2024年靠自己小学案例（8篇）

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2024年靠自己小学案例【第一篇】

为什么说要相信自己呢？因为这一次，我的作文获得了奖，在我参加时，我一点自信心也没有，因为我心里知道自己的作文实力，比不上郑绪雯更比不上赵敏。这是我第一次参加征文比赛，面对的竟是20xx字作文，获奖是多么的不可思议。

当老师让我从她的'办公室拿来的时候，老师将证书举得高高，还得到了同学们的掌声。当我将证书领来的时候，前后左右的同学都争着看，但是我并不想拿出来，因为我怕同学们觉得我好骄傲。得奖多光荣啊！

我将证书拿回家，并没有第一时间让他们看。爸爸发现时，看了看说：“怎么这么不厉害呢，值得个第二啊！”奶奶一看说：“人家的证书都跟本子一样，你这肯定假的。”他们一定是口是心非，一定是在鼓励我。

同学们一定要相信自己，敢于尝试。

2024年靠自己小学案例【第二篇】

我叫林吴轩，个子高高的，身材很强壮，头发黑黑的，脸蛋又圆又白，眼睛小小的，笑起来眯成一条缝。鼻子尖尖的像一把大尖刀，我还有一张能说会道的嘴巴。

我特别爱运动：跑步，骑车、打乒乓、溜冰……样样都是我的最爱。每逢周末，妈妈就带我去绿道骑自行车、跑步。每次骑车、跑步，我都累得满头大汗小学，但我还是兴致很高，不肯回家。记得有一次，天黑阴沉沉的看起来快要下雨了，妈妈连忙说：“轩轩，我们回家吧！天快要下雨了。”我说：“不，我要再骑一会儿。”妈妈生气地说：“再不回家，我们将会被大雨淋得像落汤鸡一样了。”听妈妈这么一说完我只好点点头，依依不舍地离开了绿道。

我不但爱运动还很乐于帮助别人。在学校，同学生病了，我都二话不说，把同学送到校医室。记得有一次，教师里面的标语牌掉在地上了，同学们都没看见。我看见地上躺着一块长长的'纸板牌，捡起来一看，原来是标语牌，我不声不响地回到座位，拿出双面胶，在标语牌的背后贴上双面胶，然后把标语牌贴回到墙上。老师知道了还在班级里表扬我呢！偷偷地告诉你们吧！我还被评选上了“美德少年”呢！

这就是我：一个既爱运动，又爱助人的小男孩，你们喜欢我吗？

2024年靠自己小学案例【第三篇】

完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶(乳糖)，含糖饮料，啤酒(麦芽糖)，可乐。

饮食一半肉类，一半蔬菜，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。

注意烧菜不要放糖。

一般2天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。

用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身体进入高速脂肪代谢状态。

为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议使用尿酮试纸，测试反应应该是全黑。

建议时间两周，此阶段一般80公斤级的人能减掉10几斤。

速效期只有2周。

不推荐超过2周，因为完全禁糖2周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。

同时要补充多维元素片(我吃的善存)，根据美国大规模人群试验，长期不吃粮食，有10%的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，是因为缺乏粮食中的b族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题。

还要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。

善存剂量1天1粒，深海鱼油1-2粒。

如果有钱人，用橄榄油烧菜更佳。

(比较贵，260三升)。

一天喝8杯水。

多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。

2周后进入第二阶段。

四分之一至三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。

主食不能吃原来的。

只能吃吸收比较慢的糖类:意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面，糙米，魔芋，全麦面包，水果(香蕉，西瓜不太好，苹果首选)。

吸收慢的糖类对血糖影响小，不会刺激胰岛素。

荞麦，燕麦，糙米，全麦面包这些东西不太好买，但是能买到。

牛奶可以吃了。

我当时基本是1天4两粗粮的摄入量。

推荐吃坚果，核桃松子花生，核桃为首选。

善存片和深海鱼油还是要吃。

如果你能吃到我上面写的正宗粗粮，或者1天吃6-8个核桃，善存可以不吃，因为粗粮里的维生素和微量元素的含量是细粮里的好几倍。

保险起见，建议还是吃。

一天喝8杯水。

第二阶段一般要3个月。

我的减肥速度大约为1周2斤左右。

一般3个月后能达到理想体重。

第二阶段可以一周一次高糖，一块蛋糕不够，啤酒效果才好，麦芽糖，吸收速度最快。

如果不喝酒的.话，吃点软一点的饭，多吃点松软的蛋糕也行，越容易吸收的糖类越好。

主要是为了刺激代谢系统。

如果达到理想体重后，直接恢复以前饮食，立刻反弹。

人在迅速降低体重后，需要3个月来适应新体重。

逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加。

保持体重稳定3个月。

三个月后，使你不长胖的细粮摄入量就是你的糖耐受极限。

以后不超过这个值，一般不会长胖。

我试下来1天能吃6-8两细粮主食。

阿特金斯叫人保持终生50克以内的主食摄入量，我觉得没有必要。

注意不要狂吃狂喝，一般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限。

基本就能终生保持。

第二阶段详细攻略。

第一阶段，速效期是1周至3周，平均是2周，根据我的多人实验，绝大部分人是2周。

最精确的方法，是体重连续多天不再高速下降，就可以进入第二阶段了。

按照阿特金斯法的第二阶段，每周增加5克碳水化合物的摄入，最高不超过30克，才半两，和不吃没啥区别。

我的方法参照日本人的研究概念，低升糖指数(gi指数),升糖指数指吃此食物2小时以后，血糖上升的程度，以喝葡萄糖为标准100。

越低减肥效果越好。

60以下为低gi食物。

gi低，含糖不一定低，两个原因，一是消化慢(粗粮)，二是转化成葡萄糖的速度慢(果糖)。

在含糖量一样的情况下，低gi的食物对减肥会有代谢优势。

或者说，1瓶啤酒几个小时喝完，和1口喝完是不一样的，后者容易胖。

低gi可以理解为缓释供能、四分之一至三分之一低gi主食，三分之一肉，三分之一蔬菜。

可乐啤酒等含糖饮料还是完全禁止。

建议第二阶段刚开始，糖类和碳水化合物的量稍微少一点，慢慢的加上去，最高1/3。

gi值,魔芋的指数好像是40左右，也是不错的。

香蕉和西瓜是水果中gi最高的，注意避免。

苹果首选。

注意熟胡萝卜gi很高的，尽量少吃。

生胡萝卜不高。

注意吃水果，不要吃果汁，果汁无纤维素，吸收速度变快。

三分之一吃起来比较麻烦。

我当时采取的办法是，早餐和午餐吃碳水化合物，晚餐还是只吃肉和蔬菜。

注意这些食物必须买纯正的燕麦，荞麦。

结语：看看别人的减肥历程也不是特别容易吧，都是坚持不懈的做下来的，所以我们不要求快，慢慢减才是健康的，网友祝你减肥快来哟!

2024年靠自己小学案例【第四篇】

英语课上曾学到这样一则笑话：说的是父子俩赶路去附近的集市上卖驴。开始父亲骑驴。儿子步行。后来，经不起过路人的指责嘲笑，一而再、再而三地改换骑驴方式。最后父子俩竟然抬着毛驴走路。

应当承认，笑话中过路人的议论并非没有一点道理，但故事的主人公——父子俩可是愚蠢至极。作为驴的主人，他们应当拿出主见，坚持主见，而不应该盲目地听信旁人的言论，弄得自己无所适从。其实做任何事只能使一部分人满意，而不可能使所有的人满意，主意还得自己拿。

在现实生活中，确实有人像抬驴父子，他们做事不善于分析，缺乏主见，总是被他人的言语所左右。红极一时的中国女影星阮玲玉为“人言可畏”所困惑，愤然辞世；19世纪中叶，英国著名诗人济慈因为他的作品受到众人批评而经不起打击，碎然死去……如果说，抬驴父子上演的还只是笑剧，那么以上两位人物上演的就是人生悲剧了。

综观人世间，每当一种新事物、一个真理或一桩事业尚未被众人所理解接受时，谁要坚持，那么“事修而谤兴”的事便会随之而来。这时我们就要拿出主见，敢于逆水行舟，不俱怕世俗的偏见、社会的压力乃至于恶言恶语的非难指责，毅然决然地坚持到底。只有这样，真理才会被人们接受，事业才会成功，社会才会向前发展。

伟大的无产阶级革命家马克思之所以能在芸芸众生中确立自己的思想体系，创立自己的学说，是因为他在研究与探索中始终坚持自己的主见，走自己的路，即用科学的辩证法探索世间的一切。他没有倾向于哪一流派，也没有屈服于当时反动思潮的围剿。他始终自信地坚持走自己的路，他的思想和学说终于被世人承认!假如马克思屈从于卫道士的指责辱骂，假如他在困难面前畏缩不前，就不会有现在的马克思主义。

我们不难发现，坚持主见，往往是和创新精神密切联系在一起的。从改革家王安石到如今的改革者们，尽管时代不同，改革性质迥异，但他们有主见，渴求创新，立志改革，这一点是有相似之处的。正是这种创新精神，才推动了社会的进步。

相反，如果缺乏主见，凡事都随大流，或是一遇挫折便畏缩不前，从小的方面来说，人就会失去个性，精神就会麻木，才能就会萎缩；从大的方面来说，真理就会被歪曲，创新精神就会被扼杀，事业就很难成功，社会也就无法进步。

“走自己的路，让别人去说吧!”数百年来，这句话一直鼓舞着仁人志士探索真理，追求光明。如今，它又成为青年一代自立自主的响亮口号。我们生活在这个伟大的新时代，让我们以抬驴父子为戒，在汹涌澎湃的改革浪潮中锻炼才干，磨炼意志，拿出主见，并且永远铭记但丁的话：

“人家的窃窃私语与你何干?……让人家去说长道短!要像一座卓立的塔，决不因为暴风雨而倾斜。”

2024年靠自己小学案例【第五篇】

近年来，随着社会竞争的日益激烈，人们对个人发展的重视程度也越来越高。在职场、学校甚至家庭中，提到“做好自己”这个词，似乎成为了一种共识。然而，如何做好自己？如何在各种挑战和困扰面前坚定自信，实现个人价值的最大化？不同的人或许有不同的答案，而在我看来，通过案例分析和总结自身心得体会是一种有效的方法。以下是我个人的一些体会。

首先，做好自己意味着坚守初心和确立目标。每个人在人生的某个阶段都会遇到自己想放弃的时刻，而这个时刻往往是最考验一个人的耐力和毅力的时刻。一个人只有在坚守初心的情况下才能做到真正的做好自己，只有牢固树立目标才能在漫长的人生道路上一直前行。通过案例分析，我发现那些成功的人往往都是能够坚定初心并且设定明确目标的人。他们会根据自己的个人优势和兴趣特长，设立一个主动和有挑战性的目标，并为之全力以赴，这样就能有效地提高自己的专业能力、实践能力和沟通能力。

其次，做好自己需要保持积极乐观的心态。人生中难免会遇到各种失意和挫败，但它们并不是阻碍我们成长和进步的绊脚石，而是一次次宝贵的机会。相信自己，相信机遇，相信并利用挫折，积极面对困难和挑战，让它们成为你前进的推动力。案例分析告诉我们，那些能够保持积极乐观心态并持续为梦想而努力的人，往往是最终取得成功的人。

另外，做好自己需要不断学习和进取。在一个快速发展的时代，知识更新速度飞快，所以我们必须要有持续学习的意识。没有了学习，我们就会落后，无法跟上时代的步伐。而通过案例分析，我发现那些最成功的人中，几乎都有一个共同特点，就是他们持续不断地学习并从中吸取所需的知识和经验。因此，要想做好自己，我们就需要不断学习、主动进取，保持好奇心和求知欲。

此外，做好自己还需要培养良好的人际关系和团队合作精神。无论是在工作中还是生活中，人与人之间的交往和相互合作都是不可避免的。可以说，人际关系的好坏直接影响到一个人的发展和成长。通过案例分析，我发现拥有良好的人际关系和团队合作能力是每个人职业发展中必不可少的一环。一个人如果只关注自己的利益，不懂得与他人合作，就容易在团队中独善其身，与他人产生冲突和矛盾，阻碍自身的发展。因此，做好自己需要积极主动地与他人交流和合作，培养良好的人际关系，这样才能够更好地发挥个人能力和实现共同目标。

最后，做好自己要保持良好的生活习惯和身心健康。一个人的身体是革命的本钱，身心的健康直接关系到一个人在工作和学习上的表现。通过案例分析，我发现那些最成功的人往往也是最有规律的人。他们会保持良好的饮食习惯、科学的作息时间、适当的锻炼和培养良好的个人爱好。这样的做法能够帮助他们保持充沛的精力和积极的心态，更好地应对工作和生活中的各种挑战。

总之，做好自己不仅是一种态度，更是一种能力。通过案例分析，我们可以借鉴他人的经验和教训，总结出适合自己的做好自己的方法。坚守初心和确立目标、保持积极乐观的心态、不断学习和进取、培养良好的人际关系和团队合作精神、保持良好的生活习惯和身心健康，这些都是做好自己所必须具备的品质和发展方向。只有不断地努力和实践，才能让我们逐步掌握这些方法，并在实践中不断完善和成长，最终成为真正能够做好自己的人。

2024年靠自己小学案例【第六篇】

我叫池睿，是一名经理，在华为公司上班。住在铂金湾b栋第三单元20xx室。

每天早晨，我洗漱完就下楼晨跑去了。在晨跑时，时常会看到有的小孩子在追逐打闹;也有的小孩子在跳绳;还有的小孩子骑着车在小路上乱逛。也会看到有的青年人和我一样在晨跑;也有的青年人在用运动器材;还有的青年人在跟老人打太极。也有的老年人在散步;还有的老年人也在晨跑……晨跑完，我就上楼煮、吃早点。

饭后休息了一会儿，就下楼开车去了。我开着我的兰博基尼出了小区，来到公司，盯着员工们工作。中午把员工们的数据提交给总经理，就回家吃饭。

饭后，看了会儿电视，睡了半小时的觉，又去上班了。

我做着和上午一样的工作，下午回家，我煮好饭菜，就叫爸爸妈妈吃饭。

饭后，我和父母一起出去散步，忙碌的.一天后我需要抽出时间陪伴家人。散步后，我就上楼做我的业余爱好——数学，我会现在网上搜索一些习题，在打印出来，先把会做的做完，不会的就搜名师讲解。

我没有什么不良生活习惯，每天几乎都是这样，生活变得枯燥乏味然而又有条不絮。

2024年靠自己小学案例【第七篇】

我的成绩在班上名列前茅，同学们总问我有什么诀窍，其实也没什么诀窍，我只牢记四个字：相信自己。

语文课上，同学们很少举手发言，因为大家都害怕自己的答案不对，怕说错了。而我认为这是不对的，我总是很自信自己，即使回答错了，坐下来接着思考，再回答，这样就会促使我不断去思考，激发了我浓厚的学习语文的兴趣。

哥白尼是波兰著名的天文学家，当他对“地球中心学说”感到有怀疑是，并没有为这个学说成立了1400多年而惧怕，退缩，让它一再地下去，而是努力收集资料来证明；他并没有害怕自己说错而让步，而是自信地，大胆地将自己的想法公布，他也没有怕别人嘲笑他，他只相信着真理，相信着自己，值得我学习。

这又使我想起了那次上数学课时的情景：一位同学回答一道判断题，回答完以后，我认为他说错了，但班里人都赞同他，也没有一个人举手反驳，我退缩了。相信自己，金泽华，相信自己，说错了你还是你，上吧。我大胆地发表了自己的观点，结果，我是正确的。到底是什么让我成功的呢？答案很明确：相信自己。

有许多人都像我以前那样畏畏缩缩，害怕自己出错被别人嘲笑，但他不知道，这样做不仅让自己一直错下去，更让大家一直糊涂下去，埋没了真理。

“相信自己”这四字我谨记在心，它是我生活中的领路人，它更是把我领向成功之门的金钥匙。

2024年靠自己小学案例【第八篇】

分，这个分数对于你来说还真是可怜呢！期中考试，你从考前的信心满满到走出考场的垂头丧气，心如死灰，也就用了48小时啊！

不知道这样的一个刺眼的分数是否将你用一盆冷水拍醒，但我也得告诉你：梦该醒了！你早已不是小学六年懵懂无知的小孩子了。也许初一上半年你看似还一帆风顺，但海上总是走的越深越危险，眼下90分的退步，已经向你打来一个巨浪将你拍击得不成样子。但是，船还没翻不是吗？既然如此，就应该调整好状态，再度向前进发了啊！

在老师给你们看的《后浪》中有说到：“当代年轻人拥有选择的权力。”对啊，回想起来，何尝不是呢？你在一次次可以进步的机会中选择了踏步，你错把退步当作是失误！在你还保持着良好的成绩时，你没有选择居安思危，却在舒适的环境中不思进取。你每一次都选错了。可眼下，又有一个选择摆在你眼前，你还会选错吗？希望你三思而后行。

又是三两句话无法点醒你，但是个人的信念是强大的，你该长大了，少年……虽然两三天无法补起三个月漏洞，那么就用初一的所有一起赌上这60天，完成这看似不可能的逆袭！