爱眼护眼国旗下演讲稿范文初中【参考5篇】

爱眼护眼国旗下演讲稿初中【第一篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自____年级____班的____，今天我国旗下演讲的题目是《爱护眼睛，“视”不宜迟》。

视力是我们感知世界的重要工具。如今我们正在读书学习的关键时期，每天长时间的用眼是必不可少的。然而，随着现代生活的快节奏，我们的视力健康正面临着前所未有的挑战。我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。此前，习近平总书记已就相关工作作出重要指示，他强调：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。因此，我们必须高度重视这个问题，采取切实有效的措施来保护我们的视力。

首先，我们要认识到保护视力的重要性。视力是人体最基本的感觉之一，它不仅关乎我们的日常生活，还对我们的学习、工作以及未来的发展有着深远的影响。一旦视力受损。我们将失去许多美好的事物，甚至无法融入社会。因此，我们必须珍视我们的视力，从现在做起，从点滴小事做起。

那么如何保护视力呢？

1、用眼卫生是保护视力的基础。保持良好的用眼姿势，如坐姿端正，书本与眼睛保持适当的距离，不在强光下看书。避免长时间近距离用眼，适时远眺，让眼睛得到放松和休息，都是至关重要的。此外，定期更换眼镜，适当地适时调整眼镜度数也是必要措施。

2、眼保健操是保护视力的有效手段。每天坚持做眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，促进视力发展，改善眼睛健康问题，预防近视的发生。通过长期坚持眼保健操不仅可以增加眼睛对光线的适应能力，还可以加强眼部肌肉的协调性，提高我们的视力水平。

3、减少电子产品的使用时间，加强自我管理。虽然电子产品对我们的学习有帮助，也可以放松自己，但我们必须学会管理，适当地使用电子产品，使它对我们的成长有帮助，而不是伤害。

4、多参与户外活动，接触自然光线。户外活动不仅可以增强体质，还能预防近视。在阳光下活动可以促进维生素D的吸收，对眼睛健康非常有益。同时，户外活动还可以开阔视野，增长见识。

在这里，我要呼吁大家：从现在开始，让我们共同行动起来，采取切实有效的措施来保护视力，珍视我们的视力健康。只有这样，我们才能拥有一个清晰的世界。最后，我希望我们每个人都能够有一双明亮的眼睛去看世界的美丽与多彩。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

爱眼护眼国旗下演讲稿初中【第二篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自____班的____，我今天演讲的题目是《爱眼护眼始于心，科学用眼践于行》。

每年的6月6日是国际爱眼日，都说眼睛是心灵的窗户，也是人体不可缺少的一部分。视觉是我们最主要的感官。从婴幼儿时对亲人的辨认，到孩提时各种知识的学习，以及成年后的工作与生活，视觉在生命的每个阶段都起到了至关重要的作用。每一天，是眼睛“勤勤恳恳”地给我们的工作、学习和娱乐以最大的支持。同时，眼健康也需要得到我们最细心的呵护。

海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，她最大愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界。可见她对光明无时无刻不在充满着向往。三天的光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

20__年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，也是推动实施《“十四五”全国眼健康规划（20__-20__年）》的关键之年。为进一步贯彻落实关于眼健康工作重要指示批示精神，充分调动同学们爱眼护眼、科学用眼的积极性，现呼吁同学们提高认识，重视视力保健，守护明眸“视”界：

1、养成良好的用眼习惯。眼睛与读物的距离应该在25cm以上，每用眼大约一小时以后，眺望远处，让眼睛得到休息。

2、不过多使用电子产品。电子产品对眼睛有一定的危害，如果不控制的使用，很有可能变为真性近视，治疗起来也很麻烦。

3、每天认真做眼保健操，对自己的视力健康抱有认真负责的态度。

4、每天积极进行体育锻炼和户外活动。

5、睡眠充足，注意用眼卫生，作息时间规律。

朱熹曾言：“知之愈明，则行之愈笃。”在全国爱眼日到来之际，我真诚地希望更多的同学们能够对爱眼护眼更加重视，坚持科学用眼，身体力行，也真挚地希望每一位同学都拥有一双健康明亮的眼睛，欣赏世界乾坤的绚烂之美。

我的演讲完毕，谢谢大家。

爱眼护眼国旗下演讲稿初中【第三篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自____班的____，今天我在国旗下演讲的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日。1996年，爱眼日活动被列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

博厄斯曾说过：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由此看出来。”在我们的一生中，眼睛始终为我们找寻着方向，指引着前行的道路。盲人作家海伦·凯勒在《假如给我三天光明中》也曾写到，她渴望拥有三天光明去感知这个世界，熟悉身边的一切。

眼睛是人们从外界接受信息的重要器官，近年来，越来越多的青少年受到近视、斜视、弱视等等问题的困扰。视力下降后，眼睛会经常干涩和疲劳，不但会影响学习，还会给生活带来很多的不便。因此，保护视力刻不容缓。为此，我呼吁：为了能拥有一双明亮的眼睛，每位同学要把保护眼睛的信念时刻牢记心中，把爱护眼睛落实到日常行为当中。

我向同学们倡议：

1、读书、写字时，坐姿端正，始终保持室内充足光线；

2、及时纠正不良读书习惯，如不在走路、乘车、仰躺时看书，不在光线过强或过暗处读书；

3、坚持做眼保健操，并确保动作正确到位；

4、尽量避免使用电子产品，如需使用，保持一定的用眼距离，并严格控制使用时间，保持室内环境光线充足。

5、要定期检查视力，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息；

6、合理安排饮食结构，多吃蔬菜，特别是富含胡萝卜素、维生素A的食物。

做到以上六点并不难，我相信只要同学们自觉执行，我们就会拥有一双更加澄澈的双眼，去欣赏四季的美丽风光、遍览祖国的大好山河，更好地参与各类文体活动、投入到学习当中，让我们从现在开始，培养良好的用眼习惯，共同保护心灵的窗户！

爱眼护眼国旗下演讲稿初中【第四篇】

爱护眼睛，预防近视

眼睛被誉为心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到五彩缤纷的大千世界。但是现在，我们身边越来越多的同学因为近视，不得不戴上眼镜。一副眼镜遮住了你眼中的明亮，一副眼镜挡住了多少美丽的风景，一副眼镜放慢了我们奔跑的速度。

6月6日是世界爱眼日，我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近祝率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

我们不要戴眼镜，我们不要近视，我们不要失去明亮的眼睛！那么我们应该怎样来预防近视呢？下面我给大家提几个建议：

第一，认真做好眼保健操，注意眼睛卫生；

第二，养成良好的读书习惯，做到“三个一”：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

第三，做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线太弱或太强的地方看书；

第四，不要长时间看电视、平板、手机等电子产品；

第五，保证充足的睡眠；多做户外运动，经常远眺，调节视力，缓解眼睛疲劳。

第七，不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都要用眼睛来观察，所以我们有什么理由不爱护眼睛呢？让我们共同爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛，一起走向光明的未来！

爱眼护眼国旗下演讲稿初中【第五篇】

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的主题是：爱眼护眼从我做起。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们等于失去了80%的感觉。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、玩手机、看书等等。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。为了大家的用眼健康，我给大家提以下几个建议：

1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”。眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离书桌一拳。

3、做到“三不”，不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、阅读时间请勿过长，无论学习或看电视，以每三十分钟休息一次为最佳。

5、保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。

6、多做户外运动，经常远眺，解除疲劳，

冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护视力也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，科学用眼，责在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深，

希望通过这些方式可以教会大家如何爱护自己的视力。让我们从现在做起，用行动保护视力，让自己拥有一双明亮的眼睛。