蹲踞式起跑教案 蹲踞式起跑教案（优质4篇）

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蹲踞式起跑教案【第一篇】

一、诱导探索，激励参与

教师要通过提问激励学生积极思考、主动参与，让学生知道自己是行动的主体，诱导学生围绕问题收集材料，整理材料，进行论证，争取正确的结论。问题提出后，教师应给学生一定的思考时间，循循善诱，层层激发，通过提出问题激发学生进行探索。在学生回答问题时，教师往往期望学生的回答与所谓“正确”或“标准”说法一致，当学生的回答不一致时，就打断学生的回答，然后让其他同学回答或自己把正确的答案全盘说出。其实学生的回答与正确思路、标准答案南辕北辙是难免的，教师要正确对待。即使学生的回答完全错误，教师也应听完后再给予评析，可能他的这种思想在全班具有一定的代表性和普遍性。另一方面，有些学生的回答听起来荒诞不经，但其中往往隐含着别出心裁的想法，富有创造性的思路、解法，教师如轻易否定或置若罔闻，就把创造之花、异想之苗窒息扼杀了。一个优秀的教师不仅要善于提出问题，而且要鼓励学生对所谓的“标准”提出不同看法，鼓励学生独立探索，提出更高质量的问题，善于发现常规之外的东西，提倡求异思维。

二、选择角度，巧设梯度

课堂提问中，教师不仅要根据不同的内容选取不同的角度，还要根据课堂教学情况变换角度，使问题新颖、有趣，引起学生的兴趣和注意。同时，教师设计问题时，还要注意难度适当，所提问题的难度应与其具有的水平相适应，根据内容设计出一些“若隐若现、可望可及”的问题，使学生能够跳起来摘到果子。例如，在短跑蹲踞式起跑教学中，先要求学生回忆所接触的起跑技术动作，然后将起跑技术的演变过程做一个示范、讲解（俯卧式、转身式、蹲踞式等），并重点讲解蹲踞式起跑的技术特点和优点。这样既使学生掌握了起跑技术的变革，又增强了学生对蹲踞式起跑的积极性，培养了学生的思维能力。

三、分层设疑，面向全体

体育教学设置的问题一般是面向全体学生，问题的设置既要考虑一定的难度和跨度，同时还要注意到学生的认识水平，所设置的问题应该能让多数学生经过分析思考后可以回答。因此，教师提问时要注意把握问题的“面”，要根据问题的难易程度，有目的地选择不同层次的提问对象，并注意用适当言语提醒其他学生认真听、看，如“现在请某某同学来回答，其他同学注意听，看他的解答是否正确和完整，然后谈谈自己的看法”，使人人都有回答的机会和责任。课堂教学中，由于学生的学习基础、学习能力不同，他们分析问题、解决问题的能力不同，他们所解答的问题也应不同，教师应根据不同层次的学生设计不同层次的问题，如采取判断型的“是什么”、描述型的“怎么样”和分析型的“为什么”，区别对待。对不同层次学生进行不同层次的提问，可使各层次的学生都能积极思考，在原来的基础上获得发展，有利于建立良好的师生教学关系。

四、优选问题，激发动机

教师设计问题要考虑如何激发学生的动机，使问题有吸引学生的力量。一般来说，能引起学生认知矛盾的问题，一是在新旧知识的联系处，二是理论与实践的联系处，三是在底层次知识与高层次知识的联系处。教师如果在这些地方恰到好处地提出问题，就会在学生的认识中引起已知与未知、理论与实践、低层次知识与高层次知识之间的矛盾，使解决问题所需要的思维水平处于“邻近发展区”，激发学生的好奇心和求知欲，从而激发他们去积极探索，让学生通过努力达到“跳一跳，摘桃子”。通过设疑、解惑，最终使学生实现知识和能力由“现有水平”向“未来发展水平”的迁移。同时，问题的设置应疏密相间，提问与练习相结合，给学生充分的思维空间，多进行身体练习实践，不能破坏体育课堂结构的严密性和完整性。提问的主要目的是通过提问使学生加深对动作、技术的理解，使其更快地掌握动作。

五、开拓想象，创设情境

运用情境教学法，提出问题，引导学生感受情境，有利于培养学生的感受性。这类问题要求教师通过各种手段，以生活展现情境，以实物展示情境，以图画、录像、多媒体再现情境，以音乐渲染情境，以表演体会情境，以语言描述情境。而想象是知识基础优化的源泉，是活跃思维的重要因素，积极的思维活动必须借助于想象。帮助学生发掘教材中某些动作技术、技能的知识点，必须重视开拓学生思路，诱发学生思维。如在体操跪跳起教学中，教师先出示弹簧，然后让学生跪立垫子上模仿弹簧并亲身感受：如果要弹跳起来，我们首先应该怎么办（身体向下压）？力量从哪里来（摆臂、压小腿）？弹压下去后，是什么状况（腿面贴垫）？接着演示弹簧并结合学生的模仿练习，启发想象，引导学生体会动作要领，得出结论。

蹲踞式起跑教案【第二篇】

为贯彻学校培训活动精神，本着“搭建平台、友好合作、互相学习、交流经验、取长补短、共同发展”的宗旨，根据学员实际情况，有计划、有组织、有步骤地通过学习交流方式，使浙江永康石柱初中赴我校交流的老师，在较短时间内感受学校优秀体育文化的建设及我校体育教师良好的精神风貌，了解现代教育教学理论在课堂教学中的实践和取得的经验，使其具有较强的体育教育教学能力，特制订本计划。

二、带教受训老师一名：

应红心 男 体育 副校长

三、带教时间：20**年10月10日——10月25

四、带教内容：

1、现代教育理论的了解、上海新教材新教法和学法、上海新教材实施情况的介绍和取得的经验及建议；

2、中学体育课听课、上课、评课能力的提高；

3、教科研论文或案例的探讨或撰写；

4、课余活动及运动队建设的探讨；

5、学校优秀体育文化建设及体育教研组管理探讨等。

五、带教任务和目标：

1、帮助赴我校交流教师确立现代教育意识和素质教育理念，努力帮助理解上海市体育与健身《新课程标准》，新教材实施情况介绍和取得的经验及建议；为课程改革的实施及增强学生体质奠定良好的基础；

2、通过合作交流使应老师能感受到学校优秀体育文化的建设及体育教师的工作热情与激情，通过听课、上课、评课等使自己的专业素养、业务能力和管理水平有一定的提高，并在学校层面进行录像课展示。

六、浙江永康石柱初中体育教师开课时间：

第8周星期一下午第1节课老校区操场

七、具体听课安排：

姓名日期节次 班级 内容地点

王x 10/12周五第2节九（2、8）女蹲踞式起跑老校区操场南侧

李 x 10/12周五第3节九（6、12）男蹲踞式起跑、耐力跑老校区操场南侧

于 x 10/12周五第4节六（4、7）女各种方式的跳老校区操场北侧

陆 x 10/15周一第5节六（4、7）男羽毛球发球羽毛球馆

邬x 10/16周二第4节八（1、3）男软式排球老校区操场

迟x 10/16周二第6节七（1、8）男篮球运球新校区篮球场

金x 10/17周三第2节七（6、14）女篮球老校区篮球场

倪x 10/17周三第5节七（10、15）女投掷老校区操场

蹲踞式起跑教案【第三篇】

所谓能力，是指人们能胜利完成某项活动所必要的，并直接影响活动效率的个性心理特征，能力发展的可能性及发展方向和水平，受到了一系列因素的制约，个性的生理素质是能力发展的前提，教育训练以及所从事的实践活动是能力发展的有决定意义的因素，而生活的社会环境则是能力获得发展的根本保证。身体运动能力是指有效地完成体育运动的心理特征，它通过运动能力可分为心理运动能力和身体熟练的运动能力两大类。体育教学中发展和培养学生的能力包括以下三个方面：身体素质方面能力、心理素质方面能力、“五自”能力。即在体育教学中让学生学会自我锻炼、自我组织、自我管理、自我控制、自我评价的能力，从而与终身体育接轨。学生的实践能力是身体运动能力的重要体现形式之一，学生在体育课中实践能力是指学生通过体育课中的学习，形成体育强身健体的自我意识需要，开展体育锻炼和娱乐身心的一种能力。学生的实践能力体现了学生完成体育实践活动所表现出来的身体和心理的综合品质，掌握体育知识、技能是发展学生体育课中实践能力的基础。能力的发展又是获得知识、技能提高的重要条件，二者相互制约、相互影响，其发展又不是同步和平衡的，教师只有采用不同的教学方法，引导学生将知识、技能进一步转化为相应的能力和实现情感的转化，才能使学生实现自我发展，较好地完成动作要求。

现在体育教学的发展趋势是多元化的方向发展。在日本传统的教学方法已经逐步被发展学生自主能力和乐趣为主的新方法所代替。表现在教材由原来的六项运动改为“基本运动”和“比赛”,使教师有更多的主动权去选择教材教法，德、美等教育较先进的国家也都大幅度地安排选项教材，不强求教材的一致性和比重，近些年来，“音乐舞蹈进课堂”“情境式教学”“能动式教学”等多种教学方法，为我们体育教学开拓了新的天地。随着时间的推移被新生事物所代替。本文针对体育课不同项目所进行的单元教学，试从采取不同的教法中对学生实践能力的培养做以探讨。

一、启发式教学

在体育教学中，激发和培养学生的学习兴趣，是培养学生实践能力的前提条件，结合学习内容，设计一些即符合学生体育知识水平又生动有趣、富有启发性的问题，诱发学生，调动学生积极性。提问是教学的必要手段，在传统教学中，教师多采用判断性、叙述性问题。如：“对不对”“是不是”“是什么”或“为什么”等，由于这种提问的答案只有一个，不利于学生思维能力的培养。因而在体育教学中，多采用设问、思考、自己练习最后老师讲评方式，使学生尽可能富有创意多、新的答案，使学生达到自主练习的效果。如：在中长跑单元教学中，第一次课时采用板书内容有：1、中长跑主要练习人体的哪项素质？2、中长跑的技术包括哪些方面？3、弯道跑技术包括哪些？4、中长跑的“极点”“第二次呼吸”是否有过？是否能克服极点？让学生对中长跑技术有初步的了解，进行练习时，提出几点要求：强度上不做任何要求，不给学生以任何压力，只要求全班每个人尽可能跟上集体，跟不上集体的就是走也要走到底。让学生从心理上消除过去中长跑枯燥、厌烦情绪，结果学生在好强和自尊驱使下调动了最大的积极性，由于长跑运动必须持续较长时间，常常会令人感到枯燥乏味，同时由于“极点的出现，生理上的痛苦比较强烈，心理上的厌烦情绪也随之而来。一般情况下，学生在感受到“极点”所带来的痛苦之后，还没有体会到“第二次呼吸”所带来的快乐，练习就已结束，所以在学生心理映象中留下的只是痛苦。而在中长跑教学中，采用启发式教学对培养学生的实践能力是有效的方法之一。所谓启发式教学，针对中长跑教学来说，从中长跑对身体的作用、意义和技术、技能及意志品质，在学生练习之前，通过教师的讲解，消除学生的心理障碍，在练习中从中悟出中长跑的各项技术要领，特别是弯道跑技术教学中结合物理学的向心力，为什么道路在转弯时路面外高里低，飞机在转弯时，内侧机翼比外侧机翼相对水平位置要低，让学生思考其中的原因是克服转弯时的向心力，弯道跑具有同样的原理，具体到学生练习会怎样做呢？我在弯道跑技术教学中，采用的方法是游戏竞赛法。让学生先看小黑板上的弯道跑技术，包括摆臂、步伐、重心等，在田径场中，画半径为7米，相距5米的两个大圆，将人数分为均等两组，每组报数，依次绕圆做跑的接力比赛，负队由胜队提出处罚办法进行实施。这样可激励学生全身心投入，激发学生练习兴趣，增强集体荣誉感。从中体验弯道跑技术，对跑动中如何克服向心力，提高速度进行讨论，再进一步加强练习，接着成一路纵队沿两个圆绕成“∞”字跑，在跑的过程中两臂伸直，模仿飞机转弯动作，然后加快速度，体会身体重心的内倾，或在两圆外任何一处画一点，再进行“∞”字跑比赛或在跑道上进行200米或400米接力跑，进一步体会弯道跑技术。通过由理论实践再理论再实践的进行过程，进一步巩固和提高技术的掌握程度，使学生亲自体验到弯道跑技术，进行自我评价，从而达到对学生实践能力的培养。通过一学期的中长跑练习，中长跑技术和成绩明显比以前有所提高。

二、逆向教学法

逆向教学法是指根据单元教学的目标，采用由后向前的顺序，从中发现问题、解决问题，达到完成教学任务的一种教学方法。逆向教学法对于提高学生的练习兴趣、主动参与，培养学生的实践能力，满足其好奇心，有着积极作用。如：在篮球单元教学中，一般的教学过程是先进行各单项技术练习再进行篮球的技战术组合，到完整的全场技战术组合的过程。这种教学方法存在缺点是学生对篮球运动认识不深，而单项练习兴趣不大，认为太枯燥，没有比赛兴趣浓，结果造成学生篮球基础差、动作不规范的后果。逐步引导学生，使其懂得篮球运动是一项心理活动，身体素质、熟练技巧、高度智慧浑为一体的高速度，对抗性很强的运动。篮球意识是练习者对篮球比赛和篮球运动的反映。这种意识很难精确地描述，它通过练习者在比赛中的行动表现的，篮球意识是练习者技战术水平的综合体现，是练习者在紧张激烈的比赛中，迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。所以本人在篮球单元教学中对学生着重强调了篮球意识的重要性。采用的逆向教学法是先通过观看98年NBA总决赛芝加哥公牛队对尤他爵士队的比赛，进而进行篮球的“五对五”“四对四”分组循环比赛，然后以游戏比赛的方式进行运球传球，行进间上篮单项教学。再进行篮球比赛，经过反复练习达到教学目的这样逆向教学过程，目的在于先在学生头脑中建立起篮球运动的较完整的概念，激发学生对篮球练习的浓厚兴趣，进而通过学生的实践满足其对篮球的好奇心，从中发现自己的不足。有进一步提高自己水平的愿望和心理需求，再引导到基本技战术上来，通过多种游戏比赛方式，达到基本掌握练习基本技战术组合的目的。例如：在复习和进一步掌握行进间传接球、接上篮的技术中，(基本技术就包括了运球、传接球、行进上篮等)教法是：两人一组每组一次性投进两个球后才可交换到下一组，在整个练习过程中，练习者可发挥自己丰富的想象力和创造力，可做出眼花缭乱的动作，也可按基本动作完成投篮、传球，给练习者一个充分展示自己的机会，然后进行评价。包括自我评价、教师评价和同学间互相评议。篮球运动是集体配合的项目，就需要参与者具备一种责任感、集体感、荣誉感，用集体荣誉感对学生进行意识的培养，用舆论引导学生营造良好的学习气氛。自觉维护集体荣誉和利益，从而使学生养成对各种不良行为进行批评和抵制。如：集体意识在篮球比赛中的作用，为什么篮球比赛中忌讳单打独斗。通过讨论、评议和实验，进一步考证。在反复的练习比赛中，不断培养学生的意识和实践能力。

三、模仿式教学

体育教学中模仿是引导学生掌握正确的运动技术、技能的重要方法，在实际教学中，一般都是教师讲解、示范，学生模仿练习。在教学中这只是重要的方式之一，但是在许多项目中，都非常有局限性，不能在学生头脑中建立起肌肉的感觉和空中概念。如：急性跳远、跳高、三级跳远等。田径中的急性跳远具有很强的代表性。在急性跳远单元的教学中，教师的讲解、示范在学生头脑中的印象较为抽象，因为教师的示范动作，不可能做动力定型，完成一次动作时间也仅十几秒钟，急性跳远的技术动作要领可归纳为快、短、高、大。即：助跑速度快、起跳时间短、腾空高度高、动作幅度大。对于起跳、腾空但是瞬时完成，动作要求学生在模仿练习时很难达到预期效果。在教学过程中，先让学生观看世界着名跳远运动员的录像片段，对于起跳、腾空动作，录像中已做技术处理，慢动作多次重放及定型，蹲踞式跳远跳起后收起跳腿向摆动腿靠拢，空中成蹲踞体前倾，边观看边讲解。首先在学生头脑中建立起蹲踞式跳远的概念，然后在教学中让学生进行模仿练习，这样学生掌握跳远的速度相对传统教法要快，效果要好。又如，篮球的各种假动作行进间上篮，通过观看录像，对高水平运动员如醉如痴的欣赏，然后通过教学充分发挥学生的主体参与，创造力、想象力和模仿能力，在身体素质条件允许的情况下，完成高难度的各种动作，这样对活跃课堂气氛，提高学生练习兴趣，充分培养学生的实践能力，提供了绝好的机会。又如：对于武术单元的教学中，动作复杂变化多，不易掌握，容易出现各种动作不到位。但学生也意识不到，为纠正错误动作，教师往往要进行技术上的正误对比分析，以便使学生进一步建立正确的动作概念。此时教师若能及时模仿大部分同学易犯错误演示动作，全体学生都能看到正误技术的对比，得到及时反馈，正确动作得以强化。在体育教学中，模仿式教学是最常用的一种方式，对于学生在掌握技术动作上，可少走弯路，相对其他教法，有着无可代替的优势。

四、分层教学

蹲踞式起跑教案【第四篇】

关键词：中学体育 教学 新模式

体育教学模式是指在一定的体育理论的指导下，围绕着体育教改目标所形成的相对稳定的教改程序做出的简要描述，其中包含简明的教改理论框架和具体的教改程方式。这就使教改活动循之有方，行之有效。而现阶段的体育教改模式就是在继承传统体育教学模式优点的基础上，走多元化、科学化的道路，建立能充分体现体育教学本身的特点与规律，充分发挥体育教改的功能和全面实现体育教改的新模式。

一、“六环节、三案一体”模式

教案是教师为顺利而有效地开展教改活动，根据课程标准对教改内容、步骤、方法等进行设计的—种实用性教改文案。我校创新的“六环节、三案一体”通过实践，在体育教学中确实效。“六环节”指的是：自学质疑、交流展示、精讲点拨、校正反馈、迁移引用、互动探究。“三案一体”是指：教案（教师引导学生用的程序及方法）、学案（呈现在学生面前的学习顺序及练习）、巩固案（对已知知识的巩固手段）。它是在教案、学案、巩固案中溶入“六环节”为—体的具有理论性、可操作性的文案。

（—） 导学式。导学式的教改模式就是教师根据教改目标从学生的实际出发，采用各种手段，引导学生积极思维，使他们主动地获取知识、发展智能的一种积极的双向教改活动。

导学式在体育教改中的运用为：①教师对练习提出目标，让学生设想，实践找出最佳方案，其中渗透自学质疑、精讲点拨等环节。如在教“过障碍”的教学时，教师告诉同学们前面有一障碍，如何越过障碍由学生自己去设想，实践，从中引出“过障碍”的技巧。②教师把教学内容设计成一个探究的过程，让学生按这一过程掌握技能，给学生以探索思维、创造的机会，让学生沿着“疑问+假说+实验探索+验证+认识”的过程去掌握和理解技能，给学生主动性参与的机会。③学生在学习中，自己去假设、尝试、验证、得出结论。达到实现学生在教学中主体作用的目的。如“搬运重物”的教学，教师只提出目标和要求，具体的搬运方法、过程让学生自己去思考、去创造。

（二）学练式。

学练式是一种把教学活动教给学生的一种教学模式，学生自学与体育教师引导的综合。使学生既能学到知识，又能得到体育教师指导的一种教法。其优点是能够激发学生的求知欲，诱导他们主动地探索，发挥同学们的丰想象力和创造精神，在自学自练的基础上，发展个性，提高运动能力和身体素质。具体方法为可采用打印材料、小黑板或多媒体展示的措施。例如：在“蹲踞式起跑”教改中我用图片呈现学案①学生观察模仿老师的动作，自学提出质疑；②分组听信号自学自练各种姿势蹲踞式起跑：全蹲、单腿跪、背向站立等等；③各组轮流展示蹲距式起跑动作；④学生评价找出不足之处。达到形象直观的学练效果。

二、“开放式学练”模式

“开放学练”模式可概括为：以学生为中心，教师是组织者、指导者、帮助者和促进者的作用，通过实践“开放学练”能使学生的学习更加主动，练习更加积极。在学练中他们既要动脑，又要进行体育技能方面的尝试，达到理论与实践相结合的目的，提高体育教学的实效。

（一）结伴式教学模式。

结伴式教学模式是在教师指导下，让学生自由组合进行体育训练的方式。教师在练习过程中只是帮助学生认识自我，师生在交往中形成和谐、融洽的师生关系，充分发挥学生主体性和教师主导性的作用。使不同层次的学生在各方面有不同的提高，让同学们在体育活动中感受到亲自参与的价值。如我在教改游戏三个人手拉手轮番套身方法中，不直接说明三个人怎样拉手配合，而是引导学生自己体会，在游戏过程中学生探讨到了正确的拉手方法，加上老师指导，既培养了学生之间协作解决问题的能力和文明行为，又增进了学生身体的健康和同伴之间的友谊。

（二）自由式组织教学模式。自由式的教学模式是指在体育教师的指导下，采取自由式的动态结构，学生依靠自己的力量去获得新知识的一中创造性学习。体育教师在教学中给学生一定的“自由度”，对学生做到三放——放心、放手、放权，充分发挥其创造力和想象力，在练习方法上允许学生商量是否采用个人、小组或团体等形式。如在韵舞教改中，号召学生“自由”的进行创编，结果学生的创编的动作大大超过教师的教学设计，这样既利于调动学生的思维，又可创造一个良好的学习气氛。自由式教改模式的优点是“统而不死，活而不乱”，有利于培养学生的创造力、想象力、自控能力等。如：把学生活动的场地范围比喻为一艘大船，船的周围是水。老师带领同学们乘大船去游玩（做各种练习）并和同学们协商，如果谁超出了大船（活动范围），他就是“落水的小孩”那么，我们大家都要做到谁发现了，谁就赶紧去“救”（如叫他回来或告诉老师，因为小孩不会游泳，有危险，所以我们要积极“相救”）。

（三）梯度式组织教学模式。