产后情绪如何调整（优推4篇）
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产后如何调节自己的情绪【第一篇】
建议产妇在产后不要将自己的全部心思放在宝宝的身上，一定要有自己的独立空间，做一些自己喜欢的事情。比如找一些自己喜欢的书来看，或者是听一些自己喜欢的音乐，都能有效的缓解自己郁闷的心情。如果有时间的话，身体条件也允许，那可以跟自己的好朋友出门转一转。
产妇还要注意自己的社会角色转换，在生产之后自己就是一个母亲，应该为宝宝撑起一片天地。当家人关心宝宝的时候，自己要慢慢适应这个过程，不要因为大家的注意力在宝宝身上就过度郁闷。一定要学会自我调节情绪，让自己慢慢的适应母亲这个角色。
在产后情绪可能会比较低落，产妇要多跟家人沟通，将自己内心的想法和委屈及时的诉说出来，不要自己憋在心里。及时的跟家人沟通，能有效的缓解消极情绪，对预防产后抑郁来说至关重要。
产后情绪如何调整【第二篇】
产后调整情绪的方法一、转移法
在生活中遇到一些不愉快的事情是在所难免的，尤其是在产后。有时问题会接踵而来，有些甚至很棘手，但是新妈妈们不要把精力过分放到这些事情上，更不要钻牛角尖，否则心情就会越来越沉重；新妈妈更不要沉溺于那种低落的情绪中不能自拔，以免形成恶性循环。新妈妈们要及时转移自己的注意力，多去想那些能让自己感到愉快的事情。
产后调整情绪的方法二、倾诉法
心情极度不好的时候可以与好友或家人聊聊天以尽诉心曲，就算大哭一场也无妨，只要能把心中的郁闷情绪都宣泄出来就可以了。而新妈妈的朋友或家人也要耐心聆听，并给与充分的理解和精神上的支持，以帮助新妈妈充满信心地面对各种挑战。
产后调整情绪的方法三、换位思考法
家中新添了一个小成员，丈夫感觉压力更大了，为了让妻子和宝宝过上更好的生活，他常常需要更加辛勤的工作。新妈妈们要理解丈夫，不要偏激地认为只有自己劳苦功高；而做丈夫的也应主动分担一些家务活，以便更好地呵护新妈妈和家庭。
产后调整情绪的方法四、锻炼法
产褥期的新妈妈们不要一味地躺在床上休息什么都不做，应该在自己的身体逐渐恢复了的时候适当地进行一些体力劳动或体育锻炼，这样可以创造一些快乐的元素了。
产后调整情绪的方法五、远景法
生儿育女只是人生的一个过程，之后的路还很漫长。上班族新妈妈可以趁着产假关注一下自己的事业，做足准备后再以崭新、自信的形象重新出现在工作岗位上。而专心投入到家庭中的新妈妈则可以制定一下未来的计划，除了照顾好家里的日常事宜外，陪宝宝一起度过快乐的童年也是很重要的。
以上就是产后调整情绪的方法，如果产后妈妈出现情绪波动，不如就试试以上调整情绪的方法吧。
妻子产后爸爸注意事项【第三篇】
1、不要因为宝宝的到来而转移对妈妈的关注，每天回家先问候妈妈再问候宝宝，宝宝不会因为你晚看他一眼就钻回妈妈肚子里，但妈妈会因此而失落好久好久……
2、无论是男宝宝还是女宝宝，出生后玩命爱就是了！别再强调对宝宝性别的期待，对妈妈很不公平，另外，这宝宝也是你自己做的功课哇！
3、再忙，每天也应该留出固定时间陪妻子说说话，陪伴和倾听是 好的“百忧解”，新妈妈跟新宝宝一样，分分钟心里都有“求关注”的愿望。
4、学习简单的护理宝宝方法，每天和妻子一起享受育儿时光，即便是你做的乱七八糟也重在参与，让她感觉到你们在一起，可能你的笨样就是对她的安慰。
5、若请你的母亲护理月子，务必做好平衡和安排，别让妻子难做是的爱护；其实妻子因为爱你才答应让婆婆来，没有一个妻子愿意婆婆侍候自己的月子，不信你问问！
6、不是每位新妈妈都可以快速下奶，爸爸应该给新妈妈极大的母乳喂养支持，不要抱怨指责她，妈妈情绪不好更难下奶，你应该知道宝宝吃不饱妈妈比任何人都着急难过。
适合讲小朋友听的暖心童话故事：糖果屋历险记【第四篇】
从前，有一个穷苦人，他的妻子为他生了一个儿子和一个女儿。后来，妻子去世了，这个人又娶了一个妻子，新妈妈对孩子们很不好，让他们干好多活儿。而且，因为家里穷，还总是不让他们吃饱。
有一天，家里什么吃的也没有了，新妈妈对丈夫说：“把孩子们丢到森林里去吧！不然，我们都要饿死了呀！”
父亲说：“那怎么能行呢，那太残忍了。”
“好，那你就去找食物来呀。”
因为实在太贫穷，不得已，父亲只好答应了。
兄妹俩听了很伤心，聪明的哥哥趁爸妈都睡了以后，偷偷地跑到院子，捡了许多小石子放在口袋里。
第二天，夫妇俩果然将他们带进森林里，然后找借口走掉了，留下兄妹俩坐在草地上睡着了。等他们醒来时，天已经黑了。妹妹害怕得哭了起来。
幸好来的时候，哥哥沿途丢下了许多小石子，作为回家时认路的路标。于是哥哥牵着哭泣的妹妹，循着小石子的记号，走回家去了。
爸爸见他俩回来了，非常高兴，但新妈妈却沉着脸。
才过了几天，哥哥又听到新妈妈对爸爸说：“这次，一定要让他们回不来。”
晚上，哥哥想去捡小石子，但门被锁上了。
这一回，哥哥只好用面包代替小石子，沿路撒下去。没想到，面包却被鸟儿给吃个精光。夜里他们醒来，怎么找也找不到面包屑。
两人饿着肚子在森林里徘徊，妹妹禁不住又哭了起来。
“妹妹，不要哭，等天亮了，哥哥再带你回家。”
夜更深了，兄妹俩累得不知不觉又睡着了。
第二天，兄妹俩一醒来，就努力寻找出路，他们走了好久，终于看到了一个糖果做成的房子。
兄妹俩实在是饿坏了，忍不住飞奔过去，拆下房子忘情地吃了起来。
这时，从房子里传来和蔼的声音说：“是谁在啃我的房子呀？”一位贵夫人从屋里走出来。
“对不起，我们是在森林里迷路的孩子。”
贵夫人很温和地说：“噢！可怜的孩子，进来吃吧！屋子里还有许多好吃的东西。”
吃饱后，贵夫人就让他们俩睡在又漂亮又舒适的床上。兄妹俩非常开心，不一会儿便睡着了。
其实，贵夫人是一个吃人的魔女变的，她看到哥哥较胖，就决定先吃他。于是，她把哥哥关到一个大箱子里去了。
魔女每天都命令妹妹把好吃的端给哥哥，好让他养胖一些。还命令她做各种工作，稍一休息就骂个不停。
魔女每天都会来看哥哥，并摸摸他的手指头看有没有胖些；但哥哥很聪明，每次都伸出吃过的鸡骨头给他摸。
后来，魔女等不及了，对妹妹叫道：“我不等了，你现在就去生火，我今天就要把你哥哥煮来吃了，快！快！”
妹妹望着一大锅的水，伤心地想：“早知道这样，倒不如一起死在森林里来得好些。”她一边哭，一边生着火。
一会儿，魔女又叫她：“看看水开了没？”
这时，妹妹突然灵光一现，想到了一个好法子。于是，她便问魔女说：“要怎么看才知道水开了没呢？我不会呀！你自个儿看吧。”
“什么！一个女孩子竟然连水开了没有都不会看，难道你在家都没煮过东西吗？”说着便走近锅旁，仔细地看着锅里的水。
趁这时候，妹妹便使尽全力，从后面猛撞了过去。
魔女丝毫没有防备，就这样掉到热锅里去了。魔女哀号几声后就被烫死了。
妹妹高兴地跑去打开大箱子，将哥哥救了出来，兄妹俩高兴地拥抱着。
两人高兴地到处跑。在地下室里，他们发现有个大箱子，就打开来看，原来，箱子里装着满满的珠宝和金币。
哥哥说：“我们带一些回家当做礼物吧。”
于是，两人把珠宝和金币往口袋里塞。“好了，快回家吧。趁天还没黑之前，赶快找到出路！”哥哥紧紧地牵着妹妹的手，走出了魔女的房子。
好不容易，他们终于走出了森林，可是，一条又深又宽的河却横在面前，而更苦恼的是，河上既没有桥，岸边也没有船。
“真糟糕！怎么渡过河呢？”
“哇！看！一只大野鸭。”
河的对岸，有只大野鸭正悠闲地游着。
妹妹喊道：“对了，可以拜托野鸭先生呀！”
于是，两人一起叫着：“野鸭先生，拜托你载我们到对岸去，好吗？”
野鸭好像听懂他们的话似的，果然游了过来，并载他们渡过了河。最后，他们终于回到了自己的家。
父亲看到他们回来，高兴地张开双手，紧紧地抱住了他们。
兄妹俩将身上的金银珠宝拿了出来，说：“爸，您看，我们带回了礼物哦！”接着又把自己的经历告诉了爸爸。
“噢！我可怜的孩子。以后再也不叫你们离开了。”
原来在这期间，爸爸每天都在后悔与内疚中过着悲伤的日子，而新妈妈也生病死了。
从此，一家三口又快乐地生活在一起了。