小学睡眠管理制度优质15篇

小学睡眠管理制度旨在保障学生充足的睡眠时间，促进身心健康，提升学习效率，家校合作，共同关注学生的作息规律，确保良好的学习环境。如何有效实施？以下小编整理的小学睡眠管理制度相关内容，供大家借鉴参考，感谢支持。

小学睡眠管理制度 篇1

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校特做出如下要求：

一、学生睡眠管理制度

1.明确睡眠时间：

小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间：

小学生睡觉不得晚于21:20。

3.保证作息规律：

做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：

合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5.掌握简单的睡眠技巧：

可以运用简单的`睡眠技巧帮助自己及时入眠。

二、对家长的建议

1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2.制定严格的睡眠时间：

小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。

3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

4.家长为孩子做好榜样，作息规律。

小学睡眠管理制度 篇2

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：

一、学生睡眠管理制度

1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

二、对家长的建议

1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21点。

3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。

5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。

7.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于10小时。

8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的`作息习惯。

9.家长为孩子做好榜样，作息规律。

加强小学生睡眠管理工作—XX小学致家长的一封信

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和《xx市教育委员会转发教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，学校制定了加强小学生睡眠管理工作实施方案。

我校充分认识高质量睡眠对学生健康成长、有效学习的重要作用。为确保学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，学校加强教学常规管理，制定了合理的学生在校学习作息时间，（早上课时间不早于8:20，每日睡眠要达到10小时，就寝时间不晚于21:20），建立作业统筹制度，合理调控学生书面作业量，避免学生回家后作业时间过长，挤占学生合法休息时间，增加学生课业负担。请各位家长配合学校，形成家校合力，共同保证每天小学生10小时的睡眠时间。

一、小学生睡眠充足的重要性

充足合理的睡眠有如下好处:

1.保证大脑适当休息，维持人体正常生理功能:大脑是人体的司令部,充足睡眠可以使大脑保持功能正常,在它的调理下人体得以维持正常的生长发育、生活，保持人体健康状态。

2.学生正处在生长发育旺盛时期，充足的睡眠有利于孩子的生长发育,在深度睡眠的时候，脑垂体生长激素分泌较多,可促进孩子身体各方面的生长，尤其对身高的发育很重要特别是对父母身高较低者的孩子更为重要。

3.

充足睡眠可使大脑功能处于最佳状态，免疫功能增强，可防御细菌病毒的入侵,预防感染性疾病和其他疾病的发生。

4.充足睡眠可使大脑对精神、情志、记忆等的调节功能正常，使孩子精神饱满,情志稳定，记忆力增强，这对孩子的学习尤为重要。小学生长期睡眠不足，大脑得不到适当的休息和恢复，就会导致大脑功能失常，可出现容易疲劳，记忆力减退，失眠，健忘,注意力不集中,烦躁,易激动,甚至发生抑郁症、神经衰弱等疾病。

二、养成良好的生活习惯

保持充足睡眠就要按时作息，这对养成良好的饮食和睡眠习惯很重要。良好的睡眠习惯，孩子能按时自己去睡觉，这样父母在管理上就会省事很多，孩子也会在习惯中学会自我管理,渐渐形成独立的生活意识和行为。

家长朋友们！为了您孩子的身心健康每天记得让孩子早点睡觉哦！

小学睡眠管理制度 篇3

为促进学生身心健康全面发展，国家教育部对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定以下制度如下：

一、指导思想

1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。

2、学校要配合家长做好学生的睡眠管理。

二、领导小组：

组长：XXX

副组长：XXX、XXX

成员：各班班主任

三、具体措施

（一）学生睡眠时间不达标，主要是学生作业负担重、手机等娱乐方式不懂得节制。我校从下面几个方面入手，首先作业不出校园，让学生的书面作业在校内完成，保证学生在家休息时间；二是制定手机管理办法，并把相关精神告知每一位家长，让孩子家长行动起来，严格管理学生手机的使用，对于监管不到位的家长，班主任老师会定期进行督促；三是做好宣传工作，在校向学生宣传手机娱乐的利与弊，强调学生的主要任务和目标，树立远大的理想。利用家长会等形式向家长们宣传孩子沉迷手机所带来的危害，家校共同教育，保证学生的睡眠时间；四是严格把控学生入校时间，冬令时间不得早于8点，夏令时间不得早于7点40，在夏令时间每天要求学生在校必须午睡，并要求各科老师不得挤占学生的午休时间，保证学生一天的睡眠时间

（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的.实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。

（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。

（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。

（五）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。

小学睡眠管理制度 篇4

20xx年小学学生睡眠管理制度

为全面贯彻落实教育部部部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《**市**小学睡眠管理制度》，内容如下：

一、指导思想

1．认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。

2．严格落实午休工程。

3．学校配合家长做好学生的睡眠管理。

二、领导小组

组长：略

副组长：略

成员: 略

三、具体措施

（一）认真执行学校作息时间表。

上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；

下午：13：15—15:30；课后服务时间：15：30—18：00。

学校的校内课后服务分为三个时间段，从放学后到16:30为第一时间段，16:30到17:30为第二时间段，17:30到18:00为第三时间段。在第一阶段的服务时间里，任课教师通过作业辅导和答疑，全校学生自主完成书面作业，并保证学生在校一小时的活动时间。

（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。

调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。

（三）作业管理机制健全。

（1）把握功能。

1.加强作业指导。教师要充分利用课堂教学和课后服务时间，指导学生尽量在校内完成书面作业。

2.认真批改反馈。教师对布置的学生作业要全批全改，同时,《通知》明确提出不得要求学生自批自改，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业，让作业回归到学校育人环节中来。

3.创新作业类型。学校要合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业，充分体现“五育并举”，促进学生全面发展。

（2）严控总量。针对作业数量过多的问题，学校根据《通知》要求严格控制书面作业总量，并区别不同学段和年级作出了具体时间要求。学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。

（3）提高质量。

1.体现基础性。确保作业难度不超过国家课程标准要求，体现素质教育导向的'基础性作业。

2.提高针对性。我校针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容；鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业。

（四）丰富服务内容，提高质量。

在第二阶段的看护时间里，学校开设了丰富多彩的“乐＋俱乐部”课程来作为学生课后服务的“加餐”。积极开设公益类俱乐部课程、学校品牌社团活动，以满足不同学生的发展需求，从而培养“有道德、高智能、强体魄、懂审美、会劳动”的“**实小”好少年。学校开设了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“创新机器人”、“翰墨飘香”、“足球小将”、舞蹈类、器乐类、科学运动等20余门的素质教育课程，最大限度地从各方面满足家长和学生对课后服务的多元化需求，保证校内专业师资团队与专业培训机构合力，使课程更加专业和规范。

（五）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导。

坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。

（六）做好学生家长的宣传教育工作。

各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:20分，充分保证学生身心健康发展。

小学睡眠管理制度 篇5

为促进学生健康和全面发展，切实减轻小学生过重课业负担，根据教育局加强中小学生作业、手机、睡眠、读物、体质管理工作会议精神，结合我校实际情况，特制定如下“睡眠管理”工作实施方案：

一、总体思想

为进一步做好小学生睡眠管理工作，确保学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据市教育局的通知要求，结合我校实际，制定以下方案。

二、成立睡眠管理专项领导小组

组长：

副组长：

组员：

三、主要任务及措施

（一）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间

为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。

1.小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.小学生就寝时间一般不晚于21:20。

3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

（二）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理

1.小学上午上课时间不早于8:20,不得要求学生提前到校参加统－的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。

2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门，安排学生在教室进行自习或室外体育活动。

3.学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午休时间的前提下，保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。

（三）加强宣传引导，强化督导检查

1.学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的`重要性，家校社共育，共同保障学生的良好睡眠。

2.实行“加强小学生睡眠管理工作”领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。

小学睡眠管理制度 篇6

一、保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。

1.小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.小学生就寝时间一般不晚于21:20。

3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

二、科学安排作息时间，加强学生作业管理

1.小学上午上课时间不早于8:20,不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。

2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校值班教师或当班保安安排学生在学校门口书韵堂内进行自习。

3.学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午休时间的前提下，每天上午安排4节课，下午安排2节课，保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。

4.加强学生作业的统筹管理，指导学生利用好自习或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，不留家庭作业。

三、加强宣传引导，强化督导检查

1.学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性，家校社共育，共同保障学生的良好睡眠。

2.将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，并及时向区教育局报送学生睡眠管理落实情况。

3.对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到位、问题较多的`班级，学校要对其班主任进行约谈，形成记录，作为绩效考核的重要依据。

四、落实具体责任制实行幸福培育“五项管理落实”工作领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。

小学睡眠管理制度 篇7

一、指导思想

为贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（常教基〔20xx〕9号），做好我校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康发展。学校以立德树人为根本任务，积极组织师生学习《20xx年中国儿童青少年睡眠健康白皮书》，并通过在广泛征求意见建议的基础上，积极探索有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，做出如下管理试行办法。

二、目标要求

根据我校学生睡眠的状况，从教师、家长和学生三个层面提出对学生睡眠管理的目标要求：

1、 教师层面

教师是学生睡眠管理的有利推动者。学校教师要主动了解学生的睡眠实际情况，并有针对性的进行科学研究和制定相关策略，科学引导学生和家长，促进保障学生睡眠时间，提高睡眠质量。

2、 家长层面

家长是学生睡眠管理的重要责任人。家长要增强对睡眠重要性的认识，并积极参考学校促进健康睡眠的行动指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善睡眠质量。

3、 学生层面

学生是睡眠管理的主人。要明白睡眠对于自身健康成长的意义，重视自己的睡眠情况，制定良好的作息时间，自主管理，规律作息。

三、行动指南

1、教师篇

加强科学睡眠宣传教育。

通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长会等多种途径，向学生和家长大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。

2、严格执行学校作息时间。

早晨上课时间不早于8:30，不得要求学生过早到校参加统一的教育教学活动；合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生1小时（12:00-13:00）午休时间。

3、进一步完善作业管理办法。

加强学科组和年级组的统筹，建立学生作业统筹和公示制度，学校教导处每天班级抽查和定期调查问卷相结合，严格控制作业总量，提高作业设计质量，使小学生在校内基本完成书面作业。1-2年级没有书面家庭作业，3-4年级书面作业不超过40分钟，5-6年级不超过1小时。利用家长会进一步进行宣传,如果学生在睡眠时间还未完成作业,可以联系老师做适当调整或者寻求老师作业辅导。

4、适当使用评价促进管理。

各班老师可以根据本班情况，开展一些班级特色的睡眠管理评比的评价方式，提高学生对作息时间管理的积极性，确保睡眠管理的持续实施。

5、关注学生上课精神状态。

对睡眠不足的学生，要及时提醒学生并与家长沟通，共同帮助孩子养成良好的'睡眠习惯。

家长篇

1、加强对睡眠重要性的认识。

通过多途径学习，充分认识到睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

2、减轻学生课外学业负担。

家长应切实减轻孩子的课外学业负担，不盲目参加课外培训，不跟风报班，不自行布置过多课外作业，导致学生学业负担过重，从而占用睡眠时间。

3、督促学生养成良好的睡眠习惯。

在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，和孩子一起商定合理的作息时间，并督促养成按时上床入睡的习惯。

4、创造良好的睡眠环境。

家长要以身作则，增加亲子交流时间，丰富亲子活动，尽量营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。关注孩子的睡眠质量，出现异常情况，积极与孩子沟通，并寻找解决方法。

学生篇

1、认识到睡眠对自身健康成长的重要性。

重视自己的睡眠情况。

2、合理制订作息时间表。

结合自身情况，和父母一起商量并制定适合自己的作息时间表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、规律作息、按时就寝。

3、提高睡眠质量。

统筹用好回家后时间，减少或不使用手机，坚持劳逸结合、适度锻炼，从而提高自身的睡眠质量。

4、学会寻求帮助。

在出现睡不着等情况时，主动和家长沟通，寻求家长的帮助。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，结合“五项管理”关系学生健康成长、全面发展，我校特做出如下要求：

一、学生睡眠管理制度

1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21:20。

3. 保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

二、 对家长的建议

1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。

3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

4.家长为孩子做好榜样，作息规律。

小学睡眠管理制度 篇8

为贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20xx〕11号）、省教育厅《工作提示——省教育厅转发教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的有关要求和大庆市教育局《关于进一步加强我市中小学生睡眠管理工作的通知》精神，进一步加强我校学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，优化学生睡眠，促进学生身心健康全面发展，结合我校实际，现做学生睡眠管理的具体方案如下：

一、明确睡眠的重要意义

睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习能力、效率的重要保证，也是学生健康成长的重要环节，更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。因此，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量，宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、成立学生睡眠工作领导小组

组长：XXX、XXX、

副组长：XXX、

成员：各班主任和全体任课教师

职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的.重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视，做好孩子睡眠管理。

三、学生睡眠管理工作的布置与实施

1、规范作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，进一步加强早晨、中午到校时间管理，合理安排课间和中午休息，指导学生有序、适当活动，充分休息，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成良好的睡眠习惯。

2、家校合作做好学生睡眠管理。学校、家庭共同努力，确保我校学生的充足睡眠时间。学校、教师进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时通报给班主任，了解学生睡眠动态。教育家长不要让孩子过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质量。

3、加强科学睡眠宣传教育。全校所有班级召开科学合理睡眠主题班会，聘请专家开展科学睡眠专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的睡眠习惯。

通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。

4、引导学生合理使用电子产品，控制使用时间。电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。如有的学生睡前长时间刷Pad或手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要家校协同，共同做好教育引导，保证孩子的睡眠时间。

5、科学设置各科作业数量。学校指导教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式。基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性，严格控制作业时间，让学生在校内完成大部分书面作业。初中生睡觉一般不晚于22：00，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

6、强化手机管理。指导家长加强家庭手机管理，提倡家长做好榜样示范，不随意为孩子配置手机，防止学生因沉迷手机影响视力及正常睡眠，损害身心健康。

四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度、进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、开展科学睡眠知识竞赛、手抄报、主题班会评比、学生优秀时间管理表评比等丰富多彩的活动，逐步引导学生树立科学管理睡眠时间和良好的作息的行为习惯。

3、强化督查，完善评价。学校把班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学睡眠管理制度 篇9

为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据文件精神，结合我校实际，特制定本制度：

1.午休时间为每天12:30至14:00；

2.晚上休息时间为：22:40至次日6:30分；

3.宿舍长不得提前吹哨子，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；

4.晚上必须在规定时间前返回宿舍;晚上点名后不得私自离开; 5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的`事；

6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；

7.对夜间迟归学生，作违纪处理；

8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；

9.违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由政教谈话并作惩戒教育，第三次作停课处理。

9.本制度从20xx年5月8日开始执行。

小学睡眠管理制度 篇10

为确保我校学生有一个良好的学习和生活环境，让学生有充沛的精力，全身心的投入到学习中去，应保证小学生的睡眠时间每天要达到9-10个小时。人体内的生长激素对孩子的身高起至关重要的作用。而生长激素主要在夜间分泌，在入睡后两小时和即将清醒的时候，是生长激素分泌的两个高峰期。所以睡眠是影响孩子身高的关键因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增长。结合学校的实际情况和学校相关的管理要求，特制订本制度，每一位师生必须遵守:

1、住宿学生一律按指定的宿舍和床号住宿，不得私自调换，不得叉楼层、叉班住宿。

2、遵守作息时间，服从管理。宿舍作息时间:早上7:00离开宿舍;中午12:40进入宿舍，下午14:00离开宿舍;晚自习结束后21:00进入宿舍;晚上21:30必须熄灯睡觉。宿舍大门按规定时间开放，晚上超过就寝时间回宿舍的，必须由班主任亲自带到宿舍与宿管老师交接方可进入。

3、学生须按时起床和就寝，在熄灯前进入宿舍。熄灯后宿舍区内保持安静。熄灯后一律不准进行洗漱、洗衣服等，不允许串宿舍聊天或做其它事情。班主任老师要协助宿管老师严格学生洗漱秩序。

4、寝室内严禁点蜡烛(遇停电、只准用手电照明，用应急灯照明)，严禁将点燃的蚊香放至在床下、床杆或桌面、凳子上。

5、每个寝室推选寝室长一名，负责管理和督促本寝室同学的生活、安全、卫生、纪律、节水、节电及睡眠时间的管理等工作。

6、每天晚上21:30班主任老师监督洗漱入睡后，准时到所在楼层的.宿管老师处汇报本宿舍学生当晚在校的住宿情况签字后方可离开，发现问题要及时向宿舍管理员报告。

7各班寝室安排寝室长、寝室长的职责是督促本寝室同学按时作息、按时上早操、按时上课，熄灯后讲话影响本宿舍同学休息的立即制止，并向宿管老师反映。

8、中午、晚上必须在规定时间内返回寝室，就寝后不允许私自离开寝室。需按时就寝，做到就寝时不随便说话、不吃东西、不看书等，确保充足的睡眠时间。

小学睡眠管理制度 篇11

为落实全国教育工作会议部署，全面贯彻党的教育方针,确保中小学生有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：

一、学生睡眠管理制度

1.明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间不晚于21：00,学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

2.教师严格按照上级部门要求，小学一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；三至六年级家庭作业不超过60分钟，科学、道法等学科要当堂完成作业，不准布置家庭作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠：教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作,确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

二、对家长的建议

1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。

3.保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。学校不组织学生提前到校参加统一的教育教学活动，家长要做好学生的作息时间管理，严格按照学校规定的到校、离校时间送接孩子。

4.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活，做到劳逸结合。

5.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的.睡眠技巧帮助自己及时入眠。

6.不让孩子参加校外培训机构，家长不擅自给孩子增加额外的家庭作业负担，线上培训结束时间不得晩于21：00o根据孩子的兴趣需要培养孩子的艺体发展，不让孩子迷恋手机游戏。

7.家长为孩子做好榜样，作息规律。

小学睡眠管理制度 篇12

为规范我校学生睡眠状况监测管理工作，保证学校获取客观准确的学生睡眠状况资料，推动全体学生身心健康发展，促进我校教育教学的发展，特制定本制度。

1、学生睡眠状况监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠状况监测测试；建立学生睡眠状况监测数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。

2、学生睡眠状况监测工作应坚持科学、统一、系统的原则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。

3、教导处负责我校学生睡眠状况监测工作。学校总务处协同综合组共同建立学生睡眠状况监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生睡眠状况监测工作。

4、我校每学期开展一次学生睡眠状况监测工作。

5、睡眠状况测试必须严格执行工作程序，遵守操作规定。

6、我校对学生睡眠状况监测结果实行统一公布制度。

7、学生睡眠状况监测结果由教导处公布。

学生睡眠状况监测结果公布后，各班级可以公布本班学生睡眠状况监测结果。

8、学生睡眠状况监测资料属保密资料。学校各科室应当采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的'保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。

9、经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的情况下，可无偿使用学生睡眠状况监测数据和资料。

10、学校学生可以通过监测结果公告和监测报告等获取有关信息。

xx区xx小学

20xx年9月

小学睡眠管理制度 篇13

一、领导小组

组长：XXX

副组长：XXX、XXX、

成员：XXX、XXX、XXX及各班班主任

二、实施方法

（一）加强宣传教育

通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。

（二）合理布置作业

布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。对作业完成情况，进行跟踪统计，针对完不成作业的'学生进行帮助和辅导，或者降低作业难度。

（三）培养良好作息习惯

1、引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时，建议每天21：00之前上床休息。

2、家长在接受宣传教育后，积极引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，建议每天21：00之前上床休息。班主任老师通过班级群，和家长配合监管，保证每天小学生10小时睡眠时间，培养良好作息习惯。

小学睡眠管理制度 篇14

为进一步加强中小学生睡眠管理，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，和上级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原则，我校特做出如下制度。

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。全校班级通过开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息时间。

三、统筹安排学校作息时间

要按照各级教育行政部门规定，从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间，小学生上午上课时间不早于8:20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置。根据季节变化等因素适当调整作息时间。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，年级组负责全年级学生作业总量调控，班主任负责调控班级各学科间的作业总量，确保作业总量控制在合理范围内。指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，午休期间不得布置作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、指导提高学生睡眠质量

教师，尤其是班主任，要做好睡眠管理的指导者，关注学生上课精神状态，对睡眠不足的.，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。家长要做好睡眠管理的协同者，避免给孩子增加过重的课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，主动学习科学的睡眠方法，提高孩子睡眠质量。

六、加强睡眠状况的监督与管理

学校形成以班主任和家长协调配合的管理机制，加强学生睡眠时间的监督监控。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

今后，我校将进一步加强学生的睡眠管理，确保小学生每天睡眠时间达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，为孩子的身心健康保驾护航。

小学睡眠管理制度 篇15

为深入贯彻落实教育部、山东省教育厅、XXX市教育局有关文件和会议精神，进一步加强中小学生睡眠管理工作，科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，特制定本方案。

一、活动领导小组

组长：XXX、

副组长：XXX、XXX、XXX、XXX、

成员：XXX、XXX、XXX、

各级部主任各班主任

二、活动内容

（一）作息时间及课程安排

1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8：20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7：10，上午第一节课定为08：20，下午学校开门时间为13：20，14：00上课。

2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11：30分，下午离校时间为18：00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。

（二）早到学生管理及活动安排

1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。

2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须告知门卫，同时通知值班教师提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。

3、对于因伤满分作文网病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须在门卫处登记并与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。

4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，做到“零空隙”。

（三）健全工作制度，保障学生睡眠

1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每日安全检查制度等管理制度。

2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。

3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的.帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。

4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。