实用减肥的基本原理和技巧精编

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减肥的基本原理和技巧篇1

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肥胖是很多女人的心病,减肥是每个女人的梦想;于是,一些女人为了有一个满意的身材,疯狂的减肥,吃药或节食;但是很多商家为了能够赚钱,生产一些对身体不好的减肥药,让很多减肥的人过敏,等一些副作用;还有一些人,为了减肥,每天都饿的昏天暗地,想吃的东西不能吃的那种感受,只有自己才知道是多么的辛苦。

其实减肥的过程很简单,可是很多人却选择用花钱受罪来解决;减肥药的原理就是,让你吃了药没有胃口吃饭或者让你的胃口变小,从而得到减肥的效果;还一种就是让你吃了药就想大便,也就是说,你吃的少,拉的多,人自然就会消瘦下来;说白了,就像古时候吃巴豆一样的理论,只是被人称之为减肥的科学名词。

我们都知道,想解决一件事情就要先了解一件事情,想治疗一个病人就要先了解是怎么得病的;既然现在知道了减肥的原理,再想减肥就知道该怎么减肥了。首先,我非常的不赞同靠吃药减肥,与其花钱买罪受,还不如在生活中多注意;那样不仅可以省钱买其他的东西,也可以让自己有一个好的身材,健康的身体。

减肥是一件很辛苦的事,对于一些人来说根本就没办法做到;特别是顶级吃货的女汉子们,怎么忍心委屈了自己的肚子呢!想有一个好的身材,要有一个规律的饮食习惯,,早餐是最重要的,当然不能少,不要因为省那几块钱害的自己以后留下了胃病的折磨;需要减肥的朋友中午、晚饭时尽量少吃,而不是不吃;不吃饭能不能减肥我不知道,但是我知道饮食没规律就一定会得胃病,为了自己的身体,一定要好好的吃饭。

很多人喜欢吃,吃的都是垃圾食品,都是没有营养的一些副食品;这些食品为了增加顾客的口感,采用了不合格的标准,只是为了赚钱;如果一味的吃这些东西,自己的身体在不知觉中已经受到了伤害,等到你意识到问题的时候,可能已经病入膏肓了。建议喜欢吃的汉子们,把吃的类型转移到水果上面去;水果不仅可以补充营养,维生素,美容,对皮肤好,而且它还具有减肥的效果。就像我们经常见的,香蕉,苹果,橙子,火龙果,猕猴桃之类常见的水果,就我个人经常吃,吃的最多的就是香蕉,火龙果和猕猴桃了。

如果想减肥的速度变快,那就选择吃自己讨厌的'东西,因为讨厌,看到了就会没有胃口或胃口变小;坚持吃自己讨厌的食物,也是减肥最快的办法了。可能有人会觉得这是在为难自己,明明就不喜欢,还要吃,就是在找罪受,话说回来,减肥本身就是在找罪受;不管怎么样不还是为了要有一个好的身材吗?

养生是一门很大的学问,不要小看吃,吃的好,会吃,根本就不需要锻炼身体,很轻松的就能减肥,就能有一个好的身体,好的皮肤,好的身材。

其实,一个人的高矮胖瘦都是随每个人体质的不同成长的;不一定非要追求完美,让每个人都喜欢你,爱你;有一个漂亮的身材固然重要,能够让人羡慕你的身材也是值得高兴的;个人还是建议,我们应该在感情,婚姻,家庭,工作和生活中多花一点时间;毕竟愿得一人心,白首不相离才是最重要的;毕竟,拥有一个健康的身体才是最重要的;毕竟,减肥是一种在强行改变体质的行为,难免会受罪。

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