运动的英语演讲稿【范例12篇】

运动是提升身体素质、增强意志力的重要方式，促进身心健康，培养团队精神，塑造积极向上的生活态度，值得每个人参与。下面是勤劳的小编为大家分享的运动的英语演讲稿范例，欢迎借鉴参考。

运动作文 篇1

周六早上，我们早早来到学校，准备一年一度的校运会。我们都很兴奋，因为这是富有成果的一天。同时也是运动员起飞追逐梦想的地方！下面，让我们一起欣赏运动员的“高飞”！

上午9点10分，我跟随两名运动员小赖和小李进入比赛场地。他们参加了初中的男子跳远比赛。为了这场比赛，他们拼尽全力准备了两个多月，汗水洒满了战场。突然觉得他们不再是运动员，而是全副武装的军人！

比赛开始，运动员在裁判指挥下冲向战场——。第一个士兵轻而易举地通过了助跑，砰的一声关上门，跳进了沙池。轮到小李了。我看到他咬着牙拼命往前冲。迈出沉重的一步后，他在沙地上拖出一条长长的“尾巴”。由于这个严重的失误，成绩下滑，暂时排名第二。不知不觉，轮到小赖上场了，我们都抓住了自己的心，仿佛心中有一颗定时炸弹，随时可以引爆。他开始冲刺，速度如箭，在裁判和观众的注视下跳入沙池。可能是因为他有点紧张，成绩明显下降了。我们心中的炸弹仍在爆炸。赛后，小赖排名第七，小李排名第十三。这一成就超出了我们的预期。因为这个奖项突破了野外比赛无人获奖的局面。这一刻，我仿佛看到了展翅高飞的雄鹰！

在下午2点半的女子200米决赛中，我们班选手肖飞被取消了跑步资格，这让人感到遗憾。不久之后，30x50班正面接力把全班同学变成了一只老鹰，拼命追逐猎物，永不放弃。这不就是运动员的毅力、勇气和团结精神吗？

这片土地收获了巨大的果实，但也流下了大量的汗水。直到明年，它可能会结出越来越多的果实。

关于运动的英语演讲稿：The Dream Came True 篇2

I wanna welcome everybody here in this cheer team. Thank you for coming here this morning to stand on my side cheering me on. It’s my dream to have the opportunity to challenge all the foreign athletes to the championship at this great occasion: 2008 Olympic Games. Now, the dream came true. As an athlete of China, I’m here to win the gold medal of orienteering for our motherland.

I’m so proud of being one of the best players in the world. But could you believe I had been a lazy girl when I was in Junior High. I’m not kidding! At that time, running was my last favorite. I really don’t know how to describe the first time I was on the track. It was horrible. When I started to run, I was simply out of breath. And while I touched the finishing line, I really didn’t know if I was still alive. It’s so funny, huh? But it’s true, I did. Well, something happened and changed the situation. We won the right of holding the Olympic Games in 2008. After that, sports became a kind of game in campus. And there are many sports clubs in school. One day someone asked me:“are you gonna try one of those?”First I felt so wired.

“Try to get into sports clubs? Are you kidding?” I said. And she goes: “Why not?? It’s not hard at all, and so fascinating!” So I did tried one and I was so lucky to become one of those who did orienteering. That is a fantastic sport! You need to run and find where to go just by using a map and a compass. It’s wasn’t popular in China at first. But when we heard it might become a new event in 2008, we did practiced hard, and aimed to win the first

Champion of orienteering in the world. When we practiced, there were a lot of troubles. You know, sometimes you need to go with your feet, but sometimes you need to go with your heart. In some situations, we faced the difficulties and problems. And we need to solve that through teamwork and strong willpower. So we can run faster, go higher and be stronger. That is what we say—Olympic spirit. Now the dream came true. I’m standing here with all my body and my heart put in sports. So do the people from all over the world to HERE at the Olympic Games. It’s the Olympic Games that make us together. We are here for a big day of sport; we are here for a dream of sports. We are here for a spirit of sport that encourages us to face the difficulties of today and tomorrow.

运动的英语作文 篇3

In the morning,first walk the square. On weekdays,our class walk phalanx,it can be said that formations are not lined up,shouting slogans are not loud. In the process of waiting,several lower grade classes are still shouting slogans. Zhu teacher,said: "you see,these low grade class,the shouting of slogans,than you! You can see many conditions not good!" after hearing Zhu teachers words,I thought to myself: "come on! Never let Zhu teachers underestimate our class." I think our class teacher Zhu "to stimulate the monstrous war". When I arrived at my class,I felt the voice of the class shouting slogans,that was two or three times as usual.

Here is the radio exercise. The distance between each of us is very close. This we must play a super level to exercise. Everyone in our class need to exercise,and also to adjust the distance between each other. Avoid the parties do not hit,do not affect the exercise schedule.

Then its time for the game. During the game,we didnt participate in the game,all crazy writing. The people in our class worked hard,but the writers were also struggling. Halfway through the game,only two people were not playing. For this reason,this is our class schedule to stop.

One day,I think it seems exciting for the three events. Those three events are 60 meters,800 meters,and relay race. 60 meters is a fast race for each class,and the distance is short,very exciting. 800 meters test is endurance,stamina and physical strength,good,running 800 meters is absolutely no problem. If two or three people are "three good". The 800 meters can be a big spectacle. This will be a game between the top players of each class,and a small mistake will lower the competition.

Finally,thanks to the efforts of all aspects of our class,we have received three awards,all of which have our class. This is the best sports game in history.

体育运动的好处英语作文 篇4

Doing exercise is good for our example,play basketball,play badminton...

Lots of lessons always make us tired,so if we do some exercise,we can have a

,well study ,it will make our more we are ill,and then we cant study any we do it,we can be strong,so we wont be ill in the hospital. Do you know?Doing exercise can help us make friends with more will make us more friendly. Reduce suffering from heart disease, hypertension and diabetes, and other chronic diseases. Strengthen body resistance and reduce disease. Strong bones and prevent osteoporosis; Help welfare, and reduce confusion. Help improve the body, strong muscles. Increase the soft joints of the body and make more flexible, to reduce casualties. Improve sleep quality, more adequate rest. A more dynamic, more spirit, more efficient learning and work; Help relax, study or work with the removal of the stress. Tempered strong will, the courage to face challenges; Help increase self-confidence, to establish a healthy self-image. With family or friends to share fun opportunity for everyone feelings. Provide opportunities for understanding new friends and learn the spirit of cooperation in group activities. Quality fitness activities building quality leisure life management.

运动的句子 篇5

1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

3、早起活活腰，一天精神好。

4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

6、随着网�

7、生活就是运动。人的生活就是运动。

8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的。运动开始了。

9、人不学习少知识，

10、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

12、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！

13、从小不动，长大无用。

14、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

15、健身不断，健康相伴。

16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

19、我健身，所以我健康。

20、重要的是参与，而不是取胜。

21、丝不织不成网，体不练不强壮。

22、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

23、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

24、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。

25、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

26、磨练肌胳，防病御症。

27、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

28、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

29、奔小康，要健康；有健康，享小康。

30、少年不煅烧，老来徒伤悲。

打乒乓球 Playing Ping-pong 篇6

我爷爷很喜欢打乒乓球，他每天都会打一个小时。有时候他让我跟他一起玩，我拒绝了，因为我想玩电脑游戏。但是近我想体验一下这项运动，所以我和爷爷一起练习。我发现我爱上了打乒乓球，它使我感觉到了活力。My grandfather likes to play Ping-pong so much. He will play it for an hour everyday. Sometimes he asks me to play with him, and I refuse because I want to play computer games. But recently I want to experience this sport, so I practice it with my grandfather. I find that I fall in love with Ping-pong. It makes me feel the energy.

运动作文 篇7

近期因为伙食太好，别说是我这种喝水也会长胖壮一圈的了，就是那种长不胖的天天这么大鱼大肉也得长个两三斤。为了保持原有的中胖身材我制订了六字减肥计划——“少吃肉，多运动！”但是由于我实在抵挡不住美食的诱惑，果断放弃了前三个字，决定着重实施后三个字“多运动”。

这几天我一直都在思考着做什么运动好，直到昨晚我终于定了主意：

（１）每天五十个仰卧起坐（一天加十个）减肚子上的“游泳圈”；

（２）每天十个俯卧撑（一天加两个）减手上的肉。（目前先看看情况，过一段时间再进行修改。）

执行单上任务时间到了。首先是仰卧起坐训练：我先将被子叠好接着把枕头放在了上面。“一、二、三、四二十九、三十。”房间里回荡着我凄惨的声音。而此时此刻我正靠在“豪华版”上吃力地做着我发明的仰卧起坐。才做了三十个我就累得不行了，于是又从柜子里拿来了几床老妈早就叠好的被子垫在了“豪华版”上造就了全新的一代——“奢华版”。老妈叠被子的手艺帮我省下了改造原版的浩大工程，这用“奢华版”做的仰卧起坐就是舒服，才用了几分钟这二十个就做好了，比刚才那三十个快了近十分钟吧。

做好了仰卧起坐，我又开始做起了俯卧撑。我从床尾拿来了“泰迪峰峰”放到了中间我准备做俯卧撑的地方，并拆了仰卧起坐式“奢华版”盖起了俯卧撑式“奢华版”。我双手撑在床上，双脚并拢。一下又一下的做着俯卧撑。每一下身体放下来的时候那感觉好极了。不一会儿十个就被我轻松搞定。十个还不过瘾，于是我又接着再来了十个，心想：今天做了这么多个，明天可以少做几个啦！

老妈下班回来后我向她展示了我的两个“奢华版”，老妈当场给了我一个新称号——奇葩减肥者。还幸灾乐祸地说如果让别人看到我这样做一定 美国斯坦福高级研究所的科学家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽（一种可以镇痛的荷尔蒙），它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明：关节炎患者在经过6个月低强度的锻炼（如平衡运动）之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%

以这样做：每周两次练习瑜伽或太极，可增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。

2、削减感冒几率

适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。

可以这样做：保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。

3、更健康的口腔

美国凯斯西储大学的医学教授认为，牙线和牙刷其实并不是靓丽笑容的唯一法宝，锻炼扮演了重要的角色。

成年人每周如果有5次30分钟的运动，那么牙周炎会降低百分之四十二，而牙龈也会随着年龄发生的更加频繁。而且可以抑制心脏病的发生，也就是降低血液中导致炎症发生的C反应蛋白含量。

可以这样做：除了保持适当的运动之外，最好每年进行两次牙齿清洗，如果牙科医生告诉你患上牙龈疾病的几率很高的话，那么还要增加洗牙的'次数。

4、提升语言能力

仅在跑步机上跑步锻炼就可以让你更加聪明。德国门斯特大学的研究表明，要进行两次3分钟的快跑（中间可有两分钟间隔），学习新单词速度会比没有进行这一锻炼的人快20%。因心脏快速跳动可增大血流量，向你的大脑输送更多的氧气。同时，还能激发大脑中控制事务处理、制订计划和记忆区域的更新。

可以这样做：可用跑步上下楼代替跑步机。

5、更快乐地工作

英国布里斯托尔大学的研究表明，积极的生活方式可以帮助你更好地完成每天的工作计划清单。他们发现，公司职员在进行完一套健身活动后，经过测试，他们的思维变得更为清晰、工作完成得更快，而且与同事之间的合作也更加顺畅、富有成效。同时，可以避免生病耽误工作。

可以这样做：参加健身课程，如果没有足够时间，可参加午间的瑜伽课程。

6、视力更清晰

运动对心脏有好处，那么也就会对视力有帮助，研究发现，积极运动会让你的年龄增长带来的实力衰退几率减少百分之七十，所以一起来运动吧！

可以这样做：如果条件允许的话，每天步行6公里，全年戴上防紫外线太阳镜。

7、获得“即时”能量

据统计，有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。美国乔治亚州大学的研究者通过对70项不同研究分析得出：让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。有规律的运动可以激发大脑中一些对抗疲惫的化学物质，如：去甲肾上腺素和多巴胺，可以令人精力充沛，另外大脑中的血清素可以帮助你提升情绪。

可以这样做：每天散步20分钟，或者进行40分钟的某项特定的运动。

8、帮助深度睡眠

美国的《睡眠医学》杂志报道，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。因为随着年龄的增长、压力的增大以及环境的变化，人的睡眠形式会发生改变，夜间你会越来越多地受到睡眠太“浅”的困扰，从而无法真正深入睡眠，让身体得到充分修整。

可以这样做：每天不管多晚都要至少锻炼半个小时。研究表明，对大多数人来说，夜晚少量和中度的运动并不会扰乱睡眠。

9、任何尺寸都觉得性感

适当有效的锻炼基本上可以保证拥有更好的体态。美国宾夕法尼亚州大学的研究发现，随机选择一些女性，在经过4个月的步行运动或瑜伽练习后，即使体重并没有发生任何变化，她们却感到自己比以前更加性感、更有吸引力了。锻炼可以增加生殖系统的血流量，让人置身于爱的情绪中。华盛顿大学的研究发现，只是一次20分钟的骑单车运动，就可以将女性的性吸引力指数提高169%！而且这一益处可以经受住时间的考验：哈佛大学对游泳者进行的研究发现，那些平均年龄超过60岁的人，仍然能够像年轻时一样获得性满足。

可以这样做：每天不管多晚都要至少锻炼半个小时。研究表明，对大多数人来说，夜晚少量和中度的运动并不会扰乱睡眠。

运动注意事项

健康守则

运动前应先了解自己身体状况，适合什么种类及强度的运动。若然身体某些结构或机能，未能负荷该项运动，在未真正了解的情况下进行，只会损害身体健康，甚至危害生命，因此最好先作身体检查，特别是有关体适能的评估。

学懂技巧

确保自己是在健康状态之后，就要学懂该项运动应有的技巧及基本知识。其实简单如跑步，都有其正确的跑姿及装备，稍有忽视，就会因持续的错误而造成日后的肌肉或关节劳损。

安全使用

运动前，认识运动器材及场地安全性也很重要，例如在健身室运动，运动前当然要学懂如何使用有关的器材。如果对健身器械不认识，或不懂得正确的使用姿势时，不但练不出健身效果，更可能发生意外，遭器械弄伤。又或者是季节性的运动例如滑雪，要懂得选择安全性高的场地，不但要有合格的设施及教练，当遇上意外受伤，场地也应有合适的急救设备，这也是预防运动创伤的重要一环。

避免过劳

一切妥当后，还要避免身心疲劳时做过量的运动，因为没精打采地做运动，表现定失水准，而且失去运动对心理帮助的意义。还有，运动时间过长时，身体没有适当的休息，受伤机会也必然大增。

运动与心理健康

工作压力已�

运动作文 篇8

我的快乐，其实一直都十分的简单。它一直都在我的身边，只是我一直都没有发现而已。

最近，虽然倒霉不断，但是我却不断的告诉自己，我要快乐，我会快乐！

总是想写点什么，提笔，却把快乐忘却，到处都是强迫自己写下的文章。忽而感慨万千，却不知如何叙写。苦和悲已经成了初中的伴奏，这个年代少乐多愁！我又何尝不想快乐呢？其实我真的很想快乐！

问弟弟，他说快乐就是要一套变形金刚！

问爸爸，他说快乐就是我学习好呀！

问妈妈，她说快乐就是一家人身体棒！

那我呢？他们说等着你去创造！

独自漫步湖边，湖光倒映着天上的繁星点点，一排排等光驱走了黑暗，湖映光，光照水，光明与黑暗竟又如此和谐！此间掠过了一种放松！漫步广场，好像跳支舞！突然感到我一直追的东西来了！那应该叫快乐吧！

似一只小鸟，似一直刚飞出笼的小鸟，似一直刚飞出笼找到食物的小鸟！一种比拟不了的心情，，好久没有这么快乐了！一种激动，一种快乐的眼泪总在酝酿，终于眼睛承载不住它的重量，顺脸颊而下，少时的快乐又寻回。泪光中眼泪落地溅起花！泪都美，快乐还难寻么？哦，其实我很快乐。

和弟弟一起看小品，抱头大笑，一起抢爆米花，一起堆雪人，一起打雪仗，就算弄得全身都是雪也快乐！其实我很快乐！

原来这些都是快乐！快乐那么简单呀！泪都美，快乐还难寻么？其实我很快乐，每一个人

都可以快乐。原来快乐就是一种创造！

我的快乐一直都十分的简单，只是我没有发现而已。朋友们，现在和我一起出发，寻找我们的快乐吧！

运动的好处 篇9

骑马运动的好处

一、锻炼性格

长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛。骑马是非常理智的行为，一个非常胆小的人，通过骑马可以坚强起来；一个冲动浮躁的人，通过骑马可以压制他的狂躁性格。

二、协调身体

马术可良好的调节身体协调性及平衡性。当人在马背上，你的想法由大脑出发，进而与马配合完成动物。所以你要运动就要用整个身体来协作，正规的马术是强调与体现出要求肢体与身心的双向结合，对身体的协调性要求很高。

三、促进社交

骑马能代表、反映人的身份和品行。在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员就是身份的象征。马为具有相近身份地位的人，搭建了一个天然的社交平台。跨上马背，人与马配合更默契，人与人信任也加深。

四、培养气质

在整个马术运动中，我们必须要用标准的骑姿控制马，配合马的节奏。能正确纠正不良坐姿，走姿。改掉勾腰驼背的习惯，由内而外的秀出自信，使之姿态优美挺拔。

五、愉悦身心

骑马唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。

六、增强柔韧

我们生活在忙碌与压力的环境下，没有过多的时间像运动员那样做大量的柔度伸展，在骑马过程中能不知不觉的锻炼身体的柔韧度，让身姿更优美强健。

七、减脂塑身

骑马是所有运动中最有益处的高贵运动，全球公认的最佳减肥塑身运动。在西方国家的选美小姐中90%以上的选美小姐选择的健美运动是骑马。骑马半个小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能。

八、亲近自然

马术运动不同于一般运动，人要和另一个大自然的生灵——马进行密切协作。这就要求人了解马，了解自然。而大部分活动场所都是在室外，这也给了人亲近自然，返璞归真的机会。可以说是一次身体与心灵的双重陶冶。

九、平坦小腹

“骑马减肥的作用最明显地表现在小腹，这个部位的脂肪通常也是最难消除的。”杨教练如是说。骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量，逐渐让它变得紧致有型。

马上坐姿： 初次接触马术，掌握正确的坐姿是课程的第一步。用前脚掌轻踏马蹬，脚后跟略微下沉，大腿靠紧马背，小腿贴着马肚子，自然微曲；上半身姿态更为关键，收腹挺胸，打开双肩，感觉到整个脊柱是挺直的，颈椎伸展，下颌略收，目光平视前方。

人马合一：在骑马的运动中，能够把握马匹的运动韵律，合理地缓冲马浪，就不会觉得颠簸了（不过这是在打下基础之后才能感受到的乐趣），其中小腹用力是关键。为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。做轻快步练习时，身体要随着马浪抬起、放下，这时候除了腿部顺着马浪的趋势要借力使身体上抬而外，还要用腹部力量使上半身向上挺起；快步相对累一点，要压住马浪，整个身体合着马浪节奏，以腰腹力量向前推进，肩部不能晃动；跑步对于熟练的骑手来说最为轻松，马在奔跑的时候形成的马浪是圆形的，能够顺着你的正确坐骑传递给腿，然后传导给腰腹，从而推动前进。

十、纤瘦大腿

“骑马是一个全身运动，因此各个部分都可以起到减脂作用。当大腿受力的时候人们总是担心长出粗壮的肌肉，与其他运动不同，骑马会使大腿变瘦。”骑马过程中，大腿辅助身体保持平衡，与马背贴近。轻快步和跑步时，上半身都会离开马背，这时腿部的力量控制可以协助你掌握好平衡，准确而且灵敏地对马匹的运动作出判断，消除不安全隐患。练习之初，因为紧张，总觉得用腿夹紧马的身 大腿肌肉在运动中应该是一种放松状态，只有当需要用力的时候，才立即调动其发挥作用。在一堂课中，大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中，进行了上万次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以给腿部塑形。

运动的作文 篇10

那天，校园里彩旗飘扬，雄壮的运动员进行曲让我们热血沸腾。首先，举行了开幕式，各个方阵整齐地排成一行走过主席台。红旗队，花队，花环队。最引人注目的是色彩斑斓的团队。当他们走过讲台时，他们松开了手中的彩球。无数彩球在天空中飞舞。场上一片欢呼和沸腾。这个华丽的彩球吸引了所有观众的目光。每个人都在期待着，看着它……球飞走了，我们的心被捧得远远的。

精彩不等待。开幕式一结束，所有比赛就开始了。看，跑道上的箭，沙坑前的飞跃，操场上的聪明扣篮；看，上下飞舞的毽子，密不透风的跳绳，甚至小垒球在空中划出一道美丽的弧线。一场接一场的比赛将精彩的比赛推向高潮。

最引人注目的是1500米长跑。运动员已经站在起跑线上，有的在做热身运动，甩胳膊踢腿；有的在整装待发，像一个正在准备接受严格训练的。解放军战士；有的表情严肃紧张，准备出发，准备飞出去；其他人都很悠闲的和同学聊天，好像冠军一定是他的。

随着“哔”的一声，运动员们像箭一样飞了出去。一开始，他们都在努力抢内道。渐渐地，它拉开了距离。我们班的跑步者居然落后了！这让我们的心和灵魂都揪了起来。“加油！”“加油！”场外拉拉队的喊声比其他人高。已经是第三圈了，运动员们体力不支，但是还在坚持。她一直跑得很慢，但到了第四圈，她突然开始爆发出——，双臂用力向前大步迈进，出人意料地超过四名选手排在第三。这时，她成了全场的焦点，所有的目光都聚焦在她身上。体育场内的局势空前紧张，体育场外的观众都在努力为全班同学加油，欢呼的声音震耳欲聋。还有20米，10米，5米……她不负众望，以无敌的飞毛腿夺冠。学生们把她抛向天空，以表达他们的喜悦。

灿烂的阳光照耀着我们每个人，幸福在我们心中荡漾。我们永远不会忘记这次精彩的运动会。

运动的好处 篇11

强化血管、增强心脏

自行车是克服心脏功能毛病的最佳运动工具之一。其道理在于，骑车时，由于腿部不停运动，从而压缩血液流动，把血液从血管末梢抽回心脏，使心脏功能增强。同时，也强化了微血管组织，术语叫做“附带循环”。强化血管可以防止血管硬化，使人延缓衰老，活力永驻。

众所周知，人的血管随着年龄的老化而老化，症状是血管变得愈来愈细，心脏愈来愈退化，尤其到了老年，这种情况日甚一日，使人常常会有力不从心的烦恼。而骑车运动，由于血液加速，血管畅通，不但增强了心脏功能，而且更能扩大你的心脏。心脏就像汽车的发动机，骑车运动即是对发动机的保养和强化。

防止高血压

骑车运动对防止高血压，也有不错的效益，甚至有时比药物更有效。运动使血管变粗，血流加快，自然有降压作用。同时，对人体骨骼的柔韧具有很好的强壮作用。

愉悦精神

人体在适当的运动中，能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人心胸开朗，精神愉快。而骑车运动，就能产生这种荷尔蒙。事实上，因为骑车运动，造成对血管压缩现 象，使得血液循环必须加速，这样，大脑则会摄入更多的氧气，人的头脑会因此而神清气爽，尤其是当你骑行一段时间后，这样的感觉会很明显。

减肥

骑车运动，由于活动量大，脂肪热能消耗多，所以减肥。除此而外，还能使人的体形更为匀称，肌肉结实，有力。据统计，一个体重75公斤的人，每小时以十五公里左右的速度运动，骑行8个小时或120公里时，可减半公斤体重，这是比任何减肥药物都更完美。

运动作文 篇12

看到这个题目，你一定会问我为什么喜欢它？运动场为什么要加引号呢。这两个问题，听了下面几篇小介绍你就明白是怎么回事了。

免费看球赛

你看过球赛吗？如果你到现场看过球赛肯定知道看比赛要买门票，而我每天晚上都到现场免费看球赛，但那是综合性球赛。每到夜幕降临，在公园的空地上（刚才说的运动场）就会有一个七八岁的小男孩跑到空地旁的草地上不停地喊：踢赛喽！（踢球喽）马上跑来了许多队员，有七八岁的，有十一二岁的，甚至还有十五岁的呢！第一个赶来的总是那个大眼睛的守门员，他抱着足球赶过来，然后又不知从哪儿冒出几个队员，等人数凑齐了以后他们就开始了激烈的比赛。我想：足球赛中怎么也少不了团结吧。

滑冰――快乐的时光

夜晚来临了，我穿上滑冰鞋来到了小区公园里运动。我轻快地滑了起来，一旁在散步的行人为了鼓起了掌，我心里比喝了蜜还甜。我抬起了一条腿，把它举成金鸡独立，让围观的群众赞叹不已。我又绕着水塘滑了半圈，把外婆吓了一跳，她说：这么快呀，吓死我了。我却在一旁乐得直不起腰了。我想：滑冰里怎么也少不了虚心，一骄傲就会出错。

两项本领在这里建立起来

我还在这里学会了骑车和滑冰。两年前的寒假，爷爷奶奶给我买了滑冰鞋。从这以后，整个假期一到晚上外婆都带我来到这个运动场教我滑冰，我在这里一次又一次地跌倒，又一次一次地爬起来。最后，终于有一次我成功了。我心里有说不出的喜悦，不小心又摔了一跤，但心里还是甜蜜的。后来我又学会了骑自行车，我的两个本领就是在这里建立起来的。

现在你知道了吧，我为什么喜欢夜晚的运动场。