旅行精推清单(通用8篇)
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旅行必备清单【第一篇】
1、申请荷兰大学所需要的材料基本清单如下:
毕业证书公证(在读证明公证);
毕业成绩单公证(在读成绩单公证);
学位证书公证(仅限于申请硕士);
5张彩色的2寸白底近期的护照用的照片。
2、英文简历和留学动机信:
两封教授英文推荐信(仅限于申请硕士);
雅思成绩单复印件(如果有);
护照有效页a4纸复印件。
3、申请本科所要提供的材料:
1)若高中毕业,请提供高中毕业证书和每学期期中、期末考试成绩单原件和公证件;
2)若大学在读,请提供大学在读及已修科目成绩单原件和公证件;
3)提供雅思成绩,ielts成绩单复印件(—分)。
4、申请专升本所需材料:
1)提供3年制大专毕业证书,以及每学期考试成绩单原件和公证件;
2)提供雅思成绩,ielts成绩单复印件(—分)。
5、申请研究生所需材料:
1)学士学位证书及所有科目成绩单原件和公证件;
2)若大四在读,请提供在读证明及已修科目成绩单原件和公证件;
3)若大专生,请提供大专毕业证书及所有科目成绩单原件和公证件;
由于荷兰是属于反签证的国家,故签证不需要申请人自己去申请,签证申请是由荷兰院校代为办理的,签证递交上去后,荷兰各地的签证受理处审理时间各不相同,一般情况下审理周期4-6周不等。
旅行必备清单【第二篇】
这是进入考场的有效证件,必须妥善保存。大家不妨找一条漂亮的丝带和透明证件袋,把身份证、准考证装好挂在脖子前,以防丢失、遗忘。
透明笔袋,最好是全透明,不要带字带花纹。
内装物品:中性笔黑色4根。
自动铅两根;涂卡铅笔2根。
套尺(三角板+量角器+直尺)一套。
橡皮(2b)两块。
圆规两只(自动铅一个、卡中性笔一个)。
规定品牌型号的计算器两个。
一定要每个都检查一下,中性笔试一下笔划是否流畅,自动铅不要有卡滞,两个圆规划出的圆基本重叠,橡皮是否擦得比较干净,涂卡铅笔涂格子是否完整。
用来装准考证,孩子紧张容易把准考证捏湿或者变得皱皱巴巴,用透明袋子装好避免这种现象。
把准备好的笔袋和准考证袋子分别放入风琴夹,再放进书包里,避免忙乱的翻找影响情绪。同时政史开卷考试时也可以方便带入。
考试时不能带数字式手表,指针式电子表和机械表都可以,注意表盘不要有星期显示。
手绢,滴两滴风油精或者柠檬汁,考试时提神。不小心出现污渍时可以小心地蘸拭。
纸巾,不能带外面的包装,兜里装几张即可。
a4垫板,纯色的,避免桌面不平写字时扎破卷子。
透明水杯,瓶装水瓶盖需无字,标签要撕掉。
1、好吃好喝的,按照娃娃的喜好来准备。
2、文具类备用一套,尤其是路远晚上也要住酒店的。
3、常用药品,解暑类的、感冒类的、腹泻的,稍微备上一点。
4、小被子小毯子,在酒店休息的时候用得上。
5、一个小马扎,一把晴雨伞,等候时的必备品。
旅行必备清单【第三篇】
衣物:自己平时习惯的就可以了。注意有足量的内衣、衬衣、外套,根据季节及时调整。
鞋帽:(最低配置)拖鞋一双,凉鞋一双,运动鞋两双(根据自己的运动习惯:旅游鞋、篮球鞋、足球鞋、帆布鞋)皮鞋一双,袜子若干双,腰带一条,领带一条,帽子请因地制宜购买。
其它:毛巾,牙刷,旅行双肩背包一只,太空杯一个,收纳盒若有也可带一个,指甲刀,根据需求带少量护肤品。旅行箱一只(大小可以不必按学校给的尺寸,不要过分大就可以了),塑料袋若干,编制袋两只,宿舍装饰品少许。
万应止痛膏,扑感敏,玉叶解毒冲剂(或者柴胡冲剂),创可贴,霍香正气水(虽然不好喝,但确实很好用,疗效好),强力维c银翘片,皮炎平,黄连素,小神器板蓝根,金嗓子喉宝。
纸笔不用多说,备齐一盒比较省心,可以拼几只蓝色几只红色。作文纸、数学作业纸各来一沓比较方便。理科的作业本可以买一打,反正慢慢用,文科的练笔本一般是硬皮的,可以挑自己喜欢的花色,还有用来记录主科笔记的笔记本,初始有个5-6本就可以了。
如果喜欢听磁带,可以准备个walkman,不过现在大家都用mp3了吧,如果不需要听磁带用这个就够了,小巧方便。再有就是根据大家专业的需要了(有的专业要一堆的画图工具啊~,那就自备吧,如果是想专攻数学,可以准备一套好的尺规)另外可以带上自己喜欢的书,初中毕业时候好朋友送的东西也可以带。
特别关照!!上了高中,最好可以准备一本英语语法书,一本词汇书,需要时可以随时翻看,如果写作文或者干什么需要用的时候忘了语法会很头痛,忘记单词头就更疼了,有书翻翻是很好的。
衣架(6只以上,10只最好),水果刀(要削苹果啊梨什么的好用),剪刀,抹布(刚去的时候要清理房间),针线包(最好带着,以防万一,超市有售),男生必备剃须刀,女生可带化妆盒,耳勺,指甲剪,闹钟(男生尤需),热水袋(冬天可以暖被窝哦),照相机(大一会有不少机会出去玩的,不要错过了美丽的瞬间哦,具体种类么,当然是数码的最好了,不过还是根据大家的经济情况啦),一定长度的塑料绳(很有用处,比如挂蚊帐什么的)。
强烈建议一个宿舍合买一部好的电话机(学校的通常不是很好使)。
公式大全、经典读物、教学参考书、口袋书都可以适当备一些,
平时注意整理好自己的个人物品,
注意控制玩手机的时间(相信大家一定不会忘记充电器的)。
适用mp3听英语的同志可以准备一个好一点的耳机。
需要带到学校的教材要备齐。
收衣杆,洗漱用品(洗衣粉,肥皂,洗发水,牙膏),电扇、台灯(这两样学校的虽然有点贵,但是鉴于它太大了不方便从家里带,贵就贵吧),卫生纸,热水壶。
1.一台功能超级强大的电子词典,老师的全英文讲课会让你措手不及。
2.送给让你一见倾心的人的礼物!
3.防晒霜!为军训而准备,刚上高中的军训可是真格的!
4.一个笔记本,或许日记会让总是被遗忘掉的高一更有意义一点。
5.十个小礼物,虽然不贵重,但能让你和舍友老师的关系更融洽!
6.一套正式的suit,开学后,如果你想参加班级或学生会的竞选的话!
7.一个书包。
8.一挂蚊帐。
9.准备好后给家里一个让他们放心的电话。
10.一颗塌实、耐得住寂寞的心!
旅行必备清单【第四篇】
准考证、身份证是进入考场的有效证件,必须妥善保存。黑色中性笔(多备几只)。
一定要用的黑色中性笔答题,不然太细的字迹可能会被漏扫进电脑。
考试专用圆规、三角板、直尺、量角器。一套在手,考试不愁!考试橡皮擦。
方便使用,更方便考生检查自己的物品是否齐全。
小提示:一般情况下考场不允许携带不透明文件袋至座位,所以尽量准备透明口袋。
水
纯净水或功能性饮料。平时没有喝水习惯的考生也尽量带一瓶,很多经历过高考的同学反映,考试时遇到卡壳的题,象征性地喝口水,可以让自己放松;或部分考生在过度紧张的情况下格外愿意口渴。
切记:考试的这两天,每次出发前,再检查一下必备品是不是都带齐了,以确保“万无一失”。考生和家长可以把下图保存到手机中,方便查看。
出行准备。
雨具:考试前两天考生应注意天气预报,了解高考当天的天气情况,如果有雨,提前准备好雨具。
骑自行车的考生,要提前打好气,检查车闸等有没有问题。
需要打车或者家长开车接送的考生,最好提前出门,预留出一定富裕时间。
饮食篇。
维生素b、抗氧化剂、omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪:将有利于提升能量,免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素b,水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂。
益智补脑、提高记忆力的食物:卷心菜,大豆,鲜鱼,牛奶,蛋黄,木耳,杏等。
抗疲劳的食物:蘑菇,胡萝卜和甜菜,姜,五谷杂粮,毛豆,含钾食物。
不宜吃冷饮雪糕、凉拌菜、利尿水果、多饮咖啡、不干净的路边摊。
在考生们最关键的时刻,家长最好不要给孩子压力,平时怎么吃,还怎么吃,不要盲目的选择孩子的饮食,不能认为应该在考前这段时间把能想到的有营养的都吃一遍,这样反而会起到反作用。最好跟平时差不多,规律饮食,这样才会对孩子有帮助。
休息篇。
考试期间,按平时作息时间,按时休息,按时睡觉,不要因为前面的考试影响。
考前篇。
认真了解并熟知准考证背面的《考生须知》,对考试的时间、地点、携带物品的规章、考试规则等相关内容做到心中有数。
考试前一天,乘坐考试当天需乘坐的交通工具,按照正常情况从家到考场走一遍,并查看单程所需的准确时间。
很多考生由于紧张,考试当天会寝食难安,所以考前一天一定要尽量吃好睡好。但是,切忌油腻、辛辣,大吃大喝。
午餐后,如果有睡午觉的习惯,好好睡一觉。如果平时没有午休的习惯就躺一会,听听音乐放松一下。
按照考前物品必备清单查看身份证、准考证等证件以及必备文具是否准备齐全,如果一旦发现忘记某种物品及时购买。这里要提醒考生和家长,相关物品最好考试前几天就准备好,当天检查也一定尽早,避免发现缺少却无处购买的现象产生。
定好闹钟。一切都准备就绪了,不要再思前想后了,好好睡一觉。
考中篇。
迟到15分钟就禁止入场。
一定要在开考前20分钟开始进入试室,正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
稿纸、手机是“禁品”
只允许携带规定的文具,包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等,不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
须用2b铅笔、黑色的钢笔或签字笔。
考生必须用2b铅笔作答客观题(选择题部分),用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。
出现故障擅自重启可能零分。
参加英语口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作,不得擅自动用计算机电源开关、网络设备,不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时,考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试,该科考试成绩可能为零分,请考生万万注意此事。
答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室。
正式考试开考60分钟后,考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后,并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后,考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上,待监考员收齐试卷、答题卡点核无误,方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出,否则将被取消考试资格。
考生千万不要冒险作弊。
12年寒窗苦读不容易,希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统,凡是考生考试违纪作弊的,都有闭路电视监控系统录像数据作凭证,考生千万不要冒险作弊,切莫因小失大。
尽量不坐摩托车、充分估计堵车。
要出行小心,交通安全。要注意选择适当的交通工具,尽量不要乘坐摩托车,步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况,适当提前出发以免耽误考试,避免因为赶时间而引发交通事故。
考完一科不要患得患失反复去想。
每一科的考试结束后,就不要再患得患失地反复去想,而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上,以良好的应试状态,迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀,否则会影响整个高考成绩。
考后篇。
高考完对于考生来说意味着可以得到一段较长时间的放松,可以用前几天时间让自己睡足,并利用闲散时间整理下高中的学习材料,留作回忆或送给学弟学妹。
帮父母收拾下家务,学做几个菜,读些想看却没时间看的书和电影。学一件乐器,报个驾校等等。
做一个远行的规划方案,去游历一下大好河山,并做好合理的预算。或者打工积攒些社会经验,用自己赚的钱买些喜欢的东西。或者尝试做一些公益活动,体验一下志愿者帮助需要帮助的人。
温馨提示篇。
考生们考完试之后尽情疯过,玩过,闹过,然后可不要忘了高考这件事儿还未完结呢,还有一件特别重要的事要做:那就是志愿填报!俗话说:考的好还要报的好,否则与名校擦肩而过,依旧会留下很大的遗憾。
高考志愿填报时间只有短短几天,让不少考生和家长大呼时间太紧张,所以提前准备很重要,当然,吃透这些规则,对于家长而言不是一时半刻就能掌握的,需要提前做好志愿填报的“功课”。
在此提醒考生家长:要利用高考结束到志愿填报这个“空档”时期,为填报志愿做好充分准备,预先拟定2~3个高考志愿填报的方案,待高考成绩公布后再进行适当的调整。
寒窗苦读,今朝场上试;金榜题名,展翅正当时;。
壮志在胸,前程铺锦绣;豪情不改,未来倍精彩。
愿2018年高考中,所有考生都能够蟾宫折桂,高歌凯旋!
旅行必备清单【第五篇】
对于中老年人来说,爬山可以帮助他们强身健体,延缓衰老。但是我们要知道的是爬山同时也是一个体能消耗很大的活计,中老年人上山前一定要确保身体无恙才行。不然,一旦身体出现问题,远水也不好救近火。
爬山上山前要了解天气,适时地注意增减衣物,以防受凉感冒。本身在爬山过程中身体会散发大量热量,但是不断向上爬的过程中,温度会越来越低,一定不要过快过多的减少衣物。
特别是对于中老年人来说,天未亮时气温较低,冷空气会对心脏造成刺激,容易出现心脏病和高血压。最好是能够在天亮之后,吃过早饭,补充好能量之后在上山。
爬山是野外活动,会出现很多的不可知因素,特别是在对路线、路况不熟悉的情况下。安全爬山,最好能够提前知晓路线、路况,以便做好准备应对。
山间自然是风景优美,但是一定要注意集中精神,不能忘记时刻看脚下,避免发生意外才是。特别是对于年纪较大,身体素质不是很好的人来说,一定要注意休息。风景可以边走边停下来慢慢欣赏的哦。
旅行必备清单【第六篇】
上衣若干件:无论会不会发迷彩服,带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖,最好是有领子的,减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖,那么这个防晒机会就不要错失,所以长袖短袖都备两件。
长裤两条:没穿迷彩裤时有用,回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子,不然出汗湿漉漉不舒服。
鞋子一到两双:看情况而定,如果鞋子舒适,不多带也可以,最好是旅游鞋或板鞋,在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋,鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。
拖鞋一双:必带,寝室内务整理时包括了它的摆放位置,当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。
内衣裤两套至少:无论军训几天,这个是必需的。即使你勤劳,每天洗衣服,也会有衣服不干的风险。
袜子至少两双:无论军训几天,这个是必需的。即使你勤劳,每天洗衣服,也会有衣服不干的风险。
皮带,腰带之类一根:迷彩服普遍偏大,穿不了的。
睡衣:选择,习惯穿睡衣的还是带上一套吧。
别针:防止迷彩服不合身。
旅行必备清单【第七篇】
军训随着开学又要来临了!学生党们最完整的军训必备物品清单有什么?下面是网友为大家分享的“旅行精推清单(通用8篇)”,欢迎大家收藏与分享一下哟!
洗漱卫生类1、牙膏(建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯。
2、洗发露(建议携带迷你方便装,也可选用二合一装)、沐浴露。
3、护肤品、洗面奶(建议携带小支,平时不太用的同学可不带,建议携带一支防晒霜,军训期间直接曝晒较多)。
4、洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤,建议携带小包装)。
5、衣物类日常衣物(军训期间多穿军训服,但偶有可能遇上雨天或活动,建议普通衣着自备1套,可选备睡衣1套)。
6、袜子(建议根据军训时长选备多对,由于袜子比较小容易丢失,建议比实际需要多备1-2对)。
7、鞋(拖鞋必备1双,运动鞋建议备2双进行替换)。
8、皮带(军训服通常比较宽松,建议携带皮带以免出现尴尬情况)。
9、脸盆(习惯洗脸等用盆的同学可以携带,如果习惯可不带)。
生活类1、防蚊液(可选备花露水、风油精等驱蚊用品)。
2、纸巾(军训期间长时间在外训练,建议选备纸巾及湿纸巾)。
3、现金(军训期间在外饮食,可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况,建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)。
4、梳子、发绳(建议需要打理头发的同学携带)。
5、晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物)。
6、扇子(由于很多部队宿舍无空调,建议怕热的同学可自带一把扇子)。
7、雨伞(天气多变,偶有休息出门的时候可遮雨遮阳)。
8、水杯。
9、毛巾。
10、席子(推荐折叠款便于携带,不推荐直接使用宿舍的被褥)。
娱乐学习类。
1、手机(虽然大部分时间在训练,带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐)。
2、书本(可选备一本读物,但不推荐,建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔)。
3、接线板(宿舍可能插座较少,但并不强烈推荐,训练期间自由的时间不多)。
大学军训必备清单常识1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水,还有防暑药,人丹,以及治便秘的药,另外,白花油驱蚊止痒又有醒神功效,可列为必备品。
2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的。
4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大,更不可能有时间经常洗,所以要多带几双。
5.厚鞋垫。要提前买好,胶鞋鞋底很薄会硌脚,可以弄一层厚一点的,再弄一层软一点的能舒服很多。
6.创可贴,一包针线。军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,又会用得到针线。
7.防晒霜。军训时天气都很热,太阳能很毒,擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
8.要带洗漱用品有:洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
10.不容易碎的水壶。水壶容量要大,既可以凉白开水,还可以储水;瓶口要大,这样接水不会烫伤;最好能有提拉,方便携带。
军训的注意事项。
1.做好准备工作。
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2.注意补充水分。
以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
3.注意补充营养。
军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
4.注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
外出军训必备物品清单1、女孩子准备一些防晒霜,要不然就得晒成黑妞啦,怕被晒黑的男生也可以带点,主要在手臂、脸上涂抹,因为平时作训都穿着迷彩,长袖长裤,带着迷彩帽子,很少部位能晒到。
2、大一点的水杯,军训是很苦很累的,会喝大量的水,4、5瓶矿泉水是很正常的量,当然如果你钱多,就买水喝吧,女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫,鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫,话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的,也不错。
4、防暑药,特别是9月的天,全国基本依然是35度以上高温啊,很容易就中暑了,甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾,用来擦汗,军训时汗如流水一点也不为过,当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品,蚊虫叮咬剂,特别是晚上都要军训的,带花露水,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药,准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素c片、钙片及各种营养品,比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间,体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片,军训时经常会有拉歌之类的活动,那就放开唱吧,唱就放声吼,乐就仰天笑,当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包,军训难免大量运动,衣服破了等等,裤裆破了是常有的事情,针线包就派的上用场了。
其他药品感冒药,创可贴之类的常备小东西。
止泻药,很多同学都市去外地上大学,很容易水土不服,拉肚子是常有的事。
止痛药,女生经期用的哈。
多准备几套内衣内裤,太热了,经常需要冲澡,衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
相机,军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
一只水壶水壶容量要大,既可以晾水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。
防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
穿平角裤军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
合适的鞋子鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。
短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上阴天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
女生注意事项军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
带爽身粉可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
01.早上出门前就要开始认真涂防晒。
军训期间,时间再匆忙,早上出门前也要认真涂防晒霜,紫外线全天都有,上午虽然强度较低,但是皮肤长时间裸漏,是很容易晒黑的。
建议大家:在军训期间涂防晒霜不用涂护肤品,直接上脸就行,这样有助于成膜,可以更好的阻挡紫外线。
同时要注意:涂完防晒霜后用散粉定拍打一下面部肌肤,有助于防晒霜持久性更高。
02.十点左右补涂一次。
涂完防晒霜后,由于防晒霜本身的氧化以及挥发,再加上流汗等情况,防晒力度会越来越弱。所以,有条件可以在十点钟左右补涂一次,量不需要太多,一个硬币大小就可以。
同时要注意:涂防晒霜可不要只顾得涂脸,发际线、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。
03.中午无需卸妆,用卸妆巾适当擦拭即可。
上午军训结束以后,中午回到宿舍无需卸妆,简单的用卸妆巾或者湿巾擦一下脸就可以了,这个时候可以冷敷来镇静肌肤,起到舒缓的作用。
04.下午涂防晒霜量要大。
下午三点钟左右紫外线的强度是一天当中最高的时候,在下午涂防晒霜的时候要注意量要大,可以以三个硬币的量为准,如果害怕直接防晒霜涂到脸上过于粘腻,可以适当的在防晒霜前拍一下爽肤水。
注意事项1:这个量可不是全部涂在脸上,发际线、耳朵附近、脖子都要兼顾,避免军训结束后肤色不均匀。
注意事项2:下午紫外线较强,如果有条件,半个小时左右补涂一次防晒霜。
05.晚上回到宿舍后,尽量早早的卸妆+清洁皮肤。
结束了一天的军训,晚上回到宿舍后,建议早早的完成面部清洁工作,因为白天涂的防晒霜比较多,晚上的清洁工作十分重要。
建议大家:用卸妆油或者卸妆水先卸妆,再用洗面奶清洁面部肌肤,把脸彻底洗干净,才能使皮肤更清透。
06.晒后舒缓:喷舒缓喷雾,即使保湿舒缓肌肤。
军训期间皮肤不仅会被晒黑,更重要的是会被晒伤晒红。所以军训完以后的护肤工作真的特别重要,这个时候要以补水舒缓为主。
社会实践军训实践承担任务的内容包括:
1.参加军训,学习军训知识,掌握军训技能,掌握军事文化知识;。
2.参与社会实践活动,参与社会公益活动,为社会提供服务;。
3.参加社会实践研究,深入了解当前社会现状,加强社会科学研究;。
4.参加社会实践培训,提高社会实践能力,掌握社会实践技能;。
5.参加社会实践活动,实践社会实践理念,推动社会实践的发展。
旅行必备清单【第八篇】
在外旅游,就怕天气突变,刚刚还是晴空万里,下一秒说不定就乌云密布、倾盆大雨了。所以在包里放一把伞,绝对是有备无患的。晴天可以遮阳,雨天可以挡雨,一举两得。
消毒湿巾的作用比较大,在户外就餐时,如果一时找不到可以洗手的地方,就可以用湿巾擦擦手。若是在外宿营,湿巾可以暂时代替一下毛巾,用来清洁面部。
身份证是要随身携带的,现在入住旅馆都是要进行身份登记和核对,没有证件就无法住宿。万一不小心有什么突发状况,带着身份证也会方便很多。
一般来说,手机、数码相机都是不会忘记带的,但是它们的充电器却很有可能被粗心的你所遗忘。有条件的话,最好能带个充电宝,随时随地都可以补充电能。
对于要在野外露营和喜欢夜行的人来说,手电筒是不可或缺的。一旦遇到了什么紧急情况,手电筒也能拿发挥很大的作用。它能发出“sos”的求救信号,也能让救援人员循着光线照到自己。记得多备一些电池,以免关键时刻不够用而掉链子。
出门在外,难免会遇到一些突发状况,比如水土不服而导致上吐下泻,出入杂草丛生的地方被蜂虫叮咬,一不小心划伤皮肤……像晕车药、止泻药、创口贴、感冒药、蛇药、伤药等等都是要略备一些,以防万一。
经常出门旅游的.朋友对于这个小东西肯定都是爱不释手的,因为一把军刀涵盖了十余种不同的工具,各有用途。除了开罐头、切熟食之外,危急时刻也能防身!
偶们都是有身份(证)、有素质滴人,在旅游时制造的各种垃圾当然要自己收拾喽。多备几个袋子,除了装食物垃圾之外,干净的换洗衣物与替换下来的当然要分开放,注意个人卫生。
虽然说现在几乎都有手机,手机上都有时间,但是,外出旅游带手表的意义可不仅仅是用来看时间的哦。在无法辨别东南西北的情况下,如果有阳光,再加上一只有指针的手表,就可以大致判断出南北朝向。
在外露营的自不必说,即使是住旅馆的,也建议能够戴上自己的洗漱用品。一则,旅馆所提供的毛巾消毒情况未知,牙刷牙膏质量也不过尔尔;二则,减少一次性的用具使用,也是为了环保做贡献。最主要的还是能够保证个人卫生状况,以免某些疾病的传染。