心理健康课教案【通用15篇】

通过互动活动与讨论，帮助学生认识心理健康的重要性，掌握应对压力与情绪管理的方法，培养积极心态与人际关系技巧，促进全面发展与幸福感的提升。如何更好地维护心理健康呢？以下小编整理的心理健康课教案相关内容，供大家借鉴参考，感谢支持。

心理健康课教案 篇1

教学目的：

通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

教学过程：

一、 导言

今天，我们来学习一门新的课程：心理健康教育课。大家想一想，我们每天除了父母、家人外，与谁接触最多呀!对，是同学。今天，我们就来研究一下，同学之间如何相处。说着说着，问题来了。

二、情境表演

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为会么玩不到一块?小芳为什么会哭?

生：略

师：应该怎样解决呢?

生：略

师小结：这几个同学调节得很好，同学之间要友好相处，不要嘲笑同学的缺点。这时上课铃响了，同学们快进教室吧!

2.情境表演：王小燕和同学们从外面簇拥着走进教室，这时一位男同学不小心啃到她的脚后跟，王小燕大叫一声，同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个男同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：王小燕做得对不对?为什么?c

生：她好生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：好生气对身体、精神都没有好秘，好生气的人容易得病，与同学之间的.关系也处不好。好生气的人烦恼多，学习起来也容易出差错，我们都要记住生气的害外，人人争取做个活泼快乐的小学生。同学之间也要和睦相处，让我们生活在快乐的集体中。

师：同学们每天生活在一起，遇到下列情况，你该怎样做?

3.说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

4.最后，让我们做一个游戏，通过纸条上的悄悄话，传递我们的友情。

师总结：从今天开始，我们学校成立了心理咨询室，有什么问题，想法，欢迎你们去找心理医生，我们一定为你们解决。愿大家成为一个心理健康、全面发展的好学生。

心理健康课教案 篇2

一、教师在备课中挖掘心理健康教育的切入点

教师在备课时，不仅要备知识点，更要围绕学生，以学生会有什么样的问题，什么样的反应，学生需要什么为中心来设计教案，同时联系学生现在的水平和学习能力，挖掘出各种知识的传授，能力的培养和心理健康教育的结合点、切入点。实现这一点，就等于为“心理健康教育在数学教学中的渗透”打下了坚实的基础。例如：在教学元、角、分时，结合小学生乱花零钱、乱投纸片的现象，可针对学生中的浪费开展“变废为宝”活动，使学生知道聚少成多的道理，对学生进行节约意识的教育等。

二、开展丰富多彩的数学活动是渗透心理健康教育的平台

教师应激发学生的学习积极性，向学生提供充分从事数学活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验。举办数学竞赛活动，增强学好数学的自信心，多开展数学实践活动，培养学生运用数学的能力

三、在教学评价方法上注重渗透心理健康教育

许多厌学、逃学的孩子，其根本的原因就是在学习、生活中受到了人多的批评与指责，甚至是讽刺和挖苦，出现了严重心理问题。因此，教师在评价学生时应注意多鼓励、多表扬，少批评、少指责，注意教育的平等与公平，努力寻找学生的`闪光点，加以指导和训练，以此逐步培养学生的自信心和学习兴趣。

总之，在数学教学中，渗透心理健康教育是素质教育的重要内容。因为这不仅是新课程改革的要求，也是全面落实素质教育的要求。好的学科教学必须贯穿心理健康教育的思想。作为教师，我们要转变教学观念，不仅要教书还要育人；不仅要传道、授业、解惑，还要以教学为载体、为桥梁来挖掘学生的潜能，调动他们的心态，努力促进学生心理健康地发展。

心理健康课教案 篇3

活动来源：

一天早晨，东东妈妈九点多钟才带东东来小学生园，原本开朗、外向的东东见了我不但不打招呼，反而藏在妈妈身后，说什么也不愿意进班。东东妈悄悄告诉我：“昨天晚上，东东做了个噩梦，说是梦见了一个怪兽把小学生园的小朋友都踩死了。东东哭闹了很长时间才勉强入睡。今天说什么也不来小学生园了，总是说害怕。”东东的情况让我想起了自己小时候做了噩梦不愿也不敢再睡觉的情景，几天之内一想起噩梦还心有余悸，总也忘不了。还有一些小学生怕蛇、老鼠、青蛙、蟾蜍等这些小动物，每次见到这些小动物都会吓得大惊失色，失声尖叫。由此，我意识到每个人都有自己害怕的东西或事物，尤其是小学生时期经验缺乏，或者受到过不良的暗示之后会更害怕，甚至这种恐惧会持续一生。怎样有效地消除小学生的恐惧心理呢？我认为要从培养小学生的勇敢品质着手，让小学生逐渐地消除恐惧，变得勇敢。于是，我和孩子们一起开展了这次活动。

活动目标：

1、帮助小学生了解自己害怕的事物，认识到勇敢的重要性。

2、通过各种脱敏训练使小学生认识到变勇敢的方法。

活动准备：绘画纸；蜡笔；垃圾筒或纸箱。

活动过程：

一、教师给小学生讲述一件自己害怕的事情

“昨天晚上，我在厨房里发现了一只老鼠。觉得好害怕呀！老师最害怕老鼠了，害得我一晚上都没有睡好觉。”

二、教师提问

“小朋友们，你们有没有害怕的事情或东西？”鼓励小学生大胆发言。小学生轮流发言，互相讲解过去的经历，教师注意倾听。

三、教师提问

“害怕好不好？这些东西真的很可怕吗？“你们想不想变得勇敢？”

四、师幼讨论

“怎样才会变得勇敢？”小学生自由发言。教师总结：

1、多学习知识，了解事物的本来面貌，了解某些小动物和我们人类的关系。

2、每天对着镜子说“我最勇敢！”

3、害怕时，自己对自己说：“我不怕、我不怕！”

4、勇敢地把自己害怕的。事情告诉爸爸、妈妈或老师。

五、绘画活动

1、利用绘画纸和蜡笔画出自己害怕的东西或事情。

2、画好后，老师请小学生拿着自己的作品，老师问：“咱不怕？”，小学生要大声回答：“心得体会我不怕！”。反复数次。

3、小学生拿着自己的画排好队，前方放置一个垃圾筒或大纸箱。

4、小学生将手上的作品揉一揉，把害怕的东西或事物包在纸里头。然后大家一起喊“一、二、三”，该小学生将自己手中的纸团丢进垃圾筒或大纸箱，让小学生大喊：“我不怕啦！”直至每个小学生都投完为止。

六、老师组织小学生说一说：“现在自己还害不害怕？”分享活动前后的心情改变。

活动延伸：大家一起收拾整理掉在地上的.纸团及垃圾筒或大纸箱。

活动反思：在这次活动的开始，我首先问小学生：“你最害怕什么？”结果我发现约有1/3的小学生出现了害怕和怯懦的表情，全班的孩子都鸦雀无声，无人举手回答问题。我知道这个问题刺激了孩子们的心理。我马上用一种轻松的略带自嘲的语气讲了自己害怕老鼠的事情，听完我的故事，孩子们的神态一下子放松了。接下来很多孩子讲了自己害怕的事情，他们的心理负担己减轻了一半。画出自己害怕的事物，包在纸里投进垃圾箱，扔掉恐惧，许多孩子都感觉这像是真的一样，我可以从他们轻松的神态上看出来。最后，我感觉到孩子们变得坚强勇敢了，对自己过去害怕的那些东西也都不怕了。这次教育活动达到了预定的活动目标。

活动评价：

本次教育活动从小学生的实际出发，引导小学生进行了一次克服恐惧、使自己变得勇敢的心理训练活动，效果很好。教师从提问开始，一步步引导小学生交谈、游戏、绘画等，都围绕着帮助小学生克服恐惧、变得勇敢的目标来进行，整体教育活动环环相扣，顺畅自然，有效体现了心理健康教育活动的内涵。

首先，教师的教育活动来源：于小学生的实际。她从一个小学生的实际情况出发，发现了很多小学生都存在的问题，于是萌发了本次教育活动。其次，在教育活动中，教师采用了系统脱敏的训练方法，通过让小学生讲述自己害怕的经历、做游戏、绘画并把自己所害怕的东西抛掉等方法帮小学生逐渐克服害怕的心理，取得了较好的教育效果。再次，教师注意教给小学生一些切实可行的克服恐惧的方法，例如暗示、大声喊、取得的支持等，使小学生从活动中得到了启发和收获。

教师还可以多启发小学生认识一下各种事物的本来面貌和令人恐惧的原因，从根本上帮助小学生认识事物的本质。还应该注意家园合作，发挥家长的力量，使小学生在不同的环境中都能得到良好的暗示和影响。

心理健康课教案 篇4

辅导地点：教室

辅导时间：x月

班主任：xxx

一、辅导缘由：

体验受人欢迎的快乐；认识受人欢迎和不受欢迎的原因，体验受人欢迎的快乐，从而合理调整自己的行为，建立良好的人际关系。

二、初步分析：

现在的儿童多数是独生子女，由于家庭环境等原因，致使他们多数以自我为中心，自私自利、讲求实惠，刁蛮必任性，不懂得如何与人友好沟通和相处。本次活动通过让学生回忆、体验，畅谈自己或别人受欢迎或不受欢迎的感受，从而调动他们的情感，增强他们让自己受欢迎的愿望，切实体会受人欢迎的原因，鼓励他们自觉努力做一个受人欢迎的人。

三、活动目的：

1、通过活动，使学生明白怎样的人受欢迎，体会同学间交往的基本态度，促进学生做一个真诚、健康的人。

2、做一个文明的小学生。

四、教学目标：

1、认知目标：呈现问题，通过讨论，使同学们懂得要怎样做才能赢得别人的喜欢，形成正确的认识。

2、情感目标：让学生通过推选本班受欢迎的人来了解受欢迎的人具备哪些特点，渴望并愿意做一个受欢迎的人。

3、行为目标：让学生通过自测来进一步了解，自己在哪些方面做的`好，哪些方面有不足，并以后为此努力改进，修正不足，建立良好的人际关系

五、课前准备：

投票、自测表、课件

六、教学过程

一、谈话导入：

每一个人都希望成为最受欢迎的人，我们要怎样做才能成为大家受欢迎的人呢？今天让我们来一起走进这个话题“做一个受欢迎的人”，了解了解受人欢迎的秘密。（P1）

二、评选最受欢迎的人

1、其实，在我们身边，我们的班级中就有许多受欢迎的人（选取收发作业、值日、以及助人为乐等镜头，表现受欢迎的人的行为品质。）

2、昨天，通过投票，我们选出了最受欢迎的几位同学(P6),老师很想知道大家选他们的原因，下面我采访几位同学。请问：你选的是谁？为什么选他？（背景音乐）

3、经过刚才和同学们的谈话，我知道最受欢迎的同学应该具有如下品质：

（课件）受欢迎的人：待人真诚、热爱集体、助人为乐、有责任心、有上进心、有礼貌

4、小结。 三、情景讨论

1、同学们每天在一起学习，遇到下列情况，你该怎样做？

2、小结：同学之间要和睦相处，让我们生活在快乐的集体中。

四、“悄悄话行动”

1、 同学们说的真好，老师有个建议，我们来一次“悄悄话”行动。让我们通过纸条上的悄悄话，传递我们的友情。

2、每个人在纸上写上 “谢谢”或“对不起”（向曾帮助过你的人轻轻说声“谢谢”，向你曾做过的不受欢迎的事情中的同学，悄悄说声“对不起”）好吗？（背景音乐）

五、活动小结：

老师有几句话要送给大家：

1、友谊之花，若要摘取它，需要真诚的人格，善良的心地，开阔的胸怀。

2、朋友之间，最珍贵的赠品，是宽容与尊重。

愿二年4班的每一位同学能成为最受欢迎的人，都拥有更多的朋友。

六、布置作业。

心理健康课教案 篇5

理念阐述：

独立性是健康人格的表现之一。培养学生从小独立生存的能力，对他们今后的学习、生活和工作有着重要的影响。然而目前农村小学生多为独生子女，且大多都是跟随爷爷、奶奶或外公、外婆生活，因此，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。

依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性很强的人，可能对正常驻的生活、共和都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独产自主和独立意识是非常必要的。

在本节课的教学中，充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析、培养学生独立思考，自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的目的。

活动目标：

1通过对各种案例的'比较分析，培养学生的独立意识。让学生懂得如何克服依赖情绪和依赖思维，懂得学习生存技能，对自己的生活、学习等有重要影响。

2使学生认识到独立完成一件事在学习生活中的重要性，体验生活中独立完成某件事所带来的快乐情绪。

活动构思：

（1）活动原则：小学生心理健康教育活动课的呈现形式主要是以学生参与活动、感知体验，从而达到助人的目的。本次活动旨在让全体学生参与到丰富多彩的活动中，在各种预设情境中获得认知和体验，从而提升到“方xx”的水平。

（2）活动环节：谈话导入；分析依赖现象，对生活的不良后果；分析依赖在学生中造成的后果；分析摆脱依赖走向成功的案例；联系生活，分享独立做一件事的快乐；分享具有独立人格的感人故事；小结。

（3）活动形式：说听、小组讨论等。

活动准备：

1、《幸福拍手歌》

2、多媒体课件

活动过程：

一、谈话引入：

同学们！大家好！很高兴能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。

平时我对你们不太了解，今天想借这个机会和你们沟通、交流一下，有关“依赖”的话题——跟依赖说拜拜!你们在家里有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候？

晚上一个人在家感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吗？

所以，让我们看一个情境剧：小华的父母不在家，他一个人在家呆了一天。他怎么生活的？请看：

（1）分析依赖现象，对生活的不良后果

剧情：周六，小华的父母有事要出去。她离开时，妈妈叫小华起床后换衣服，中午自己做饭。小华独自一人在家生活一天。

小华起床后，找不到衣服要换。相反，她还是穿上了汗湿的衣服。中午，小华不能生火做饭，只好睡在床上看着。小华抱怨父母没有带他一起去。晚上，他妈妈回来了。小华高兴地从床上起来，对妈妈说：

“妈妈你终于回来了，我没找到换的衣服，又不会生火做饭，我现在好饿啊，你快给我做饭吧！妈妈摇摇头，无奈地去做饭。

（二）思考：

1、小华过的这一天开心吗？你有什么想法？

2、小华怎么会变成这样呢？请你们帮他分析一下

3、你想给小华提哪些建议？

4、如果是你，你会怎样度过你的一天？请谈一谈你们自己的生活经验。

5、如果小华继续这样下去，会发生什么？

（引导学生得出以下结论：如果不及时改变，他们就不会想做越来越多的事情，他们会越来越依赖父母。如果你再遇到困难，你会感到恐惧、焦虑、忧虑、压力，影响你的身心健康。）

6、我们如何克服依赖？

老师总结：我们应该勇敢地克服困难，从小锻炼自己，独立生活。在生活中，我们需要独立。学习呢？

二、分析依赖在学习中造成的后果

（1）启发学生说出学习中的依赖现象；对于有答案的练习，我从不去想，而是抄下来；看到难题从不思考，马上问同学或老师等）

（2）看看答案（一个是根据答案做作业；另一张是同桌相互抄作业）

1、图片上的人在做什么？

2、你知道他们为什么这么做吗？

3、这些依赖性在学习过程中会带来什么后果？（我的学习成绩在下降，学不到什么东西，更不用说高中和重点大学了。）

三、分析如何摆脱依赖

（一）看短片：

情节：（1）小鹰出生后，老鹰的妈妈把小鹰推出巢外，小鹰学会了飞翔；（2）鸭妈妈让小鸭顺流而下觅食，小鸭可以在水中自由觅食。

1看了这段故事你明白了什么？

2、你们能说一说你们的爸爸、妈妈是怎么培养你们的吗？

三、学会做事需要什么样的过程？

小结：不论是人在学习做事，还是动物学习生存本领，都要经历从不会到会，从失败到成功的过程，`只要有信心，摆脱依赖，坚持锻炼，最后一定会成功。

四、联系学习实际，说一说你独立完成一次作业并且全对是什么心情？

5，分享具有独立个性的感人故事：

（一）案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事

情节：9岁半的林浩是四川**灾区汶川县映秀渔子溪小学二年级学生，他的班级有31名学生，汶川发生大**后，只有10多名学生逃生，而其中两名学生装是林浩救出来的。

（二）提问：

1、看了这个“小英雄”的感故事，你有什么感受？讲给大家听一听？

2你能想象林浩平时是什么样的孩子吗？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离依赖、独立生活的孩子。只有当他处于危险之中时，他才能冷静下来，拯救别人

3、你现在想对他说什么？“真了不起！”“向他学习”等

小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对，我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲！

六、总结：

40分钟很快过去了。现在老师想知道你在想什么。如果你想成为像小林浩那样的人，请站起来；那些决心和依赖说再见的人请举手！最后，当你看着大屏幕时，请用坚定的语气读：

只要我们有一颗坚强的心，摆脱依赖，克服困难，我们就能成为最好的人！

心理健康课教案 篇6

活动目的

1.在体验活动中帮助学生认识集中注意力的重要性。

2.学生在亲身体验中学会分析自己的注意力水平,感悟专注学习的方法。

3.总结控制、调节注意力的方法。

活动准备

1.了解初中学生在学习时的注意力情况，以便增强辅导的针对性。

2.印制与班级人数相等的活动材料。

活动过程

小游戏

大道理

抓手指

指导语1：上课之前，先让我们做个“抓手指”的游戏，放松一下。

1.请大家坐好，听清游戏规则!

2.全班同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。

3.我一会儿讲四句话，每句话都会包含“开心”这个词，当你听到“开心”一词时，请快速用右手掌紧握你右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。

4.看谁反映最快，抓住别人手指的次数多，自己被别人抓住的次数少。

今天，我能来到这里，有缘与大家相会，给大家上心理课非常荣幸，很开心!课前我看到大家彼此饶有兴致的交谈，使我感觉到此刻的你们也特别开心!这节课，我将带领大家，在有趣的活动中一起度过开心的45分钟。同时，我也真心地祝福在场的每一个人天天都开心!

指导语2：抓住别人4次自己又没被人抓住的同学请举手，请这些同学说说为什么能取得这么好的成绩?

引导：用心、注意力集中可以把游戏做成功!上课更是如此。下面就让我们集中注意力上课，好吗?

百变心空间

何为注意

指导语3：既然注意集中可以使游戏成功，那么什么时注意，它与我们的学习有什么关系?首先请大家观看一组图片(图片参见活动素材库)。

学生自由发言，从图片中概括“注意”的内涵。

指导语4：我们在上课时专心地听讲，仔细地观察实验，聚精会神地思考问题，认真做笔记、练习。这里的专心、仔细、聚精会神、认真等都是对注意这一心理状态的表述。

注意不仅与游戏有关，它与学习效率也有密切联系。法国的乔治居维叶说：“天才，首先是注意力。”注意力对于我们的学习、生活是非常重要的，它是保证我们工作、学习顺利进行的必要条件。

指导语5：在日常生活中，同学们经常会遇到一些困惑，请听：

莫默很想认真听讲，可是上课时精神就是集中不起来，注意力对学习真的至关重要吗?

雷荏这两天发现，上课老是胡思乱想，听着听着，就会想到课堂之外的事;有时强迫自己去集中注意听讲，拼命地暗示自己要集中注意力，每当这时脑子里却只剩下令人懊恼的“集中注意力”这几个字，哪里还听得进老师讲课呢?小雷怀疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!

集中精力，积极参与下面的活动，活动后给他们一个圆满的答复。

实践工坊

我体验，我反思

指导语6：首先请同学们“看一看”。一会儿我会出示一些图片，每张图片上都包含数量不等的五星，图片会一闪即逝，看看你能不能一下子说清楚五星的数量(五星图片参见活动素材库)。

引导：为什么在同一时间内的前后测试，我们所看到的物体数量会有如此大的差异呢?原来五星的排列特点影响了我们的观察效率。

指导语7：现在我们再来“做一做”。我这里有两个用阿拉伯数字组成的方阵，请在三分钟的时间内，抄写这些数字，看谁抄的最快。

引导：请抄写快的同学介绍一下他们的妙招。是的，集中注意，手眼协调配合很重要。

指导语8：接下来请大家“试一试”。请同学们左右手各握一支笔，练习左右开弓，同时进行书写，但书写内容各不相同。准备好，先来做第一次尝试：左手画，右手写1，2，3;第二次尝试：左手画，右手写1，2，3。

引导：有困难吗?完成哪一次活动难度更大些?哪只手能够更快更好的完成任务?怎样才能克服困难，达到活动要求?看来只有我们将同时进行、需要相互配合的活动部分分解，尽量让其中的一个或几个部分熟练，才能更好的相互配合，完成活动任务。

指导语9：最后让我们“说一说”。

遇到下面的情况，你做得怎样?

①平常上完体育课，下一节课能够像平时一样很快静下来吗?

②下课时一位同学讲了个好玩的事，你笑得前仰后合，上课后你脑子里想的是什么?

③难题没解决，再写其它作业时精神是否很集中?

④写作文的时候你是否觉得开头难写?

引导：大家都有同样的感受，万事开头难;对新的活动的投入度受前一个活动的影响。只有我们有意识的将自己的注意组织好，才能尽快投入活动中，从而提高活动的效率。

指导语10：这几个小活动带给我们哪些启发?

引导：刚才我们所做的活动，帮助我们体验了注意的特性，即注意的范围、注意的稳定性、注意的分配、注意的'转移。在这四个方面表现得如何，标志着你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影响学习效率。让我们一起想点办法，提高我们的注意力，帮助很难集中注意力的同学解决困惑。

智慧之窗

提高注意力，我有办法

指导语11：在本课中你收获了什么?有没有自己独特的提高注意力的秘诀，写下来，和同学们共同分享!

1.小组交流：在交流基础上，组长概括本组的秘诀。

2.全班分享

指导语12：同学们都奉献了自己的智慧，我也要奉献给大家一点智慧。我认为，提高注意力要做到：

1.明确目标：注意具有指向性，因此，目标越明确、具体就越能提高注意力。比如要想提高课堂听讲的注意力，就要课前预习，给自己确定听课任务――这节课的主要内容、重点、难点等，若对这些问题做到心中有数，听课的目的就会更加明确，任务也变得非常具体，这样就能提高课上的注意力。充分的预习，还可以帮助我们在课上很好的分配注意力。

2.多种感官参与：多种感官参与学习，有助于维持注意的稳定性。如在上课时，边听、边想、边记笔记，这样上课就不容易走神;在阅读时，一边看、一边默读、一边作记号和笔记，也使我们能比较容易专心地看书。

3.交替学习：人在体力劳动时，两手交替，能坚持比较长时间的工作。大脑也是如此，如果能够交替使用左右脑，可以使整个脑工作的时间得以延长。要提高注意力，就要使文理科交替学习，这样容易收到良好的效果。总之要使大脑两半球轮流工作，减少抑制，可以提高注意力。

4.劳逸结合：并不是学习的时间越长，注意力就越集中，相反，当人们过度疲劳或者睡眠不足时，注意力就很难集中，学习效率也大大降低。因此，劳逸结合，避免疲劳，提高注意力。

5.学会自我调节：根据活动任务的要求及时转移注意力。当自己情绪不佳，注意力不集中时，要学会自我调节，有两种方法可用使用，一种是换一个安静的环境，有效促使注意力集中;另一种是采用有效地方法与外界干扰做斗争，提高抗干扰能力。

活动记录卡

“学习要专注”活动记录卡

姓名

班级

学号

组长

1.做一做：三分钟速抄练习

2.试一试：

3.提高注意力，我有办法

活动素材库

1.本课设计理念：

由于初中生的内控力、自制力发展不完善，在学习中对注意力控制不好，一些无关的因素很容易干扰学习，注意力涣散、走神儿，影响了学习效率，致使作业拖拉，漫不经心;有些学生从小注意习惯不好，自我干扰，上课、作业都很难集中注意力，这在一定程度上影响了他们的学业成绩。

本节辅导课主要针对初中生在集中注意力方面存在的问题，通过创设辅导活动情境，引导学生感悟注意力好坏对学习的重要影响，通过注意力训练活动，帮助学生集中注意力，在有趣的活动中，改善学生的学习行为。

2.相关心理学知识：

(1)什么是注意

心理学解释：心理活动对一定对象的指向和集中。

注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去观察、记忆和思考等。

注意包括被动注意(又称不随意注意)和主动注意(又称随意注意)。

(2)什么是注意力

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。

注意力是必要的心理活动条件，缺之不可。它是人进行观察、记忆、思维、想象等心理活动时必备的心理状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。

由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰;没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象和思维等将得不到一定的支持而失去控制。

(3)注意的四大品质

注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。

①注意的广度

注意的广度也就是注意的范围，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识到的对象的数量。心理学研究表明，人的注意范围是7+2个单位，即5―9个单位之间。“单位”的容量决定了注意范围的大小。

不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。

②注意的稳定性

注意的稳定性指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。例如，当孩子在看漫画书时，可以连续1小时集中注意力，而对同学的干扰不放在心上。这就表明孩子看漫画时，注意的稳定性比较好。一般来说，只要一个人的目的性明确，对活动的重要性有所认识，注意的稳定性就会比较好一些。

③注意的分配性

注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜，一边听新闻。

人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那最终可能什么东西都注意不到。但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，却可以同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点，与注意力能够持续的时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐渐培养有效注意的能力。

④注意的转移性

注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从片子中转移到解题当中，孩子的注意转移性就不错。

注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和集中注意力对提高学习成绩同样有益处。

3.本课活动中的相关图片

⑴何为“注意”图片

⑵五星排列图片

4.可替代的活动材料：

⑴注意集中训练材料：相邻数之和测试。下面的数字方阵中有一些两两相邻、其和等于10的成对数，集中注意力找出这些数，并在每对数的下面划上线，请在7分钟内完成该测试题。

本方阵中共有143对其和为10的邻数，每漏答(错答)一对数字，得一分。要是你的注意力在38分以下，说明你比较善于集中注意力，要是在38分以上说明你的注意力不很集中，就要关注自己的注意力了

⑵视力引导法训练材料：

视力引导法是指运用一定的视力工具来帮助自己集中注意的方法，你的手指或者手中的笔都可以成为视力引导工具，在读书时运用这些视力引导工具可以帮助你纠正在看书中反复、回跳和视线游离等分散注意力的坏习惯，提高阅读速度和效率。

训练材料：走迷宫

⑶注意抗干扰训练：红黄蓝绿这几个字大家都认识，但是要读出字体的颜色可要考验每一个人抗干扰的能力了，不信试试。

红黄蓝绿黄蓝

绿红蓝红蓝绿

绿红蓝黄绿红

蓝黄绿红黄绿

黄绿黄蓝红蓝

心理健康课教案 篇7

活动目标：

1.在玩玩、说说、找找中感受生活中勇气的多种形式，懂得在生活中要鼓起勇气挑战自我。

2.能积极调动生活经验，勇敢表达自己对勇气的理解和感受。

3、在游戏情境中能勇于接受挑战，大胆尝试，体验付出勇气后的成功和快乐。

活动准备：

1.课件

2.操作图片每人一套

3.高、低两座小桥活动。

活动重难点：

引导幼儿了解勇气的形式，能结合生活中的经验，积极表达对勇气的理解。

活动过程：

一、游戏激趣、导入主题。

导入活动，以过小桥的游戏激发幼儿兴趣。

师：小朋友们，瞧，在我们的前面有两座桥，一座桥看上去?还有一座桥看上去?(高，有点高有点陡。低，又平又稳。)

请你们选择一座桥走过去，坐到座位上。(注意安全)

二、抛出疑问，理解含义。

教师引导幼儿理解勇气的含义。

1、师：你选择了哪做小桥?(低的)为什么不选高的桥?

2、师：有谁选了高的桥，为什么选择高的桥?(有点意思，有挑战) 3、师：那你在走高桥的时候心里怎么样?(会有点害怕)

虽然有的小朋友在走高桥的时候心里有点害怕，但是还是勇敢的走过了高桥，真是个有勇气的孩子。

4、师：那谁知道什么是勇气?(勇气就是不怕困难、勇敢向前等)

5、教师小结：原来勇气就是当我们面对挫折、困难、危险的时候虽然心里会有点害怕，但是能战胜心里的害怕就是一种勇气。

三、结合生活，了解勇气。

教师引导幼儿结合生活中的经验，了解勇气的多种形式。

师：其实，我们生活中做很多事情的时候都是需要勇气的，今天，老师也给你们带来了一些关于勇气的小故事，我们一起来看一看、听一听。 (一)教师引导幼儿理解勇气就是战胜害怕。

教师引导幼儿观察图片上小朋友害怕的`心理过程。

1、师：看到了什么?

2、师：猜猜他要干嘛?

3、师：你从哪里看出他很害怕?

4、师：他这么害怕那最后有没有跳下去呢?

5、师：战胜害怕以后他怎么样?(很开心)

6、师：今天他跳了下去，下次他还会害怕吗?说不定他以后还会成为跳水运动员呢!

7、师：那生活中有没有什么事让你感到害怕?

8、师：面对这些害怕有勇气的你会想什么办法战胜它呢?(心里鼓起勇气战胜害怕)

9、师：有时候一个人在家里，怎么战胜害怕?

10、师：谁晚上能一个人睡觉?会想什么事情来战胜害怕?

11、师：哪个小朋友还是和爸爸妈妈爷爷奶奶睡的?说出自己不如别人的事情也是一种勇气。

12、师：那从明天开始我们试着有勇气的敢于一个人睡觉好吗?

教师小结：生活中确实有很多我们会害怕的事情，只要我们有办法战胜它，那你就是一个小勇士，所以，战胜害怕它就是勇气!勇气就是战胜害怕! (二)教师引导幼儿理解勇气就是赶走懒惰。

1.师：生活当中有时我们需要鼓起勇气战胜害怕，还有时需要我们赶走一些东西，那就是(赶走懒惰)，赶走懒惰，那也是一种勇气。生活中会有很多事情做不好，那是因为懒惰在作怪。

2、师：今天老师准备了一些图片，有很多生活中的事情，请小朋友找一找，哪些是小朋友因为懒惰所以没做好，找出来贴在板上，并和旁边的小朋友说一说用什么方法赶走懒惰。

3、师：哪几幅图是懒惰在作怪没做好?(睡懒觉、不做作业、不肯跳绳)

4、师：谁来说一说，为什么觉得这一幅图是懒惰在作怪?(太阳暖暖，太舒服了)如果是你，你怎么办?早上起床需要我们小朋友有勇气，赶走懒惰。

5、师：跳绳很累是不是就放弃了?你们后来有没有学会跳绳?你们觉得怎么样?学跳绳也需要有勇气，赶走懒惰。

6、师：做作业这幅。需要有勇气，赶走懒惰。

7、师：生活中确实有很多时候需要有勇气，赶走懒惰，把事情做的更好。 (三)教师引导幼儿理解勇气就是打败诱惑。

1、师：还有一种勇气很特别，听听看是什么?孩子们听声音看图片：勇气是爱它却不摘它。

2、师：为什么说勇气是爱它确不摘它?这里的它是指谁?为什么说爱它却不摘它?

3、师：生活中就有很多像鲜花一样，很漂亮自己特别喜欢的东西，这就叫“诱惑”。

4、师：小朋友你们有哪些东西特别喜欢的?这些都是诱惑

5、师：生活中诱惑很多，如果你遇到这些诱惑有没有勇气打败它吗?

教师小结：打败诱惑也是一种勇气。

四、迁移经验，归纳提升。

教师引导幼儿迁移生活中的经验，分享自己有勇气的故事，收获勇气。

1、师：看来我们班孩子都是特别有勇气的。为了你们的勇气我给你们每人带来了一个礼物，请你自己来挑选一样你喜欢的东西放好。

2、师：看一段录像，看看录像中的小朋友有没有战胜诱惑。

3、师：刚才录像中的小朋友最喜欢的诱惑是什么?她有没有跑到前面去抢?她最后有没有拿到喜欢的?为什么她不到前面去抢?

4、师：虽然这是女孩子最喜欢的东西，但排队遵守规则更加重要。

5、师：小女孩打败诱惑了吗?那你们平时碰到自己很喜欢的东西能不能像这个女孩子一样排好队遵守规则呢?那刚才我们小朋友拿礼物的时候，都跑到上面来拿了。

教师总结：所以说打败诱惑说说是很简单的，但是要做到需要很大很大的勇气。刚才我们找到了很多很多的勇气，原来勇气就在我们的身边。

(PPT)战胜害怕就是勇气、赶走懒惰就是勇气、打败诱惑就是勇气。

6、师：小朋友，在我们的生活中需要勇气的地方还有很多，你们还做过哪些有勇气的事呢?谁来讲讲和我们一起分享一下?

7、师：我们来看看，还有哪些勇气是我们不知道的呢?看录像

8、师：生活中原来还有这么多的勇气呢，勇气不是天生就有的，它是在我们长大的过程中慢慢积累起来的。

五、回顾游戏，挑战自我。结束活动，挑战高桥。

1、师：你们还想不想给自己增加点勇气?这是我们刚才走的独木桥，现在这座独木桥变了，更高了还有点摇，你们怕不怕?敢不敢过去?有没有勇气?

让我们贴上小勇士勋章，鼓起勇气，挑战自己走过这座高高的独木桥。

2、教师播放音乐，与幼儿一起走过高桥。

3、师：刚才我们走过独木桥有没有害怕?老师的帮助和保护也给了你一点点勇气。你们都是小勇士!我们的勇气还会慢慢增加，只要我们在每件事上鼓起勇气面对它，你就会变成一个真正的小勇士。

心理健康课教案 篇8

【活动过程】

一、游戏导入，初步体验

（1）我们来比一比谁的力量大：我这里有一根筷子，你能把它折断吗？（出示2根，5根，10根让学生尝试折断）。你猜猜他能折断吗？（学生猜后，试验证明）

（2）谁还愿意上来在试一试？

（3）提问：为什么1根，2根的时候那么容易就折断了，而10根的时候就折不断了呢？

（4）师小结：说得好，如果我们把这一根筷子看作一个人，把这一捆筷子看作好几个人或我们全班同学，你们会联想到什么？（指名回答：人多力量大）

二、深入体验，感知团结合作力量大

1、坐凳子

方法：准备4张长凳（两人凳），4个小组，每组6人，在教师让坐下时，组内的同学要想办法在一张凳子上坐下来。

（1）师发口令

（2）学生活动，反复两次

（3）小结、评选优胜组

（4）交流分享：说一说怎样才能取胜。

（5）小结：人多并不一定力量就大，人多还得心齐。看来我们要想战胜对手，取得比赛的胜利，就必须心往一处想，劲儿往一处使。

2、我们为图画添色彩

方法：四人小组团结起来一起合作为这幅图画添上美丽的色彩好吗？

（1）学生合作为图画添上色彩。（配乐《团结就是力量》）

（2）学生评一评。

（3）小结：你们的图画之所以会变得那么栩栩如生，都是你们小组团结合作取得的成果。

三、联系生活，深化理解

1、想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情？有没有必须靠两个人以上才能完成的事情？那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情？试举例。学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

2、请同学们分析下列图片出示的工作需要多少人才能完成。（图片略）

①出版一本书；

②制造一辆汽车；

③唱一台好戏；

④三峡工程。

3、师生共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作！小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功！就像我们这双手，紧紧的握在一起，为了共同的目标，团结合作。

（板书课题）

4、师：同学们，我们学校每个星期都进行文明班的评选。那么，要想使咱们班被评为文明班，大家具体应该怎么办呢？讨论分享。

5、总结：只要我们每个人心里都想着我们的班集体，在各方面都严格按要求去做，团结一致，共同努力，相信我们班一定会被评为文明班集体！师：同学们，通过这堂课的'学习，你们都明白了一个什么道理呀？（指名说。）最后，让我们以《团结就是力量》这一首歌曲结束这堂课的学习吧！放《团结就是力量》

一、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：20xx—11—9

五、活动准备：四（4）中队

活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：

谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。

4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：《猜一猜》

情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）

情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）

情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：。她觉得特别伤心。

小红这样想：她觉得还可以。

小红这样想：她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、总结全课

教师：今天我们做了一些游戏和活动，同学们知道了人的生活离不开创造，每一个人都有创造的能力，在学习中有创造，就可以使我们的学习充满了快乐。请同学们下课后将书上没有做过的游戏和活动做完，在做这些游戏和活动中，你会变得更聪明，也会员使自己的创造力更强。

心理健康课教案 篇9

辅导目的

1、了解学习态度对学习的影响

2、了解自己的学习态度。

3、培养正确的学习态度。

辅导前准备

1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。

2、准备学习态度自查表，每人一份。

活动地点：多功能教室

辅导步骤：

一热身：

同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言)

让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。

二活动：

歌中的小朋友天天上学不迟到，爱学习，有良好的学习态度，现在我们来看看下面的这几位小朋友，他们有怎样的学习态度?

1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗?”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。

小品中的.小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢??

2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?”

小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢?

3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。

小文的学习态度呢?你们想对她说什么?

同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：(幻灯)

(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?

(2)是否有主动积极的进取精神?

(3)学习是否认真?

(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?

以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。?

三反思：

为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选(a)得一张小卡片，选(b)得两张小卡片，选(c)得三张小卡片。(同学自查)

师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。

心理健康课教案 篇10

活动目的：

1、教会小学生区别高矮，初步掌握高矮的相对关系。

2、教小学生一些简单的比较方法，发展小学生观察、比较、判断能力。

3、帮助小学生了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

4、初步了解健康的小常识。

重点：

区别高矮和一样高及学习比较高矮的方法。

难点：

理解高矮的相对关系。

活动准备：

课件三副、布一块、日常生活中能比较高矮的实物若干

活动过程：

一、教小学生区别高矮和一样高

1、出示课件一，图为由于生活习惯不同，健康情况不同，长得高矮不同的两个娈生姐妹，让小学生通过观察比较，找出她们的不同点（结合卫生习惯教育引入高和矮）。

2、逐一出示实物，让小学生比一比，谁高谁矮，还是一样高。

3、请两个小朋友上来比比谁高谁矮，还是一样高，再请全体小学生互相比比，谁高谁矮，还是一样高。

4、请小学生说说自己熟悉的东西中什么是可以比较高矮的。

二、教小学生一些比较高矮的方法

1、请一高一矮两个小朋友，矮的站在凳子上，前面用一块布遮住，让小学生判断，谁高谁矮。当小学生发生错觉时，揭开谜底，并告诉小学生比较高矮时要把物体放在同一高度。

2、出示课件二，图上有一棵树距离近，一棵树距离远，让小学生判断树的高矮，当小学生发生争论时，拉回较远的那棵树，让小学生再次进行比较，然后告诉小学生比较高矮时，要把物体放在相近的地方，否则不确。

3、出示课件三，一只长颈鹿在地上，一只猴子爬到树顶，猴子低下头对长颈鹿说：瞧！我长得比你高。提问：猴子的话对吗？为什么？

三、告诉小学生简单的高矮的相对关系

1、请一高一矮两个小朋友比较，再让高的小朋友跟老师比较或让矮的跟更矮的小朋友比较，使小学生知道：高的小朋友跟矮的小朋友比是高的`，跟老师比是矮的。，矮的小朋友跟高的小朋友比是矮的，但跟更矮的小朋友比是高的。告诉小学生单独的某样东西是不能定高矮的，要看它跟什么比较。

2、请三个小朋友上来，再请一个小学生为他们从高到矮排队，并说出谁高谁矮，谁比谁高，谁比谁矮。

3、发给每个小学生纸和笔，请每个小学生依次画高矮不同的三棵树。

活动反思：

激发了小学生参与活动的兴趣，使小学生“无心”的好奇转化成了“有意”的求知动力，促使小学生对活动的探索欲望。

心理健康课教案 篇11

教材分析：

《找凉快》是一节探究避暑方式的健康活动。小学生的体温调节功能还不成熟，炎炎夏日如果不注意保健就有可能会中暑。本次活动通过讨论、总结生活中已知的避暑经验，通过图片、视频丰富喝温开水、树下乘凉等小学生不常用经验。最后通过情景再现感受喝完温开水后慢慢展开的丝丝凉爽，知道温开水比冷饮更利于避暑，从而获得健康的避暑方法。

教学目标：

1、知道喝温开水、洗澡、树荫下乘凉、适当吹空调等主要的避暑方法。

2、初步掌握夏天自己保护的方法，增强自己保护的意识。

3、引导小学生乐于交流，激发小学生的想象力，培养小学生的安全意识。

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

活动准备：

能防暑、凉快方法（洗澡、喝温开水、吹空调等）的图片笔、纸等。

活动建议：

一、教师与小学生共同讨论，了解夏天避暑的好方法。

提问：夏天来了，我们会觉得很热，热了怎么办？有什么好方法能让自己凉快一些？二、引导小学生用自己的方式简单画出让自己凉快的方法

三、请小学生相互交流让自己变凉快的方法，教师将根据画面内容集中归纳摆放图片。如：洗澡、喝温开水、适当吃冷饮、少运动、适当吹空调和风扇等。

四、观察图片，引导小学生说出能让自己凉快的各种方法。

洗澡或游泳；应在有阴凉的地方活动；少穿些衣服，穿吸汗性强的棉汗衫、短裤以及凉鞋等；适量地吃冷饮、吃西瓜，多喝水、绿豆汤；适当地吹空调和电扇；少剧烈活动等。

五、和小学生讨论吹空调、电扇和吃冷饮都应注意什么？让小学生了解夏天自己保护的基本常识。

六、引导小学生在小学生园找凉快。说说自己在哪里找到了凉快。

七、活动延伸

树荫下乘凉，感受树木给人们带来的舒适惬意。提问：在太阳地里站着有什么感觉？哪里比较凉快？

教师可带领小学生在小学生园的树荫下讲故事，感受树荫的凉爽，知道绿化给人类带来的好处。

教学反思：

本次活动中，孩子们通过对“凉快招数”的研究，在不断的尝试操作、探索感知、体验分享来发现热水变冷的.不同方法，并进一步发现里面的科学道理，并让小学生从中体验到了科学探索的兴趣，培养小学生从小爱科学。同时也达到同伴相互合作的能力。在活动中，老师观察孩子们的生活，将生活中的常见现象与小学生进行讨论，让孩子们结合生活经验进行交流，贴近小学生生活，将小学生的已有生活经验进行提升。在活动中孩子以自己不同的记录方法进行记录，并进行解读、交流，让孩子们自己用记录的方法来寻找答案，充分调动了孩子们探索的积极性。

心理健康课教案 篇12

【教学目标】

情感、态度与价值观：

1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。

2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，学会与家长同学友好相处，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。

知识与能力：

1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。

2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。

3、培养与父母沟通，与同学交流、保持乐观心情的能力。

【教学重、难点】

引导学生学会沟通，正确看待异性之间的交往，是本课的教学重点。学会乐观正确的看待自己的成绩，本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。

【教学手段与方法】

powerpoint课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。

【教学课时】

1课时

【教学过程】

导入：播放一段《小别离》剧情，表现的是方朵朵与母亲关系恶化的片段。

问：分析朵朵为什么与母亲发生矛盾，朵朵产生烦恼的原因是什么？

师：不能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。

相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过，片中的主人公们就是一群初三即将中考的学生，讲述的就是发生在他们身边的故事，展现了多彩的青春岁月，其中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入青春期，而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的烦恼。

课件展示：课前王老师对同学们做了一个调查，问题是：进入初中以来，你觉得你与小学相比发生了那些变化？心中有没有一直困扰的问题？你近期有过什么烦恼？

结果是：有过烦恼，大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。

从结果看，青春期是我们成长中的关键期，有烦恼是很正常的现象，有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。

一、 与父母的沟通

【案例】：小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。

1.为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢？

小美该怎样对爸爸说才能避免误会？

3.这个故事说明了什么问题？

师：请同学们交流一下，我们应该怎样和父母沟通呢？

师：由于父母小时候的生活环境和成长条件都和我们不一样，所以导致他们和我们许多观念不一样，我们在和父母沟通的时候，切记不能急躁，首先要多了解父母的想法，自己也可以多和父母说说自己在学校里的事情，减少自己与父母之间的代沟，才能更好地相处哦!

师：冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此，小美不如把笼统的“早一点”这样的要求说成具体的时间，“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下，在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。

师：接下来我们来讨论这些情况下我们应该怎么做吧

【情境聚焦】

1、有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！”母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想讲。”

女儿可以这样对母亲说： _________________________

2、小敏在认真的看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。

小敏可以这样对弟弟说：___________________________

二、 交友的方式

【测验频道】小明和小华曾经是好朋友，从小一起长大，现在又在一个班级。按理说该是一对挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。

假如你是这个班的班长，请你为两个人例举情绪冲动不能自制的危害性：（请同学讨论）1______________

2______________

3______________

师：通过讨论，我们看到冲动的危害是十分大的。青春期的学生，常常会出现一些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明的表现。

3、张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了，刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的.。”刘：“你想甩赖！”张：“谁让你先着踩我！”两人闹的不可开交。

张华与刘鸣可以这样说这样做________________________

请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？

师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。

欣赏小品：小雅的交往观

旁白：小雅是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。

（小雅和一女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）

男生甲：小雅，这道题目怎么做？

小雅：你问老师吧。

（男生甲尴尬退下，男生乙上）

男生乙：小雅，放学我们一起回家吧。

小雅：（翻白眼）谁和你们一起走。

旁白：小雅私下对朋友说。

小雅：男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则就那个……

师：你赞成小雅的做法吗？为什么？

师：中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。

但是，如果这种交往过密，则会造成严重的后果。

引导学生适当的进行异性交往，给出事例说明过分越界的严重性

处于青春期的青少年，渴望爱与被爱，渴望友情，我们应该在交往中分享友谊，培养开朗活泼的性格。

配乐朗诵《朋友》，并请同学们写出一首青春的小诗或几句感悟，即兴演讲。

一、成绩的烦恼

【案例】：聂华一次语文测验只得了36分，老师要她和另外两个不及格的同学到另外一班去补考。聂华不去，上课铃响后，老师说：“快去，上课了，还等我拽你？”话音刚落，聂华打开窗户从三楼跳下去摔成重伤。后来，聂华谈起跳楼的原因：“老师要我到另一班补考，我觉得太丢人了，没有面子，当时只想不去，眼看老师走过来，我也没想，就向下跳了。”

师：你觉得聂华跳楼可以挽回面子吗？面对学习我们应该有怎样的心态呢？

师：学习是个漫长的过程，以往各界都有学渣逆袭学霸的成功案例，落后只是暂时的，只要咱们肯努力多问，肯定不会一直在后头！

总结：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为拥有美好人生迈好坚实的一步。

心理健康课教案 篇13

一、课程目标:

通过本节课的学习，学生将能够：

1.理解什么是心理健康，并认识到心理健康对个人生活的重要性。

2.掌握几种保持心理健康的方法，并能够将这些方法应用到实际生活中。

3.培养对自己和他人的关心及关爱，建立积极的人际关系。

二、教学准备:

1. PowerPoint演示文稿

2.白板和黑板

3.学生文具

三、教学过程:

（一）开篇导入：

1.出示演示文稿的第一页，上面写着“心理健康的介绍与意义”，引导学生思考：“你们知道什么是心理健康吗？它对我们的生活有什么意义呢？”

2.随机抽取一些学生回答，并对他们的观点进行鼓励和补充。

（二）引入新知：

1.继续播放演示文稿，向学生介绍心理健康的定义：“心理健康是指一个人心理状态的良好程度，表现为情绪稳定、适应力强、自信乐观、与人和谐相处、有积极的人生价值追求等。”

2.解释为什么心理健康对我们的生活非常重要，引导学生答题：“为什么需要关注心理健康呢？它对我们的日常生活有哪些影响？”

3.引导学生思考心理健康对他们自己的重要性，并鼓励他们分享自己的观点和体会。

（三）探究活动：

1.将课堂分成小组，给每个小组发放一份小组活动指导书。引导学生讨论并回答问题：“你们有没有遇到过心理困扰？是什么原因导致的？它对你们的生活产生了什么影响？你们是如何处理这些困扰的？”

2.鼓励学生分享他们的心理困扰和处理方式，并提供积极的反馈。

3.将学生的'回答呈现在白板上，让学生看到他们自己和他人的问题及处理方式，引导他们思考如何应对困扰和寻求帮助。

（四）知识讲解：

1.继续播放演示文稿，向学生展示保持心理健康的几种方法，如积极的思维、良好的生活习惯、与他人的良好沟通和关心、寻求帮助等。

2.讲解每种方法的具体内容和应用场景，并与学生分享一些案例和故事，以激发学生的兴趣和理解。

3.强调每个方法的重要性，并与学生一起讨论如何将这些方法应用到实际生活中。

（五）活动实践：

1.将学生分成小组，并让他们选择一个方法，设计一个小活动来演示该方法的有效性和实际应用。

2.每个小组派代表上台表演，其他小组成员负责观察和评价。

3.鼓励学生积极参与活动，提出自己的建议和意见。

（六）作业布置:

1.要求学生编写一份关于自己心理健康状况的调查报告，包括自己的心理困扰和处理方式。

2.要求学生在家中与家人或朋友进行一次心理健康的深入交流，并写下交流的心得和体会。

四、教学反思:

本节课通过导入、引入新知、探究活动、知识讲解、活动实践、总结与评价等环节，有效地引导学生理解并应用心理健康的相关知识，培养他们的关爱和关心他人的能力。通过小组讨论和活动实践，学生得以分享自己的困扰和处理经验，增强了他们的主动参与和交流能力。以此为基础，学生能够更好地识别和应对心理问题，并努力保持心理健康。但是在教学过程中，对于部分学生对心理困扰的害羞和抵抗心理沟通的问题没有充分考虑，下一次教学中我将会对这方面进行改进，争取更全面地提高学生的心理健康意识和能力。

心理健康课教案 篇14

一、活动目标

1、认识性别意识的发展过程；

2、理解和喜爱自己的性别；

3、做一个好女（男）孩。

二、活动设计思想

1、透过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；

2、帮忙学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。

3、提高性别风度的意识。

三、活动说明

准备工作

1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。

2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。

3、男女同学各推选辩手2――3人，准备就性别问题进行辩论。

四、活动过程

㈠团体活动

1、请一名同学上台朗诵一首小诗（见右）。

2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。

3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？

4、教师总结：男孩、女孩玩具的选取差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。

5、完成自助练习：（印发）

从小到此刻，长辈们除了精心为我们挑选适宜的玩具之外，还常常：

（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的资料）

[]给我买花衣裙[]给我买牛仔装

[]给我扎小辫[]给我剃个小平头

[]夸奖我漂亮[]称赞我力气大、勇敢

[]鼓励我学习舞蹈[]鼓励我在黑暗中走路

[]批评我“疯疯颠颠”[]批评我爱哭

我明白了，长辈们期望我成为一个。

6、学生自由发言，交流填写的资料，鼓励大家参与。

7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。

㈡故事会

1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。

2、要求：

⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。

⑵要透过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。

⑶故事主人公能够是伟人、名人，也能够是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。

3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。

4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。

照镜子（印发）

在你认为适宜的[]内打“√”号，也可写上自己的想法。

我喜欢做个女孩，因为――

①没有女性就没有整个人类[]

②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩[]

③个性崇拜居里夫人等伟大女性[]

④女性用爱和关怀来创造世界[]

⑤X

我喜欢做个男孩，因为――

①男性比女性更强壮[]

②绝大多数英雄、伟人是男性[]

③男性比女性勇敢，更富冒险精神[]

④钦佩爸爸那样的男子汉[]

⑤

㈢小型辩论会

1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。

2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？

3、正方以男生组队，反方以女生组队，透过辩论，提高学生性别主角意识。

4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；

5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。

6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的事，我们就应愉快地理解自己的性别。

㈣团体讨论

1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：

⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）

我们欣赏什么样的男孩（女生组）

⑵我们厌恶什么样的女孩（男生组）

我们厌恶什么样的男孩（女生组）

心灵交流（印发）

男生这样说：我们欣赏这样的女孩

我们厌恶这样的女孩

女生这样说：我们欣赏这样的男孩

我们厌恶这样的男孩

2、各小组由组长上台报告本组讨论结果，互相交流。

3、教师总结（幻灯打出）

据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的'结论：

最让男生欣赏的女孩：

⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩

⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩

⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩……

最令男生厌恶的女孩：

⑴扮老成，一副老谋深算样貌的女孩

⑵长舌头，对小道消息津津乐道的女孩

⑶自以为是，骄傲自大的女孩……

女孩最欢迎这样的男生：

⑴大胆，勇敢的男生

⑵幽默，诙谐的男生

⑶思维敏捷，善于变通的男生……

女生不喜欢这样的男生：

⑴满口粗言烂语的男生

⑵吹牛皮的男生

⑶小气，心胸窄的`男生……㈤团体活动：评选优点

1、教师从刚才的调查结果中选出男生和女生的十二条优点，写在黑板上。（或张贴打出）

男生的优点：

⑴刚强；⑵温柔；⑶善良……

女生的优点：

⑴漂亮；⑵温柔；⑶聪颖……

2、请全体同学分别选出男生和女生的五大优点。

3、全体同学将自己选出的优点写出来，交给统计员统计。

4、公布结果，将落选的优点从黑板上擦去。

5、教师总结：具有入选的优点，即是最受欢迎的人；相反，具有入选的优点相对应的缺点的人（如刚强――软弱），就是最不受欢迎的人。

6、最后用毛主席的话总结：毛主席说过这样的话，“时代不同了，男女都一样。我想，只要付出努力，男孩和女孩都会成为了不起的人！”让我们大家都喜欢自己的性别，成为一个好男（女）孩！

7、自助作业：

为了使自己成为一个受大家欢迎的人，今后我要朝以上方向努力。

7.中学生心理健康课教案：“我坚持，我成功”

心理健康课教案 篇15

辅导背景

进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

理论依据

平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

辅导目标

1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

辅导重、难点

重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

辅导手段

本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等

辅导准备

教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

学生准备：多色水彩笔，记号笔

辅导年级：小学三年级

辅导时间：一课时

辅导过程

一、暖身活动

游戏：“抓到幸运”

规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）

设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的.放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。

二、参与活动，初识情绪

1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。

（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？

（情景体验，学生自由讨论。）

教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。

（板书“积极情绪”“消极情绪”）

事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。

设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

三、认识自己的情绪，正确面对

1、心理投射，为脸谱涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）

教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用脸谱的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂色情况）

学生自由表达

设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。

2、心理调查。

让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序，说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格，将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。

设计意图：让学生体会情绪对自己行为的影响，为接下来的游戏所需的素材做准备。

四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理

师：每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候，当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西，今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物，我们一起看看吧！

1、想策略：头脑风暴

教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。

要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。

开心豆卡片-----选择一件“喜”的事，在卡片上用画画的形式表现出来。

消怒果卡片------选择一件“怒”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下消除怒气的办法。

忘忧草卡片------选择一件“哀”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下忘记忧愁的办法。

轻松糖卡片------选择一件“惧”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下放松心情的办法。

（小组讨论、分享）

设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

2、说方法：积极应对

（1）、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？

（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。

教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。

设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

五、教师总结

师：请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。

（出示PPT）

师：伸出你的手，伸出我的手，手与手相握，传递的是快乐；

（教师示意学生相互握手）

伸出你的手，伸出我的手，温暖的拥抱，感受的是幸福。

（教师示意学生相互拥抱）

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！

（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌声中结束本课）

设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。

六、辅导建议

1、在“抓到幸运”游戏的采访环节，老师需引导学生说情绪词语，其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词，如“抓到豆子的时候，我的心狂跳不止”提示为“激动”。

2、在画脸谱涂色的活动中，老师可以稍作引导，如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪，用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

七、辅导素材

1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。

2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》：

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩！