自我认知 自我认识与评价优质4篇

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自我认知【第一篇】

一、充分相信和发挥班干部的模范带头作用，让学生体验成功，培养学生自我激励、自我认知的能力

我们对学生干部进行培训，指导他们有效地开展工作，考察他们工作的得失，并且对他们取得的成绩及时进行表扬，表扬既有精神奖励，也有物质奖励。实践证明，他们具有较出色的组织管理能力。

“后进生”是职校的一大群体，转变他们是一项艰苦细致的工作。我们先要肯定他们的优点或进步，让他们真正感受老师的关心；然后由他们自己反省自身存在的问题，最后我们再进行有针对性的疏导，肯定学生的智慧和能力，激励他们改正缺点弥补不足，用行动关心他们，哪怕是微小的进步，也要及时进行表扬。通过这种形式对“后进生”进行个别教育，学生感到老师既尊重他们，又信任他们，明白了老师是在尽力塑造他们，帮他们改掉坏习惯，形成好习惯。这样就提高了他们自我认识、辨明是非的能力。这对于学校良好校风、学风的形成起到了积极的作用。

二、开展主题班会活动、鼓励学生自主参与，增强学生自我管理、自我认识的能力

班会主题活动为同学们提供了展现自己各种才能的机会，同时也为学生的交流架起了桥梁，使他们能很好地相容、互助。活动激发了他们拼搏向上、积极进取的劲头，同时使他们的人格受到了尊重，参与意识、主人翁精神大大加强。班会让学生们开展了《自信心的重要性》等主题活动，通过“教师搭台，学生唱戏”的形式，充分发挥学生参与的积极性，在活动中学生受到了教育，增强了自我管理、自我认识的能力。

三、构建职校自我管理模式，发挥学生的主体作用，培养学生自我管理、自我认识的能力

学生是活生生的群体，是有个性的，能力再强的教育工作者，如果只靠自己单枪匹马，就想把独具个性的学生管理做好是不可能的，必须调动学生的积极性，培养学生自我认识和自我管理的能力。这就需要我们在实践中构建一套行之有效的职校自我管理模式。学生自己管理自己，这样做教师相对轻松，另一方面也提高了学生学习、生活的能力和积极性，这也是实施素质教育的必然要求。这方面的工作我们正在积极探索。

引导学生自觉地遵守和执行这些规范，增强了管理的主动性。目前，正在摸索制订《职校文明班级评比细则》《职校礼仪规范》，以

增强职校校风、学风、班风建设，进一步增强学生的自豪感和凝聚力。相信随着各项制度、措施的建立、实施和完善，我校学生的自我管理和自我认识能力一定可以迈上一个新的台阶。

四、开展以班级为单位的各类比赛，在比赛中增强学生的集体荣誉感、自信心和责任感，增强班级的凝聚力

上学期我校已经举办了职校男子象棋比赛、男女乒乓球比赛、男女羽毛球比赛、演讲比赛等。在比赛中进一步增强了同学们的团结协作精神，强化了学生的校纪观念和规范意识，促进了学生的身心健康发展，也促进了良好校风的形成。

通过实践，我校常规管理逐渐显现出自己的特色，我们依据“以学生为本”的理念，采用多种途径，让学生养成了“自我管理”的习惯，这对于推进职业学校的素质教育，为学生的全面发展、终身发展提供了有力的保证。

五、建立激励机制，促进良性竞争

激励能使学生产生新的更高的成就动机。它对人的成才有着巨大的促进作用。首先，公平激励方式。在班级管理中，一是使管理标准尽可能数量化，特别是在考核奖罚中，更要以数量作依据，切忌凭想当然办事。二是在班级管理中要增加透明度，让学生参与班级管理，班上事务公开，进行民主管理。如选举班委、选举先进分子都要学生参与。同时，不因学生成绩优劣、纪律的好坏、家庭情况差异，而歧视学生。要让学生感觉公平，因此可以在班中设立特别进步奖，让全班同学无记名投票选举（学习、纪律、劳动等各方面）进步的同学。其次，强化激励方式。在管理中，应奖惩结合，奖励能使人产生积极向上、喜悦及满足的心理。惩罚（批评）可以认识错误、吸取教训，纠正不良行为，又可以使周围的人接受教育，引以为戒，它能起到鼓励先进、鞭策落后的作用。

职校生是一个不容忽视、不可小视的社会群体，应该是富有活力、充满朝气的青年群体。因此，我们要重视学生的自我管理、自我认知能力的培养，使他们将来能够更好地适应社会，成为社会发展进步和城乡建设的生力军。

参考文献：

［1］林冬桂，张东，黄玉华。班级教育管理学。广东高等教育出版社，2004.

［2］张光存。谈高校班主任的工作方法［J］.职大学报，2006（2）.

职业生涯规划书自我认知【第二篇】

一、自我认知的重要性

作为一名新时期的大学生，我们拥有着比前辈们更优越的物质条件和更高层次的精神财富。但是，现如今随着高校的。扩招等一系列原因，有知识、有**的人不再是凤毛菱角。以往的“天之骄子”和“天之骄女”们也在新的时期遇到了新的问题；我们拥有更多的机遇，但也面临着巨大的挑战与考验。在人才竞争的时代，正确的自我认知和完整的职业规划毫无疑问将会成为我们手中的一柄利器，让我们受益良多。对于每个人而言，职业生命都是有限的，不认真的进行规划，势必会浪费我们宝贵的职业生命。当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入拥挤的社会，又怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？

二、职业兴趣——喜欢干什么：

我出生在古城荆州市，是一个个性独特的男孩，热情而又开朗，倔强又更显刚强，遇事冷静沉着。兴趣爱好广泛，喜欢看书，勤于思考；喜欢运动，热衷于健身，散打；还经常和朋友结伴去旅行，愉悦身心，开阔视野。我善于与人沟通，有一定**能力，我是一个热爱挑战的人，对于新事物充满好奇，所以总能很快接受新事物，并将满腔热血投入其中。

我的性格属于外向感觉情感觉察性，喜欢结交朋友，待人真诚友善，让每一件有趣的事情更为有趣，能够让别人感到快乐；喜欢行动，让事情发生，知道正在发生什么事并且热切参与，记忆事实比精通理论更容易，对需要常识判断且务实技能的情况能够妥善处理。作为一名国际经济与贸易专业的学生，我更愿意成为一名商人，并且立志朝既定的方向努力。

三、职业能力——能够干什么：

人的潜力是无限的，是需要不断去开发的。首先，我是一个特别细心的人，工作认真投入，为人小心谨慎，做事脚踏实地，有耐心，有毅力，能吃苦耐劳，对工作认真负责，能够有计划，有思考，专心的去完成一件事，总是想方设法做到最好，因为我坚信细节决定成败。其次，我的动手能力相对较强，逻辑思维能力也不错，擅长创新思维，但是偶尔也会过于纠结一些小问题，今后办事要多注意借鉴别人的观点，取长补短。最后，我还是一个非常有时间观念，热爱自己的团队，有集体荣誉感的人。我最大的缺点就是为人太过于耿直，有时候不善于变通，要想成为一名成功的商人，还必须接受更多的磨练，使自己变得圆润而不失原则，糊涂中略显睿智。

四、个人特质——适合干什么：

我的气质类型属于多血质与胆汁质混合。情绪较为活泼、热情、情绪兴奋性高。精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，胸怀宽广，不计小事，能委曲求全，自制力强。在新环境中能应付自如，方应迅速，灵活，办事效率高。心理活动有条有理、深思熟虑、坚韧不拔。具有实事求是的精神。

五、职业价值观——最看重什么：

我的职业价值观倾向于**力和成就感，我认为工作的意义和价值，在于不断创新和不断取得成就，不断得到同事和他人的掌声，并且不断实现自己想要做的事，并在此基础上，获得一定的管理**，能指挥和调遣一定范围内的人和事物。

六、胜任能力——优劣势是什么：

（1）我的优势能力：

① 处理事实与复杂系统

② 重视效果及效率

③ 愿意等待

④ 务实理性

⑤ 较不考量情绪问题

⑥ 不多谈私事或个人想法

⑦ 环境艰难则独断性强

⑧ 压力缓和则态度开明

（2）我的弱势能力：

① 不重视交际

② 被动接收他人的批评建议

③ 必要时主动提供意见

④ 比较情绪化

⑤ 易受他人或环境影响

⑥ 考虑问题不够全面

⑦ 较主观

⑧ 协作性可能不够

⑨ 可能比较固执

七、自我分析小结：

一个不能靠自己的。力量改变自己的命运的人事不幸的人，因为他没有把命运掌握在自己的手里，反而成为了命运的**。人的医生究竟能有几个春秋，多少事情是值得回忆的，值得纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。所以我们要充分利用有限的时间，对自己的未来做好规划。一个人若想要成功，必须拿出勇气，付出努力，拼搏，奋斗。成功不相信眼泪，成功也不相信颓废；未来还在自己手中，等着自己去打，去拼！

自我认知【第三篇】

关键词：自我身体照片；事件相关电位；P100；N170

中图分类号：文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)04-0515-03

视觉的一个重要功能是提供身份、情绪状态等信息。这些信息使人脑能有效地处理错综复杂的社会情形。为了理解这个错综复杂的过程在神经水平是怎样完成的，病人的神经心理学测试，脑成像和电生理学技术已经被用来调查知觉他人以及他人动作时的神经解剖结构和认知加工的时间进程［1］。我们今天关心的问题是自我身体照片认知加工和他人身体照片认知加工在认知的早期阶段是否存在差异。根据专家化效应假说［2］，我们预计自我身体照片将比他人身体照片诱发更大的早期成分。

1研究方法

被试

18名来自体育学院的学生参加了本实验。年龄为18～25岁，平均年龄为岁。男9女9。所有被试的裸视或矫正视力正常，都是右利手。实验完后给予适当的报酬。

程序

刺激和任务将被试自己身体和陌生人身体的彩色照片（泳装）作为刺激材料。每个身体照片都有一定倾斜角度，或从中间向右倾斜45～90°，或中间向左倾斜45～90°。所有被试完成四种实验任务，每种任务都包括两类身体照片：自我身体照片和陌生人身体照片。

身体照片自陌辨认要求被试对每个呈现的身体照片作自我和他人判断，分别用相应的左右手作按键反应。这个任务要求被试不必注意身体照片的方向。

被动身体照片左右判断要求被试对每个呈现的身体照片（自我身体照片或他人身体照片）作左右朝向判断，分别用相应的左右手作按键反应。这个任务要求被试不必注意身体照片是谁。

主动自我身体照片左右判断要求被试只对自我身体照片作左右朝向判断，分别用相应的左右手作按键反应，对陌生人的身体照片不作任何反应（他人身体照片忽略）。

主动他人身体照片左右判断要求被试只对他人身体照片作左右朝向判断，分别用相应的左右手作按键反应，对自我的身体照片不作任何反应（自我身体照片忽略）。

所有任务都要求被试尽量准确迅速地作出反应。包括4个组共160个trial。每个组包括自我身体照片和陌生人身体照片各20张，其中10张身体照片朝左，10张朝右。被试的性别与陌生人的性别匹配，并且对于每个被试，陌生人都是同一个人。

刺激程序刺激呈现在屏幕中央。1个实验的时间流程为：首先在屏幕中央呈现十字注视点500 ms，再500 ms空屏后呈现身体照片300 ms，然后空屏700 ms，这样1个实验共2 s。

2个组间隔时间为1 min，两种任务间隔为5 min。实验期间，要求被试尽可能保持眼睛注视屏幕中央。实验前，让被试熟悉实验材料（图1）。

纪录采用NeuroScan脑电记录分析系统，被试戴32导电极帽记录脑电，导联方法采用国际10／20系统。以左右耳突作为参考电极，接地点位于Fz和Cz的中点。采样精度为 μv／LSB，采样频率为1 000 Hz，NeuroScan脑电系统放大器的带通滤波为～70 Hz。电极与头皮的接触电阻调整为小于5 kΩ。

数据分析记录原始脑电，对每个被试的脑电数据进行离线处理。排除眼动和其它伪迹后（不超过±60μV），依据不同实验任务叠加EEG。截取-200～400 ms的脑电数据进行分析，刺激呈现前200 ms的平均电位均值作为ERP测量的基线。根据本研究目的和总平均图，测量N60，P100和N170的波幅和潜伏期。对每个波的波幅和潜伏期以及行为数据进行身体照片类型（2个水平：自我身体照片，他人身体照片）、认知任务（4个水平：身体照片自陌辨认，主动身体照片方向判断，被动身体照片方向判断，身体照片忽略）、半球（2个水平：左，右）和注意水平（两个水平：主动，被动）等因素进行ANOVA分析。

2结果

行为数据分析

身体照片认知加工的反应时见表1。对反应时的结果进行身体照片类型（2个水平：自我身体照片，他人身体照片）×认知任务类型（3个水平：自陌辨认，主动方向判断，被动方向判断）两因素ANOVA分析，发现身体照片类型的主效应显著，F(1,15)=, p=，他人身体照片的认知加工比自我身体照片更快。认知任务类型的主效应也显著，F(2, 14)=, p=，3种认知任务之间的反应时都不一样，身体照片自陌辨认的反应最慢，其次是主动身体照片方向判断，被动身体照片方向判断的反应最快。此外，身体照片类型与认知任务类型的交互作用也达到了显著水平，F(2, 14)=, p=，进一步分析发现只有在主动身体照片方向判断认知任务下，对两类身体照片的反应才有差异。这提示我们注意水平可能影响反应时。对身体照片类型（两个水平：自我身体照片，他人身体照片）×注意水平（两个水平：主动，被动）两因素进行ANOVA分析。结果发现，注意水平的主效应非常显著，F(1, 15)=, p=，被动注意比主动注意条件的身体照片朝向判断快得多；身体照片类型和注意水平的交互作用也达到临界显著水平F(1, 15)=, p=，注意水平对不同身体照片朝向判断的作用不同。进一步ANOVA分析表明，只有在主动注意条件下，自我身体照片朝向判断比他人身体照片朝向判断慢，F(1, 15)=, p=，被动注意条件下，二者没有差别。但无论对于自我身体照片做朝向判断，还是对他人身体照片做朝向判断，主动判断都比被动判断用更长的时间，自我：F(1,15)=, p=；他人：F(1,15)= , p=。

数据分析

图2分别标明了由自我身体照片和他人身体照片所诱发的ERP。在颞枕部，几个早期成分被自我身体照片和他人身体照片所诱发。它们包括一个早期负波（N60），其波峰位于约60 ms处，接着是一个正波（P100）和一个稍晚的负波（N170），其波峰分别位于约110 ms和170 ms处。两类身体照片诱发的N60没有发现任何差异，下面就P100和N170这两个波进行分析，探讨自我身体照片和他人身体照片早期认知加工的差异。

的峰值和潜伏期在60～140 ms的时间范围，我们获取了一种在110 ms左右达到峰顶的第一个明显的正向偏移成分，按习惯我们把这种成分叫做P100。测量每个被试4种认知任务下P7和P8点P100的波幅和峰潜期（从刺激呈现至最高峰的时间），得到表2所示数据。

对潜伏期数据进行重复测量的ANOVA分析，没有发现任何效应。

对波幅数据进行重复测量的ANOVA分析，结果只发现身体照片类型和认知任务的交互作用达到了临界显著水平，F(3, 13)=, p=。为了考察认知任务对不同身体照片类型P100的影响，分别对身体照片自陌辨认、主动身体照片方向判断、被动身体照片方向判断、身体照片忽略做ANOVA分析，结果表明：只有主动身体照片方向判断认知任务下，身体照片类型的主效应达到了显著水平，F(1, 15)=, p=，为自我身体照片产生的P100波幅大于他人身体照片，与行为数据相符。

的峰值和潜伏期N170是从140～220 ms的时间范围（这一时间范围是根据总平均值所显示的波形而确定的）获取的一个负波，这一负波在目标刺激呈现之后170 ms左右达到峰顶(表3)。

用身体照片类型（2个水平：自我身体照片，他人身体照片）×认知任务类型（4个水平：身体照片自陌辨认，主动身体照片方向判断，被动身体照片方向判断，身体照片忽略）×半球（2个水平：左，右）的三因素重复测量的ANOVA分析显示：从潜伏期来看，N170有认知任务主效应，F(3, 13)=, p=，为身体照片忽略产生的N170的潜伏期大于其他3种认知任务。对峰值而言，身体照片类型的主效应达到显著性水平，F(1, 15)=, p=，为自我身体照片产生的N170波幅大于他人身体照片。

3讨论

本研究发现注意水平调节人们对自我身体照片和他人身体照片认知加工的行为表现，在主动注意条件下，自我身体照片朝向判断比他人身体照片朝向判断慢。提示在行为学方面大脑对自我身体照片的认知加工呈现一定的特异性。

通过比较自我身体照片与他人身体照片刺激诱发出的早期ERP成分，探讨人脑对自我身体照片认知加工在神经电生理方面是否具有特异性。研究发现，自我身体照片和他人身体照片都一致地在颞枕部诱发出三个早期成分（N60，P100和N170）。N60的分析没有发现任何效应；P100具有身体照片类型和认知任务类型的交互效应，在主动身体照片方向判断认知任务下，自我身体照片产生的P100波幅大于他人身体照片；N170有身体照片类型主效应，自我身体照片比他人身体照片诱发更大N170。

自我身体照片和他人身体照片在颞枕部N60成分的差异不显著，说明在被试的期待中，自我身体照片和他人身体照片并无差异。Mouchentant-Rostaing（2000）的实验表明［3］，自动、快速而粗糙的分类能在非意识阶段产生（刺激后45～85 ms），且这种分类是由于被试对不同材料的有意识的期待所造成的。

身体照片认知加工诱发的P100没有身体照片类型主效应。这可能是因为早期成分P100与刺激材料物理属性有关，说明自我身体照片和他人身体照片在材料性质上没有差异。另有研究指出［4］，早期成分P100与视觉加工的早期阶段有关。自我/他人身体照片认知加工在早期都涉及视觉加工，也有可能说明这两种身体照片的早期视觉加工程度基本一致。不管是因材料性质，还是早期视觉加工，P100在自我身体照片和他人身体照片之间并无差异，说明在这一时间点上自我身体照片和他人身体照片的认知加工没有发生分离。不过值得注意的是，虽然没有发现P100的身体照片类型主效应，身体照片类型和认知任务类型的交互作用却达到边缘显著水平，进一步分析发现在主动身体照片方向判断认知任务下，自我身体照片产生的P100波幅大于他人身体照片。说明自我身体照片和他人身体照片在这一时间点上的认知加工还是受认知任务类型影响的，与行为结果相符。这一现象说明P100在某一程度上受注意水平的调节。隋洁的研究发现［5］：注意水平可以调节面孔再认产生的N170。这两种调节是否具有共同神经生理基础，还有待更深一层的探讨。

在面孔认知加工的事件相关电位（ERP）研究中，一些学者发现颞枕部的一个潜伏期约为170 ms的负波（N170）与面孔特征的结构分析有关，而与熟悉度、性别、年龄和种族等因素无关，代表面孔认知加工的特异性，反映了Bruce和Young提出的面孔认知模型中的结构编码［6］。在我们的实验中，也发现了类似面孔认知加工的N170。Stekelenburg等人（2004）的研究指出，身体照片认知加工与面孔认知加工的机制具有相似性，颠倒的身体照片也能引起N170幅值和潜伏期的增加［1］。在本研究中，N170具有身体照片类型的主效应，自我身体照片比他人身体照片诱发了更大的N170。这说明身体照片的早期编码在自我和他人之间是有区别，自我身体照片的早期认知加工具有独特性。

我们的结果也暗含了对N170种类特殊性的理解，在面孔认知加工的文献中［7］，对N170是否具有面孔独特性已经提出了质疑。当前的研究发现了N170具有更广泛功能意义，它可能包括面孔和身体照片的整体知觉。

4结论

自我身体照片的早期认知加工具有独特性。自我身体照片和他人身体照片的认知加工从170ms左右发生分离；注意水平对身体照片诱发的P100具有调节作用。

参考文献：

［1］ Stekelenburg J J, Gelder B neural correlates of perceiving human bodies: an ERP study on the body-inversion effect. Neuroreport,2004,15(5):777-780.

［2］ Maurer D, Grand R L, Mondloch C many faces of configural Processing. Trends in Cognitive Sciences,2002,6(6):255-260.

［3］ Mouchentant-Rostaing Y, Giard M H, Aguera P signs of visual categorization for biological and non-biological stimuli in humans. Neuroreport, 2000,11:2521-2525.

［4］ 买晓琴，罗劲，吴建辉，等．猜谜作业中顿悟的ERP效应［J］.心理科学，2005,37（1），19-25.

［5］ Sui J, Zhu Y, Han recognition in attended and unattended conditions: An event-related brain potential study. Neuroreport,2006,17(4):423-427.

自我认知范文字【第四篇】

人活着就要学会认识自己，只有充分的认识自己才能知道自己的优点和缺点，才能弥补自己的不足。

认识自己，包括学习、成长、体验、突破，人活在这个世界上，就是需要不断的反思自己，不断的认识自己的优点和缺点，朝着自己想要去的方向走下去，这样才能够成功。其实有时候我们并不是说自己要走多远，而是要看一看自己走的方向对不对，有没有弯路，如果你的道路一直崎岖，那么，你的努力都白费了。

生活和幸福都不可能把你人生中的每一件事填满，我们要明白的是，认识自己是一个人生中非常难达到的一个境界，我们需要清楚的知道自己现在在做什么？做的对不对？我们需要趁自己的青春年少，勇敢的去挑战，去发掘自己的价值，确定奋斗的目标。

认识自己，把自己的生活都安排的妥妥当当，你的梦想就已经成功了一半。