旅游精推清单热选精选8篇

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间，以下优秀范例“旅游精推清单热选精选8篇”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享，供您参考写作之用，希望下面内容对您有所帮助，喜欢就复制下载吧！

旅游必备清单【第一篇】

根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子、带锁的旅行箱和旅游时的.轻便背包。

如果是打算几个月在路上，那就准备双肩包吧，最好是有背负系统的专业包。

除了装所有行李的背包或旅行箱外，准备一个小的包包，放证件、手机等小物品。一旦你到达一个地方，肯定要放下行李出去玩，那小包包就非常必要。

1、身份证、护照：去哪里都是必备的！而且一定要好好保存！

2、学生证、老年证等证件：好多景区，都可以凭借证件享受门票优惠。

3、现金、银行卡：现金不用带太多，反正基本哪儿都能取钱，银行卡一定要带好。

1、没有手机会shi……数据线、电源、移动电源都要带上~手机可不能没电啊！

2、相机是记录旅途的利器，需要的亲们可以带。可别忘了充电器和读卡器。

3、插线板、转换插头。要是去国外，可以带上转换插头，以防插座不同，不能充电。插线板可以带着，以防酒店插座太少。

看所去地方的天气来准备衣物，以防下雨，多备几套。牛仔裤很适合旅途，耐脏！一双比较好走路的鞋也很重要！

1、有洁癖的亲们需自带毛巾、洗漱用品。

2、卫生纸其实用酒店的就可以，便携式纸巾和湿巾纸最好带上，旅途上吃吃喝喝，弄脏了可以及时擦拭。

3、要求比较高的亲们需准备护肤品、化妆品、润唇膏、防晒霜、梳子。

4、男性剃须刀/女性卫生用品。

包括感冒药、晕车药、创可贴等，也可以带上拉肚子的药之类的。（如果是出国的话，有些药物是不能带的，建议先确认对方国家的严禁携带入境的物品）。

睡袋、防潮垫、帐篷是露营爱好者的必带品。长途旅行带上这三件很有必要。

旅游必备清单【第二篇】

军训必备用品：创可贴(备用)湿纸巾(看个人喜欢)防晒霜(这个不用多说，师兄去年没带，吃了大亏)厚鞋垫(往年有人用卫生巾的，=。=个人喜欢吧)水瓶(建议带一个大的比较好，毕竟军训不够水喝是一件很恐怖的事情)。

开学必带：身份证及其复印件录取通知书团员证及转团相关资料(去年我们的是信封)准考证(以录取通知书为准)照片(一寸和二寸的都带点，虽然学校可以照，但是开学人多，如果可以的话，把电子版也带来，以后会用到)银行卡(学校发的)家庭情况表(这个貌似是贫困生才需要用到)。

学习用品：各种笔笔记本(建议带)u盘(必带必带必带)书本(自己喜欢的可以带，比较第一个月一般不带电脑无聊可以看看)包(书包、休闲包等等)。

生活用品。

脸盆(有需要的自带或者到学校再买)喝水的杯子牙刷和牙膏(自带或者到学校再买)毛巾(自带或者到学校买)洗发水、沐浴露(自带或者到学校买)桶(家比较近的同学建议自带，远的建议到学校再买)被子(开学比较热，太厚的被子没必要，但家比较远的同学可以带厚的被子来)床垫(自带或者到学校买)纸巾(卷状或盒装自带或到学校买)台灯(几乎每个人都买的，自带或者到学校买)拖鞋(自带或者到学校买，建议自带，比较开学买的不好看也不舒服)衣架(自带或者到学校买)闹钟(有需要的同学可以带，不过基本用手机了)吹风机(一个宿舍一个够了，记得藏好)洗面奶等护肤用品(有需要可自带)。

常用药(感冒药退烧药拉肚子止疼药等等自带吧，学校外面买比较贵)梳子(镜子的话，宿舍有一大块)指甲刀(必备)手机及数据线充电线剪刀胶水双面胶(有需要就自带吧，总会用到的)雨伞(必带，建议自带，到学校买略坑)茶叶(有喝茶习惯的同学建议带自带一些来，不带也有师兄卖茶叶喔==)蚊帐(这个还是比较有必要的，毕竟三水在大山里面蚊子比较多)夹蚊帐的夹子插座(一个或者两个够了，自带或者到学校买)网线(1-2米，自带到学校可以买)锁(3把，自带或者到学校买)风扇(可到学校再购买)。

注：:较多生活用品可到学校再买。

旅游必备清单【第三篇】

1、贝果对半切开；核桃烤香备用。

2、奶油起司、糖、盐、柠檬汁混合搅拌均匀，抹在贝果上。

3、再往贝果中夹入生菜、燻鸡肉、水蜜桃、洋葱丝、核桃即可。

调味料：黑胡椒少许、盐少许。

1、蘑菇切成片，加入奶油、海盐、鸡蛋，混合均匀；黑胡椒炒香。

2、汉堡包上铺放生菜、番茄片、火腿片、蘑菇荷包蛋。

3、小热狗切小段做为小猪耳朵，大热狗用吸管挖出小洞做为鼻子。

4、起士和海苔分别剪成圆形做为眼睛，把五官用炸过变硬的意面固定在汉堡包上即可。

提示：如果担心生菜摆放久后会出水影响口感，可把生菜用另外的盒子存放，吃时再夹进汉堡里。

馅料：红豆馅250克、鲜奶油50ml。

1、红豆馅和鲜奶油混合拌匀备用。

2、面糊的所有材料混合拌匀后静置10分钟，再入锅煎至表面冒泡，翻面继续煎20秒，盛出。每2片中间夹适量奶油红豆馅即可。

提示：调面糊时应先拌匀液体，再加入粉类搅拌才不会结块。

材料：白米饭1碗、海苔香松1大匙、鲔鱼碎肉1大匙、海苔片1张。

调味料：鱼露2小匙、味醂1小匙。

1、鱼露和味醂混合后稍微搅拌成为酱汁备用。

2、海苔香松和白饭拌成香松饭，拌匀后平铺于保鲜膜上，再把鲔鱼碎肉放于香松饭中央，然后把保鲜膜对折后塑成三角形。

3、烤箱用摄氏250度预热5分钟后，去除饭团外面的保鲜膜，放进饭团烤5分钟，取出饭团两面均匀刷上酱汁后，再烤5分钟，包上海苔片即可。

提示：野餐时可先把烤好的饭团放进便当盒，海苔片另外用密封袋携带，食用前再用海苔包上饭团，避免海苔遇热软化影响口感。

1、燕麦片放进烤盘，再放进已预热至160度的烤箱烤5-8分钟，取出备用。

2、麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖一起入锅，小火加热，至所有材料煮开。继续煮至所有材料融化混匀后，离火备用。提示：煮时一定要小火，而且要稍加搅拌，人不可离开，以防热糖浆溢出。

3、烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起混合拌匀后，再倒入煮好的麦芽糖糖浆，再次拌匀，坚果棒棒糖原料就准备好了。

4、取一周长20cm的方型或长方形烤盘，铺上牛油纸，再倒入混合好的坚果棒棒糖原料，尽量铺匀后用勺子轻轻压平。提示：轻轻压平即可，不可太用力压得太实，避免成品口感太硬。

1、起士和白砂糖混合均匀，加入捣碎的海棉蛋糕拌匀，再用冰淇淋杓挖成球状，或用保鲜膜包起捏成球状，插上叉子放进冰箱冷冻10分钟。

2、巧克力隔水加热至融化，再让蛋糕球裹上一层巧克力，然后蘸棉花糖，静置放凉即可。

材料：玉米脆片60g、五谷仁30g、炼乳2-3大匙、白芝麻大匙。

1、白芝麻、五谷仁和玉米脆片混合均匀，再加入炼乳搅拌均匀成为饼干。提示：要确定所有食材都裹上炼乳，再放进圆形模具并轻压塑形。

2、烤箱先用摄氏180度预热15分钟，再放进饼干烤10分钟，至表面呈金黄色，取出放凉即可。提示：要确认饼干冷却后再密封装袋携带。

材料：熟栗子4颗、地瓜1颗、薄荷叶4朵。

1、地瓜洗净去皮切小块，入锅蒸软后取出，再用汤匙压成泥状，放凉。

2、保鲜膜上平铺适量地瓜泥，中央再放上一颗熟栗子，并用保鲜膜把熟栗子包裹于地瓜泥中。提示：把保鲜膜的头端卷起再松开，即可做出橘子一样的漂亮纹路。

3、去除保鲜膜后，再用薄荷叶装饰即可。

材料：全鸡1只（公斤）、蛋白3颗、粗盐4斤、铝箔纸适量。

调味料：白酒100ml、白胡椒粉2克、百里香2克、细盐10克。

1、烤箱用180℃预热20分钟。

2、鸡肉表面抹上调味料后，用铝箔纸把鸡包起来。

3、粗盐和蛋白混合搅拌均匀后，抹在铝箔纸外面，再放进烤箱用180℃烤45分钟即可。

提示：盐焗鸡带出门1小时后，还可保持一定的温度，非常适合作为野餐食物。制作时要注意蛋白和粗盐的比例，如果调得太稀，会导致粗盐无法完全附着，烤时容易出现龟裂。

1、苹果、奇异果、梨子分别洗净去皮再切成小块。

2、红茶包加入热水泡开后放冷，再加入蔓越莓汁、苹果汁和蜂蜜，拌匀后放进冰箱冷藏成为水果茶，最后再放进切好的水果即可。提示：水果茶先在前一夜准备好放进冰箱，第二天出门前倒入保冰的水壶并加些冰块携带出门。水果另外切块放于盒中，喝时再加入水果茶中即可。水果可以多准备一些，可单独吃，也可泡冰茶饮用。

提示：家庭野餐可以和孩子一起玩放风筝、丢飞盘、吹泡泡等亲子游戏。

材料：甘油1大匙、洗发精1杯、胶水1大匙、清水（洗发精、洗手乳、肥皂、洗碗精、洗衣粉等均可用于自制泡泡水，为了孩子的皮肤，建议使用洗发精、洗手乳、肥皂）。

做法：清水和洗发精以3：1的比例混合均匀后，加入适量甘油和胶水，让泡泡有韧性不易破且吹起来较大。吸管开口剪成十字形，沾少许泡泡水吹气即可。

1、自制午餐或零食以简易且方便携带的食物为宜。野餐食物尽量以少样食材做出多样变化，如果是家庭野餐，可以把食材准备好、装盒后，到野餐现场再组合以增加乐趣。

2、野餐食物可准备能吃饱的米食类或三明治，增加纤维质蔬菜和水果的摄取。前一天先准备冰镇饮料、沙拉和饼干等可隔夜的食材，鲜果则要当天现切并泡盐水后，再密封携带。

3、咸甜点要分开装盒，如果要在一个大餐盒里装2种以上的食物，要用隔板分开，避免食材接触后味道混淆。

旅游必备清单【第四篇】

我们认为，学理论（夯实基础）、看案例（开阔视野）、重实操（形成能力）是练就优秀的旅游策划师的三部曲。

step1学理论（夯实基础）。

为什么非要学习理论？不少朋友一看到“理论”二字，马上就会联想到枯燥的文字、繁琐的公式、复杂的图表，脸上就会露出痛苦的表情。其实，旅游策划理论是对旅游策划成功经验的总结，是对旅游策划一般规律的表述。应该说，旅游策划理论是旅游策划的精华。熟练掌握了旅游策划的基本原理，就是掌握了旅游策划的精髓，在面对各种旅游策划对象时若能加以运用，就会起到事半功倍的效果。

那么，旅游策划的基本原理有哪些呢？《旅游策划——理论与实践》中将其总结为五大基本理念、五大基本原理和五大基本原则，具有重要的参考价值。其中，旅游策划的五大基本理念是（1）价值转化理念；（2）时空融合理念；（3）眼球经济理念；（4）资源整合理念；（5）系统筹划理念。五大基本原理是（1）意义生产原理；（2）需求导向原理；（3）体验塑造原理；（4）创意核心原理；（5）信息依赖原理。五大基本原则是（1）独特卖点原则；（2）技艺融合原则；（3）客观可行原则；（4）利益协调原则；（5）效益平衡原则。

step2重实操（形成能力）。

毋庸置疑，旅游策划是一门应用性很强的学问，这就决定了旅游策划学习过程中应该强调实际操作。通过实际操作，一来可以更好地理解旅游策划的基础理论，二来可以把书本上的旅游策划知识内化为自己的能力，三来可以形成自己对旅游策划的独特认识，未为形成个人策划风格奠定基础。

在这一过程中，有两个问题值得注意。第一个问题是方法问题，1也就是旅游策划的实用方法。有些教材中对旅游策划方法进行了提炼，如果能够在理解的基础上加以运用，可以节省自己探索的时间和精力。例如，《旅游策划——理论与实践》中总结出了旅游策划的思维方法、通用方法、专用方法和个人方法，具有较高的参考价值。二是训练问题，也就是旅游策划实训。在学校学习阶段，更多地是通过“案例分析”、“课余思考”“综合实训”等形式进行的。如果有机会能够在进行实地考察的基础上，通过团队合作完成具体旅游项目的策划，再由教师进行点评，当然是最好的。在工作阶段，接触的实际任务比较多，这些都是实训、提高的好机会。除了向同事、同行学习之外，还要向地方政府官员、旅游企业领袖、旅游社区意见领袖（特别是其中的旅游精英）学习，学会从政府、企业、社区的视角认识旅游和旅游项目，把握他们对旅游和旅游项目的需求，学习他们策划旅游项目与产品的方式。

step3看案例（开阔视野）。

旅游策划能力的养成中还十分强调积累，一是知识的积累，二是案例的积累。假如说创意是异态混搭或旧元素的新组合，那么，积累所要解决的就是“异态”、“旧元素”的来源问题。很显然，空空如也的脑袋是难以产生旅游项目创意的。只有脑海中储存了相当数量的案例和实战经验，遇到新的旅游策划任务时，潜意识就会替你从“资料库”中检索出有关联的事物，进行组合、产生创意。

“看案例”的目的，一是为策划积累素材，二是启发自己的思维。很多旅游策划师都有这样的体会，当为一个项目创意愁眉不展时，无意中看到的一些信息或案例可能让自己眼前一亮。因此，旅游策划人员应当注意积累案例特别是经典案例，进行认真研读，及时记录读后感想或由此而产生的创意。一些教材中也会列举出一些例子，或者以案例分析的形式出现，值得重视。《旅游策划——理论与实践》一书中前前后后就出现了100多个案例，有详有简，可以作为旅游策划人员的参考书。例如，作者总结出的国内旅游创意营销20个案例，就可以为营销策划提供启发。

旅游必备清单【第五篇】

上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤两套至少：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

袜子至少两双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

睡衣：选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针：防止迷彩服不合身。

旅游必备清单【第六篇】

在野炊中，最强烈推荐的便是三明治，它是野炊中能够做为正餐吃的。自然吃野炊在野炊中我们能够吃的东西是比较多的，除开有三明治以外，大伙儿还能够挑选去吃寿司，蘸汁食品，韩式炸鸡或是比萨等食材全是野炊中十分好的一个挑选。

在野炊中，我们能够携带洗好、切完的蔬菜水果和新鲜水果，所以说箩卜、莴笋、柿子椒、西蓝花，或是是红提、苹果、桃、梨、橘子等新鲜水果全是十分好的食材，我们不需要过多提前准备，就能够吃完，还能够提前准备上炸薯条、曲奇饼干、小点心这种包裝食品吃，也是十分好的一个挑选。

在野炊中健康饮品也是不能够少的，此刻挑选去拿上几片水果汁、几罐水就能够了。此刻最便捷的便是瓶装饮品是最便捷的挑选。

野炊吃什么水果好好。

在野炊中，吃苹果是很有必要的，可是大伙儿吃苹果的情景下需要留意，最终是去挑选吃一些比较好带上，另外较为十分容易储存的新鲜水果会比较好，所以说苹果，梨那样的新鲜水果就变成野炊中比较好的挑选。

野炊必需食材物件明细。

在野炊中的饮食搭配务必要准备好才行，此刻各种各样的干果、朱古力是不能够少的，这归属于出门野炊的情景下会有的最好零食，主要是便捷带上，并且由于在这其中的动能也会较为高，在精力不够的情景下，能够具有快速补充的实际效果，并且在其中也有饱和脂肪的存有，对身心健康会出现益处。

野炊的情景下曲奇饼干也是不能够少的一种食材，由于曲奇饼干吃起來的味儿和口味比较好，并且也较为十分容易制做，是很便捷带上的一种食材。

小贴士。

1、环境保护。在野餐过程中请不要随意丢弃食物残渣和垃圾，野餐包附送的环保折叠袋，让您拥有欢乐的同时，不留下一片垃圾。地球是我们珍爱的家园，如画的风景需要我们呵护百思特网，环境保护，我们共同努力。

2、注意天气。请大家必须要注意晴天出游，准备好防晒物品和雨伞，立刻六月了，毕竟六月的天像孩子的脸，说变就变。

3、饮食卫生。为了防止食物变质，野餐前，最好按照百思特网清单将食品一一装进食品仓，注意将易泼溅、易污浊食物封密好。野餐进行时，铺上舒适的野营布，将食品和饮料根据您所需，分装进野餐包的杯盘内，细心蚊虫叮爬，也能够带点花露水。

旅游必备清单【第七篇】

预算足够的话，可以买高丽参。

韩国人参最有名的是正官庄，是韩国人参公社的品牌。公社在韩语里的意思差不多接近中国的事业单位，所以公社的东西品质还是比较可靠的。近年来正官庄在国内也开了门店。

韩国人买整棵参的不多，一般都买红参精(红参浓缩液)。红参是处理过的高丽参，适合任何体质，不上火，六年根营养最好，所以一般店里卖的都是六年根(包装盒上有个6字)。

tips。

在免税店买最合算，不过正官庄一般不参与免税店的优惠活动。

韩国的电饭煲在中国也拥有相当一部分的粉丝。福库和酷辰是韩国最有名的牌子，除了基本款，也有很复杂功能的款式，语音控制、自动洗锅功能等。

tips。

会说中文的电饭煲要在免税店买。免税店款和一般超市款是不一样的，游客的话免税店买就行了。

爱茉莉amore泡沫染发剂(遮盖白发专用)，也是送长辈不错的礼物。

每次使用前摇二十下，挤四次的量，差不多能染全头，部分染只需要挤一次。十分钟到二十分钟后洗掉吹干就好，方便快捷，可多次使用。

有好几个色号，推荐4n(深棕)或3n(黑褐色)，颜色较自然。

tips。

emart、乐天玛特等各大超市有售，价格便宜，百元以内。

旅游必备清单【第八篇】

1、资料类：夫妻双方的身份证和户口本、准生证（主要用于办理出生证明用的）、医保卡、孕产妇健康手册以及历次产前孕检档案、夫妻双方的身份证、钱款等。

3、婴儿用品：

要为小宝贝准备的有：

1.为新生儿准备好两盒最小号的一次性尿布和一些宝宝衣物。

2.带上一瓶宝宝润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界上的新生儿来说，母亲的抚触按摩可以减轻他(她)的不安、烦躁，而且能早早地感受到母爱。

3.新生儿每日大小便次数频繁，您可以用宝宝护肤柔湿巾方便地帮新生儿清洗臀部，然后再用些宝宝护臀霜来保护他(她)的小屁股。

4.刚出生宝宝的皮肤皱褶处大都比较黏湿，如果您每次给新生儿洗澡后用一些宝宝爽身粉轻拍在这些部位，会让您的新生儿感觉清爽舒适。

5.准备一包脱脂棉，随时帮新生儿清洁皮肤表面的污物。

6.给新生儿哺乳时，您可以用方巾垫在乳房下方，以防止乳汁弄污衣服。

7.准备纯正温和无刺激的宝宝沐浴露和宝宝洗发精，新生儿出院后洗澡时使用。

8.出院时，您需要一条软毯(厚薄根据季节而定)来包裹新生儿回家。

产妇要准备的：

1.毛巾：准妈妈自己要准备2条擦汗的毛巾，1条洗面的毛巾，1条擦身的毛巾。

2.一包一次性的护理垫，生完以后垫在身体下面的，那时候流血比较多，垫上方便，医院会给配，但配的不够用，尤其是天热的时候。

3.卫生巾也要带，方便孕妇生完孩子以后用，方便，孕妇临产要准备什么？这也是必备的，方便产妇生完孩子后用，方便又干净省事。

4.三套睡衣，生孩子时出汗比较多，多带点睡衣有的换。

5.吸管，顺产的话生的时候喝水方便，要是剖的话，生完喝水方便。

6.三个中等大小的盆，洗脸洗脚烫奶瓶用的。

7.拖鞋一双，袜子两双，这也是不可缺少的哦，方便产妇使用。

1、适度的运动。

临近预产期，准妈妈肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些准妈妈于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。

此期准妈妈的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当的减少运动量，如果感到累了，应马上休息。

2、练习呼吸。

分娩能否顺利进行，很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法，这次编辑就给各位准妈妈介绍几种简单有效的动作，目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。

腹式深呼吸：适用于准妈妈在分娩开始，感到有子宫收缩及阵痛出现时进行，可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是：孕妇把肩膀自然放平，仰卧，脚弯着也没关系，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸，先是把气全部呼出，然后慢慢地吸气，使肚子膨胀起来;气吸足后，再屏住气，放松全身，最后慢慢地将所有的气全部呼出。

胸式呼吸：同腹式呼吸有着同样的作用，但要注意：吸气时，左右胸部要鼓起来，胸骨也向上突出;气吸足够后，胸部下缩，呼出气。

浅呼吸：像分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸，此法用于解除腹部紧张。短促呼吸：像分娩那样，双手握在一起，集中体力连续做几次短促呼吸，为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

肌肉松弛法：肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松，这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。

提醒：以上这些分娩辅助动作，立下决心顺产的准妈妈，应当坚持每天用一点时间来练习。但是如果已经被医生认为有早产可能的准妈妈就绝对不能练习这些分娩的辅助动作了。

3、保健按摩。

腰部压迫可在分娩第一阶段腰痛开始时使用，可以减轻腰部疼痛。方法是身体仰卧，膝盖弯曲呈45度左右，两手向腰的上部及背部方向揉捏，两手握拳，手背向上，放在背后，用力压。

4、洗浴要注意。

准爸爸需要做的3大产前准备。

怀孕的第8个月起，丈夫要从身心两方面来关心妻子，减轻妻子的负担。

1、要保证妻子的营养和休息，为分娩积蓄能量。丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，再加上性关系会使子宫收缩造成早期破水，所以一定要避免性生活。

2、要同妻子一起对胎儿进行胎教。在婴儿的感觉器官基本形成的时候，与婴儿进行对话越多越好，最好进行至少3次规律性的对话。不仅是听觉，在触觉也基本形成的时候应更加频繁的按摩肚子，在进行对话的时候，用手指头敲一下肚子可以感觉到胎儿的脚在动。并要做好家庭中的妊娠监护，以防早产。

3、丈夫要为妻子分娩做好充分的准备。为妻子分娩做好经济上、物质上、环境上、知识上的准备，要和妻子一起学习哺育、抚养婴儿的知识，检查孩子出生后用具是否准备齐全，不够的要主动补充准备。

太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响准妈妈的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。在饥饿或饱食后1小时以内不宜洗澡。夏季酷热，每天洗澡不可少于1次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

注意乳头的清洁，要经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮。否则容易发生乳头皲裂。准妈妈的外阴部发生了明显的变化，由于激素的影响，阴道上皮细胞通透性增高，子宫颈腺体分泌增加，使阴道分泌物明显增加，所以准妈妈应该经常清洗外阴部，以保持外阴部的清洁干燥。清洗时要用温水不可用热水烫洗，最好用专用清洗液清洗，也可用清水，但一定不要用肥皂水洗，也不可用高锰酸钾液洗。

5、产前检查。

一般来说，准妈妈每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒症”。

提醒：在按时进行产前检查之余，准妈妈还要注意营养与休息，减少脂肪和盐的摄入，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊娠中毒症的发生有一定的作用，并且孕妇要保证足够的休息和保持良好的情绪也有助于抑制妊娠中毒症的发生。