投篮球的手法和技巧视频 投篮心得体会范文【精选8篇】

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投篮球的手法和技巧视频【第一篇】

五、后转身跳投：

按键操作：

1.未处于加速状态的横向移动：晃人键w+行进方向的反方向键+投篮键d。

2.加速状态横向移动：行进反方向方向键+投篮键d。

优点：动作美如画，利用后转身摆脱防守球员，出人意料，不好防守。

注意：

1.在加速状态和不加速状态按键不一样，处于加速状态时如果按关键键w，容易按成急停，没有转身动作；在不加速状态下，如果不按w，做不出后转身动作。

2.是球员行进反方向，按错方向容易出后撤步投篮。

投篮球的手法和技巧视频【第二篇】

圆圆的身子，黄黄的皮肤，大大的眼睛，黄黑相间的衣服，组成了我——篮球宝宝。

我可惹人喜爱了，这不，一群活泼可爱的女生正与我玩呢！一个梳着两角辫的小女孩，抱起了我，我说：“加油！”小女孩朝我微微一笑，四周的同学笑着，一边拍手，一边说：“加油！”“一、二、三……”小女孩两只手紧紧抱着我，用力向上一抛，我耳边传来了一阵“呼”的声音，“我飞起来了！”还没过足瘾，就掉了下来，我看见了篮球架，猛地向前蹦，想给她们一个惊喜，篮球架哥哥生气地把我一推，我被重重地摔在了地上。

一个小女孩把我捡起，轻轻地帮我擦去脸上的泥渍，轻轻吁了一口气。我屏住呼吸，想：决不能让她失望！我向上猛地一跃，一下子飞上去了，我看准篮球架哥哥，“对准目标！”闭上眼睛，向下一跳，“嗖”像箭一样。讨厌的篮球架哥哥一把将我抱住，我在篮球架上转了一圈，“砰”，掉出了栏网，女生们可惜地直叹气！

我无精打采地滚在地上，一个身穿红色衣服的女孩跑了过来，我信心百倍，沉着地飞向空中，向篮球架哥哥射击。“啊！进了，进了……”四周传来了女生们的喝彩声。我也自豪地跳起了优美的舞蹈，激动万分。

失败乃成功之母，只要我们不泄气、不气馁，最后的成功一定掌握在我们的手中！

投篮球的手法和技巧视频【第三篇】

三、漂移投篮：

按键操作：横向加速运球shift+投篮键d+行进侧边方向键。

优点：漂移投篮利用惯性拉开和防守球员之间距离，争取出手空间，并且非常具有突然性。

注意点：

2、漂移投篮两大要点，按键时间准不准，漂移是否具有突然性。

3、适合漂移投篮的`投篮包（按优先级大小排序）：乔丹科比安东尼罗斯里德林书豪。

投篮球的手法和技巧视频【第四篇】

第一段:。

我曾在一家名为“篮球乐园”的篮球培训机构中参加了一次针对投篮技术的课程。这是我第一次接触这样的课程，我很感兴趣，也非常想知道自己的投篮技术到底如何，同时也想提高自己的投篮能力。在这次课程中，我学到了很多关于投篮的技巧和知识，并且深深体会到了这些技巧和知识的重要性。

第二段:。

首先，我学到了正确的投篮姿势。在这次课程中，老师详细地向我们介绍了关于身体姿势和手臂姿势的基本要素，这些要素对于投篮中的准确性和力度非常重要。例如，老师告诉我们，投篮时要保持身体平衡、脚掌平稳，同时手臂要保持稳定且控制好投篮的力道，这样才能更好地控制投篮的准确度。

第三段:。

其次，我学到了如何在比赛中快速反应。老师带我们训练了一种速度和反应的技巧，这个技巧标榜着“快速采取行动，第一时间出手。”那就是老师在训练中播放的篮球比赛模拟，模拟中对于不同场景我们扮演着不同的角色，学会如何在不同场景中反应灵活，快速打出准确的球，这对提高在比赛中的应变力非常重要。

第四段:。

接下来，老师教给我们如何在比赛中保持冷静和集中。我们通过训练，了解了在紧张情况下如何克服心理因素的影响，学会了保持心态平稳的方法，这对于提高比赛中的表现是非常重要的。

第五段:。

总之，这堂投篮课程让我对于自己的投篮技术有了更深刻的认识。我学到了很多关于投篮技巧和知识，同时也学会了如何在比赛中快速反应和保持冷静。这些技巧和知识将帮助我在未来的游戏中更好的发挥，提高我的投篮能力和整体篮球技巧。这是一堂非常有用的课程，而我也期待着参加更多类似的课程，不断提升自己的篮球水平。

投篮球的手法和技巧视频【第五篇】

生活中，我们经常接触到体育运动，其中运动中的投篮技巧也是一项非常重要的项目，但是一些人在进行投篮练习中却往往半途而废，甚至发现自己的投篮水平并没有提高。通过长期的练习总结，笔者感悟到了一些体育投篮心得，经过不懈的努力，我的投篮技术也有了显著的提升。本文主要从练习前期的准备、姿势、投篮节奏、投篮感觉和心理等几个方面介绍我的体育投篮心得体会。

一、准备的重要性。

在进行投篮练习之前，我们需要准备好合适的场地、工具和心态等。首先，在室外训练时，必须要选好一个相对平整、没有明显起伏的场地。其次，考虑到篮球是重力运动，所以要选择合适的球，同时也需要有篮球戳、防滑垫等辅助工具。最后，良好的心态也是投篮练习的重要一环，如果心情不佳，甚至可能会对投篮节奏产生负面的影响，影响投篮的效果。

二、优美的姿势是投篮成功的关键。

投篮姿势是影响投篮命中率的非常重要的因素。在进行投篮时，我们应该保持良好的站立姿势、握球姿势和上身姿势。站立姿势应该保持两脚平行、肩宽、膝盖略屈曲的状态。握球姿势应该考虑到手掌的大小、握球舒适度和掌心与篮球表面的接触面积。而上身姿势则可以根据个人的身体特点进行调整。

三、节奏的掌握与细节的关注。

节奏是体育投篮中很重要的一个方面，掌握好节奏能够使投篮效果更加卓越，从而提高命中率。通常我们可以通过“弹、姿、发”三部曲来掌握节奏。其中，“弹”是指使球弹进篮筐的动作，这个过程中需要运用自己的生命力量；“姿”是指上身、腰部和臀部等各部分的配合，需要保持平衡；“发”则是指球出手的动作，同时需要注意力度、角度等细节因素。

四、感觉的培养。

投篮的感觉是投篮中非常需要培养的一个方面，有时候即使动作很标准，但由于感觉不到位，也会导致命中率低下。为了培养投篮感觉，我们可以尝试各种投篮方式，并记录下每种方式的投篮效果，自己在投篮时也可以通过细心感觉篮球与手指之间的接触、弹起之前的力度等细节来提高投篮感觉。

五、心理的调整。

最后，心理因素也是影响投篮效果的重要一环。当我们在即将投篮的时候，可能会有一些紧张、激动的情感涌上心头，这时候需要通过自我深呼吸、转移注意力等技巧来进行心理调整。另外，一些高难度的投篮练习也需要考虑到心理的适应性，慢慢地让自己接受更高难度的投篮任务。

总结来说，投篮是一个需要反复练习和调整的过程，只有细心琢磨，总结经验，才能够逐渐提高自己的投篮效果。这些体育投篮心得都是源于我们长期的实践和锻炼，如果我们能够耐心地去练习和体悟，相信投篮技术也会在不知不觉中得到更进一步的提升。

投篮球的手法和技巧视频【第六篇】

终于轮到我投了。我满怀希望地用双手托着篮球，对准球框用力投去。哎呀，用力过猛，没中。我不灰心，定了定神，再来一个。这回，我小心翼翼地用眼睛瞄了瞄球篮，对准篮框，轻轻地抛了过去。嗨，又太轻了，球都没边。我还是不气馁，继续投。可是一一败落。羞得我躲到一边，不敢吱声。

今天的活动，我虽然球没投中，但是享受到了同学们阳光，锻炼了身体。

投篮球的手法和技巧视频【第七篇】

篮球是一项动作高度协调的运动，无论从投篮还是从其他方面看，都需要充分发挥身体的协作性。在我几年的练习中，我深刻认识到，一个人的投篮技术并不是简单的随机应变，需要系统地进行训练。并且，只有在练习的同时，才能提高一个人的投篮技能，深入体会到投篮的艺术以及相关的心得体会。下面我将从自己的角度，分享一些投篮的心得体会。

一、投篮基本动作要精进。

在篮球中，最基本的动作就是投篮，如何才能投进，这是一个值得深入探讨的话题。首先，必须掌握准确的投篮姿势。双脚并拢，分开步距宽约肩，重心单脚落地，双肩正对篮框中心，投篮手肘垂直于头顶，注意投篮的同时拇指不要弯曲。在这个过程中，需要获得统一的指导方法，以便不断地调整自己的动作。

二、要注重投篮的基本技巧训练。

投篮的基本技巧包括慢速练习，稳定的初始动作，时间的分配以及系统地练习各项技巧。除此之外，还必须注重动作的熟练度，比如，要重点练习稳定的身体姿态、推手的力量、视线的方向以及手臂的独立运动能力。在突破了这些技能之后，我们可以更加深入体会到投篮的美妙之处。

三、在投篮的各个方面要注意到自身能力和身体机能的变化。

在投篮的反应速度、跳跃能力、力量制导能力等方面，身体的状态有时会变化，这需要我们根据自身的情况做个性化的调整。如果您是个高傚的球员，更应该注重投篮，这需要有更强的反应能力，可以通过提高爆发力来增强投篮的能力。而如果你是一个快速反应、灵活机动的球员，需要在过程中注重精确的姿态，以提高投篮精度。

四、重视团队与合作精神。

体育运动本身是团队协作的，投篮也不例外，需要团队内各个成员的协作才能得以完成。篮球本身就可以看作是一个以球员为中心的集体协作运动。在每一场比赛中，从接球到投篮，从传球到使出最后一招技法，都需要团队内各个成员有默契的协作来完成。此外，还需要注重自己的诸多碎片技巧和能力。

五、还需要相应的应对策略。

除了以上各点，我们也要注重对付不同的对手时的相应策略。比如，我们应该尽可能尝试跳投，以便在下一个阶段中更快地投篮。在游戏中，注意防守者的位置，如果对方站在你的背后，您会失去配合伙伴和进攻的阶段。当防守者站在您面前时，您可以选择使用一些快速的变向技术进行突破。在成为一个更好的投手的过程中，需要不断地重视基本技巧的训练、注重个性化调整，并与你的团队紧密配合，以取得更好的成绩。

投篮球的手法和技巧视频【第八篇】

单手投篮是篮球运动中非常重要的一个基本技术，习练单手投篮可以提高球员的稳定性、准确性和灵活性。我的篮球教练在训练过程中一直强调单手投篮的重要性，也给我很多指导和建议。在我的不断尝试和实践中，我逐渐领悟到了单手投篮的技巧所在，同时也深刻体会到了它的重要性和优越性。

第二段：正确的姿势和动作。

单手投篮的正确姿势和动作非常关键。首先，我们需要根据自己的身材和手长选择合适的抛投点，同时根据投篮距离和位置，掌握合理的出手力度和角度。其次，在持球和运球时，要保持球的稳定性，掌握正确的抓球姿势和力度，做好预备动作，然后加速跨步，运用腕力、臂力和身体重心等多方面力量，快速出手并顺畅跟进。

第三段：提高准确率的方法。

单手投篮的技巧和动作虽然很关键，但是还需要不断练习、观察和调整才能提高准确率。我在每次训练和比赛中都会不断寻找自己投篮的问题和改进点，通过观察别人和自己的投篮，分析和总结不同情况下的出手动作、力度和命中率，进一步调整和改进自己的单手投篮技术。同时，加强体能和体型训练，提高肌肉、反应和视觉等方面的能力，也有助于提高单手投篮的准确性。

第四段：灵活运用单手投篮技巧。

单手投篮不仅是一种训练技巧，也是一种灵活运用技术。在比赛中，单手投篮可以用于不同情况下的进攻，例如中距离和远距离投篮、突破后的投篮、反击和快攻的投篮等等。掌握这些不同情况下的单手投篮技巧和应用方法，可以更加灵活和高效地完成进攻任务，提高比赛胜率和个人表现。

第五段：结论。

总的来说，单手投篮技术虽然看似简单，但是其训练和运用都需要极高的技巧和能力。作为篮球运动中的基本功和核心技术之一，值得每个球员认真学习和不断练习。只有通过不断的实践和探索，我们才能真正掌握单手投篮的技巧所在，提高准确性和灵活性，创造更多进攻和胜利的机会。我相信，在未来的篮球生涯中，我会继续不断钻研和实践单手投篮技术，为我自己和我的团队创造更多的成功。