《中央八项规定》学习心得体会10篇参考

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《中央八项规定》明确了作风建设的重要性,强调简朴、务实的工作态度,有助于提高政府公信力,推动反腐倡廉,营造良好社会风气。下面由网友为您整理分享的“《中央八项规定》学习心得体会参考”相关资料,供您参考学习。


学习贯彻中央八项规定精神心得体会

党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央以坚 定决心、顽强意志、空前力度推进全面从严治党,持之以 恒正风肃纪,坚决反对“四风”,开展史无前例的反腐败 斗争,刹住了一些多年未刹住的歪风邪气,解决了许多长 期没有解决的顽瘴痼疾,清除了党、国家、军队内部存在 的严重隐患,管党治党宽松软状况得到根本扭转,探索出 依靠党的自身力量发现问题、纠正偏差、推动革新、实现 执政能力整体性提升的有效途径。中央八项规定是新时代 全面从严治党的先手棋,也是净化党内政治生态的重要突 破口。深入学习贯彻中央八项规定精神,对于保持党的先 进性和纯洁性、巩固党的执政地位、实现中华民族伟大复 兴具有深远意义。

、深刻认识中央八项规定的重大意义

中央八项规定是全面从严治党的重要举措,是党风廉 政建设和反腐败斗争的重要保障。通过深入学习中央八项 规定,我深刻认识到其重大意义:

1.中央八项规定是加强党的纪律建设的重要体现。它 明确了党员干部的行为规范,划定了纪律底线,对于维护


党的纯洁性和先进性具有重要意义。

2.中央八项规定是推进党风廉政建设的重要抓手。它 针对形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风等不良作 风,提出了明确要求,有助于推动党风廉政建设向纵深发 展。

3.中央八项规定是密切党群干群关系的重要纽带。它 强调党员干部要廉洁自律,为民服务,有助于增强党群干 群之间的鱼水深情,凝聚起全国各族人民团结一心的磅礴

二、准确把握中央八项规定的核心要义

中央八项规定条文简洁,但内涵丰富,核心要义如 下:

1.坚持党性原则。党员干部要坚定理想信念,严守党 的政治纪律和政治规矩,始终保持共产党人的高尚品质。

2.坚持为民务实。党员干部要深入基层,了解群众需 求,切实解决群众困难,做到为民服务解难题。

3.坚持廉洁自律。党员干部要严于律己,廉洁奉公, 自觉抵制各种诱惑,做到清正廉洁。

4.坚持勤俭节约。党员干部要发扬艰苦奋斗精神,厉 行勤俭节约,反对铺张浪费。


、切实将中央八项规定精神落到实处

1.加强学习,提高认识。深入学习中央八项规定,深 刻领会其精神实质,将规定内化于心、外化于行。

2.严守纪律,规范行为。严格遵守党的纪律和规矩, 自觉抵制各种不良风气,做到言行一致。

3.践行宗旨,服务群众。始终把人民群众的利益放在 首位,积极为群众办实事、解难事,增强群众获得感。

4.严格监督,强化问责。加强对党员干部的监督,对 违反中央八项规定的行为严肃查处,形成有力震慑。

、构建长效机制,巩固学习成果

1.将中央八项规定精神纳入党员干部教育培训的重要 内容,定期组织专题研讨、经验交流,提高党员干部的思 想认识

2.加强制度建设,完善相关配套措施,确保中央八项 规定精神得到有效落实。

3.强化监督检查,及时发现和纠正违反中央八项规定 的行为,形成常态化、制度化的长效机制。

通过学习贯彻中央八项规定,我深刻认识到,作为一 名党员干部,要时刻牢记党的宗旨,严守党的纪律,自觉 践行中央八项规定精神,为全面建设社会主义现代化国


家、实现第二个百年奋斗目标贡献力量。在今后的工作  中,我将不断提高自身素质,以更加饱满的热情、更加务 实的作风,为人民群众谋福祉,为党的事业添砖加瓦。

学习贯彻中央八项规定精神心得体会

近期,我参加了关于深入贯彻中央八项规定精神的学 习教育活动,深受触动与启发。作为一名储粮干部,我深 知自己肩负的责任重大,必须时刻以八项规定精神为镜, 不断加强自身修养,提高政治觉悟,确保在储粮工作中严 格遵守党纪国法,做到廉洁奉公。

、深刻认识八项规定精神的重要性

八项规定不仅是作风建设的“铁规矩”,更是党员干 部的“生命线”。它体现了党中央对党风廉政建设和反腐 败斗争的高度重视,是我们党自我净化、自我完善、自我 革新、自我提高的重要途径。通过学习八项规定精神,我 深刻认识到,作为一名党员干部,必须时刻保持清醒头

脑,筑牢思想防线,做到心有所畏、言有所戒、行有所 止。

、加强思想建设,坚定理想信念

思想上的松动是最危险的滑坡。在复杂环境和各种诱


惑面前,我们必须时刻保持警醒,以八项规定精神为镜, 常扫思想灰尘,永葆政治清醒。作为储粮干部,我要坚定 理想信念,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到 “两个维护”,始终在思想上、政治上、行动上同以习近 平同志为核心的党中央保持高度一致。

三、严格遵守党纪国法,做到廉洁奉公

储粮工作涉及国家粮食安全,关乎民生福祉。我们要 以更加严格的标准要求自己,严格遵守党纪国法,做到廉 洁奉公。在物资采购、储备轮换等关键环节,我要加强监 督,确保权力在阳光下运行。同时,我要坚决抵制各种诱 惑,做到不该拿的东西不拿、不该去的地方不去,树立良 好的道德风尚。

四、改进工作作风,提高工作效率

八项规定精神要求我们密切联系群众,改进工作作

风,提高工作效率。在储粮工作中,我要深入基层,了解 实际情况,解决实际问题。我要倡导务实、高效、透明的 工作氛围,避免形式主义、官僚主义等不良作风。同时, 我要加强与相关部门的沟通协调,形成工作合力,确保储 粮工作顺利进行。

五、强化责任担当,履行神圣职责


储粮干部肩负着保障国家粮食安全的神圣职责。我要 时刻牢记自己的职责使命,勇于担当责任,积极履行职

责。在储粮工作中,我要坚持实事求是的原则,确保储备 粮数量真实、质量优良。我要加强对储备粮的监管力度, 确保储备粮安全无虞。同时,我要积极参与粮食流通体制 改革,推动粮食产业高质量发展。

六、深化学习教育,提升自身素质

为了更好地贯彻落实八项规定精神,我要继续深化学 习教育,提升自身素质。我要认真学习党的路线方针政策 和各项规章制度,不断提高自己的政治觉悟和业务能力。 我要积极参加各种培训和学习活动,拓宽视野,增长见

识。同时,我要注重自我反思和自我提升,不断改进工作 方法和工作态度。

七、加强家风建设,树立良好形象

家庭是社会的细胞,家风连着党风。作为党员干部, 我要加强家风建设,树立良好形象。我要教育家人树立正 确的价值观和高尚的道德情操,做到廉洁齐家、勤俭持

家。我要以身作则,带头践行八项规定精神,做到言行一 致、表里如一。同时,我要加强对家人的监督和管理,防 止他们利用我的职务之便谋取私利。

八、坚持知行合一,做到学以致用


八项规定精神的贯彻落实需要我们将其转化为实际行 动。我要坚持知行合一的原则,做到学以致用。我要将所 学知识和技能运用到实际工作中去,不断提高自己的工作 能力和水平。我要勇于创新实践,积极探索储粮工作的新 思路、新方法。同时,我要加强与同事们的交流与合作共 同推动储粮事业的发展进步。

九、总结与展望

通过这次学习教育活动,我深刻认识到八项规定精神 的重要性和紧迫性。作为一名储粮干部,我将以更加饱满 的热情和更加坚定的信念投入到工作中去,严格遵守党纪 国法,做到廉洁奉公;加强思想建设,坚定理想信念;改 进工作作风,提高工作效率;强化责任担当,履行神圣职 责;深化学习教育,提升自身素质;加强家风建设,树立 良好形象;坚持知行合一,做到学以致用。我相信只要我 们始终坚持以人民为中心的发展思想努力做好储粮工作就 一定能够为国家粮食安全和民生福祉做出更大的贡献!

展望未来,我将以更加坚定的步伐迈向新征程。我将 不断提升自己的综合素质和业务能力为粮食储备事业贡献 更多的智慧和力量。同时我也将积极参与社会公益事业和 志愿服务活动以实际行动践行社会主义核心价值观传递正 能量。我相信在全体储粮干部的共同努力下我们一定能够


推动粮食储备事业取得更加辉煌的成就为国家的繁荣富强 和人民的幸福安康作出更大的贡献!

、结语

八项规定精神是我们党在新时代的伟大实践中形成的 宝贵精神财富,是我们党员干部必须恪守的行为准则。通 过这次学习教育活动,我深刻领悟到了八项规定精神的精 髓和要义,也更加清醒地认识到了自身在思想、工作和作 风方面的不足之处。我将以此次学习为契机,不断加强自 我修养,提高政治觉悟,严守党纪国法,做到廉洁奉公。

在未来的工作中,我将以更加饱满的热情和更加严谨 的态度投入到储粮工作中去,坚持实事求是的原则,确保 储备粮数量真实、质量优良。我将加强与相关部门的沟通 协调,形成工作合力,确保储粮工作顺利进行。同时,我 也将积极探索储粮工作的新思路、新方法,不断提高自己 的工作能力和水平。

最后,我要再次感谢党组织给我这次宝贵的学习机

会。我将以此为契机,不断努力提升自己,为粮食储备事 业贡献自己的全部力量!

学习贯彻中央八项规定精神心得体会


在党的百年征程中,作风建设犹如一条鲜明的红线贯 穿始终。而中央八项规定精神,更是新时代全面从严治党 的鲜明旗帜,指引着广大党员干部的言行举止。面对复杂 多变的国际形势和艰巨繁重的国内改革发展稳定任务,深 入学习贯彻中央八项规定精神,对于党员干部筑牢信仰根 基、锤炼过硬本领、培育优良作风具有至关重要的意义。

思想淬炼是筑牢信仰根基的关键。思想是行动的先

导,理论是实践的指南。党员干部要深刻认识到,加强作  风建设必须从强化理论武装抓起。通过党委理论学习中心  组学习、 “三会一课”等制度载体,系统深入地学习中央  八项规定的核心要义与实践要求,将八项规定精神内化为  自己的精神追求,把“人民至上”理念融入血脉灵魂。在  学习过程中,要坚决破除“差不多”“松口气”的懈怠心  态,克服“只表态不表率”的形式主义。要以刀刃向内的  自我革命精神,对照党章党规检视自身言行,特别是面对  “四风”问题新表现,时刻保持清醒头脑,警惕“围猎” 风险,将“慎初、慎微、慎独”作为日常修行,在小事小  节中坚守原则底线。只有筑牢信仰根基,才能在纷繁复杂  的世界中保持正确的方向,为作风建设提供坚实的思想支  撑。

政治历练是锤炼过硬本领的保障。政治能力是党员干 部的首要能力,贯彻八项规定精神,关键在于提升政治判


断力、政治领悟力、政治执行力。党员干部要胸怀“国之 大者”,将中央决策部署与本地区本部门实际相结合,力 戒“空对空”的口号式落实。在调查研究中,既要“身

入”基层更要“心到”群众,用“解剖麻雀”的方法解决 实际问题。严格执行中央八项规定实施细则,以“钉钉

子”精神抓落实。精简会议文件,压缩“指尖上的形式主 义”;规范公务接待,杜绝“舌尖上的浪费”;强化公车 管理,刹住“车轮上的腐败”。面对利益诱惑,始终保持 “如履薄冰”的敬畏之心,做到“心不动于微利之诱,目 不眩于五色之惑”,以清正廉洁的政治本色赢得群众信

任。通过政治历练,党员干部能够更好地把握政治方向, 提高政治敏锐性和政治鉴别力,为作风建设提供有力的政 治保障

实践锻炼是培育优良作风的根本途径。作风建设永远  在路上,八项规定精神贵在常抓不懈。党员干部要将落实  中央八项规定精神作为长久课题,建立“日常监督+专项 整治”的常态化机制。通过民主生活会、组织生活会开展  批评与自我批评,形成“红红脸、出出汗”的政治自觉。

对顶风违纪行为要敢于“亮剑”,以零容忍态度维护纪律 权威,让“不敢腐”的震慑常在。在制度建设层面,党员 干部要主动参与“不能腐”的制度笼子构建,针对“四

风”问题新变种,及时完善制度规范,堵塞监管漏洞。同


时,要培育“不想腐”的廉洁文化,通过家风建设、警示 教育等方式,将八项规定精神融入价值追求,做好作风建 设的引领者、八项规定的践行者。

在实际工作中,我深刻体会到中央八项规定精神的强 大力量。过去, 一些工作中存在着形式主义、官僚主义等 问题,不仅影响了工作效率,也损害了党和政府的形象。 通过学习和贯彻中央八项规定精神,我们单位的工作风气 得到了明显改善。会议更加注重实效,文件更加简洁明

了,干部们深入基层、深入群众,切实解决了很多实际问 题。同时,廉洁自律的意识也在单位中深入人心,大家自 觉抵制各种诱惑,做到了清正廉洁。

作为一名党员干部,我深知学习贯彻中央八项规定精 神是一项长期而艰巨的任务。在今后的工作中,我将继续 加强思想淬炼,不断提高政治素养;积极参与政治历练, 提升政治能力;坚持实践锻炼,培育优良作风。以八项规 定精神为指引,以作风为帆、以纪律为舵,为党和人民的 事业不懈奋斗,引领中国号巨轮在民族复兴的航程中行稳

学习贯彻中央八项规定精神心得体会


习近平总书记在贵州考察时强调, “要弘扬长征精神 和遵义会议精神,以昂扬斗志走好新时代的长征路。”历 史伟业薪火相传,精神力量历久弥新,在强国建设、民族 复兴的新征程上,我们要用好包括长征精神、遵义会议精 神在内的精神财富。近年来,中央出台并严格贯彻实施了 多项规章制度,特别是中央八项规定及其实施细则的制定 和落实,有力推动了党的作风建设。作为新时代下的共产 党员,我通过深入学习中央八项规定的精神要义,并结合 自身工作实际谈几点心得体会。

一、深刻认识贯彻落实中央八项规定的重大意义

党的作风历来是党最鲜明的形象特征之一,它不仅是 党生命力的重要源泉,也是党赢得群众信任和支持的关

键。进入新时代以来,以习近平同志为核心的党中央高度 重视作风建设,自十八大之后即提出“八项规定”,从制 度层面规范了党员干部的工作行为和生活作风,并以中央 政治局会议的形式多次重申执行情况。这一举措标志着新 时期党的作风建设进入了一个新的阶段。

首先,“八项规定”旨在解决党内存在的突出问题, 包括形式主义、官僚主义等问题,强调了全面从严治党和 加强党风廉政建设的重要性。其次,它促进了党风政风的 转变和优化,通过一系列具体措施实现了“厉行节约反对


浪费”的目标。最后, “八项规定”还强化了党与人民群 众之间的联系,推动了党的各项工作更加贴近实际需求。

、理解中央八项规定的内涵及其实践要求

中央八项规定是党中央从改进作风入手,加强党自身 建设的又一重大举措。具体内容包括:改进调查研究;精 简会议活动;精简文件简报;规范出访活动;改进警卫工 作;改进新闻报道;严格文稿发表;厉行勤俭节约等八个 方 面

(1)改进调研方式和内容:强调开展调研时要注重实 效,关注实际问题,倾听群众呼声。这就要求党员干部深  入基层一线,真正了解民生疾苦和社会现实情况,而不是  走马观花式地完成任务。

(2)精简会议活动:提倡减少不必要的会议与活动, 倡导开短会、讲实话,提高效率和效果。这有助于杜绝形 式主义现象的发生,使工作更加务实高效。

(3)规范公务接待和个人待遇:通过加强管理监督机 制来防止资源浪费问题出现,要求在公务活动中保持廉洁  自律的态度。

(4)厉行节约反对浪费:倡导勤俭节约的社会风尚, 在日常工作中坚持从自身做起,不搞铺张浪费。


、学习中央八项规定精神的实际应用与个人体会

作为一名共产党员和基层工作者,我深刻体会到贯彻 落实“八项规定”的重要性和紧迫性。它不仅是一项重要 的党纪国法,更是加强党的作风建设、促进国家治理体系 现代化的重要手段。通过认真学习并贯彻执行《关于改进 工作作风密切联系群众的八项规定》及其实施细则内容, 我在以下几个方面有了更加清晰的认识和深刻的体会:

1. 增强纪律意识:《八项规定》为我们树立了严格自 律的标准,强调了党纪国法的重要性,促使我们时刻保持 清醒头脑、严于律己。在具体工作中,无论是开会还是撰 写报告,我都严格按照《八项规定》的要求来执行。

2. 提升工作效率:过去一年里,我深刻体会到了简化 会议和精简文件的好处。以前频繁召开的各类形式主义会  议不仅浪费时间资源,而且容易导致工作内容偏离主题、

缺乏实效性;而现在通过有效控制会议数量与规模,并且 要求讲求实际效果,大家能够把更多精力集中在解决问题

3. 密切联系群众:根据《八项规定》的精神,在调研 工作中我更注重听取基层的声音和诉求。这不仅有助于我  们及时掌握真实情况、制定科学合理的决策方案,也使得  政府工作更加贴近人民需求,提升了人民群众对我们工作


的满意度和支持度。

四、发扬党的光荣传统与优良作风的个人行动

在新的历史时期下,中央八项规定精神为我们提供了 宝贵的精神指引和行为规范。它要求我们以高标准严要求 来约束自己,在日常工作中做到求真务实,不搞形式主

义;同时也要时刻保持警醒意识,防止“四风”问题反弹 回 潮

具体到我自身而言:

1. 提高思想觉悟:通过学习党的理论知识以及相关文 件精神,增强理想信念教育。在日常工作生活中积极践行  社会主义核心价值观,做到学用结合、知行合一。

2. 改进工作作风:以群众利益为重,在工作中始终坚 持问题导向、目标导向和效果导向,力求简化程序、提高  效率;注重调查研究的真实性与实效性,深入基层了解民  情民意。

3. 强化责任担当:在面对困难挑战时勇于迎难而上, 在深化改革过程中敢于攻坚克难。始终保持开拓创新的精  神状态,为实现中华民族伟大复兴中国梦贡献力量。

、展望未来工作中的贯彻执行

新时代的征程充满机遇与挑战,只有不断深化作风建


设才能更好地应对各种复杂局面。为此:

1. 持续学习提高:加强对中央八项规定及其实施细则 的学习理解,将最新精神融入到具体工作中去。

2. 加强监督落实:积极参与并支持党内巡视和纪检监 察工作,主动接受组织和群众的监督考核,确保各项措施  落到实处、见到实效。

3. 弘扬正气文化:积极营造风清气正的良好氛围,倡 导廉洁自律的价值观,为建设社会主义现代化强国添砖加  瓦。

总之,《关于改进工作作风密切联系群众的八项规定》 对于加强党的作风建设具有深远影响。作为一名共产党

员,我将以实际行动践行这一重要精神,在今后的工作中 严格要求自己、保持清醒头脑、勇于担当作为,努力为实 现中华民族伟大复兴中国梦贡献力量!

通过上述分析可以看出,中央八项规定的出台不仅有 利于改善党内风气和形象,还能够促进整个社会的进步与 发展,对于提升政府效能和服务质量具有重要意义。因

此,我们必须坚定不移地贯彻执行《关于改进工作作风密  切联系群众的八项规定》,将其内化于心、外化于行,在日 常工作中不断强化纪律意识、提高工作效率,并与人民群  众保持紧密联系,共同推进中国特色社会主义事业的伟大


实践!

结论

综上所述,《中央八项规定》不仅是加强党的作风建设 的重要举措,更是提升政府效能和服务质量的有效手段。

它要求我们在工作中严格遵循制度规范,坚决反对形式主 义和官僚主义;同时也要注重实效性,确保每一项决策都 能真正解决问题、改善民生。

在今后的工作中,我将继续深入学习并践行《中央八  项规定》的精神实质,不断提高自己的理论水平与实践能 力,努力为推进全面从严治党作出贡献。相信通过全体党  员干部的共同努力,《中央八项规定》所倡导的价值理念和 行为准则必将深入人心,并转化为推动经济社会发展的重  要力量!

学习贯彻中央八项规定精神心得体会

在全党深入开展贯彻中央八项规定精神学习教育的浪 潮中,作为一名思政课教师,我有幸参与其中,进行了全 面且深入的学习。这次学习让我在思想上经历了深刻的洗 礼,对中央八项规定精神有了更为透彻的理解,也让我认 识到其对思政教育工作有着重大而深远的指导意义。


、深刻领会八项规定精神内涵,筑牢思想根基

中央八项规定精神是全面从严治党的重要举措,其核 心在于改进工作作风、密切联系群众。这一精神的提出, 犹如一场及时雨,为党风、政风的转变注入了强大动力, 也为整个社会风气的好转树立了标杆。对于党员干部而

言,它是行为准则,是必须坚守的纪律红线;对于我们思 政课教师来说,它同样是师德修养的重要指引。

通过学习,我深刻认识到纪律建设的重要性。八项规 定所强调的各项要求,无论是改进调查研究、精简会议活 动,还是厉行勤俭节约,都体现了严谨的纪律意识和务实 的工作态度。在思政教育领域,这种纪律意识同样不可或 缺。我们要以严格的纪律要求自己,不断提升自身的道德 修养和职业素养,才能在学生面前树立起良好的榜样,赢 得学生的尊重和信任。

、八项规定精神融入教学实践,提升育人实效

1.以“改进文风会风”推动课堂改革

在教学过程中,我积极将八项规定中“改进文风会

风”的要求转化为课堂改革的契机。以往,思政课堂常常  存在照本宣科的问题,学生参与度不高。为了改变这一现  状,我摒弃了传统的教学模式,采用“案例研讨+情境模 拟”的方式进行教学。


例如,在讲解关于作风建设的内容时,我引导学生分 析“舌尖上的浪费”“形象工程”等案例。通过小组讨

论、角色扮演等形式,让学生身临其境地感受这些不良现 象的危害。这种互动式教学方法,使抽象的纪律要求变得 具体可感,学生们的课堂参与度明显提升,他们不仅能够 更好地理解和掌握知识,还能在思考和讨论中形成正确的 价值观和行为准则。

2.用“厉行勤俭节约”规范教学细节

“厉行勤俭节约”是八项规定的重要内容之一。在思 政课程中,我将这一要求落实到教学的每一个细节中。我 坚持“三提前”原则,即提前备课、提前候课、提前规

划,确保教学工作的高效有序进行。同时,我将手机统一 管理写入课堂纪律,引导学生珍惜时间,专注于学习。

这种示范效应不仅规范了课堂秩序,还带动了学生的 自觉行动。学生们自发成立了“光盘行动”监督小组,在 校园内倡导节约粮食、反对浪费的良好风尚。通过这些实 践活动,学生们深刻体会到了勤俭节约的重要性,将制度 约束转化为了自觉行动。

3.弘扬八项规定制度思维,培养时代新人

八项规定蕴含着深刻的制度思维,它强调通过制度建 设来规范行为、保障公平正义。在思政教学中,我注重将


这种制度思维传递给学生。

通过对比改革开放前后作风转变的案例教学,我引导 学生深入理解纪律规范与政治生态的辩证关系。让学生明 白,一个良好的政治生态需要依靠完善的制度来保障,而 每一个人都应该自觉遵守制度,维护制度的权威性。这种 教学创新使“制度治党”的理念深入青年学子的心灵,为 培养具有法治意识的新时代人才提供了实践路径。

4.以纪律为尺,以制度为纲,实现思政教育守正创新

中央八项规定精神犹如一面明镜,时刻提醒着我们思 政工作者要以纪律为尺、以制度为纲,在育人实践中实现 政治性、思想性、实效性的统一。这既是师德建设的必由 之路,也是思政课守正创新的时代要求。

在今后的工作中,我将继续深入学习中央八项规定精 神,不断提高自身的政治素养和业务能力。将八项规定精 神融入到思政教学的全过程,引导学生树立正确的世界

观、人生观和价值观。同时,我也将不断探索创新教学方 法,提高教学质量,为培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人贡献自己的力量。

总之,通过这次中央八项规定精神的学习教育,我收 获颇丰。我将以此次学习为契机,不断反思自己的教学工 作,努力提升自己的育人水平,为思政教育事业的发展添


砖加瓦。

学习贯彻中央八项规定精神心得体会

在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育是党 在发展进程中的重要部署,这一教育活动犹如一盏明灯, 照亮了我们前行的道路,为我们党员干部的工作、生活提 供了明确的方向与准则。

、深刻认识中央八项规定精神的重大意义

中央八项规定精神体现了党对作风建设的高度重视, 从一开始的出台到持续深入贯彻,其影响逐步深入到党的 各个层面和社会的各个领域。

(一)保持党的先进性和纯洁性的关键

作风问题关系党的形象,关系人心向背,关系党和国 家的生死存亡。中央八项规定直击党员干部工作中的形式 主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风等不良作风问题。 通过严禁公款吃喝、公款旅游、公车私用等具体规定,使 党员干部的行为得到约束,将党规党纪内化于心、外化于 行,保持党的先进性和纯洁性,使党始终成为中国特色社 会主义事业的坚强领导核心。

(二)密切党群关系的桥梁


群众对党的作风状况极为敏感。不良的作风会损害党 在群众心中的形象,导致党群关系疏远。中央八项规定回 应了群众对清正廉洁、务实高效干部队伍的期待,让群众 看到党自我革新、自我净化的决心。当党员干部都秉持艰 苦奋斗、廉洁奉公的作风时,群众就会更加信任党、支持 党,党群关系如同鱼水一般紧密相连。

(三)推动全面从严治党向纵深发展的有力抓手

作风建设永远在路上。中央八项规定为全面从严治党 提供了切入点和突破口。在党的建设过程中,不断查找作 风方面的问题,不断进行整改,能够不断提高党的执政能 力和领导水平。同时,随着时代的发展,对作风的要求也 在不断更新,中央八项规定精神促使各级党组织和党员干 部时刻保持警醒,不断自我完善,将全面从严治党贯穿到 党的建设的各个环节。

、在学习中深刻领悟中央八项规定精神的内涵

(一)坚定理想信念,提高政治站位

学习习近平总书记关于中央八项规定精神的讲话和指 示精神,使我们深刻认识到作风建设是党的建设永恒课

题。我们要坚定共产主义远大理想和中国特色社会主义共 同理想,提高政治站位,从党和国家事业发展战略全局出 发,认识到作风建设关系到党的生死存亡,从而自觉投入


到作风建设的学习与实践中。

(二)全面理解中央八项规定的丰富内涵

中央八项规定涵盖了改进工作作风、密切联系群众、 厉行节约等方面的内容。其核心是求真务实、真抓实干。 在学习过程中,我们深刻认识到党员干部要树立正确的政 绩观,不搞形式主义,不做表面文章,实实在在地为群众 办实事、解难题。例如,在调查研究方面,要深入基层、 深入群众,真正了解群众的需求,而不是走过场、搞敷衍 的调研。同时,中央八项规定强调要勤俭节约,反对铺张 浪费,这体现了中华民族的传统美德,也符合当今社会主 义现代化建设的需求。

(三)以典型案例为镜鉴,吸取教训

在学习中,我们结合各地查处的违反中央八项规定精 神的典型案例进行分析。这些案例深刻揭示了一些党员干 部在作风方面存在的问题,如利用职务之便谋取私利、违 规享受超标准待遇等。这些案例是我们敲响的警钟,提醒 我们要时刻保持清醒头脑,坚守廉洁底线,牢记为人民服 务的宗旨。

三、积极践行中央八项规定精神

(一)在日常工作中的自我约束


作为党员干部,我们要在日常工作中严格遵守中央八 项规定精神。从自身做起,从小事做起。在工作中,坚决 抵制形式主义,注重工作的实际效果,不搞花架子。例

如,在召开会议时,要精简会议流程,提高会议效率,真 正解决实际问题;在文件审批过程中,要避免层层发文、 重复发文的现象,做到简洁高效。同时,要严格遵守廉洁 自律的各项规定,不接受管理服务对象的宴请、礼品馈赠 等,保持清正廉洁的政治本色。

(二)积极参与反腐倡廉建设

在贯彻中央八项规定精神的过程中,我们要积极参与 反腐倡廉建设。 一方面,要发挥自身的监督作用,对身边 的不良作风进行批评指正。当发现同事或下属存在违规公 款消费、公车私用等行为时,要及时提醒制止,如情节严 重的要按照相关规定向上级报告。另一方面,要积极参与 党风廉政建设的各项活动,传播正能量,营造风清气正的 工作氛围。

(三)带动身边人共同践行

党员干部不仅要自己践行中央八项规定精神,还要带 动身边人共同参与。在家庭中,要教育引导亲属崇尚简

朴、反对奢侈,传承良好的家风。在社交圈里,要积极宣 传党的作风建设政策,影响身边的人遵守廉洁自律的规


定。例如,当我们与朋友一起外出就餐时,要主动倡导文 明用餐、光盘行动,反对铺张浪费。

四、将中央八项规定精神贯彻到支点建设中

当前,支点建设是我省发展的重要任务,中央八项规 定精神为我们顺利推进支点建设提供了纪律保障和作风支 撑。

(一)在支点建设中提振干事创业的精气神

把增强党性、严守纪律、砥砺作风贯通起来,在支点 建设中,党员干部要以饱满的热情和昂扬的斗志投入工

作。在面对支点建设中的困难和挑战时,不退缩、不推

诿,敢于担当责任。例如,在实施重大基础设施建设项目 时,会遇到资金短缺、土地征收难等问题,党员干部要充 分发挥主观能动性,积极协调各方关系,创新工作方法, 为实现项目的顺利推进努力奋斗。

(二)在支点建设中练就善作善成的硬本领

围绕支点建设的重点任务,党员干部要不断提升自己 的工作能力。加强思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业 训练,熟练掌握相关的政策、技术等知识。比如,在推动 科技创新支点建设时,党员干部要熟悉科技发展的前沿动 态、掌握科技创新的相关政策,具备项目管理、团队协作


等方面的能力,以便更好地推动科研项目的开展,提升我 省的科技竞争力。

(三)在支点建设中树牢造福人民的政绩观

把人民群众对美好生活的向往作为支点建设的出发点 和落脚点。在支点建设过程中,要深入了解群众的需求, 切实解决群众在就业、教育、医疗、住房等方面的问题。 例如,在规划城市新区建设时,要考虑教育资源的配套布 局,确保新建小区居民子女能够享受到优质的教育资源; 在发展新兴产业时,要考虑产业对就业的带动作用,为当 地居民提供更多的就业机会。

总之,开展学习贯彻中央八项规定精神主题教育是一 项长期而艰巨的任务。我们要深刻领会其重大意义,积极 学习并将其内涵融入到日常工作和生活中,以优良的作风 推动支点建设成势见效,为实现我省“十四五”规划和谋 划“十五五”蓝图贡献自己的力量。在这个过程中,我们 将不断克服困难,不断提升自己,以实际行动践行对党和 人民的忠诚。

学习贯彻中央八项规定精神心得体会

、引


随着新时代的到来,我们党面临着前所未有的机遇与 挑战。为了保持党的先进性和纯洁性,确保党始终成为中 国特色社会主义事业的坚强领导核心,党中央审时度势, 及时出台了一系列改进工作作风、密切联系群众的规章制 度。其中,中央八项规定作为这一系列规章制度的核心, 以其明确的要求和严格的执行,赢得了广大人民群众的衷 心拥护和支持。

作为一名共产党员,我深知自己肩负的责任和使命。 因此,我始终将深入贯彻中央八项规定精神作为自己的首 要任务,并时刻用这一标准来规范自己的言行举止。本文 旨在分享我在2025年深入贯彻中央八项规定精神学习教育 中的心得体会,以期对大家有所启发和帮助。

二、深刻领会中央八项规定精神的内涵和要求

中央八项规定是我们党在新时代背景下,针对当前党 内存在的问题而制定的一系列具体而有力的措施。其主要 内容包括:改进调查研究作风,到基层调研要轻车简从、 减少陪同、简化接待;精简会议活动,切实改进会风、提 高会议实效;精简文件简报,切实改进文风、提高文件简 报质量;规范出访活动,从外交工作大局需要出发合理安 排出访活动;厉行勤俭节约,严格遵守廉洁从政有关规定 等。


这些规定不仅是对党员干部行为的约束,更是对党员 干部思想的引导。它们要求我们始终保持清醒头脑,牢记 “两个务必”,即务必保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风, 务必保持艰苦奋斗的作风。只有这样,我们才能在工作中 做到求真务实、真抓实干,为实现中华民族伟大复兴的中 国梦贡献自己的力量。

三、加强学习教育,提高自身素质和能力

为了更好地贯彻中央八项规定精神,我积极参加党组 织举办的各类学习教育活动。通过学习,我深刻认识到中 央八项规定不仅仅是一项规章制度,更是一种精神追求和 价值导向。它要求我们在工作中做到公正无私、清正廉

洁、勤勉尽责、勇于担当。

同时,我也深刻认识到自己在思想上还存在的不足和 问题。比如,有时候过于注重个人利益而忽略了集体利

益;有时候在工作中缺乏主动性和创新性等。这些问题都 需要我在今后的学习和工作中加以改进和提高。

四、严格遵守中央八项规定精神,自觉接受群众监督

作为一名共产党员,我深知自己的一言一行都代表着 党的形象和声誉。因此,我时刻牢记中央八项规定精神, 自觉遵守各项规定要求。在工作中,我严格按照规章制度 办事,不徇私情、不滥用职权;在生活中,我保持健康的


生活方式和良好的生活习惯,不参与赌博、色情等违法活 动。

同时,我也注重接受群众监督。我认为,只有让群众 参与到监督中来,才能确保我们的工作真正落到实处。因 此,我积极向群众征求意见和建议,虚心接受他们的批评 和指导。对于群众提出的问题和意见,我都认真对待并加 以改进

五、将中央八项规定精神与工作实际相结合,推动工 作取得实效

在实际工作中,我始终将中央八项规定精神与具体工 作相结合,努力推动工作取得实效。例如,在开展扶贫工 作时,我深入贫困地区了解实际情况,制定切实可行的扶 贫方案;在处理群众诉求时,我耐心倾听群众意见,尽力 解决他们的问题和困难。

同时,我也注重发挥党员的先锋模范作用。在工作

中,我始终以身作则、率先垂范,带领团队成员共同完成 各项工作任务。通过我的努力,所在部门的工作业绩得到 了显著提升,群众的满意度也得到了提高。

六、存在的不足和改进方向

回顾过去一段时间的学习和工作,虽然我在一定程度


上取得了进步和成绩,但也存在一些不足之处。主要表现 在以下几个方面:

1.理论学习不够深入系统:在日常工作中,我往往注 重业务知识的学习而忽视了政治理论的学习。这导致我在 工作中缺乏正确的理论指导,难以站在更高的层次上思考 问题

2.创新意识不够强:在工作中,我有时过于依赖经验 和传统做法,缺乏创新思维和开拓精神。这导致我在面对 新情况新问题时难以取得突破性的进展。

3.服务意识有待提高:虽然我一直强调要密切联系群 众,但在实际工作中,有时过于注重形式而忽略了服务的 实质内容。这导致我在处理群众事务时难以真正做到让群 众满意

针对以上不足之处,我将采取以下改进措施:

1.加强理论学习:我将制定详细的学习计划,系统学 习党的基本理论、基本路线和基本方略等重要内容。通过 学习,提高自己的政治素养和理论水平,为更好地指导工 作打下坚实基础。

2.培养创新意识:我将积极参加各种创新实践活动, 鼓励团队成员提出新颖的观点和建议。同时,我也将学习


借鉴先进的工作方法和经验做法,不断拓宽自己的视野和

3.增强服务意识:我将始终把群众的需求放在首位, 用心用情用力解决好群众的急难愁盼问题。在工作中,我 将注重提升服务质量和工作效率,努力让群众感受到更多 的获得感和幸福感。

七、结语与展望

通过深入贯彻中央八项规定精神的学习和教育活动, 我深刻认识到了自身在思想觉悟和工作能力方面的差距和 不足。然而,我也坚信只要我们始终保持谦虚谨慎、不骄 不躁的作风和艰苦奋斗的作风,就一定能够在各自的岗位 上创造出更加辉煌的业绩。

展望未来,我将以更加饱满的热情和更加坚定的信念 投身于党和人民的事业中去。我将不断加强理论学习、提 高自身素质和能力水平;严格遵守中央八项规定精神自觉 接受群众监督;将中央八项规定精神与工作实际相结合推 动工作取得实效。我相信只要我们共同努力、不懈奋斗就 一定能够实现中华民族伟大复兴的中国梦!

学习贯彻中央八项规定精神心得体会


自2025年全国两会后至7月,全党开展了深入贯彻中 央八项规定精神的学习教育活动。作为一名政府机关干

部,我深刻认识到这次学习教育的重要意义。通过系统学 习习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述和中央 八项规定及其实施细则精神,我更加明确了作为一名党员 干部的责任与使命。

此次学习教育的主题明确、内容丰富,既是对十八大 以来中央八项规定精神贯彻落实成效的总结,也是对新时 代全面从严治党工作的进一步深化。在学习过程中,我们 着重了解了中央政治局关于改进工作作风、密切联系群众 的八项规定及其实施细则的具体内容,包括改进调查研

究、精简会议活动、规范出访活动、改进新闻报道等多个 方面。这些规定不仅是对领导干部行为的约束,更是对我 们党保持先进性和纯洁性的根本要求。

以下是我在这次学习中的几点心得体会:

、改进工作作风的重要性

中央八项规定的核心在于改进工作作风,这让我深刻 体会到作为党员干部必须始终把人民群众放在心中最高位 置。在实际工作中,我们要坚持实事求是的原则,深入基 层调研,真正了解群众的需求和困难。例如,在一次社区 走访中,我发现部分居民对老旧小区改造政策存在疑问,


通过面对面交流和详细解答,不仅解决了他们的困惑,也 拉近了干群关系。这一经历让我明白,只有脚踏实地、倾 听民声,才能制定出符合实际、惠及民生的政策措施。

、精简会议活动的必要性

近年来,各级政府都在努力减少形式主义的会议活

动,这一点给我留下了深刻印象。过去, 一些会议确实存 在泛泛部署、空谈无用的情况,浪费了大量时间和资源。 而现在,按照中央八项规定的要求,我们严格控制会议规 模和时间,注重实效而非形式。记得有一次部门例会,原 本计划半天的议程被压缩到两小时内完成,所有议题都直 击要害,大大提高了工作效率。这种转变让我意识到,精 简会议不是简单的数量减少,而是质量的提升,是将更多 精力投入到实际工作中的体现。

、规范出访活动的意义

对于外交领域的相关规定,我也有了新的认识。中央 明确规定了出访次数、随行人员数量以及交通工具的选择 等细节,旨在避免铺张浪费,树立良好的国际形象。作为 一名普通干部,虽然没有直接参与外事活动的机会,但我 可以从自身做起,严守纪律,厉行节约。比如,在日常办 公中尽量使用电子文件代替纸质文件,减少不必要的开

支;外出考察时严格遵守接待标准,不给地方增加负担。


这些看似微不足道的小事,实际上都是践行中央八项规定 精神的具体行动。

四、改进新闻报道的价值

新闻报道方面的改革同样值得关注。中央强调要简化 领导同志出席会议活动的新闻报道,突出实质性内容,减 少程式化描述。这种做法不仅体现了务实高效的工作作

风,也有助于营造风清气正的社会氛围。特别是在新媒体 时代,信息传播速度极快,如果官方报道过于冗长或脱离

实际,很容易引起公众反感。因此,我们必须紧跟时代步 伐,创新宣传方式,让党的声音更加贴近群众、深入人

五、结合实事谈感悟

当前,我国正处于推进中国式现代化的关键时期,面 临着复杂多变的国内外形势。在这种背景下,深入贯彻中 央八项规定精神显得尤为重要。它不仅是加强党的建设的 重要抓手,更是推动经济社会发展的重要保障。例如,在 疫情防控期间,许多地方严格执行中央规定,取消了一切 不必要的聚集性活动,确保了防控措施的有效落实。各地 还积极利用信息化手段开展工作,如召开视频会议、推行 网上审批等,既减少了人员流动带来的风险,又提高了行 政效率。


中央八项规定精神的学习教育还让我深刻认识到自我 反省和整改的重要性。在学习过程中,我们对照规定查找 自身存在的问题,并制定整改措施。通过这种方式,不仅 可以及时纠正偏差,还能不断增强自律意识和服务意识。 例如,针对工作中存在的沟通不畅、协作不够等问题,我 们组织了多次专题研讨,逐步形成了更为科学合理的运行

六、展望未来增信心

经过这次系统学习,我对如何更好地贯彻中央八项规 定精神有了更清晰的认识。今后,我将继续以身作则,从 点滴做起,严格遵守各项规章制度,不断提升自身素质和 履职能力。具体来说,我将在以下几个方面努力 一是强 化理论学习,不断提高政治站位;二是加强实践锻炼,增 强解决实际问题的能力;三是坚持廉洁自律,始终保持清 正廉洁的政治本色。

深入贯彻中央八项规定精神是一项长期而艰巨的任

务,需要我们持之以恒、久久为功。我相信,在以习近平 同志为核心的党中央坚强领导下,只要全体党员、干部齐 心协力,就一定能够取得新的更大成就,为实现中华民族 伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。


学习贯彻中央八项规定精神心得体会

全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育,这是 在新时代背景下推进全面从严治党、加强党的作风建设的 重要举措。通过此次学习教育,我深刻认识到中央八项规 定的重大意义,也对如何在实际工作中贯彻落实有了更清 晰的思路。

一、深刻认识中央八项规定的深远意义

中央八项规定自出台至今已历经十三个年头,这十三 年来,党风廉政建设取得了前所未有的成就。从中央到地 方,对党风廉政建设的认识高度、对腐败案件的查处力

度、对腐败问题的治理深度都达到了新的高度。管党治党 执纪越来越严、制度越来越紧、监督越来越密,释放出作 风建设不断发力、抓常抓长、落实落细的强烈信号。

八项规定不仅仅是一些具体的要求,更是我们党对人 民群众的庄严承诺。它凝聚了党心人心,为全面从严治党 注入了源源不断的动力,赢得了人民群众的衷心拥护。良 好的作风对整个社会都有着至关重要的作用,党员干部的 作风直接关系到党在人民群众心中的形象,关系到党的执 政基础和执政地位。

、立足实际,将八项规定精神融入工作


1. 强化进取意识,力求争先创优

“道虽迩,不行不至;事虽小,不为不成。”实干是 我们党的优良传统,在工作岗位上,我们要强化进取意

识,大力发扬奋发有为的工作作风。始终保持奋发有为、 昂扬向上的精神状态,充分发挥主观能动性,把心思凝聚 到工作事业上,把功夫下到实际工作中。面对困难和挑

战,要迎难而上,踏踏实实地干好每一项工作。同时,要 解放思想、牢记使命,在自己的岗位上大展才智,释放出 自己的能量。以“四最”营商环境为目标,对标最高、聚 焦最好、锚定最优,坚持干就干到最好,做就做到极致。 在实际工作中,我们不能满足于现状,要有敢于突破、敢 于创新的精神,不断提高工作标准,努力创造一流的工作

2.强化宗旨意识,提升服务能力

“人民”是永恒的关键词,从“全心全意为人民服

务”到“以人民为中心”,我们党始终把人民群众的利益 放在首位。作为党员干部,必须树牢宗旨意识,始终把人 民群众放在心中脑中,切实把“以人民为中心”落实到行 动上。通过做好平凡岗位上的每一项工作,促进作风建

设,实实在在地为群众办实事、办好事。发扬吃苦在前、 享受在后的优良传统,强化纪律意识,自觉加强组织纪律


性。在组织上要服从领导分配,思想上要与党中央保持高 度一致,做到活到老、学到老、改造到老,只有思想上保 持了先进性,才能在行动上体现先进性。在与群众打交道 的过程中,要耐心倾听他们的诉求,积极为他们解决问

题,不断提高服务群众的能力和水平。

3.强化求真务实,狠抓工作落实

“功崇惟志,业广惟勤。”要发扬求真务实精神,进 一步增强工作的责任感和紧迫感,克服浮躁情绪,抛弃私 心杂念。把心思用在干事业上,把精力投到抓落实中,创 造实实在在的工作成绩。推行“一线工作法”,到基层一 线学习历练,到一线去了解情况,心贴心地与群众交朋

友,从群众反映最多的问题上寻找工作的突破口。研究新 情况,拿出新办法,解决新问题,创造新业绩。在实际工 作中,我们不能只停留在文件和会议上,要深入基层、深 入实际,了解真实情况,解决实际问题。

4.强化真抓严管,改进工作作风

“禁微则易,救末者难。”要从思想上筑起拒腐防

线,始终坚持以身作则,时刻以“自重、自省、自警、自 励”的标准,严格要求自己。严格遵守中央八项规定精

神、深化“八扬八治”作风建设,做到防微杜渐,警钟长 鸣。堂堂正正做人,清清白白做事,把精力集中在研究和


解决实际问题上,把功夫用在抓好工作思路与措施的落实 上。严格管好家人和身边的人,不利用职权为自己谋取私 利,以实际行动杜绝以权谋私等腐败现象的发生。在日常 生活中,我们要时刻保持清醒的头脑,严格遵守各项规章 制度,做到廉洁自律。

三、总结与展望

通过这次学习贯彻中央八项规定主题教育,我深刻认 识到作风建设的重要性和紧迫性。作为党员干部,我们要 持续深化中央八项规定精神以及“八扬八治”深化作风建 设,弘扬正气、埋头苦干、勇毅前行。在今后的工作中, 我将以中央八项规定为指引,不断提高自身素质,改进工 作作风,为党和人民的事业贡献自己的力量。同时,我也 相信,只要我们全体党员干部共同努力,严格贯彻落实中 央八项规定精神,就一定能够营造风清气正的政治生态, 推动党和国家的事业不断向前发展。

学习贯彻中央八项规定精神心得体会

、引言

近日,全党上下积极响应党中央号召,深入开展深入 贯彻中央八项规定精神学习教育。作为一名党员,我深感


这一举措的重要性和必要性。在此,我想分享一下我在学 习过程中的心得感悟。

、充分认识中央八项规定的重要性

中央八项规定是新时代制定的第一部重要党内法规, 是改进作风的切入口和动员令。它不仅体现了党要管党、 全面从严治党的坚定决心,而且是我们党自我净化、自我 完善、自我革新、自我提高的重要途径。通过学习中央八 项规定,我更加深刻地认识到其在党的建设中的重要地位 和作用。

三、深入领会中央八项规定的核心要义

中央八项规定强调“严”字当头,要求我们在制定和 落实过程中做到严格、严肃、严谨。这包括严格标准、严 肃纪律、严谨态度等多个方面。同时,中央八项规定还注 重从实际出发,针对当前作风方面存在的突出问题,提出 了具体的整改措施和要求。通过学习,我进一步明确了这 些核心要义,并在工作中努力践行。

四、认真践行中央八项规定精神

在学习过程中,我也深刻感受到了践行中央八项规定 精神的紧迫性和重要性。在实际工作中,我时刻注意自己 的言行举止,严格遵守各项规定。例如,在公务接待中,


我坚持按照标准进行安排,杜绝了浪费和奢侈现象;在与 同事沟通交流时,我保持真诚和热情的态度,避免了形式 主义和官僚主义的发生。同时,我还积极参与各种学习教 育活动,不断提高自己的政治觉悟和思想认识。

五、以实际行动推动作风建设

践行中央八项规定精神不是一句空话,需要我们用实 际行动去推动。在工作中,我将继续保持严谨的态度和务 实的作风,不断提高工作效率和质量。同时,我还将积极 参与各种志愿服务活动和社会公益事业,以实际行动践行 党的宗旨和使命。我相信只要我们每个人都能够认真践行 中央八项规定精神,那么整个社会的风气一定会变得更加 淳朴、更加美好。

六、加强自我约束和监督管理

在践行中央八项规定精神的过程中,自我约束和监督 管理同样至关重要。我们需要时刻保持清醒的头脑和高度 的自律性,坚决抵制各种诱惑和不良风气的影响。同时, 我们还要积极参与各种监督机制的建设和完善工作,确保 各项规定得到有效执行和落实。只有这样,我们才能够营 造出一个风清气正的良好环境。

七、结语与展望


通过这次深入贯彻中央八项规定精神学习教育活动, 我深刻认识到了自身在作风建设方面存在的不足之处以及 改进的方向和目标。我将以此次学习为契机,进一步加强 自我约束和监督管理能力不断提升自己的综合素质和工作 能力以更高的标准要求自己努力成为一名优秀的共产党

员。

展望未来,我坚信在党中央的正确领导下我们一定能 够持续推进作风建设不断取得新的成效为实现中华民族伟 大复兴的中国梦贡献自己的力量!

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