体育教案《立定跳远》精编5篇

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立定跳远1

中班体健活动教案 :立定跳远

活动设计背景

近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1. 学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点

活动重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

活动难点:落地缓冲后的身体平衡。

活动准备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一、准备活动:激趣热身(预计用时5')

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹;高人矮人。

“中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

二、基本部分:自主练习(预计用时21')

课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:

步骤:

⑴、预备—腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

⑵、起跳---腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远 数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

3、巩固练习:定点跳伞

从30cm高的台阶往下跳到定点的圆圈中,跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励,鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分:(预计用时4')

音乐放松游戏:木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)小结。

(延伸活动:观看视频活动内容)

教学反思

1.本节课的体育教学以游戏为主要教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,等活动,收到了良好的教学效果。

2.教学过程中,教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了幼儿自主学习能力,对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中,教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过,而能力弱一点的幼儿,通过连续的练习跳跃也能跳过,这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

海纳百川,有容乃大。以上这5篇体育教案《立定跳远》是来自于山草香的立定跳远的相关范文,希望能有给予您一定的启发。

立定跳远2

设计意图:

重视学生的主体地位,适应学生在学习中协同、竞争的心理需求,提高学习的自信心C、包袱、剪子、锤----------游戏中有一定的距离,针对基础比较好的学生,方法:两人一组,谁赢谁就向前跳,谁先到达目的地,谁就是最后的赢家。

设计意图:

在一定量的基础上,利用游戏和比赛的形式练习,关注差异与不同需求,确保每一位学生受益(说明学生之间的个别差异,在教学中使用不同的内容就会使每一位学生都有学会的机会)

反思:

教师为了激发学生们兴趣,调动积极性,总是把游戏贯穿于教学中,让所有的学生完一个游戏,对这个游戏感兴趣的同学就积极、主动参与,面对这个不感兴趣的同学只是勉强参与,使得游戏的教学效果并不理想。我在进行游戏教学时大胆采用“游戏超市”教学方式,就是在游戏时给同学们提供一个内容:立定跳远,多种玩法的游戏:1、鲤鱼跳龙门 2、青蛙跳荷叶  3、包袱、剪子、锤

分别说明游戏规则等,然后让学生根据自己的兴趣、爱好去自主的选择游戏,我也积极参与,并在适当的时候给予恰当的指导。在一定的运动负荷内学生既得到了锻炼,教学效果也较好。设计目的是强调身、心同步发展。不同年龄阶段的学生,在生理和心理上都具有不同的的特征,即使同一年龄阶段的学生,由于其先天的遗传素质,后天的生活环境和所受的教育以及学生本身实际情况的不同,在身心发展的可能性都存在着差异,这就要求教师对学生从实际出发,做到区别对待。对在表现有特殊才能的学生,要提出更高的要求;对于能力表现一般的学生要从他们已有的基础出发,发掘他们身上的积极因素,充分发挥和挖掘学生的个性潜能,促进不同层次的学生都得到最优的发展(技能上的提高或心理上的发展),达到全面提高学生身心素质,更好的提高教学的效果,有效地达成新课程“为每一个学生的发展的理念。

体育教案《立定跳远》3

教学目标:

1、通过本节课的教学,使学生能够积极参与到跳远的学习中,提高学生的学习主动性与积极性;

2、通过“跳远”练习,让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术,90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

3、通过“跳远”学习,发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。

教学重难点:

重点:

两脚用力蹬地起跳,动作配合协调

难点:

双脚屈膝缓冲,轻巧落地

教学方法:

讲解、示范教学准备:

教学过程:

一、开始热身部分:

1、课堂常规

1)、集合整队,检查出勤、服装,安排见习生。要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织:成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分:

1)、慢跑:

要求:匀速、安静、整齐。

2)、徒手操:扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求:动作到位,有力度达到充分拉伸的作用。组织:成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分:1、立定跳远动作要领:

两脚左右分开,跟肩同宽,起跳时,脚跟稍提,屈膝半蹲,上体稍前倾,头稍抬,两臂向前摆,同时两脚用力蹬地迅速向前跳出,双脚同时着地,并两腿自然轻巧落地。

课题教法:

立定跳远第课时

1、指导学生散点进行蛙跳练习;

2、请优秀学生进行示范;

3、进行点评。

4、教师简要讲解立定跳远的动作要领,并做示范。

5、引导学生进行练习;

6、请优秀学生进行示范并做点评;

7、教师巡回观察,个别纠正指导。

8、学生再次做练习组织:

2、游戏“跨越障碍接力赛”

方法:起跑-跳远—拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推,直至全组同学做完,先做完为胜。

教法:

1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织:

三、恢复整理部分:

1、放松整理。

课题

2、小结下课。

3、布置课后作业。

四、场地器材

教学反思:

立定跳远第课时

课题立定跳远第课时随笔与反思

教学目标:

1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。教学重难点:重点:

向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。难点:

动作连贯“蹬摆配合”

教学方法:

讲解、示范教学准备:

教学过程:

一、开始热身部分:

1、课堂常规

1)、集合整队,检查出勤、服装,安排见习生。要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织:成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分:

1)、慢跑:

要求:匀速、安静、整齐。

2)、徒手操:扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求:动作到位,有力度达到充分拉伸的作用。组织:成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分:1、立定跳远

重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。

课题

难点:动作连贯‘蹬摆配合教法:

1、教师讲解、示范

立定跳远第课时

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误并进行纠正。

6、学生进行对比练习,分组练习。

组织:

2、游戏“

方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔

3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。规则:交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑。教法:1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织:

三、恢复整理部分:

1、放松整理。

2、小结下课。

课题

3、布置课后作业。

四、场地器材

教学反思:

立定跳远第课时

课题

教学目标:

立定跳远第课时随笔与反思

1、通过立定跳远的学习,使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神教学重难点:重点:

解决在一定高度上的'双脚起跳和双脚落地难点:

起跳时的挺身,身体稍前倾,屈膝缓冲,收腹教学方法:

讲解、示范教学准备:

教学过程:

一、开始热身部分:

1、课堂常规

1)、集合整队,检查出勤、服装,安排见习生。要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织:成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分:

1)、慢跑:

组织:以小组为单位,散点进行。教法:1)教师讲解;2)以小组为单位,组长带领自选路线带跑; 3)跑动中在学生的不断创新中,改变跑的方式。要求:匀速、一个跟一个不许掉队。

2)、徒手操:肩部运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动。要求:动作舒展,到位,有力度。

课题

二、学习提高部分:

1、短绳速跳练习:

立定跳远第课时随笔与反思组织:体操队形,前后同学隔点站立。教法:

1)教师引导,鼓励;

2)提示学生跳绳时个数的数立定跳远教案法;

3)教师计时,一分钟速跳,看谁先能完成150个;

4)休息1分钟,进行第二组计时测试;

5)挑选出1分钟能够完成130个以上的学生进行演示; 6)两人一组为单位相互进行练习。要求:两脚落地时要轻。

2、立定跳远练习:

组织:以小组为单位,由小组长带领分组进行练习。教法:

1)教师讲解练习时要求;

2)分组进行练习,教师巡视指导,及时发现问题及时纠正。要求:双脚起跳双脚落地。

三、恢复整理部分:1、放松整理。 2、小结下课。 3、布置课后作业。四、场地器材

课题

教学目标:

立定跳远测试第课时随笔与反思

1、通过立定跳远测试,加强学生的考试竞争意识。 2、培养学生勇敢拼搏、克服困难的品质精神。教学重难点:重点:

双脚起跳、双脚落地难点:

起跳时的挺身,身体稍前倾,屈膝缓冲,收腹教学方法:

讲解、示范教学准备:皮尺

教学过程:

一、开始热身部分:1、课堂常规

1)、集合整队,检查出勤、服装,安排见习生。要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织:成四列横队密集队形站立。 2)、宣布教学内容。 2、准备部分:1)、慢跑:

要求:匀速、安静、整齐。

2)、徒手操(4x8拍):扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求:动作到位,有力度达到充分拉伸的作用。组织:成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分:1、立定跳远测试:

组织:男生成一路纵队测试,女生以小组形式散点进行。

课题

教法:

1)教师讲解考试要求;

立定跳远测试第课时随笔与反思2)按照花名册顺序男生测试;

3)女生由小组长负责带领练习小绳速跳; 4)男女生互换。

要求:双脚起跳双脚落地。不得打闹。三、恢复整理部分:1、小结下课2、布置课后作业

四、场地器材:

教学反思:

《立定跳远》教学设计4

一、    指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体,教师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析  立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并能熟练的进行跳跃。三、       学情分析本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般。只有让学生在“玩中学,学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动激情。四、教法与学法教法:1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生模仿。3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作。4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴趣。5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。

学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐。五、   教学目标运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体健康:通过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。心理健康:培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。社会适应:在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础。

立定跳远跳教学方案(水平二)班级:课堂时间:40分钟   授课人:刘育明     指导老师:新元小学体科组

学习目标1、认知目标:学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标: 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

学习内容1游戏:跳单双圈接力;2立定跳远。

教学重点上、下肢协调用力。

教学难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿

教学顺序教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结

课堂顺序

教学目标

教学内容

学生活动

教师指导

组织形式

时间

负荷

准  备 部 分

教  学  常 规1、提高学生的纪律性。2、检查学生人数。3、使学生明白本节课的上课内容及流程。4、增强学生的安全意识。1、集合队伍,检查人数。2、师生问好。3、宣布上课内容。 4、队列队形练习5、强调安全注意事项。1、体育委员集合队伍。2、学生报数,体委统计人数。3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。1、集合队伍,检查人数。2、师生问好。3、宣布本课上课内容。4、讲解安全注意事项

练习队行:

δ

2

游  戏  导  入1、激发学生的运动兴趣,使学生享受运动带来的快乐。2、充分活动学生各关节及韧带。3、改善学生的身体柔韧性。4、通过游戏为本节课的教材内容做铺垫。1、徒手操操:8×8个八拍;2、单双圈接力游戏:①、小组单双跳跳单双圈接力比赛;②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。1、认真遵守游戏规则。2、注意安全3、按老师的游戏规则玩游戏。4、学会团结合作学习。1、组织学生游戏队形。2、讲解游戏规则3、及时制止不安全动作。4、辅助学生完成游戏学生游戏队形:*  *   *  * *  *   *  * *  *   *  * *  *   *  * ○    ○    ○    ○○○ ○○  ○○  ○○○    ○    ○    ○○○ ○○  ○○  ○○

8

基   本   部   分1、提高学生的模仿能力。2、掌握立定跳远动作技术。3、提高学生的弹跳能力,发展学生的腿部力量。4、增强学生身体协调能力。5、培养学生与友伴团结互助的学习能力。1、形成动作概念:①教师讲解示范动作;②学生原地模仿立定跳远练习2、向上跳练习:①动作分解向上跳练习;②完整动作向上跳练习。③集体跳“人浪”练习3、立定跳远练习:①分组展示,②个人展示③集体跳“人浪”展示。1、认真听老师讲解动作要领。2、认真完成老师布置的练习任务。3、按照老师的要求进行练习4、学会自主的学习。1、组织学生练习队形2、讲解示范动作。3、强调动作要领,及练习要求。4、提示易受伤的练习及安全策施。练习队形:* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *δ

25

结束部分

放松环节1、抖动各肌肉群,使绷紧的肌肉达到放松。2、通过拉伸练习,使学生的各韧带得到拉伸,达到放松各肌肉群的效果。1、抖动小腿及大腿的肌肉群。2、深呼吸拉伸练习。3、 “切西瓜”放松1、模范老师的放松动作2、身心放松。3、心情愉悦的进入放松状态。1、放松方法及要求。2、组织练习队形。3、示范放松动作。4、引导学生身心放松。放松队形:* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * δ

3

课堂小结1、肯定学生上课的表现。2、及时纠正错误3、小结本课。3、增进师生感情。1、讲解较难掌握的动作,并布置课后加强练习。2、表扬鼓励学生。3、师生道别。1、安静的排队。2、认真听老师讲解。3、记住老师布置的课后练习。1、布置课后练习任务2、多元化的评价学生。3、纠正错误动作,示范正确动作。4、师生道别。

练习队形:

δ

2

小教学评价  体育器材  预计负荷曲线图   预计平均心率:110次/分钟    预计课的密度:55%—65%                    160          150 120          110 100           90 80           70 60           50           40  5    10    15    20    25     30    35    40

立定跳远5

教学内容

教学过程 :

一、上课仪式  1'

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

二、队列队形   2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步走

3、慢跑

三、准备活动  3'

各关节活动

四、专门活动:蛙跳

五、宣布及格与满分标准提出要求。

六、总结本课情况

课后小结:

检测学生的立定跳远,了解学生情况,同时让学生也了解自己的成绩

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