预防近视保护眼睛教案精编5篇

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预防近视的饮品1

1、首先，最简便的是一杯，您可以选择使用简易包装的茶包，也可以选择泡上几片茶叶，添以些许茉莉花，清香明目，让您提神的同时也让您把眼疲劳扫荡一空。同时，如果您使用的是茶包，用过的茶包不要急着扔掉，可以用薄毛巾裹着敷眼，也能缓解干眼、眼疼的问题哦。

2、其次，便是一杯枸杞菊花茶：枸杞清肝明目的功效早就为人知晓，配上菊花，更是电脑一族常备的抗眼疲劳花茶。

3、除此之外，电脑一族还可以根据自己的喜好，选择桂花绿茶、决明子茶、玫瑰花茶等等花茶，让自己眼鼻一新的同时，帮您扫除一天的疲劳。如果您觉得工作繁忙，无暇冲调各种花茶，也可以选择服用叶黄素扫除眼疲劳，还能预防高度近视、干眼症等眼疾。

保护眼睛预防近视的方法2

1、摩目

闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

2、偷懒时且偷懒

每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。

3、手蒙住眼睛

摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。

4、绿茶敷眼

每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。

5、眼和轮睛

每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。

6、绿色帮忙

带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳。

预防眼睛近视心得3

从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20-年近视防控最新宣传教育 从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。

戴眼镜真的不舒服！刚开始戴眼镜的时候，不习惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭。

看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力平稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买OK镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副OK镜。和隐形眼镜一样，OK眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。

从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从升到了。我摘下厚重的眼镜，像普通人一样生活。

虽然戴OK眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。

保护眼睛预防近视英语作文4

保护眼睛预防近视英语作文

Nowadays, there are more and more students becoming short-sighted. Some students get short-sightedness when they are little. There are fifteen students wearing glasses in my class. Being short-sighted is common among students, even in primary school. That is too serious. Therefore, we should protect our eyes carefully. When we are reading and writing, we should keep a standard posture. Besides, we should not watch TV or play computer for too long. They are bad for our eyes. And, we should do eyes exercises regularly. A good rest is also important to our eyes. In all, eyes are the windows of our mind. We should keep it healthy.

如今，有越来越多的学生患上近视。他们小的时候，有些学生就已经近视了。在我们班上有15个戴眼镜的。学生，近视在学生中是很常见再低，有些甚至在小学就有了。这种情况太严重了。因此，我们应该好好保护我们的眼睛。当我们在阅读和写作时，我们应该保持标准的姿势。此外，我们不应该过长时间看电视或玩电脑。要不这将对我们的眼睛有坏。而且，我们应该经常眼保健操。同样重要的是让我们的眼睛得到充分的休息。因为眼睛是我们的心灵的窗户，我们应该保持它的健康。

爱护眼睛预防近视主题班会教案5

设计背景：

中高年级的学生不再像低年级学生那么听话，做眼操时调皮学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果；不少学生的读写姿势不正确。

班会目标：

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

课前准备：

排练生活场景：《眼操时间“偷眼”》

《爱眼健康歌》(网上可搜到)

印制 调查问卷

班会过程：

一、游戏导入“蒙眼走直线”

采访体验者爱眼日主题班会教案文章爱眼日主题班会教案。你有什么想说的？

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？

出示班会主题：明亮的眼睛我保护！

二、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？

(1)小组讨论，选代表汇报。

(2)交流：

(学生可能列举到的内容：做眼操、不长时间看电视、注意休息眼睛、不在光线过强或过暗的地方看书报等。教师随机引导。)

三、“爱眼知识”调查问卷：

1)学生填。

2)交流，及时指导爱眼日主题班会教案默认。

3)补充：饮食养眼法。

四、角色扮演：眼操时间“偷眼”