情绪管理课程教案（汇总5篇）

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情绪管理的教案【第一篇】

学习目标

知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。

情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。

重点难点

重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。

难点：认识适度负面情绪的作用。

教法学法

教法：情境教学法、小组讨论法。

学法：自主探究法，合作学习法。

教学过程

新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。狗立刻闻声出来迎接主人。他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。

问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。

教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。

设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。

新课讲授

一、情绪的表达

活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了

一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在超市收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、语气、服务态度难以令人满意。

问题：

1.从女售货员—女医生—女收银员传递下来的是怎样的情绪状态？

2.这种传递告诉我们一个怎样的道理？

3.请你给她们三个提出建议。

要求：要求三位女生模拟角色即兴表演，同学们在欣赏中思考并分享交流，讨论探究达成共识。

教师小结：现代社会中人与人交往更加频繁复杂，任何在情绪上的问题都会通过接触传递给他人。在人际交往中，要保持一种良好的态度，会让生活变得更和谐，工作变得更顺利。

多媒体展示结论：

1.情绪会相互感染，会影响周围的人。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。

2.情绪表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往

设计意图：创设一个情境，让学生表演，可以调动学生学习的兴趣，生动形象的讲解课堂的知识点，学生更容易让接受。

活动二：阅读思考下面这则材料，并讨论分析

刘琦喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖，一天中午，刘琦正在办班报，很多同学夸赞他画的很逼真，他听后心里美滋滋的，脸上洋溢着微笑，花得更起劲了。这时，小刚过来对板报提出了一些批评建议，刘琦不高兴了，回头生气的看着小刚。小刚不停的说，刘琦扔下粉笔，冲小刚大声喊道：“你行，我不干了”此时剩下小刚和其他同学尴尬的站在那里。

想一想：刘琦这样做正确吗？为什么？

教师总结：不正确，因为他即没有接受他人的批评建议，也没有合理的调控自己的情绪。我们在人际交往中，要了解自己的情绪，要用恰当的方式表达出来。

设计意图：结合生活例子，可以让同学们产生共鸣。使自己更好的调节情绪，用恰当的方式表达自己的情绪。

二、情绪的调节

活动三：材料分析自主探究

材料一：在20xx年澳大利亚研究人员发现，适度的消极情绪能提高判断力和强化记忆，使人不易上当受骗。澳大利亚新南威尔士大学的研究人员对此进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于陈述自己的情况。研究人员解释说，积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现，在面对困境时，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息。”

材料二：古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。

思考：这两段材料说明了什么？

教师总结：适度的的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

设计意图：用材料，让同学们一目了然知道要讲的内容

活动四：品读故事《哭奶奶与笑奶奶》

下雨天：哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！

晴天：哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！

邻居：老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！

问：老奶奶情绪变化取决于什么？同学们有什么感受？

总结：改变思维方式，改变态度，调整角度，这就是改变认知评价，这是调节情绪的一种方法。

提问同学们除了上面的方法还有其他的方法吗？让同学们讨论回答

图文展示：适当的哭一场、放声歌唱、大声呼喊、向他人倾述、听音乐、适当的运动、击打沙袋

总结：调节情绪的方法有：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练

设计意图：激发学生学习的兴趣

活动五：出谋划策

遇到以下情景你会怎样做？

情景一：你的好朋友明天要参加全市的英语演讲比赛，但他（她）今天焦虑不安，心神不定，很紧张。

情景二：你的同桌因为没有完成作业受到了老师的批评，难过不已。

情景三：你的同学父母的唠叨而郁闷。

让同学们思考，叫同学来回答

总结：安慰他人的方法：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意力。

设计意图：调动学生的积极性。

课堂小结

在日常生活中，我们每个人都会产生情绪，有积极的情绪，也有消极的情绪。而不同的情绪会对自己以及周围的人产生影响，这就需要我们学会以恰当的方式表达出来，并掌握合理的方法来调节自己的情绪，做情绪的主人，管理好自己的情绪。

板书设计

情绪的管理

1.情绪的表达

情绪会相互感染

要用正确的方式表达自己的情绪

2.情绪的调节

学会合理调节自己的情绪，掌握情绪调节的方法，帮助他人改善情绪

练习巩固

1.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( )

A.张晓每晚玩网络游戏到深夜

B.李明上课时看小说解压

C.王鹏整夜唱歌排除焦虑

D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步

答案：D

2.我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。这说明( )

①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活；②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人；④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪

A②③B③④C①④D①②

答案：A

3.小军今天真倒霉，早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，结果上学迟到了，被班主任老师批评了一顿。第二天英语课时，老师告诉他，由于初赛没有发挥好，他失去了参加向往已久的市英语演讲比赛的的资格。放学回到家后，他骑车心不在焉，不留神摔倒了，刚买的新衣服也划破了，回顾一天的倒霉事，小军心里糟糕透了。

请你开导开导小军，是他的心情尽快好起来。

参考答案：（1）生活中不如意的事情有很多，有些不如意是不可避免的，我们要正视它们的存在。适当的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。（2）负面的情绪不要压在心里，这样会抑制人的活动能力，降低人的自控能力活动效率。采用转移注意力、合理发泄、理智控制等方式消除自己的不良情绪。

课后作业

回去完成相关的配套练习；找一些关于情绪管理的名言或小故事，和同学们分享。

情绪管理的教案【第二篇】

活动目标

1、知道几种基本情绪，学会调节自己的情绪。

2、能够了解不同情绪对人身体健康的影响。

3、愿意参与活动，并尝试控制自己的情绪。

活动准备

1、PPT（各种情绪脸谱——高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、思考等）。

2、大色子一个。

3、自制情绪线路图。

活动过程

1、表情变变变

2、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

3、游戏：情绪线路图。

4、讨论如何调节不良情绪。

活动结束

教师播放音乐，幼儿跟随音乐互动“对所有的快乐说hi hi，对所有的烦恼说bye bye ……”

情绪管理课程教案【第三篇】

活动目标：

1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

重点与难点：

正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

活动准备：

红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸

活动过程：

一、导入

1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

二、认识高兴和生气的表情

1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。（脸上、眼睛、嘴巴）

2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

三、说说高兴与生气的事

1、卡片联想。

1、说说高兴和生气的事（幼儿找好朋友一起说）。

2、游戏："点芝麻"教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事（如果是你会怎么样？）。

3、把卡片送回家

4、验证卡片

2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。

1、你平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？

2、生气时可以做些什么？

--介绍几种表达自己情绪的方式：

1、可以独自呆一会儿消消气

2、可以对别人说出生气的原因

4、为别人想一想

5、或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。

四、教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

五、做做高兴生气的脸谱幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

六、做做高兴的游戏

1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)

--如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气？如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做？

教学反思：

幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。我会多看看多学学，让以后的教学活动能够更好。

情绪管理课程教案【第四篇】

设计意图：

喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。

活动目标：

1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：

4个木偶、一个开心枕

重、难点分析：

学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动过程：

一：感受快乐

拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

二、开心与烦恼

1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？

2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）

3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？

4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）

5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？

小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心

1、生气商店：谁知道什么是消气商店？

2、我们来看看谁来消气商店了？

3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！

4、你觉得消气商店好吗？为什么？

5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？

小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。

四、让自己开心

1、介绍开心枕。

2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。

3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？

4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

活动反思：

良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。活动中，教师处处以游戏的口吻引导幼儿，幼儿兴趣盎然，达到了身心愉悦的目的。活动中，教师赞许的目光、恰到好处的引导，使他们获得了心理上的极大满足。在活动中，教师鼓励幼儿大胆表达自己的情绪情感，并用多种方法创造性地进行表现和体验，激发了幼儿参加活动的兴趣，积极、主动地完成了活动的要求，整个活动是在愉快、宽松、自由的氛围中进行的。

情绪管理的教案【第五篇】

活动目标：

1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。

2、尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。

3、萌发学生关心他人，愿为好朋友带来快乐的情感。

前期准备：

1、心情火车六列，

2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份，

3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。

4、学生对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。

活动重点：

大胆表达自己的情绪

活动难点：

尝试想办法保持好心情

预设内容：

一、说说演演

导入："老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧！请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出学生高兴与伤心的事件。

出示笑娃，引导学生观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。

1、你们什么时候也会笑？

2、你们会学一学她笑的样子吗？还可以用什么来表示高兴？

出示哭娃，引导学生观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。

3、猜猜她为什么哭？怎样让她自己变的开心了呢？

4、你们什么时候也会哭？(重点启发、鼓励学生帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让学生懂得关心他人。)

二、画画讲讲

1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。

三、延伸活动

把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励学生在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。

[自评]

本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法，而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的延伸活动是比较有意义的。