经验交流会发言稿(样稿)（精编5篇）

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经验交流会发言稿1

各位领导，各位老师：

大家好！在座的有比我工作经验丰富的老教师、老班主任，有年轻的富有朝气的新教师，今天，要我给大家作班主任工作经验介绍，我感到有点诚惶诚恐，我的发言谈不上什么经验介绍，更多的是粗浅地谈一谈班主任工作中的点滴做法。不当之处敬请大家批评指正

常听同事们说，要树立班主任的威信，就要对学生严格要求。但我认为，班主任的威信并不完全建立在对学生的严格要求上，还应该对学生包含爱，也就是说要热爱学生。主要从下面几个方面着手。

首先就要敢于宽容学生的错误。作为教师，我觉得我们在教书育人时应该用发展的眼光去看待每位学生，应该树立允许学生犯错误的教育观念。宽容学生错误是理解学生热爱学生的表现。因为宽容，老师给了学生足够的尊重，给学生留足了面子，更给了学生一个反省和改过的机会。宽容也是一种无声的教育，它的教育力量常常超出我们的想象。有一次我在上课时，教室后排有一位男生趴在桌上睡着了。我对此并没有发火，也没有当堂对他加以批评，而是边讲课边装做不经意的样子走到那位男生的身边，轻轻拍拍他的后背，待其醒来，我用手指指他桌上的书，他立刻意识到自己的错误，他看看别的学生都在听课，没人注意他，这才放松起来转入听课状态。课后我找他谈话，他说是由于头天父母吵架了，他心里难过，一夜没睡，所以才会在课堂上睡着。他说那天我没有训斥他，没有给他难过的心里再加一把盐，且给了他面子，没让他在同学面前出丑，说我是最善良、最宽容的老师。后来他不仅在我上课时认真听，还向我倾诉许多心里话并给我的教学提出很多好的建议。这件事让我尝到了宽容的甜头，更让我坚定了把宽容坚持到底的决心。

但是宽容并不是纵容放任的自流，并不是缺乏必要的批评和指导。我觉得，当学生犯了小错误时，我们一定要冷静处理；对于大错，我们一定要以学校的规章制度为依据，并争取家长的配合，从而达到学校、家庭齐抓共管的目的。现在的学生很多都是独生子女，他们的独立意识非常强。处于青春期的他们，躁动不安，情绪不稳，容易陷入迷茫，对外界事物很敏感，很容易走向极端。这时候的他们犹如风雨中的一棵小树，又犹如波涛汹涌的海面上的一叶扁舟，迫切需要外界的关注和安慰。如果我们老师不能宽容，过分苛求，违背学生的生理成长规律，我想我们的学生也许就被我们不经意的一句话或一个动作给毁了。

其次，要做到尊重学生。教书育人是教师的天职，而育人应该是班主任的首要天职。如何育人？我认为，爱学生是根本。爱学生，就需要我们尊重学生人格、兴趣、爱好，了解学生习惯以及为人处世的态度、方式等，然后对症下药，帮助学生树立健全、完善的人格。人格尊严是平等的。作为班主任，我努力做到像一个真正的朋友一样，重视、欣赏学生，学会倾听学生意见，接纳他们的感受，包容他们的缺点，分享他们的喜悦。被尊重是学生内心的需要，是学生进步的内在动力。教育专家常说“理解是教育的前提，尊重是教育成功的基础。”我在做班主任工作中发现：当一个学生在被你认同、尊重后，他可能会有惊人的潜力和爆发力。因此，我在批评教育学生时，从不挫伤学生的自尊心。特别是对那些问题生，我更是能维护他们的自尊心。

再次要带给学生以快乐。学生的快乐是老师快乐的升华。当前，学校生存竞争激烈，“盼子成龙”“望女成凤”“读书考大学”这就是中国家庭的现实。家长把这个宝压在学校身上，压在孩子身上。他们对教师、对孩子的期望值很高。轰轰烈烈谈素质，扎扎实实搞应试是教育界不争的事实。因此，我们的学生其实也不容易。不知道大家听说过没有，有人发出了这样的感慨，孩子完成初中和高中的学习，他们其实在服长达六年的苦役。的确，作业、考试、升学的压力制约者孩子们快乐的天性。我们无法改变当今的教育环境。但我们可以努力地为学生创设一个快乐愉悦的班级环境。每当我面对新生时，我都会向他们提出做诚实快乐的人，让我们的教室充满笑声。教育学生懂得，学习是一件很辛苦的劳动，但作为学生我们应该是快乐的。

第四要学会欣赏 .欣赏是有效实施教育的态度，是有效教育的重要途径之一。在学会倾听的基础上，欣赏学生。不仅包含了对学生的理解和宽容，更重要的是把学生当做正常的人一样；不仅欣赏优秀学生的优秀品质，而且，要学会欣赏学生的缺点和失误。不知道是那位名人说的，“世界上没有垃圾，只有放错了地方的资源。”我可以套用这一句名言，“人没有不良品质，只有用错了地方的性格。”我们在实际工作中，对优秀学生欣赏，几乎每个老师都能作到，但是对差生的欣赏，就几乎没有人认同了。

作为一个班主任，要对所有学生实施有效的教育，就必须对差生进行有效的沟通。其实，差生毛病多多，在他们身上几乎找不到可以欣赏的东西。但是如果不能从内心深处，尊重学生，欣赏学生，就不能唤起学生对美好人性的热爱，就不能唤起学生对老师教育的认同。所以教师就要在倾听的基础上，欣赏学生，赞美学生。我在具体的工作中，注意了赞美学生，就受到了良好的效果。

例如：我班学生谭泽华，经常自由散漫，不思进取，学习成绩差，习惯差，对自己没有信心。在多次的交谈中，我了解到他曾在初中时，参加演讲比赛，得到过一等奖；了解到他曾经参加青少年夏令营，获得过有关领导的接见。我利用班会的时间，让他在班级里演讲，获得了成功。几个同学的发言热情洋溢，赞美他演讲的风度，赞美他演讲的语言，赞美他演讲说理透彻，逻辑严密，赞美他思想性强，赞美他知识丰富，视野开阔。在老师和学生的赞美中，他找回了自信，找回了做人的尊严。从此，他改变自己，终于一步一个脚印地，走出了困境，现在已经成为一个品学兼优的好学生。

第五要学会赞美。赞美是欣赏的结果，是欣赏学生的自然流漏，是对倾听和欣赏的巩固。他和表扬不同。他不是当着学生的面的表扬，而是在学生背后的赞美。他是融洽人际关系的法宝。实践和试验表明，两个互相仇视的人，如果在背后听到敌人在赞美自己，马上就会烟消云散了，所有的恩恩怨怨在眨眼之间就归于乌有了。老师的倾听是不是假的，老师的欣赏是不是做作出来的，只有当学生听别的同学说出来的时候，才会从内心深处认同，才会对老师的教育感激，对老师的教育感恩，才会肯定老师的诚意，才会不自觉地在老师的期望方向上，迈出步子。

作为班主任，一定要知道充分利用教育资源，在其他学生面前中肯的指出你试图教育的学生的优秀品质，赞美他的行为和思想，叫他知道你对他的关注，叫他知道你对他的关怀，是发自内心的对人的尊重。

例如：我班有个学生，性格暴躁，好打架。我仔细分析了他的问题后，认为，他个人品质不错，在一次班干部会议上，我有意识的对该学生进行评价我说：“+++，尽管好打架，但是他有许多好品质，并不是一无是处。他见义勇为，办事情雷厉风行，敢于承担责任；他人际关系好，有号召力；他喜欢帮助别人，有路见不平，拔刀相助，有正义感。如果他要遇到事情了，能够冷静想一想，采取比较好的办法，就没有什么可以指责的了。”当有干部把我说的话说给他听之后，他很想不到，一个多次打架的学生，老师会有如此评价。从此以后，他在也没有动辄发脾气了。

总之，作好班主任工作，一定要根据学生的特点，在关心、关怀的基础上，倾听学生的心声，真诚地欣赏学生的长处，赞美学生的优秀品质，就一定能够带领学生，完善人格，走向人生的新境界，

做一名班主任不容易，做一名优秀班主任更不容易，班主任工作是一项复杂的工作，你只有从点滴做起，从小事做起，因势利导，做到润物细无声，给学生更多的人文关怀，才能把工作做到学生的心里去。

各位同仁，我们每天都生活在忙碌中，在忙碌中生活，但千万记住身体是革命的本钱。最后我祝愿大家身体健康，工作愉快！

分享经验交流会发言稿2

尊敬的各位领导、各位家长、亲爱的老师们、同学们：

大家下午好！

首先，请允许我代表初三年级组对各位家长的到来表示衷心的感谢，同时也感谢大家三年来对我们工作的大力支持与帮助。

岁月如歌，青春如画，转眼间20xx年中考悄悄向我们走来，回顾近三年所走过的'路，感慨万千。同学们，你们人生舞台的灯光已经点亮，梦想领着大家走向战场，流过的泪水和汗水，必将让你闪闪发光。证明你们的日子就在九十天后中考考场，加油吧，老师在这里为你们呐喊助威！

今天在这，我代表初三全体老师给整装待发的你们，在厚厚的行囊中装上几条锦囊妙计。

第一、排除干扰、全心全意投入到复习中去。

中考是一场战斗，必须讲求战略战术，重视它而不是畏惧它。有些同学到现在还游离在中考之外，迟迟不能进入状态，这不但浪费自己的时间，也将辜负父母和老师的期望。希望同学们要建立起毕业班的紧迫感和责任感，顺利地完成初中的学习任务，为将来打好坚实的基础。

第二、刻苦学习、克服困难，磨练意志，挑战自我。

一分汗水，一分收获，机会和成功总是眷顾对理想有执着追求和持之以恒的人。我们切不可在这最关键的时候怕苦、怕累，有所松懈。胜利永远属于能够抓住时机、坚持到底的人。

第三、合理安排时间，讲究方法，提高效率。

要讲究学习方法。大家要多思考：我怎样复习才最有效呢？我们在复习时候要让每门功课的均衡发展，不能偏科，更不能凭着自己兴趣，只复习有兴趣的学科，相反我们更要努力加强自己薄弱学科。那些弱的科目，弱在什么地方，什么原因，是基础还是能力，是知识还是心理，应该采取什么措施。

谢谢大家！

经验交流会发言稿3

一、狠抓学习宣传，扎实开展党建工作

党的十九大召开以来，我镇把学习、宣传和贯彻党的十九大精神作为一项中心工作来抓，努力用十九大精神指导当前工作，用习近平新时代中国特色社会主义思想武装全体党员干部的思想：一是丰富内容认真学。通过周五集中学习、自学及专题讨论等形式，反复研读原文，逐字逐句理解，撰写心得，确保讲话精神入脑入心、入言入行。二抒泛宣传造氛围。通过微信群、电子显示屏、各层次会议及内部资料，营造学习宣传贯彻十九大精神的浓厚氛围。三是多种形式深入学。编排学习日程，通过开设学习专栏，要求每名党员结合实际工作，写1篇以上的心得体会。通过专题宣讲，以考促学，参观纪念馆，重温入党誓词的形式学习十九大报告。四是结合发展贯彻学。工信局党委结合自身工作实际，把深入党的十九大精神与当前实际工作有效地结合起来，学习不走形式，以抓铁有痕，踏石留印的精神风貌，不忘初心，牢记使命，积极抓好各项工作的落实，努力奋战，开创工作新业绩。

二、坚持不懈抓好基层组织建设

以推进“两学一做”学习教育常态化、制度化为抓手，大力落实党组成员分包基层单位制度，通过选好配强基层党组织干部、加强阵地建设、强化教育培训等举措，指导各单位加强党组织建设。严格履行发展党员程序，层层把好党员队伍入口关，今年以来，根据县委组织部发展党员计划，今年共新发展党员9名，全部符合相关工作标准和组织程序，全系统未出现违法违纪现象。我党委非常重视和全力抓好党费收缴工作，党费收缴更加规范化。全系统共计征订党报党刊84份，提前完成了县委下达的工作任务。同时，积极主动地通过做好民营业主的思想工作，迅速提高了部分业主对党建工作必要性、重要性的认识，系统内私营业主对帆企业党建的支持度有了大幅提升，帆企业党建工作取得了明显进步。

三、 加大服务企业力度

我们十分清醒地认识到我们的工作还存在一些不足之处，与上级部门的要求还有一定的差距。我们要在总结经验的基础上，进一步加强党的思想建设、组织建设和作风建设，深入开展党建主题活动，不断加强和改进机关党建工作和帆企业党建工作，为建设小康社会献计出力。

经验交流会发言稿4

从事体育教学有多年了，我觉得教学真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到一些东西和一些经验，借此机会和大家分享一下。

体育教学是学校体育工作的基本形式，是一个按一定计划和大纲进行的有目的、有计划、有组织的教育过程，以向学生传授体育知识、技术和技能，有效地发展学生的身体，增强学生体质，培养优良的道德意志品质为任务，其特点是，学生在整个教学过程中，在教师的指导下从事各种身体练习，通过身体活动与思维活动的紧密结合，来掌握体育的知识、技术与技能，并达到培养优良道德意志品质和发展身体，增强体质的实效。而体育教学的原则是教师在体育教学中所必须遵循的准则，因为它是从体育教学长期实践中积累起来的，具有普遍意义的经验总结和概括，是体育教学过程中客观规律的反映。

如今很多教师都说课不好上了，特别是体育课更不知道如何来处理教学内容与锻练身体的有机结合？针对新一轮的课堂改革的指导思想，怎么样能把开放式课堂做好？我就体育课的教学进行了一些的反思：如果按我们以前的传统来上课学生就要规规矩矩的，一切行动听指挥；但我想，我们的体育教学就应该好好地利用和发展学生的个性，让他们能愉快地上好体育课，学得开心，玩得开心，在高兴愉悦的气氛中体质得到锻炼。我曾经对学生们进行了问卷调查：你知道什么是体育课吗？你希望体育课怎样上呢？80%以上的学生说：我喜欢上体育课，因为上体育课就能玩、打篮球、跑步等等。我认为这是学生们都非常喜欢体育课的真正原因。怎样才能更好的发挥学生的积极性，让他们在玩好的同时得到综合素质的提高呢？以下是我自己在教学实践中的一些做法和感悟，不能称之为经验，算作上与老师们的探讨和交流。

一、兴趣是老师，抓好兴趣游戏守键

通过游戏教学能提高学生的兴趣、能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”;也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生不愿参加比赛的心理。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一时机，耐心地教导学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。

二、 引领是先导，注重榜样作用是灵魂

在体育教学过程中，引导学生是整个教学过程的关键。在引导的过程中榜样作用是灵魂。比如：在平时的教学工作和训练中，教师首先起好带头示范作用，在每次的规定的时间训练首先教师要提前到达跟学生起好榜样作用，训练过程中教师要参与学生之中起好带头的作用。

三、游戏的重要性

游戏比赛在体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的，使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。

四、方法是策略，思索方法运用是中心

在教学过程中利用小组活动形式，培养乐于合群的性格。性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响。如在下午的课外活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知是因性格孤僻而导致不合群。针对这一情况，教师可亲自出马，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持之以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

五、意外事实的培养

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。便如，在篮球比赛中，失利使学生难于接受，情绪非常恶劣。对于这种事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生，使学生了解任何比赛都可能存胜负，包括裁判不公等，培养学生接受意外事实的能力，从而增强抗挫折能力和自我调节情绪的能力。

六、培养学生创新精神和实践能力

创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如在每天的大课间活动中安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。此外，还可通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力，并给学生营造合作学习的氛围，同时为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力。

七、注重小组活动形式

性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。中学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

八、 特殊的教学方式

教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。

九、培养创新精神和实践能力

创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。此外，还可通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力，并给学生营造合作学习的氛围，同时为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力。

十、个性爱好的培养与发展

不同爱好、不同性格的学生，所喜爱的项目也是不一样的，为了发展学生的个性爱好，培养学生的体育兴趣、运动能力，我们要充分利用好我校的大课间操，全员参与，多设一些项目，让学生有选择、有目的的去锻炼身体，提高竞技水平在不同时期、不同阶段，有选择的增加一些项目，调动学生的自主锻炼意识，充分利用好大课间，提高学生的身体素质。保证好每天活动一小时，让学生有所想、有所学、有所好、有所动，以达到锻炼的目的。

十一、全面锻炼的原则

实行这一原则，是由小学体育目的的任务和学生的年龄特征所决定的，全面提高身体各器官系统的机能和全面发展各种身体素质，对促进学生身体的发育和提高各种基本活动能力，具有重要意义。在体育教学中必贯彻前面锻炼的原则，运用各种体育手段和教材，教法，全面锻炼学生身体，促进学生的身体全面协调的发展。教师应认真学习和领会教学大纲的精神，加强对学生的思想教育，经常向学生宣讲身体全面锻炼的意义，克服单纯从兴趣出发，不重视全面锻炼思想，每堂体育实践课。教材要注意全面性，除选择安排一两个主教材之外，还可以选用一些对全面发展身体素质，简单易行，行之有效的辅助练习和手段，现在许多教师采用课课练的形式，不必调动队伍，不须什么器材，只用三五分钟时间进行素质练习取得一定的实效，也可从实际出发，科学地运用循环练习法，以增大课的运动密度和运动量，提高全面锻炼身体的效果。

以上是我在教学中得到的一些想法，和各位老师一起研究探讨，以获取更好的教学方法，来达到我貌同的目的，“为了学生的一切，一切为了学生”。

分享经验交流会发言稿5

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家好！

很荣幸能够再次站在这里与我的学习经验，今天，我将分为三点。尽管这里还是以前已经说过的几点，但却不是老调重弹，因为随着时间的推移，有一些不良之处会逐渐被淘汰，而一些新的理念则会油然而生——

科学制定学习计划

其实，我们在规划自己的学习任务的时候，应该分清轻重缓急，先完成最紧要的，比如说家庭作业，比如说我昨天写这一稿子，紧接着再是课外的资料，自己的额外任务等。如果你连最基本的家庭作业都不能完成，只是为了盲目拔高，那么，“基础不牢，地动山摇”，反而会适得其反。

制定计划不能毛躁，不能想着“一口吃成一个大胖子”，而是要结合自己的实际情况。如果没有完成计划，也不要急躁，因为实际上，完成计划的80%就已经很不错了，接下来要做的便是冷静地分析，把主干抓住，一些没有必要的就舍去，说到这里，我觉得我这个人每次定计划都存在着一个最大的缺点：那就是定得太满，连完成80%都很吃力……但是，人各有自己的方法，也不必强求，适合自己的就是最好的！

合理安排学习时间

很多人抱怨，完成计划时间不够，但是，我要说的是“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”少玩一点游戏，少抱怨几句，吃饭再快一点……诸如此类，这就是抓紧小时间的例子，当然，如果假设自己把一天24小时投进去都完成不了计划的，那就要审视自己的计划是否符合自己的真实情况，是否合理了，有时候不要学得太累，不要把自己逼得太紧，给自己一定的时间去放松和休整，毕竟，“磨刀不误砍柴工”嘛！

抽小时间并不意味着晚上熬到很晚才睡，那并不是爱学习，而是不理智！除了学习，身体健康也很重要：它关乎着第二天上课能否听进去，学习效率是否高等等。所以，每晚按时睡觉是一定要保证的，我每天晚上一般是10：45睡觉，最迟上床也是11：00。如果当天的作业还有一点没有完成，那么我会立刻睡觉，给第二天早上留个念想，在第二天早上继续把它做完，这个被我称作“时间推移法”，也就是说，当我发现熬夜学习不适合我的时候，会考虑将任务的一部分推到早上来完成（当然也不能完全依赖于早上完成所有作业，这是万万不行的！）“一日之计在于晨”，早上的时间是最高效的，这样就可以实现在相同的时间内提高学习效率。用一句话概括起来：“晚睡晚起不如早睡早起”。

正确面对焦虑心理

课初期，我跟大多数同学一样，总是喜欢焦虑和抱怨，因为上课，学习质量会大打折扣，自己又没有那么强的自控力去像在学校里一样地完成规定的计划，常常就会为此而低落，士气难振，经常会为一些小事情而大发脾气，那时候我跌入了低谷，就像陷入了无底深渊。这时候，我寻求外援，通过与老师切磋交流，我意识到这不是技术问题，而是认知水平太低，所谓提升认知就需要换一个角度去想问题，自己的计划没完成就算了，不再用焦虑使自己烦恼，而是用实干使自己充实。在有限的时间内，能完成多少就完成多少。同前面所讲，抓住主干，把老师上课所讲一一落实，这种状态人人都会经历的，这种心情人人都会有的，而面对这种困境，一个人最需要做的就是永远不要等着它自动破解，不要用漫无目的的等待去内耗自己，而是主观上去改变，主动地尝试，多试几次，总能想出解决办法，终将找到属于自己的好方法，有朝一日，打破囚笼，翻过这座山，跨过这道坎，就会发现，眼前的世界原来是自由徜徉的广阔星空！

讲了这么多，其实，有六个字是最重要的：勤奋、坚持、落实！它们是我们接下来中考冲刺的根基，计划定的再好、时间排的再好、心态再怎么乐观，缺少这六个字，都是万万不行的！

最后，我用这次模拟考试的题来：复学之后，让我们砥砺前行、不负韶华，让我们心无旁骛、只争朝夕，让我们壮志凌云，鹏程万里；让我们共同逆战——中考！

我的发言完毕，谢谢大家！