如何骑马的方法精编5篇

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如何骑马的方法1

1、找一个好的骑马训练员。如果你是一个初学者，试着自己学会骑马是困难的，并且可能很危险。一个好的训练员对于骑马指导有着丰富的经验，可以制定适合你的水平的骑马课程，并且有良好的骑马竞技场。

当你在选择一个训练员的时候，上一节或者两节课来评估一下你的指导员以及你将要骑的马。

这个骑马指导员应该是经验丰富并且擅长于骑马。她还应该富有耐心和擅长教学，而不是强迫你骑至一种还未达到的水平。

这匹马应该是安静、经验老道、以及最少要8岁以上。直到你有更丰富的经验前，选择一匹老道、规矩的马对你来说会安全有趣一点。

做好马的准备工作。在你骑马之前，让你的指导员帮助你一起梳理你的马以及装马具。

用一把马梳来梳理你的马，然后用一把坚硬的刷子清理上面的灰尘以及马梳上的毛发。然后再用一把软刷子来完成。

用一把鬃毛以及尖尾梳来清理毛结以及毛刺。

装上马鞍，然后是肚带，再然后是缰绳从而完成装马具这个过程。再次申明，最初的时候要在指导员的陪同下完成这个，直到你和马可以友好相处为止。

清理马蹄(在你的指导员的指引下完成)。小心——马会踢人，所以你在你经验丰富之前你不会想要自己完成这个。

上马。一般来说，你要从左边上马。

左手握住缰绳，然后把马镫转过来正对着你。把你的左脚放进马镫里，抓住马鞍，踏着马镫轻轻地弹起，然后在马上摇摆你的右脚，最后坐在马鞍上。

2、找到你骑马的平衡感。在你的第一课里，在你适应骑马的感觉的时候，你的骑马指导师可能会牵着你的马或者帮它套上马索。如果你感觉不平衡，抓住马的鬃毛，直到你感觉平衡为止。

如果你以轻快的步伐前进，在你骑着的时候可能会感觉摇摆。你的坐具自然而然也会跟着摇摆。你的手臂也要跟着你的马摇摆；不过，你与马嘴之间要有着轻微的联系，要保持你的肘部轻轻的跟着马移动。

当你骑马的时候，眼睛直视前方并且保持你的背部笔直。大约三分之一的马靴要在马镫里面，保持脚跟向下。不要让你的腿向前太远，仿佛你坐在椅子上——这称为“座椅”，是不正确的。你的肩膀、臀部和脚跟都应该对齐。

寻找辅助来控制你的马。这些辅助可以是自身的，比如你的手、臀部、以及腿，或者外在的，比如短鞭(马鞭)或者马刺。

用你的小腿夹紧马肚，让你的马向前移动。如果马在一次温柔的挤压之后没有向前移动，那么可能需要你大力一点挤压。有些人说，一匹懒惰或者顽皮的马需要你用腿踢或者用马鞭或马刺来鞭策，但是，如果一匹马已经被正确训练，那么就没有必要使用这样的武力。

记住，问问自己，如果一匹马能感觉到一只苍蝇停在它的身上，那么为什么还需要用额外的动力来让它做事呢？

沉沉地坐在马鞍上，然后用缰绳施加压力，让你的马停下来。你可以说“吁”。在不用缰绳的情况下，训练你的马停下来；你的马会对你的坐姿作出回应。

向左或者右拉缰绳以及用你的腿外侧施加压力，从而让你的马转向。你必须用腿部外侧施加压力，直到你的马把头转向你想要的方向——然后继续向前迈进。

学会如何小跑。一旦你有信心可以行走，就夹得更紧一点让马小跑起来。你可以坐着或者随着马小跑而上下起伏。

慢跑的时候，沉沉地坐在马鞍上，身体与腿部保持联系。注意要放松你的肘部，这样你就不会猛拉马嘴——你也可以试着在小跑时不用缰绳直接套上马套。

每隔一步就踩着马镫升起，让自己跟着小跑上下起伏。脚跟向下，保持缰绳与马嘴的联系。

当你跟着马小跑而上下起伏的时候，你会想起“对角线”。马以他们脚部的对角线向前小跑移动。当你们向左移动的时候，在马的右肩向前时你就要升起。当你们向右移动的时候，就要在马的。左肩向前时升起。

当你检查马的对角时试着只用自己的眼睛看——如果你转动自己整个头部的话，你会失去你的平衡的。

学会如何慢跑。慢跑的节奏类似于摇摆木马，不过要比它快一点。慢跑的时候，把你的腿部外侧轻轻向后移动并挤压马肚。在你缓慢的进行小跑的时候使用这种信号；不要仅仅让你的马加速，否则一开始的时候它就会快速小跑起来而不是慢跑。

当你骑着马慢跑的时候，你的臀部会跟着马而摇摆，你只要像平常那样骑着就行了——保持上半身不动，然后保持与马嘴之间稳定的联系。

5在你半坐着的时候你也可以慢跑。你可以肩膀微微的向前倾斜 (但不要大幅度下降！)以及盆骨向前转动从而半坐在马上。在你小跑的时候你也可以坐在两点的位置上，但是这一般仅用于跳跃的时候。

3、像一个牛仔那样骑马。西式骑法是在新世界的时候由西班牙征服者演变而成的，被美国的西部牛仔采用。

两手抓住缰绳。当你仅仅在学习骑马的时候，使用两只手抓住缰绳对你来说可能会感觉安全一点。然后，受过西方教育的马学会了根据你身体的提示而移动，缰绳是不怎么需要的。

在骑马的时候，许多的西部骑士都只用一只手。这种方式被称之为“控制颈项法”。控制颈项法是指在你用一只手去指引马颈来回移动的时候，另一只手要么是抓住马鞍要么是垂落在身侧。如果你是初学者，开始的时候就用两只手握住缰绳。

当你转向的时候，像英式骑法那样，利用你的身体、体重以及腿部。用你的腿部推进，以及用你的缰绳指引。

溜马。高高的端坐在马鞍上，双腿放在前面，让马头向下和向外伸展。当你开始适应马的行走时，就到下一个步骤。

让马慢跑起来。慢跑类似于小跑，只是步伐更大而速度更慢。这是一个有节奏的两拍运动，就像你在无数的西部片中所听到公共马车进站时的声音一样。

当你慢跑的时候，坐在马鞍稍后一点的位置。

西部马匹被训练以声音作为命令，而慢跑的传统声音为点击舌头时所发出的“啧啧，啧啧”声。

让你的马大步慢跑起来。当你以及习惯了缓步慢跑之后，就让你的马大步慢跑起来。这比缓步慢跑要快一点，并且这是一个有节奏的三步运动。

大步慢跑的命令声音是吵闹的“接吻”声。

与马尽情享受奔跑的时光。骑马是一项惊人的运动，你可以在马球的身上找到它的足迹。迎着黄昏，尽情的享受！

如何骑马的方法2

1.脚蹬不能救命。很多人上马之后，怕被马抛出去，紧紧踩住脚蹬不放，但这反而危险，万一落马，脚蹬没有鬆脱，反而被马拖著跑。正确的用法是脚尖轻轻套住，脚跟轻鬆放下，不需用力，可以随时解套为佳。

2.两脚都鬆才下马。两脚的脚蹬都放掉、併拢，然后抱住马鞍，让身体从马的一侧滑下来，离地很近时，先停顿一下，再慢慢著地，是最标准的方法。切忌用左脚卡住脚蹬，右脚一收就要落地，万一踢到马屁股，左脚没有放开脚蹬，也可能被拖著跑。

3.马匹失控时要抓好单边缰绳。万一马匹失控奔跑，绝对不能放掉缰绳(在马背上的任何一刻都不能放开)，抓紧单边缰绳，引导牠跑圈圈，从较大的弧形渐渐缩成小圈圈，或接近栏杆来减速。

4.摔马后不要乱动。一般经过训练的马平衡感很好，只要顺著牠的韵律，其实不会摔下来。但万一落马，不要急著移动身体或站起来，只要躺在原地，马是不会自己踩到你的。等牠完全离开，再慢慢动一动四肢，确定没有问题才站起来。

如何骑马的方法3

骑马技巧：

1、握缰方法为双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出握于拳心，拇指轻压于上。左右手握缰要保持同等长度。

2、骑手端坐于马背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂与马缰从各个角度看都应该成一条直线

3、下马时你应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。

4、不宜穿防滑鞋

人一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬，应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。

5、穿马靴和马裤

生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

6、不要站在马后面或右侧

马怕生人，胆子较小，一受惊吓就可能容易踢人，这俩地方是最危险区域。

注意事项：

1、 骑马尽量带头盔 *骑马奔跑时是一件很危险的事，头盔可以在关键时刻起到有效的保护作用。

2、 骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，骑马最好带手套、护腿等防护工具。

3、女同胞头上不要带发卡，如果不带头盔坠马，发卡很容易划伤头部

4、将身上的贵重物品交由不骑马的同伴或马场管理人员妥善保管，防止落马后摔坏。

如何骑马的方法4

一、闪。

马跑着跑着突然转弯，人没有准备被闪下来。有几个原因：

1.有个路口你没有给马明确的指示，解决办法：到路口处提前给马明确的指示。

2.路上有个东西让马害怕，马试图躲闪那个东西，如一个兽皮，形状怪异的东西，甚至一只破鞋等。解决办法：随时注意周围的情况。

3.马有闪人的毛病。解决办法：换一匹。所以这需要事先问好马的情况，最好又老手带领到了解马的情况的地方去。

二、路况。

地上有坑、有洞，有拉的绳子，有陷的地方，石头多的地方，太滑的地方，都可能会造成马失蹄而落马，或者马急停而落马。

解决办法：到熟悉的地方跑，不熟悉的先将要跑的路线走一遍，要是这样的隐患要是太多就不适合奔跑。

三、马具。

肚带断了，脚凳绳断会引起落马。

解决办法：事先检查马具，有没有要断的地方，检查马的肚带是否松，初学者可以让牧民马官帮着检查。有条件的当然准备自己的鞍具为好。

四、马。

马有的时候也会主动伤人，比如踢人，咬人。

解决办法：千万别到马的屁股后面，因为他看不见，看不见他就会觉得危险，是种自我保护，你要从他看得见的地方走。还要注意有的马爱尥蹶子，这种马要离它远点。

马群跑的时候拉开距离，有的马不愿意别的马超过，又没有本事超过别人，就用挤、踢、甚至咬的办法，我就被咬过，实际上它是针对马不是对人，但是受害的往往是人。

五、突然性。

新手往往会碰到这种情况：站在原地的马会突然奔跑或者突然受惊而落马。

解决办法：随时注意周围的情况，握住缰绳，不要太松，遇到情况能及时拉进缰绳从而迅速控制马匹。

原因有可能是旁边有其它的马跑过来或者开始跑，因为马是群居动物，有群跑的天性，一匹马跑其它的马会毫不相让地跟跑，还有可能是周围有特殊的东西或声音出现而受惊或奔跑，马是很敏感的所以容易受惊，尤其是纯血马，阿拉伯马和其它含有这些血统的热血马种。

1.骑马可以令马走不同的步法，各种步法是交替进行的，一般是慢步――快步――奔跑――快步――慢步完成一个骑程。

2.掌握缰绳可以想像成是在把握方向盘，左右决定了马头的调转方向，松紧程度决定了马匹的起止快慢。

3.握缰方法为双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出握于拳心，拇指轻压于上。左右手握缰要保持同等长度。骑手端坐于马背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂与马缰从各个角度看都应该成一条直线。

4.上马时应站立于马匹前腿部位面向马鞍，用左手拉紧马缰握于掌中并握住马鞍的前桥，抬左脚并用右手将马镫套入左脚，右手握住马鞍的后桥同时在左脚的作用力下翻身上马。

5.要慢慢学会打浪。当马匹做快步步伐时，你要在震动的马鞍上用脚做一站一坐的动作，站的时候要用腿的力量贴着马腹站起来。坐的时候要将臀部放松，同时小腿紧贴马腹。

6.下马时你应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。

提示：

1.不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。

2.上马前一定要自己或让马主检查一下缰绳、肚带、脚蹬的牢靠程度，并调整好脚蹬的长度。

3.上马时脚尖向内蹬，下马时先左脚脚尖向内蹬，再松开右脚，然后下马。

4.不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，否则马易受惊。

5.生手骑马容易磨伤小腿肚、大腿内侧和臀部，可以穿马靴和护腿。

6.不要穿有防滑功能的鞋，因为一旦从马上摔落下来，最怕脚无法离开脚蹬而造成伤害。

7.骑马时尽量装备齐全，戴头盔、穿马裤，保护自己。

8.骑马时尽量不要戴眼镜，女士不要戴发卡，以免落马时划伤头部。

如何骑马的方法5

选择安全的培训环境

初学者千万不要独立学习，最好选择正规马场和有资格的教练。

做好准备工作

要穿戴好头盔、防护背心、手套、马裤和马靴，并在上马前仔细检查缰绳、马镫带之类的配置是否牢固，然后亲自坐到马背上感受一下整体的舒适度，及时调整不合适的地方。

上马

在上马的时候，应该用左手来抓住鬃毛，然后右手撑住马鞍，左脚的前掌部位用力踩左侧的马镫，然后坐上去。

握住缰绳

用双手握住马匹身上的缰绳，并且一端要用自己的大拇指来按住，另一端用无名指以及小指用力夹紧。

骑马

在骑马的过程中，要用自己的双腿使劲夹住马肚子的内侧位置，并且身体的上半身要挺直，不要弯曲或者没有坐端正。想要停止前进的时候，用双手将缰绳往后拉，这个时候马匹就会慢慢停下来，等到马匹完全停下来之后再下马。