《我的健身计划》教案大班及反思优秀10篇

通过制定健身计划，培养孩子们的健康意识与运动习惯，增强身体素质，是否能够激发他们的运动兴趣？以下是网友为大家整理分享的“《我的健身计划》教案大班及反思”相关范文，供您参考学习！

我的健身计划教案大班及反思大全 篇1

教学目标:

    1. 了解健身计划的概念和重要性;

    2. 能够制定适合自己的健身计划;

    3. 能够按照健身计划进行锻炼;

    4. 能够坚持锻炼,达到健身目标。

    教学准备:

    1. 准备健身计划表格和相关知识材料;

    2. 准备运动鞋、毛巾等健身装备;

    3. 准备音乐、视频等教学资源。

    教学步骤:

    1. 介绍健身计划的概念和重要性;

    2. 讲解健身计划表格的使用方法;

    3. 让学生根据自己的身体状况和健身目标制定适合自己的健身计划;

    4. 让学生展示自己的健身计划,互相交流经验;

    5. 讲解如何正确执行健身计划,包括锻炼的时间、强度、方式等;

    6. 安排实践环节,让学生实际锻炼。

    教学反思:

    1. 教学过程中应该注重学生的参与和互动,让学生能够真正地了解健身计划的概念和重要性。

    2. 针对不同学生的不同身体状况和健身目标,应该制定个性化的健身计划,以便更好地达到健身目标。

    3. 在实践环节,应该注重学生的安全和健康,安排适当的热身和休息时间,防止运动损伤。

    4. 教学过程中应该注重激发学生的学习兴趣和积极性,让学生能够更好地享受健身过程。

    5. 教学过程中应该注重反馈和评估,及时发现学生的问题和不足,及时调整教学计划,提高学生的学习效果。

    健身计划教案的反思可以从多个方面进行思考,包括教学过程中的反思、教学效果的反思等。通过不断地反思和改进,可以更好地提高教学质量,让学生更好地享受健身过程,达到健身目标。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇2

一、活动目标：

1.通过对故事的理解，感受合理运动对健康的重要性。

2.了解更多的运动项目，尝试制订合理的运动计划。

3.大胆表达自己对画面的观察心得和理解，萌发热爱运动的情感。

二、教学重难点：

教学重点：通过对故事的理解，感受合理运动对健康的重要性。

教学难点：学习自己制订合理的运动计划表。

三、活动准备：

课件：绘本《国王生病了》、游戏《翻翻乐》、《国王来信》。

2.操作音乐一段、运动音乐一段。

3.幼儿人手一份计划表、笔

四、活动过程：

（一）探索绘本，建构经验。

1.利用课件，引导幼儿观察：这是谁？他在干什么？从他脸上的表情，你猜猜他怎么了？

2.生病了，怎么办？（引出国王的运动计划表）

（二）开拓视野，提升经验。

1.除了国王的这些运动，你还知道哪些运动项目呢？引出游戏“翻翻乐”。

2.幼儿说出运动项目后，全体幼儿模仿。

3．联系生活实际，说说你平时喜欢哪些运动？

（三）内化经验，制订计划。

1.每个小朋友都有自己的想法，接下来请你自己制订一张运动计划表，先写上自己的名字，再用图画的形式将每天的运动项目记录下来，要选择合适自己的，并让全身都得到锻炼的运动，最后一行是记录小朋友运动的执行情况，要等运动完之后才能记录，制订好之后和你的好朋友交流一下。

2.幼儿制订，教师巡回指导。

（四）模仿学习，交流介绍。

1.请幼儿介绍，其余幼儿跟着学一学。

2.全体幼儿面对客人老师跟着音乐将自己的运动计划表做一做。

3.教师提醒：一天之中哪段时间不宜运动？（饭前饭后）

（五）提高认识，落实计划。

1.观察绘本的后半部分内容，了解计划落实的重要性。

教师：小朋友有自己的计划表，国王也有计划表，那国王的身体有没有好呢？（出示图四-图九）引导幼儿逐页观察画面。

教师：国王的身体为什么没有好？最后怎样呢？一起来看看国王是如何完成运动计划的？（引导幼儿看最后几张的画面）

教师：为什么变好了？（懂得计划需要落实才有效果）

2.提出运动时的注意点。

教师：运动时应注意什么？（按计划表坚持自己天天锻炼，运动要适量，时间不能太长，注意休息，当然也要注意安全。）

（六）国王来信，提出希望。

六、活动延伸：

将计划表落实到实处，运动完之后别忘了记录哦！

我的健身计划教案大班及反思大全 篇3

教学目的:

    通过大班教学,学生能够掌握基本的健身知识和技能,并能够在健身实践中逐渐形成健康的生活习惯。

    教学目标:

    1. 了解健身的概念和原理;

    2. 掌握正确的身体姿势和运动技巧;

    3. 学会基本的运动动作;

    4. 培养正确的饮食习惯和运动习惯;

    5. 提高身体的力量、耐力和柔韧性。

    教学内容:

    1. 健身基础知识;

    2. 身体姿势和运动技巧;

    3. 基本运动动作;

    4. 运动损伤的预防和治疗;

    5. 饮食和营养知识。

    教学步骤:

    1. 热身;

    2. 讲解健身基础知识;

    3. 演示基本运动动作;

    4. 练习和评估;

    5. 总结和回顾。

    教学评估:

    1. 动作正确率;

    2. 身体反应和感受;

    3. 运动效果和进展。

    教学辅助工具:

    1. 视频演示;

    2. 教学图片和图表;

    3. 运动器材和设施;

    4. 健身课程表和计划。

    教学反思:

    本次教案的设计和实施旨在让学生掌握健身知识和技能,并能够在健身实践中逐渐形成健康的生活习惯。在教学过程中,我注意到以下几个方面:

    1. 学生对健身知识了解不足,需要加强宣传和普及;

    2. 学生需要更加积极主动地参与运动,并有足够的时间和空间进行练习;

    3. 针对不同年龄段和身体条件的学生,需要制定个性化的健身计划和方案;

    4. 在教学过程中,需要注重学生的反应和反馈,及时进行调整和改进。

    教学改进措施:

    1. 增加健身宣传和普及;

    2. 为学生提供更加个性化的健身计划和方案;

    3. 提供更多的运动时间和空间;

    4. 注重学生反馈,及时进行调整和改进。

    篇2：

    大班我的健身计划教案反思

    教案反思:健身计划的设计与执行

    在健身计划的设计与执行过程中,教案的作用非常重要。一个好的教案可以帮助教练更好地引导学员,让他们在健身过程中更加高效、科学、有效地锻炼。

    在制定教案时,需要考虑以下几个方面:

    1. 目标设定:确定健身计划的目标,例如增加肌肉力量、减少体脂等。目标需要具体、明确,以便教练在教学过程中能够更加有针对性地指导学员。

    2. 教学内容:根据目标,设计合理的教学内容,包括动作名称、动作难度、动作次数、组数等。教学内容需要符合科学健身的规律,能够帮助学员更好地掌握动作技巧。

    3. 教学方法:选择合适的教学方法,例如讲解示范、动作演示、实际操作等。教学方法能够更好地帮助学员理解动作原理,提高健身效果。

    4. 教学评估:制定合理的教学评估标准,以便在教学过程中及时了解学员的进步情况。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇4

幼儿体育游戏是幼儿园体育活动中最重要的内容。教师只有具备了体育游戏设计的专业技能，才能更好地发挥体育游戏的功能，促进幼儿身心和谐发展。设计幼儿体育游戏应考虑以下几个方面：

（一）锻炼性

1、必须要有某些基本动作，将1—2个基本动作渗透到游戏的情节中。

游戏可以1个基本动作为主，如：助跑跨跳（跳过一定高度）。也可是融合多个基本动作的综合练习游戏。如：爬、跳、平衡等。

2、要有一定的运动负荷量。

运动负荷量是指人在运动过程中所承受的生理负担量和心理负荷量。只有运动负荷量保持适宜，才能达到较好的锻炼效果。过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了幼儿身心所能承受的限度，不利于幼儿身体的健康和游戏的完成。

影响运动负荷量的因素主要有：

（1）运动强度。指单位时间内，人在运动时的生理负荷量，常用心跳频率（脉率）来表示。即通过脉率在运动过程中的变化和运动后的恢复情况（生理负荷曲线）以及脉搏指数来判断体育活动的强度。

对幼儿来说，生理负荷高峰值在130–150次/分，活动后5—10分钟应恢复到安静时的脉率，脉搏指数（体育活动各部分的平均脉率与安静时的脉率之比）应在–之间。

（2）运动密度。指一次活动中，幼儿实际练习时间与该次活动总时间的比例，就是运动密度。一次体育活动中有：教师指导(如讲解、示范、演示教具、纠正错误等)，幼儿做练习，相互观察与帮助，练习后必要的休息，组织措施(如整队、交换练习地点的调动队伍)等。

每次活动中，只有运动的密度及运动负荷适宜，才能收到最好的活动效果。而且幼儿的`练习密度是否合适较大程度影响着幼儿的运动负荷量。一般来说，体育游戏密度只有达到50%～70%时，才能达到身体锻炼所需的活动量，达到身体锻炼的目的。

（3）练习的数量和质量。前者指练习的次数、距离的总和，它们与幼儿的运动负荷一般成正比。后者指练习的正确规格和要求。对练习质量的要求越高，幼儿需负出的心理负荷则越大。

（4）游戏内容和组织措施。体育游戏内容的难易是否合适，教师组织措施是否得当等都会较大程度地影响幼儿的运动负荷。

（5）幼儿的个别差异。指幼儿的身体机能水平和心理特点的个别差异。在幼儿园体育活动中，往往相同的练习对不同的幼儿会产生不同的影响。

（二）趣味性

1、选择幼儿熟悉和喜爱的角色，安排简单有趣的情节

角色可以是小朋友，也可以是各种小动物（小兔、大灰狼、狐狸等），各种人物名称（爸爸、妈妈、运动员、机器人等），各种物体名称（树叶、雪花、汽车等）。可以只设计一个角色，也可设计多个角色。角色安排方面；可以设计同一个角色或者不同角色共同完成一个任务，也可以选择不同角色相互对抗。

2、灵活多变、推陈出新

教师要认真研究班级幼儿的发展水平、需要，以及本园的活动条件，对游戏构成的

要素（基本动作、情节、角色、规则、环境、器械等）做出适当的调整，使体育游戏常玩常新。

（1）改变或提高基本动作的要求。

（2）增加或更换游戏角色、丰富游戏情节。

（3）改变游戏规则。

（4）在同一个游戏中改变场地的设置条件，赋予游戏新的目的。

（5）改变器械的玩法。

（6）就地取材，利用本园、本地区的资源，替换游戏中的器材。

（三）教育性

体育游戏的内容以及开展体育游戏的过程，应该渗透各方面的教育。

1、要使幼儿养成良好的习惯。如：收拾整理器械、不随地扔纸屑、碰到了器械及时扶起等。

2、要使幼儿形成良好的态度和能力。如：大班体育游戏《跳竹竿》，4名幼儿需要密切配合才能完成，幼儿还需要协商敲竹竿的节奏，对培养幼儿团结合作的意识和能力极其有益。

此外，当幼儿在游戏中遇到困难时，教师应鼓励幼儿互相帮助，完成任务，培养幼儿助人为乐的品质。还应鼓励幼儿大胆尝试、创新的玩法，培养其勇敢、大胆、勇于创新的优良品质。在游戏中，要求幼儿遵守规则，培养幼儿遵守规则的意识等等。

3、要使幼儿的认知能力得到发展。如：《跨步比赛》，从起点跨大步到终点，谁的步数少，谁为优胜者。

（四）安全性

在设计体育游戏时，教师要考虑各种安全因素。

1、活动的范围要适当。不能太大、太分散，又不能太集中。

2、在内容的安排上，不要出现跑步后立即做爬或者平衡的动作。

3、往返的路线、投放的器械不能太拥挤，避免造成碰撞。

4、根据游戏内容选择不同地面。如：骑小车等选择硬质地，跳跃和翻滚等，要选择比较松软的橡胶地或者草坪。

（五）发展性

小、中、大班幼儿在身体、心理等方面的发展具有明显差异，因此教师在设计体育游戏时应考虑到幼儿的发展。

在大班，教师应尽量多地采用模仿性游戏和有主题情节的游戏。如：《勇敢的小鸭》中，幼儿模仿小鸭捉鱼，鸭妈妈带鸭宝宝过小桥、穿山洞、捉鱼、吃鱼等等。由于中大班幼儿对活动结果已变得十分关心，因此，在中大班可多采用竞赛性游戏，以激发幼儿练习的积极性，提高练习的效果，还可培养幼儿的积极进取精神和集体责任感、荣誉感。

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我的健身计划教案大班及反思大全 篇5

目标：

1、了解不同形式的计划，尝试用图加文的形式制作健身计划，拓展阅读经验。

2、体验与同伴合作完成计划的乐趣。

准备：

汉字卡片“星期一”至“星期日”，写有“星期一”至“星期五”中某一天的汉字纸条人手一张，写有幼儿经常进行的健身项目的.字卡若干，水彩笔，读本人手一本，每组汇总用的大纸板。

过程：

一、经验回忆

医生给国王开出了一张什么处方？（教师根据幼儿的回答按顺序出示“星期一”至“星期日”的字卡，并和幼儿一起阅读。）

二、了解几种形式计划的制作方法

师幼一起阅读图画书，比较第3页的健身计划与第18～19页的画面的异同。教师根据幼儿的回答在相应汉字下面配上简单的图画。例如星期一的下面是一座山，星期二的下面是一匹马，等等，了解计划的几种制作方法（纯文字的或图文结合的）。

三、尝试制订每天的晨练计划

1、我们每天在幼儿园也要锻炼身体，我们也来制订一张活动计划好吗？

2、平时我们都进行哪些锻炼呢？（跳绳、拍球、跑步、投沙包、打羽毛球、骑小车、攀爬、跳远等。）

3、（出示表示时间的纸条和表示健身项目的字卡）如果用字来制订活动计划，你们觉得困难吗？有没有其他办法？（引导幼儿用图文结合的方法制订活动计划。）

4、我们需要制订五天的活动。每五人一组，每人制订一天的内容。（幼儿在组内分工合作，每人想出一天的活动项目，用文字或图加文的方式表现出来，最后按时间顺序把纸条贴在大纸板上，组成一张完整的健身计划。）

5、幼儿依次讲述、表演本组制订的健身计划。

四、小结评比

评选出一组最佳方案作为本班本周的活动计划，带领幼儿读一读、做一做这些健身项目。

延伸活动：每周五制订并评选出下周的健身计划，并按计划锻炼。

教学反思

1.提供幼儿感兴趣的、结构简单、一物多玩的材料和自主选择活动的机会，并创设幼儿与同伴协调合作的机会，鼓励幼儿在相互交往合作的过程中锻炼自己的体格。

2.继续组织幼儿听音乐律动，结合韵律活动，发展幼儿动作的协调性和与同伴合作协调的能力。选择节奏性比较强的音乐，组织幼儿进行轻器械操的韵律活动。

3.坚持每天保证幼儿2小时的户外活动时间，如：大型器械的活动、散步活动、户外游戏活动等，并充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地锻炼幼儿的体格，增强幼儿体质。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇6

一、指导思想

以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识，加强领导，强化各班体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助精神。挖掘每个孩子的运动特长，让幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣，形成爱运动的好习惯。培养幼儿良好的锻炼习惯和健康的生活方式，保证幼儿每天不少于2小时的户外活动时间，减少疾病，增强体质，有利于幼儿身体各个组织器官全面平衡协调的发展，促进幼儿体、智、德、美全面发展。使全体教师感受到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。

二、工作重点与措施

(一)加强领导注重投入

结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械，如：幼儿体操圈、体操垫、拱形门、跷跷板、皮球等，鼓励教师积极利用废旧物品自制符合幼儿年龄特点的户外活动器械。开展民间传统性户外体育游戏，让幼儿体验人与人之间相互交往合作的重要和快乐。

(二)加强体育锻炼确保幼儿安全

加强安全教育和管理，定期维护体育场地和体育器材，制定必要的安全措施，做好安全应急预案，避免和防范意外事故发生。体育活动要遵循教育性、科学性、趣味性、全面性原则，寓学于乐，寓练于乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间，促进幼儿健康发展。

(三)开展丰富多彩的体育活动，促进幼儿体能发展。

1、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动。做到动静交替，运动适宜，促进幼儿身心和谐发展。活动场地设置多种多样体育活动器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳绳，平衡木，拱形门、高跷等运动器材，让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的体育游戏活动，使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作，在不同程度上得到协调发展。

2、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快，节奏感强。教师口令要清晰，示范到位，幼儿动作熟练有节奏，精神饱满。小班、托班做模仿操，中大班做轻器械操或武术操。教师在早操前要做好场地的布置和运动器械和准备工作，及时排除安全隐患。随时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。

3、开展丰富多彩的户外体育游戏活动。根据幼儿的身心发展规律，在不同年龄段班级开展适合幼儿年龄特点的传统民间游戏活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣。如：丢手绢、打沙包，踩高跷，跳皮筋，钻山洞，开火车，老鹰捉小鸡等传统民间游戏，培养幼儿参加体育活动的兴趣，提高幼儿对环境的适应能力以及坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。注重发展幼儿体育运动的兴趣和特长，提高幼儿的操作及自控能力。

4、定期邀请解放军战士来园以游戏的形式组织幼儿进行队列队形训练，学习简单的擒拿格斗技能，大班幼儿学习马步练习，正踢腿练习，马步出拳练习，弓步练习。培养幼儿抗干扰能力以及幼儿动作的协调性和平衡性。

5、每周四下午全园以班级为单位，开展民间传统性游戏活动，集体观摩讲评。

6、春秋两季开展远足活动，促进幼儿体能发展。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇7

一、指导思想

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、发展目标

1、保持对体育活动的浓厚兴趣，乐于和同伴一起进行身体锻炼及游戏，具备一定的合作能力。

2、能按口令或音乐节奏，姿势正确、精神饱满、动作协调、规范地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及能力。

3、能按动作要领，持久地进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作练习，动作灵敏、协调。

4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增强安全意识及自我保护能力。

5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调节功能和适应能力，有助于抵抗疾病，增强体质。

6、培养幼儿机智、勇敢、顽强、遵守纪律及活动规则、不怕挫折等优良品质。

三、具体措施

1、开学时对幼儿进行体格方面的检查，并做好记录，学期结束时再进行对照，同时进行评价。

2、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：

（1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）

（2）每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。

（3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。

3、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。

4、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。

5、在大班的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别指导。

大班体格锻炼计划7

20__年9月

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。为了保证幼儿的健康，增强幼儿的体质，我们制订了本幼儿体格锻炼计划如下：

1、在日常生活中让幼儿掌握有关体育活动的粗浅知识，进行安全教育，让幼儿从小养成自我保护意识。

2、认真组织幼儿开展体育游戏，促进幼儿身体的正常发育，机能协调发展，增强幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能遵守游戏规则和要求。

3、认真组织好每一天的户外活动，包括早操、韵律操、体育游戏等，让幼儿得到充分的体育锻炼。

4、提供丰富的活动材料，让幼儿能积极主动地参与活动，自选材料有：毽子、铁环、沙包、皮球、圈、跳绳等。让幼儿学会正确地运用这些材料进行走、跑、跳等基本动作，提高幼儿的活动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。

5、按照园部制定的计划组织幼儿进行大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。

6、饭后散步，坚持晴天每天带领幼儿散步，在散步时要求幼儿一个跟着一个慢慢走，帮助幼儿更好地消化食物。

7、家园合作，促进幼儿健康成长。教师与家长常联系、常沟通，把幼儿的情况及时进行互相交流、反馈，并督促幼儿在家多进行体育锻炼，确保幼儿的身体健康。

总之，我们会把幼儿的体格锻炼贯穿在一日活动当中，希望能够根据本班幼儿的特点，扎实地开展各种体育活动，使幼儿的身体机能合理、健康地发展。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇8

活动目标：

1、发展幼儿身躯的柔韧性，提高身体的协调性。

2、幼儿心情愉快，参与活动。

3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。

二、重点难点：

1、掌握躯体前进的基本动作。

2、将沙包放至后背，参与游戏并完成所学动作。

三、活动准备：

1、大象头饰、沙包若干。

2、欢快节奏的磁带。

四、活动过程：

一、游戏形式导入，激发幼儿的活动兴趣。

1、热身运动

听欢快的音乐，幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。

2、出示大象头饰，练习基本动作

(1)提问：“这是谁?”

(2)“大象是怎样走路的?”(让幼儿自由做动作)

(3)提出要求“有什么办法让大象走起路来，两条腿是直直的?”

a、可以先让幼儿自己想办法。

b、教师示范真确动作，两腿左右分开，与肩同宽，然后上体前屈，两手握住膝盖踝关节，从左脚开始，两脚交替向前行进，或者横向移动。

(4)幼儿自由练习。

(5)比赛看谁走得快。

3、游戏：大象运粮，结束活动。

出示沙包，开始大象运粮的游戏，可将幼儿分组进行比赛，提高幼儿参与热情。

活动反思：

在整个活动中，大多数幼儿能积极主动的参与活动，兴趣高，个别幼儿由于年龄和性格的差别参与性不强。所以让我感觉到在以后的活动设计中，要照顾到能力差的幼儿，并要给与他媚励。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇9

一、指导思想

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、体格锻炼总目标

1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听

信号左右分队走。

4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

9．能独立或合作收拾小型体育器械。

10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

三、体格锻炼活动计划

五月活动安排

一、目标

1、继续练习跳绳。

2、练习快跑，距离为20—30米。

3、走跑交替，距离为200—300米。

4、练习肩上挥臂投远。

二、具体活动

1、 摸河蚌；2、节节高；3、投沙包；4、狼和羊；5、打棒球；

6、贴人；7、传棒；8看谁得到红旗；9、小蜗牛；10、过森林；11、踩绳跳；12、小猎手；13、小龙人采珍珠；14、搬运花生 ；15、飞舞的彩球；16、面对面站；17、切西瓜；18、拾落叶。

六月活动安排

一、目标

1、 走跑交替300米。

2、 练习跳绳。

3、 协调灵活地钻爬。

4、 学会听口令向左（右）转。两臂侧平举，单脚站立5—10秒钟。

二、具体活动

1、过水洼；2、袋鼠相斗；3、打雪仗；4、冲出大森林；5、磁铁和铁；6、猜猜谁丢了沙包；7、非凡勇士；8、小杂技演员；9、和小鹿赛跑；10、看哪一队钻得快；11、修建地下铁道；12、猴子摘桃；13、钻山洞；14、小伞兵跳伞；15、月亮围着地球转；16、开飞机。

一、 目标

1、 根据口令改变速度和方向走。

2、 继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。

3、 每天坚持跑步1分钟左右。

二、 具体的活动

1、 练习跳绳；2、造桥；3、拔鸭毛；4、看谁反应快；5、螃蟹赛跑；6、快快填空位；7、投包；8、头上传球；9、捉蛇尾；10、夹抛沙包。

我的健身计划教案大班及反思大全 篇10

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、体格锻炼总目标

1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

9．能独立或合作收拾小型体育器械。

10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

三、每月具体安排：

九月份：

1．学做广播操

2．户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈

3．集体活动：听信号变换方向走、变速跑等

4．体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

十月份：

1．根据音乐，熟练地做广播操

2．户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等

3．集体活动：连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

十一月份：

1．学习少年拳，节奏准确，动作标准

2．集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等

3．环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等

4．体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 十二月份：

1．户外器械练习：抛接球、网小球等

2．集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等

3．体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

4．园内散步

一月份：

1．户外器械练习：平衡木、过山洞等

2．集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等

3．体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

4．园内散步