健康饮水健康你我的征文精编5篇

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健康饮水健康你我征文500字1

水是生命之源,是人类文明史上最基本物质条件,更是最宝贵的财富。保护水资源、节约用水,健康饮水,关系你我,健康你我。

喝水我们都会,但合理的饮水方法却是很有讲究的。一般来讲,主要从以下几个方面去关注:饮水标准、饮水时间和饮水的量等。

白开水是最符合人体需要的饮用水。喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜,不宜过高或过低。水温太低会引起肠道不适,过高会引起口腔、咽部的烫伤等。饮用温开水更为有益的,因为这有助身体吸收,更有助肠胃的消化。现在生活条件在逐步改善,人们慢慢用上了家庭净化直饮机,可以根据需要随时调节温度直接饮用。

早晨起床后饮水,补充夜晚的水消耗;上午饮水,补充流汗及尿液排出的水分;下午饮水,再次补充体内消耗的水分,并排出体内的垃圾;晚上睡前饮水是饮水最佳时间,可以冲淡血液,加速体内血液循环,促进身体的健康成长。

根据科学记载,人体大约每天排水约公斤,要维持生命,达到水平衡,正常人每天需要补充水分公斤。其中一日三餐饮食补充水分约1公斤,体内营养物质代谢产生约公斤,其余公斤,则需要通过饮水来补充。所以,每天饮水公斤比较合适的。

了解健康饮水知识、掌握健康饮水方法,不仅有助于我们养成良好的饮水习惯,更带给我们健康的身体,让我们从现在开始,养成健康饮水的好习惯。

健康饮水健康你我征文400字2

水是什么?水在科学家眼中是一种有价值的研究对象,在自然界中是一种神奇的物质,在百姓生活中则必不可少。

家长总是叮嘱我们:“要多喝水,要喝热水。”喝水的好处很多,不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素:钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢,维持身体的正常细胞运作,运送身体所需要的的营养物质。

喝水,要注意饮用水中重金属对人体的危害及预防。重金属在水中不能被分解,人饮用后毒性放大,与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。

为了身体的健康,我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过,在流动中焕发生机与活力,经过严格的处理和质量检测,出现在我们身边。经过高温杀菌的水,是最为安全的水。

食以� 注意每天摄入的水量,多喝白开水或是淡水,尽量少喝含有糖分的饮料,尽可能多喝水,从而更好的保持我们的健康。

健康饮水健康你我征文400字3

水是万物的生命之源,也是我们生活中不可缺少的物质,但是我们也要正确的饮用水。

下面我就跟大家讲一下怎么正确地饮用水。第一,我们跑完步或玩累了,出了满头的汗,这时不能看到水龙头就喝里面的自来水,虽然自来水不是咸水,但是这里面有很多细菌,如果不煮沸,喝了就会生病。第二,不能用“饮料”和“果汁”代替水,因为这里面有化学添加剂,会给肝脏、肾脏造成很大的负担。第三,我们每天要喝1500-1700毫升的水,要是经常不喝身体就会严重脱水。

一般我们能饮用的只有淡水,因为淡水对人体有很多好处,比如促进体内新陈代谢、稀释血夜的功能………如果饮用咸水,反而会越喝越渴。盐分也比较多,不可饮用。

在生活中我们要养成少量多次饮水的习惯,保持水分正常摄入。人体内的水分大约有60%—70%,如果缺水达10%,生理活动就要受到影响;缺水达20%,生命活动就要受到威胁。

平常我们不觉得口渴时,也要喝一些水,这样才能让身体不缺少水。

我们每个人都要注意健康饮水,不能乱喝水。只有这样才能有一个健康又完美的身体。建康饮水!从我做起!

健康饮水健康你我的征文4

我从空中下落到了一口古井中。

这是旅行的第一站。古井的两侧由青石砌成,在长时间的湿润下,青石侧壁已生满了苔藓。

天一亮,便有打水人来了。水桶放到井中,我只感一阵晕眩,便进入了那桶中。伴着轱辘“吱吱呦呦”的叫声,我被晃晃悠悠地提拉起来。水桶挂在那扁担的铁钩上,我在桶中来回摇摆着。

我随打水人一起,走进了那新日的光辉中,也走进了那个我至今仍心向往之的年代。

“咣”我被放在了屋檐下,屋内传来一个妇女的声音:“呦,今天的水真清,都用不着加明矾了。”话音未落,一个稚嫩的声音传来:“妈妈,我要尝尝这清水。”那个妇女便温柔地应着:“好——”我只感到打了个旋,就被盛了出去。“妈妈,这水真甜!”打水人抚了抚女孩的头说:“这山泉水喝了,肯定能长得漂漂亮亮的。”

太阳升起来了,照在我身上,暖暖的。

我继续我的旅程。十年之后,我又一次来到农村。

农业在发展,农村也在大变样。道路变宽了,农房崭新整齐。可是沿着河沟前行,却见河沟、水塘中藻类横行,将水面覆盖。在那藻类的缝隙间,时有翻白的鱼随波浪浮沉。我用力揉搓我的双眼,瞪大眼睛环顾四周,周围一片潮红,连我自己也变成了红色,被波浪快速地向前推进……我两眼一抹黑,不知去向了何方,隐约听见一句:水富营养化。

我猛地睁开眼,发现自己已经漂至城市。这里车水马龙,高楼林立。城市河道的河堤用石块砌得整整齐齐。可是没过多久,我就闻到了一股刺鼻的气味。两岸每隔一段距离,就会有一个排污管,生活污水从管中直接注入河流。它们向我涌来,裹挟着我在城市的河流中横冲直撞。我被狼狈地带到一条平缓的河流中,看着身上的。污秽,心中一阵恶心。我开始进行自净,却发现体内有无法除净的物质。我抬头看去,前方烟囱高耸,滚滚浓烟直上云天,工厂在无情地低吼,工业废水咆哮着注入河流,狠狠地撞在我身上。

我已变成了一滩绝望的死水,清风吹不起我的半点涟漪。

被污染的水早已无法饮用,我开始寻找自己的容身之所——水库。也许这是人们在水污染后为数不多的可以健康饮用的水。

我从水库进入了现代水厂,工作人员将氯加入我的体内,我顿感轻松了许多,穿过那煤砂滤池和活性炭,我成为了自来水,被送入了千家万户。水龙头开启,我进入电热水壶之中。由于氯的缘故,现在的我必须烧开后方能饮用。

在电热水壶的工作声里,我成了水蒸气氤氲在空气中,心想着何时才能重回往日的清醇?

健康饮水健康你我的征文5

小区里增设了一台纯净水饮用机,奶奶办了一张饮水卡,每天会带着矿泉水桶去打水。有天我跟着去,有位叔叔在饮用机旁边搭了棚,让我们都来观看,给我们做个水电解实验,让我们了解水的变化。他取来两个透明水杯,左边杯里装一半自来水,右边杯里装一半白开水,接着拿了一个电解器两端有根小铁棒同时放进两个杯子里,通电后,我观察到自来水加热后杯里水慢慢发生一点变化,颜色变深了;而右边的白开水没有发生变化,我在想自来水到底能不能喝呢?

带着疑问,我和家人一起查了资料后发现,原来自来水PH值是中性的,但水大多会溶入一点二氧化碳,另外自来水中加有氯用来消毒。电解加热产生氧气和氢气,含有次氯酸就让水变成了红褐色,我们常常把自来水烧开就是为了祛除多余的氯,就可以放心饮用。

我还了解到生活中的`饮用水有矿泉水,它是天然优质水源,保留了水中的天然矿物元素;还有纯净水,通过过滤使水不含有杂质或细菌。了解到这些水知识后,知道饮用水都是经过复杂的工序过程,才能让我们生活中喝到优质健康的水。在今后生活中我还要节约合理用水,从我自己做起,让我们宝贵的水资源不浪费。

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