乒乓球计划书（优推3篇）

制定乒乓球发展计划，明确目标、训练方法、赛事安排，提升选手技能，增强团队凝聚力，推动全民健身，促进乒乓球普及。下面是阿拉网友整理编辑的乒乓球计划书相关范文，供大家学习参考，喜欢就分享给朋友吧！

乒乓球计划书 篇1

一、训练目标：

1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。

3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

二、训练内容：

三年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。

四年级、五年级的训练要求

首先，将继续巩固上学期的训练内容：

1、正、反手攻球训练

2、简单的'对打训练

3、发球练习

其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

辅助训练（体能训练）

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

三、训练时间：

（每周五下午3:40-4:30）

四、训练地点：

乒乓球室/室外

五、训练内容：

9月——10月：（基本功练习）

1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；

2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；

10月——11月：（优秀队员选拔）

1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组；

2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；

乒乓球计划书 篇2

为进一步活跃职工体育文化活动，“增强全民体质，秉承构建和谐社会”宗旨，管理处工会定于5月中旬在宜昌举办“和谐杯”职工乒乓球比赛(分男、女组)，现制定国电松木坪电厂管理处20__年“和谐杯”乒乓球比赛方案：

一、参赛对象

管理处宜昌社区身体健康的职工(含在职、内退、退休、新元职工)均可报名参赛。

二、参赛报名

报名地点：宜昌社区部。

报名截止时光：20__年5月11日。

三、分组抽签、比赛时光及地点

分组抽签时光：__月__日上午10点，过时不候。

比赛时光：__月__日至__月__日，每一天比赛时光为下午2点半至5点半，晚上如需安排比赛由裁判组提前通知。

比赛地点：_____

四、比赛办法

男子组先采用抽签的方式将参赛人员分成a、b、c、d四组，小组采用循环赛的方式取前两名，第二阶段比赛采用a对b、c对d小组前两名交叉比赛，胜者进半决赛，半决赛采用上述ab组、cd组交叉赛胜者对阵，胜者决一、二名，负者决三、四名。

女子组采用抽签的方式将参赛人员分成a、b二组，小组循环赛的方式取前两名，半决赛采用a、b前二名交叉比赛，胜者决一、二名，负者决三、四名。

小组比赛、第二阶段比赛、半决赛采取五局三胜制，决赛阶段采取七局四胜制。

五、名次及奖励

男女组各取三名给予名次奖励，男子四至八名、女子第四名给予纪念奖。

六、组织机构

1。成立《20__年“和谐杯”乒乓球比赛活动》组委会。

组委会主任：__

成员：__、___、__、___、__。__、__负责经费预算、奖品及纪念品的购买。

__、__负责活动秩序册、比赛规则制定。

宜昌社区部负责活动报名、场地准备、赛事通知工作。

2。成立比赛裁判组、仲裁组

裁判长：__

裁判员：__、__、___、___、__、__、__裁判长可根据比赛现场需要指定临时裁判员。

仲裁组：__、__、___、___负责比较赛发生的争议和其它特殊状况作出仲裁。

乒乓球计划书 篇3

一、活动目的

为营造一个积极、健康、热烈、活泼、朝气蓬勃的校园环境，同时也让热爱运动的同学发挥一下，本着“友谊第一，比赛第二”的原则，为美好的明天勾勒上崭新的一笔！

二、活动主题：

燃放乒乓热情，打出敏锐节奏

三、活动时间

20xx年4月30日

四、活动对象

四校所有报名同学

五、主办单位

南京工业大学校团委

六、活动安排

（一）、比赛安排

本次比赛为个人赛（总共划分为ABCDE五个组，每个组根据参赛人数等额划分，按照淘汰制的方式进行比赛）

（二）、报名工作

四月中旬左右在各校进行宣传工作，由各校的社团中心负责，同时要求各班体育委员做好自己班上的宣传，积极地倡导班级成员踊跃地去报名，填好的报名表有序的整理好后，在4月25日之前务必要上交各校的体育部。

（三）、赛事安排

①比赛地点：南京工业大学乒乓馆

②比赛一律采取常规比赛规则来进行，每个组最终选出五名选手参加复选，最终选出本次比赛的七强，单打在七强之前一律采用淘汰制

③其他

裁判方面，邀请南京工业大学体育部的干事及领导们担任，每张台一名，记分员则有社团中心干事或者各班体育委员或者对乒乓球规则有所了解的人担任。

另外设维持秩序2名，由社团中心招募志愿者来担任并提前进行训练指导，同时学生会学习部负责担任当天的比赛结果统计。另增一名技术顾问，由专事于乒乓球授课的体育老师来担任。

（四）、比赛规则

1、团体赛一律采取3盘2胜制，采取分组循环比赛，最终从五个小组各选出五名选手进行下一轮复赛，每组队伍名次决定采用积分制，胜出记一分，负方0分。

2、个人单打赛在淘汰赛一律采用每局3盘2胜制，决出3强后采取5盘3胜制，在前五强出来前一律采取淘汰赛，决出7强后采取排名赛。

（以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行，球台才用体育馆内高质量球台，乒乓球采用红双喜3星正式比赛用球，或由参赛选手一方提供，不需征求各校赛员同意，球拍建议自带）

（五）、奖项设置

第一名：价值150元的移动硬盘一个及荣誉证书

第二名：价值100元的苹果ipod一个及荣誉证书

第三名：价值50元的8gU盘一个及荣誉证书

其他四名各奖价值20元的鼠标一个及荣誉证书

（六）、注意事项

1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则

2.如遇争议球，需听从裁判决定，如裁判难以决定，可向老师反映情况，由老师决定，老师一经决定，结果不能更改。

3、分组赛一律采取抽签制，时间待定，如遇有事不能前来，学生会体育部有权带其抽签。

4、个人赛按随机排序方式配对，配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。

5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为，一经裁定，马上取消参赛资格，对方马上进入下一轮比赛。

6.维持秩序的`工作人员应该注意观众与选手距离不能太近。

7、如遇时间紧迫问题，一轮比赛结束后选手的休息时间会相对的减少，由主席台宣布每位选手下一轮的比赛时间，一经宣布，理论上如该选手超过10分钟不到，视为自动弃权处理。

8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收。

（七）、可行性分析

（一）举办时期甚好

夏天将至，衣服减少了，身体变得轻快灵活，乒乓运动能够锻炼人的反应能力，又有一定的运动量，不容易受伤，想必老师同学们的积极性也因此增加了许多。

（二）、活动意义及影响深远

本次比赛的一个重要目的旨于加强四校之间的交流与联系，这无疑各许多同学提供了一个了解社会信息及如何学习的平台，增加了参赛的积极性及意义。这是一个长远的想法，对将来学校的师生们开展更多的交流活动大有裨益。

注：由于个人爱好不同，球拍与饮用水需选手自带。

此次活动由南京工业大学、南京审计学院、南京金陵学院、南京农业大学四校联合举办

经费申请：300元左右