体育锻炼教案优质4篇

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体育锻炼教案【第一篇】

教学内容：

1、积极自觉地参与体育锻炼

2、科学锻炼的基本原则

教学目标：

1、认知目标：

使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。

2、技能目标：

使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。

3、情感目标：

学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

教学重点：

科学的体育锻炼的基本原则

教学难点：

引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。

教学方法与手段：

1、提问法

2、引导法

3、讲解法

4、分析法

板书设计

1、板书清楚，字迹清晰

2、思路清晰

3、目的任务明确

教学过程程序设计

一、引入教师提问：

同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？

学生积极回答

教师总结

二、科学体育锻炼的基本原则

参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：

1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。

2、立目标

参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。

3、全面锻炼、注重实效

人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养，并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。

4、运动有衡、坚持经常

人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微，只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和健康水平才会得到提高。

5、运动有度、循序渐进

合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水平的提高是一个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。

6、遵循规律、自我保健

要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。

作业：

课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。

教学小结：

学生能够认真听讲，积极回答问题，积极参加讨论，组织纪律性较好，课堂氛围活跃，本课教学目标完成情况良好。

体育锻炼教案【第二篇】

教学目标：

1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学重点难点：

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学过程：

（一）课的开始

1、教师宣布学习内容。

2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

（1）内容。

（2）目的。

（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师提出分组讨论要求。

（2）小组讨论。

（3）教师巡视指导，搜集信息。

（4）小组推代表与教师和同学交流。

（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。

4、教师小结。

（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。

1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师语言组织。

（2）同桌同学之间交流。

（3）推代表与教师和同学交流。

（4）教师归纳与学生互动。

4、教师小结。

（四）提问讲解

1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

2、学生交流体育格言。

3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。

4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。

5、引导学生谈观后和读后的感想。

6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

7、教师小结。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

12、布置作业。

（六）教师总结

1、知识梳理。

2、本课小结。

体育锻炼教案【第三篇】

活动目标：

结合生活经验尝试用扭扭棒表现人物的简单动态

体验大胆创作的愉悦。

教学重难点：

重点：用扭扭棒表现人物的简单动态难点：学习仔细观察动作造型，大胆表现出多种多样的运动人物

活动准备：

1.前期收集、讨论过奥运会的各项运动项目

2.材料和工具：各色扭扭棒、剪刀

3.范例：用扭扭棒做成的跑步、跳绳、游泳等姿势

教学过程与指导：

一、聊一聊，知道一些奥运会的小知识

1.师：8年北京奥运会火炬传递正在进行，你认识这些火炬手吗？

2.重点提问：你知道他们是什么运动项目的运动员吗？

3.重点指导：引导幼儿说说各种奥运运动项目。

：奥运会是每四年举办一次，今年的奥运会就在北京举办，我们国家的许多运动员都在积极备战奥运。

二、观察范例初步了解奥运小人的制作方法

1.请幼儿观察自己身体的哪些部位可以活动，哪些部位不能活动，初步了解关节的活动与动态表现之间的关系。

2.出示范例，请幼儿摆出和范例上一样的动作，并说说这是什么运动？

3.重点提问：如果你也能参加北京奥运会，你想参加那个运动项目？能用动作表现一下吗？

4.重点指导：鼓励幼儿大胆用肢体语言表现各种运动的显著特征。

5.教师采纳几位幼儿的动作，当场用扭扭棒示范表现。

例如：跑步

制作步骤：

⑴先把一根扭扭棒对折，中间做成圆形代表人的头部

⑵再互相缠绕表示身体，余下的是双腿

⑶再用另一根扭扭棒从身体的下端往上缠绕至颈部，其余的是人的双手

⑷跑步的姿势是双手前后摆动，双腿跨步状。把扭扭棒人物的双手和双脚扭成跑步姿势就完成了。

三、幼儿自由设计运动的人

1.启发孩子当运动员，用扭扭棒设计各种运动姿势。

2.重点指导：鼓励幼儿互相做动作示范，仔细观察后设计。

四、展示作品

1.把幼儿的作品布置在活动室中，供幼儿欣赏、模仿。

2.让幼儿互相介绍各自设计的运动的人，并说说这是什么运动，那位奥运运动员参加过这个运动项目。

体育锻炼教案【第四篇】

学习目标：

1、理解参加体育锻炼的意义

2、树立自觉积极参加体育活动的意识

3、了解自己参与体育活动的状况

4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动

教学重点：

懂得体育锻炼的益处

教学难点：

正确理解“参与”的意义

教学过程：

一、情景导入：

欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。（展示课件）

教师临时客串记者，模拟采访学生。

教师提问：

A“你平时喜欢看体育比赛吗？”

B“你喜欢哪些运动项目？”

C“你最喜欢哪位体育明星？”

D“为什么喜欢呢？”

教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。

二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。

A笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）

B运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）

C“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）

在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。

生命在于运动“lifedependsonsports”。

（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。

（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”

（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）

三、树立自觉积极参加体育活动的意识

既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。

四、了解自己参与体育活动的状况

1、互动游戏：

①双手背后交叉互勾。

②反口令动作“指鼻子，摸耳朵”。

2、现场问卷调查。

3、对照答案，计算得分。

4、参考标准，作出评价。

五、学生要根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼方法。

六、结束部分：

1、教师总结本次的知识点：

A、生命在于运动

B、体育锻炼的多种价值

C、体育锻炼重在参与

D、创设锻炼方法

2、布置作业，宣布下课。

准备三人四足比赛

补充：为了使学生能积极自觉地参与体育活动，上周的体育课在处、二（4、5、6）班举行了全运会有奖知识活动，并在班教师里张贴了一些奥运和全运会明星小资料和故事。