小学五年级跑步教案与反思【实用6篇】

通过跑步教案，培养学生的体能与团队合作意识，反思中发现需加强个人技巧指导与运动兴趣激发。下面是勤劳的小编为大家分享的小学五年级跑步教案与反思范例，欢迎借鉴参考。

小学五年级跑步教案与反思 篇1

一、教学目标

1. 让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 提高学生的跑步速度和耐力。

3. 培养学生对跑步的兴趣和热爱运动的习惯。

二、教学重难点

重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

难点：提高学生的跑步速度和耐力。

三、教学过程

1. 开始部分

（1）课堂常规：集合整队，师生问好，检查服装，宣布本节课的内容和要求。

（2）热身活动：带领学生进行慢跑、关节活动操等热身活动，充分活动身体各部位。

2. 基本部分

（1）讲解示范：讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，示范跑步的动作要领，包括身体姿势、手臂摆动、步伐大小等。

（2）练习巩固：

原地摆臂练习：学生站在原地，按照正确的摆臂姿势进行练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

原地高抬腿练习：学生进行原地高抬腿练习，提高腿部力量和节奏感。

短距离跑步练习：学生分组进行短距离跑步练习，体会正确的跑步姿势和呼吸方法，教师及时给予反馈和评价。

（3）游戏竞赛：组织学生进行接力赛跑游戏，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

3. 结束部分

（1）放松活动：带领学生进行放松操，放松身体各部位肌肉。

（2）总结评价：对本节课的教学内容进行总结，评价学生的'学习表现，提出改进建议。

（3）布置作业：要求学生在课余时间进行适量的跑步练习。

四、教学反思

在本次跑步教学中，我注重了以下几个方面：

1. 以学生为中心：在教学过程中，我充分考虑了学生的年龄特点和身体条件，采用了多种教学方法和手段，激发学生的学习兴趣和积极性，让学生在轻松愉快的氛围中学习跑步知识和技能。

2. 注重个体差异：每个学生的身体条件和运动能力都不同，因此在教学中我注重了个体差异，根据学生的实际情况进行分组教学和个别指导，让每个学生都能在自己的能力范围内得到提高和发展。

3. 安全第一：在跑步教学中，安全是非常重要的。因此在教学前我对场地和器材进行了检查和清理，确保教学环境安全。在教学过程中，我也时刻关注学生的身体状况和运动强度，及时调整教学内容和方法，避免学生出现运动损伤。

通过本次教学，我也发现了一些不足之处：

1. 教学方法还不够丰富：在教学中，我虽然采用了讲解示范、练习巩固、游戏竞赛等教学方法，但还不够丰富多样。在今后的教学中，我可以尝试采用更多的教学方法，如多媒体教学、小组合作学习等，提高教学效果。

2. 对学生的评价还不够全面：在教学中，我对学生的评价主要集中在学生的跑步成绩和动作规范上，还不够全面。在今后的教学中，我可以从学生的学习态度、参与度、团队合作精神等方面进行评价，更加全面地了解学生的学习情况。

总之，通过本次跑步教学，我不仅提高了自己的教学水平，也让学生掌握了正确的跑步姿势和呼吸方法，提高了学生的跑步速度和耐力。在今后的教学中，我将继续努力，不断改进教学方法和手段，提高教学质量，让学生在体育学习中健康快乐地成长。

小学五年级跑步教案与反思 篇2

一、教学目标

1. 学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 提高学生的跑步速度和耐力。

3. 培养学生对跑步的兴趣和热爱运动的精神。

二、教学重难点

重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

难点：提高跑步速度和耐力。

三、教学过程

1. 热身活动

带领学生进行简单的关节活动和拉伸，如头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动等，为跑步做好准备。

2. 讲解示范

（1）讲解正确的跑步姿势：身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，步伐适中。

（2）示范跑步的`动作和呼吸方法，强调用鼻子吸气，嘴巴呼气。

3. 练习环节

（1）学生进行原地摆臂和高抬腿练习，熟悉跑步的节奏。

（2）分组进行短距离慢跑练习，教师巡视指导，纠正错误姿势。

4. 游戏竞赛

组织接力赛跑游戏，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

5. 放松活动

带领学生进行放松拉伸，缓解肌肉疲劳。

四、教学反思

在本次跑步教学中，有以下几点值得总结反思：

优点：

1. 教学过程较为流畅，通过热身、讲解示范、练习和游戏等环节，让学生逐步掌握跑步技巧。

2. 注重学生个体差异，在练习和游戏中根据学生的能力进行分组，让每个学生都能得到锻炼。

不足：

1. 对学生的安全提醒不够，跑步过程中可能出现摔倒等情况。

2. 游戏环节的组织可以更加完善，避免出现混乱。

改进措施：

1. 今后在教学中要加强安全意识教育，提前告知学生跑步的注意事项。

2. 进一步优化游戏环节的组织，明确规则和要求，确保游戏顺利进行。

小学五年级跑步教案与反思 篇3

教学目标

1. 让学生了解跑步的基本知识和正确姿势。

2. 提高学生的跑步速度和耐力。

3. 培养学生对跑步的兴趣和热爱运动的习惯。

教学重难点

1. 重点：掌握正确的跑步姿势，提高跑步速度和耐力。

2. 难点：在跑步过程中保持正确姿势并坚持较长时间。

教学方法

1. 示范法：教师示范正确的跑步姿势和动作。

2. 练习法：学生进行反复的跑步练习。

3. 比赛法：组织跑步比赛，激发学生的竞争意识。

教学过程

1. 开始部分

（1）集合整队，清点人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2. 准备部分

（1）热身运动：带领学生进行关节活动操，如头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动等，充分活动身体各部位。

（2）游戏导入：进行“接力赛跑”游戏，将学生分成若干组，每组学生依次跑完规定的距离，最先完成的组获胜。通过游戏激发学生的兴趣，同时也为接下来的跑步教学做好准备。

3. 基本部分

（1）讲解跑步的基本知识和正确姿势：

跑步的好处：增强体质、提高免疫力、锻炼心肺功能等。

正确的跑步姿势：身体微微前倾，头部保持正直，手臂自然摆动，步伐适中，落地轻盈。

（2）示范正确的跑步姿势：教师进行示范，让学生观察并模仿。

（3）学生练习：

原地摆臂练习：学生站在原地，按照正确的摆臂姿势进行练习。

原地高抬腿练习：学生进行原地高抬腿练习，提高腿部力量和节奏感。

慢跑练习：学生在操场上进行慢跑练习，体会正确的跑步姿势和节奏。

（4）提高练习：

短跑练习：组织学生进行短跑比赛，提高学生的跑步速度。

长跑练习：进行一定距离的长跑练习，提高学生的耐力。

4. 结束部分

（1）放松活动：带领学生进行放松操，如深呼吸、全身放松等，缓解身体疲劳。

（2）总结评价：对本节课的教学内容进行总结，评价学生的表现，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

（3）布置作业：要求学生在课余时间进行适量的跑步练习。

（4）师生再见，宣布下课。

教学反思

在本次跑步教学中，我通过多种教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习了跑步的基本知识和正确姿势，提高了跑步速度和耐力。以下是我对本次教学的反思：

一、成功之处

1. 教学方法多样：采用了示范法、练习法、比赛法等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣和积极性。

2. 注重个体差异：在教学过程中，我关注了学生的个体差异，对不同水平的学生提出了不同的。要求，让每个学生都能在自己的能力范围内得到提高。

3. 游戏导入：通过游戏导入的方式，让学生在轻松愉快的氛围中开始了本节课的学习，提高了学生的参与度。

二、不足之处

1. 对学生的安全意识培养不够：在跑步教学中，安全是非常重要的。我在教学过程中对学生的安全意识培养不够，没有强调跑步过程中的注意事项。

2. 评价方式单一：在教学评价方面，我主要采用了教师评价的方式，评价方式比较单一。应该鼓励学生进行自我评价和相互评价，提高学生的自我认知和团队合作能力。

三、改进措施

1. 加强安全意识培养：在今后的教学中，我将加强对学生的安全意识培养，强调跑步过程中的注意事项，如保持适当的距离、避免碰撞等。

2. 丰富评价方式：在教学评价方面，我将采用多种评价方式，如教师评价、学生自我评价、学生相互评价等，提高学生的自我认知和团队合作能力。

3. 关注学生的情感体验：在教学过程中，我将更加关注学生的情感体验，及时鼓励和表扬学生的进步，让学生在学习中感受到成功的喜悦。

总之，通过本次跑步教学，我认识到了自己在教学中的不足之处，也明确了今后的努力方向。我将不断改进教学方法，提高教学质量，让学生在体育学习中健康快乐地成长。

小学五年级跑步教案与反思 篇4

教材分析

发展速度、有氧耐力和灵敏性。理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是小学学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练

学情分析

通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

教学目标

知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

教学重点和难点

1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2. 难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力

教学过程

（一）热身活动（穿越障碍游戏）：学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越各种障碍。

（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）

1. 教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

2.游戏方法：将学生按能力分成人数相等的两组；在起点处分别放置两个空球筐作为防洪大堤；在20米远处设置折返点，折返点处放置球筐两个（内置实心球若干作为防洪沙包）；要求每名学生跑到折返点时，从球筐内取出一个实心球后，迅速返回起点（途中若实心球落地，要拾起后才可继续游戏），将球放入本组的防洪大堤上；该名学生完成防洪任务后，下一名学生继续进行；以最短时间完成抗洪抢险任务的组为获胜组。

（三）耐久力跑练习

1. 教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2. 角色分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

（四）协作跑练习

1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。

2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

（五）整理活动

学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课结束。

教学环节

1. 热身活动

2. 快速跑练习

3. 耐久力跑练习

4. 协作跑练习

教师活动

1. 教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

2. 将学生按能力分成人数相等的两组；在起点处分别放置两个空球筐作为防洪大堤。

预设学生行为

1. 学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越各种障碍。

2. 每名学生跑到折返点时，从球筐内取出一个实心球后，迅速返回起点。

3. 学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

设计意图

1. 抗洪抢险游戏

2. 快速跑练习

3. 耐久力跑练习

4. 协作跑练习

板书设计

1. 热身活动

2. 快速跑练习

3. 耐久力跑练习

4. 协作跑练习

5. 并贴上实物图。

学生学习活动评价设计

全班学生能积极参与体育比赛，90%以上的`学生表现优秀，100%的学生掌握了本堂的学习内容。收到了预期的教学效果。

教学反思

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

小学五年级跑步教案与反思 篇5

教学目标：

1. 学生能够掌握正确的跑步姿势和技巧。

2. 学生能够在规定时间内完成一定距离的跑步。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

教学准备：

跑步鞋

运动服

计时器

跑步道标

水壶

教学时间：

40分钟

教学过程：

1. 热身（10分钟）

进行全身热身活动，包括拉伸和慢跑。

热身内容：颈部、肩部、腰部、腿部的拉伸，慢跑2圈（约400米）。

2. 跑步技巧讲解（10分钟）

讲解正确的跑步姿势：

身体稍微向前倾，保持直立。

手臂自然弯曲，随着步伐摆动。

脚掌着地时要轻柔，避免重重落地。

演示正确的呼吸方法：

鼻吸嘴呼，保持均匀的呼吸节奏。

3. 分组练习（15分钟）

学生分成四组，每组5人。

每组进行接力跑训练，锻炼团队合作能力。

每位学生跑100米，完成后交接给下一位同学。

4. 计时跑（10分钟）

学生进行个人计时跑，跑200米。

教师记录每位学生的时间，并给予反馈。

5. 放松与总结（5分钟）

进行放松运动，帮助身体恢复。

总结本节课的内容，鼓励学生在课后继续练习跑步。

教学反思

在本次体育课中，学生们表现出色，积极参与各项活动。通过热身、技巧讲解、分组练习和计时跑，学生们不仅掌握了跑步的基本技巧，还提高了身体素质和团队协作能力。

优点：

1. 学生参与度高：大部分学生在课堂上表现出积极性，主动参与各项练习，特别是在接力跑中，大家相互鼓励，气氛热烈。

2. 技巧掌握良好：经过讲解和示范，学生们对跑步姿势和呼吸方法有了较好的理解。在计时跑中，许多学生的表现明显提高，速度加快。

3. 团队合作意识增强：在分组练习中，学生们通过接力跑体会到了团队合作的重要性，增强了彼此之间的默契。

改进建议：

1. 时间安排：在分组练习和计时跑的'时间上可以适当增加，确保每位学生都有更多的练习机会，以提高他们的跑步能力。

2. 个别指导：在练习过程中，部分学生在跑步姿势上仍存在一些问题，教师应在场地内多走动，给予个别指导，帮助学生纠正错误姿势。

3. 增加趣味性：可以在未来的课程中加入一些趣味跑步游戏，例如障碍跑、追逐赛等，以提高学生的兴趣和参与度。

总的来说，本节课达到了预期目标，学生们不仅学到了跑步的技巧，还感受到了运动的乐趣。希望在今后的课程中，能继续保持这种积极向上的态度，并不断改进教学方法，使每位学生都能在运动中受益。

小学五年级跑步教案与反思 篇6

一、教学目标

1. 学生掌握正确的跑步姿势，提高跑步速度和耐力。

2. 培养学生对跑步的兴趣，增强学生的身体素质。

3. 通过小组合作和竞赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学重难点

1. 重点：掌握正确的跑步姿势，包括身体姿势、手臂摆动和步伐节奏。

2. 难点：在跑步过程中保持正确姿势，并提高跑步速度和耐力。

三、教学过程

1. 开始部分

（1）课堂常规：集合整队，师生问好，检查服装，宣布本节课的内容和要求。

（2）热身活动：带领学生进行慢跑、关节活动操等热身活动，充分活动身体各部位。

2. 基本部分

（1）讲解示范：讲解正确的跑步姿势，包括身体微微前倾、头部正直、手臂自然摆动、步伐适中且有节奏等。教师进行示范，让学生直观地感受正确的跑步姿势。

（2）练习巩固：

原地摆臂练习：学生站在原地，进行手臂摆动练习，注意手臂的弯曲角度和摆动幅度。

原地高抬腿练习：学生进行高抬腿练习，提高腿部力量和节奏感。

短距离跑步练习：学生分组进行短距离跑步练习，教师巡视指导，纠正学生的错误姿势。

（3）小组竞赛：组织学生进行小组接力赛跑，激发学生的`竞争意识和团队合作精神。

3. 结束部分

（1）放松活动：带领学生进行放松操，放松身体各部位肌肉。

（2）总结评价：对本节课的教学内容进行总结，评价学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。

（3）布置作业：要求学生在课余时间进行适量的跑步练习。

四、教学反思

本次公开课的跑步教学取得了一定的成效，但也存在一些不足之处。

优点：

1. 教学目标明确，教学过程设计合理，通过讲解示范、练习巩固和小组竞赛等环节，让学生逐步掌握了正确的跑步姿势，提高了跑步速度和耐力。

2. 注重学生的主体地位，让学生在练习和竞赛中积极参与，充分发挥了学生的主观能动性。

3. 运用小组合作和竞赛的方式，培养了学生的团队合作精神和竞争意识，增强了课堂的趣味性和活力。

不足：

1. 对个别学生的关注不够，部分学生在练习过程中出现错误姿势未能及时纠正。

2. 教学方法还可以更加多样化，例如可以采用游戏的方式来进行跑步教学，增加学生的兴趣。

3. 时间安排上可以更加合理，在竞赛环节花费的时间较多，导致放松活动时间略显紧张。

改进措施：

1. 在今后的教学中，要更加关注每一个学生的表现，及时发现并纠正学生的错误姿势。

2. 不断探索新的教学方法和手段，让跑步教学更加生动有趣。

3. 合理安排教学时间，确保各个教学环节都能顺利完成。