小学紧张的考试实用【精选10篇】

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小学紧张的考试【第一篇】

突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败！遇到这种情况怎么办呢？我们学员在平时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备！

这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，急于拿驾照，结果真的进入考场，坐上考试车，一紧张就露了馅，压根不太会啊，结果必然是失败！

现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去专门的考试场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。

我们很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练，但是要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！

不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会！

这类学员呢，网友也是很无奈啊，人家就是紧张型，一点好办法都木有！从小到大，大考小考都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，网友想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励！

小学紧张的考试【第二篇】

秋风吹过，树叶发出“沙沙”的声音，似乎在开舞会。在瑟瑟的秋风中，期中考到了。

我无助地看向周围，同学们有的也在环顾四周；有的茫然地看着监考老师的眼睛，似乎想从老师眼里找到答案；有的手中的笔像小火车在纸上迅速写着，一刻也不停。这时的我多么想变成她啊！我恨不得直接翻开书把答案一字不漏地抄下来！我的眼前浮现出老师的身影，浮现出老师关切的神情。我清楚地从老师的眼中看到殷切的期望。教室里静悄悄的，窗外在拆房子的声音震耳欲聋，那锤子砸下去的每一声巨响，似乎不是砸在断垣残壁上，而是砸在我心里。慢慢的，我的心碎成了渣，风一吹全都没了。忽然，有什么东西钻进了我的脑袋，我灵光一闪，依稀记得老师讲过这道题。我立刻伏案写下答案。

这场紧张的考试让我意识到了平常要更加用功学习，细心对待每个知识点，才能从容不迫地应对每一场考试。

小学紧张的考试【第三篇】

一般学员到了考场，心态就出现紧张，这是正常的`，应该怎样调整：不要过得去想成功与失败的问题，把心态放开，以平常心应付它，把考试当作在训练场练车一样，将平时练车的成绩拿出来，有两次机会即50%的成功，而平时练车没有出现失败就不会觉得可怕。

有的学员换了一部车，就得离合难控制，一时心心慌，其实所有的手动波车，离合有几种情况，即高和低，轻和重之分，有的学员说一踩离合车就停，一放就太快，其实松离合时速度不能太快，要慢慢放，放到车一动时就不能再放，因为这是车最佳接合点。这时觉得车太慢又轻放离合，快可轻踩。

在考试时，离合放得过急，车速一时超快，心一急就踩到底，车就出现停顿，一急放得快，就无法控制车速，心太一慌，把所有动作变形出错了，要知道，车速一快。你想控制慢是很难的，因为车都是有惯性的，如果一时无法控制，可用刹车协助，轻轻用刹车点刹就放开，然后慢慢放即可。

一上车，发现车的距离不对，要重新调整，但调几次都无法调平时教练教所说的位置，考试员又在催，心一慌车没摆正就上车考试，要么就倒不入库，要么车身出线。

车倒入第一库，学员往往忘记看左。右倒车镜调车，把车摆正，而造成车身出线，不出线的车又不正，造成提前刹车，距离太远，造成入库无法完成。

考试前，没有调整好后视镜的位置，导致不能获取需要的视野，造成车轮压线，压角，甚至不能判断库位位置，不及格。

考试时，入库后忘记挂前进挡，就会出现线路错误，不及格。

所以平时练习尤为重要，练习是培养一个良好考试习惯的前提，认真谨慎和驾驶技巧才是考驾照的最主要目的。

小学紧张的考试【第四篇】

其实驾照考试考的不纯粹是技术，还有心态问题以及反应力。大多数学员挂科不是因为技术不过关，而是因为过分紧张导致在考试过程中出现失误，毕竟你技术不过关教练是不可能让你去考试的。

突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败!遇到这种情况怎么办呢?我们学员在平时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备!

这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，急于拿驾照，结果真的进入考场，坐上考试车，一紧张就露了馅，压根不太会啊，结果必然是失败!

现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去专门的考试场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。

我们很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练，但是要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果!

不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的!对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会!

这类学员呢，网友也是很无奈啊，人家就是紧张型，一点好办法都木有!从小到大，大考小考都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，网友想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励!

如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化，千万别着急，试试下面几招调整自己的情绪，不要被他人所影响!

用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信我，我一定可以的。

坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。

迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。

对于驾照考试，新手学员们在掌握好技术的同时，要有一个好的心态。在考试前应该采取一些措施来缓解自己内心的紧张感，面对失误时应该冷静面对，不要慌张，这样子考试就事半功倍了。

小学紧张的考试【第五篇】

同学们对于自己的应试能力要有正确客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切勿好高骛远和与人攀比。因为如果目标定得过高，会因难以达到目标而增加考试焦虑，影响水平发挥;但如果目标定得太低，就不能激发人的潜能，也会影响能力的发挥。同学们可以和老师、父母进行沟通，确定一个切合实际的目标，是冲刺重点高中，还是上普高，或是只能上职高，都要给自己一个明确的定位。同时在志愿里分出层次，要有高、中、低的梯度，朝最高的目标努力，万一发挥得不够理想，你仍有一个保底的目标，保证你有书可读。这样的话，你觉得心中有底，心烦、焦虑的程度就会大为减轻。

二、计划制定具体可行。

广大考生在制定复习计划时，一定要系统全面，合理安排学习时间，特别是要具体可行，也就是说，你给自己的任务必须是具体的，凭自己的努力就能达成的。比如说，你给自己规定的任务是：今天必须学习4个小时，这个计划就不够具体，因为在这4个小时里，你究竟要完成哪些作业，复习哪些知识你没有明确目标，你可将计划改成：今天做10道数学题，背20个英语单词，做一张语文试卷等具体的任务。每天复习之后，我们还可以回想自己这一天的收获，比如“今天我又发现了哪个漏洞，又掌握了哪些知识，”对自己的一点一滴的收获都加以肯定，让你觉得今天没有白过，有一种充实的感觉，心中踏实，焦虑感就会减轻。

三、劳逸结合，有张有弛。

考试即将到来，有些考生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间，长期打疲劳战，结果整天头昏脑胀，学习效果反而更差。有这样一个公式：8-18，意思是从8小时中拿出1小时运动，娱乐或休息，尽管只学了7个小时，效率却胜过学满8小时。所以当自己学习感到累的时候，可以坦然地休息一下，适当地活动一下。因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以宣泄情绪。

四、面对焦虑坦然接纳。

临近考试，很多考生感到焦虑，同时也为这种焦虑感到紧张担忧。事实上，只要紧张感是在情绪所能控制的范围之内，是适度的，不仅不会影响你的复习，反而能帮助你认真备考，并在考试时提醒自己应该注意的方面。所以当你感到焦虑时，不妨提醒自己：虽然我有点紧张，但这份紧张能使我更高效地学习，我会带着这份紧张的感觉，从容地做自己该做的事情。当你坦然接受紧张时，你会发现紧张对你已经不具有真正意义上的威胁了。

五、学会放松减轻压力。

考生如果紧张感过强，也可通过一些方法来放松心情，减轻焦虑。介绍几种放松的方法：

1、呼吸放松法。

你可以坐着或躺着，闭上眼睛进行深呼吸，呼吸时速度要慢，将注意力放在身体的感觉上，在呼气时你可以想象你所有的紧张都随着呼出的气体离开了身体，而吸气的时候你就想象有一股能量被你吸入胸腔，不断地呼吸，不断地感受，直到你觉得所有的紧张都被你呼出体外，而吸进的能量则从你的胸腔弥漫开来，直到充盈你的全身。

2、肌肉松弛法。

找一个舒服的坐姿，先做三五次深呼吸，然后迅速地绷紧肌肉，保持五秒钟，回到放松状态，重复几次就可以了。

3、音乐放松法。

在学习疲劳时，可以放一些比较轻快的音乐，切不可放悲伤哀愁的歌曲，这样会让你情绪更加低落。信心不足时，可放《我的未来不是梦》，《从头再来》《阳光总在风雨后》，《真心英雄》等励志歌曲来激励自己。

4、冥想放松。

通过一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的，你可以回想一些曾经欣赏过的优美风景，例如日出、晚霞、蓝天、大海、森林等广阔、宁静、优美的景象，达到放松身心的目的。

5、运动放松法。

学习疲劳时可放下书本，稍稍活动，如散步二十分钟，小跑一会儿，做一些摇摆、踢腿等运动都会使紧张的情绪消失。

6、合理宣泄法。

把自己的焦虑倾吐给自己的好友或父母，也可以写在日记本上，但千万不要闷在心里自己细嚼慢咽，你还可以选择学校的心理咨询室找心理辅导教师倾诉，或拨打中小学生心理辅导热线“96111”倾诉。

7、积极的心理暗示。

给自己一些肯定的、正面的暗示，如：“我已经准备好了”，“我有自信”，“我很轻松”“我对自己有信心”，“我知道我能应付这次考试”，“我会成功的”这些励志的话语来振奋精神，增强信心。

祝愿广大考生调整好心态，保持一种稳定的情绪和积极的精神状态，打赢中考这一仗!

小学紧张的考试【第六篇】

在月考得前一天，我非常紧张，甚至连觉也睡不着，要是考砸了我就完事了。倒霉的是我被分到别的班去考，这样发挥不好，我的心就更加的没底了。

月考那天我很早就起来了，不到7点20就到了学校，可能是我太激动了吧。一来我就拿起书认认真真的复习，真想时间过得慢一点，可不一会儿就到8点了。唉，时间就是这样该块的时候不快该慢的时候不慢。进入了考场差点晕过去，那种考场的味道似毒药一般。幸亏我数学复习的好，非常流畅，只用了五十多分钟就完成了，可离交卷还有40多分钟。坚持到底就是胜利，就这样我坚持了40多分钟。然后就是语文考试了，看见试卷上上哪白花花的文字吓得我直打哆嗦。这次考的那叫一个艰辛啊!最后有些题真的是不会了，蒙吧我可是有“蒙神”的称号。最后就这样交上去了。最后一门英语考完了我们就解放了，我很爱国，所以英语一直都不怎么好，反正就这样了，考好不考好也无所谓了。还不错就几个不会的。

最后恶魔般而又就这样结束了。

小学紧张的考试【第七篇】

1、晕忽忽，不知就是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！

2、上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。一会儿，老师拿着试卷来了。

4、心里好像装着一只小兔子，正在快乐的跳来跳去，我捂住胸口心想：不用紧张，考不好就拉倒呗。

5、我望着平坦的桌面，瞪视着那支早已被汗水浸湿的水笔，我尽量想使自己平静下来。

6、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！

7、昨天的考试大家事先都不知道，试卷一发下来，我就赶忙收住心思，认真地答起题来。

8、众考生见监考老师已就位，皆惊慌失措，操起手中的资料猛翻，考场中立即掀起了一轮“热身”运动。

9、一提到考试，我相信大多数同学都会十分的紧张，鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸，顿时阴沉了下来。

10、开始考试了，我的心里忐忑不安，深呼吸，准备做题。我紧张地写着，突然出现了一道题，我的脑子“嗡”的一下变得一片空白，怎么想也想不到答案。怎么办呢？这可就是最后一道题啊！还就是基础题啊！老师让没做完卷子的同学快点，快下课了。我左思右想，突然在下课那一瞬间，我想出了答案，并迅速写了上去，呼，终于放心了。

11、痛，肚子疼，想上厕所等不良反应，严重地影响了考生的正常发挥，平时会做的考题，无法完成。

12、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！要就是我认真复习，不把太多的精力都用在玩上的话，那该有多好啊！我又记起爷爷“要会合理运用时间”的话来，我平时真不该那样做。想到这，才体会到只有平时踏踏实实的掌握好学过的知识，举一反三的复习，才不会在考场中出现像现在这么紧张的情况，可就是后悔这两个字可不就是这么容易说出口的啊！

13、考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临近考试就越就是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学习，也可能会影响到睡眠的食欲。

14、我努力地回忆，终于想到可能就是我考试的紧张所造成的“心病”。所以我就以自己的能力去战胜“病魔”。

15、“叮铃铃”考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。

16、在考试前，我也很紧张，怕考不好，挨妈妈批评，让同学笑话。妈妈好像看穿了我的心思，笑着说：“你能考多少就考多少，我才不管你呢。”

17、三年级上册时的一次语文考试，我永远也忘不了。随着铃声的响起，开始考试了，我皱着眉头，心里小声嘟囔着：这个题怎么做？我左顾右盼也看不到同学的答案，我又想，随便写一个吧，反正也扣不了几分。做完了以后，我连检查也不检查直接交了上去。卷子发下来的时候，我一看结果就是67分，惨不忍睹。我心想：如果我考试前多复习复习；如果我能仔细做；如果我能认真检查……但我现在无论说多少个如果，我都不可能再去考一次，再重新又一次新分数了。

18、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

19、考试时的紧张，还有一个原因，就是家长造成的。很多家长对孩子要求高，考试前给孩子带来很大的压力。

20、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。

21、考试前要紧张，紧张就是指由于紧张而有计划地复习，而不就是在心里的紧张。

22、早自习，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。第一节课我心不在焉，光想着第二节课考试的事情。第二节课铃声一响，老师拿着雪白雪白的卷子走进教室，当卷子发到我的手里时，脑子一片空白，就更紧张了，忐忑不安！我看同学们都认认真真审题、做题。我想起了老师考试前说要认认真真仔仔细细的审题、做题，不会的题目先空一空。我便开始仔仔细细的审题，再认认真真的做题。一看，这些题目都就是平时学习过的，复习过的，我的心情终于慢慢平静了下来。随着时间的流逝考试时间到了，我也写完了，我的心也放下了。我明白了一个道理，只要平时好好学习，好好复习考试就不紧张了。

23、我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。

24、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀！保佑我吧！

25、我表面上十分镇静，心里却像一只兔子“咚咚”直跳。我为了弄清楚作文要求，浪费了大约30分钟。只剩下1小时了。我的试卷还一片空白。

26、静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。

27、早自习，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。

28、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到……唉，还就是听天由命吧！开始发试卷了，我快速地看了一遍，还好，大部分都会做，我的心稍微平静了一下，开始答题了，前面的题目答得都很顺利，只就是短文里联系上下文解释词语有点吃力，我绞尽脑汁也想不出“浅尝辄止”的意思，这可怎么办啊？我急得满头大汗，突然我想到，妈妈给我买的卷子上就有这个词，我快速回想这个词就是什么意思，啊！终于想起来了，我心里非常激动，有说不出来的高兴。哈哈，终于做完了，我心情也轻松下来。

29、考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但就是要考好试就是多么困难啊！

30、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

31、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。

33、“叮铃铃”考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。老师把试卷发下来，我紧张的做起题来。开始的几道题很简单，我很快就做完了，但接下来越来越难，我被一道题困住了，怎么办？怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁，两颊涨得通红，差点把含在嘴里的笔咬掉。对了，老师不就是说过答案就藏在文中，要多读几遍题，说不定就会找到。我赶紧又仔细读了几遍题。啊！我找到答案了！难题终于解决了，我脸上露出胜利的微笑。

34、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及平时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。

35、临近期末，就就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复习。这就是为了什么呀？还不就是为了期末考试吗。

36、今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。

小学紧张的考试【第八篇】

这个考试赶上中秋放假，放了3天假，我一天都没休息，反而比我上班更辛苦，为这我忙的四脚朝天。

本来我觉得自己不太紧张，工作这么久的人，年龄这么大了，随着脸皮当然也比较厚了，把好多事都看的很平淡，考上就考上，考不上拉倒呗！

考试发挥的很差劲，毕竟好几年没有动笔了，哎，对我的考试作品不敢想太多，反正考完了，顺其自然吧。

小学紧张的考试【第九篇】

“叮零零”“叮零零”，刺耳的铃声再次响起。老师携着一叠试卷进了教室。我心里像十五只吊桶打水，渐渐紧张起来。

“叮零零”“叮零零”，考试结束，我一脚就跨出了教室的大门，似乎再也不想被囚禁在这又静又闷的“牢房”。我深吸了一口气，摸了摸脑袋，皱着眉头，心里忐忑不安：这该死的`考卷，这么难，这次又考不好，老妈又得破口大骂。从二年级起，我的成绩就像芝麻开花——节节高。妈妈也因我而自豪，还给我定了个家规：只许进，不许退。哎，马都是有失蹄，人哪有不失足？我真为难！想到这些，我垂头丧气地凑过去和大伙对答案。许多题目我都做对了，心中的石头落了一半。

第二天，老师宣布期中考试结果。我剑声屏气，双手紧紧握拳，眉毛拧成了的疙瘩。胡老师严肃地说：“大家安静，你们这次考得可真好啊，好得不得了。”我们一听，便知大事不妙，教室里顿时鸦雀无声了。老师宣布：“九十分以上有五个同学：刘欢、陈浩东、张琳、彭斐……”他们接到卷子后有的眉飞色舞，有的一副满不在乎的样子，有的低头不语，。我从前听到后，就是没有我的名字。我像泄了气的皮球一样彻底崩溃了。突然，胡老师声音提高了八度：“饶丽娜，全班最高分98，是全班进步最大的！”“啊！”全班惊讶地叫了起来，响起雷鸣般的掌声，胡老师脸上也荡漾着一圈圈得意的笑容。本来就羞涩的我腼腆地走上台，第一次昂首挺胸地从老师手中接过试卷，美滋滋地回到了座位上。

心中的石头终于落下了无底深渊。看着那一个个鲜红的钩和耀眼的“98”，我的心扑通扑通，跳得格外厉害：我的语文成绩创下了“历史纪录”，我又如何去迎接家规的挑战？一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。我们不可能未卜先知，只能凭着自己的那一份努力，去争取丰硕的收获！

俗话说得好：种瓜得瓜，种豆得豆。阳光透过窗户，直射在我身上。考卷发下来的一刹那，同学们像长颈鹿一样翘首，或惊羡，或叹息，或喜悦，真是几家欢乐几家愁。不经历风雨，怎么能见彩虹？面对新的征程，新的挑战，我义无反顾。我相信胜利永远只垂青于有准备的人。

有关考试紧张作文4篇。

小学紧张的考试【第十篇】

今天，我作为学校的代表去参加了苏州市小学数学自学能力竞赛。

我们一行十几人来到了星湾小学比赛。来到了比赛教室里，每个人都紧锁眉头，一改常态，似乎一场大战即将降临。这紧张的气氛使我感到了一种说不出的压抑。

如果把考试比作战争，那试卷就是战场，题目就是敌人，铅笔就是武器，而我们就是战士。

铃声响了，同学们陆续走出了教室。他们有的喜笑颜开，

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