如何快速提高阅读速度训练方法心得大全8篇

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如何快速提高阅读速度训练方法心得【第一篇】

在过去的一段时间里，我一有时间就积极学习思维导图、时间管理、超级速算，因为我相信，只要自己努力积极向上，一切都会有的!

我从小就喜欢看书，当然那时的我，看书是一个字一个字的看，而且心里还默读，速度不是很快，但小时候的我也很开心，觉得这样读书很好。随着年龄的长大，高中学习任务繁多，能给自己看课外书的时间很少，所以大把大把的课间时间都浪费在看书上。那时的我就在想要是我能快速阅读就好了，高中的想法只是想法，也没有找方法提高阅读速度，也许那是传统的读书思维模式深深地影响着我。

时间慢慢的来到了大学时光。很多人的大学、都是在游戏、旅游、兼职、社团活动等中度过，我的大学时光就是在图书馆和兼职中度过的，在图书馆阅读书籍时，也是传统读书法，一字一字的看，效率真的很低。现在想想如果大学、高中我懂得了快速阅读，我的阅读量肯定是现在的5倍多，因为那时候我一天很难看完一本书，现在通过训练，我可以半天看一本书，并画出本书的思维导图。大学期间我也曾找过阅读方法，了解了些方法，可能是传统阅读思想在做怪，或者自己懒惰，不相信那些方法，也就没多少锻炼。阅读方式也就从小到大没变过。

工作后由于要学习新知识，看很多资料，而且时间不多。所以体验到快速阅读的重要性。必须要求自己在短时间内完成资料的学习，在逐字阅读肯定又累又慢，效果又不好。2016年7月份我找到了方法，通过许多天的认真学习、练习，在这个过程中，我慢慢体会到快速阅读是可能的，是科学的读书方式，而且每一个人都能做到，并且快速阅读吸收的知识不少于传统阅读法。

我是谁?我从哪里来?要到哪里去?这三个问题是人类的终极问题，很多的哲学家也在思考这个问题。随着年龄的增大，可能很多成年人已经忙碌在金钱、车子、房子、人际关系中，而对我是谁，我从哪里来，要到哪里去，宇宙奥秘等自我思考的时间越来越少。我一直在想，在思索我们的宇宙、我们的世界、包括他人是如何理解时间的，他人是如何理解生命的等待。

通过阅读书名、副标题、宣传语、序言等，慢慢进入本书的核心内容，能快速的知道我们适不适合继续阅读此书。花个5分钟进行“一针见血”的阅读是非常有必要的。以前看书不重视目录页，通过框架阅读训练后，觉得框架阅读很重要，看目录页，可以让我们了解书中的内容，画成思维导图，对书本内容理解更强，明确作者写书思路，和表达内容思路。读完书后，只看目录页，回忆一下，也起到对书本的复习作用，帮助提高我们归纳、总结能力。

通过快速阅读软件训练，我知道了读书也可以不用逐字逐句去读，检视阅读能高效的运用时间，让我们快速的阅读，也能掌握书中的内容。以后阅读我一定要改掉默读，逐字逐句的看，这样子也太浪费时间了。还有检视阅读一定要专注!通过检视阅读也能提高自己的专注力!在分析阅读中，我看到了关键词的重要性，如何找到关键词与关键句很重要，因为快速阅读是用眼睛快速的扫视，对关键词的理解与掌握就决定着对书籍的内容的理解。

后自己的收获这四个主要方面对说读书籍进行总结，画成导图形式表现出来，就差不多了。

在主题阅读中，我们必须找一本相关主题的书籍进行重点阅读，然后再选取几本同主题的书籍进行阅读，在阅读中要注意思考以下几个问题：

别的书籍对这一主题是如何描述的?有没有别的观点?

和我阅读前的观念比较，我有哪些收获?

从这几本书的内容来看，我能不能形成自己的理解框架?

我掌握了此书的作者写作框架了吗?

通过对快速阅读方法的学习，结合大量的快速阅读练习，相信大家一定可以做到快速阅读，至少比以前的阅读速度要快很多。

刚开始的时候我们可以一目一行的看，等练熟悉后可以一目两行扫视，在熟悉后就可以一目三行。练习的方法就是找一本书，强制要求自己一目两行的看，看完一章节后，脑海回忆，在进行下一章节的段炼，直到自我感觉满意为止。

通过训练，我真正做到了快速阅读，当然我是通过锻炼几本书，强制要求自己快速阅读，不许默读，只能一目2行看。锻炼2本书后，我不仅看的快，而且内容也掌握的多，节省了大量时间，也喜欢上了快速阅读。我相信，当我习惯快速阅读后，我看书会越来越快，吸收的知识也越来越多。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第二篇】

快速阅读是围绕“学习”这一中心词展开，分成“读入信息”、“处理信息”、“存储信息”、“调用信息”4部分。快速阅读其实并不局限在阅读速度上，更多的是从阅读开始到运用的整个过程该如何高效的操作，阅读前、阅读中和阅读后的过程，身体上，思维上和外部条件，需要做的事情。比如，阅读一本书之前一定要花一定的时间快速浏览一下，明白自己通过阅读这本书希望达到什么目的，得到什么。在真正阅读的时候一定得积极提问，只有这样才能和作者互动对话。合理安排学习的结构;时间管理;系统复习的方法;以及减压，不只是读书，很多时候，压力才是我们真正的敌人。读书的目的是为了获得知识，进而应用知识。

第一个阶段：扩宽视野，快速阅读。

第二个阶段：视觉阅读进阶阶段;。

第三个阶段：无感并用，超级记忆;。

第四个阶段：将超级阅读的方法应用于学习、生活和工作中。

记住大脑存储信息有两大规律：

1.要想记住一条信息，必须将其与既有的知识网络结合在一起;。

2.只要我们不断练习，总有一天这种新的技能会习惯成自然。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第三篇】

你不需要依赖“悬页”才能进入“摄像焦点”状态，它只是方法的一种。事实上在一些情况下，即使你看到了悬页，你的眼睛可能也并没有处于影像阅读所需的“摄像焦点”状态(软眼)。

斜视，或视线的交叉，就可以造就这种错误的悬页。检验的方法是看你的身心和眼睛是否放松，放松才是正道。当你使用正确的悬页或x法，调换为放松的软眼时，页面可以是模糊的，也可以是清楚的。一种正确调换为“摄像焦点”的方法就是将视线定位到一个距离你约45-60cm的物体，再将书本移到你面前的30-45cm处。

放松地保持着你定位在远处物体的视焦，同时注意到书本的四角。你会发现，你的眼睛变得很柔和，很放松，因为你的主要视线还是架在近处的书本上的。书页往往变得模糊，因为它轻微地飘移在视线之外。这是很正常的，因为你的视线“穿越”了书本。你正在使用你天生的，分开的，放松的软眼看书。

如果你已经可以轻松地在视线“穿越”的同时看到书页的四角，那么你就成功了，不论书页是否模糊，这就是软眼，你可以进行下一步;如果不能，请试着调整你的双眼，要让你的眼睛舒服，你可要在翻页的同时一直维持着它呢。其实你视线“穿越”的距离并没有硬性要求，它可以是书后10cm，也可以是无穷远处岛上的灯塔。

也许你无论如何看不到悬页，ok，没有任何关系。你可以使用x技术，我建议你让眼睛在想像“x”的同时去注意书页的空白部分。熟练之后，你就没必要通过刻意定焦远处的物体来进入“摄像焦点”了，你可能可以很轻松地就做到。

将视线放到书本的中央，维持“摄像焦点”，不必在乎是否看得到悬页，更不用管字是否清晰，这都毫不影响效果。在你影像阅读一段时间后，可能字会变得非常的清晰，但对影像阅读本身来说，这毫无干系。你要做的只是简单地让视线“穿越”书本并放松你的双眼，一旦你这样做，就没有其他的任何问题了。

如果x法对你更有效，那么请自由地选择使用它，它和悬页是等效的。如果想要在影像阅读时避免意识上的阅读，可以把书本上下颠倒，潜意识会好好处理的，不必担心有任何干扰。

使用软眼时，你的主要视觉神经系统(即“硬眼”，通常情况下的定焦，视觉)被架空了，它失去了主控权。其实，当你在白日做梦似地幻想时，你的主要视觉神经系统就是被架空的，它没有去像平时那样盯着任何东西。这时你的眼足够放松，足够扩展，但你的精神乱飘，毫不集中，所以它不能算软眼。

至于默念，它必须简单，重复，节奏同翻页相符，平稳。它的作用是驯服意识，让意识安静下来。如果你觉得这很难，是因为你太过辛苦地去对待它了。

“影像阅读”这一单独步骤可以说是整个系统中最简单的步骤了，你要做的只是：

1、进入“高速学习状态”

2、自我肯定，并陈述你的目的。

3、使用桔子法，微笑。

5、结束的自我肯定，让头脑去注意从中得到了什么。

我们所做的这些，为的是让你改变旧有的阅读习惯。你的头痛症状和你贴子的内容表明你正在套用旧有的老式阅读思想来进行影像阅读，它又如何能发挥作用?放松来，释然些，抱着玩的心态来进行影像阅读，去轻松地体会你从中得到的。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第四篇】

如梦初醒，天呐，我已经三十岁了，真是一个尴尬的年龄啊，回顾过去，扑面而来的都是青春的气息;再看看眼前，真是一地鸡毛，我不想继续这样的生活，我想要改变自己、提升自己，幸好，我遇到了速读记忆，与精英特相处的这段时光，我静下心来，审视自己的内心，认清真正的自己，并在努力中找到满足，生活也开始渐渐地向自己理想中发展。

正确看待焦虑状态，和自己和解。

在百科上，对焦虑一词的解释是，焦虑是人的一种基本情绪，几乎人人都有，而且是无法根治的，需要去改善!焦虑有时候并不是一件坏事，因为它能调动人的积极性，比如我们要准备一个重要的考试，适当的焦虑可以让我们专注下来看书和做题，会集中精力去做这件事不受干扰……所以说，适当的焦虑是需要的，它会使你做事更有目的性，也容易促使我们做成一件事，所以有时不要过于焦虑。

解决焦虑的最有效方法，是行动!

如何改善焦虑的情绪呢?最首要也是最有效的方法就是行动!我自己亲自实践后，觉得下面这2个方法很管用，感兴趣的朋友可以试试。

精力管理。

时间管理：作为一名上有老下有小的已婚人士，真是恨不得能有三头六臂，可现实是顾得了这头又顾不了那头，后来开始精英特速读记忆学习，才学会了时间管理，因为在速读训练中，如果你注意力不集中，通常一个训练2分钟的倒计时就结束了，而自己却什么都没做，白白浪费时间不说，还又要重新集中精力训练。但如果每天把待办事项罗列出来，简单规划，分配时间去做，就能减少训练中受干扰的几率，一段时间的实践下来，整个人都轻松了不少呢。

健康管理：疫情让我意识到了健康的重要性，为此我下定决心，每天晚上在小区跑步半个小时，没想到已经坚持了一个月，虽说没有达到减肥的效果，但整个人充满活力、每天都是精神满满。

多读书，充实大脑。

在我看来，最能充实大脑的方法是读书学习。但身处信息碎片化时代的我们，除了主动阅读与自己当下需求有关的书籍外，很少去博览群书。除去信息碎片化会分散注意力这个原因外，大多数人不愿意读书应该还和缺乏阅读目标、阅读速度慢、没有阅读时间、不知道如何高效阅读、懒得独立思考等因素有关，反正我在学习速读记忆前，就是这样的。

一次偶然的机会，我读到毛姆《读书笔记》：“阅读既不能帮你获得学位，也不能助你谋生糊口。不能教会你驾船，也不能告诉你如何发动一辆故障的汽车。但它将使你的生活更丰富，更充实、圆满而感到快乐。”这段话时，我决心把读书学习纳入改变自己的一项行动中来。

有了想法后，我的阅读主动性也提升了不少，开始积极寻找提升阅读能力的方法，一路走来，尝试了很多阅读方法，也失败了不少，还好，精英特速读记忆法没有辜负我!对于精英特网站所宣传的快速阅读、眼脑直映、一目十行等阅读理念，重新刷新了我对读书这件事的认识，而且我对“快速阅读是人人都需要、人人都能学会的一种阅读方法”很是赞同，跟着精英特速读记忆软件学习有一段时间了，如今的我已初尝速读记忆带来的“实惠”——心态平稳、大脑充实，不再胡思乱想。

在精英特的速读记忆学习中，我感觉找到了自己喜欢、并且适合的生活和节奏，内心平静了不少，对待生活、工作也更加从容了，而那些曾经困扰自己的焦虑感已经一点点消失。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第五篇】

有人形容读阅读量时，是这样说的：“一个人知识越多，越感到自己的无知。”也有人用圆表示过自己的知识面，通常圆越大，与外边的接触就会越多!真是的，我感觉书越读就越觉得读得少，越读就越觉得有读不尽的书，所以，要想读得多、读得快，快速阅读一定会是你的一项必备技能。

就拿我们班长来说吧，他可以说是个名副其实的三好学生：课桌上堆放的书籍除了我们课间需要使用的以外，还有他妈妈给他买的课外书籍，说不羡慕他的阅读能力是假的。

有一次体育课，我厚着脸皮试探性的问了他：“为什么你的快速阅读能力会比我们厉害?而且作文每次都几乎是接近满分?”他告诉我：“平时读书读着读着自然而然的就把一本书快速的阅读完，作文之所以写的那么出色，也是因为书读多了，很多时候看到作文标题，都知道自己想写什么，并且很多内容是在写作的过程中就水到渠成了。”

多么让人嫉妒的几句话啊，读书都可以自然而然的把自己阅读速度提高!这短短的几句话一直萦绕在我的脑海中，我始终觉得班长一目十行的阅读速度背后，肯定还有什么秘密武器，但不好意思多问。

直到有一天那天放学，天上下着雨，班长没有带雨伞，我觉得这是个机会，于是我和共用了我的伞，在路上闲聊，他告诉我，“如果真的想努力提高成绩，可以回去试着下载一款精英特快速阅读软件，会对你有很大的帮助!”

回到家，我连饭都没有吃，就迫不及待地打开电脑，百度精英特快速阅读软件，了解快速阅读这个概念、以及精英特速读等相关的知识，几天下来，我终于是下定决心，买下这款阅读训练神器。

之后我，似乎迷恋电子游戏一般，每天回到家的第一件事，就是快速阅读训练，那种感觉就好像抓住了一根救命的稻草一样。

用软件训练了一个月，我能明显感觉自己的阅读能力跟阅读速度大有长进。比如说，过去我阅读1篇3000字的文章要半个小时，现在2-3分钟就搞定，而且还能在脑海中完整复述阅读内容。

同时，因为阅读速度的提升，我的阅读量也增加了不少，都说写作靠的是大量阅读，如今阅读量上去了，写作文时大脑不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班长一样慢慢做到水到渠成的感觉了。

训练了3个月之后，由于我的阅读速度的提高，我已经看了很多之前想看又不敢看的书籍，语文是需要多读、多写、多积累的科目，快速阅读帮我提高了阅读速度、改善了阅读习惯，现在的我作文也写得不赖，自然语文成绩就上去了，这是一件多么令人欣喜的事啊。

现在的我发自内心的爱上了阅读，因为我懂得看快速阅读的方法，阅读不再是一件困难的事了，而且我在书海中感受到了从未有过的快乐，读书不仅传授了我知识，还教会了我不焦躁、开阔心胸、淡然处世的生活态度，每天在书海与人交流思想，我也越来越自信，可以说，精英特快速阅读真的给了我一种全新的生活方式。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第六篇】

想要在快速阅读的“道”上精进前行，除了可以依靠精英特速读记忆软件外，还需要学会对自己“狠”。所以今天在这里，我把对自己的下手的第二狠招展现于你。

要成为速读高人的第二狠招是：效率。

效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意义上的效率应该是投入与收获是成正比的，甚至大于正比。

举个简单的例子：速读高手的阅读速度是2000字/分钟，你的阅读速度是500字/分钟。那么同样一个小时，别人的字数是12万字，而你是3万字，看到吗?同样1倍的时间，别人的收获是你的4倍，这4倍的成果就叫效率。这也是为什么我们总想提高阅读速度的原因。

那回到效率的问题上，我们要怎么做?那就是对于练习精英特速读记忆软件的过程要讲求效率。其实对于精英特速读记忆软件的练习，我更建议是以一种“玩中求学”的心态去对待。要摆脱一个思维误区：时间耗得越多，能力就越厉害。这是大部分初学者都会产生的错觉，包括最初的我。

最初，我也是这样想并这样做了，但事实证明，过渡的强求练习只会产生一种厌烦心理。而这种厌烦心理是有依据的：速读的练习，它是属于一种低收益长半衰期的行为(简单点理解就是：做的时候没那么爽，但长期看来，它可以为我们持续地带来好处。若想详细了解的小伙伴可以快速阅读古典老师的书籍《精进》)。所以它不适合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是细水长流的功夫。

既然要细水长流，那就不要把精力熬在时间上，而是应该在效率上。上篇我说到我每天只是花1个小时练习，但是我进步的速度可以比其它人快，一周5天升5级基本没压力。为什么?因为在这1个小时里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分钟看知乎，再花个15分种过渡心理，最后剩下15分钟练习。

看到吗?虽然看起来你也是花了同样的1小时，可你的收获值极低：非但专业水平没提高，还有可能陷入自责模式。然后为了弥补这个心理，你又觉得要继续多练习1小时，周而复始，最后变得既没收获当下练习的快感，也没感受到速读能力的提升，一怒之下觉得精英特速读记忆软件就是个骗子，干脆撒手不练，专业玩你的手机去了。那精英特速读记忆软件不是很冤吗：明明只有15分钟的陪伴却说是1小时!看，这就是没效率导致的结果。

要想效率高，前提就是专注。那倘若你说我就是没办法做到马上专注啊，那怎么办呢?

还有一个方法，就是提前进入“参与”状态，再从你专注投入的时间点起计算。我也理解有些小伙伴的确难以马上进入状态，那你可以先“参与”，例如把手机变飞行模式，然后放空，此时可以不练软件，但什么都不可以做，等到进入心流状态(真正投入到当下的状态中，详细可以参读彭小六老师的书籍《洋葱阅读法》)，再开始计算你的练习时间。这样你就确保自己所投入的时间是专注的，也是最有效率的了。但这里有一个难度点，在于你是否真有执行力让自己进入“参与”状态。

其实，相信大部分想提高快速阅读能力的小伙伴，最终的目的都是想提高效率，这是我们的终极目标。但我在这篇文章里所说的“效率，它就演变成了练习精英特速读记忆软件的一种招式，也就是方法，掌握后它能肋你成为速读高手。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第七篇】

每个人可能从小就希望自己能够拥有快速阅读的能力，能够轻而易举做到一目十行，普通的阅读是所有人与生俱来的能力，但真正的想要高人一等，的确需要很好的天赋或者后天的训练。

我接触到“精英特快速阅读软件”是一次偶然的机会和培训老师谈起阅读速度慢之后，老师推荐使用的一款提高阅读速度的软件，在训练一个月之后，最让我感触和收获较多的是里面的“焦点移动”。

软件设计的是一环套一环的模式，前面的训练内容的确很重要，我所花费的时间也比较多，在每次训练完毕之后我都会用半小时的时间去进行阅读，速度比我想象的提高很多，但是还是没有达到我预期的效果。直到训练到“焦点移动”的时候，我的热情又重新点燃了。

焦点移动最合理化的是分了5个小环节，分别是“圆形移动”“波形横向移动”“波形纵向移动”“交叉移动”以及最后“文字实操训练”。

首先“圆形移动”，当我身体端坐，眼睛和电脑保持平视的时候，就可以点击“开始”。屏幕上出现的是一个圆形，在圆形中心位置会出现一个白点，另外圆形线上会有一个黑点，这个时候我需要做的是眼睛跟着黑点一起移动，但是头却不能动，不同于平时关注事物一样，在观察的时候头也会习惯性跟着移动，在这训练的时候老师说过头不能跟着一起移动，这样会影响训练的结果。

刚开始的时候我真的做不到，不知觉的头都跟着黑点一起移动，不过在经过1小时的训练之后，这个习惯慢慢改变了。但是可能注意力还是脑力不够用，在注视黑点的时候我的眼睛里面只有黑点，根本不可能同时看到屏幕中央的白色圆点，后来和老师沟通以后，老师告诉我，当你只关注黑点的时候，只能说明你只是训练“焦点移动”这一项目，但是当你在关注黑点的时候还能注视白点，说明你的视野拓展能力也非常不错，建议我在训练的时候尽量能够两者一起注视。

其实很多事情说起来看起来很容易，但是轮到自己去做的时候却非常困难。没有办法，只能先让自己平静下来，调整好心态后再进行训练。就这样我自己慢慢的在找训练感觉，经过2小时的训练终于可以在圆形移动上同时注视两个点了。

接着是“波形横向移动”和“波形纵向移动”，这两个是属于同一种移动方式，但是方向不一样，所以我眼睛的关注点也是不同的。这次训练的线条不再是圆形，而是曲线，这就加深了眼睛关注的困难度，没有看半小时，我的眼睛就开始出现疲劳的症状。有很强的酸涩感。没办法先休息一段时间后再进行训练。因为前面的训练奠定了很强的基础，所以这些在慢慢训练后开始游刃有余。

在训练完“焦点移动”后我开始检验自己训练成绩，只看见电脑屏幕出现的全是闪烁的文字，这些文字闪烁的时间非常快，我开始跟不上节奏，只能记得文字前面两个，后面的看都没有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力没有集中吧，我开始结合“焦点移动”潜移默化的将眼脑共用，慢慢的在用眼睛扫描时候大脑也跟着移动。

现在我的阅读速度可能还没有做到“一目十行”的境界，但是对比之前我的阅读速度，已经提高了很多，这也让我这个阅读庸才找到了自信心。

如何快速提高阅读速度训练方法心得【第八篇】

对于阅读速度慢、阅读时间紧迫、想要提高阅读速度的人来说，流水式阅读法不失为一个不错的选择。流水式阅读指的是一种让书籍内容从心中流过，水过地皮湿的读书方法，它与储蓄知识为目的的存储式阅读理念相反，整个阅读过程以享受阅读为出发点，但是，在阅读中也有所收获，可以说流水式阅读是信息大爆炸时代最合理并且可以避免堆积的有效阅读方式。

实现快速阅读的步骤一：仔细阅读序言和目录。

序言是一本书的导入部分，一般会写明书籍的撰写目的、概要等，了解一本书的文体、写作意图，把握全貌，阅读序言至关重要。所以，我建议大家在决定购买某本书之前，先浏览一下序言，通过阅读序言来判断自己是否真的需要这本书。

当然，也有些书仅凭序言是难以做出判断的，在这种情况下，目录的作用就很好地显现出来了，目录就好像一张明示书籍内容的结构图，因此，通过目录，即可选出自己需要阅读的章节。

另外，阅读目录，还可以把握全书的整体框架和论述的推进过程。这是作者和编者精心构想的最佳结构序次，仅仅把握整体框架就可以让你受益匪浅。

实现快速阅读的步骤二：仅读开头和结尾的5行。

如果读了序言和目录以后，还是难以判断哪些部分是必读的，那么，不妨尝试一下只读各个章节的最初5行和最后5行。你会发现，虽然不同类型的书籍会有所差异，但是使用这种留白的阅读方法，一般来说，仍能够在很大程度上理解其内容。当然，有时候，也会出现文意衔接不上的情况，这时就可以再回头浏览一下中间部分的内容。

另外，通过确认开头和结尾各5行的内容，就能够判断自己是否需要阅读这一单元。如果开头、结尾各读5行后，发现这里很重要，再返回单元开头认真阅读即可。

实现快速阅读的步骤三：确定了关键词之后再阅读。

我想为大家推荐的最合理的阅读方法就是“关键词搜索阅读法”，确定不想漏掉的关键词，一边搜索，一边阅读。在确定关键词的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就泾渭分明了，与关键词不甚相关的段落，可以快速浏览过去，包含关键词的段落，可作为“一行采集”的素材。

如果觉得只阅读包含关键词的部分不能完全理解其内容，那么我建议大家倒退几页开始阅读，或者把关键词所在的这一小节仔细读一读，就基本能把握大致内容了。另外，我补充一点，这个方法对于阅读时间有限、阅读心理负担过重的人来说，是最有效的，如果您正好有这些烦恼，不妨试一试。

实现快速阅读的步骤四：阅读时随时换挡，使用多种阅读节奏阅读。

读书时，要注意随时换挡，调整阅读节奏，找到自己最舒服(比较容易读下去)的阅读节奏，至于这个节奏是快是慢并不重要，因为阅读速度慢的人实际上是在读书时一直保持同一个阅读节奏的人，比如“这里似乎意义不大，使用流水式阅读节奏吧。”“咦，这里好像有关键词，用中速阅读节奏吧。”像这样，有意识地调整自己的阅读节奏，使之缓急有度。这样，在一次阅读的过程当中，有意区分出浓淡，即可避免由于阅读感受过于单调，而陷入茫然拖沓的刷字阅读状态。