大学生高考心理辅导范例【推荐8篇】

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大学生高考心理辅导范文【第一篇】

89.都以为大学是恋爱的天堂，不过别忘了，你是为了求学才来到大学的。你的校园爱情第一课往往是从这首诗起步的：“自古*大无美女，石器恐龙排成行”。

90.我们不反对在大学里谈恋爱，我们反对在大学里只顾着谈恋爱。

91.如果你家里不富裕，不妨专注学业，毕竟恋爱多少会造成经济负担很穷，别追漂亮女生，大部分情况下你追不起。

92.作为女生，最可悲的事情是穿衣打扮已经专业八级，英语还是过不了三级。

93.不要因为性而恋爱，不要因为寂寞而恋爱，不要因为无聊而恋爱，不要因为别人都在恋爱而恋爱。

94.你可能会因为追求爱情而受伤，不过请记住，大学里还是容易找到很纯很纯的爱情，即使那让你受伤。

95.大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。但是真爱，还是值得追求的。

96.如果在大学里把容貌当作重要的东西而过分重视，早晚会吃亏的。

97.“我爱你”这三个字别对很多人说。这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情。

98.爱慕你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是尊重。

大学生高考心理辅导范文【第二篇】

帮助学生调整心态学校别挂倒计时牌不少学校在高考前挂倒计时牌的现象，挂倒计时牌有害无益，只会给考生带来更大的心理压力。

高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。

缓解考试焦虑考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。

焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。

(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。

(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的.骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。

(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。

要充分利用每天记忆力最好的两个时间段，在临睡前的半个小时和早晨起床后的半个小时，把当天(前一天)的复习要点在脑子里过一遍。高考时的心理状态调整及考试策略在高考前如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。

情绪要稳定、家庭气氛要温馨、要说这么一句话“只要尽力就行”、饮食卫生要搞好、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐。

不要一味追求难题，把简单和中等难度题做好，对于难题，不会做就放弃。

第一，注意自己的饮食。

第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。

第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。审题一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。

大学生高考心理辅导范文【第三篇】

心理辅导是一项帮助大学生解决心理问题、提高心理健康水平的重要工作。作为一名心理辅导员，在与众多大学生接触的过程中，我积累了一些关于心理辅导的体会和心得。在这篇文章中，我将分享这些体会和心得，希望能够对更多的大学生有所帮助。

第一段：心理辅导的重要性（200字）。

每个大学生在求学的过程中都可能遇到各种各样的心理问题，比如学习焦虑、人际关系问题、自我价值感不足等。这些问题如果得不到及时有效的解决，可能会对大学生的身心健康产生长期的负面影响。因此，心理辅导作为一种专业的服务，帮助大学生解决心理问题，提高心理健康水平，显得尤为重要。

第二段：个别心理辅导的实施方法（200字）。

个别心理辅导是针对具体个体的心理问题进行的辅导工作，主要包括咨询、评估、干预等环节。在进行个别心理辅导时，我会在保密、尊重和信任的基础上与大学生建立良好的合作关系。我会通过倾听、表达理解和提供有效建议等方式，帮助大学生认识和解决自己的问题，提高他们的心理健康能力。

第三段：团体心理辅导的实施方法（200字）。

团体心理辅导是以小组形式进行的心理辅导，旨在帮助大学生增强自我认识、提高沟通能力和解决问题的能力。在团体心理辅导中，我会营造一个开放、互动的氛围，鼓励大学生积极参与。通过小组讨论、互动游戏和角色扮演等方式，我会引导大学生共同探讨问题，互相支持和鼓励，从而达到心理成长和改善的目的。

第四段：心理辅导的限制和挑战（200字）。

虽然心理辅导对大学生的心理健康起着积极的作用，但它也面临着一些限制和挑战。首先，个别心理辅导受时间和资源等因素的限制，无法满足所有大学生的需求。其次，心理辅导并不能解决所有的问题，有些问题可能需要其他专业的帮助。此外，一些大学生可能对心理辅导抱有误解或抵触情绪，这也给心理辅导工作带来了困难。

第五段：心理辅导的发展前景和个人感悟（200字）。

尽管心理辅导面临着一些挑战，但它在大学生群体中的需求仍然非常大。愈来愈多的大学生开始意识到心理健康的重要性，主动寻求心理辅导服务。这为心理辅导工作者提供了更多的机会和空间来发展自己的专业技能，提高对大学生的帮助效果。对于我个人而言，从事心理辅导工作让我感到自豪和满足，我愿意继续努力，为更多的大学生提供帮助，共同促进大学生的心理健康发展。

总结：

心理辅导是一项重要的工作，对于提高大学生的心理健康水平具有积极的作用。个别心理辅导和团体心理辅导是实施心理辅导的两种常见方法。心理辅导虽然面临着一些限制和挑战，但随着大学生心理健康意识的提高，心理辅导的发展前景也变得更加广阔。作为一名心理辅导员，我对自己所从事的工作感到骄傲和满足，愿意继续不断提升自己的能力，为更多的大学生提供心理帮助。

大学生高考心理辅导范文【第四篇】

49.别一到学校就到处找哪里有网吧，继续捡起自己高中时养成的上自习的习惯吧，能够约束自己欲望的人才能成功。(大一着实需要多自习啊，有的班级会组织的，特别是数学需要多自习多做题，很多学长学姐就是挂在那棵高数上，尤其是大一下的高数2，更难)。

50.革命靠自觉，大学里靠自学。逃避学习的借口多了，连自己也会相信的。

51.别相信那些读书没有用的说法，真正读懂书的人都是有用的。

52.贪恋被窝很温暖，每天睡到自然醒时反思一下，你真的准备这样开始颓废吗?(毫不夸张地说，某些人大一一年的睡懒觉可以把初中高中6年的早自习补回来)。

53.在大学里坚持每天做一件相同的事，会让你变得有毅力。例如写日记，练书法，试试便知。

54.你有足够的理由佩服每天早起的人。不信的话，你去坚持做做看。

55.绝大部分学校都可以申请更换专业。如果你对自己的专业确实不满意，可以尽快了解相关手续。如果你还不了解你的专业，别那么着急换专业，你的命运绝不是专业决定的。

56.我们不得不承认，大学里更多的时候评价你的能力不仅仅是你的分数，但抓一个高分总是没错的。

57.电脑是个好东西，但建议不要一开学就买，尽管都是以学习的名义，最后大部分女生将电脑当成了影碟机，大部分男生将电脑当成了游戏机。

58.如果觉得刚开始上自习很无聊，请多泡一泡图书馆，你会发现图书馆里有很多好宝贝。

59.当室友邀请你出去耍下子的时候，学会听别人的建议，做自己的决定。

60.大学里有很多好老师，也有很多一般的老师，当然也有不怎么的老师，但不管怎样你要尊重老师，见了老师打个招呼。

61.不要逃课，一个学期平均也就300节课，一节课至少是=10元的学费+10元的生活费。如果你实在不想上课，最好还是准备一个恰当的理由，省得老师万一点名你会中奖。

62.上课前给老师擦一下黑板绝对不会有人笑话你。

63.上完课还有疑问赶紧问，别指望老师会出现在自习室(当然答疑时间例外)。(每天课堂一问，真的很难做到很难坚持，但如果做到并且坚持必将收获巨大)。

64.上课请关闭手机或将手机设置为无声或震动。

65.当你挂科时，别相信挂科当作是大学生必修课的安慰，赶紧争取下次通过吧。

66.别相信厕所里写的“四六级包过”的电话。

67.你会听到很多类型的讲座，要特别警惕那些让你激动的讲座。也许这些讲座提到的机遇是真的，但机遇只留给有准备的人。(打鸡血的讲座会有的，特别是关于英语学习的，有空听别人高谈阔论不如自己脚踏实地多背多读)。

68.有人邀请你去发财时，想一想你是否是遇到做传销的，他们现在的包装可不太容易被识破。

69.别以为在学生会你能得到你曾经想要的。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变，不妨选择一两个自己最喜欢的社团和项目，并坚持。(每个人最好有自己的几个圈子，比如学生会某部门圈子，辩论队圈子，某社团新人圈子，好好地发展与圈子里人的关系，到最后你会收获几甚至大群真心朋友甚至自己的真爱)。

70.学生会的主席之类的干部，如果你尊重他们，告诉你自己那是因为他们是你的模范学长而不是因为他们是你的上级。

大学生高考心理辅导范文【第五篇】

家有考生,家长紧张，心理焦虑是可以理解的。但家长在助考过程中,一定要摆正心态,以一颗平常的心去对待考生，你越自然,孩子也越放松,越有利于孩子的复习和考试中正常发挥，为此，我们特别整理推出高考家长助考必须做到的13大要点，以供各位家长助考参考：

1，满足孩子的基本心理需要，要以表扬、鼓励为主，家长要多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏自己的孩子，用孩子优势去激励考生弥补劣势，自信是成功的第一要素。

2，不要给孩子制订每门科目考试分数指标，制订考多少分的家长是不懂教育的家长，能够考多少分是由题目难度和个人能力综合确定的，家长只能知道自己孩子的能力，却不知道未来试题的难度，所以做分数要求是荒唐的。

3，营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。让孩子吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。无原则的约束少一点，多余的关心少一点，自己的压力少一点。

4，坚决避免家庭纠纷，家长不要在考生面前争吵。有一句经典的话：“就是要真离婚，也必须等孩子高考结束再说，离婚早一天晚一天没有多大关系，高考却只是六月的七号与八号。”

5，不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁，保持平时的自然状态。

6，不要渲染考试的艰难和后果。高考与平时的模拟考试本质没有多大区别，只是这一次考试的成绩关系重大，不行再来一次也没有什么大不了的事情。前边是十年寒窗，然后就是一年寒窗就可以再考了。

7，做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证等东西做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。多做少说，不要反复“强调”。

8，满怀信心，相信孩子能够充分发挥自己最佳状态，考出自己的较好水平。因为孩子做了那么多题，参加了那么多模拟考试，老师指点了那么多次，该解决的问题基本解决了，没有解决的问题，高考前几天也不可能解决了，犯了那么多次都没有纠正过来，也不要指望现在就能解决。

9，如果孩子不同意送考最好不要送。不让送你去送，伤孩子的自尊心;让送不送影响孩子的信心，一切必须因人而异，以满足孩子需要为准。

10，不要在考试期间打听孩子的考试情况，否则易引起孩子情绪波动。某科考试失利，也许这门题目难度较大;某科考得不错，也许试题难度较少家长不要表现得大喜，但应及时鼓励;从孩子脸上看，如考得不理想，家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。

11，不要规定孩子考上什么大学，每一个家长都希望孩子考上好大学、重点大学，这种心情可以理解。但是重点大学、著名大学就那么几十所，而每年的考生有千万人，竞争非常激烈。更何况，能上哪所大学不但取决于高考成绩，还与报志愿是否科学合理有关系。“规定”孩子上哪所大学实在不是切合实际的做法。

12，不必让考生过早地关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，从不同渠道得来的信息，往往会干扰考生情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。

13，不要让孩子填报家长的志愿，从中国考生目前的情况看，孩子独立确定志愿的很少很少。有一些是在父母的指导下完成，更多的是父母让报什么学校就报什么学校，或父母打草稿，孩子往正式表格上填。当然还有一些是父母和孩子共同讨论的，可是一旦意见相左，多半是孩子服从家长的安排。念书毕竟是孩子自己的事情，家长无法代替，所以应该在这个问题上和孩子充分讨论、充分尊重孩子的意见。

大学生高考心理辅导范文【第六篇】

调查背景与目的：

大学生是社会上最为活跃、最富有朝气、充满活力的群体之一。近几年来，随着生活节奏的不断加快和社会竞争日益激烈，大学在不断地进行着变革来适应这个社会，使得大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定，接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注，大学生的心理健康问题已成为了一个不容忽视的问题。

我们主要通过会议和访谈等形式来了解我系各年级学生的心理健康状况。

1、资料收集：整理原有的相关材料，查看文献，收集相关信息。

2、调查走访，开展会议。

3、问卷调查。

4、资料整理：问卷分析研究，并且在分析思考的基础上成文。

一、20xx级新生。

1、关于学校初进大学后，一些学生不适应教学方式的改变，面对宽松的学习方式有些手足无措，不知如何处理打断的空余时间。*解决方案：校方应开展一些讲座，对他们进行指导，让他们学会自己怎样规划人生，使他们更加了解大学生活。

2、学习方面存在调剂生对自己所学的专业课不是很感兴趣，总觉得上课无趣，没有用处，且难以理解课程内容，学习压力大。*解决方案：班委应积极主动营造学习气氛，引导同学主动学习，建议制定学习计划，尽快投入到大学课程中。

3、人际关系不善于处理人际关系，发觉与周围的同学无法沟通交流，无法投其所好；与舍友相处不和睦，对于一些小问题无法合理解决。*解决方案：多开展一系列互动活动，增添班级同学间的交流，强调团队精神的重要性，学会宽容，学会与人相处之道。

4、性格问题相对自闭，自卑，不敢表现自己，否定自己，无法自信、快乐地面对生活、面对大学——这个小社会，不知如何做到取舍。*解决方案：多参加一些团体活动，加入到集体中；而班委对于这些同学应多加关注，多与其沟通交流，增强他们的自信心。

5、大学里基本是学生自主管理，班委担负的责任就更重大，工作与学习时常发生冲突。*解决方案：学会信任他人，将一些工作分与其他班委，但要在不涉及一些隐私及重要性大的情况，明白团队与团队之间的协作，以减少自己的工作量。

6、环境适应进入大学后，一切的.一切都需要重新开始，认识新的人、事、物等，会感到迷惘、失落、甚至想回到曾经的冲动。*解决方案：学会适应，慢慢调整心态，自我激励。

总的来说，新生们已很好的适应大学生活，但仍存在小部分孩子有着不适。

二、20xx级。

经过大一的适应，生活和学习都比较平淡了。很多大二的学生会面临一个相对艰难的缓和期，有些同学会对周围的事物提不起兴趣，时常感到无趣，有压迫感，爱瞎想等问题。这时，我们需要对这些同学进行积极正确地引导，鼓舞他们在不影响课业的情况下，积极参加一些团体互动活动。例如，可以与同学三五结伴，外出散散心，逛逛街，爬爬山等，多与人进行沟通交流，分享心情。

通过对我系大二学生的调查了解到，大二学生有些存在“三慌”，即“年龄恐慌”，“学业恐慌”，“爱情恐慌”。

1、“年龄恐慌”很多学生存在着这样一种观念，“迈去入二头，已经开始奔三了”，觉得自己的青春正在快速地悄然流逝，且当有新生称呼“学长”“学姐”时，表示会有压力，所以不禁对自己的年龄产生恐慌。其实，只要我们以客观发展的眼光来看待年龄这个问题，认清事物总在发展的原则，不必太过在意，这个恐慌是能得到合理地解决。

2、“学业恐慌”一进入大二，每个人都觉得学业压力加大了，看到大家都如此努力，我也要去努力才行，不甘落后，从而对学习产生一定程度的恐慌。其实，做好自己，给自己制定适宜的学习计划，并落到实处，你也能做一个很棒且不一样的自己。

3、“爱情恐慌”爱情是校园里一个敏感的话题，对于大二的学生来说，已度过了一个懵懵懂懂的大一时光，因而便会开始担心自己这四年里没有机会去体验爱情，对待校园爱情便产生了恐慌。针对这一类问题，我们可以引导学生制定一份个人的发展计划，用积极的态度来衡量与评价自我，相信能得到一定的疏导。

针对在校大学生的一些心理健康问题，我们必须给予重视，并加大心理健康的宣传力度，积极举办心理健康讲座和健康向上的文化活动，要求深入学生中，了解学生的心理健康，及时的给予沟通与辅导，为在校大学生的校园生活营造出一种更友爱，更和谐的氛围。

三、20xx级。

1、学习压力大三学生面临更大的学习，各种考试考证接踵而来，深入学习难懂复杂的专业知识，自然而然地就会产生或多或少的学习压力。

解决方案：身为班委，应主动学习，平常与同学多沟通讨论学习上的问题，为班级营造学习氛围，有人请教时，应耐心解答。

2、恋爱问题恋爱在校园里司空见惯，告别了大一大二的轻松日子，随着学生的年龄渐长，许多同学有了依恋。

解决方案：校方应对学生恋爱进行积极引导；而自身要把握尺度，保护好自己。

3、人际困难有的同学较孤僻，喜欢单独行动，不愿参加集体活动。

解决方案：班级有活动应多鼓动同学们参加，让其感受到班级的氛围，融入班集体中。

4、学业加重，班委的工作与学习容易发生冲突，不知道该如何选择。

解决方案：若工作不涉及隐私问题，班委应懂得信任他人，适当将工作分配给他人帮忙，同时也能让其他人了解班级内务，提升班级凝聚力。

5、更换季节，天气变化也带来了心情改变。

解决方案：不要把时间排得太满当，节假日应多与同学出去放松放松，懂得认真工作，轻松玩。

四、20xx级。

1、本学期大四学生已在紧张准备着毕业论文，选择导师，根据自己的课题准备着实验，查找文献，一切忙碌而有序进行中。部分学生已有明确的奋斗方向，如：参加考研、公务员队伍，但据说我校考研压力大，因为多数人选择报选外校，然而授课方式及资料差异，造成难度加大。

2、据调查仍有部分学生未通过英语四级，因其与我们的学位证书密切相关，大家十分担心，正在紧张准备着即将到来的考试，但有小部分学生因自己能力有限而放弃。

3、面临毕业，意味着即将踏进社会，即使已是足够优秀的学生也担忧着进入社会后无法适应激烈地竞争。

4、积极应战的大队伍中仍隐藏着自我堕落的小群体，经寻访得知，当看到同学或舍友前去自习、做实验，发觉自己缺少了目标，会感到不安、失落。

5、本学年首场毕业生招聘会已开展，据调查得知，此时，我们的简历还未准备好，或是发现简历上唯有荣誉缺少经验，或是简历上一片空白，种种问题令他们越发感到担忧和恐惧。

总而言之，大多数学生已准备好成为促进社会进步发展的一份子，问题是有的，但总会解决的。我们已长大，要学会思考，学会承担，学会忍耐。

当代大学生是中华民族实现伟大复兴进程的关键力量，他们朝气蓬勃，奋发有为。从整体上看，我系大学生群体是好的，尽管他们还存在这样或那样的问题。大学生这个随着高教改革日益壮大的青年群体仍保持着强烈的独特性，他们以出色的知识背景和极具魅力的年龄优势吸引着人们的视线，他们以其追求不同凡响的冲动和多梦的青春参与了社会的脉动。现代社会充满着机遇和挑战，竞争的日益激烈，事业的艰辛及生活节奏的加快，给每一个人，尤其是希望获得知识、赢得未来发展先机的大学生提出了很高的心理要求，同时也给他们带来了心理压力。

大学生高考心理辅导范文【第七篇】

1.请暂时收起被录取的喜悦，在新的学校你的优秀需要重新再证明。(通知书只能代表过去。大学活得精彩的人往往都是那些很快找到自己角色的人，很快适应学校的人。开学后的100天是同学们适应大学的关键，也是养成良好习惯的关键)。

2.你是去上学，不是搬家哦，所以不要带太多行李。

3.出发前请认真查看录取通知书上的入学须知，按要求准备好证件，记得多带一些一寸照片。

4.如果你准备申请贫困生贷款，请准备好盖过章的家庭经济困难证明。

5.出发前请上网查清楚你的学校招办电话，还有你将报到院系的学生处电话。

6.出发前请电话咨询学校在火车站或汽车站是否有专人安排统一接待，尽量坐学校专车。

7.启程前上网了解下车后到学校最近的路线、是否需要转车、准备好转车时的零钱。假如你是晚上到，请学会用地图搜索算出你打的的路线和费用(通过搜索引擎查出当地出租车价格乘以你的乘车距离和夜间加价系数)。

8.办一张银行储蓄卡(尽量选择每个城市都很方便汇款的大银行)，大额现金别带在身上。

9.一旦离家，储蓄卡密码就是你的最高机密。凡是用种种理由套取密码的人都要小心。

10.实在不放心，可以等到校后准备缴费时，再让爸爸妈妈转账。

大学生高考心理辅导范文【第八篇】

32.费尽心思想选一个好位置的寝室和床位是可以理解的，但一定要知道，很多学校寝室是年年要搬的，很多老生是根本不住学校寝室的，知道这点，你就明白，现在为争一个好寝室好床位和室友闹矛盾不值得。

33.别凭第一印象给你的同学下定论，无比重要。你所看到听到的可能只是一面，为这个失去可能的朋友，很不值。

34.请学会和你生活习惯完全不同的室友一起生活，学着和他们成为朋友。有的人是不太会考虑别人的感受，不过大部分时候，你的室友也是这样评价你的。最后这些室友会成为你一生难忘的朋友。

36.养成注意看学校和寝室通告板的习惯，学校很多通知不注意就错过了。别指望老师通知到每个人。

37.很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你错过了，不要责怪别人，因为那些事你其实应该自己留心的。

38.遇到来寝室上门推销的同学，不管你多么动心，请和外面正规商店比价后再决定，如果你担心错失好机会，你可以请推销人留下电话，当场就打一下，如果他们连真实电话都不愿意留，你还想买吗?(开学后，推销报纸杂志衣服鞋子电话卡的不计其数，都不建议买，嫌烦的可以门上贴一个“新生入校，谢绝推销”)。

39.请记住，寝室并不是保险箱，贵重物品一定要养成随身携带的习惯，大额现金请务必存在储蓄卡里，也别用生日或手机号码做密码。

40.不要在寝室里用“热得快”或“电炉子”，真的，很多火灾就是因为它而起。

41.我知道你有很多话想和同龄人倾诉，但学会保护自己的隐私话题，他们也许不太懂如何保守秘密。

42.半夜要发短信，请将键盘铃声设置为静音。(让静音或者震动成为一种生活习惯，以后开会上课图书馆自习都得静音)。