遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会范文【最新10篇】

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第一篇】

通过参加“遇见更好的自己”心理健康公开课，我收获了以下几方面的知识和技能：

1、要想遇见更好的自己，首先需要正视自己的不足，勇敢地面对内心的恐惧和焦虑。在这个过程中，我学会了如何通过积极的心理暗示和自我激励来调整心态，将消极情绪转化为积极的动力。

2、要想成为更好的自己，就需要不断地学习、反思和进步。我深刻体会到，只有通过不断地挑战自己、超越自己，才能实现真正的成长。

3、不仅提升了自己的认知能力和解决问题的能力，还培养了更加坚韧不拔的意志品质。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第二篇】

通过观看“遇见更好的自己”心理健康公开课，我对认识自我、接纳自我及超越自我有了更深切的感悟，也掌握了现实可行的方法，这对于塑造更好更棒的自己意义非凡。

首先，认识自我、了解自我需要掌握恰当的方法。公开课中老师们通过三个趣味活动让同学们感知自己的内心想法、行为原因以及进行心理分析，让同学们进一步认识自己、了解自己，全面接纳自己的优点与缺点。当同学们心中有疑虑、内心有困惑时，可以通过自助与他助，解疑答惑。

其次，接纳自我、调整自我是遇见更好的自己的重要环节。玉有瑕疵，人有不足。每个人都不是完美的，了解自身不足，调整自我才是遇见更好自我的关键。史铁生说：“生命就是这样一个过程，一个不断超越局限的过程，这就是命运，任何人都是一样，在这个过程中我们遭遇痛苦、超越局限，从而感受幸福。”

最后，超越自我、遇见更好更棒的自己。人生的意义，不是“重复”，而是“重塑”。超越自我，可以通过打破自我的局限性、提升自我的效能感以及管理自我的行动力实现。对自己的人生不设限，没有太晚的开始，所有的努力更不会白费。求而不得是常态，圆而不满是生活，生活中保持积极乐观的心态，才能拥有健康美好的人生。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第三篇】

作为一名教师，观看“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，让我受益匪浅。在课程中，我深刻体会到了认识自我、接纳自我和超越自我对心理健康的重要性。

首先，在“阅己”环节中，我们被引导去认识自我，明确自己的目标。通过深入思考和自我反省，我意识到了自己的优点和不足，更加明确了未来的发展方向。这种自我认知不仅让我更有自信，也更能够理性地制定目标和规划未来。

其次，在“悦己”环节中，我们被教导要接纳自我，发掘内在的闪光点。这让我意识到，每个人都有自己独特的价值和潜力，应该以一种积极的心态对待自己。我开始更加珍视自己的特质和能力，以更加宽容和宽阔的心胸去面对生活中的挑战。

最后，在“越己”环节中，我们被激励要超越自我，努力不负青春。这让我更加坚定了要持续学习和进步的信念。我意识到，只有不停地提升自我，并不断挑战自己的舒适区，才能真正超越过去的自己，不负青春的岁月。

通过这次公开课的学习，我意识到心理健康才是一个人全面发展的基石。只有通过认识自我、接纳自我和超越自我，才能真正遇见更好的自己。我将会以更加积极的心态去面对生活中的一切，不断提升自我，迎接更美好的未来。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第四篇】

通过学习使我认识到了悦纳自己的重要意义。在漫长的人生旅途中，我们时常会陷入一种无法自拔的境地：过于在意他人的看法，感觉自己不够好。这种过度关注他人目光的心态，如同无形的枷锁，束缚着我们的思想和行为。我们时常担忧自己的言行举止是否符合他人的期望，是否会受到他人的非议。然而，这种过度在意他人看法的行为，最终只会带来两种结局：要么我们因为迎合他人的期望而疲惫不堪，甚至失去自我；要么我们因为无法承受他人的非议而陷入困境，甚至被他人的负面评价所摧毁。

因此，我们需要明白，人生不仅是一场物质的追求，更是一场心灵的修行。修行的核心在于修心，只有调整好自己的心态，我们才能从容面对生活中的种种挑战。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第五篇】

观看了遇见自己的公开课后我深有感触。它主要要教育青少年要不断的突破自己，提高自己的修养，提高自己的能力，让自己越来越好，成为更出色的自己。

《遇见更好的自己》讲了许多催人进取的实例，形成了一股昂扬向上的力量，激励学生不畏困难，一直前行。其中《最贵的贵人，是你自己》这篇文章中，第二个故事的主角张凯，在高二时因家庭原因退学了，后来却成为了一座重点初中的历史老师。原来他在他退学后就选择了自考，要玩命的努力换来的想要的结果。这个故事告诉我们生命中如果没有贵人出现的话，就要做好自己，做自己的贵人，不要在困难中迷失了初心，迷失了自己的眼睛，每一次都清楚地知道自己想要什么，这才能换来自己想要的结果。

《遇见更好的自己做本书让我感到了潜力一但发挥出来就会十分特殊。因为潜力是无限的，只要你去深度挖掘，就会发现你自己有无限的潜能。在吃苦的时候你不吃，那以后要更加辛苦。而又肯在学习上下功夫的人，才能一往无前。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第六篇】

为遇见更好的自己，要明白每个自我都是独立的，要知道自我的独特性了解自我的全面性，学会用发展的眼光认识自我，看待自我。也要增强悦纳自己的能力。悦纳自己是要接受自我，评价自我。悦纳自我也要接受不完美的自我，同时也要学会积极正向心理暗示，增强自信心，不断的完善自我。要明白求而不得是人生常态，圆而不满是人生真谛。明白人生的意义不是重复而是重塑。在生活中可以体验积极正向心理感受，建立正向行为习惯，学会与同学朋友团结互助以建立自信心。在今后生活中要不断实现自我，及时肯定鼓励自己，完善自我，并在完善自我的过程中将小我融入大我中去。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第七篇】

“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，让我对大学生的心理健康教育有了更深刻的认识。这次活动不仅关注大学生的心理健康，更倡导他们积极面对生活，发掘自我潜能。

通过课程的学习，我了解到每个学生都有自己的闪光点，也都有自己的成长困境。作为辅导员，我们的任务是帮助他们建立自信，克服心理障碍，实现自我价值。

这次学习让我更加明确了自己的职责和使命，我将把心理健康教育的理念融入到日常工作中，用心倾听每一个学生的心声，为他们提供更好的成长支持。我相信，在我们共同的努力下，大学生们定能遇见更好的自己。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第八篇】

参加了此次心理健康课程，我深刻体会到了心理健康的重要性。这门课不仅帮助我认识自己的情感和思维模式，还教会了我如何与他人建立良好的关系。

通过学习情绪管理、压力应对和自我认知等方面的内容，我意识到自己的情绪波动受到多种因素的影响。学会识别和理解自己的情感状态，使我能够更有效地对压力和挑战。

此外，课程中的自我探索环节让我深入思考自己的价值观和目标。通过反思和讨论，我明确了自己的人生目标，并找到了实现这些目标的动力。

这次心理健康课程让我遇见了更好的自己，提高了心理素质，也为我提供了一个认识自己和成长的平台。我相信在未来的日子里，我将能够更好地面对生活的挑战，享受每一天的快乐和满足。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第九篇】

通过观看本次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，令我深深体会到一句话：“学会用发展的眼光看自己，才能遇见更好的自己。”我们每个人都渴望变得更好，无论是在个人生活上还是学习上。但是这个过程并不是容易的，我们需要不断的努力和尝试，经历一些挫折和困难，才能让自己变得更强大，变的更好。本次课上我还学到了悦纳自己的方法，如改变自我认知、积极心理暗示、学会自我关怀。最后，我相信，只要我们不断地努力和坚持，我们一定能够遇到更好的自己。

遇见更好的自己主题心理健康公开课心得体会【第十篇】

通过这次心理健康课的观看，让我受到了很大的鼓励。心理健康直接关系到个人的发展和成长。

健康生活和情绪管理对于觉醒内在潜能至关重要，只有身心健康，内在的潜能才能被更好地激活和发挥。

实现更好的自我需要一个长期的过程，需要不断地思考、调整和学习，确立目标并为之努力。实现更好的自我并不是一蹴而就的事情，需要不断地等待和耐心，需要不断地努力和拼搏才能成为更好的自己。