锻炼心得体会【热选15篇】

挥洒汗水，强健体魄，提升心肺功能，塑造健康体态，精神焕发，生活更精彩？ 以下小编整理的锻炼心得体会相关内容，供大家借鉴参考，感谢支持。

锻炼心得体会 篇1

身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。

一、娱乐性

乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。

二、运动性

在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更健康。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的.感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?再见，亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

锻炼心得体会 篇2

初来单位，面对新环境、新岗位、新同事、新挑战，犹如一张白纸，画的如何，我心中无底。感谢领导给了我一个各股室轮岗沟通、熟悉状况同时转变自身角色、树立责任意识的机会。

我初次轮岗的股室为地籍股。在地籍股的五个多月轮岗很快就结束了，这也表明我来到国土分局已经五个多月了。回顾在地籍股的轮岗的五个多月，虽然只有五个多月的时间，但是有好多的东西需要学习，需要提高自己。我始终抱着努力学习业务知识，不断提高自身的理论水平和处理问题的技能的立场，在地籍股股长的指导和帮扶下，初步了解到地籍股的工作主要包括地籍管理、土地纠纷及土地登记等。认识到全国土地调查的重要性。明确了地籍调查后，需要对地籍资料做相应的变更，使地籍数据之间有关内容保持全都。通过这五个月的学习熬炼，使我学到了很多新的知识、新的.阅历，思想认识和工作技能也得到很大提高，为我今后更好的开展工作奠定了良好的基础。

在这段时间内，我也更加清楚的认识了自己的不足，并会在今后的工作中逐步弥补。首先，做事情缺乏具体的计划。虽然说计划赶不上转变，但是，我们做任何事情都需要有一个计划，没有计划的日子是杂乱无章的，是不可能做好工作的。

其次，做事情不够积极主动。其实积极主动是一个很模糊的概念，怎样才算是积极主动，怎么做才能达到积极主动的状态，很难有一个精准的标准。但是，没有具体的标准并不代表我们就可以渺视此项原则。遇事多思考一些，行事更谨慎一些，逐步的就会让自己进入到积极主动的状态。

再次，专业知识不够。受专业的限制，高校所学与现在的工作岗位有很大的差异，正是这些差异也让我更加认识到专业知识的不足，也在促使我不断地更新自己的知识。当然，我的不足还有很多很多，都是我在今后工作中要不断改正和完善的。

锻炼心得体会 篇3

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任。XXXX年4月20日我在县教育局的安排下，赴诸暨市新世纪小学进行为期一个来月的挂职锻炼学习，在短短的一个月的时间里，通过深入各科室、班级，深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了很大程度的提高，同时也被新世纪小学从领导到教师那种团结协作、求真务实的工作作风和开拓创新、锐意进取、敬业奉献的精神所深深地感染，真是感受颇深，受益匪浅。下面就这次学习谈一下自己的心得体会。

一、一流的设施设备

新世纪小学地处诸暨市暨阳街道东兴路与东二路交汇处，由暨阳街道办事处全额投资兴建，开办于XXXX年9月，学校总面积22000㎡，建筑面积9800㎡，集中绿化面积4100㎡，拥有250米标准塑胶操场和多功能体育场。设计规模36个教学班，在校学生1440名。目前，音乐、舞蹈、实验、图书、阅览、书画、信息技术等专用处室一应俱全；校园闭路电视系统、通信系统、智能广播系统、网络系统一步到位。是浙江省Ⅰ类标准化学校。教师大专学历达100％，绍兴市级以上名优教师37％，教师平均年龄为31岁，是全市师资力量最强、最具活力的小学之一。

二、一流的学校管理

“一流的学校管理”就是运用先进的现代管理理论，将学校的人、财、物、时间、空间、信息等教育资源进行全面、系统、有机的整合，使之产生最高的效率、最好的效益。

新世纪小学的管理理念：坚持“以人为本”，构建民主、人文、和谐的团队精神，努力打造“三大”形象。

（一）、打造”现代＋人文”的学校形象

以现代的理念引领人，以现代的方法造就人，以现代的设施影响人．把”平等、人本、发展、服务”作为打造个性化学校，培养个性化教师，培育个性化学生的奠基石，加大隐性与显性校园文化的建设力度，努力体现”润物细无声”人文化行为，处处透泄出人文的感召力．

1、面向“三个”现代，彰显校园青春与活力

——思想现代

新世纪小学要求全体教职员工必须要学会学习反思，用现代的教育理念武装头脑，把现代教育思想转化为先进的、科学的教育行为，树立平等、人本、发展、服务为主的育人观念，把学生培养成思想活跃、手脑灵活、个性活泼、充满活力的新一代，为其终生幸福和发展奠定基础。

——方法现代

（1）积极探索新型办学模式。要充分利用新学校的生机与魅力，积极探索新型办学模式，坚持以改革为方向、队伍为根本、德育为核心、教学为中心、科研为先导、管理为基础、文化为氛围的办学策略，努力建设个性化学校，成就个性化教师，培育个性化的学生，追求一流的教学质量、一流的师资队伍、一流的教学管理和显明的办学特色，早日跨入省、市名校行列。

（3）铺好教师专业发展大道。学校将拓展信息渠道，让不同的教育思想在校内交流、碰撞，迸发出创造的火花，为教师的发展提供不竭的源泉和动力；学校将分析和把握教师的年龄结构、文化层次、学科性质、个性风格等特点，探究新途径，寻找新方法，来拓展和共享优质教育资源；学校充分发挥名优教师的示范作用，敢于压担子，善于搭梯子，努力建台子，多管齐下，为提升新配教师的专业素养，为中青年教师的专业发展铺好大道。

——设施现代

（1）加大硬件投入力度。学校目前已拥有崭新的教学楼、行政楼、科技楼、塑胶运动场、风雨操场等现代化教学设施，学校将周密考虑，超前规划，加大投入，努力赋予各项设施更齐全的功能，更丰富的内涵。学校为全体教师配备人手一台手提电脑，为教师们创造性地开展各项教育教学工作提供优质条件。

（2）加强校园网络建设。学校精心打造学校网络系统，鼓励教师建立自己的工作站或博客，努力使其成为对外开放与宣传的主窗口，对内管理与交流的主渠道。同时，学校加强教师的现代技术培训，提高信息素养，确保教师能熟练运用网络教育资源。

2、倡导“三大”人文，丰富校园关怀与内涵

——管理思想人文

新世纪小学要求全体教师，特别是学校领导，要自觉学习吸取“科学管理理论”、“行为科学理论”、“人伦管理理论”等众多理论流派的管理精髓，坚持“以人为本”的发展理念，审视学校管理问题，对管理的要素和管理的过程进行“松绑”，赋予制度以人情味和人性化，让规章制度的“人文性”替代传统制度偏重的“规范性”，使制度运行的渠道畅通无阻，让师生焕发出生命的活力，最终达到“发展人”的目的，促进学校的可持续发展。

——校园环境人文

校园是一个充满文化气息的地方，教室、办公室、走廊、专用处室、操场、花坛等场所的布置与美化要赋予其文化色彩，努力把校园营造成师生学习的乐园，活动的花园，生活的家园。要充分挖掘校训、办学理念等的文化内涵，通过环境熏陶人，塑造人，提高人。

——教育行为人文

教育无小事，事事皆育人。全体教职工的一切教育教学行为和言行举止必须时时处处以尊重人、关心人、爱护人作为出发点和归宿点。“润物细无声”，要努力用爱贯穿教育教学活动的全过程。

（二）、锻造”爱心＋智慧”的教师形象

引导教师用”爱心”导航：爱是海纳百川的`胸怀，爱是质朴自然的奉献，爱是永不言弃的责任，爱是感化人心的细节．睿智的教师，用无私与真诚的爱心扶助每一位孩子走向人性温暖的殿堂；树立教师的大学习观，让学习、研究、合作、竞争这一无形的成长动力机车全速行驶．

1、明确爱的意义，倡导爱心教师

——爱是一种胸怀海纳百川，有容乃大。全体教职工必须明确：爱心是一所学校的旗帜，是教师品格的坐标，是多元力量的一种凝聚。教师要以所有的形式去表现自己对孩子、对学校、对同事、对亲人以及所有人的爱心。

——爱是一种奉献教师对学生的爱不是一种使人感到惴惴不安、诚惶诚恐、甚至有损人格的恩赐，施舍或怜悯，它是一种神圣的义务，它应当是质朴的、自然的、平易近人的，更是无条件的奉献。

——爱是一种责任教师对学生的爱是一种充满责任感和理智感的爱。它不是放任或包办，而是原则和合理要求的结合体，它的目的.是为了更好地教育学生。

——爱是一种细节爱既是一种心理感受，更是实实在在的行动和细节。教师要从自身的一言一行做起，从孩子学习生活的细节抓起，严格要求，共同养成一丝不苟的良好习惯，使其成为我们一生受用的宝贵财富。

2、凸现教师智慧，建设“四型”教师

——学习型教师

当今世界，瞬息万变！新世纪小学要求全体教师要切实增强学习意识，学理论，学经验，学方法，学技巧，向书本学，向同事学，向网络学，向家长学，向学生学，向社会学，要根据自身实际，制定“自主学习”的计划并付诸于实践；学校将高度重视对教师队伍的建设，统筹规划，突出重点，提供条件，解决困难，完善机制，注重考核，以进一步提高教师的学科知识水平和文化修养。

——研究型教师

每一名教师都是研究者！学校倡导以个人反思为主的个人自学和研究，鼓励“草根研究”。全体教师要增强研究意识，以研究者的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的问题，把教学研究融入到日常教学工作中。学校将制定校本研训的详细计划，坚持集体培训和个人自学相结合。学校将开展随堂听课制度，加强过程监控管理，充分发挥责任科室的导向作用、教研组的职能作用和名优教师的示范作用，开展扎实有效的研讨活动，调动教师参与教学研究的积极性，增强教师的教研意识和科研意识，推动学校教研的创新。

——合作型教师

学会合作是教师成长与发展的迫切需要！学校将鼓励教师建立自主选择型的合作组织，自定目标，自行设计合作方法，通过合作，既释疑解惑，又增进友谊。同时，全体教师必须明确与家长合作的重要性和必要性，密切家校联系、讲究方法，注意策略，使家长能切切实实地感受到学校、教师对其孩子的关心、爱护，要使每一位家长乐于来学校，敢于见老师，多切磋多交流，达成教育的共识。此外，全体教师要蹲下身子，学会与学生合作，让孩子在民主、平等的合作中成长。

——竞争型教师

一位令人尊敬的教师肯定是一位积极进取，乐观向上的教师！全体教职工必须根据自身实际，自加压力，自定目标，学会竞争，善于竞争。学校将制定和完善教职工考核办法，对教职工一段时间内的德、能、勤、绩的进行数据化的分析评价，以弘扬正气，崇尚先进。

（三）、塑造”活力＋自律”的学生形象

充分开发学生潜能，帮助学生为终身发展打下坚实的学力基础和健全的人格基础，帮助每一个学生幸福地成长、成人、成才、成功．引导学生在活动中增长见识，培养能力，增强活力，在发展中懂得自律，在自律中厚实德行．

1、学校始终以“关注每个学生的发展”为宗旨，着力塑造学生美好的心灵。利用班队课、晨间谈话和国旗下讲话等时间开展“四项达标”和“大拇指行动”等活动，加强对学生的文明习惯养成和基本道德教育。一年来，学生的文明意识大幅度提高，良好的习惯已经养成，成为区别于其他学校的明显的标志，成为新世纪的礼仪特色。

2、深化系列活动，突出主题活动，学校田径趣味运动会，社区的“护绿”活动，“家校社区庆和谐，老少同乐新世纪”联谊活动，“示范生”的评比、“最佳教室”的评比等都让学生增强活力，懂得自律，铸就美德。

3、拓宽行为德育渠道。

抓住“行为德育”这个焦点，充分发挥家长学校、连心桥制度的作用，围绕“学校、家庭、社会”三条德育射线，构成一个紧密而又成效显著的教育网络。不断创设丰富多彩的体验式活动载体，让学生在真实社会环境下进行模拟式学习活动，让孩子到社会这个大熔炉里千锤百炼。加强行为养成教育，活化“四项达标”、“魅力班级”评比等活动载体，寓教于乐，提升学生的文明素养。深化“全员德育”思想，形成学科教师以德育人，班主任以情育人，后勤人员以质育人的全员育人氛围。

4、开发深广特色项目

以提高学生创新精神和实践能力为目标，全面开展艺术、科技为中心的特色课程开发活动。通过周五HAAPY选修课、“演艺广场”、“艺术工作站”、“经纬画廊”、“翰林书苑”等阵地，逐一启动学校艺术教育的程序；立足学生生活，以科技创新、综合实践、学生社团、班级自主管理活动为载体，实施特色德育主题活动，如九月礼仪节，十月关爱节，十一月科技节，十二月游戏节，四月英语节，五月阅读节，六月童心节等，让丰富多彩的活动贯穿于学校教育的始终。

5、 创建健康心理氧吧。

利用电视台、广播台、宣传窗、网络平台、健康心理辅导室等阵地，经常性地学生进行心理健康知识的宣传与指导，塑造学生健全的人格。教育学生养成交流、合作的习惯，培养学生与人和谐相处的意识与能力，激发学生团队精神和合作意识。同时重视每一个人独特的生命价值，重视对人的激励，维护人格尊严。

6、 优化生命评价体系。

构建以促进发展，提高素养为目标的激励性生命评价体系。坚持评价过程、教育教学过程与学生生命成长过程的无形统一；发挥评价的激励功能，让学生树立自信，体验成功，让成功成为生活中的一种习惯；强化评价的诊断和引导功能，最大限度的开发学生的能动性、自律性，引领学生在全面发展的基础上学有所长，充满生命的活力！

三、一流的师资队伍

一支高素质的教师队伍是学校发展的基石，是实施素质教育、开展课程改革实验、提高教育教学质量的需要。因此，充分挖掘学校资源，培养骨干教师梯队，全面提升教师素质，打造德艺双馨、业务精良、结构优化、充满活力、勇于奉献的优秀教师群体，是保证学校可持续发展的重中之重。新世纪小学有一支业务水平高、工作能力强，有开拓创新、锐意进取的教师队伍。学校现有教师大专学历达100℅，绍兴市级以上名优教师达37℅，教师平均年龄为31岁，是全市师资力量最强、最具活力的小学之一。

新世纪小学之所以能造就出这样一支优秀的教师群体,究其原因,我想主要有以下三方面因素：

第一：学校始终把建设一支学者型、专家型师资队伍作为学校最理智的定位，非常有前瞻性，并以“科研先导、课题带动、教研推进、培训互动”的策略，引领教师的专业发展,营造了浓厚的学习和研究的氛围。

第二：学校师培工作抓得非常实、非常到位，舍得投入。通过聘请专家讲座、外出参观考察学习和组织校本教研等形式，为青年教师的专业成长搭台铺路。

第三：一流的教学设施和现代化的办学条件也为教师的专业发展创造了方便条件。新世纪小学是省Ⅰ类标准化学校。信息技术教育设备非常齐全，现在学校班班都安装了校园网络系统和闭路系统，教师在教室里就可以随意调用自己制作的课件和查找的资料，真正实现了信息技术与学科教学的有机整合。同时，通过《信息技术与学科教学整合新型教学模式探索与研究》和《在网络环境下研究性学习的探索与实践》的课题研究，既提高了教师的信息素养，也促进了教师教学方式和学生学习方式的转变，从而提高了学生的综合能力和综合素质。在这一点上，是我们所不能及的，也是我们今后努力的方向。

四、一流的教育质量

新世纪小学秉承“对民族未来负责、为学生一生奠基”的教育理念，坚持“以人为本、以德治校、依法办学、科研兴校、管理强校、质量立校”的治校方略，形成了浓厚的文化底蕴和鲜明的办学特色，学校的办学质量逐年攀升，两年来学校获得暨阳街道、诸暨市教育工作先进集体；学生获奖人数达60多人次，教师的论文在国家级、省级、市级以上达50篇以上，一年来的办学成果汇报演出空前成功，赢得了越来越多的学生和家长的认可。

新世纪小学之所以在短短的两年时间取得如此高的教育质量，来源于以下两方面的原因：

（一）、科学的教育理念、完善的制度管理和求真务实的作风建设是学校发展的三大基石

1、科学的教育理念是指导学校制定科学的发展规划及育人目标，引领学校健康快速发展的航标。自实施新课程以来，各级教育行政部门都特别强调以人为本、更新教育观念、调整育人目标，为学生的终身发展负责，并已成为学校工作的指导思想，可见科学的教育理念在学校管理和学校发展中的重要性。

2、完善的制度管理是维持学校正常教学秩序、有效开展各项工作的有力保证。俗话说得好：人管人、管死人，制度管人、管活人，只有通过完善的制度管理，才能使学校的各项工作做到有法可依、有章可循，使教师知道干什么、怎么干，做到奖罚分明，这样，既可以通过制度来约束一些人，同时也可以调动教师工作的积极性和自觉性，进而提高工作的质量和效率。新世纪小学就是靠这种完善的制度管理，营造了和谐的教学环境和氛围，学校实现了人人有事干、事事有人干、时时有事干的良好的工作运行状态，在这方面是非常值得我们学习的，也是作为一个管理者所应追求的最佳管理状态。

3、求真务实的工作作风是促进学校生存发展和教师专业成长的精神命脉。

从领导层面而言，如果在工作中不能做到求真务实，那么学校的各项工作就只能浮在表面，不能落到实处，甚至使学校的中心工作易位；从教师层面而言，如果在工作中不能做到求真务实，那么他的业务水平和工作能力就得不到提高，课堂教学质量也很难得到保障，最终势必导致学校教学质量的整体滑坡。所以，作为一个有事业心和责任感的教师都必须具备这种求真务实的工作精神，这在新世纪小学的领导和教师身上体现得非常明显，领导班子真抓实干，教师勤奋耕耘，收获了累累的硕果，这是非常值得我们学习和借鉴的。

（二）、“科学＋人文”是学校管理的最高境界

1、实施科学管理是促进学校健康发展、实现育人目标的前提和保障。学校是培养人的摇篮，学校的各项工作都是为培育祖国未来的接班人服务的，来不得半点虚假和蛮干，必须用科学发展观和科学的管理理念、管理方法来实施学校管理，实行科学育人，全面提高教育教学质量，只有这样，才能实现学校的健康快速发展。

2、实施人性化管理是增强教师主人翁意识、密切干群关系、有效调动全校师生工作和学习积极性的原动力。在实施人性化管理过程中，有两点是不可或缺的：一是领导的教师心态，领导也是教师，并且是责任意识更强的教师，要放下架子，少给教师一些批评，多给教师一些真诚的指导和建议；少给教师一些脸色，多给教师一些问候和祝福；少给教师一些上纲上线，多给教师一些理解和宽容。要有出自内心的为教师服务的意识和不可或缺的教师心态。二是教师的领导意识，这不是要让老师们都当上几天领导，而是善意地提醒大家,让自己拥有参与学校管理的主人翁意识，在要求领导理解和宽容自己的同时，也能理解和宽容领导。因此，教师要少一些个人张扬，多一些奉献精神，少一些为己为利，多一些为校为公，要学会换位思考。这样有利于增强教师的主人翁意识，有利于激发教师工作的积极性和主动性，从而促进学校各项工作的顺利开展。从一定意义上说，学校是师生员工的生存载体和寄托理想的精神家园，作为学校的管理者，尤其是校长，要努力为教师的专业发展搭台铺路，为教师实现自身的理想和人生价值创造条件，要让教师感受到在学校工作是一种快乐和享受。

如今，这种“科学＋人文”的管理理念已成为新世纪小学精神风貌的基点，这一点的确值得我们学习和思考。

总之，通过这次挂职学习，使我学到了很多，也感悟了很多，在今后的工作中，我要把学到的名校的先进经验与本校的实际有机地融合，逐步形成适合本校实际的管理模式和教学模式，最终实现办学有特色、教学有特点、学生有特长，从而促进学校教育教学质量的全面提高。

锻炼心得体会 篇4

根据市委组织部安排，我于今年月日被选派到镇挂职锻炼。我担任该镇的镇党委副书记与副镇长一道分管社会事业方面的工作。虽然挂职至今才短短2个月，但在农村基层的工作锻炼给了我很多新的体会和启示。现将心得体会汇报如下：

农村社会事业的发展关系到社会主义新农村建设的健康持续发展。因此，它是提升农民群众精神和生活水平的有效途径，对构建社会主义和谐农村有重要的意义。农村社会事同事请教，不断摸索处理农村问题的经验方法。在各位领导的指导下和同事们的大力帮助下，使我在较短的时间内融入了工作角色。

众所周知，农村工作繁琐细微，每件事都关系着群众的切身利益，对每个问题的处理，也考验着我们乡镇干部的综合办事能力。因此，在工作中，虽然碰到了很多困难，但我始终相信只要坚持学习，以坚持不懈、积极向上的心态，努力寻求解决困难的办法就一定会有所收获。今后我会多下基层、坚持锻炼，努力学习，一定会提高基层工作水平。

二、要坚持走群众路线，做好群众的工作

以前，我在市里工作，对农村基层工作了解的甚少。真正到岗后，才慢慢意识到农村工作并不容易，以前的工作经验都找不到着力点，而且渐渐认识到要做好基层工作，必须以群众为根本，走好群众路线。在最近的工作中，我主要负责开展对6个村的调研工作。结合“联村联户、为民富民”行动，跟随党委书记不定期走访农民群众，了解他们的情况，掌握农村社会工作发展情况。这样因工作原因，我常常能够接触到农民群众，了解到农业生产及农村医疗、教育、公共文化事业等各方面的情况。

当然，有时要走很远的山路才能到达群众的家里。但我能够感受到群众质朴、热情的品质，在他们简朴平淡的话语中，寄托着对美好生活，增收致富的希望。有时他们的语言也很生动形象，和他们谈话，我也很轻松愉快，并且对进一步了解农村社会事业的现状有极大的帮助。因此，基层工作虽然辛苦，但能够锻炼人。组织让我到农村锻炼，也是对我寄予了厚望。因此，我要扎实开展农村工作，绝不辜负组织对我的.信任和培养。要摒弃以往作风不切实...... 第3篇:教育局挂职锻炼学习心得体会

20xx年初，我被局党组从学校组织到市教育局进行挂职锻炼，现在，已经过去一年了。我作为一名普普通通的学校员工，十分珍惜并重视这次难得的挂职锻炼机会，在这将近一年的挂职工作中，我开始逐步了解了挂职工作的内容，并逐渐融入到自己的工作岗位中。这个工作不仅开阔了我视野，也提高了我的个人素质。现将我主要的工作情况汇报如下：

关于主要的工作内容

我进入教育局这一年来，协同了教育局科长组织学校校长竞聘工作并且写出考察材料，作为科长的助手，协助科长进行各项职工工资的增减和审核工作。同时，我还负责办理学校教师的退休工作和返岗工作审批。在这个工作中，我很感谢组织对我的信任。另外，作为一名挂职的干部，我有幸为我们的挂职干部们组织各项的培训活动并制定相关的培训方案。虽然我的工作并没有做得十全十美，但在局领导的支持下，还是完满完成了各项工作。

几点体会和想法

一是教育局里各方面领导在政治上、思想上、工作上、生活上对我的无微不至的关心，使我感受到了党组织的温暖，坚定了我做好挂职干部工作的信心和决心。

到教育局后局领导对我的思想、工作、生活等各个方面都给予了很多的关照。最开始，局领导为了让我很快的进入工作角色中，特意给了我一段时间了解局里的情况，使我对教育局里的各个部门和工作内容有一个全面接触的机会和一个总体的了解。同时，局领导还征求我的意见，针对我的个人情况，结合教育局的现状，把我分派到教育局科长的工作中，让我协助周科长进行各项工作。党组织部还组织我们这些挂职干部交流挂职的情况......

锻炼心得体会 篇5

应青马班暑期社会实践活动的要求，我积极地到新余市城北办事处仙来湖社区居委会开始了为期两周的挂职锻炼。我很认真的对待这次的挂职锻炼，所以事先通过络，我对社区服务工作的必要知识有一定的学习，对其各方面都有一定的了解和认识。而且，我向父母请教了一些基本社会生活常识。由于在居委会进行社会实践并不需要某方面太高的专业知识或技艺，而是要求一种对生活的热情与细致。

我准备好了真诚的微笑和诚挚的热心，便积极地投身到自己的暑期挂职锻炼中去了。实践的.第一天，居委会主任领着我大概的了解了居委会的工作环境及人员的安排；而且我正好赶上社区针对社区养老的调研活动，帮助居委会工作人员发放宣传资料以及问卷。

第二天的工作则是对收回的问卷进行初步的归类汇总，因为对问卷事先有认真的预读，所以工作效率不错，还获得了夸奖。社区居委会针对社区老人，会定期分配人员关心老人们的生活。

这些老人，大多有些生活上的困难：膝下无子或儿女正在他乡工作，手脚不便甚至是身体有病痛残障。社区工作人员就是协助他们过上正常的生活，使之拥有一份愉悦的心情。

在第三天的时候我有机会去了欧里镇敬老院，看望那里的老人。虽然没有家人经常陪伴着他们，但是老人院为老人安排了很多活动，如集体运动，手工劳作比赛，等等；丰富他们的日常生活。

接下来的几天，我主要在查看社区内的公益设施是否有坏损，检视出入车辆和人员，张贴社区通知和失物告示，协调居民与居民之间的矛盾，以及帮助前来问询的社区居民解决一些简单的问题，等等。虽然是一些小事，但是还是需要认真细致的对待。

居委会的工作要求善于与别人沟通。我性格比较慢热，在这次挂职锻炼期间，我努力地使我与别人对话时不冷场，因为我认为让他人在与自己交流的时候。

尴尬，是对别人是不够尊重的一种表现。

锻炼心得体会 篇6

成功和满足的感觉，让我意识到锻炼的重要性。以下是我在锻炼中的一些心得体会。

1.坚持最重要：我曾以为我能在短时间内获得显著的锻炼成果，但后来我发现，持续不断的锻炼比一次性的剧烈运动更能使我受益。每次我坚持锻炼，我都能感到一种从未有过的能量和活力。

2.找到适合自己的`运动：我发现，我喜欢的运动，如跳绳和踢足球，能让我更愿意去锻炼。找到适合自己的运动，不仅能让我更享受锻炼的过程，也能使我更持久地坚持下去。

3.每次锻炼都是一次新的挑战：无论是长跑、仰卧起坐还是单脚跳，每次锻炼都带给我新的挑战。这种挑战让我在挑战中找到乐趣，也让我更加珍视每一次的锻炼机会。

4.健康饮食同样重要：锻炼重要，饮食同样重要。我知道如果我不好好吃饭，那我就无法得到足够的能量去进行锻炼。因此，我开始更加注重饮食，使自己得到更好的营养，以便更好地进行锻炼。

5.锻炼让我更有自信：当我看到自己的进步，当我发现自己的身体变得更加强壮，我感到无比的自豪和自信。我明白，锻炼不仅让我更健康，也让我更有自信。

总的来说，锻炼让我学会了坚持和努力，也让我学会了珍视每一次的锻炼机会。我期待着在未来的日子里，我能继续享受锻炼带给我的乐趣和挑战。

锻炼心得体会 篇7

按照今年全省的统一部署，今年省委与各地联动推行干部选拔培养“六个一批”，首批干部挂职已经启动，一批厅官、县官分赴各县、市、区、乡镇、办事处挂职锻炼，开始了补课式的再培养。这对培养我们年轻干部是一个很好的途径，必将产生巨大的影响。干部挂职锻炼一直是我国干部培养交流的重要途径，已成为我国干部队伍能力建设和人才强国战略的一项重要内容。

笔者认为，挂职锻炼只是领导干部短期性的职业发展模式，虽说是给年轻干部提供了不可多得的锻炼机会，但不是唯一方式，更不是最佳方式。干部挂职的方式很多，有上挂、下挂等。对于上挂的，往往是到上级部门挂职学习，所以上挂的干部更珍惜机会，效果就会好一些；外边挂的多数是交流学习，取长补短，双方都很愿意深入交流，锻炼的效果也很好；而下挂的往往是解决干部工作经历问题，是一种补课式的培养，因为派出单位、接收单位与挂职干部本人之间目标具有不一致性，锻炼干部的效果有一定差异性。

首先，下派挂职的干部绝大多数是没有基础工作经历的年轻干部，要把他们派下去挂职锻炼，补上基层经历这一课。这是一种后发性的工作要求，原动力不足。派出单位的主要意图是让年轻干部熟悉基层的工作实际，增加基层工作经验，但挂职的干部本身不一定有此要求，而接收挂职干部的基层单位自身也没有需要。报纸还引用了宰相张九龄“不历州县不拟台省”的选官原则，意思是没有在地方州县任职的经历，就没有担任省级官员的资格。很明显，省直机关的干部下派挂职就是去补课。这个初衷是好的，但效果就不一定了。因为只是补课，只要课补上了就行了，大家就不会在意挂职的效果了。其次，下派挂职的'干部身份特殊，一方面干部在原单位的职务和其他福利不动，干部的心还在原机关，还要时时与原单位保持密切联系，分散精力；另一方面干部在挂职的单位也只是一个不占职数的副职，不在此地拿工资、不在此地考核政绩（不在挂职单位使用考核结果），挂职干部一般是配合当地一名领导干部作辅助性的工作，真正深入基层、参与锻炼的机会不多。特别是上级部门领导的身份，让基层单位把干部当客待，把挂职当任务来完成，不让干部有闪失——高高兴兴来，顺顺利利回！挂职干部容易被挂起来。其三，是体制上的问题。一是挂职时间稍短，有一年的，有半年的，也有三两个月的。从时间上讲，干部锻炼的效果不明显。干部要立即熟悉情况进入角色需要一个过程，特别是夸领域、夸行业、夸部门的挂职，难度更大。挂职期间，干部可能是刚刚摸清情况，或者进入了角色，还没有真正适应，没有施展才能就结束了，真正的锻炼目的还没有达到。二是挂职目的性不一致，派出单位目的是让干部去接受锻炼，增长能力，是主动的，而接受单位是完成任务，是被动的，往往希望借助上级部门下派干部的特殊背景，来跑项目、争取资金、联络关系，看起来是实实在在地为基层作“好事”，但没有达到锻炼干部的目的。再说挂职干部关系不在本地，挂完职也不在本地任职，与本地利益关系不大。所以基层不敢让挂职干部单独“作业”，害怕承担风险，工作错了也不敢批评，怕影响关系，其结果就是真挂职没锻炼。三是挂职结果的好坏与干部作用没有挂钩，换句话说挂好挂坏都是一个样，干部何以深入开展工作？另外，挂职还有一些生活上的不便，从目前看，挂职还是给干部和基层单位增加了一定的负担，也影响挂职锻炼的效果。

要让挂职干部真正达到锻炼目的，应从三个方面深化：一理顺挂职干部管理体制，以挂职地管理为主，调动挂职单位的主动性，让挂职地敢于用干部，才能充分发挥挂职干部的积极性，更便于挂职干部快速融入到挂职单位，积极主动地开展工作，达到锻炼干部的目的；二是要建立挂职干部考核激励办法，挂职期间的政绩作为以后任用或者调整干部的重要依据，真正解决挂好挂坏一个样的问题，让干部挂职真挂实挂；三是挂职还要坚持有重点、有目的、有针对性的开展，接收挂职单位不易同时安排过多的挂职干部，造成“消化不良”，同时挂职时间不易过短，要让干部真正沉下去，深入到群众中。

锻炼心得体会 篇8

实践锻炼是对干部能力的考验和提升，交流心得体会是对实践锻炼的总结和反思。通过实践锻炼，干部们能够发现自身的不足，积累经验，提高能力，为今后的工作奠定基础；而通过交流心得体会，则能够更深入地反思自己的实践过程，感悟其中的道理，使得自己的实践能力得到更全面的提升。

首先，在实践中锻炼干部的交流心得体会是认清自身问题。实践锻炼是一次深入实际的机会，干部们可以近距离接触到真实的工作环境和问题，这时候他们往往能够更好地认识到自身的不足之处。比如在与群众沟通交流的过程中，他们可能会发现自己的表达能力不足、理解能力有待提高等问题。只有正视自身不足，并积极汲取经验，才能够更好地提高自己的实践能力。

其次，在实践中锻炼干部的交流心得体会是总结经验。实践是一次宝贵的积累经验的机会，干部们可以通过实践，积累各种知识和技能，并在实践中不断检验验证。与此同时，通过及时总结也能够帮助他们发现问题所在，并找到解决问题的途径。经验总结的作用不可忽视，它是一种宝贵的财富，可以帮助干部们更好地应对工作中的各种挑战。

第三，在实践中锻炼干部的交流心得体会是思考问题。实践过程是一个思考问题的过程。在实践中，干部们不断接触到各种各样的问题，这些问题需要他们去深思熟虑，寻找解决之道。只有思考问题，才能够找到更好的解决方法，并在今后的`工作中运用得当。

第四，在实践中锻炼干部的交流心得体会是增强团队合作意识。首先，实践锻炼通常都需要干部们在一个团队中共同完成一项任务。在这个过程中，他们会遇到许多问题，需要相互合作、相互支持来解决。其次，实践过程中的交流与合作是一种互动的过程，干部们可以通过与同事一起分享经验、讨论问题，进一步提高自己的实践能力。团队合作意识的增强，将有助于干部们更好地应对复杂的工作环境和各种挑战。

最后，在实践中锻炼干部的交流心得体会是反思自己的实践过程。反思是对实践锻炼的一种深入思考与总结，通过反思，干部们能够更深入地发现自身的不足和问题，提高自己的实践能力。同时，反思也能够帮助干部们更好地发现问题所在，并找到解决问题的途径。通过经验的反思，干部们可以更好地规划自己的发展路径，进一步提高自己的实践能力。

总之，实践锻炼干部的交流心得体会，不仅是对实践过程的总结和反思，更是对自身实践能力的提高和完善。在实践与交流的过程中，干部们将继续在实践中成长、在交流中取得进步，为更好地履行自己的职责，贡献自己的力量。

锻炼心得体会 篇9

这个暑期的上海被高温炙烤得火辣辣的，艳阳蒸发着这个城市的汗水。

在干燥的空气中，我呼吸到了丝丝清新，体味到阵阵清凉，因为，我能踏着青春的节拍走上xxxx年上海市优秀大学生暑期挂职锻炼活动的道路。这条路通向明天，指向成熟。泰戈尔曾说过：“天空中没有鸟的痕迹，但我已飞过”。而我想说：“天空中没有鸟的痕迹，但我正在飞翔”。

在北大百年校庆上，有位伟人曾说过：“大学时代是人生中最美好的时期。同学们要珍惜宝贵时光，多读书，多思考，多实践。古人讲得好：学而不思则罔，思而不学则殆。只有不断积累知识，不断深入思考，才能不断进步。”优秀大学生暑期挂职锻炼是干部教育培训体系中的重要一环，是上海市加强高素质青年党政领导干部“源头培养”工作的重要组成部分，是实施“选苗育苗工程”的重要环节。市委组织部、市房地资源局及我们的学校都给予了高度的重视和大力的支持。大学生暑期挂职锻炼正是为优秀大学生提供了一个了解社会、锻炼自我的良好平台，它充分体现了我们党对于青年人才队伍的重视和关心。因此，我特别珍惜这次机会。我是带着凯鲁亚克那句我还年轻，我渴望上路这句话所昭示的信念踏上我的挂职锻炼征程的。是的，我们还很年轻，年轻意味着活力，年轻意味着激情，但年轻同样意味着我们还有很长的一段路要走。从大学到社会，从学校人到社会人，这就是横亘在我们面前的一条路，这条路漫长而艰辛，我们甚至会因为年轻而走起来跌跌撞撞。但令人欣慰的是我能沉淀下来，淡泊以明志，宁静以致远，让自己犹如一张白纸，用实际行动演绎着青春的精彩，铸就了热血的年华，书写了一份满意的答卷…

具体总结如下：

（一）用心去学习

我要求自己能静下心来学，安安心心地在信息中心进行暑期挂职锻炼。在挂职期间，我先后在遥感影像部门和指挥中心工作。我的带教老师是曹中初，他向我介绍了遥感影像部的基本情况，通过遥感影像部对全市土地房屋资源的甄别处理，并将信息上传给市测绘信息中心。甄别处理是一件细致而烦琐的工作，不仅需要一丝不苟的耐心，而且还要保质保量，准确无误的将信息发送出去。刚开始老师让我做一些简单的'工作，如让我负责奉贤区20xx多个的遥感影像甄别工作，因为这个区基本上都是建筑用地，做起来相对容易些。在带教老师的悉心指点下，我很快适应了工作，并凭自己勤奋好学，不懈努力，很快的融入到我所在的团队中。一天天下来，眼痛了，手酸了，脖子也僵硬了，但我痛并快乐着！为了使我能开拓视野，随后被分配到指挥中心进行挂职锻炼。指挥中心是一个非常重要的部门，时时监控着各部门能否正常运转，以便能及时的发现问题，解决问题！另外，参加了上海市遥感影像数据库的研建课题组的活动，锻炼了我的能力！

（二）用心去实践

首先，我时刻牢记领导和老师的嘱托，我明白自己所肩负着的使命和责任，因此，我不敢丝毫懈怠，全身心得投入到挂职锻炼的实践当中。我能合理安排好个人的学习和生活，能严格遵守单位的规章制度，认真完成各项任务。在平时的工作中我能处处以共产党员的标准严格要求自己，用高度负责的态度，认真完成带教老师交办的工作任务。其次，我能常怀一颗平常的心，认真学习带教老师的工作方法，跟上工作节奏，力争做到边学习、边观察、边思考、边实践。再次，作为挂职大学生，我知道要学的东西很多，因此我随时准备着有形和无形的工作笔记，时刻懂得记录挂职过程中的点滴收获，我能勤于积累，并善于提炼，坚持每3天写1篇有质量的挂职心得体会发给校团委组织部，及时向党组织汇报我的挂职锻炼真实情况及想法，保持与党组织的沟通，为自己能在挂职期间不断取得累累硕果而不懈努力！

（三）用心去理解

从学习中感悟责任。要想成为一名合格的高素质的人才，必须具有先进的思维方式，独特眼光和赶超一流的勇气。在工作中树立严谨、细致、踏实的工作作风，在思想上行动上全面提升自己，培养自己全面发展的能力，不断总结经验教训，尽快让自己融入到岗位中去，敏于学习、善于思考，明确自己的职责。在挂职锻炼期间，我能认真阅读上海市房屋土地资源中心相关资料，有幸拜读了冯局长在局信息化领导小组工作会议上的讲话，以及信息中心部xxxx年信息化工作安排等相关文章。不仅使我明白了：信息化建设的生命力在于应用。信息技术应用水平要上新台阶，必须加速信息技术融合渗透，不断拓宽应用领域，不断提升应用功能，信息化建设是各项工作的重中之重；而且也使我明确了市房屋土地资源信息中心的xxxx年的主要目标是：紧围绕市局提出的一个提升、两个围绕、三个聚焦，以房地资源信息化“十一五”规划和国家“金土工程”建设为指导，以“科教兴市”项目为抓手，以转变政府职能、提高行政效率为目标，持续推进房地资源行业信息化各项工作。市信息中心部经过不断探索与实践，依托信息技术，在房地管理管理领域建立了发现？？调查？？处置？？反馈的管理机制。这套管理机制在市房地资源相关部门得以推广，真正起到了资源共享的作用。

责任来自于和谐的团队。市房屋土地资源管理局信息中心部，是一个爱岗敬业的团队，是一个催人奋发向上的团队。工作看似简单单一，其实烦琐又复杂。我的带教老师教导我的一句话，我时刻铭记于心。那就是：“即使看起来是小事，一旦有纰漏就会出大事。”。因此，对待工作，无论大小事情，各部门的负责人都会把各项环节安排的有条不紊，因为工作的细致程度直接关系到其他部门工作能否顺利的开展，哪怕一点小小的暇痴都能反映工作质量，可谓政府工作无小事。

（四）用心去思考

在挂职锻炼过程中，我深深感觉到自己所学知识的不足和在实际运用中专业知识的匮乏，在学校总以为自己学得不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。

挂职锻炼的时间是短暂的，但所学所识所感却是长久的，因为每一项工作都是经验的积累，每一次努力都是成长的真实足迹，能在工作中不断成长，不断成熟是我最大的收获。对于我来说，需要学习的东西还很多，而这次实践，对我今后走向社会起到了一个过渡的作用，是我人生的一段重要经历。

因此，我认为高校与社会应该建立一种互助双赢的关系，让大学生在社会上有更多的锻炼机会，通过实际将课堂理论深化，实践学生的荣辱观，增强学习的自觉性，给新时期的大学生素质拓展注入新的理念。大学生暑期挂职锻炼，是我们服务意识和实践渴望的体现，是指导我们日常工作学习的有效途径，也是对我们自身课外空闲时间、社会闲置岗位等有效资源的利用过程。从长效机制看，我们应延续对这些宝贵资源的利用，为新时期进一步培养、锻炼和教育大学生开拓一条有效的途径，突显大学生在社会建设中的力量，充分展示当代大学生积极向上的精神风貌和行知结合的风采，为大学生将来走上工作岗位提供帮助。

在这四十几天的日子里，我与希望相随，在激情燃烧中释放着自己的梦想；与思考为伴，在千锤百炼中感悟了真谛；与实践同行，在同事的过程中感受了和谐和美好。这段美好的时光将会永远固守在我的内心，永远不褪色，就像甘甜的美酒会越久越美。我想这不仅仅是我一个人的感受，这也是我们挂职大学生的共同心声，无论将来我们何去何从，这段挂职的经历永远都会是我们精神上的动力和支柱。

“千里之行，始于足下。”人生旅途上总会有新的起点在等待着我们，路就在脚下。牛顿说站在巨人的肩上，我会看得更远，而我想说，行在挂职锻炼的路上，我会走得更远，飞的更高！

锻炼心得体会 篇10

经过为期一个月的暑期大学生挂职锻炼，我收获了很多，学到了很多。我曾经非常想成为一名公务员，因为在印象中，公务员的工作轻松，生活安逸，压力较小。可是我对公务员的认识仅仅停留在道听途说，没有真正地感受过、实践过。通过这次活动，我参与到了包河区司法局办公室一个月的工作中，我参与校对了《包河年鉴》，分类重要文件，物资分发等工作，并从中受益颇多。我真正了解了公务员这一职业，在光辉外表下辛勤工作、不畏琐碎的一面。或许很多年轻人觉得公务员这一职业缺少年轻的拼搏精神，但是我从办公室前辈们身上看到的正是这种精神，燃烧青春，让青春之花怒放。对一个人的'价值进行评价，不在于他是否做到了影响人类发展轨迹的惊天动地的大事，而在于他对自己价值的肯定，对自己付出的追求，对自己未来的期许以及为此而拼搏的意志。

锻炼心得体会 篇11

xxx年3月，我被县委组织部选派到x县xx镇xxx社区挂职锻炼。在整个挂职锻炼期间，在澧阳镇组建办、镇社区办、xxx社区支居两委的领导下，我始终珍惜机遇，认真学习、积极调研、主动参与、深入思考，得到了较为全面的锻炼;在思想、思维和工作能力全面提高的同时，通过自己的实践，也是一个对挂职单位有所贡献的过程。我的工作主要从以下几个方面展开。

深入开展社区调研，全面了解社区工作情况：

(一)xxx社区的基本情况

xxx社区是一个典型的商业社区。xxx社区地处县城中心，西倚历史悠久的解放中路，北接新兴繁华的澧州大道。高楼大厦鳞次栉比，商户店铺星罗棋布，遍布辖区五路三街两巷，梨园巷商业步行街位于其辖区内，社区商业发达，历史上就是传统的个体工商业集中地，现有商住户达230余人。外来人口人，是县城核心城区之一。

xxx社区人口结构。按xxxx年统计数据，社区现有总人口人，总户数户，其中空挂户人，外来人口人，外出务工人，出租屋间，低保户人，商住户户。从总体上看，社区人口仍以本辖区居民为主，但空挂户比例比较大，外来人口多，人员流动性比较强，是一个典型的商住社区。

xxx社区居委会情况。居委会现有办公楼1栋815平米，出租门面15间，固定资产约115万元。xxxx年创收35万余元，支出为万元，收支大体平衡，总量偏少，略显不足。经济力量还是比较薄弱，创收压力较大。近年来，社区居委会本着以人为本，创建和谐社区为宗旨，彰显服务本色，大力扶助下岗职工和困难群众，城市创建关注民生问题，计划生育以服务为主，社会治安稳定，居民安居乐业，呈现良好的发展态势。

(二)xxxx社区党建情况。

社区党总支现有党员共123名，下设三个党支部，9个党小组。社区实行支居两委交叉任职，社区党总支是社区工作和社区活动的核心。在社区党总支的领导下，社区工作卓越而有效。社区是多年的市县迎检单位，多次被评为市县镇先进党组织、先进单位、先进社区、先进工会组织、最充分就业社区、创平安社区先进单位，是澧阳镇党组织中的.旗帜和多年的示范社区。xxx社区的工作最大特点是规范：规章制度齐全，职责任务上墙，办事绝不逾越法律，白纸黑字定责任，以及务虚的工作方式等等。规范的工作必然扎实，扎实的工作必出成效，在规范化的工作中，一些不好的方面慢慢改正了，好的方面则一直保留下来，成为xxx的工作制度，这就是xxx社区能够获得如此多荣耀的原因。

xxx社区的党员情况比较复杂。一是来源复杂，社区123名党员中，原有纯居民党员仅40人，其余全部为机关、企、事业下岗离退休人员。二是普遍呈现年龄大、学历低、家庭困难等一些特点。社区4050岁之间的接近离退休的党员约占70%左右，他们一般学历为初中或以下，大专或中级以上职称党员仅8人，其中包括2位在校大学生;除少数己达退休年龄党员外，有相当大一部分党员由于年龄大，家庭人口多，职能低，再就业困难，无固定收入来源，生活十分困难。三是居住地点集中，但组织生活涣散。特别是一些企事业单位转入的党员，他们年龄相仿，彼此相熟，大部分集中居住在原单位宿舍内。由于单位解散、年龄大等原因，有相当大一部分党员组织观念淡薄，组织生活涣散，正在丧失一个党员的斗志。四是党员目前的这种复杂状况还将持续。随着一批又一批机关、企、事业下岗职工及周边城镇党员持续进入社区，这种状况还将持续下去。

锻炼心得体会 篇12

一、体育锻炼对身体的益处：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

总括：体育锻炼能：

1、使关节囊和韧带增厚

2、加强身体柔韧性

3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮

4、增强心脏输血功能

5、增大心输出量

二、体育锻炼对心理的益处：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的`积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

锻炼心得体会 篇13

自从我记事起，爸爸就告诉我，运动是保持身心健康的关键。那时候，我并不完全理解这个道理，但是随着年龄的增长，我逐渐明白了锻炼的重要性。

一开始，我并不喜欢运动。跑步对我来说，既痛苦又无聊。但是，爸爸总是鼓励我尝试不同的运动。他带我去打篮球，让我接触足球，还教我打乒乓球。慢慢地，我开始喜欢上了这些运动，因为它们让我感到快乐和充实。

在学校，我也积极参与各种体育活动。我加入了学校的篮球队，每天放学后都会去练习。在篮球场上，我学会了团队合作，学会了如何处理球，也学会了如何面对挑战。这些经历让我更加自信，也让我更加热爱运动。

除了学校的体育活动，我还在家里制定了一些锻炼计划。每天早晨，我会做些简单的伸展运动，然后进行一些力量训练。这些锻炼让我感到精力充沛，也让我身体更加健康。

锻炼不仅让我变得更加健康，也让我更加快乐。现在，我已经喜欢上了运动，每天都会和朋友们去运动场上玩耍。在运动中，我学会了坚持和努力，也收获了友谊和快乐。

回顾我的锻炼历程，我深感运动的重要性。只有通过锻炼，我们才能拥有健康的`身体，也才能有更多的精力和机会去追求我们的梦想。我愿意继续坚持锻炼，让运动成为我生活的一部分。

锻炼心得体会 篇14

女儿10岁，附校四年级，坚持亲子锻炼三年。作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。

现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。

怎样让节奏降下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择。爬爬山，跑跑步、跳跳绳、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。

亲子锻炼三年，每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、轮滑、滑板，能坚持爬山到经石屿，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假还计划学习游泳和羽毛球。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的`成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的！

感谢X师附校亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求。亲子锻炼已经成为我们的家庭习惯，我们已乐在其中。

锻炼心得体会 篇15

参与挂职锻炼，对我而言，是一次难得的学习与实践的机会。这段时间，我深入基层，真实体验了职场环境，感受了工作的忙碌与挑战。

在实际工作中，我学习到了许多理论知识以外的实用技能，如如何与同事有效沟通、如何处理突发事件等。这些经验让我更加明确了自己的职业方向，也为我今后的'工作奠定了坚实的基础。

此外，挂职锻炼也让我更加珍惜大学生活，明白了学习的重要性。我深知，只有将学到的知识与实践相结合，才能真正发挥出自己的价值。

回顾这段经历，我深感收获良多。未来，我将继续努力，不断提升自己，为社会贡献自己的力量。