学游泳的作文【汇集28篇】

水面波光粼粼，游泳者在水中畅快自如，身姿优雅。每一次划水，都是对身体的挑战与锻炼，心灵也在此刻得到宁静与释放。下面由阿拉网友分享的“学游泳的作文”范文，供您写作参考，希望您喜欢。

学游泳的作文 篇1

暑假快到了，天气很热。我不会游泳，所以我妈妈让我和我的教练在游泳池里学习游泳。

第一天，我有点害怕。当我们到达游泳池时，教练让我们喊口号：“我是一只快乐的`小海豚，学会游泳，我能行。”这个口号我们喊了三遍，我突然有了自信。然后我们去换衣服，准备下水。我们用脚在岸上溅起水花后，就准备下水了。下水后，刚开始很冷，但过了一会儿，我们走着走着就热了。“我们今天学会了屏住呼吸。”教练说教练先给我们示范，然后让我们做。下水的时候头有点疼。但是教练让我们坚持十秒，我只好把头伸进水里。过了一会，教练说要来检查，吓了我一跳，因为头还疼。前两次我都挺过来了。但是第三次做不到，只好绕过队伍让教练不让我憋着。从那以后就再也没憋过。“丁铃铃”！下课后，我终于可以回家了。我换了衣服，赶紧跑出去，和大人一起回家。想想也快死了，我会生病，怎么会头疼呢？

即便如此，我还是很喜欢游泳！

学游泳的作文 篇2

假期来临，我打算学游泳这个项目。

我来到了包头满都拉游泳馆，带了泳镜、泳帽，穿上泳衣，我便下了水。

我第一次学习游泳，看到深水有些恐惧，我闭了气，把头伸到水里吐了一些泡泡，我继续把头伸入水池内，同时，双腿并拢一起进到水中，第一次游泳，我不明白怎样游，我连忙想站起身来，可是在水中连站都站不稳，险些栽倒进去。我扶着墙听着教练指挥慢慢练漂浮动作，练会以后，果然能在 水中多游几米。可是我练的火候还不够，重心不稳，有时游完一段后起身时都有些站不稳，可是耐不住我多次练习，进步了很多。

如今，我不但不害怕深水，我还对水投下了很浓厚的兴趣，随时把头往水里一扎，便向前游去。我看到游泳池便想一个箭步冲入水中大感快意，并且我也适应了水温，失去了对水的'怯意。

游泳是我最感兴趣的爱好，它可以给人们一个健壮的身体。我爱游泳，我爱水中大感快意的那一刻。

学游泳的作文 篇3

今天，是我们的最后一节课，也是我们的毕业考试。我们要到深水区去。我有些紧张，毕竟不是像在浅水区那样可以站着，因为深水区的水有米，比我还高，到了深水区，就不能站稳了，而且中途不能停。

啊，上课了。教练叫我们做好准备就下了水。教练说：“今天我们要到深水区去，你们要认真。如果你们中途没有停，那么就奖励你们一个小礼物。”我们开始往深水区游了。，不知是因为今天状态好还是因为有了礼物的支撑，我一点也不害怕，我暗暗高兴。游了一会儿，我呛水了，可一看，我竟然到了深水区！我顾不上休息就往回游。游着游着，我有些体力不支了，但是，那股必胜的力量支撑着我，我按照动作的`要领仔细地去做，一点一点地靠近了岸边。当我听到老师宣布我毕业了时，我是何等的激动和兴奋！

我，游泳培训班毕业了！

学游泳的作文 篇4

假期里妈妈给我和弟弟报了游泳班，我问妈妈为什么要学游泳，妈妈说因为游泳可以强身健体，还能在危险时刻自己救命。

我先学了一个蛙泳，首先是学动作，教练教我掌握四个字的要领：收、翻、蹬、夹。收翻要满，蹬夹要快，蹬腿用力，其次是学换气动作，换气时腿要夹紧蹬直，在水面呼气时要快而深。划手动作时，手划腿不蹬，收手后收腿，先伸手臂猛蹬腿，在水上漂一会后双手在水中画一个桃形。

当我学习5节课后基本都会了，我可以从池子的一端游到另一端，而且脚可以不落地，但还是有一些细节需要去调整。然而我的弟弟与我同时学习，他却只学会了一个蹬腿动作，而且在上第一节课时他就被教练罚坐两次，他只是在手里玩的不亦乐乎，妈妈也只好无可奈何的说开心就好。

我喜欢游泳，每当我晚上游完回家的时候都会依依不舍，我在心里默默的说明天我还会再来的.，拜拜喽！

学游泳的作文 篇5

今天，我和妈妈去省体育馆学游泳了。

我先换好游泳衣，带上游泳圈，来到游泳池边站好队。老师先让我们做蹬腿动作，接着老师有教我们蛙泳动作。

我们一个接一个的.下水了。到了水里，我开始做蛙泳动作。由于用力过度，水里翻起了浪花。我身子往下沉了一下，就咕咚咕咚喝了几口水。然后，我迅速调整动作，慢慢的，我会游了。

学游泳的作文 篇6

夏日炎炎，我真想跳入冰凉的水中，像鱼儿一样自由自在的畅游。

爸爸带我来到了游泳池，看见了一群小朋友在水中嬉戏着，传来了一阵阵爽朗的笑声。我跳入水中，手脚慌乱的比划着，总是不能浮起来。这时我一着急，整个人都沉入水中，在水中我一呼吸，哎哟！呛到水了。我忙从水中站了起来。爸爸看着我无奈的样子，走过来说：学游泳首先学水下憋气，然后注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个动作的百分之七十。有时甚至会喝上几口水，这是每个初学游泳的人都难免的'。只要胆大，刻苦练习，很快就能学会。我按照爸爸的指示去做，一个动作一个动作认真练习。第一天我回到家，倒在床上，累极了。但是第二天我任然去练习游泳。一周下来，我已经完全学会了蛙泳。世上无难事，只怕有心人，现在我已经能在水中游弋自如的开心欢笑了。

学游泳的作文 篇7

游泳不仅能锻炼身体，还是基本的求生本领之一。所以今年暑假，我去学习了游泳。

怀着好奇的心来到奥体中心游泳馆，教练先跟我们讲述了游泳的基本知识和动作。然后做了热身运动，我们就下水练习憋气。开始的时候，我很紧张，感觉有点喘不过气。教练看见了，就亲切地对我说只要放松身体，就能做好。果然，我的.身体能慢慢地能浮在水面上了，老师表扬了我，我更加自信了。

第二天，老师先教我们学了蛙泳姿势后，教练又教我们自由泳的姿势。接下来的日子里从憋气到手脚动作一起加上，教练测试一口气憋着能游多少米，再到后来的换气练习。通过五六节课的练习，慢慢地我们能游六七米了。老师为了鼓励我们游得更好，让我们学员之间进行比赛，看谁游的最快。

十节课很快上完了，我自由泳能一次性游到15米左右。可是要跟伙伴们和教练告别了，还有点舍不得。

游泳世界冠军孙杨是我的偶像，我以后要多多练习。争取游得更快更远。

学游泳的作文 篇8

我从幼儿园中班开始，就一直在温州体育馆学游泳。

冬天下水前，我心里一阵怕，水会不会太冰呀？把我冻成冰棍可不好玩！到底是勇敢跳下去，还是站着等呢？最终，我还是咬咬牙，纵身跳入水中。哎呀，水好冷啊！从此，冬日里，我每天都要进行一次这样的“心理斗争”，可真伤脑筋呀！

游长距离好费体力，比如三千米，我们池子是25米长，一共要60个来回！听着我都双脚发麻了。特别是游到二千八百米时，我头晕极了，还要不停地游，游完我整个人都要倒下了。

当游泳成绩有进步时，教练会奖励我们新的.游泳衣。我拿到手时，可开心啦！有新的泳装啦！爸爸也鼓励我，我的游泳成绩到现在都很好，但人外有人天外有天，我还是要继续努力训练，只要游出好成绩，就有新泳装换着穿了。

但我不能骄傲，我的目标是二百米混合泳能游进两分五十秒内，所以，我还要加油呢！

学游泳的作文 篇9

有一天，我站在阳台上，我突然看到有人在游泳。我突然兴奋，看着别人游泳很轻松，我的心脏痒痒。我父亲的同意，我也开始学习游泳。我学蛙泳，听教练说，这就像在水中游泳的青蛙。教练的作用下，第一个示范，真的，和青蛙的姿势。我第一次划船练习行动的岸边，然后屏住呼吸和运动练习，以水蛙腿，最后不得不做的手脚协调。经过实践的好几天，终于一展身手。我在水蛙腿憋着气，我突然觉得在水中前行，我马上就开始划船通风。我成功地完成了第一个动作，它是当我准备做第二个点球，突然觉得我在下沉，终于憋不住气失败了，但还呛口水，可真难受啊！老师过来说我踢力量是不够的，夹腿的'位置也是一个问题，所以没有毛协调通风的完成。看来我得练我的腿例程。我一直练了一个星期，终于取得了一些进展。

愉快的教学结束了，虽然学会了蛙泳，但是要像鱼儿那样在水里游玩，我还得好好去学习啊！

学游泳的作文 篇10

今年暑假，妈妈给我报了游泳提高班，这是夏天我最喜欢的活动之一了。热热的天气，泡在泳池里真的太凉快了。

不过，这次等我一下水，就觉得不对劲，这个泳池的水真的太冷了，冷的.我的牙齿都在打抖。没办法，只好使劲游了。以前我学过蛙泳，我就在水中赶紧的蹬水，过了一会，竟然真的感觉不到水冷了。

这次提高班学的是自由泳，刚开始教练让我们在岸上学动作，我们一边数拍子一边练动作，这时候我们都盼望着赶紧下水，在岸上真的太无聊了。过了两天开始在水练习时，我们又都希望可以少游一会。教练说我们其实就是只想着玩水，哈哈。其实我更希望在温水中游泳，我常想着如果泳池里的水是温泉，那该多好啊。

十二天的学习后，我顺利的自由泳毕业了，还拿到了证书，我们和教练一起拍了毕业照，今年我又学会了一个新本领。

学游泳的作文 篇11

早上，吃过早饭，走在去游泳的路上，抬头仰望天空，天、还是那么蓝。太阳、还是这么耀眼，太阳的余温照耀着我，暖融融的，真舒服呀！我哼着小曲，迈着轻盈的步伐，来到了游泳馆。我进了更衣室，换了裤子，去压腿了，对我来说，大概压了一个世纪的腿了，才下水，刚一下水，我的牙齿开始在我的`嘴上跳舞了，这时，还要换气五十次，这对我来说已经是家常便饭了。这时，教练说今天要教我蹬腿，先把脚闭拢，再把脚摊开，用力一蹬就行了。教练先给我示范了一遍，叫我在一边练习，我试了几次，效果总是不尽人意，蹬腿的姿势老是不对，我在用力一蹬，却溅起一阵阵水花，后来，我在不断努力下，终于学会了蹬腿，别人说，学会了蹬腿就等于学会了游泳，不过对于明天，我充满了信心！

学游泳的作文 篇12

游泳，听到这两个字，我就感到十分欢快。因为这让我联想起了奥运会上的游泳健将，他们是那样潇洒，像池里的小鱼一般。我决定学会游泳。

我早早的起床了，穿上泳衣泳裤，带上泳帽，配上泳镜，照了照镜子，发现自己好像小丑，不由地笑了几声。到了游泳池旁，一切陌生的景象，陌生的人。教练来了，他让我们跳下去，看见有三个男的已跳下水里，我双腿一登跳下水里，感到欢快的感觉，比我想象中的'还自由，这时的我像是逃脱猫的鱼。教练让我们在水面上呼气，在水中吐泡泡，我做了好多次，鼻子每次呛着，教练每次说：“不要用鼻子呼吸！”可我还是不知不觉地用鼻子呼吸，一次又一次的挫折并没有让我倒下，我反复的练着，功夫不负有心人，我终于学会了第一步。我高兴的在水里不停的呼气吸气。教练看我学会了，叫我休息。固执的我顾不上旁边人，欢快的跳着。

今天，我不但学会了呼气、吸气，还学会了不放弃。

学游泳的作文 篇13

放暑假时，妈妈在新纪元俱乐部给我报了个游泳班。我在那里学游泳。

一开始，我不敢下水，看见水头就发昏。在老师的鼓励下，最后就敢下水了。首先，老师让我学闷水，我带着游泳镜闷水，老师让我看池里的小鱼，虽然我没有看见水里的小鱼但是我学会了闷水。接着，老师让我身背助板手拿着扶板学在水上漂。一开始我总是漂不起来，腿和脚总是垂直，老师说放松才能漂起来，然后，我试着放松了，真的漂起来了。最后，老师让我学做腿的动作：老师是让我腿先张开然后慢慢合上，脚往外翻猛力外登。我像鱼儿游来游去，但是还是不敢单独游。第三天，我病了没有去，但是心里总想着游泳这件事。我非要去，妈妈说你都生病了怎么去，我只好不去了。但是我还没有忘记游泳，因为，游泳是我的好朋友，是我永远的.好朋友。

学游泳的作文 篇14

今天爸爸带我到西城游泳馆学游泳。

到了游泳馆，我换上了泳衣，在教练的带领下来到了泳池。教练先交我蛙泳，在岸上做收、翻、蹬、夹的动作。过了好长好长时间，教练在我的背上绑上了漂浮版，让我下水练习。教练先让我憋气，我深吸了一口气，把脸埋进水里。刚开始我只能憋几秒钟，我努力练习着，终于可以憋到教练要求的秒数啦。这时候教练让我游泳，我按照教练说的四个动作游，可怎么也游不快，游了半天才游出一点点的距离，我懊恼急了，心想：别人怎么都游得那么快呀，我怎么就不行呢？看着这么简单，可实际上好难呀！教练好像看出了我的'心思，告诉我游的时候脚一定要向上翻一点儿，腿夹的时候要用力这样才能游得远。不要急于求成，要一步一步地慢慢来。我按照教练说的要领游了一会儿，果然能游很远。就这样慢慢地我学会了蛙泳。

通过学习游泳，我懂得了学习一项本领只要坚持不懈，认真练习就一定会成功。

学游泳的作文 篇15

今天上午，爸爸带我和哥哥一起去体育新城学游泳。我先去洗澡换上泳衣，然后老师教我学青蛙腿，一节课后，我的手都泡僵了。哥哥比我先出来，他说他游了三个来回。

第二天晚上，我又去了游泳馆，我游了一个来回，老师说：“很好，再练一下青蛙腿。”虽然水很深，但是我还是要练下去，我一定要学会游泳。

学游泳的作文 篇16

我来到游泳馆，我换好泳衣，带上泳镜。觉得自己像个“小帅哥”。教练让我们在池边做热生运动，然后让我们下水跟水来个亲密接触。

让我们的'双手放在石梯上，双腿用力的往后蹬，每天这样练习，真的好累，直到第6天，我能背着游了，仰头躺在水面上轻松红地摆动两条腿，高兴得不知怎么形容。我想：再过几天我就会学会游泳了。

游泳真是一件快乐的事啊！

学游泳的作文 篇17

在暑假里，我听说奔牛的游泳馆开放了，便嚷着要妈妈带我去学游泳。妈妈答应了，于是，我们便收拾了游泳用具，直奔游泳馆。

我们来到游泳馆，我赶紧换上泳装，戴上游泳镜，跑到游泳池边。啊，这儿的水真蓝呀！我迫不及待地跳入水中， 水花溅得老高，冰凉的'池水把我包围了。首先，教练教我们憋气。我学着他示范的动作，先深深的吸了一口气，然后迅速将头钻进水中，顿时，水灌进了我的耳朵和鼻子，还喝了一口水，我憋不住了，一下子冲出了水面。经过多次练习，我的进步很大。接着，教练教我们怎样划水，要两腿使劲往后蹬，双手向两边划。于是，我吸足了气，身子往水里扑，两腿使劲往后蹬，双手用力向两边划，凭时间的感觉向前游。不知不觉，我游了很远，咦，我会游泳了，我站在水中，妈妈微笑着向我翘起了大拇指，我心里甜滋滋的。

通过这次学习游泳，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

学游泳的作文 篇18

如今我能够游泳，完全离不开学游泳时那第一到四节课。

大家都知道，想要游泳就必须先学会憋气。教练让我先从嘴巴开始下水，慢慢地整个头都下水，教练问我感受到了什么，我说：“感觉身体漂起来了。”“对了！就是这种感觉。”教练说。于是，教练让我抓着泡沫板飘在水面练习。接着，教练教我蛙泳的腿部动作——小腿和大腿紧贴，脚往外伸，同时紧贴小腿。而且教练留了课后作业：用“蛙泳腿”游十个来回。

大家还知道，学习要坚持到底，因此教练开始教我蛙泳的第二个步骤：手上动作——两手对齐，换气时要先换头，后划掌，划掌时两手外翻，头下水时，两手快速伸出，还有课后作业：蛙泳十个来回。

后面两节课是磨练速度和憋气的，但是中间休息的时间越来越长，仍旧阻止不了我对游泳的'渴望。

现在十节课已过，我们即将学习自由泳。在电视里看到国家游泳队快速自游泳的样子，感觉他们好厉害啊！我发誓，一定要好好学习自由泳。

学游泳的作文 篇19

妈妈为我报了从7月1号到7月22号为期22天的短期游泳培训班，地点是万松游泳池，就在我家附近，其实我也蛮喜欢游泳。

7月1号我早早的就起床了，换好游泳衣，然后跟着妈妈高高兴兴地出门了。来到游泳馆找到教练，原来教练是男的，还跟我同姓呢！首先教练叫我们做热身运动，他在前面做示范，我们大家在后面跟着做，做完了热身运动，接着就下水了。刚下水的时候感觉有点冷，不过慢慢就适应了。在泳池里，教练先教我们憋气、吐气，反复练习。

其实学游泳最难的'就是换气。如果换气换不好身体就会往下沉，而且会呛水，身体会感到非常不舒服。我用了很长时间才换了三个，于是教练托着我的身体教我怎么换气，教我技巧，然后我就越来越熟练了。突然我的身体向前倾，手不自觉地往前一伸，我竟然游过去了，我心里高兴极了，于是我就更加努力地练，结果越游越远，越游越好。

我喜欢游泳，因为游泳既能增强体质又能自我保护。

学游泳的作文 篇20

今天，我来到五台山游泳馆学游泳。

换好了衣服，我们来到游泳池边，郝老师（我的游泳老师）包完名，命令我们做好运动，下水。

水里真凉，幸好刚才做过运动，要不然，就要冷死了。今天学的是蛙泳，老师在水下做示范。只见他先蹬壁滑行，就快滑不动的.时候，老师突然慢慢收腿，翻了脚掌并从两侧把脚划水后合拢，他的身体也向前漂了一会儿，真像一只游泳的青蛙。

剩下的时间里，老师让我们自己实践。起初，我不但没游起来，还喝了好几口水。但经过我的多次实践练习，终于明白了其中的技巧和奥秘，蹬壁要迅速，脚在划水时要快，有力，手脚不能乱动，蒙水要时间越长越好，这能使滑行时间加长。

我根据我发现的规律，练习了一下，果然有效！

学游泳的作文 篇21

第一天学游泳我很激动，早早的就起来，准备好东西，等待着出发。开始后，我又有点不想学了，因为教练很凶，总叫我们练蹬腿，觉得一点也不好玩。但是妈妈还是坚持叫我学下去，让我不能因为一点困难就放弃，学了8天后我就会游了，我真是太高兴了，原来游泳这么容易啊。

学游泳的作文 篇22

最近在学游泳，因为爸妈觉得我要上一个和运动有关的课外班，所以经过我们家的讨论，我终于决定学游泳了。哦，我太开心了，因为它提醒我，当我们一家人一起出去旅游的时候，我穿着漂亮的泳衣，戴着可爱的泳帽，戴着游泳圈，在水中漂浮！想到这，我的脸上不自觉地爆发出喜悦！然而，这个梦想让我在第一天的学习中回到了现实，枯燥的学习，无休止的练习，以及教练的严厉斥责。我不想学，脑子里突然冒出这个想法，但是我不敢告诉我妈，因为我怕她取笑我。为什么学什么都那么难？于是我表现出一脸不悦。可能是我妈注意到了。她抱住我，对我耳语。宝贝，你不觉得太难了吗？跟我想象的不一样。我委屈的'眼里含着泪点点头。我妈说没事。万事开头难。等你克服了，以后就好办了。你不能半途而废。你必须坚持下去。听了妈妈的话，我顿时精神一振。我妈说的没错。我必须坚持下去。等我学会了，我会骄傲的大声的告诉大家。我学会了游泳！

学游泳的作文 篇23

暑假，妈妈给我报了一期游泳班，我很期待哦！

终于等到这一天了，我早早穿戴好衣服拿着游泳圈，跟着老师来到游泳池边，我就被湛蓝的池水吸引住了，真想马上跳进水中，好好享受池水的清凉。在教练的指导下，我先学习了蹬腿和划手，呼吸，又练习了跳水。令我最难忘的是学习了第七天，当我的基本动作学得差不多的时候，教练让我摘掉了背漂。我很紧张，心想，没有了背漂，会不会沉下去呢？会不会比平时游的更吃力呢？带着种种疑问，我跳进水里试了一下，发现我不仅没有沉下去，还比平时游得更轻松了。

游泳班的最后一节课，教练邀请各位家长来参观我们的表演。我既紧张又兴奋，心想：我一定要好好游，不能放过这个展示的`好机会。大学逐个跳进水里。终于轮到我了，我先伸直双臂从岸边跃入水中，又像小青蛙一样奋力地游向终点……

学的过程中我不仅克服了对水的恐惧，还收获了一份快乐。

学游泳的作文 篇24

今天，我来到一个充满水的乐园，这个乐园就是万基游泳馆。

我和妈妈、哥哥、弟弟顶着炎热的'太阳来到了万基游泳馆。我们换好了衣服，就下到了游泳池。游泳池分两个区——室内深水区、室外浅水区。室内深水区又分为两部分，第一部分水深米，第二部分水深米。室外浅水区的水清澈见底，我和哥哥就在那里学习游泳。起初，我游得不是太熟练，但是，我跟着教练学，越学游得越熟练，有时，我还超过了哥哥呢！忽然，我看见几位叔叔把其中一个人扔到了水里，那场面啊，真是太壮观了！

后来，我们就在水里玩“一二三木头人”、“真假坦克”、“老鼠偷油”……我们一直玩到下午2点钟，到千里香馄饨馆美餐一顿之后就回家了。

今天，我真开心呀！有空你也来万基游泳馆玩吧！

学游泳的作文 篇25

暑假中，有意思的事有很多，学游泳就是其中之一。唐朝的杜牧喜欢在枫林边看枫叶，而我喜欢在泳池里像小鱼一样遨游。

为了给我的游泳做准备，爸爸给我买了一幅游泳镜，一件游泳裤和游泳衣，而姥姥给我买了一个游泳帽。拿到游泳装备，我就迫不及待的穿上试了一下，感觉很舒服。

因为对去游泳馆的路线不熟，所以我们多走了一段冤枉路，但是并不影响我去游泳馆的心情。来到游泳馆的前台办理好游泳卡并且在更衣室换好衣服后，我就到游泳池找教练，开始我的游泳旅程了。

先是在游泳池旁边练习游泳姿势，练习完毕后，就到游泳池里练习憋气，等这些技能我都掌握后，教练就让我抓着栏杆练习简单的`游泳动作。过了一会，教练看到我会了之后，就让我开始背着潜水装置，抓着浮板，开始尝试着在游泳池里游泳，结果我竟然在没有人帮助的情况下游了两个来回。时间过的很快，不知不觉中游泳课就下课了。

今天，我很开心！

学游泳的作文 篇26

昨天我竟学会了游泳!我从来没想过我能学会游泳，真是太不可思议了!妈妈前天让我在家用脸盆装上水练习憋气，我憋了二十下，昨天给我买了泳镜。晚上再去游时，我一点都不怕了。我先把头闷进水里，放松下来，身子慢慢浮了起来，真神奇呀!妈妈先牵着我的手带我游。我带了泳镜，可以看见水下，真好玩儿!以后游泳时，我再也不怕撞到人啦!可后来，妈妈放开了我的手，我害怕极了，松弛的神经一下子紧绷起来，身体也沉了下去幸好爸爸教过我怎么起来，我一下子站了起来。妈妈又告诉我不能害怕，要放松，不然浮不起来。我又抓着浮板开始游，这下我开始用脚打水，不知不觉前进了一点。我欣喜若狂，不停地改正动作，不停地尝试，到离开的时候，我一口气能游五六米了。昨天我学会了游泳，我真的'太开心了，我要告诉自己，我最棒!

学游泳的作文 篇27

今天妈妈带我去学游泳。首先教练教我们做热身操，然后到消毒池里去消毒。

下了水，教练教我们憋气，我把头伸到水里，心里数着“一、二、三、四……”我把头抬起来，教练说我很棒。教练还教了抱西瓜，抱西瓜就是两手抱着双腿浮起来。我按着教练的方法双手抱着腿，一开始我的脚没有离地，后来我的脚慢慢的.离开了地，然后就浮了起来，教练说我已经会抱西瓜了，我很高兴。

今天这节课我学到了很多东西。

学游泳的作文 篇28

这个暑假，妈妈给我报了游泳课，我穿上泳裤，带上泳帽和泳镜兴奋地跳进水。水有点冷，但我很快就适应了。

学游泳首先要会闷水。我大吸一口气，屏住，把头埋进水里。教练开始数数，我闷到“3”的时候就没气了，不由自主地把嘴张开，喝了一口水，鼻子也进水了。虽然不舒服，但我继续练习。回到家，我把脸盆装满水，妈妈帮我数数，练习闷水。我第一次闷了5秒，第二次闷了10秒，最后能闷15秒。

学会了闷水，就能帮助身体浮起来，教练教我们像青蛙一样游泳。脚先收起来，勾脚，向外打开，合拢。脚划水的.时候，手掌相对，往前伸直，脚合拢的时候，手掌变成手背相对，抬头换气，手臂画圈。

经过十天的学习，我学会了蛙泳，但是动作还是有点不协调。我还要和爸爸去游泳馆多多联系，希望自己早点能像鱼儿一样在水里自如地游泳。