什么是图像记忆 图像记忆有什么步骤（精编2篇）

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图像记忆的四个步骤1

第一步：图像转化

图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。

第二步：图像联结

图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。关于图象之连结，堪称是记忆持久的关键，必须要靠无限的创意，以下为联结的五个要领供参考 ：

(一) 越是夸张，违反常理，愈会记得清楚。

(二)动态的情节比静陈现记得更清楚。

(三)愈刺激的情节，记得愈清楚。

(四)个人愈覚有趣的情节，记得愈清楚。

(五)能融入个人的感情，情绪进去会更清楚。

第三步：图像定桩

图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。

第四步：图像整理

图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。

学习图像记忆法的3个要点

1.静态的事物动态化

动态的事物要比静态的事物吸引人。如熊，睡着时的景象不如张牙舞爪向您扑来时的景象深刻。记“葡萄酒、风”，可想象迎面吹来带着葡萄酒香味的风；记“汽车、椅子、花瓣”，可想象汽车撞飞椅子，椅子上洒落片片花瓣。

2.夸张地联想

夸张联想即将事物夸大或缩小、增加或减少的联想方法。如记小鸟与大楼，可想象：小鸟撞倒大楼、小鸟托着大楼飞；记“牙签、电筒、闪电”，可想象牙签变成电池那么粗，放到电筒里，一按开头，电筒射出闪电。

3.荒诞离奇

使奇像违背逻辑，超脱现实，容易形成强烈刺激。如记“汽车、木材”，可想象一根大圆木长着四个汽车轮子在跑，或汽车在巨大的圆木上飞驰；记“面包、太阳帽、扑克”，可想象几个面包正在戴着太阳帽打扑克。

记很多词语时，只要把相关场景串联起来，即形成逻辑关系，由第一个词语联想出第二个、第二个联想出第三个……直到最后一个。如记“汽车、木材，面包、太阳帽、扑克”，可联想为大圆木长着汽车轮子在飞驶，上面坐着几个面包，正戴着太阳帽打扑克。

奇像顺序记忆法，可轻易记住几十个各不相关的词语。我们在实际应用中，记住了这些词后，再根据艾宾浩斯遗忘曲线中的关键时间复习一下，即可形成深刻的长期记忆。

图像记忆是一种慢速记忆2

很多人把重点放在了快上面，追求一种快速的记忆，恨不能扫一眼就把知识记住。这其实是陷入了一个误区。

要拥有很好的记忆力，关键不在于提高记忆的速度，其实重点是在于改善记忆的遗忘。死记硬背的最大弱点就是忘得快，我们只需要把这个弱点克服了，看过的知识、记过的知识不容易忘记，那么，这就是相当惊人的记忆力了。

死记硬背就是最简单最快速的记忆，因为它只需要简单地读就可以，不仅快，而且很直接，不需要任何繁琐的步骤。但它的弱点对于记忆来说却是致命的：忘得非常快！

为什么很多人一直以来都在用死记硬背，虽然知道死记硬背的记忆效率非常低，但还是不愿意放下死记硬背来学习图像记忆，就是因为死记硬背有一个最大的有点：简单、直接！

大多数人都是追求方便、简单的，人的本性都是懒惰的，所以，多数人在接触到图像记忆的时候，第一个感觉就是把记忆搞复杂了，还不如死记硬背来得简单直接，所以不太愿意去尝试一种新的方法，也就更不会下定决心来养成一种新的记忆习惯。

从记忆的速度上来说，死记硬背是最快的，因为它最简单。而图像记忆的记忆速度其实相对要慢一些，例如，要记忆几十个词语，图像记忆方法记一遍，从头到尾读完就能记完，但这可能需要几分钟的时间。但是如果用死记硬背，记一遍的时间也就是读一遍的时间，大概不到一分钟就能读完。所以说，死记硬背的记忆速度可以比图像记忆的记忆速度快上好几倍。

然而死记硬背和图像记忆的结果完全不一样：死记硬背读完一遍，什么也没有记住，因为它忘得实在是太快了，读到后面的时候前面就忘光了，即使好不容易背下来了，过不了半小时就会开始忘记，到了第二天就忘掉一大半；而图像记忆读完一遍，就基本上能够牢牢地记住，甚至几天都不会忘记。

我们提倡使用图像记忆，就是因为图像记忆拥有过目不忘的记忆效果，它最大的有点就是忘得非常慢。就凭着这一点，图像记忆就能大大提高我们的记忆效率、学习效率，让我们大大节约复习、重复的时间。

明白这个道理之后，我们在运用图像记忆的时候，要懂得如何把自己的记忆过程放慢，要学会用一种比死记硬背慢一些的速度来进行记忆。如果这个记忆过程慢不下来，那么，图像记忆的真正威力就难以真正发挥出来。

如果你想拥有过目不忘的记忆力，请你先放慢自己的记忆速度！.