2023年平衡 平衡轮心得体会范文样例【推荐4篇】

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平衡【第一篇】

1.练习在高低不一的平衡木上做各种动作，发展幼儿的平衡能力。

2.具有初步的大胆进行身体活动的能力。

二、 重点和难点

从平地上的平衡走变化到一定高度和宽度上的平衡木走及进行各种动作的平衡练习，这对幼儿的身体活动是一个新的问题，有一部分幼儿会由此产生害怕的心理，故在活动器具的选择和活动方法的提供上，要让他们有一个逐渐过渡、慢慢适应的过程。

三、 材料及环境创设

1.观赏我国体操运动员进行体操比赛的录像。

2.录音机1架，艺术体操音乐若干段。

3.高度、宽度、坡度要求不一样的平衡木三条，与平衡活动相配套的各种活动器具，如伞、帽子、沙包、球、娃娃、积木等若干。

四、 设计思路

身体平衡运动，对中班幼儿来说，已不是很困难的事。且每个幼儿在这方面的发展进程是不一样的。有的幼儿可在既高且窄的平衡木上走，有的幼儿只能慢慢地走过低低的宽宽的平衡木。所以教师要根据每位幼儿的实际活动水平、设计和安排难度不一的活动，提供不同的指导和帮助。既可在平衡器材的高度、宽度和坡度上有不同的要求，又可在运动方法的指导上给幼儿不同的示范和选择。可从徒手走逐步过渡到持物走、加速走和在间隔物体上走。

五、 活动流程

提供材料——重点指导——难度练习

在场地上出示高度（10-30厘米）宽度（15-20厘米）坡度不一（视具体情况而定）的平衡木，请幼儿扮体操运动员，听音乐，自由选择动作走过平衡木。中间提醒幼儿可不断变化手臂动作，如叉腰，上举，侧平举、抱头、曲臂等，教师一旁观察，哪些幼儿已完全自如地进行活动了，哪些幼儿虽能独立活动但动作还很笨拙，哪些幼儿还不能独立地进行活动，在此基础上，给予幼儿不同的指导和帮助。

教师在每次活动时，除了灵活的随机指导外，还必须要有重点指导内容和计划。如第一次是重点指导那些没有勇气登高的幼儿；第二次是指导那些大胆选择在窄的平衡木上走的幼儿；第三次是指导那些不敢在有坡度的平衡木上走的幼儿；第四次是指导那些在平衡木上不断变化创新动作的幼儿等，除了器具选择的重点指导外，还要有落实到那些幼儿身上的具体指导方法的考虑。

随着活动的开展。视幼儿的能力发展，要逐渐增加活动的难度，可从徒手走到拿小器具，并鼓励幼儿根据器具等特点创造各种动作；头顶沙袋走、抱球走、撑伞走等，还可以编成游戏让幼儿玩。如“送娃娃过小河”（抱娃娃走过平衡木）、“运西瓜”（幼儿依序站在平衡木上传吹塑球）等。再过渡到在间隔物体上走，如走木梯，走树桩，在平衡木上放一块泡沫塑料积木跨过去等。

平衡【第二篇】

知识目标

1、理解力臂的概念，

2、理解力矩的概念，并会计算力矩

能力目标

1、通过示例，培养学生对问题的分析能力以及解决问题的能力

情感目标：

培养学生对现象的观察和探究能力，同时激发学习物理的兴趣。

建议

教材分析

教法建议

关于例题讲解时的例题导入  建议

在例题讲解时，注意语言的简洁以及要点的总结，如：

设计示例

本节的关键是准确分析确定力臂.为此在导入  时要尽可能的举学生熟悉的例子进行分析.如：1、同学们请闭上你的眼睛，你能想起你家大门的把手在哪吗？你骑过变速自行车吗？在打闹时，你关门不让别人进屋，你推挤门的什么位置才能有效的挤住门？(如果是农村学校，可多举些农用机械中的力矩的例子，农用工具中的力矩的例子.)

平衡【第三篇】

动平衡是一种有效的机械故障排除方法，其主要原理是通过旋转机件的转动使其保持稳定的运行状态，从而达到减少振动和噪音的目的。动平衡技术被广泛应用于各种机械设备、工业生产线、汽车制造等行业中，为保证机械运转的稳定性和可靠性提供了重要的保障。

第二段：动平衡技术的优势

动平衡技术的优势主要体现在以下几个方面：首先，可以有效减少机械振动产生的噪音和损耗，从而提高机器的工作效率和寿命；其次，减少机械故障和维修成本，降低企业的生产成本；最后，通过动平衡技术可以提高机械的安全性和可靠性，确保生产的安全和稳定。

第三段：动平衡技术的实施过程

动平衡技术的实施过程可分为以下几个步骤：首先，选取合适的动平衡仪器对待测物进行测试；然后，根据测试结果确定需要调整的部位，进行加重或去重；最后，不断重复测试和调整，直到达到理想的动平衡状态为止。此外，在实施动平衡过程中，还需要注意安全事项，如机件的固定、外部干扰的排除等。

第四段：动平衡技术的使用体验

在使用动平衡技术的过程中，我深刻体会到它的重要性和实用性。通过对机械设备进行动平衡测试和调整，可以显著减少机械振动和噪音，提高机器的工作效率和寿命。而且，在实施动平衡过程中也锻炼了我的维修技能和解决问题的能力，为我今后的工作和学习打下了坚实的基础。

第五段：动平衡技术的未来展望

随着人们对机械性能和安全的要求不断提高，动平衡技术的应用前景也将愈加广泛。未来，随着科技的不断进步，动平衡技术也将会进一步发展和创新，为促进工业生产的发展和进步做出更大的贡献。同时，作为从业者和学习者，我们也应该不断学习和了解动平衡技术的最新动态，以便更好的适应和满足企业和市场的需求。

总结：通过以上五个方面的介绍，我们可以看出动平衡技术的重要性和实用性，以及它的应用和未来展望。在实践中，我们需要不断探索和创新，不断提高动平衡技术的水平和质量，为保障工业生产的可持续发展和进步做出我们应该有的贡献。

平衡【第四篇】

平衡，是人们一直所追求的一种状态。在现代社会中，工作、生活、家庭、人际关系等各个方面的压力往往会让我们感到失衡，产生焦虑和压力。因此，保持身心平衡显得尤为重要。下面，我想分享一下自己的平衡心得，希望能够对大家有所帮助。

第一段：静心培养内心平衡

内心平衡是出门的第一步。急于求成、急功近利会让人的内心整个扭曲，只有慢慢的调整才会让我们的内心重新变得平静。我的一些方法是做冥想、瑜伽、读书、听音乐等活动，让自己从外界的喧嚣中解脱出来，享受内在的宁静。

第二段：经验分享自适数学之道，找到内外的平衡点

我从事的是数学教育工作，工作比较繁忙，需要抽出时间处理琐碎的事情，听取和处理顾客意见，与此同时还需要定期更新自己的学术研究。从我的经验来看，处理一件事情要有一定的组织能力，一个可以好好管理自己的时间表，才能够分配时间处理不同的事情和机会。时间管理是我们找到内部和外部的平衡点。

第三段：定期锻炼身体，增强身体平衡能力

身体健康是平衡的关键。没有身体，一切都是无意义的，因此定期锻炼身体非常重要。我平时习惯跑步、游泳、瑜伽等，让我不仅身体健康，还能够提高身体的平衡能力，做事情的时候，我不会感到太累，也不会受伤。

第四段：建立合适的人际关系，维护良好的家庭关系

人际关系对于一个人的生活和情绪平衡具有至关重要的作用。与他人建立良好的关系可以减轻患者的心理压力。此外，家庭关系的维护是建立平衡关系的重要因素。我认为越是紧密的人际关系，我们就越是能够快乐的生活。

第五段：总结与展望

保持身心平衡实际上是一种健康的生活态度，是一种生活的方式和品质，如果我们从整个生活的层面来考虑，不断发掘和追求自身的潜力，平衡自己的内外界发展，维持自己的生命活力，在不断理解和把握生命的历程中，我们会持续寻找到平衡的状态。

总之，平衡是生活的一个重要方面，我们不能过分追求物质的满足而忽视我们内心的需要，这种平衡需要我们不断的练习，调整，在找到自己的平衡点的同时也帮助别人找到他们的平衡点，共同创造一个和谐平衡，有益健康的社会。