大学生熬夜情况调查报告（实用5篇）

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统计分析1

1、熬夜现象分析

据调查，主要有以下两种现象：一是熬夜数多。二个是大家睡的都比较晚。大家在11：00以后睡觉所占比例是%，说明熬夜现象在我们学校已经非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例%，7：30以后起床所占比例%，说明熬夜可能会造成晚起。这个调查活动是在夏季举行的，大家起床相对早一些，如果天气比较寒冷，那么大家可能会起得更晚了。

那么大家对于晨读持什么态度呢？据调查表明，有%的同学认为晨读是有必要的，可是真正有晨读习惯的同学却非常少，据调查，只有%的同学有晨读习惯。大家有晨读的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不来或者起得很晚，没有时间与精力去晨读，最终不得不放弃这个想法。

大家为何睡得这么晚呢？只有%的同学在熬夜地学习，而有%的同学在玩游戏、上网、聊天、看电视剧与电影等。这个数据比较惊人，可以用这样的一个词语——“玩物丧志”来形容。我们从小学到初中再到高中，我们一直为了心中的梦想，努力学习。可一到了大学，我们就开始放松自己，甚至是漫无边际地放松自己，这样的话，我们的心中的梦想如何才能实现？我们认为大家还是没有放弃自己的梦想，只是大家控制不了自己，内心比较浮躁，容易被外界的物欲牵引。此话怎讲？因为大多数人是想改掉熬夜习惯的。调查表明大家想改变这种不良习惯并回归正常学习与休息状态的占了%，因为熬夜对身心健康、学习和工作都有很大的负面影响，同学们知道这些负面影响的占了%。

2、可以改掉熬夜习惯的措施的分析

大家认为“丰富和充实白天的生活”是比较好的方法，占了%，其次的方法是“学校在宿舍实施按时停电制度”，占了%。我们着重地调查了大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法。有%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”可以改掉大部分学生熬夜的习惯，也有%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”不可以改掉大部分人的熬夜的习惯。但是，有%的同学认为可以改掉自己的熬夜习惯。从大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法中，我们不难看出大多数学生是相信这个制度可以改掉大家熬夜的习惯。如果实行“学校在宿舍实施按时停电制度”，有%的同学认为在11：30之前停电好，有%的同学认为在11：30—12：00停电好。根据学校的作息时间表，我们认为11：00熄灯最为合适。

大学生熬夜情况调查报告2

很多人在经历高中相对严格的管理制度之后，来到一个相对很宽松的氛围便容易放纵自己，导致了现在大学生熬夜现象已变得较为普遍。凌晨时分，宿舍里仍旧闪着手机或者电脑的亮光，熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同学们进入由于睡眠不足，导致无法按时上课从而迟到、早退、逃课的恶性循环，并且日复一日的熬夜也将导致身体免疫力下降，出现头晕、脱发、内分泌失调等健康问题。下面对问卷结果进行了具体的分析，以了解同学们的熬夜情况，为同学们的熬夜、睡眠问题提供一定的建议和对策。

本次问卷共发放300份，回收285份，回收率95%。

1.请问您的性别是？

由调查结果显示，男生所占比例是%，女生所占比例是%，由于学校的男女比例问题，可知此次的问卷调查的男女比例是相差不大的，能够相对准确的代表同学们熬夜的情况。

2.请问您所在的年级是？

结果显示，此次的调查人数几乎都是大一、大二、大三的同学，其中大一占比%，大二占比%，大三占比%，此三个年级正好是大学三个不同的时期。参与调查的人员主要是大一大二的同学，大四的同学因为考研、实习、等原因没有能参加到调查中。

3.请问您晚上休息的时间一般是？

结果显示，有%的同学能够做到在11点以前休息，%的同学是在11点-12点之间休息，%的同学在12点-1点之间休息，%的同学是在1点之后休息的。

4.如果24:00以后算熬夜，那么您熬夜吗？

结果显示：%的同学偶尔进行熬夜，%的同学经常进行熬夜，%的同学几乎每天都会熬夜，%的同学从不熬夜。

综合两题看来，能在11点之前休息的人很少，更多同学的休息时间是在11点-1点之间，甚至有些同学会在深夜1点以后才入睡。说明有相当一部分的同学存在熬夜问题，只有少数同学偶尔或者是从不熬夜，大部分同学经常甚至每天都在熬夜，那么可以得出学校学生熬夜现象十分普遍，情况不容乐观。

5.请问您每天的睡眠时间长短是？

结果显示，%的同学睡眠时间是小于5小时的，%的同学睡眠时间是在6-7小时的，%的同学能够保证自己的睡眠时间在7-8小时以上，%的同学是有8小时以上的睡眠时间的。以上结果男女无差异性，这一结果可以反映出虽然同学们年级、专业、课程的不同，但是极大部分的同学都可以保证自己的睡眠时间，这不禁使人产生疑惑，由第4题可知学校之中大部分的同学都会熬夜并且熬夜已经是一种普遍现象，那么为什么很多同学还能够保证自己的睡眠充足呢？

6.请问您认为几点以后睡觉算熬夜？

结果显示，认为在后睡觉便已经是熬夜的人数占%，认为以后睡觉是熬夜的人数占%，而选择以后的占比竟也高达%。这一选择结果说明了多数同学对熬夜是有一个常识性的认知的，但是仍有一部分的同学认为在1点及以后睡觉才算熬夜，这是一种对于熬夜的认知错误。反映出同学们虽然知道熬夜，但是仍然会因为某些原因而去熬夜；令人担忧的是另外一部分同学甚至对熬夜存在很大的误知，不关注熬夜问题。

7.请问您对自己的熬夜情况如何看待？

结果显示，%的同学熬夜是因为学习或者是工作，自己还是很想早点睡的；%的同学并不想熬夜，但是玩的时候很难注意时间；%的同学是一直知道熬夜不利于健康，正在努力改正中；%的同学习惯性熬夜，在正常时间根本睡不着，很难也不想改。由这样的选择结果可以知道，同学们都是知道熬夜是不健康的，但还是会因为各种各样的原因而使自己熬夜，更有甚者出现了习惯性熬夜，日夜颠倒，根本不想改变的想法，这一部分的人数竟不少，大家缺少按时睡觉的健康观念或者是氛围，知道却还是会去熬夜这是放任自己的行为，这一数据不由让人担忧大学生对于熬夜观念的正确认识程度。

8.如果熬夜，您一般会在什么时候？

由结果，%的同学选择在节假日的时候进行熬夜，%的同学选择在周末进行熬夜，%的同学选择在上学日的时候熬夜，%的同学从不熬夜。由结果可知，对于八9两题，我们可以看出，在周末熬夜的人十分多，这可以分为两种，一种周日赶周一要交的作业，一种周末熬夜娱乐释放压力。当然平时熬夜的也不在少数，这样长期的熬夜毫无疑问是十分有害身体的。

9.请问您熬夜的原因是？

由结果，在此七个选项中，手机党和看电影电视剧所占的比例为前两位分别是%、%，其次是学习与工作所占比例为%、%，之后所占人数差不多的选项是玩游戏、失眠、习惯所占人数分别是%、%、%。此题为多选题，可见大家熬夜的主要原因是刷手机、追剧的，学习与工作才排到第三第四位，大多数大学生的工作或者课业任务并非十分繁重，熬夜的首要因素是自己对于熬夜的习惯，刷手机、游戏、追剧等。说明大学生熬夜并非是必要的选择，更多情况下是同学们自身原因。

10.请问您对于熬夜的态度是？

由结果，%的同学对于熬夜是持有反感态度的，%的同学对于熬夜是持有无所谓的态度，%的同学对于熬夜是持有喜欢的态度的，从结果来看可以知道同学们的态度很懈怠，对于自身的约束很放松，持有无所谓的态度说明他们还没有切身了解到熬夜的一系列身体健康问题。

11.请问您觉得熬夜是否有价值？

由结果，%的同学认为熬夜价值一般准备改变，%的同学认为熬夜没有价值，%同学认为价值一般但不准备改变，只有%的同学认为很有价值。由结果可以看出同学们对于熬夜价值的认可度较低，相当一部分人认为其价值一般，但在这种想法下，却有部分同学不准备做出改变，放任自己。部分同学认为熬夜完全没有价值，有极少数的同学认为很有价值。

12.请问您认为熬夜带给您的影响有哪些？

同学们大致认为熬夜可能带来视力下降，记忆力下降，身体抵抗力下降，工作效率低下，学习状态不佳，第二天精神不振，面容憔悴，脾气暴躁等负面影响。显然，大多数同学都能清楚的认识到熬夜对身体健康带来的不利影响，只有极少数同学认为熬夜对他们的身体没有负面影响。

13.请问您认为减少熬夜是否能提高工作和学习效率？

%的同学觉得减少熬夜可以提高工作和学习效率，%的同学对于减少熬夜能否提高工作和学习效率的问题是说不好的态度，有%的同学认为熬夜不能提高工作和学习效率。结果显示：部分同学熬夜的原因之一是为了提高自己学习和工作的效率。

14.请问您认为可以通过什么方式减少熬夜？

由结果可以看出，可以通过自我监督，大力宣传熬夜的负面影响，外界监督，白天提高效率等方式来减少熬夜。大多数同学都觉得可以选择自我监督的方式。由此可见：熬夜是一个主观性质较强的选择，避免熬夜最好的办法是加强自律意识。

1、大学生熬夜的内部原因

（1）缺乏自控力，主动选择熬夜。自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持，此次调查表明，大部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己，许多大学生因为第二天早上没课或者不是重要的。课程，就会在前一天晚上主动熬夜，进行各种消遣性活动，其中许多大学生选择上网打游戏、聊天、看电影，导致第二天的学习精力匮乏。

（2）生物钟难以恢复正常

人体生物钟控制人体的作息信号，部分学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床反而感到不习惯。23：以后才开始睡觉的占多数。一部分同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会出现辗转反侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的大学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。

（3）自认为熬夜有利于灵感迸发或更有效率

部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。不少理科生在作业堆积较多时也选择熬夜完成，理由是缺少打扰，更有“感觉”。

（4）认为大学阶段的熬夜行为有必要或有利于自己

问卷调查结果表明，大部分学生认为熬夜对学习和健康都是不利的、没有必要的行为，需要适当控制。这表明，绝大部分大学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度访谈中了解到的现实情况是，虽然绝大部分大学生都知道熬夜有害健康，但他们依然会选择在大学的时间里熬夜，利用熬夜的时间开展各种活动，学习、工作、娱乐等，以充实自己的生活。他们认为大学阶段的自己正处于活力充沛的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与健康。在快速发展、时间就是金钱的观念下的21世纪，社会竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之大学生渴望有所作为的内在要求，在个人价值观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时间，也就变成了一件合乎逻辑的事情了。

2、大学生熬夜的外部原因

（1）功课繁重，学业成负担

调查数据告诉我们，约四分之一的大学生熬夜的原因是需要完成大量的作业，这个现象在理工科学校尤其明显，部分学生表示学业压力较大，大量的功课迫使学生不得不熬夜。外界给予学生的压力增大亦造成熬夜现象的增多。

（3）社团压力，熬夜成为必经阶段

大部分参加社团活动的学生基本上都有熬夜的经历，并有着参加社团必经经历熬夜阶段的说法，学生因为参加社团活动，包括集体娱乐、社团工作等在内的各种形式，近一半的学生都经历熬夜。

（4）学校管理放松

大学生普遍在中小学阶段受到严格规律性的管理，繁重的学业和紧凑的课程都不会提供学生熬夜的机会。而到了大学，忽然间放松的管理让适应规律管理但实质自身缺乏自控力的大学生像脱缰的野马般沉浸在各种消遣活动中。

3、对于大学生熬夜问题

所采取的相关办法以及建议

（一）主动发挥主观能动性

1.增强自我修养、自我管理的能力，主动减少熬夜次数；

提高时间利用效率。大学生熬夜有一部分是因为社团工作或者学习任务，如果能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息；理性分析和看待熬夜。晚上为了完成社团工作或者学习任务熬夜，明天自然会因为熬夜而精力不足，这样工作和学习的效率便大大降低，这是一个恶性循环。因此，熬夜是非常不明智的，也不应该熬夜。

（二）被动发挥主观能动性

利用心理的反向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的知识，使自己深刻了解到熬夜对身体健康的极大危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜；

（三）向身边的人求助

虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法改变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们帮助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。

（四）宿舍形成早睡的氛围

调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。

4、给学校的一些建议

1、学校可以组织每个学院的学生会成立“监督学生晚上早睡”小组，每天可以由几名同学检查各个宿舍睡觉时间，提醒同学不要熬夜，与此同时可以根据每个宿舍的睡觉时间进行记录，选评最佳优秀宿舍时，可以作为一个参考依据。

2、学校可以定期举办关于“熬夜有害健康”之类的知识讲座，向同学们传授关于熬夜所带来的消极影响，提高同学的自主性，减少熬夜次数。

3、各个班级的同学或者是各个学院内部成立关于“拯救熬夜同学”的小组，寻找志愿者，监督身边的同学，善意提醒身边有熬夜现象的同学，做到互相帮助，互相监督提醒，在克服了熬夜的问题的同时，也增进了同学之间的感情。

统计结果3

“大学熬夜”在我们中国大多数大学中已经是一个非常普遍的现象了，我们吉首大学也不例外，而且经过我们的调查发现，我们吉首大学的熬夜现象非常严重，一周平均熬夜在3天以上的占了%，而不熬夜的只占了%。

大学生熬夜情况调查报告4

经过为期三天的调研活动，我们的问卷调研终于完成。在本次调研过程中，我们三人学到了很多与人打交道的方式，也明白了获取用户需求的难度，收获很大。下面是本次调研结果的分析。

问题结果统计：

一般晚上几点入睡：

21:00-22:00（1%）

22:00-23:00（18%）

23:00-24:00轻度熬夜（54%）

00:00-01:00中度熬夜（20%）

01:00-02:00重度熬夜（5%）

02:00以后 深度熬夜（2%）

你认为熬夜的原因有哪些？

失眠（5%）

玩手机（41%）

习惯晚睡（14%）

甜甜的恋爱（5%）

学业繁重（29%）

宿舍环境因素（6%）

你认为熬夜后产生的影响？

毫无影响（9%）

早上起床困难（16%）

上课困倦、影响听课（11%）

身体乏力、无精打采（15%）

白天补觉、错过美好（4%）

皮肤变差黑眼圈、长痘痘（23%）

头发逐渐稀疏（22%）

是否还要继续熬夜？

很后悔熬夜，明天早睡（14%）

非必要不再熬夜（13%）

麻木了无所谓，作业事情太多（33%）

生命不息，熬夜不止（40%）

结果分析：

根据调查结果分析，大学生人数占总人数的81%，说明熬夜情况在大学生中普遍存在，其中轻度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人数占比最少仅仅7%。

熬夜原因调查显示，大多数人熬夜是因为晚上玩手机41%和学业繁重29%，同学们要学会克制自己玩手机的欲望养成一个健康的作息，同时希望老师也能减少课业量，给学生充分的时间休息。另外学习的宿舍环境及管理也应该有所提高，因为还有6%的人因为宿舍环境不好影响睡眠。

熬夜后的影响大家都比较认同，结果比例相差不大，看来熬夜的影响大家都是知道的，希望大家以后都能早早睡觉，养成一个健康的作息习惯。

在问题四是否还要继续熬夜，可以看得出来，大家大多数还是选择了继续熬夜40%，还有很大一部分人麻木了觉得无所谓33%，说明我们现在的自制力还是偏低，另外老师要适当的给学生解压，减少课业量，让学生有足够时间休息。

建议5

我们建议在学校的宿舍实施按时停电制度与宣传熬夜的危害与早睡早起的好处，来改变吉首大学大学生熬夜严重的现状。

学校在宿舍实施按时停电制度的具体事项：

1、停电时间：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；5·1—10·1不停电；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00。

2、停电范围：每栋楼的每个宿舍，学校其他地方照常，还有每栋楼层的走廊与厕所不停电。

宣传熬夜的危害与早睡早起的好处：学校、团委、学生会、社团、班级等，可以组织同学早睡早起，远离熬夜，还有做好相应的'宣传工作。

在学校的宿舍实施按时停电制度的建议，是我们的主要建议。虽然大家比较喜欢通过丰富和充实白天的生活来改掉熬夜的习惯，但这是需要大家有很强的自制力，还有寝室的每个同学一起配合才可以实现。既然大多数人知道熬夜的危害，但还是有很多人在熬夜，这足以说明大家的自制力还不够强，并且要一个寝室的所有同学一起改掉熬夜的习惯（因为大家一起按时睡觉才不会影响到寝室里其他同学），如果不这样的话，那么这个方案的可行度就不高了。

我们认为在学校的宿舍实施按时停电制度，是具有很高的可行性的，因为从调查结果上看，大家的支持率是很高的。而且，中国有很多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，并且效果非常好，大学生熬夜现象明显减少。不仅如此，按时停电，可以节约电能，这是低碳生活”，完全符合国家提倡的“节能减排”策略。

关于在学校的宿舍实施按时停电制度可能会带来一些问题。

问题一：大家没有更多的时间学习与工作。

解决方案：我们大学生活不同于高中生活，我们有更多的休闲时间，在这段休闲时间中，我们可以更好地利用时间去学习与工作。而且，我们建议是在晚上11：00停电，如果时间不够，大家可以选择早点起床，来增长白天的时间。

问题二：夏天很热，晚上要吹风扇。

解决方案：我们建议在5·1—10·1这段时间中不实行按时停电制度，因为这段时间比较热，大家要吹风扇。如果停电了，大家可能会因为很热而睡得更晚了。在其他的时间照常实行按时停电制度。

问题三：手机、电脑、MP4等电子产品要充电。

解决方案：我们白天的时间很多，大家可以选择在中午或者其它时间中充电。 问题四：娱乐的时间变少了。

解决方案：我们建议在每周的周五周六，在12：00钟停电。

问题五：按时停电可能会有安全隐患。

解决方案：我们建议只是在寝室实行按时停电制度，在宿舍的走廊还有厕所就不停电了。