[1500字]户外拓展训练心得体会范文范例实用5篇

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户外拓展训练心得体会1

36位同事通过各种不同的项目训练,感受到每个人内心都是很坚强,潜力无穷。关注自己的目标,障碍就是不看目标所看到的东西。无论后退是多么舒适也不为舒适而后退,勇于抓住机会,在困难面前如何正确选择。这次室外拓展确实教会我们许多东西,感悟许多道理,虽然训练很苦很累,但这将是我们成长路上的一笔财富。

高空抓杠的时候,教官在底下喊,心沉下来,给自己一个节奏,往前一跃就抓住了,我便鼓足勇气边蹦边给自己节奏:动词大慈动词大慈,喊完后忽然有种格格不入的淡淡忧伤。大家的节奏明明都是都是一二三跳,幸亏我是站在十三米的铁杆顶上,别人肯定听不见,要不苦苦维护的淑女气质可不得毁完了。同事们在丰富多彩的活动中群策群力,其乐融融,再次体现了团结一致的凝聚力。随着一个个拓展培训项目轮番上阵,充分调动了同事们之间合作积极性和沟通意识。

穿越电网,虽然都顺利过了,却真的是感触很深,即使我一直抬人,也感到累,出汗背都湿了,也无所谓,同样的是他们让我安全地脱离了电网,打心底的敬佩第一个和最后的那个人,我能很真实的体会到那份发自内心的快乐,保持平静的内心去对待,保持微笑,一切都会安好。穿越电网让我们收获了坚持不言弃的毅力。

毕业墙的体验只要真正的挑战者才能体会,每个人心中都有一面墙,有的人选择挑战,有的人选择放弃;无论生活怎样艰难,都应该有一颗不惧艰险勇于挑战的心,只要经历了,你才是生活的"墙者"—送给每一位曾经攀爬过毕业墙的伙伴们,你们是最棒的。什么都无法舍弃的人,是不会得到新的东西的,可能舍弃的时候是痛苦的,但是为了目标为了梦想,这是破解成蝶的疼痛,不知道会不会有人在毕业墙的时候踩过你的肩膀,不知道你会不会被重量压疼,但是上面的不是我,我很难过,但是,为了不迷失自我,为了,以后能一直一起加油。当教练告知我们“逃亡”所花时间的时候,我们都惊呆了,5分13秒,我们完成了不可能完成的任务,如果没有被踩的满肩甚至满颈都是沙子的“人梯”,没有同们们一双双高举保护的双手和一套可行的方案,就不可能有这样的惊人结果。

一份付出,一份收获,一个团队相互的付出,我们所收获的是一份意想不到的结果,其实生活当中、工作当中的一道道难关,就像这“逃生墙”一样,有了家人、朋友、同事的帮助,这看起来不可翻越的“逃生墙”也变得那么简单。我们有了现在的生活,我们要常回家看看那曾经用双肩托起过我们的年迈的父母,当我们的双脚踩在他们的“双肩”,他们没有怨言,甚至当我们带着“砂石的双脚”踩在他们“背上、头上”的时候,他们也不会抛弃和放下我们,最多也只是一声轻轻的叹息。现在父母的双肩不再那么结实,背也不再那样直挺,但是依然在默默的为我们承担着一份责任,我们也当在这个时候搀扶着,背着他们前行。我们也要感谢那些在生活中,工作中拉过我们一把和搀扶过我们的朋友和同事,当我们可以拉他们一把或者他们需要有人拉一把的时候,我们也应当义无反顾的伸出我们的双手,拉他们一把,一起手挽着手并肩前行。

今天的室外拓展训练感觉很成功,比五年前的那次有更多的实践体会融入其中,思维面广了,心胸也宽了,每个项目的胜利完成都需要团结和付出,生活和工作也一样。

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户外拓展心得体会2

今天早上八点多从学校出发,向着今天的目的地出发。出去疯玩了一天,最大的感受是虽然有点累,但很兴奋,超级爽,也很给力的,感受和收获也挺多的,此时此刻难以表达出来,趁着些许的记忆,把今天的事记录一下。

今天可以说是学院学生会和团总支大部分人都出动了,大概有50人的大部队呢。笑翻天乐园在黄埔区丹水坑风景区,景色优美。走了将近五十分钟的车程,九点多到了那里。一切准备就绪后,也开始了分组,三组人马个个跃跃欲试,想大展身手呢。

我们上午的行程是山谷游乐区,不过挺好玩的,讲究的是团队合作精神。首先是攀壁项目,各个身手敏捷,兴致勃勃地比拼着呢。一个项目下来,觉得有点不习惯,有点累的感觉。不过呢,接下来的空中钢丝——急速圆木,还有竖网桥——悬空摇摆等一大堆精彩而刺激的项目呢,还有很多项目的名字忘了,八九个项目玩下来,觉得好累,但觉得难度不大,体力还是可以的。那些都是在晃晃悠悠的绳索中度过的。上午的比赛都是团队合作的,所以大家互相配合,相当的有默契,我们组的表现也很不赖哟。欢声笑语中,时间过得快,大家其乐融融参与其中啊,真是难得。

下午一点多就很期待水上项目,听说很爽的哟。先来到儿童游乐区,刚开始不知道,工作人员说那里是儿童游乐区。不过呢,说是儿童游乐区,我们也照玩不误,接下来的事情大家可想而知啦。在儿童游乐区都玩得那么爽。接下来,转移阵地——水上乐园区。那里的项目才是超级刺激的,有些是很有挑战难度呢。有超级晃板,踏笼飞渡,鼓浪屿——平安桥,还有突出重围、天马行空、快乐筒、情侣桥、地转天旋、挑战筒、红军桥、水上漂、桶上飞、“s”桥等很多项目。

很快,开始了“团灭”计划,把团总支的'个个先弄下水,这只是一个小热身而已,没啥。接下来,真正的“团灭”拉开序幕啦,先来一轮狂轰乱炸——打水仗,幸亏我们学生会人多一点,有点优势,打到他们都分散咯,大家用手泼水的功夫还是不错的,简直是在混战呢。更为厉害的,还有呢,那就是——各个击破。这项目真是好,把团总支的每一个人都浸在水里,那是无法料想的。把他们抬起来,让他们整个身体全部都浸在水里,像浸“猪笼”似的,夸张了点,可以说“团灭”是大获全胜,外部问题解决了。接下来是轮到主席团咯,也不例外。大家尽情地玩,真是难以想象,嘻嘻。

有难度才爽,要个个突破,不过,有的项目的确好难,几乎把所有的水上项目玩遍了,大部分都可以挑战成功,大概有十几个吧,但几个项目还是没有挑战成功,难度大到不行啊。记得有个项目超花时间,难度超大,但也没有成功,要有脚掌水上飘的功夫,需要足够的臂力,还要有攀壁等各种综合能力和技巧。那个综合项目很爽,虽然哥没有挑战成功,但我也无憾矣,毕竟我挑战了两次。那个踏板飞渡的项目也蛮有挑战的,靠的是技巧,需要适当的速度和重心,以及对木板的掌控,稍不小心,肯定一下子掉进水里去啦。自己连续尝试了四次,都走到了一半,掉进水里,难度不小呢,幸亏我第五次挑战成功啦,爽啊。

差不多五点钟时,大家带着疲倦的身体回去,但是呢,满面灿烂的笑容,足以说明今天大家的心情啦。自己在学生会工作了将近两年,今天是我在学生会最开心的一天,真是难以言表啦,让那些美好回忆永留心里吧。这次玩得超爽,真是美好的一天。

户外拓展的心得体会3

这次,我参加了航程公司组织的户外拓展训练,通过这次活动,以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程,作为女生这个团队中的一分子参与其中,我受益匪浅,感触良深!

短短一天的拓展训练,打开了一扇重新认识自我和团队的大门,给了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想,劲往一起使,才能同舟共济、创造奇迹!

这次训练令我印象最深刻。就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。团队的核心是共同奉献,“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出,尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友,依靠团队的力量,在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上,带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着。”的声音时,我的心里没有了恐惧,更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺,任何团队的一分子就会失去信心,团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺,团队就会同心协力,成为一个强有力的集体,成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说:“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内,所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目,对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下,第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶,随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯,让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴,让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀,多末的成功,而毕业墙等正是体现于此。

一天的拓展训练虽然结束了,尽管到现在我的身上还浑身酸痛,但是我却无比快乐,心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助,我们一起面对困难,迎接挑战,衷心希望我们永远是这样的相亲相爱,如此和谐开心,我们一起迎接美好的未来。

户外拓展训练心得体会1400字4

今天早上八点多从学校出发,向着今天的目的地出发。出去疯玩了一天,最大的感受是虽然有点累,但很兴奋,超级爽,也很给力的,感受和收获也挺多的,此时此刻难以表达出来,趁着些许的记忆,把今天的事记录一下。

今天可以说是学院学生会和团总支大部分人都出动了,大概有50人的大部队呢。笑翻天乐园在黄埔区丹水坑风景区,景色优美。走了将近五十分钟的车程,九点多到了那里。一切准备就绪后,也开始了分组,三组人马个个跃跃欲试,想大展身手呢。

我们上午的行程是山谷游乐区,不过挺好玩的,讲究的是团队合作精神。首先是攀壁项目,各个身手敏捷,兴致勃勃地比拼着呢。一个项目下来,觉得有点不习惯,有点累的感觉。不过呢,接下来的空中钢丝——急速圆木,还有竖网桥——悬空摇摆等一大堆精彩而刺激的项目呢,还有很多项目的名字忘了,八九个项目玩下来,觉得好累,但觉得难度不大,体力还是可以的。那些都是在晃晃悠悠的绳索中度过的。上午的比赛都是团队合作的,所以大家互相配合,相当的有默契,我们组的表现也很不赖哟。欢声笑语中,时间过得快,大家其乐融融参与其中啊,真是难得。

下午一点多就很期待水上项目,听说很爽的哟。先来到儿童游乐区,刚开始不知道,工作人员说那里是儿童游乐区。不过呢,说是儿童游乐区,我们也照玩不误,接下来的事情大家可想而知啦。在儿童游乐区都玩得那么爽。接下来,转移阵地——水上乐园区。那里的项目才是超级刺激的,有些是很有挑战难度呢。有超级晃板,踏笼飞渡,鼓浪屿——平安桥,还有突出重围、天马行空、快乐筒、情侣桥、地转天旋、挑战筒、红军桥、水上漂、桶上飞、“s”桥等很多项目。

很快,开始了“团灭”计划,把团总支的个个先弄下水,这只是一个小热身而已,没啥。接下来,真正的“团灭”拉开序幕啦,先来一轮狂轰乱炸——打水仗,幸亏我们学生会人多一点,有点优势,打到他们都分散咯,大家用手泼水的功夫还是不错的,简直是在混战呢。更为厉害的,还有呢,那就是——各个击破。这项目真是好,把团总支的每一个人都浸在水里,那是无法料想的。把他们抬起来,让他们整个身体全部都浸在水里,像浸“猪笼”似的,夸张了点,可以说“团灭”是大获全胜,外部问题解决了。接下来是轮到主席团咯,也不例外。大家尽情地玩,真是难以想象,嘻嘻。

有难度才爽,要个个突破,不过,有的项目的确好难,几乎把所有的水上项目玩遍了,大部分都可以挑战成功,大概有十几个吧,但几个项目还是没有挑战成功,难度大到不行啊。记得有个项目超花时间,难度超大,但也没有成功,要有脚掌水上飘的功夫,需要足够的臂力,还要有攀壁等各种综合能力和技巧。那个综合项目很爽,虽然哥没有挑战成功,但我也无憾矣,毕竟我挑战了两次。那个踏板飞渡的项目也蛮有挑战的,靠的是技巧,需要适当的速度和重心,以及对木板的掌控,稍不小心,肯定一下子掉进水里去啦。自己连续尝试了四次,都走到了一半,掉进水里,难度不小呢,幸亏我第五次挑战成功啦,爽啊。

差不多五点钟时,大家带着疲倦的身体回去,但是呢,满面灿烂的笑容,足以说明今天大家的心情啦。自己在学生会工作了将近两年,今天是我在学生会最开心的一天,真是难以言表啦,让那些美好回忆永留心里吧。这次玩得超爽,真是美好的一天。

户外拓展的心得体会5

虽然拓展训练只有短短两天时间,却收获很大,感受颇深,使我开阔了视野,增长了知识,感谢公司给我们这个拓训练的机会,让我体会到人生十分有益的感悟。同时也要感谢我们的队友及同事在这次训练中给我的帮忙和关爱,让我走过拓展的这段路程。

回顾拓展训练的全过程,还是历历在目,个性是在困难和挑战面前,上至副总,下至普通管理人员都无所畏惧,大家能凝心聚力,发挥个人聪明才智,各个表现坚强、勇敢,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。

最难忘的是在:信任背摔中,让我真正体味到同舟区济、相互信任。在今后的工作中我也必须以这种心态重新定位自己的主角和职责。为什么在训练中大家都能如此的团结?是因为大家的目标都一致,因此我们在团队的管理中也就应突出大家一致的目标和利益。

在举行生死电网活动时,我们都充满了好奇,一张大网摆在面前,网中有很多大小不规则的孔,看似每个孔都很大,但实际做时则很难。在教练的发出“开始”命令后,在时间紧和任务重的状况下,大家并没有畏缩不前,而是各个出谋划策,制定方案,实施透过。由于我们没有全面领悟规则,更没有过的经验,加上制定的方案“草率”在实施的过程中较大的孔确让瘦小的队员过去了,导致较大身形过时却只剩下小孔。以失败告终,透过这一项目的训练给我的启示是:

1、明确任务是完成任务的前提。

2、制定正确的方案是成功的必然。

3、团队的凝聚力是提高况争力的保证。

4、提高执行力是完成任务的根本。

在实际的工作当中,也是一样,要按照轻、重、缓、急列出计划表,理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划,在实施的过程中,慎重把握关键性的问题,不能固琐事影响该做的重要工作。从而要保质保量的完成领导交办的各项工作任务,养成良好的回报习惯,使自己负责的工作不完善,不断进步,不断创出新佳绩

在训练中有一个很好的安排就是,在分享的时候鼓励大家用心发言、为自己的群众作贡献,以前像这种群众的场合,我几乎不发言,这个安排和本身也就是期望大家能够突破自我,充分发掘、培养自己的潜力。做自己没做过的事情就是一种突破,在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。

总之,这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激的那一幕幕难忘时刻,使我们受益匪浅。每个项目后的点评,大家都畅所欲言,谈了自己的切身体会,都表示在今后工作中必须会延续这次的团队精神,努力完成公司分配的各项任务。我们大家都感觉到公司员工之间的信任度在加深,团队之间的合作精神在回升,这说明此次拓展训练是成功的,坚信公司只要有上层的正确领导,员工的积极进取,团队的精诚合作,遇山开路,遇水架桥,这个拳头打出肯定是铿锵有力,威力无穷的。再次感谢公司给我这次拓展的机会,使我重新认识了自我价值,我会珍惜这次亲身体验得到的感悟,以此作为动力把自己的镜界提高一个层次,发挥自身的优势,做好每一项工作。

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