悦纳自己精编4篇

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悦纳自己1

单位：                                      时间课    题：    悦纳自己教师：

教

学

目

标情感、态度和价值观的目标通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。知识和能力目标1、了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。2、学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

教学重点：引导学生掌握认识自我的方法和途径。

教学难点：引导学生悦纳自己的缺点和不足。

教学方法：问题分析法、情景分析法。

教学准备：制作多媒体课件。

课    时：第1课时

教学环节

活    动   设   计

设计意图

一、    导入

（故事导入）活动一：故事：小毛驴的困惑！小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？思考：小毛驴的困惑主要是什么造成的？归纳：略过渡：小毛驴的故事告诉我们正确认识自己对于正确定位自己的位置，帮助我们获得成功十分的重要，我们都应该对自己有一个正确的认识。问：那么，怎样来认识自己呢？（激趣，质疑），通过小故事，首先让学生缓解上课的紧张情绪。同时通过故事让学生明白“认识自己”的重要性。（理清思路明确学习目标）

二

、

新

授

课

一、

认

识

你

自

己活动二：看图“猜一猜”：1、这是什么？2、刚才这个活动告诉我们什么道理？（学生思考）教会学生认识观察事物的方法活动三：说说你自己 1、画一画：亲手画下自己的手掌印。2、写一写：我是。。。。。。的人。3、说一说：学生发言。4、归纳：从三个方面来自己观察认识自己。   生理自我   心理自我   社会自我5、通过他人来认识自己通过绘画激发学生参与活动。让学生学会观察认识自己。帮助学生明确认识自己的方法。

二、

悦

纳

你

自

己

活动四：“比一比”1、欣赏视频《牵手》思考：视频中的主人翁给了我们什么启发，他们的什么做法值得我们学习。学生回答：略2、实话实说，我的不足。归纳：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们对缺点与不足予以                    改进和提高。通过分析讨论引导学生学会全面接纳自己。帮助学生加深对自己的认识。尤其是正视自己的不足。三、小结

活动：

1、  学习感悟大家说。

2、  作业，制定完善自我的计划……

3、  阅读小诗。

“做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；

做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。”升华知识。

上面内容就是差异网为您整理出来的4篇《悦纳自己》，希望可以对您的写作有一定的参考作用。

悦纳自己2

课题

授课人

班级

学校

严务中学

主备人

学生姓名

学习目标

学会以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

学会体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察的能力。

了解青少年的青春期生理变化。学习关键怎样接纳自己的生理变化。

学习过程（一）   我们悄悄长大   看课本3页，小组交流讨论：从哪些方面看出“我”长大了？   说一说，面对这些变化自己有哪些心理反应。

青春期的身体变化主要表现在哪三个方面

（二）   怎样接纳自己的生理变化   你是否遇到过下列情况，如果有，你的心理感受是怎样的？1、  班内许多同学长高了，自己却“原地不动”。2、  自己体态臃肿，外貌教丑。3、  别的男生还没有长胡子，自己却长出了胡子。4、  声音变得沙哑难听。5、  脸上长出一些难看的青春痘。我们应该怎样面对这些生理变化呢？阅读课本7页张捷的故事。你为自己某一体态或容貌不美感到过烦恼吗？想一想我们应怎样消除烦恼，树立自信呢？看材料“读一读”，与张婕的故事对比，针对相貌美丑问题谈谈你的认识。（三）   巩固与收获达标检测题：  1、面对进入青春期后的生理变化，我们应该（   ）   a 觉得羞耻，感到烦躁      b 当成话题，大谈特谈   c 完全回避，讳莫如深      d 正确认识，坦然接受  2、青春期是人生中身体发育的关键时期，这一时期的身体变化主要表现为（   ）  ①意志力的提高②身体外形的变化③身体内部器官的完善 ④性机能的成熟     a ①②③     b ②③④     c ①②       d ①④  3、宗梅是一个胖胖的快乐女孩，她说自己虽没有一双漂亮的大眼睛，却有一双智慧的细眯眼；虽没有令人羡慕的苗条身材，但自己浑身充满热情和活力。身为学生会学习部部长的她是一个走到哪里都受人欢迎的女孩。   你认为宗梅为什么会成为一个受人欢迎的女孩？反思或个案补充

悦纳自己3

第二单元

认识自我

第一课 悦纳自己

目标要求

1. 知识与能力

了解自我评价的重要性，知道自我意识对自我成长的重要作用。

学会自我认识的途径与方法客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

懂得悦纳自我的重要性，并通过“完善自我”演讲稿的设计，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的到塑造自我的能力。

2. 情感、态度与价值观

通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。用发展的眼光看自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。

3. 过程与方法

通过探究圆中给自己画个像的活动，学习科学分析自我的方法

通过探究圆中小小故事会的活动，学习科学的比较方法

通过实践与评价中自我完善的设计，学习用全面和发展的观点评价自己

通过阅读、朗读“阅读与感悟”中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要性。

结合活动，学习、领悟心灵导航中阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识点。

教学对象分析

认知结构方面：

十三、四岁的初中生正是自我概念形成的重要时期，他们非常注重自己的“形象”，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己，在自我认识和评价中往往出现偏差：一是自我评价的依附性高，常把别人的评价看的很重要，以他人的评价来衡量自己的价值；另一方面表现为自我评价的稳定性差，往往是此一时，彼一时，因成功无限扩大自己的能力，因失败或困难而自卑或自贱。

情感方面：

七年级的学生开始强烈关注自我，是自我意识发展的第二飞跃期，他们非常关注自己的言行，非常想了解别人对自己的评价，想给别人留下好印象。

生活背景方面：

由于自我意识的急剧发展，七年级的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，他们在内心渴望独立、渴望得到他人认同与尊重，但由于经济、决策、生活经验等方面的限制，他们的愿望无法实现，因而产生一系列矛盾。

教学内容分析：

本课所有活动围绕“自我意识”这一概念展开，自我意识包含了人们在实践活动中对自己、自己与自然、自己与他人、自己与社会等关系的意识活动。本课针对刚进入青春期，自我概念开始形成的七年级学生的实际，安排了层层递进、逻辑关系非常密切的三个问题。即认识你自己、悦纳你自己、完善你自己。

本课重点：认识你自己

教学难点：如何悦纳你自己

课时安排：2课时。

课题：认识你自己、悦纳你自己

教学目标：

通过认识你自己的画像活动，帮助学生清晰的形成自我形象。

帮助学生分析自己优点和缺点，客观的评价自己，悦纳自己。

初步学习用全面的观点看问题的方法，初步学习科学的比较方法。

教学重点：认识你自己

教学难点：悦纳自己的缺点与不足。

教学过程与设计：

导入新课：

首先以斯芬克斯之迷导入教材内容，增强趣味性。

传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。

谜语：什么东西早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？

谜底：就是人。

这句象征人类最高智慧的箴言就是---人，认识你自己。

同学们，你们认识自己吗？

活动一：为自己画个像。

请用陈述句，围绕我是谁，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。之后，请议一议，你比较欣赏自己的那一方面，那些方面有待改善？

教师讲解：心灵导航，一般来说，我们可以从三方面认识自己

一、 认识你自己

1. 外表和体质状况

包括外貌、体能、健康状况

2. 精神世界

对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

3. 社会地位

对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；

活动二：讲故事

讲一讲狄摩西尼如何对待口吃

爱因斯坦如何对待自己的更丑的小板凳。

请大家思考如何对待自己的缺点、不足。

二、 悦纳自我是心理健康的表现1.自己身上的优点和缺点，构成了独特的我。2.要做到悦纳自我，应勇敢的接受自己的缺点、不足或缺陷。

总结课文：认识自我，悦纳自我。课堂练习：一课一练18----21

教学后记：发现学生在认识自我时，有兴趣，有热情，但有些学生认识不清，胡写一气，当分析这些认识属于那些方面时，学生的热情下降，对于悦纳自我，他们似懂非懂。在作业中要加强检测。

课题：完善你自己

教学目标：

（1）通过自我完善设计活动，使学生明白，在认识自己，悦纳自己的同时，还应该有完善自己的意识和行动，掌握完善自我的方法，让明天的我成熟而高尚。

（2）学会用全面的发展的观点评价自己。

教学重点：

完善自我的方法

教学难点：

自我完善计划的设计。

教学过程与设计：

导入：上节课我们学习了认识自己、悦纳自己，请大家回忆认识自己的三个方面是那些？认识自己的三个途径是什么？学生回答，老师点评。

但我们认识自己、悦纳自己的缺点和不足并不是为了逃避、回避、包容，而是为了完善自我。

今天我们就来学习完善自我的方法。

讲解新课：

（1）完善自己的方法

提高自我控制能力

适当地展示自己的优点，发挥自己的长处

不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。

勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值

学会用发展的眼光看待自己

（2）结合自身缺点，写出完善计划。

我对自己不太满意的地方有那些？

这些与理想中的我有多大距离？

准备通过那些具体措施改变现状？

有什么措施保证其实施？

课堂练习：一课一练18—19—20--21练习方式：学生先做，老师给出参考答案，重点讲评

作业：21页第六大题。

教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。

悦纳自己4

一、设计宗旨——“以人为本”

新课程以“一切为了每位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，突破和超越了学科本位的观念，真正把学生作为一个大写的“人”确立起来！这就意味着新的基础教育是“以人的发展为本”的教育，是目中有人的教育，是把学生看成是有理想、有情感、有权利、有尊严和正在成长发展中的人教育。这种教育观反映在教师身上，可以使学生逐渐形成本体意识、主体意识、个体意识；所以教师在教学中，要一切以学生为本，心中装着学生，装着每位学生的喜怒哀乐、身心健康、人生幸福。教师要理解学生，而理解与爱是紧密相连的，心中无爱的人不会理解他人。因此在整个教学过程中，我处处都有爱的流露，使学生在学习过程中时刻体会到老师对他们的理解，同时使学生和家长体会到老师在孩子与家长之间所起的桥梁作用。使孩子们愿意交流、倾诉；家长诚意表达、反馈。充分体现了教师是社会、家庭、学校三者合力为了孩子教育的实施者。

二、教材分析——“从实际出发”

本节课是鲁教版思想品德七年级上册的内容，这一节的教学内容，真正是学生自己的事情。只有了解这些内容，才有利于自身的健康成长。而教师也只有真正掌握学生的具体情况，才能帮助学生解决实际问题，所以，在课前对全校七年级学生进行相关知识的问卷调查（不记名）；统计结果：有86%的学生已经完全进入了青春期的个体发育阶段，对相关的生理知识有初步的了解；但令我震惊的是有%的学生或多或少的都有心理烦恼和困惑。得知我们的学生存在很多心理问题，内心有许多心结等待我们解开。所以，我就大胆的对教材进行创新、重组的尝试：决定在原来课时已经结束的基础上，再增加一课时专门解决学生的心理烦恼和困惑问题。目的使学生认识到本节课教学不是流于形式，不走过场，是实实在在的解决自己的困惑。这样做不仅能引起学生的重视，还能达到更好的教学效果，真正做到以人为本。

三、教学目标——有的放矢

根据新课程标准中本节内容的具体标准，我确定教学目标如下：

1、知识与技能： 在课外调查的基础上，通过课堂上交流，获得一些心理调节的方法，知道如何克服一些成长中的困惑与烦恼。

2、过程与方法：通过运用讨论、比较、交流的方法，学会自我排忧解难的能力，用正确的方式指导自己健康渡过青春期。

3、情感态度与价值观：引导学生学会关爱自己、家人和同学，建立良好的人际关系， 健康地渡过青春期，使自己成为乐观向上的人。

重点：让学生重点了解青春期的心理变化，掌握一些简单的心理调节方法。

难点：了解造成心里烦恼的因素是多方面的，并认识到这是一种正常现象。

四、学情分析——“涌动青春”

七年级的学生，刚步入青春期阶段，他们不仅充满朝气与活力，内心还有很多迷惑，他们渴望获得青春期的知识，但多数不能通过正常渠道获得，又羞于和老师、长辈沟通，更多时候是同龄人在一起私下交流，很多问题他们似懂非懂，但又充满好奇。通过问卷得知部分学生有回避的心理，有的同学要求男、女生分开上课；甚至有的学生提出这些内容就别讲了。这一现象对我触动很大。我认为这部分知识必须认真教，并且让学生从心里认为是必学的知识。因为对于每个人来说青春期是必经阶段，它是人生最美好、最重要、最关键的时期。进行“适时、适量、适度”的相关知识学习是有着十分重要的现实意义和长远意义。

五、教学过程——“一步一个脚印”

1、创设情境：（课前两分钟播放“花季雨季”短片、歌曲）同学们从这首歌中听到，青春期如花季、雨季，但我们绝不能被花香所迷惑，也不能被大雨淋湿，所以，我们师生要共同撑起青春期的雨伞。

诊断性评价：在学生心中，老师似乎不理解他们。而渴望被理解、被欣赏是人的一种基本精神需求。此环节设计使学生从内心感受自己得到老师的理解。激发学生的学习热情，引入状态。

2、进入主题：教师：让学生解读柱状图（全年部七年级学生对调查表中问题4、你进入青春期内心有困惑吗？你的困惑是什么？的调查结果）；学生：得知有困惑的有1253人，没有困惑的有92人（其中有5人此题没答）。同学们为之震惊的同时，再进一步解读自己班级的情况；从具体数据中每位同学都深深认识到有困惑的同学很多，以及问题的严重性。教师提问：同学们认为你们的困惑需要解决吗？学生：异口同声的答到：需要！老师将同学们的烦恼与困惑归为四类：一是青春期的“美”；二是学习压力；三是异性同学相处，会误认为是处“对象”；四是不愿与父母交流沟；想独立，有叛逆心理等困惑；现在我们就共同来解决它。诊断性评价：本着“一切为了孩子，为了孩子的一切”为目标。由学生的自身入手，引起学生的共鸣，激发学生对教学内容的兴趣及想了解的渴望。同时让学生真正体会到老师是在为他们服务，本内容是实实在在的解决自己的困惑，从而培养学生的本体意识、主体意识、个体意识的形成。

3、问题的提出与解决

1）青春期的“美”

教师出示一组图片包括：青春痘、少女减肥、美甲、美发、吸烟、饮酒等，请同学们品头论足，开放式回答；学生大胆的发表见解，描述自己的所见所闻，教师倾听的同时，根据学生回答的具体类型及时回应，可适时利用多媒体显示各组图片资料及其危害。教师总结，青春期的少男少女是最美丽的，无需任何修饰。

诊断性评价：利用学生身边的事例，具有强大的说服力。让学生在参与中内化知识，运用对比方法使学生深刻认识到青春期卫生保健的重要性，让学生正确认识青春期的美。在健康的前提下，让每个学生都能成长为有个性的自己。

2）学习压力

教师提出还有一种烦恼困惑着大多数同学，那就是学习的压力问题。不管是学习成绩好与差，同学们都有压力，那么如何在强大的压力下还能继续保持一种健康向上的心态呢？①请同学们谈谈你是怎样缓解压力的？教师设计一环节：请同学们交换“金苹果”（如果每位同学手里有一个苹果，相互交换后，每个人仍然只有一个苹果，但是如果我们每人都有一种减压的方法，互相交换后，每个人就会有多种减压方法），学生积极主动介绍学习方法及减轻压力的方法，同学互评，给予合理建议。②请与同学朝夕相处的、最了解同学们的班主任老师给我们介绍适合的缓解压力的建议与方法。由于是自己的班主任，所以学生兴奋并能全神贯注的听乐于接受。这样会收到事半功倍的效果。③教师向学生推荐一本书《中考优秀学生的成长启示录》希望众多好的学习方法及有效缓解压力的方法对同学有所帮助。教师总结：同学们其实每个人都有压力，有压力才能有动力，我们应学会变压力为动力，让我们开足马力冲向美好的未来。

诊断性评价：通过学生自身的经历体验，生生互评、师生互动的形式，全方位的投入到学习缓解学习压力的方法中，营造学生展示自我，表现自我的平台，充分体现学生的主体性。

3）异性同学交往

缓解压力的目的就是同学们每天要有乐观向上的愉快心情，可是每天同学们之间相处时间是最长多，这样同学间相处的是否愉快就会直接影响心情。教师出示，同学在问卷中有这样的烦恼：①为什么男女同学接触多了其他同学就会说闲话？②进入初中，男女同学不在象小学时在一起玩，不知道该怎样相处了？教师问：同学都有同感吗？学生：是。请同学讨论：我们应该怎样与异性同学交往呢？学生：自由组合讨论交流看法，小组发表见解。其它组给予补充点评。教师及时评价。教师出示心理专家给同学们的建议：异性同学之间交往应建立广泛的友爱圈，相互尊重，社交公开，把握分寸（体态、目光、空间、语言、服饰等）要自爱、自重。教师总结：在异性同学交往上，我们应相互尊重、光明磊落地进行文明交往，建立起纯洁的友谊，发挥互补的作用。

诊断性评价：使学生了解同学间相处的方法及原则；使学生在异性交往时有章可循，为同学们营造出一个健康快乐的交往环境。

4）与父母沟通

教师提问：如果在同学交往时有处理不好的问题，你愿意与老师、父母交流，听听他们的建议吗？学生：不愿意（声音不大但人数很多）。①说说你不愿与父母沟通的原因好吗？学生很踊跃发言（敞开心扉，没有戒备心理，表情很委屈）说出自己的心声。教师认真倾听适时给予手语鼓励。教师：同学们觉得父母不理解你们，你可知道父母也在想：孩子，其实你不懂我的心。很多时候孩子们不领情，这让大人们很委屈，怎么就不明白长辈的良苦用心？而孩子却说：爸爸、妈妈、老师，其实你不懂我的心。②在家长调查问卷中有这样一个问题，您最想对孩子说的一句话是什么？而其中一位妈妈最想对孩子说的话是：能和妈妈说说心理话吗？（大屏幕显示停留几秒）教师问：同学们觉得这个要求过分吗？学生：不过分（声音小，很愧疚不好意思）。教师给学生的建议：面对我们父母，对立不如对话。在同学们和父母发生冲突时，同学们可以尝试做到“缓冲三步曲”忍着不说（在父母发对你脾气时，同学倾听着，别抢话说）、想好再说（父母气消了，同学把要说的话，想好了再说）、好话好说（同学有话，要有礼貌和气的说）。其实父母对同学们的约束是为了让你飞的更高更好。③（大屏幕显示）沟通从这开始环节，中间是跳动的心，两侧分别是：爸爸妈妈我想说，孩子我们很想听；加背景音乐《懂你》。先请同学说出最想对父母说的话，天真可爱的学生：眼含热泪说出了各自埋藏在内心很深很久的感人话语；在座的学生家长也激动的吐出他们的心声及对孩子的希望，同时表示要与孩子改变沟通方式，由于部分家长没有来到课堂，但教师把他们最想对孩子说的话打在大屏幕上滚动播放。学生凝神注视，细品父母的用心，从孩子的表情可看出在暗下决心要加油努力！教师总结：孩子们听到你们的感人话语，突然觉得你们长大了，懂得了感恩，懂得报答，其实对于父母最好的报答就是无论你身处何方，做任何事都要让父母放心、安心。　同学们，我们要学会真诚地与父母沟通，设身处地地理解他们，真心地检讨自己，学会宽容、大度地对待他们的过错，为父母分担忧愁，共享快乐，你会真正感到自己长大了。

诊断性评价：通过学生自身的情感体验，引导学生说出心理话，并为学生、家长搭建沟通交流的平台，发挥教师在学生与家长间的桥梁作用。

总结：同学们，生活中不但有七彩阳光，还会有狂风暴雨，生活中难免有烦恼，这些都是正常的，都是人生必经的历程，在解决烦恼的过程中，我们会不断走向成熟，长大成人。因此，在生活中，我们要学会解决烦恼，快乐生活，让我们共同去感悟人生的美好吧。设计意图：引导学生将所学知识、所获得体会、感悟，用于自己的实践，真正做到学有所感、学有所得。引导学生对本课有一个整体认识，帮助学生形成正确的态度、情感和价值观。

诊断性评价：马斯洛曾经说过：“自尊和受人尊敬是人生存的一种基本需求”教师面对的是学生，没一个人多有很强的自尊心。每一学生都非常渴望老师和家长的尊敬和爱护。给他们一个亲切笑容，一个温馨的目光，一个赞美的手势，都会让他们的心田“拨开乌云见太阳”。教师创设平台，让孩子心与父母的心交汇，手与手相牵。化解平日的隔阂使父母与孩子都露出愉快的笑脸。作为教师要尝试做好学生与父母间的桥梁。

六、课后笔记――撑起同心伞共渡青春雨季

进入一个新的班集体，同学间都非常陌生。对于从未见过面的新同学，他们都渴望能尽快了解彼此。但有的同学特别是一些内向、不善于言辞的学生，在与新同学的交往中，往往很难迈出第一步。本课的活动一就是给学生创造了一个机会，让同学相互间有个初步的了解，该游戏活跃了课堂气氛，学生也争先恐后地进行猜测，保证了所有学生的积极性。

活动一是情景问答，在给学生创设好三个情景后，让学生四人一个小组进行讨论。在学生讨论时，我会深入到几个小组的讨论中，并做适当的启发。最后在小组的基础上进行大组讨论，得出结论：“一个人独处是寂寞、无聊、绝望；只有与人交往、相处，才能战胜孤独。”

活动二1、“谈谈我的同学”，让学生填写书上的问题，完成后让大家交换书本，因为同学间还不是很熟悉，甚至连名字都不清楚，看了别人的回答，对其他同学就能有所了解了。2、分组讨论如何“让大家喜欢我”，这其实是帮助学生建立一个标准，每个人都希望自己能够得到大家的喜欢，于是他们会努力改变自己的行为，这对于学生的人格完善也有所帮助。