心理健康教育主题班会优选（最新14篇）

心理健康教育主题班会旨在提升学生心理素质，增强自我认知与情绪管理能力，促进人际关系和谐，培养积极向上的生活态度，如何更好地实现心理健康呢？以下小编整理的心理健康教育主题班会优选相关内容，供大家借鉴参考，感谢支持。

心理健康教育主题班会 篇1

活动目标：

1．了解生活中宽容友善的重要性；懂得宽容他人，就是善待自己。

2．正确认识宽容与软弱、宽容与严格、宽容与维权的界限。

3．懂得宽容、与人为善是交往的品德，是中华民族的传统美德，是一个人有修养的体现，乐于宽容待人，与人为善。

班会过程

1．主持人导入。《同一首歌》2．讨论“宽容”是什么。3听故事，悟宽容。 4．小品《寝室风波》。

班会过程：

甲：雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”

乙：宽容是快乐之本。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心；人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。

甲：宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。

乙：宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。合：宽容是什么，留待大家来评说。(学生发言)甲：是啊，宽容是人的优秀品德。能宽容，就能得人。同学间也是一样，没有了宽容就没有了友谊，善待他人，就是善待自己。乙：能宽容，就能发展壮大。合：所以说，宽容是力量和自信的标志。

乙：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。或许听完之后会有所感触。 《仇恨袋》

古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠砸起来，那东西竟然加倍地膨胀，最后大到把路堵死了。

一位圣人路过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！”

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡;

如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

《误会》

早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。

他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。

之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。

（误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。

《钉子》有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的`好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受（人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果……帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空……）

甲：朋友，您一路听下来之后；一定有很深的感触吧。那么，在对别人有所决定与判断之前，首先，请想想这是否是因为“仇恨”或一个“误会”，然后，请考虑您是否一定要钉下这个“钉子”，如果可以的话，请“且慢下手”。因为，当您对别人“宽大”之时，即是对您自己宽大。当您宽容他人的时候，也是善待您自己的最好的时机。

接下来我们大家来欣赏小品《寝室风波》。

甲：小品看完了，大家一定有好多感触啊，原本一个寝室应该是关系非常融洽，怎么现在都象是仇敌呢？在故事中你认为谁是对的，谁是错的？怎么会积累了这么多不满和仇恨？那么大家认为其实每个人在其中都应该注意些什么呢？（同学发言）乙：世界上没有相同的两片叶子，不要苛求别人符合自己的观点，金无足赤，人无完人；互相谅解，互相尊重，互相宽容是形成良好人际关系的基础，是得到真正友谊的前提。

甲：昨天，我们认识着宽容；乙：今天，我们感受着宽容；明天，我们用宽容的心态生活着，学习着。

朋友，学会宽容吧，幸福与快乐会常陪伴着你！

宽容度测（请对下列问题作出“是”和“否”的选择）1有很多人总是故意跟我过不去2碰到熟人我向他打招呼时，他视而不见最令我难堪。3我讨厌和沉默寡言的人一起工作。4有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话居然也能博得喝彩，我听到和看到都很生气。5和目中无人的人一起相处真是一种痛苦。6生活中充满庸俗趣味的人不少，我很厌烦。7有很多人自己不怎么样却总是嘲笑他人。8我不能理解为什么自以为是的人也能得到赏识9有的人笨头笨脑反应迟钝，真让人窝火。10我不能忍受上课时老师为照顾差生而把讲课的速度放慢。11和事事争强好事的人呆在一起使我感到紧张。12我不喜欢独断专行的人。13有不少人明知方法不对，还非要别人按照他的意见行事。14有的人成天牢骚满腹，我认为这种处境全是他们自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活变得灰暗。16有不少人总喜欢对别人百般挑剔，而不顾他人的情绪。17当我辛辛苦苦做完一件事情却得不到认可和赏识时，我就会大发雷霆。18有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。

评价标准：“是”得1分，“否”得0分，最后分数相加。⑴ 13—18分，说明你需要在生活中加强灵活性，培养宽容心。

⑵7—12分，表明是常人心态，尽管时时碰到难相处的人，但还尚能宽容。⑶ 0—6分，说明外界事物很难左右你的心态。

心理健康教育主题班会 篇2

导言

心理健康教育在当今社会已经变得越来越重要。随着社会压力的增加和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理健康问题。为了加强学生的心理健康教育，我校开展了一次以心理健康教育为主题的班会活动。以下是本次班会的记录。

主题一：心理健康的意义

作为一名学生，拥有良好的心理健康非常重要。心理健康是指个体在心理方面的平衡与稳定状态，包括积极的情感体验、良好的心理适应能力以及健康的行为方式。心理健康不仅对个体的学习和生活有着重要的影响，还关系到个体的身心健康和社会适应能力。

在我们的生活中，心理健康问题时有发生。学习压力、人际关系、家庭问题等都可能给我们的心理健康带来负面影响。因此，我们应该重视心理健康教育，掌握一些应对方法，及早预防和解决一些心理问题。

主题二：心理健康教育的目标

通过心理健康教育，我们的目标是帮助学生认识到心理健康的重要性，增强其心理适应能力，并提供一些实用的心理健康知识和技巧，使他们能够更好地应对学习和生活中的压力。

具体来说，我们希望学生能够:

了解自己的情绪和需求，培养积极的情感体验。认识到自己的优势和不足，树立正确的自我价值观。学会与他人建立健康的人际关系，解决冲突和困扰。掌握一些应对压力和困难的方法，增强心理抗压能力。主题三：心理健康教育的方法

为了达到上述目标，我们采取了多种方法来进行心理健康教育。

1. 定期开展班会活动

通过定期开展心理健康教育班会活动，我们提供了一个交流和分享的平台。在班会上，我们可以邀请专业的心理咨询师或教师进行讲座和互动，让学生了解一些基本的心理知识，并进行案例分析和讨论。

2. 组织心理健康教育讲座

除了班会活动，我们还组织了心理健康教育讲座。在讲座中，我们邀请心理学专家为学生讲解心理健康的重要性，分享一些实用的心理健康知识和技巧。讲座结束后，学生还可以向专家提问并进行交流。

3. 进行心理测评和辅导

为了了解学生的心理健康状况，我们进行了心理测评。通过测评结果，我们可以了解学生的心理特点和问题，有针对性地开展心理辅导和帮助。

主题四：心理健康教育的'效果

经过一段时间的心理健康教育活动，我们取得了一些积极的效果。

学生对于心理健康的认识有了明显提高。他们意识到心理健康的重要性，并主动寻求心理帮助。学生的心理适应能力得到了增强。面对学习和生活中的压力，他们能够采取积极的应对措施，并保持积极的心态。学生的人际关系得到了改善。他们学会了与同学、老师和家人建立健康的人际关系，更好地解决冲突和困扰。学生的心理问题得到了及早解决。通过心理测评和辅导，我们帮助学生及早发现和解决潜在的心理问题，防止问题进一步恶化。结语

心理健康教育是一项长期而系统的工作，需要全校师生的共同努力。通过不断加强心理健康教育，我们相信学生们的心理健康水平将会得到进一步提高。希望同学们能够珍惜自己的心理健康，学会关爱自己，关心他人。让我们共同致力于创造一个健康、快乐的学习环境！

以上就是本次心理健康教育主题班会的记录，谢谢大家！

心理健康教育主题班会 篇3

随着各种学科的深化探讨，人类对自己的相识越来越全面、越来越深刻：刚来到人间的儿渐渐成长为具有社会属性、心理属性的人；真正的人应当具有生物属性、心理属性和社会属性；人的生物属性、心理属性和社会属性互为条件，互为因果；人的健康，包括了身体健康、心理健康和生活质量；人的身体健康、心理健康和生活质量，互为条件，互为因果。健康就像一张三条腿的凳子：

一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量；

其中的'一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响；其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。希望大家明白健康的标准：

身体健康有身体健康的标准；

心理健康有心理健康的标准；

生活质量有生活质量的标准。

我们懂得了心理健康的重要性，就知道怎样才能使人身心开心。最终祝大家身心健康，生活欢乐！。

班会总结：

本次班会上同学们都热忱参加，主动发言，热情探讨，再次呈现了xxx班同学们的热忱活跃。同学们都认为拥有一个健康的心理是必需的也是重中之重当前高校所面临的心理问题是非常严峻的，这应当引起我们的足够重视。只要我们能切实把握高校生的实际状况，敬重高校生的情感需求，主动引导，留意沟通，运用科学的思想政治方法，就肯定能够在高校生人生的重要关口，引导他们树立起正确的心理，把握和处理好成长中必不行免的心理问题。

心理健康教育主题班会 篇4

设计思路

每个人都生活在一个家庭里、生活在社会上或者一个群体当中，难免会遇到一些不顺心或不开心的事情，这是非常正常的，然而问题是当自己或身边的人心情不畅时，我们如何用正确的方法来调节自己，用比较有效的方法让身边的人很快地高兴起来，这才是非常重要的。

我发现，我们班的孩子，他们的情感体现非常地丰富，经常会看到有的孩子在家里碰到不高兴的事后，到小学生园里还是撅着嘴，坐着不想玩，一副气呼呼的样子。今天的活动，正好是我们在开展《我的心情》主题中的一次活动，我们将通过活动，让我们的'孩子初步懂得“生气”不利于健康，并且让孩子们初步学会一些调节自己心情和让周围的人快乐的力所能及的方法，从而体验别人快乐自己也快乐的情感。

另外，我班的孩子合作意识比较差，但部分小学生好表现。因此，在今天活动的最后我专门设计了一个环节，让小学生自己去找伙伴，自己协商分配角色，进行情景表演，来培养他们的合作精神和表演能力。

活动目标

1、让小学生懂得“生气”不利健康，要努力做到让自己和身边的人天天快乐。

2、体会父子之间的爱和故事中的幽默。

活动准备

故事书展示台

活动过程

一、听老师讲故事第一遍

1、小学生边看电视，边听老师讲故事《爸爸生气了》

2、故事后提问：

1川川看到爸爸生气了，不理他，他怎么想的?

2他想到了不让爸爸生气的什么办法?他怎么做的?结果怎样?

3川川的办法成功了吗?后来他怎么想?怎么做的?他想到什么让自己生气的事情?爸爸看到川川生气了，又怎么说的?

4最后，爸爸和川川的心情怎样?

二、听第二遍故事

小学生边看电视，边轻轻地跟着讲故事。

三、情景表演：爸爸生气了

老师扮爸爸，请一小学生扮川川，进行表演。

四、结合生活说一说自己的爸爸

1、你见过你爸爸生气吗?你爸爸生气的时候是什么样子的?

让小学生从表情、声音、动作方面来描述

2、爸爸生气的时候，你会怎么做?

五、小学生合作进行情景表演

小学生自由组合，自己分配角色，进行情景表演。

请两组上来进行表演。

心理健康教育主题班会 篇5

一、教学目的：

通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、教学过程：

(一)、主持人：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的.鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。 师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予

理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!

心理健康教育主题班会 篇6

早恋是青春期性萌动的结果，异性相吸本无可厚非，但是没有成熟的果子。中学生早恋的危害性是显而易见的。从生理上说，他们正处于青春发育期，从心理或思想上来说都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好，正是增长知识、开发智力的黄金时期。早恋常会占去不少学习时间，使学生精力分散，影响学习和进步。早恋也常使学生的思想和情绪处于波动状态，给中学生正常的学习和生活带来了许多不良影响。另外，早恋中的中学生，有相当一部分同学对集体活动冷淡，与同学关系也逐渐疏远。

一、教学目的：

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：

(一)、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线" (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

(先各小组讨论，然后找学生代表发言)

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒学会激励互相进步

(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?

(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”

这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······

讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?生充分说：(不要爱慕虚荣…)

师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣

三、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的`事情时，是怎么调整自己的心态的? 2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧! ①看史努比动画片段;

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动; ③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆快乐的往事;

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐

四、教师总结：

面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

心理健康教育主题班会 篇7

各班：

为进一步加强心理健康教育，提高学生关注心理健康、掌握自我调适的意识与能力，营造良好的班级人际关系氛围，推动心理知识的普及，经研究决定开展以“心理健康教育”为主题的班级心理健康教育主题班会活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动内容和时间安排

1.每个班级围绕心理健康教育开展一次主题班会活动。

2.活动安排在3月22日。

二、活动的组织实施

1.各班从学生实际出发，备好课。

2.活动由各班班委在辅导员的指导下组织实施，负责活动实施的'具体。

三、活动要求

1.高度重视，加强领导。开展主题班会活动是今年开展心理健康教育工作的重要内容之一，是普及心理健康知识，提高学生心理健康素质的重要载体。各班主任要把班级心理健康教育活动作为班集体建设的重要内容，加强组织协调力度，认真组织实施。

2.着力提高活动的针对性和实效性。精心设计活动主题，提高活动的针对性；要在充分准备的基础上开展主题班会活动，确保活动取得实效。

3.各班在活动结束后，上交备课和学生心得。

心理健康教育主题班会 篇8

三年级（2）班是一个团结上进的班级，我们个性张扬却不乏谦逊，对这个班集体都有着深厚的感情。在此次的心理健康教育周期间，我班开展了以“心向阳光，健康成长”为主题的心理宣传班会，意在让同学们能够关注自身的心理健康，珍爱自我，提高心理素质，开发心理潜能的意识进而追求更高生活质量。

通过此次心理健康教育主题班会，进一步了解本班级同学的心理健康水平，培养良好的心理素质，让每个同学都能够有所收获，做个心理健康的优秀人才。同时，本次的活动还提高了大家对心理健康话题的关注度，让同学们进一步了解心理健康的重要性，引起同学们对心理问题解决方法的重视和采纳，让同学们学会调节心理，拥有健康的人格，塑造良好的人际关系，使大家自信面对人生。此次班会同时也增进了班级成员之间的感情，增强集体的凝聚力，让大家感受到班级生活的快乐，使大家认识到班级的重要性，使整个班集体都朝着健康的方向发展！

此次活动向大家介绍了一些心理健康方面的知识，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识的重要性，以逐步养成健康的心态。通过对这些知识的学习，让同学们重新分解自我、认识自我，体验到自己的存在价值，乐观自信；使大家懂得利用心理知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，使自己以健康的心态和最佳的状态投入到每一天的学习和生活。

心理键康与一个人的'贡献、成就、成才关系密切，是学生成才的基础。通过此次心理健康教育主题班会，一是为同学们传输丰富的心里健康教育内涵开辟了专门的渠道；二是为学校发展心理健康教育的操作过程提供了广阔的心灵舞台；三是为学生个性的发展创设了团体互动的融融氛围；四是传播心理知识，浓厚心理文化氛围，打造了班级的品牌；五是让大家懂得我们班是一个快乐而积极上进的班集体，取得了很好的效果。

心理健康教育主题班会 篇9

一、活动方案活动主题：团队和谐

活动目的：增进团体内部所有成员的相互了解，加强团队合作

活动地点：心理咨询中心办公室

活动时间：五月二十六日参与人员：各系学生干部代表活动流程：

1、微笑握手

2、信任跌倒

3、画图

4、勇于承担责任

5、向前冲

6、结束曲《怒放的生命》

二、活动纪实

1、微笑握手目的：舒缓紧张的心情，和谐气氛；增强成员间的亲切感，达到对团体的认同。时间：大约15分钟操作：成员打破原有的格局，在场地自由的走动，并尽可能的和不同的`成员握手，握手时注意：目光注视着他人，道一声：“你好”！看看谁在最有限的时间握手最多。自由走4-5分钟后领导者喊暂停，正在握手的任何两个队员，由剪刀石头布决定谁上台发表自己加入这个团体以来对这个团体的看法和感受。（握手时可以说祝福的或感想的话，但不能耽搁时间太久）

2、信任跌倒（室内）

目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛

时间：大约20分钟

准备：每组8-12人，需要有一定的活动空间操作：领导者邀请成员两两成对，一人倒，一人接；当领导者喊“倒”时，倒者身体垂直后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时，接者平稳搂住。

组织讨论：谈谈对这活动的感受3、画图目的：体验双向交流的重要性、感悟为人处世的智慧时间：大约20分钟准备：领导者事先准备画图一张；所有成员准备纸笔操作：请一位同学看领导者事前准备好的图形，描述给全班的同学，请他们在纸上再把它描画出来，但是在这个过程当中，不许提问，不可以有言语交流。然后比较一下差别。（该游戏的设计意图在于，对同样一个图形的理解是不一样的，每个人的言语解释、表达方式是不一样的，画图者对他的表达的理解也是不一样的，因此画出不一样的图形)组织讨论：为什么大家会画出与原图不一样的图形？

引申：沟通的技巧——双向性原则、设身处地原则、真诚原则

4、勇于承担责任目的：主动承担责任时间：大约20分钟规则：成员相隔一臂站成几排（视人而定），领导者喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手大声说：“对不起，我错了!”组织讨论：这个游戏说明了什么问题？督导：面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。

5、向前冲目的：建立团队意识、整体意识时间：大约15分钟准备：分组，每组20人规则：

（1）让所有的人围成一个圈把手伸直，手拉手站好，在集体右转

（2）让大家在3秒钟之内抓住前面那位朋友的肩膀

（3）查看结果，没有完成的将得到领导者的表彰即俯卧撑5个

（4）结本节，并公布结果引申：

（1）目标在前面，但是实现目标的方法并不就是向前冲

（2）在实现自己的目标的时候要考虑整个团队的利益，我们的利益是结合在一起的

（3）没有人能脱离团队而生存

（4）磨刀不误砍柴工

（5）结束曲《怒放的生命》

时间：大约15分钟

操作：在歌声中大家畅所欲言，分享这次班会/团辅的感受和期望

心理健康教育主题班会 篇10

活动目标：

1.在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和快乐。(情感)

2.初步理解合作的意义，知道生活中处处有合作。(认知)

3.初步学会探索的方法，学会与人友好合作。(技能)

活动重点：

在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和快乐

活动难点：

初步学会探索的方法，学会与人友好合作。

活动准备：

1.经验准备：小学生已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。

2.物质准备：《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片(一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子)

活动过程：

一、儿歌导入

通过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作(出示图片)

小朋友们，你们看这上面画的是什么动物，它在干吗?

之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌，我们再来念一遍好不好?

这只蚂蚁最后有没有把豆豆抬走，他是怎么样做的?(回洞口请来了好朋友们一起搬着走)

如果没有好朋友的帮忙，小蚂蚁能把豆豆抬回家吗?

合作就是2个或更多的人，一起努力做一件事情，就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。

合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就会把事情做的.又快又好，而且更容易成功!

二、探究讨论，如何合作

1.搬桌子比赛：配班教师一个人，然后再请6个小朋友搬桌子，比一比谁搬得快。让小学生说一说为什么他们力气比老师小，却比比老师搬得快。

(合作就是大家一起努力做一件事，会把事情做得又快又好)

2.看图片，小学生分辨哪些是在合作，哪些不是?

教师出示相应图片：一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。

3.教室给出几个情景，让小学生思考应该怎么样合作。(收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时)，再请小学生想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮助小学生理解合作，并了解合作的形式各种各样，生活中处处都在合作。

延伸活动：蚂蚁搬豆游戏

心理健康教育主题班会 篇11

各位老师，同学们：

下午好!

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的.巨大压力，因而必然承当剧烈的心理冲突。

对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，那么会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

个人主义思想严重的人那么心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

心理健康教育主题班会 篇12

活动目标：

1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。

2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。

3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。

活动重点：

使学生明白嫉妒是一种心理病态，学习如何避免和克服嫉妒，懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。

活动准备：

1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。

2、确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。

3、黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。

4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。

活动方式：

游戏式、体验式。

活动过程：

1、摆现象：小品《无名之火》

剧情：双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。刘玲执意要爸爸去接；杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝；刘玲和爸爸一起外出，在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有？”

学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道数学难题。当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳；放学不和张丽一起走；班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外那名同学（本来她是要选张丽的）

2、查根源

（1）刘玲为什么会产生这种行为呢？（因为她家没有杨阿姨家富裕，她的成绩没有张丽好，所以产生了“嫉妒”）

（2）定义“嫉妒”：是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比较，看到别人某一方面比自己好，自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心，并达到了恼怒于他人的程度。

3、论危害：（观看录像，体会危害；集体讨论，分析后果。）

（1）看录像《纵火犯》

剧情：山东某大家有个姓唐的女大学生，从小受到妈妈的宠爱，养成了任性好嫉妒的坏毛病。进入大学后，处处想拨尖，出人头地，因为没被选上班干部，心里很不自在。一次，班上有两位女同学考试分数比她高，她更是妒意大发，竟把人家的课本、作业本以及其它学习用品全偷了，使人家学习不成。她的这种行为理所当然受到了班上同学的批评，但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜回宿舍，把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光。触犯刑律成为纵火犯。

（2）讨论“嫉妒”的危害

A“对别人的危害可能对自己的危害绝对”一个光会嫉妒别人的优点、长处、幸福、成就的人，由于他的心计全部用在如何嫉妒别人，设法算计别人，妄想把别人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。结果，且不论对被妒者有无损害，首先他空耗了自己的'宝贵时间和精力，最终一无所成。

B好嫉妒的人，不仅对于自己的学习、工作、事业、成就，对于人际关系和友情，有害无益；而且对于自己的心境和健康也绝无一点好处。试设想，妒人者必然是终日被自己胸中的无名妒火煎熬着、折磨着；严重时还会食不甘味，夜不成寐，这种人心理卫生自然谈不上了，生理健康也往往会受到影响。这岂不是庸人自忧、自讨没趣、自找苦吃？

4、制“妙方”。

（1）学生分组讨论如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

（2）我们应该怎样才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢？

首先要看到新型的人际关系应该是平等互助、团结共进的关系。21世纪的少年儿童无论是男是女，应该把竞争的机制引入到人际关系中去。不过，我们的竞争，第一，是在平等的基础上的竞争；

第二，竞争的目的，并非为了搞垮别人，而是为了互相促进，互相帮助，共同进步；

第三，竞争的结果，自然也会有优胜劣汰的情况出现，但无论是胜者还是负者，在人格上是平等的，各自在新的起点上，继续相互帮助，团结前进，绝不会出现你死我活的对立局面。

其次，要树立自信心。我们通常所说的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，现时是相反，总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上，嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西，但实际上却是致力于“吃大锅饭”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。总之，没有自信，才会产生嫉妒。

日本学者三木先生指出：“靠嫉妒是一事无成的。人靠创造来造就自己，培养个性。人越有个性就越不会去嫉妒。”他说，“靠一个情感来控制别一个情感要比靠理性更为有力，这是普遍真理。如果说英雄是不会嫉妒的说法是真实的，那么实际上就是说英雄的功名心理和竞争心理等其他情感比嫉妒强，并且重要的是具有更大的持久的力量。

第三，一方面自己不去嫉妒别人，另一方面当被人嫉妒时，要正确对待，即心胸要宽广一些，不要去计较，甚至伤心备至；要在可能的条件下，给对方以能够接受的帮助。

（3）家长谈谈自己的想法。

5、总结

同学们，生活在群体中的我们，常会将自己和周围的人作比较。有的同学通过比较看到了别人的优点，发现了自己的缺点，他们在比较中找差距，在比较中求进步。还有一类同学，他们也在比较，也在找优点，寻缺点，可是得出的结果却和第一类同学大不一样。他们比较出了别人的缺点，却对别人的优点视而不见；他们比较出了自己的优点，却对自己的缺点只字不提。这一类同学总是一味的否定别人，抬高自己，他们比较来比较去，只收获了一颗“嫉妒”的种子。一个产生了嫉妒心的人如同一棵生了虫的树，如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉，而是上它在躯体里寄生，那么，等待这个人的命运惟有“枝枯叶黄”。为此，我希望同学们在平时的生活、学习和工作中能正确对待同学、朋友取得的成绩，化压力为动力，变嫉妒心为上进心。

心理健康教育主题班会 篇13

班会时间：

20xx年11月8日午时班会课.

班会目的：

经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活动过程：

一、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥) ⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受

⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现

⑶让同学们讨论：(4人一组)

出示：考试前，考试时，考试后

⑷交流，你会有哪些紧张的'表现(自由谈) 三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢

两种途径：

一是自我调节

教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

二是什么

那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢

A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

四、小结：

教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。

五、实践：

“做个小记者”

用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。

六、总结：

对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。

心理健康教育主题班会 篇14

一、班会背景与目标

近期，我们班级观察到部分同学在学习、生活和人际交往中表现出一些心理压力和困扰。为了提升学生的心理素质，促进同学们的健康成长，我们特地组织了一次心理健康教育主题班会。班会的目标是帮助学生认识心理健康的重要性，掌握一些基本的心理调适方法，并建立起积极健康的心态。

二、班会内容与形式

本次班会采用了多种形式和内容，旨在满足不同学生的需求，增强班会的互动性和实效性。

专家讲座：我们邀请了学校心理咨询中心的老师，为同学们讲解了心理健康的定义、常见心理问题及其成因，以及如何进行自我调适和寻求帮助。老师的讲座生动易懂，受到了同学们的热烈欢迎。

小组讨论：同学们分成若干小组，围绕“如何面对学习压力”、“如何处理人际关系”等话题展开讨论。每个小组都积极发言，分享了自己的经验和看法，也倾听了他人的意见。

互动游戏：为了增强班会的趣味性，我们还设计了一些心理健康相关的互动游戏，如“情绪接力”、“信任背摔”等。这些游戏不仅让同学们在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解，也让他们体验到了信任、合作和沟通的重要性。

心理测试：班会最后，我们进行了一次简单的心理测试，帮助同学们了解自己的性格特点和情绪状态，以便更好地进行自我调整和成长。

三、班会效果与反馈

本次心理健康教育主题班会取得了显著的效果。同学们普遍表示，通过班会的'学习和交流，他们对心理健康有了更深入的认识，也掌握了一些实用的心理调适方法。同时，班会也增强了班级的凝聚力和向心力，让同学们更加珍惜彼此之间的友谊和信任。

当然，我们也意识到，心理健康教育是一个长期而持续的过程，需要我们在日常学习和生活中不断加以关注和引导。未来，我们将继续开展类似的活动，为同学们提供更多的心理健康教育和支持。

四、总结与展望

本次心理健康教育主题班会是一次有益的尝试和成功的实践。它不仅提高了同学们对心理健康的重视程度，也促进了他们之间的交流和合作。我们相信，在未来的日子里，同学们将能够以更加积极健康的心态面对学习和生活中的挑战，实现自我成长和全面发展。

同时，我们也期待学校能够加大对心理健康教育的投入和支持，提供更多的资源和平台，为同学们的心理健康保驾护航。让我们一起努力，营造一个健康、和谐、积极向上的学习和生活环境！