跳绳的日记样例优质8篇

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跳绳的日记【第一篇】

今天上语文课的时候，薛老师突然说道：“今天下午就要比赛”。我一听，非常的激动。到了下午，我们排着整齐的队伍走向操场，准备迎接这次的比赛。我们先坐好了位置，然后看自己带来的书，看着看着，比赛就要开始了，薛老师让我们看看那些哥哥姐姐们怎么跳，看完了一场场激烈的比赛。薛老师说道：“卢润柯、颜思雨、孙艺菲你们三个人现在去检录”。我一听叫上了她们一起去检录，我们按照一位老师给我们说的号码站到了各自的.位置上，比赛开始了，我集中精力开始认真地跳，可是一不小心就断了一次，我赶紧把绳整理好继续跳，可是又断了一次，我又飞快的整理好继续跳，跳着跳着时间到了，我就停了下来。薛老师说：“跳了84个”。我觉得我要是不坏的话就可以上90个了。之后我们坐在坐位上看书了，比赛结束后结果出来了我得了第三名，我对我的比赛成绩很不满意，我非常的伤心。

我希望下一次比赛的时候，我可以取得更好的成绩。

跳绳的日记【第二篇】

今天，我们举行了一场别开生面的跳绳比赛。

第一轮开始了，施老师把我们分成了三个小组。第一组开始了，吴润远的绳子打在地上不时发出“啪啪”的声音，地上卷起了阵阵尘土。第一小组的冠军是吴润远，跳完之后他的手又酸又胀。

第二轮开始了，我心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。跳绳在我的眼前形成了密不透风的绳网，耳边的跳绳划破了空气而发出飕飕声。跳完之后我气喘吁吁。

第三轮是擂台赛。汪雨诗自告奋勇地举起了手。开始跳了，她紧紧地握着一条粉红色的塑料绳，大约有2米长，把它放在身子的两端，双腿站得笔直，毛乾勋说：“开始。”绳子像一只飞翔的小燕子，快速飞舞。“停。”毛乾勋一口气叫道。汪雨诗以165下的'成绩，赢得了大家震耳欲聋的掌声，也赢得了这次的跳绳大王。

经过这次的跳绳比赛，我更喜欢跳绳了。

跳绳的日记【第三篇】

在这阳光明媚的春天，楼下传来了一阵阵喊声。到底是什么声音呢，我们接着往下看。

原来是楼下正在举行跳绳比赛呀!大家在练习，有的在跳绳，有的累了再休息，有的已经开始热身了。比赛时分两组，红.蓝各一组。裁判一说预备，大家便把绳子甩在背后。哨声一响，运动员便开始猛跳。当绳子落在运动员前的时候，便起身一跳，刚好越过去。开始，红队还领先，后面蓝队又超过了，双方不相上下。后面，红队想出了一个办法，先让其他队员跳慢一点保持体力，再让一个有很多力的人跳快一点，在轮流换人。运动员的双手一上一下的摆动着，像一只翩翩起舞的蝴蝶;而他们的双脚也在有节奏地向上跳着，看起来像一只跳跃的袋鼠。

不久后，比赛结束了。红队以536比519大获全胜。崇拜红队的，有的人在欢呼，有的人在找他们签名。崇拜蓝队的，有的人情绪低落，有些在叹气。运动员有的在喘气，有的`在休息，有的在哼歌。

今天的比赛不仅让我们认识了团结的重要性，还证明了红队的优秀。

跳绳的日记【第四篇】

今天，我们举行了一场别开生面的跳绳比赛。

第一轮开始了，施老师把我们分成了三个小组。第一组开始了，吴润远的绳子打在地上不时发出“啪啪”的声音，地上卷起了阵阵尘土。第一小组的冠军是吴润远，跳完之后他的手又酸又胀。

第二轮开始了，我心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。跳绳在我的眼前形成了密不透风的绳网，耳边的跳绳划破了空气而发出飕飕声。跳完之后我气喘吁吁。

第三轮是擂台赛。汪雨诗自告奋勇地举起了手。开始跳了，她紧紧地握着一条粉红色的塑料绳，大约有2米长，把它放在身子的两端，双腿站得笔直，毛乾勋说：“开始。”绳子像一只飞翔的小燕子，快速飞舞。“停。”毛乾勋一口气叫道。汪雨诗以165下的成绩，赢得了大家震耳欲聋的掌声，也赢得了这次的跳绳大王。

经过这次的跳绳比赛，我更喜欢跳绳了。

跳绳的日记【第五篇】

今天是星期五，学校要举行跳绳比赛，这次的比赛和以往不同的是以前是选出5——10位同学代表班级进行跳绳比赛，可是这次是全班都参加，而且还要算平均分。

为了能在比赛中跳得更快，我特地穿了一双既舒服又柔软的鞋子。在比赛前，老师告诉我们：“一上场先找到自己的位置，再试一试绳子。”我们一直坐在足球场上倒不怎么担心我们的比赛情况，可是快我们比赛时大家开始紧张起来，听说在502班，一个同学在最后的十秒钟连续“双飞”，跳了243下，我们更加激动，兴奋，紧张了。

到了602班上场了，我一上场就快快找到了“7”号位，在纸上签上名，立刻试跳起来。准备好以后，就等老师的口哨声了。听胡老师说：“全部准备好了，大家准备嘘……”大家齐刷刷地开始跳绳，我开始跳的速度已经达到我从没_的“时速”。

可是由于开始太快了，体力不支，只跳了175下，不过已经超过了我以前的记录162下。跳完绳后，我回到座位问了问别的同学，他们的成绩也都超过了自己的记录。但是个别同学跳差了，可能会拖班级的后腿。由此我想到，如果我考试差了，也会拖班级的后腿，我应该要努力加油。

希望这次比赛我们能获得好成绩，为班级争光。

跳绳的日记【第六篇】

上周，学校举行了一年一度的跳绳比赛，很多同学都在比赛中取得了优异成绩。给我留下深刻印象的是我们班女生的集体项目——“单八”，时间是三分钟。

我和袁丛茜是负责摇绳的，因为经前没有很好的练习过，刚开始两个人配合的不好，也给跳绳的同学增加了难度，有时弄不好还会兜伤同学。后来，班主任李老师耐心地教给我俩摇绳的技巧，经过一个月的刻苦练习，终于到比试高低的时候了。

“单八”比赛开始了，我心里还真有些紧张，因为只要有一个同学跳坏了，就会耽误时间，影响成绩。我认真地摇着绳，眼睛除了绳，哪儿都不敢看，生怕一分神影响了集体的荣誉。跳绳的十名女生一个接着一个，很有节奏在绳里穿梭着。时间一分一秒地过去了，我的胳膊有点酸了，同学们也都有点气喘吁吁的，“288，289，290，……”“坚持！坚持！胜利一定属于我们！”“309，310，311……”“嘟……”比赛结束的哨声响了，321个！比我们练习时跳的还多！同学们欢呼着！手舞足蹈，高兴极了！

星期一课间操时间该发奖状了，李老师说如果获奖，让我去领我很高兴。当主任高声念到女子“‘单八’第一名是四（1）班”的时候，我飞快地跑上了领奖台。站在领奖台上，手里拿着奖状，我觉得既骄傲又自豪！这张奖状代表着我们班的荣誉，这是集体的力量，是团结的力量！

这真是一次难忘的跳绳比赛呀！

跳绳的日记【第七篇】

我和妈妈报名双人跳绳。

晚上，姐姐，我和妈妈一起练习。妈妈很久没跳过绳了，刚自己跳了几次，就喊累死了， 跳不动了。妈妈歇了会儿又开始了。我们俩面对面地跳，妈妈甩绳子。刚开始慢慢地跳，后来跳得多起来。姐姐说虽然我跳得很快，但落地太重了，会很累。她给我做了示范。我还不能马上纠正过来。我和姐姐还一起跳各种花样跳绳。我想着明天比赛拿到奖牌的样子，非常兴奋。

跳绳的日记【第八篇】

说到跳绳，人们都会想到这么一句话：“跳绳10分钟等于慢跑半小时”，不论说的有无道理，但不可否认的是跳绳这种有氧运动带来的效果不比跑步差。因为跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性，对于人体的协调性、脑部健康都有很大的锻炼，加入一些花样的跳绳会让身体的体能得到更强的训练。

跳绳属于有氧运动，它首先具有有氧运动的所有益处，包括促进心脏血液循环、强化人体心肺功能，可以让人体的血液里得到更充足的氧气，让人更有活力、精神，能让人体的心血管系统得到长久的健康。其次，跳绳也有增肌减脂的作用，能够让腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，让全身的肌肉变得结实有力，腿脚会感觉到很灵活轻快。再者跳绳时需要双手紧握绳把，以及双脚要和双手的摆动互相配合，对于大脑的平衡和协调以及反应有很好的锻炼效果，长期坚持对于脑部健康有着促进作用。

初学者在练习跳绳时，不要在意自己跳了多少下，也不需要买那种记数的绳，要以时间为准，第一天可以尝试坚持跳1-2分钟，不间断地去跳，往后慢慢增加时间，刚开始连续跳10分钟是有一定难度的，会让人感觉喘不过气，一般坚持锻炼上一个月以上就可以连续跳绳10分钟，如果能做到连续跳绳30分钟，那就非常厉害了，这相当于慢跑90分钟的运动量。不过我建议大家能维持在10-20分钟的跳绳运动就非常不错了，贵在坚持下去，这才是最重要的。

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