参加拓展活动热选【精彩10篇】

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参加拓展活动【第一篇】

20_年7月15日至20日，在县教体局的组织下，我有幸参加了北京师范大学举办的小学校长高级研修班的培训学习，在短短五天的学习时间里，我开阔了视野，增长了知识，受益匪浅。通过培训学习，我真正领悟到作为一名新时期小学校长应有的新理念，新思想的现代教育办学模式，深深体会到作为一名小学校长必须注重学习、增强素质，以人为本抓管理，才能开创学校教育教学工作新局面。

开班仪式上，县教体局孙明庆局长亲临会场做了重要讲话，县教体局李灿春副局长对研修班学习期间的学习内容及纪律做了安排和强调，政工科张科长，教研室朱主任全程参加了这次研修活动。这一切表明县教体局领导对此次研修班的高度重视和殷切希望。

一、学习内容。

本次研修内容丰富、实效性强。有专家学者的讲座报告，如北师大教育学博士李_的《基础教育形式与课程改革动态》讲座，角度高，视野宽，提升了我们对教育的认识，让我们的教育教学更有方向感。迟希新教授的《学校全员育人的理念和有效实施》的报告，紧紧围绕“全员育人理念和有效实施--校长领导力视角”这一主题，高屋建瓴、深入浅出地阐明了以人为本是科学发展的核心，以学生的发展为本是教育的目的，要牢固树立全员育人观念，促进学生全面发展，引起了与会者广泛共鸣。教育部基础教育装备研究与发展中心曹主任的《教育现代化的几点思考》的讲座，从“21世纪是一个变革迅猛的时代，教育面临诸多挑战”入手，从如何为这个时代培养人才、教育加速转型之必要、教育装备的内涵等方面，深入浅出地解析了技术装备发展与学习方式的变革!北京市朝阳区芳草地国际学校校长、全国教育系统知名校长苏国华校长的《实施有效办学策略促进学校科学发展》的报告，立足高远，理论与教育实践活动相结合，阐述了如何实施有效策略(具体到课堂、课程、教师、教育理念、中西融合……)，打造一流学校，创品牌学校。目光远大，意义深远。卢教授的《校长引领教师专业发展:理念与实践》卢教授以渊博的知识，超强的理论，对我们进行一次教育精神的洗礼。让我们认识到学校的发展必须点燃内心，创设平台，内外结合，协同发展!每所学校都是独特的，学校的发展都具有挑战性，校长和教师要在不断地“折腾”中提高管理能力，提升教学水平，不断反思，形成新的教学实践!

有优秀校长做学校管理经验介绍，如原北京市光明小学刘校长的《新时代教育家型校长如何做管理好学校》让我清楚认识到建立学校章程的重要性，同时要有民主意识，善待老师，对老师少一点管卡，多一点理解，校长应该引导教师多读书，勤反思，教师才能得到发展。北京市_学校卓校长的精彩报告，让我感悟了名校的办学思想及其特色，感受到了名校浓厚的文化氛围;更加理解了学校该做什么，不该做什么;更明白了独特的办学视角和管理思想决定了学校今后的发展。原北京市十四中王校长的讲座《校长的实践智慧与理论素养的提升》使我明白了要当好一名校长必须善于学习，提高自身素养，努力把学校办成绿色校园，文化校园。

此外还安排了两次外出参观学习。每一个报告，每一次参观，都是一次洗礼，都让我震撼，让我感慨不已。

二、心得体会。

1、校长要不断学习，多读书，读经典名著，读教育专著，准确把握时代脉博，更快捕捉新的教育观点，吸收新的教育思想，形成全新的教育理念。

2、学校办学，要有明确的办学理念，并将这一理念渗透到学校各项工作中，科学制定学校发展规划，学校的工作计划，每月、每周的计划都要明确，这样才会忙而不乱，各项工作才能有序开展。

3、教育教学质量是学校发展的生命线，作为校长要时刻自我加压，注重提高教育教学质量，提升办学品位，让家长满意，让社会满意，让师生个性得到张扬。要全面提高教育教学质量，就必须提高校长的管理水平。

4、校长要高瞻远瞩，要制定系统的课程体系，积极开发校本课程，发展特色课程，创建独具特色的校园文化，营造良好的育人环境。注重学生的综合实践能力的培养和提高，培养全面发展的合格人才。

总而言之，通过这次培训学习，我感触很深。感觉头脑得到充实，思路更为宽阔、清晰，也丰富了我的教育思想、管理智慧和管理经验，开阔了我的眼界和工作思路，提升了我的教育理念和思想境界，深刻理解了一个好校长是成就一所好学校的关键，清楚地意识到了身上肩负的神圣使命。今后的工作中，一定把此次学习所获、所悟、所感，应用并指导自己的实践，在实践的过程中不断摸索、改革与创新，寻找到适合自己学校的发展模式，形成自己的办学特色，办好人民满意的教育。

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参加拓展活动【第二篇】

拓展训练是现如今许多单位和团队注重的一种培训方式，它旨在通过一系列的团队合作和沟通活动，提高团队成员的团结合作能力和解决问题的能力。然而，对于某些个体来说，由于各种原因，他们可能无法参加这样的拓展训练。本文将通过探讨拓展没参加的体会和心得，探究这一问题的影响以及如何从中获益。

首先，拓展训练对个体成长和团队凝聚力的影响是不可忽视的。在参加拓展训练的过程中，个体可以通过与团队成员的合作，培养自己的沟通能力和团队合作精神。而对于那些无法参加拓展训练的个体来说，他们可能会错失这种与他人合作和交流的机会，从而影响自己的个人成长。此外，拓展训练还可以提高团队的凝聚力，通过共同完成团队任务和克服困难，帮助团队成员建立信任和互相支持的关系。拓展没参加的个体可能会因为错过这样的机会而错失与团队共同成长和发展的机会。

其次，拓展没参加可能造成团队协作的缺失。拓展训练通常是通过一系列需要团队成员密切合作的活动来完成的，这样的活动可以提高团队成员之间的沟通和协作能力。然而，对于那些无法参加拓展训练的个体来说，他们可能无法与其他团队成员进行充分的合作和辅助。这种缺乏协作可能会导致团队在工作中出现问题，影响工作的效率和成果。因此，对于拓展没参加的个体来说，他们应该尝试与其他团队成员建立更紧密的联系，并寻求其他机会来提高自己的协作能力。

然而，拓展没参加并不意味着个体就会一无所获。尽管他们错过了与团队共同成长的机会，但他们可以通过其他方式来补充个人成长。例如，个体可以通过自主学习和阅读来提高自己的沟通和团队合作能力。此外，他们还可以参加其他培训课程或工作坊，以提升自己的解决问题和协调能力。虽然这些方式可能没有拓展训练那样直接和全面，但它们依然可以帮助个体进一步提升个人能力。

最后，对于团队而言，拓展没参加个体的存在也可以成为一种机会。团队可以通过主动与个体沟通和合作，帮助他们更好地融入团队并发挥他们的潜力。团队也可以通过定期的团队建设活动，为这些个体提供更多的融入和协作机会。通过这种方式，团队可以充分发挥每个个体的优势，实现团队整体的提升。

总之，拓展没参加对个体和团队的影响是复杂而多样的。无论是个体还是团队，都应该充分意识到拓展训练的重要性，并尽可能为每个团队成员提供参与的机会。对于那些无法参加的个体来说，他们应该积极主动地寻找其他方式来提升个人能力，并与团队成员建立紧密的联系。只有这样，个体和团队才能在合作中实现共同成长和发展。

参加拓展活动【第三篇】

也是在校会的第二年了，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来，抛开之前的顾虑，没有陌生，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。

刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，所有的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“xxx队”，并且立马上网搜索了xx的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在网络上很火的一首音乐《xx》并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了，但是他们最后还是很团结地配合我们完成了，超级可耐丫！即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。

一整天的拓展活动下来，最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛，先是轮流练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚开始真的是纹丝不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“x总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会在意这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好绝望啊！

后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到，原本想先看看别队的能力咋样，我们的“x总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最后败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最后，反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我们还是相当满意了！

在一整个拓展活动期间，我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发现我的担心完全是多余的，自始至终我发现大家融入得很棒，玩得也很开心，我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起分享美食，享受午后的时光，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加温暖，我希望xx届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能一直这般快乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐，也希望xx届越来越好，校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频，祝愿大家能熬过所有苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也相信，世界会温柔以待我们每一个人，加油！

参加拓展活动【第四篇】

第一段：引言（约200字）。

参加拓展活动是一项有益的经历，可以帮助人们认识自己、加强团队合作、锻炼意志力，以及培养应对突发事件的能力。最近我有幸参加了一个拓展活动，让我体验到了这些好处，并且在完成各种挑战时深刻地领悟到了一些道理。

第二段：认识自我（约300字）。

在拓展活动中，我意识到每个人都有自己的长处和短处，只有充分发挥自己的优点，才能更好地为团队做贡献。在完成一项纵横倒挂的任务时，我本来觉得自己不太擅长这种运动，但是在队友的鼓励下我还是成功地完成了任务，发现自己其实有比想象中更大的潜力。从这一点上来看，拓展活动可以帮助人们认识自己、挖掘自己的潜能。

第三段：团队合作（约300字）。

拓展活动中还有一个非常关键的因素是团队合作，这是实现目标的关键。有时需要同时面对多项任务，每个任务都需要团队成员之间密切合作才能完成。有时候成员之间意见不一，需要沟通协调；还有时候需要鼓励和支持彼此，共度难关。在面对这些挑战的过程中，我们逐渐学会了如何协同合作，如何信任和依赖其他队员，最终实现了团队目标。通过这些挑战，我们的团队合作能力得到了提高，彼此之间也更加默契。

第四段：锻炼意志力（约300字）。

拓展活动通常会设置一些极具挑战性的任务，需要克服自己的恐惧和难度，达到任务的要求。如在高空作业时，很多人都感到害怕，甚至不敢尝试。然而当我迎着风垂直下降，直到触碰地面时，我感到很兴奋，因为我克服了我的恐惧。这项任务不仅锻炼了我的意志力，而且让我更加自信，并相信只要勇敢面对，就可以克服随之降临的挑战。

第五段：结语（约200字）。

参加拓展活动是一种非常有价值的经历，它可以提升个人和团队的意志力、合作能力和自我认知。通过这次活动，我认识到自己的潜力有多大，也更加懂得了众人拾柴火焰高的道理。在未来的日子里，我会继续用这些经验来推动自己的实践，更加果敢应对未来挑战。

参加拓展活动【第五篇】

尊敬的校领导：

为促进营销协会新老成员之间互相认识，培养团队凝聚力、协会向心力，我们定于10月16日、17日中午12:30-13:30进行拓展训练。现需向体育馆借用场地(气膜馆)及器材(4个鼓、2根长绳、5个排球、白杆若干、绷带5条)，借用后按规定使用按时归还，望领导批准!

活动人员：营销协会全体成员。

特此申请，请领导批准。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

参加拓展活动【第六篇】

9月12-15日我参加了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，所有情节历历在目，难以忘怀。

这次参加拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。

拓展训练中的每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明了这次活动整个过程都离不开全员的智慧和力量。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经历进行讨论，共同总结共同分享。

通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：

一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、要合理分工、相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、要相互信任。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有纪律约束：没有规矩不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中如果没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了生理与心理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。我们一定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时光，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！

参加拓展活动【第七篇】

近年来，随着社会的快速发展，拓展活动成为了许多机构和企业的首选项目之一。拓展活动能够帮助团队成员增进合作能力、培养领导力、提高团队凝聚力等。然而，在我自身的职场生涯中，我曾经错过了一次拓展活动的机会。在这篇文章中，我将分享我对拓展活动的体会以及对于这次错过机会的思考。

首先，虽然我错过了这次拓展活动的机会，但我通过听取别人的经历、观察他们的变化和跟他们交流，我意识到拓展活动对于个人成长和团队建设的重要性。在拓展活动中，人们能够通过各种户外运动和团队合作来挑战自己的极限，提醒自己不要陷入舒适区。这种挑战不仅可以帮助我们克服自己内心的恐惧和困难，还能够培养我们的耐力和毅力，增强自信心。同时，通过与团队成员的合作，我们能够了解自己的角色和任务，学会倾听并尊重他人的意见。拓展活动让团队成员在艰难的环境中相互依赖，建立起一种互助、友谊和信任的关系，从而增强团队的凝聚力和创造力。

其次，通过了解别人的拓展活动经历，我发现拓展活动为他们带来了积极而持久的变化。他们不仅变得更加积极主动，充满活力，还学会了如何面对挑战并解决问题。他们学会了设定目标并努力实现，同时也学会了适应他们所面对的各种环境。通过这些经历，他们变得更加坚定，拥有了更强的意志力和毅力。此外，通过拓展活动，他们还培养了领导力。他们学会了如何发挥自己的特长和才能，带领团队朝着共同的目标努力。这些变化不仅有助于个人的成长，也有助于整个团队的发展。

然而，由于某种原因，我错过了这次拓展活动的机会，这让我感到非常遗憾。我意识到，错过这次机会意味着错过了一次自我挑战的机会，也错过了一次与团队成员建立更深入联系的机会。在我职场生涯的晋升中，团队合作和领导力的培养非常重要。这次错过机会让我意识到，要抓住机会参加拓展活动，通过团队合作和个人挑战来推动个人成长。

最后，尽管我错过了这次拓展活动，但我深知改变是永恒的主题。拓展活动不仅仅是一次活动，而是一个过程，它需要我们持之以恒地去努力和追求。通过持续地参加拓展活动，我相信我也能够获得那些有幸参加过拓展活动的人所获得的经历和成长。我决心努力改变自己，不再错失任何一个能够帮助自己成长的机会。

总之，尽管我错过了一次拓展活动的机会，但我通过观察和交流，深知了拓展活动对于个人成长和团队建设的重要性。我意识到了拓展活动能够帮助我们挑战自己、培养领导力和增强团队凝聚力。通过了解他人的经历，我也认识到拓展活动能够给人们带来积极而持久的变化。虽然我错过了这次机会，但我决心通过持之以恒的努力来追求个人成长。错过一次机会，并不意味着错过了所有的机会，只要我们保持对改变的渴望和积极的心态，就能够不断提升自己，实现更大的成就。

参加拓展活动【第八篇】

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1) 主持人：xxxx

(2) 队员：分为三队：由xxx、xxx、xxx三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的'毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

游戏三：盲人方阵(10:15—10:45)

道具要求：长绳3根 详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题：

总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

参加拓展活动【第九篇】

在一个阳光和煦的中午，大家礼嘉中小学进行了一次趣味的科普活动。

星期五的中午，正当性大家第四节课上完时。张老师忽然返回了课室，挥下手对大家说：同学们，快点儿，我们要去报名参加科普活动了。听完后张老师这一番话之后，同学们起先一阵喝彩，接着迫不及待地拍好队，准备出发了。很多人被埋藏在泥房下，隔三差五传出一阵凄凉的哭泣声放完了电影之后，.我真实意识到地震灾害是多么的的恐怖！

大家不但看了电影，还到操场上开始玩起了手机游戏。

赶到体育场，你能发觉有很多的大铁架在这儿。那他们是做什么用的呢？实际上啊，这就是当之无愧的穿越火线。目地是来锻练你的专注力。哦，那怎样玩呢？对你说，要是拿着穿越重生圈直走，不遇到火线就可以了。叔叔阿姨们先让我们演试了一遍，又派一位同学们上去干了一遍。想不容易也难啊。殊不知，同学们却一个比一个很差，火线在不断地响着警报声，仿佛在恼怒地说：诶呀，这都30本人了，居然沒有一个人能根据的，太令我心寒了！过去了好久好久，才出現了一个唯一没让报警系统响的人沙湘伸。

然后，大家又去看了宣传栏。一幅幅不忍直视的界面闪过在大家的眼下。使我们明白了一个大道理：生命仅有一次，错过了它，便始终不太可能还有。

同学们，生命仅有一次。一样。你难道说想忽略了安全性，而告一段落人生中最珍贵的生命吗？因此，请注意安全，从身旁琐事学起。

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参加拓展活动【第十篇】

公司组织了两天一夜的拓展训练，这次的训练有很深的体会。下面本站网友整理了(*)，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”

我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。

在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!

最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.

这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：

一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。

六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。

拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。

x年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似。

军训。

的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

口号。

全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!

虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越米宽的断桥，在地面上，米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!

前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会，我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。

在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。

在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。

极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢?开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。

给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。

虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。

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