关于高德荣的心得体会范文精编3篇

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关于高德荣的心得体会范文1

一、加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

二、室内通风

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

三、按摩手法

1、擦迎香

早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2、浴面

取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3、摩百会

取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4、擦涌泉

取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

四、药物预防

1、流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。

2、在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。

3、因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的药物。

五、简易预防感冒的方法

1、 冷水洗脸、热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候，可以用盐水漱口。

3、食醋熏蒸法

把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

4、饮用姜茶法

晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

5、闻醋法

准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

6、体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

关于高德荣的心得体会范文2

高德荣同志，伴随独龙族群众一路艰辛的走来，他的优良品格是我们一生学习的榜样。

他有着与别人与众不同的双重标准，对自己的家人十分严厉，可对老百姓关爱有加，他一心为民，心里眼里全是老百姓。但在他的眼里，老百姓比什么都重要，老百姓吃、穿、住、行不好，他会竭尽全力帮扶他们，使他们生活慢慢发生改变，而自己吃穿住行从来不讲究。

他始终牢记党的宗旨，全心全意为人民服务，对待工作满腔热情，对待自己从严要求，始终保持艰苦奋斗、勤俭节约的优良作风，做人坦坦荡荡，真心为群众谋利益，实实在在地彰显了共产党人的公仆本色。

他为百姓流的每一滴汗水，操的每一份心，注的每一次真情，都会铭刻于百姓的心里，铭记于百姓的脑中，他的所作所为将会刺痛那些表面忙碌不已，实则真正意义上未体民生、民情的领导干部们的心脏。有这样的领导，我们放心，有这样的干部，我们骄傲。

老县长工作一辈子，一直坚持以为人民服务为宗旨，一直勤奋工作，埋头苦干，坚持不懈地带领群众艰苦创业，视群众比亲人还亲。我们需要的正是他这种具有“双重标准”的人。

关于高德荣的心得体会范文3

心是一颗会开花的树。心之所向，身之所往。把一件事装在心上，用心、用力、用情，铁树也有开花时。

高德荣就是这样一个榜样。他把独龙族的路，独龙族的富时刻装在心上，这两个字在他的心里生了根，发了芽，长出绿叶，甚至开了花。这花不见得多么娇艳、多么起眼，也许朴实无华、素白无味，但却最是迷人。就如高德荣的一心为民、一生务实、一身清廉，人们看到的只是高德荣平凡的身影，务实的足迹，但正是这份平凡与务实最难能可贵，震撼我们的心灵。今天的独龙江，群山翠绿欲滴，江水潺潺流淌，村间道路干净整洁，一排排色彩鲜艳的新房子错落有致地镶嵌在风光秀丽的独龙江畔。谁能想到，昨天，独龙族人民还被高黎贡山阻隔在世外，封闭、原始、贫穷、落后。看到今天的独龙江，那个索道上、雪地里、山涧中，忙忙碌碌始终对独龙族人民不离不弃的身影，永远定格在了我们的脑海里，定格在了独龙族人民祖祖辈辈的心尖上。一颗为民之心，一生为民之情，高德荣用他一生的足迹向我们诠释了共产党人理想信念的力量。

心是一颗会开花的树。当你观赏到高德荣的心灵之花向你开放时，那种美丽的灵魂震撼，不管是强烈的还是微弱的，一颗为民之心也会随之在你的心灵深处生根、发芽，向辽阔的心灵空间延伸枝干。它所引起的变化也许未必能向高德荣那样改变一族一江风光，但它却能改变你的生命历程，丰富你的人生色调，当你老时，能笑对百姓，无悔今生。

向高德荣同志学习，把群众装在心上。让群众在你的心底生根、发芽，让你的生命与群众的幸福生活一起绚丽绽放。