高三班主任经验交流会发言稿(样稿)范例优秀5篇

【前言导读】此篇优秀教学范文“高三班主任经验交流会发言稿(样稿)范例优秀5篇”由阿拉题库网友为您精心整理分享，供您学习参考之用，希望这篇资料对您有所帮助，喜欢就复制下载吧！

高三班主任工作经验交流【第一篇】

下面我根据这几年的学生管理积累，就一些具体的学生管理实践谈谈我的做法，和大家交流一下，不妥之处还望各位老师多多指导。

我主要从两方面具体来谈，一方面是学生干部的管理教育，那就是：认真选拔，渗透思想，严格要求，尽展其能，赏罚分明；另一方面是对学生的教育管理，那就是通过一个例子体现出教育学生，要以理服人，以情感人，以法（方法）治人。

一、学生干部管理方面，就拿我们这一届的学生会干部来说，我们这一届学生从进入高中以来，年级主任王玉宝老师就一直主张让学生管理学生，建立并发挥好学生会的作用。在王玉宝主任的总体指导下，我们年级学生会的多项工作和活动可以说都取得了非常的成功，开创了实验中学的先例。在学生会干部的管理上，我具体是这样做的：认真考察、选举、任命，对他们重视；每次开会渗透思想教育，比如：相互帮台不拆台，8点教育：眼光远一点、位置高一点、心胸宽一点、忍耐多一点、做事细一点、方法活一点、品味雅一点、考虑全一点；开展每一项工作都要对他们严格要求，要做就好做最好的；在具体开展每一项工作时，要充分发挥他们的积极主动性，让他们大胆去做，在开展工作之后要做好总结，干的好的一定要鼓励、表彰，工作不力或没有按照要求完成工作的的要进行批评教育。就这样在年级主任的领导下，我们年级的学生干部的管理工作开展的很顺利、很成功，在学生干部的带动下年级的师生关系也很融洽。我可以说经过这样的教育管理我不敢保证他们一定能够成才，但我敢保证他们一定会成人，同样受此管理模式的影响，我们年级的学生也是如此，不管学习好坏，做人一定是都非常合格的。

二、在学生管理上

学生经常迟到的问题，20xx年高二9班学生“张帅例子”。（首次谈话教育，再次谈话加惩罚，三次谈话加警告，四次班主任罚站，五次班主任、家长罚站）。

当班主任不容易，在我们学校当班主任更不容易，在我们学校当好班主任更更不容易了，但是我认为任何事情只要用心去做，就一定会成功。回头几年的班主任工作，我给自己的评价那就是：痛并快乐着！

高三班主任工作经验总结【第二篇】

本学期是高三关键阶段，在学生处的直接领导下，在科任老师的支持下，本人顺利地完成了高三班主任的各项工作：

一、高考复习仍要抓好常规

高三下学期是每个学生学习的最关键的一个学期，进一步规范每个学生的行为，养成很好的复习习惯更为很重要。因此，仍要抓好早自习及下午课前每天的提前十分钟到校，值日生早到校清扫卫生及督促保持整日卫生环境，每个学生都要穿好校服及每个男生都要按每月规定时间理发等尤为重要。坚持值周班长负责制，在良好的学习氛围中进行着紧张的高三复习和最后的高三冲刺。

二、高考复习仍要强调安全

安全重于泰山，这是班主任要经常叮嘱的大事，如交通、防盗、防火、人身安全，换季时的冷暖穿着，流行感冒及水痘的预防，晚自习路远的结伴而行，过马路的红绿灯，斑马线的过往，住宿生的理财，贵重物品的存放，放假乘坐运输公司的车，小心蜡烛电源等，同时，结合新闻报道的安全事故，让学生牢牢记住安全第一。

三、高考复习仍要把握好每一个环节

1、以辞旧迎新为契机，让同学们总结复习中的得失，并做出新学期的打算，大家慷慨激昂，计划着期待中的20__，都写下了高三最后一个学期的复习及冲刺计划。

2、以白山统考为依据，让同学们分析自己的强弱科，并做出强科要更强，弱科要提高的具体计划，每天要拿出时间给弱科，让学科老师或同桌检查督促自己，在下一次统考中检验自己的提高情况。坚持下来，效果不错。

3、以考试进取为出发点，每次都会针对每个学生的成绩，结合学习现状，找每个学生谈话，有鼓励、有指导、有批评、有规定、有要求。让不同层次的他们都整理错题集并有所收获。

4、加强尖子生的辅导与督促

本班集中了理科尖子生，在好好督促、多多关心、与任课老师多多沟通，尤其是对偏科的尖子生要格外关注的前提下，做到落实到位，如，贾全宁、唐培结的语文、英语，让他们在完成老师布置的任务的同时，可以利用课间操的时间找老师问问题，这样，坚持下来，弱科没有拽后腿，他们高考成绩分别为618和610，名列县前茅。

5、本学期，除了学习之外，带领学生积极参加了校政教及校团委组织的各项活动。消防演练、食品安全、间操比赛等等，让同学们多关心国家大事，特别是关注党的文件精神，积极靠近党组织，班级又有10人递交了入党申请书，体现了当代青年为实现梦想的积极追求。

四、高考复习更要与家长齐心合力

上学期曾对家长们提出了中肯的建议：一是后勤保障，二是多鼓励，三是倾听孩子的诉说，四是学会调节孩子的心理。共同的目标：让每个考生考上理想的大学。这学期，与家长最好的沟通方式就是手机了，做到发现问题及时解决，如，对情绪波动大的同学可适当给点放松的时间；对信心不足想家的住宿同学放假两天回家看看再战；对经常开夜车的同学让家长保证其营养；对厌学逃课甚至离家出走的同学不放弃；与家长共同商量对策，一点点找回信心-----从成都找回来的李佳蓉高考461分，圆了她上本科大学的梦！

总之，在高三复习的这半年，师生们一起努力，高考取得了令人满意的成绩，参加高考49人，19人进重点线，26人进本科县，其余进三本线。

这一路走来，既紧张又忙碌，既劳心又充实，既劳累又享受。

是啊，不管你的年龄大小，教师这个职业永远会让我们定格住年轻的心理，因为你身后永远是充满活力的孩子！

高三班主任经验交流会发言稿【第三篇】

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

今天在这里作为班主任代表发言，交流一下班级管理经验，心里压力之大难易想象，因为台下班级管理经验、能力等各方面在我之上的班主任比比皆是。作为经验来谈，实在谈不上成功！在这里我仅谈谈自己对高三班主任工作的感受和体会，敬请批评指正！

高三是堆叠如山的书本，五花八门的试题，密密麻麻的累积；是日复一日的作业，周而复始的测试，马不停蹄冲刺的循环。选择了高三，你就选择了在风雨中前行，放弃了艳阳高照；选择了高三，你就选择了在崎岖中攀登，放弃了平坦大道。同样选择了高三，你就选择了期盼已久而美丽的象牙塔，可上清华揽月，可上北大摘星。高三是大苦与大乐的结合点，惟有大苦，方能大乐，吃得苦中苦，方为人上人。

因此针对高三这个特殊阶段，我一直秉承“通过自己的努力使更多的学生进入优秀的行列”的教育理念。在班级管理方面主要抓六个字、三个方面：学习、卫生、纪律。这三个方面，学习放在最中心位置，卫生纪律又不能放松，要同时兼顾。下面就这三个方面具体谈一下我的感受。

学习。高三的学习，我主要抓三大块。一是目标的制定，二是时间的管理，三是心态的调整。

首先，高三学生树立远大的奋斗目标是首当其冲要考虑的事情。有了目标，在关键的高三这一年，你才不会迷失。要让目标导引我们高三一年的学习方向！对于目标的制定，基于目前学生对高校的了解几乎是空白，于是我把今年一本二本高校的相关录取信息用鲜艳的红色A4纸打印张贴在班级的墙上，供同学们选择目标，这样便于同学有针对性地去拼搏、去奋斗这一年。

其次，时间的管理。正如今年江苏高考文科状元孙曦同学所说，“要想考上好大学，就得拼时间”，正所谓“向时间要成绩”。高三的学习时间是短暂的，现在距离高考仅仅260多天，9个月不到的时间。所有同学务必要充分利用好每一天，学习计划要细化到每一天。当然学习时间也一定要科学合理的分配，注意劳逸结合。正如年级主任所说的那样：高三的学生要起得最早，走得最迟，休息最好。（再重复一遍）。

对于时间的具体细化管理，在充分了解本班学生、对于学习时间利用上不科学、甚至是错误的具体情况之上，我们高三15班是这样规划一天学习时间的。早上6：00所有寄宿生准时到教室，（走读生尽量）6：30——7：30开始早读，一个小时零20分钟的时间一分为二，读语文和英语。白天上课期间要全身心投入到课堂之中，认真听讲，做好笔记。晚自习时间先消化巩固白天上课的内容，再做第二天上课要讲的内容。晚上6：30教室准时安静下来，准备英语听力，之后6：55——7：25半小时做语文作业，第二节晚自习做英语作业，第三节晚自习8：30——9：00做数学作业。时间的分配上侧重数学，但同时又兼顾语文和英语。当然时间利用起来了，还得要提高学习效率，要确保学习的高效。

第三，心态的调整。学生自身的心理素质决定了他们临场发挥的水平，很多平时成绩很好的同学，由于心理素质差导致高考发挥失常，饮恨高考。我深知班主任应该将之列为高三的重点工作。在平时的紧张而又充满压力的学习过程中，要主动帮助学生减压、正确对待外来压力。每次考试，学生容易出现各种心理变化，我总是细心观察，了解学生的心理动向，并及时作出对策。总而言之，高三一年的每天复习中，每次考试中，每位同学都要注意自己心理素质的锻炼与提高，优化自己的情绪，增强信心，以平常心对待高考，才能在高考之后迈入心仪已久的象牙塔。

以上是我谈的主要是关于学习方面的一些想法，下面就卫生和纪律我简单说几句。

卫生。让我想起那句古老而经典的话，一屋不扫何以扫天下。在干净整洁的`环境中，我们才能学习好，生活好，发展好。对于教室的卫生值日，秉承我多年的一个原则，每人每天做同一件事，不会忘记，值日起来又很轻松。除此之外还特别增加了三个班委，负责最后的检查。

纪律。我只说一句话，高三的学生，一言一行，要对得起自己是一个高三的学生，要严格要求自己，心无杂念，全身心投入到学习当中。

好了，说到现在，就学习、卫生、纪律三个方面谈了一下班级管理，仅仅是说个大概，很多都不成熟，还有待完善，敬请批评指正。

说了这么久大家很烦了，好吧，最后我想借20xx年高考以641分，考入北京大学法学院贺舒婷同学，在回忆高三日子里的一席话做为我今天的结束词，与大家共勉。“人生中再也不会有哪个时期像高三时那样专一地，单纯地，坚决地，几近固执而又饱含信仰和希冀地，心无旁贷乃至与世隔绝地，为了一个认定的目标而奋斗。当你在若干年后某个悠闲的下午，回想起自己曾经的努力和放弃，曾经的坚忍和耐力，曾经的执著和付出，曾经的汗水和泪水，那会是怎样一种感动和庆幸，怎样一种欣慰和尊敬。”在这里，我想把自己最信仰的一句话送给大家：没有什么不可能。谢谢！！

高三班主任经验交流发言稿【第四篇】

各位领导、老师：

大家好！

首先感谢李先军主任和刘建功主任给我这个机会向大家汇报我一年来的工作。今天我向大家汇报两个问题：一、20xx年我们高三(30)班高考上线情况。二、作为班主任，一年来我的所思所做。

20xx年，我们高三(30)班在语文张德平老师、数学陈学锋老师、外语蔡德润老师、历史黄玭老师、地理李莎莎老师和体育别先平老师（以及全班同学）的共同努力下，在学校年级的正确领导下，取得了较好成绩：全班共#人，上一本人数#人，另外还有两位农村独生子女，一个今年高考545分、一个546分，分别加10分， 也超过一本547分，这样共有#人过一本线。此外，还有一位同学获澳大利亚悉尼大学留学资格。过二本人数#人；剩下的#位同学全部过三本。

下面向大家汇报一下，作为班主任，针对学生这一块儿，我的所思所做：

一、用“心”赢得学生对我个人的认可，为班主任工作的顺利开展创造良好的情感基础

“亲其师，信其道”。没有爱就没有教育。所以，不管是作为普通的任课教师还是班主任，我都将赢得学生的认可和喜爱作为我首要的、始终如一的目标和任务。况且，他们是高四学生，有着高考失败的惨痛经历，他们受伤的心需要抚慰。没有比爱更能抚慰一颗受伤的心了。所以，适时适度地表达对学生的爱是我班主任工作的主线。

作为高四学生，他们有追求、有勇气，他们不甘人后，但是他们又敏感、脆弱以及内心深处有掩饰不住的一丝自卑。这是他们的特点。我用基于此的体谅表达对他们的关心，用关心传递我对他们的爱，并尽力让他们在不知不觉中感受到对他的爱，努力做到“润物细无声”。

有时候我就觉得：我的工作主要就是用学生可以接受的方式表达和传递对他们的爱。如果做好了这点，学生就会自觉地去按你的要求去学习、去生活。

比如我班有一个叫￥￥￥的同学，去年高考463分，距二本差25分，来复读的时候李主任不要他，他就给李主任立军令状，说自己这一年一定会拼命学习，给自己争光给父母争光也给学校争光。可是来后不到一个月就逃课跑到襄阳学院去上网了。一个复读生，这种表现，我让他请家长。通过家长我了解到：这个学生非常认可我，他认为我是一位学生能平等与我对话的老师、关心体谅学生的老师、负责任的老师。有了这样的认同和良好的情感基础，他后来诚实地反映情况诚恳地认错，并在一年的复读生活中像他所说的那样：尽力不断减少违规行为。在今年的高考中，他考出了561分的好成绩。爱是班级管理的润滑剂，会减少乃至消融被管理者的阻抗。

二、下大力气培养主要班干部，充分发挥其在班上的引领作用

班干部是班级里的一个重要群体，是老师的左膀右臂，是学生关注和模仿的对象。从某种意义上说，他们的面貌如何就决定了整个班级的面貌。所以选拔和培养班干部特别是正副班长、学习委员和团支书就成为我的一项重要工作。

对班干部，（一)明确其职责和地位。我们制定了《我班班干部职责》并张贴在教室里。（二）相信他们并放手让其开展工作。班干部就生活在学生之中，与老师相比有着得天独厚的优势，我允许他们特别是班长根据班级实际提出一些措施，经班委协商通过后，可以不通过我直接去实施。比如我班后面黑板上五颜六色的纸片，每张上面都写着他们今年的梦想，这就是我班班长的杰作。（三）注重树立班级“四巨头”在班里的威信。为此，我鼎力支持他们的工作，给足面子，帮助树立其威信。(四）定期不定期地召开班干部会议，提要求给建议，帮助其成长。受程校长的启发，我向他们提出“服务奉献意识”、“榜样示范意识”、“争先当头意识”、“忍受误解意识”等学生干部应具有的一些意识。

不知大家是否还记得“百日誓师大会”那天，有位同学“要求”家长收起雨伞和他一起喊班级口号？那位同学就是我班班长。

政策制定后，干部就决定的因素。有了一支优秀的班干部群体，就会引领整个班级不断进步。

三、打造一个深受学生认同和引以为自豪的班集体，发挥集体对学生的教育引导作用

一个班级难免会有几个调皮的、喜欢与班主任作对的学生。班主任与之单打独斗固然总能取得最后的胜利，但是师生之间的硬伤似乎又难以避免。对这种学生该怎么办？我发现高明的班主任总是会以班集体为后盾，用集体的力量来纠正、规范他的言行。对于其他同学来说，良好的班集体会强化他们正确的思想和行为。所以打造一个好的班集体就显得十分重要。

为了打造学生认同和引以为自豪的班集体，我和学生一起制定班规并在班上逐条通过（其中有一条被学生否决了）；我们选举产生了一位纪律委员和两位迟到纪录委员，他们将违规同学的名单交到劳动委员，劳动委员负责“劳动改造”。除了劳动委员对违纪学生的处罚，我也会对违规学生即发现即处罚。没有惩罚就没有教育。对违规学生的处罚，有利于为班上绝大多数想学习想进步的学生创造良好的学习环境，是符合绝大多数学生的利益的。此外对个人和集体好的具体行为，在班上予以表扬；对于错误的行为，予以批评。这里我非常注意两点:

（一）表扬与批评都针对十分具体的言行，尽力避免大而化之，借此明确告知学生怎样做是正确的怎样做是错误的，什么应该做什么不应当做。

（二）表扬鼓励送给集体，毫不吝啬、大张旗鼓；批评惩戒针对个人，偷偷摸摸，只做不说。对班集体过多的批评和惩戒，客观上容易造成白色恐怖，会弱化学生对班集体的认同感和荣誉感，甚至会增强学生逃离班集体的内心倾向；针对个人的偷偷摸摸的批评和惩戒，既不会伤害到集体，又会借助集体的力量给其以无形的压力，促使其接受批评惩戒改正错误。而对班集体大张旗鼓的表扬恰与之相反，会赢得学生对班集体的认同感与荣誉感，促使他们产生渴望为班级争得荣誉并为此自觉地努力内心冲动。

一个深受学生认同和引以为自豪的班集体还应当是一个包容的集体。一个集体里面总会有一些不善于融入集体的成员，他们会显得有些另类。班集体也不例外。这些学生通常对集体的积极作用比较小，但是若因处理不当而将他们推向班级对立面的时候，你会惊奇地发现他们的消极作用会那么巨大。所以班主任要有统战思想，尽力将每位同学都团结在班集体中，这就需要倡导班集体有包容之心。反复告诉学生：世界因不同而丰富多彩，因不同才充满生机和活力。经常鼓励学生发展个性，做一个与众不同的人。

四、注重思想政治工作，让学生充满乐观精神，让我们的集体时时处于精神饱满、群情振奋的状态。

中国共产党在长期的革命斗争中认识到这样一个重要观点，就是：思想政治工作是党的一切工作的生命线。我对这句话深信不疑，所以在班级教育管理活动中，我也非常重视思想政治工作。通过思想政治工作，打消学生的疑虑、鼓舞学生的士气、树立必胜的信念。

为了使我们的学生保持一颗乐观的心，为了使他们精神饱满地投入学习，（一)借用高二学过的哲学观点，比如“道路是曲折的，但前途是光明的”、“新事物是不可战胜的”、“一切事物都是变化发展的”、“矛盾双方在一定条件下是可以想到转化的”、“矛盾是普遍存在的，无时不有无处不在”等，引导他们正视困难，相信美好未来。（二）每周至少给他们推荐1篇励志的文章，或念给他们听或张贴在教室的墙上。(三）高考前一个月开始，每天晚上喊班级口号：“我拼我赢，我信我行”；每天晚上高唱国歌。

我也相信：一支嗷嗷叫的队伍蕴含着巨大的能量！

还有，高度重视考前一个月，调整好学生的心态，争取让他们在考场上能够正常发挥。在此，我想特别感谢李静副校长和程校长。在高考前一天晚上八点的时候，在复读部检查工作的两位校长到达我们两个文科班教室，当时出去跑步的学生还没有回到教室，教室里的学生也还没到坐下来开始复习。

复读部、高考前一天晚上、乱哄哄，这三个字眼放到一起，我想两位校长内心里一定是不高兴的，难受的当然还有我们刘建功主任。两位校长看到不能迅速安静下来的学生，径直走进教室，可是学生看到已站到讲台上的校长，一点面子都不给，不仅没有安静下来反而变得更吵了，他们反客为主，吵着要两位校长讲话。李校长给我们留下了鼓励和祝福。程校长发表了热情洋溢的讲话，对考试心态考试策略作了精准的表达，学生也深受鼓舞。事后，我告诉我们的学生：校长直接到某个班发表讲话，是少有的事，我们一定要努力按程校长说的心态和策略去考试，让两位校长的祝福变成现实。感谢程校长和李校长的祝福，感谢你们考前在我们高三(30)班的演讲！

最后再次感谢我们高三（30)班团队、感谢给过我关心支持帮助的领导、老师，谢谢你们！（其实也特别感谢我们高三(30）班的每一位同学，是你们给予了我荣耀和骄傲！）

谢谢！

高三班主任经验交流【第五篇】

本学年度我担任高三九班班主任，高三班主任的担子是高中阶段最累最重的，面临高三年级下学期繁重的复习备考任务，既要认真高效组织好本学科教学工作，还要做深入细致的思想工作。本学期我主要从以下几个方面做好班主任工作：

一、为人师表，注重身教，做学生的表率

多年来的教育教学工作，我很注意提高自身修养，处处以身作则，做学生的榜样，要求学生做到的，首先自己做到：要求学生每天早读5:30到班，上午7:30进教室，一年来我坚持每天到校检查；要求学生认真对待学习，我努力做到了认真备课、认真教学、认真做事。用我自己认真、严谨的作风潜移默化地影响着自己所教育的学生。

二、关爱学生，注重沟通，做学生的朋友

作为班主任，我对自己的服务对象倾注了无限的热情和关爱。每大周主持召开《高考我们在路上》的主题班会，关助每一阶段学生的思想和心理变化，及时化解学生们的困惑：董梦旭同学成绩起伏不定，原因是父母长期在外打工关爱不够；韩思琼同学情绪波动比较大，原因是本人比较任性母女缺乏沟通。

张跃飞同学文综成绩很棒但自信心不足，原因是家庭兄妹多，经济困难。了解到学生的真实情况后，我耐心寻找工作的突破口，在学习上细心引导，生活中热心关怀，使他们感受到来自各方面的帮助，尽快提高了学习成绩。以此获得了教育的最大功效：确保我班在洛阳市一二三练中成绩稳步提升。

三、重视常规管理，建立班级良好秩序

建立良好的班级秩序，营造积极向上的氛围，是保证高三学生高效学习的前提，所以我十分重视常规工作，主要从以下几点做起：

(1)做好各项工作的检查督促，在管理上要严字当头，依靠规章制度，力求科学化、规范化，程序化，不因为学生学习紧张而放松对遵守纪律、做好卫生等工作的要求。实践证明，高三下学期抓好纪律、卫生、两操工作，不仅不会影响高考复习，而且这种一如既往的要求，会使学生感到严肃紧张、积极向上的气氛，防止产生懈怠情绪。

(2)深入班级，及时发现问题，让班规校规落到实处，本学期各项工作繁重，锁碎，但我仍然坚持做好每节课间深入班级，力争做到知道每个学生的状态，了解每一天的情况，发现问题及时处理，使大事化小，小事化了。

(3)经常表扬好人好事，做好激励工作，坚持每隔一段时间，由班长或班主任做班级情况小评，以表扬为主，对学习上刻苦、成绩进步、遵守纪律好，劳动好，关心班集体，关心帮助同学等好人好事充分表扬，树立正气，激励学生积极进取。

(4)抓好班干部，使常规管理有人抓，工作有人做，班主任对班级的管理工作必须依靠学生干部，教师要放手让班干部工作，经常叮嘱、提醒、检查。充分发挥他们的主观能动性，既减轻了班主任的负担，又锻炼了学生干部。班长王璐就起到了很好的带头作用。不过，高三年级的学生学习任务非常重，教师要体贴学生，费时耗精力的事不要布置给学生。要确保学生集中精力学习。

四、重视学法指导，提倡科学高效备考

本学期，如何使学生保持心理健康，情绪稳定，使学生高效学习，是班主任的一个重要研究课题，为此，我抽时间进行这方面的学习，阅读了关于学习心理、学习方法的资料，对学生进行心理方面和学习方法的辅导：如何保持考试的良好心理；如何树立自信心；如何进行考前复习；如何进行查缺补漏；如何从考试中发现知识缺陷等等。根据不同学生分别进行不同的指导，收到了一定的效果。

例如：指导学生对各次模拟成绩起伏原因进行分析：

1、压力过大。因上学期大部学生成绩有较大的提高，考前担忧考不出以前的成绩，给自己过大压力，导致考试时焦虑过高，发挥不好。

2、学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。

3、准备不足，方法欠妥。一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。

4、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙，过于自信，有骄傲的表现。

5、考试方式的改革，部分学生答题时间分配不得法。

根据上述的原因，指导学生主要采取如下一些对策：

1、改善学习行为习惯，科学调整各科学习时间。

2、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。

3、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。

4、引导学生培养间接兴趣，对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种强迫自己成功的意识。

5、发挥自我暗示的积极作用，讲究“战略和战术”。战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。战术：强科争优势，弱科保底线。