《爱自己是一生的修行》的心得体会和感悟作文【精选6篇】

爱自己是一种智慧，懂得珍惜内心的声音，才能在纷繁的世界中找到真正的自我，如何才能更好地实现这一点呢？以下是网友为大家整理分享的“《爱自己是一生的修行》的心得体会和感悟作文”相关范文，供您参考学习！

爱自己是一生的修行的心得体会 篇1

《爱自己是一生的修行》让我感受到了一种深刻的思想。这本书提出，爱自己是一个人一生的修行，只有爱自己，才能获得真正的幸福。

  要学会接受自己，相信自己，让自己成为自己，不要被别人所影响，不要把自己压抑在一个框框里，要勇敢地做自己，信任自己，相信自己，敢于走出舒适圈。

  要学会爱自己，不要总是把自己放在最后，要学会关爱自己，把自己放在心里，要学会接受自己的缺点，放开心情，不要压抑自己，要温柔地对待自己，用心去做事，相信自己，相信自己所做的一切都是有意义的，给自己一个健康的心理状态。

  要学会尊重自己，不要把自己和别人比较，要学会接受自己的不完美，放下负面的情绪，不要抱怨自己，要以积极的心态对待自己，把自己的优点发挥出来，给自己一个健康的心理状态，让自己的生活充满希望和精彩。

  爱自己是一生的修行，其实每个人都有自信，只要勇敢地走出自己的舒适圈，珍惜自己的缺点，积极地生活，让自己变得更加完美，我们都可以变得更加幸福。

爱自己是一生的修行的心得体会 篇2

作者笔名素黑，素——生活朴素，怀揣素心；黑，在作者看来，并非一种颜色，而是一切色素的总和，黑的胸怀和深度海量无涯，是心性层面上的一种修养。

整本书行文流畅，言简意赅，却逻辑缜密，满满的都是爱。阅读文字的过程，也成为自我疗愈的过程。素黑的文字，讲述了身心的关系，讲述了回归内心的方法，也分享了她在爱自己这一场修行中的感受，亦师亦友，娓娓道来，能感受到灵魂的芳香，感恩生命。

很多时间，我们花费力气在外在的情境，忽略内心，任由大脑这个“神经质”肆意地恐吓，往牛角尖里带，随它根据经验而来机械的分析编辑各种与因果有关的虚拟程序，诱导我们去预判原本就不可知的未来，而它得意地抓住我们作为人类天生的恐惧和不安全感，让我们自己在情绪里自生自灭，不得安宁。唯有回归内心，有了专注，安住在宁静里，我们才可能通过与自己的和解，与内外在的和解 ，真正生出力量和爱，助我们渡过难关，更好地成长。阅读这本书，让我们学会自尊、自爱。爱自己，爱别人，爱生活，爱一切值得我们去爱的人和事。

素黑的人生哲学，从日常生活中来学习照顾自己，磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦。在生活细节上提高要求和创意，这样慢慢爱，静静活，这就足够美好了。希望有一天，推开窗，不论雨雪风霜，都会微笑着对自己说：这世界，值得你来这一遭。

爱自己是一生的修行的心得体会 篇3

今日我读完了叶倾城的《爱是一生的修行》这本书后，发现“爱”这个字眼在今天我要重新去审视他。一直以为自己已经经历过四十多载的岁月洗礼，在人生长河里流淌，一直以为自己曾经的经历过的一些爱，大爱、小爱，温情的爱，炽烈的爱，有的爱如浅滩，有的爱如深海，有的爱如狂风暴雨，有的爱如和风细雨，有的爱如高山的风光，有的爱如小坡下的风景。有父母的爱，有家庭的爱，有亲人的爱，有子女的爱，有朋友之情，有师生之谊。

但是读了这本《爱是一生的修行》这本书后，我发现其实世界上还有很多的人很多的事是自己一生都不可能经历的。很多的爱不仅有春光明媚，还会有烈日炎炎，不仅有秋风送爽，还会有天寒地冻。爱这个字眼，有时不仅是温暖的，还有可能是寒冷的。

每个人表达爱，接受爱，承受爱的方式都是千差万别的，如果总认为自己给予别人的爱就是最好的，那是自己的想法，别人是否领情，那要另当别论，这就是我为什么把爱与四季相比，有的爱在我看来是自己需要的，有的爱在我看来就如灾难一般，也许说言重了，明知自己不喜欢还得看着给予爱的人那一份苦心。我想这可能就是所谓包含着的一点辩证法吧，任何的爱都是两个方面的。

如何把自己的爱用到合适的地方合适的人合适的场合合适的时间段呢？这还真得细思量，这是其一。其二我认为如果你愿意为你喜欢的人喜欢的事喜欢的物付出你的真心爱，那么可否可以让自己不思回报呢？

如果想我付出了爱我一定要得到对等的，或更多的爱？这会实现吗？我看不一定，有时候会如您所愿，有时候也许会让你伤心，有时候会让您觉得不平。

而这些是否就是修行呢？我认为答案可以是肯定的。

“修行”这次词我特别喜欢。我们来到这个美好的世界，来做什么？“修行”。

行在路上，修在心中。路上会经历很多特别属于自己那条人生之路，这路上不会一直是平坦的，这路上有砂石、有沟壑、有险滩，还会有高山，有河流，有洼地，这路上还会有鲜花，有绿草，有芳香，这路上人与人之间或许有一段的陪伴，有一段的分离，有一段的思念，有一段的忘记。这路上无论有什么，都有属于自己的一生的修行，这一生的修行在爱中。

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爱自己是一生的修行的心得体会 篇4

今早看到这本书的封面就点击进来阅读，感受有几点：

1.作者是把保持宁静作为生活的重心，她的一天不慌不忙，安静地做饭，工作，散步。对生活细心，环保，连塑料袋都是用到不能用再丢弃。反观我自己，很多消费是为了满足虚荣，便宜，不是真正需要的。做饭也是做得很多，吃不完。整天慌慌张张，浪费很多。今后我希望能够真正地践行物尽所用以及保持内心的平静。

2.作者还是用非智能手机，只为用自己的眼睛去看，去感知。而我常常掉入信息的海洋里，不断地看，不断地忘，忘记了自己的觉知，丢失了生活的宁静。是的，可以放下手机，让你的心去体会，用你眼去观察，这个才是真实的生活。

3.什么是爱自己？从好好喝水，吃饭，睡觉开始，以及让自己的生活慢下来，仔细去品味。我们以为的豪华车，房和饮食未必是高质量的，只有心的参与，才能让这段时光更有价值。而心的参与需要慢一点，缓一点。

感恩遇见，我们都好好爱自己，好好爱这个世界。

爱自己是一生的修行的心得体会 篇5

爱自己是我们每个人都知道，但不一定做到了的一句话，大概是因为我才接触这类的书籍，因此，在看到书评的当下，我并没有想要读这本书的欲望。

但最终我还是选择了读并且看完了，我想这大概就是冥冥之中，书中本来就有吸引我的内容，所以最终我翻开了这本书，并且读完了这本书。

我一直都在纠结的一个问题是，自己到底该更多的关注自己呢？还是投眼于别人身上，关注别人的看法，关注别人的情绪。

但在过去的那些经验中（向他人索取，眼睛着眼于他人），好像看到了越来越烦躁，越来越迷茫的自己，接着我开始慢慢寻找，后来通过书，结识了不同时代，不同年龄层次的人，通过他们的经历，我好像看到了自己不一样的出路，不一样的起点。

而在爱自己是一辈子的修行这本书中，作者就是从我们熟悉的问题，熟悉的情境开始，带我们走进了一个完全不同的对自己的了解的层面。

曾经我们说到某个事情时，只是停留在一个比较表面的层次，就像吃鸡蛋的这个事情，妈妈说，网上说，一天只能吃一个鸡蛋，吃多了会胆固醇偏高，对身体健康不利。因此她坚持每天只吃一个鸡蛋。

然而对于我来说，我是觉得这个理论是有问题的，因为我基本上常年每天都吃好几个鸡蛋，还有那些健身达人，基本上也是一天吃好几个鸡蛋，我们的身体健康状况也没出什么别的问题，因此我对这个理论一直持怀疑态度，但到底有什么问题，我也一直讲不明。

但在这本书中，类似这样的问题，作者都找出了最初这句话的出处和背景及客观条件，在有了这样的关键的细节做支撑，确实一切问题都变得更加圆满了，不似开始我的妈妈说的那样，普遍适用的。

因此，很多时候，那些关于健康，关于营养的理论，我相信都是有大背景和客观条件的，而取用的人，只看到了结论，没有了解到事情的前因后果就开始各种大势宣传。

不仅没有起到原本发出这句话的人的初衷，还误导了一些对这些理念有要求，但又不了解实际情况的人。关于爱自己，从这本书中的收获，我的感觉是一样的，很多时候，自己只是拿着一个结论，各种说要爱自己，但在行动上确没有做出任何有关爱自己的行动。

但爱自己他也不仅仅是一个简单的口号，他有很多的细节，包括在我们的衣食住行，包括在我们待人处事，包括在我们生活的方方面面。

书籍是人类的朋友，我们都需要不断的进步，学习。

爱自己是一生的修行的心得体会 篇6

最近我读了一本名为《爱自己是人生的修炼》的书，这本书是由日本心理学家石原里美的经典之作。在这本书中，石原里美提出了一种全新的观点，即“爱自己是人生中最高的哲学”。这个观点让我深受启发，并对我的成长和人生产生了深远的影响。

爱自己并不是指单纯的关注自己的外表和身体，而是在内心深处发掘自己的价值和优点。我们需要认识到每个人都有自己的独特之处，包括我们的思想、情感、行为和身体。通过认识自己，我们可以更好地理解自己，发现自己的潜能，从而更好地实现自己的人生目标。

爱自己并不意味着放弃对自己的关注和照顾，而是意味着要学会接受自己的不完美和缺点，并积极地改善自己。我们需要学会对自己宽容和包容，不要对自己过于苛刻或过于放纵。只有这样，我们才能真正地成长和进步。

在爱自己的过程中，我们需要积极地关注自己的情感和心理健康。我们需要学会处理自己的情绪，摆脱负面情绪的困扰，保持内心的平静和稳定。同时，我们也需要学会与他人建立良好的关系，包括与家人、朋友和伴侣等。通过与他人建立联系，我们可以更好地了解自己的需求和价值观，并获得更多的支持和鼓励。

通过爱自己，我们可以更好地理解自己和他人，建立良好的人际关系，实现自己的人生目标，并成为更好的自己。因此，我认为爱自己是人生的修炼，是一个至关重要的第一步。我期待着这本书对我的成长和人生产生积极的影响。