能够具有快速补充的实际效果，并且在其中也有饱和脂肪的存有，对身心健康会出现益处。

野炊的情景下曲奇饼干也是不能够少的一种食材，由于曲奇饼干吃起來的味儿和口味比较好，并且也较为十分容易制做，是很便捷带上的一种食材。

小贴士。

1、环境保护。在野餐过程中请不要随意丢弃食物残渣和垃圾，野餐包附送的环保折叠袋，让您拥有欢乐的同时，不留下一片垃圾。地球是我们珍爱的家园，如画的风景需要我们呵护百思特网，环境保护，我们共同努力。

2、注意天气。请大家必须要注意晴天出游，准备好防晒物品和雨伞，立刻六月了，毕竟六月的天像孩子的脸，说变就变。

3、饮食卫生。为了防止食物变质，野餐前，最好按照百思特网清单将食品一一装进食品仓，注意将易泼溅、易污浊食物封密好。野餐进行时，铺上舒适的野营布，将食品和饮料根据您所需，分装进野餐包的杯盘内，细心蚊虫叮爬，也能够带点花露水。

旅游必备清单【第七篇】

澳大利亚位于南半球，气候正好与我国相反。春天是从九月到十一月。夏天是十二月到二月秋天是从三月到五月。冬天是从六月到八月。此外澳大利亚主要城市集中在沿海地区。北部地区是湿热的热带气候。其他东部和西部沿海地区的气候相对温暖宜人，而南部沿海和塔斯马尼亚相对凉爽。总的来说，澳大利亚气候相对温和。在选择衣服时，出国留学澳大利亚不需要带太厚的衣服和被褥来御寒。当然，仍然有一些御寒的基本衣服，比如大衣。

澳大利亚移民生活：吃。

澳大利亚没有自己的特色食物。这是一个典型的多元文化国家。然而，当你吃饭时，你喜欢烧烤，这非常适合聚会。你们可以一起吃美味的食物和美酒，好好聊聊。当然，中国文化也是澳大利亚的一个重要组成部分，中餐在澳大利亚烹饪中也很受欢迎。在澳大利亚你可以很容易地找到中国餐馆，甚至超市购买中国配料和蔬菜。国际学生可以自己做饭，中国人的烹饪技巧一直很受欢迎。澳大利亚这个国家有法国、意大利、印度、日本和墨西哥菜，还有许多快餐店供你选择，平均食物成本约为50至100澳元。如果你住在寄宿家庭，记得向他们报告你的偏好和禁忌食物，这样他们就可以为购物做准备。此外，当我第一次到达澳大利亚时，我不可避免地会遇到一些文化差异和生活习惯的差异。通过提前了解情况，我可以避免这些问题带来的尴尬。

澳大利亚移民生活：饮食。

1中理解常识。在澳大利亚或一些欧美国家，当谈论工作和事情时，他们非常忌讳拐弯抹角，直接切入主题，即”不“和”不“的意思在我们看来，当他们说得太多时，谦虚和礼让可能会触动他们的厌烦。

2。在社交场合，尤其是与女性交流的过程中，如果女性不注意伸出手，男性必须记住不要主动握住。据澳大利亚人说，男人的这种行为非常不礼貌。

4。当我们在中国吃饭时，我们会用牙签剔牙。记住，不要在澳大利亚的公共场合这样做。在他们看来，这也是非常不礼貌的行为。

澳大利亚移民生活：住行。

关于旅行，有月票。在墨尔本，月票一般每月超过80澳元，可以乘坐公共汽车、电车和火车。澳大利亚的公交车都有运行时间表，可以在车站和学校免费领取，所有列车都可以通过网站找到。此外，澳大利亚车辆靠左行驶，这与国内情况相反。如果你想在澳大利亚开车，你必须有国际驾照或申请当地驾照。

旅游必备清单【第八篇】

钱：必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。一般军训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元，平均一天可以买5瓶水，你自己想想吧。

发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。

带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。训练时我们要求不能带手表，其实也不方便，万一有匍匐前进，会被石子划坏的。我们一般把它压在席子下面。

梳子：女生总要带吧。

手机等电子产品：听要求而定，不能带就别带。我们军训前是用金属探测器检查过的，没被查出来上交的人有，但如果之后被发现用电子产品，后果可能比较严重。同时也应该没有时间让你用这个。

手电筒：个人认为很有必要，但听要求而定，我们军训时是不能带的，主要是怕我们在熄灯后还有别的动静吧。

剪刀：个人认为很有必要，拆拆包装盒之类的，但听要求而定，我们军训时是不能带的，属于管制刀具，一律上交保管。

一个迷你钱包：硬币随身带不方便，叮另当啷走路不好，随意得塞到迷你钱包里。

零食：个人认为很有必要，但听要求而定。我们军训可以带，因为那边的人承认饭菜可能不合胃口，容易饿。一般来说那边有卖的。

眼镜：自己考虑，如果太松容易因为出汗滑落，教官可能不会让你戴，如果怕军训回来留下两条印子，那就别戴了吧。

纸，笔：必带，随便写些东西还是有必要的，可能会要求你每天写稿子。

课外书，作业本：看情况而定，一般来说你没时间动这个。

指甲钳：应该是你在军训前就剪好指甲，可能会检查。

丝袜：应该丝袜引起的静电会吸起头发丝。卫生要求地面是不能有头发丝的，这个你可以试试。

雨伞：防备往返路程以及军训之余下雨。

实践或军训一个寝室的人数在8~12不等。一般都有空调。可能是公共厕所，也肯能是单独配套的。总之注意时间安排，洗澡洗衣服注意速度。单个厕所很小，一个淋浴喷头，一个蹲坑，两个盥洗盆。

常常在里面挤了四个人同步进行，时间才刚好。

晚上最好热水泡脚，有利于放松。

该休息就休息，不是被不被发现的问题，而是真的会很累。