拓展训练心得体会范文实用4篇

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拓展培训心得1600字1

在机关工作时间长了,难免想探寻外面世界的精彩;在机关工作时间长了,难免有些对身体健康的担扰;在机关工作时间长了,难免同事间有那么一点点的隔阂。年月,机关党委在风景如画的棋盘山组织的“拓展训练”可以说是春水润士,及时解渴,让我们组工干部视野大开,既锻炼了体魄,又增进了同事之间的友情。特别是每堂训练课课前的开动脑筋和自创战略、课中的勇猛果敢和团结协作及课后的总结经验和深刻反思,都给我们带来了视觉的冲击和心灵的震憾。挑战自我、相互帮助、集体利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解与感悟。

很荣幸,我被选为第4队的队长。队长当然有权,我亲自任命漂亮女孩__为队秘、任命有百灵鸟美誉的__姐姐为宣传委员、任命玉树楚楚的__为旗手。当仨位同志进入角色后,队伍如平静湖水中扔入一粒石子马上活泼起来,欢歌笑语萦绕耳边,渴望胜利的激情在身边弥漫。在建队仪式上,我经过任职讲话后,集思广益,命名4队为“圣斗士星使队”,口号是“为了雅典娜,冲冲冲……”。编撰队歌、绘制队标时,大家的灵感仿佛一下子都爆发出来,不到五分钟的时间,忙而不乱,分工协作,早早就让制作的队旗迎风飘扬,创作的队歌响彻云霄。

第一关是信任背摔。我们姿势标准,一个接着一个落入队员们组成的人型防护网中,如鲤鱼跃龙门,自信而又优雅,就连我这200斤体重的人也是执行标准不走样,得到掌声一片。可王克琦有点战战兢兢、面色紧张,但在大家的鼓励下也是一跃而下。

第二关是穿越电网。不用问,这关我是最大的难题。经集体认真细致研究后,我第一个试钻。连续7次失败,却也总结出很多经验,看来“失败是成功之母”这句话真对。待实验和总结完毕,我们按照新定方案,或钻或抱,一个个轻松过网。最后只剩我和1名队员,钻不了,也抱不动,怎么办?我灵机一动,趴在地上,背上高度正好与一个空网相符,另一名队员在我背上爬过,在已过关队友的拉拽下终于成功。只剩我1人了,我抖擞精神在大家关注的眼神中惊鸿般穿越,7次实践积攒的诀窍在瞬间体现出来。

第三关是高空抓扛。这关太刺激了,主要就是挑战自我,消除恐惧,攀上8米高的柱子,然后纵身一跃抓住斜上方的单扛。不管教练员怎么说,大家就是不敢上。正当我准备第一个尝试时,只听“我先上”,一位面色微黑的瘦高个分开人群挺身而出,大家一看,是第一关信任背摔中表现不好的王克琦,看来他要扭转在队友中的胆小懦弱印象,重新树立勇敢的领头羊形象。结局可想而知,在他成功登项后,队员们顶住压力,克服恐高,攀上柱子调整姿态后,向单杠飞身一跃,象一道道彩虹滑翔于天际,全体队员均完成高空抓扛。虽然在攀登时大多数队员惊恐万分,但胜利后如花的笑靥却宣告我们“圣斗士星使”都是善于高空作业的“飞行军”。

第四关是毕业墙。这关是四队合一,一起攻克难关。随着曹龙主任一声令下,我们几个体格最健壮(也有胖胖的)同志的充当基石,其他人踩着我们的肩膀向上攀登,其余人等均举起双手向上推举,一名勇士成功登顶后开始从毕业墙的上方开始拽人,大家分工协作,井然有序。忽然我发现每个向上攀登的队友们都无一例外的选择我这块基石,看来我的体重让队员们感到了踏实,我无怨无悔,任队友们踩踏,实在顶不住了就呐喊一声。心里默念着:哥们,我无法借你一双翅膀,让你在天空飞翔。但我有坚强的肩膀,让你越攀越高。轮到我上了,无疑又是全队重中之重,在我向上攀登时,我感到脚底下是瘦弱的周壮拼尽全力的支撑,腿边是无数队友手臂的保护,上面满是挥舞的手等待给我一臂之力……。在那一刻,我觉得眼色渐渐湿润,感到刚才肩膀的伤痛真值,也只有这样才配在这个团队中生存,男子汉的激情被点燃,在队友们的帮助下,我火力全开顺利的站到毕业墙上。我上去后,马上投入拽人工作中,一个、一个、又一个……,我感觉不到累,因为为团队做贡献我义不容辞!最后只剩唐铭俪1人了,孙浩在墙上方一个金猴倒挂垂下双手,我紧紧按住他的腿,唐铭俪在下面快跑几步向上一纵,拉住了孙浩的双手,收腹抬腿向上,大家抓住他的腿后,孙浩先起身,唐铭俪在大家的努力下一个鹞子翻身飞上毕业墙,掌声雷动,大家又蹦又跳,相互击掌拥抱,热烈庆祝着毕业结束。

素质拓展训练心得体会2

20xx年10月22日公司组织培训,原本还以为像往常一样又是很枯燥的宣讲培训,懒懒的兴致不高的去了,集合后才知道不是一上午就能结束的培训,而且是游戏性质的培训,就抱着看看的态度呆着了,就这样开始了一次有趣、实用而又感动的培训过程。

首先开始的是给我们这二十几人所在的队命名、选队长、设计队歌及口号。我们的队把自己命为“飞虎队”,队歌是团结就是力量,口号是我们的队伍向太阳---根据一部电视剧名而来的。队长嘛,则选了我们队伍中最小个的李海芬担任。

接着游戏才真正开始,正是接下来的几个游戏让我们更真切的体会到了很多平常用“嘴”讲出来的道理、道义、道德是如此的难能可贵,也是如此的不容易。也理解了“素质拓展训练”真正的意义:一个优秀的团队就是要在相互信任的基础上,发挥每个成员的最大潜能,为了一个共同的目标团结协作去实施,最终收获超出想象的丰厚成果。

一、信任背摔---负起责任信任他人

当我们每个队员站在约米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做筹码,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外,在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,我们的队友除了几名腰不好的外都一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了:无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责,信任他人也被他人信任。

二、天翻地覆---勇于尝试变不可能为可能

刚一看到约2平方米的毯子,要求我们所有人站上去后将毯子再完全翻转过来,这简直就是不可能完成的任务嘛,我们一群人都没头绪了,在很长一段时间我们都是在“考虑”怎样才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”,就这样我们浪费了大量的时间,最终我们没有完成这个游戏,很懊恼。在教练的指引下我们逐渐找到了思路,开始有了一些情晰的可能。这个游戏告诉我们:什么事没有去实施,没有尽全力时不要轻易说“不可能”,只要集思广益勇于去尝试看似“不可能”会变成“可能”。

三、盲人摸象---正确的沟通珍惜拥有的

当我们失去视觉及语言功能时,怎样才能完成一项任务呢?在正常人的世界里,这是极其痛苦的事情,必然手足无措。这个游戏告诉我们要珍惜我们当下拥有的,即便在我们失去语言和视觉时,不要自暴自弃,不要忘记肢体语言一样可以表达我们的内心想法,一样可以和别人沟通去完成“难办”的事。

四、模拟电网---团队协作的重要性人内心的潜能的巨大

模拟电网游戏在我们这个团队进行的如此艰辛,如此感动,是让我最不能忘记的一项活动。由于不太认真的态度,让我们在游戏的开始就失去了很多机会,在教练严厉的处罚中我们才知道只有认真对待才可能完成这项活动,在一次次的努力下我们大部分的队友都穿越电网到达了目的地,可是剩余包括我、刘总、牛俊霞在内的6人依然在电网这边。为了营救我们,对面的队友自告奋勇的出来了2男2女接受挑战---救一人至少做60个俯卧撑(更有甚者做140个),看着他们一次次艰难的俯下撑起,听着他们一声声“孙香玲,我们要救你,我们不会放弃你”的誓言,那一刻我真的进入到了那个场景,心情很沉重,面前的网格不再是线编织的,它就是一根根电线缠成的,我们小心翼翼的将每一个复活的队员安全的送到对岸。在营救刘总的那一刻,让我体会到什么是人的潜能,三个女生只有牛俊霞个还可以,如果不是把“电网”真的当电网,她们怎么可能将他抬起送过电网?也就在那一刻我们真的是全力协作,只要刘总的身体过来一点点我们就是全力想要把他拉过来,以此来减轻对面三位的负担,成功的那一刻我们发自内心的鼓掌……

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经,无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。

说到这一天的训练心得,我最大的体会就是去享受整个过程的感动,总结如下:

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个人的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好

2、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,相互配合和协调,才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的,正确认识自我及身边的人,从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,让我受益匪浅。

拓展训练个人心得体会3

明媚的阳光,给深秋的早晨镀上一层金色的外衣,一大早,参加北戴河CS实战拓展训练的学员们就抵达了北戴河CS实战拓展训练基地。(拓展训练)

众所周知,不动产行业承载着巨大压力,尤其是在当前的市场形态下,怎么样释放积压已久的心理压力,北戴河CS实战拓展训练顾问的老师们专业为其定制了北戴河CS实战拓展训练训练营。

北戴河CS实战拓展训练结合CS激光野战训练营的地理构造,精心设计了北戴河CS实战拓展训练镭战的模拟任务和情景,通过此次北戴河CS实战拓展训练镭战,其一,领导者的能力得以彰显,组织和完成一个看似不可能完成的任务,增强领导的组织能力,谋略能力和决策能力;其二,让团队的队员们更好的协作,只有在面对实战的情况下,才能意识到孤军奋战永远比不上团队协作所爆发出来的力量,认识到团队和队友的重要性;其三,充分调动学员们的大脑思维,商量最有效的可行战术,充分考虑各种外界环境因素,制定出完整的战略方针,执行有效的战术;其四,都市白领,整体生活在钢筋水泥森林中,缺乏锻炼,在北戴河CS实战拓展训练中,学员们放松身心,位于郊区的`肥西老母鸡基地,风景秀丽,空气新鲜,是放松身心的绝佳地点,在战斗过程中的奔跑,跳跃,匍匐,攀岩,突袭,让学员们在体验战斗快感的同时,也达到了强身健体的目的。

北戴河CS实战拓展训练没有英雄的个人,只有英雄的团队,为了达到目标,不屈不挠,勇于战斗,沙场上的佼佼者,往往是优秀领导带领的优秀团队,也只有团结向上的英雄队伍才能永占不败之地!北戴河CS实战拓展训练如此,商场亦如此!

拓展训练心得体会4

xx年11月11日,在那有着6个1的特殊“节日”里,我参加了公司组织的“拓展训练”。

今天是11月14日,距离那个日子,两天已经过去了。在这两天里,我重感冒了一场,发烧接近到了40度,头痛、脚痛、全身痛;手无力、脚无力、全身无力。这让我顿生感慨--------我,是真的老了吗?

吃了多个品牌的感冒药,而且经过两天晚上长达十四个小时的睡眠(虽然质量并不高,主要是中途不断起床吃药喝水),今天感觉稍有好转。于是也终有精力涂鸦些有关拓展的精彩瞬间。

话说到了目的地换装完毕之后,培训老师让我们到了教室,简单的寒暄问好之后,老师让我们做一个测试,那就是两手掌心相对十指相扣,看自己是左拇指在上面还是右拇指在上面。随后让我们改变自己的交叉方式,也就是让左拇指在上面的。变为右拇指在上面,右拇指在上面的变为左拇指在上面。说实话,对于这个改变并不困难,困难的是改变后的适应过程。总是感觉自己的双手不是自己的一样,怪别扭的不那么听使唤。老师看出了我们的不习惯,然后叫我们保持这种交叉方式,十指互相摩擦,一分钟之后,我们感觉自己相握的双手舒服多了。老师说,这个叫适应的过程。

回望我在这个公司的工作历程,在前台一晃就是6年,6年里,我付出了也成长了。可盘点自己的改变支点却少的可怜,回想起来,原来都是自己太固步自封,不敢轻易去挑战改变。有幸的是,在6年零8个月里,我从前台改变到了鲜食,从一个与人打交道的部门跳到一个与商品打交道的部门。在这个改变里,我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承认,我对数字并不敏感,所以哪怕是到了今天距离我到鲜食已经过去了2个月又14天,我仍然无法很好的玩转每支商品的成本及毛利之间的数字游戏。我想我要感谢这位培训老师,因为正当我“改变双手相握姿势,十指相扣到生疼”的时候,他教会了我“十指摩擦”这个缓解疼痛的方法。同时,他也让我明白,一个人,要懂得改变,要敢于改变,更重要的是,还要在最短的时间里想办法应付各种因改变而带来“别扭”及“疼痛”,从而让自己很好的适应这种改变!

如此看来,改变自己的“不敏感”是刻不容缓,呵呵,为自己加油吧。

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