中学心理辅导方案范例

中学心理辅导方案旨在通过个体咨询、团体活动和心理健康教育，提升学生心理素质，促进心理健康，帮助其应对学习和生活中的压力与挑战。下面整理的优秀范文，供您参考学习之用。

中学心理辅导方案范文【第1篇】

活动名称：

我的优点你来猜

活动类型：

互相接纳

活动设计思路：

生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。每个人都有每个人的优点，能够发现和欣赏别人的优点，就能更好地提升和完善自己，使自己成为更好的人！

活动目的：

学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳

活动场地：

学校教学楼文B—107

活动人数：

10人

活动道具：

每人一张白纸、一支笔

活动时间：

30分钟

活动步骤：

1.暖身活动：两个五毛是一块（5分钟）

目的：温暖团体的气氛，增加团体之间的信任与凝聚力，成员积极融入团体，体验团体的支持。

（1）将所有人都按5毛或1块给予标值；

（2）然后领导人随意说出一个数额，大家开始行动，如：领导人说：2块，那么可以4个5毛抱在一起组成2块，2个1块抱在一起组成2块，1个1块2个5毛抱在一起组成2块。

（3）请单了的同学说说游离团体之外的感受或者请找到组织同学说说在组织的感受

（4）在玩游戏过程中注意安全，不得出现拉扯、推搡的行为。

2.主题活动：我的优点你来说（20分钟）

目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。

（1）每个人拿出一张白纸，写上自己的优点。

（2）全体人员围成一个圈。

（3）请一位成员站中间，其他成员轮流说出他的优点以及欣赏之处。

（4）被称赞的成员对比之前自己写的与其他成员所说，说说哪些优点是自己以前察觉到的和不知道的。

（5）每一位成员都有被表扬的一次机会。轮流完后问成员被人称赞时的感受如何？称赞别人时感受如何？

必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，因为这样反而会伤害别人

3.结束活动：触动之弦（5分钟）

目的：通过成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己团体活动的经验和收获

（1）组织者请成员在纸上写下有关团体活动的`感受和体会。如“这次团体活动最让你触动的是什么”、“在团体活动中我所学到的三四件事”等；

（2）写完后成员分2—4人小组彼此交流；

（3）每个小组推荐一个代表到大团体中分享；

（4）领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获；

活动注意事项：由于活动可能触及成员内心深处的感受，要预备充分的时间，适当处理和协助成员解决情绪问题，避免任何负面的影响。

中学心理辅导方案范文【第2篇】

一、个案基本状况

婷婷，女，13岁，六年级学生。性格上，胆小、自卑、不爱动。在交往方面的主要问题有：不合群，孤独，害怕参加活动;自卑感强，回避与老师同学相处。上课从不主动举手回答问题，即使被老师喊到也因紧张而说不完整，语言表达潜力差。家庭作业经常不能完成。她的家离学校比较远，每一天乘接送车上。下学。她的父亲在外打工，母亲上班，没有时间也没有精力与她交流沟通。

二、原因分析

通过几个月的观察与了解，我发现她与人交往时最主要的表现是：自卑心理、孤独心理、压抑心理。作为老师，只有给予她相应的心理疏导和帮忙，促使她改掉自卑，忘却孤独，增强自信，自由地与家长、老师、伙伴交往，促进心理素质不断优化，心理逐步健康，成绩也能得到提高。

三、辅导过程

(一)情感沟通

我以真诚的态度与她谈心，进行情感沟通给予她充分的信任，抓住她的闪光点，给予及时的表扬，帮忙她的树立远大的理想，并为之付出努力，并用古今中外成功者的事例鼓励她，树立较强的自信心。

(二)家校合作。

通过家访，开家长会，家长学校讲座等到方式，劝说她的父母和孩子多交流，及时了解她的学习生活状况。我把她这几年来的学习状况、性格、交往的发展状况以及他的智力发展分析给家长听，推荐他们综合思考李某的实际状况，适当地降低要求，提出一些她能够到达的目标，并帮忙他实现这一目标。要注意观察她实现目标后的表现，及时调整，循序渐进。同时，我还和婷婷的家教老师经常联系，推荐他根据孩子的现状确立辅导目标，及时检查她的作业。推荐家长对李某多鼓励少批评，多关心少打骂，为婷婷营造一个温馨、各睦、充满爱的家庭环境。这样促进了家长与孩子间的沟通，有利于减轻孩子与家长交往时的紧张感，消除家长和孩子的隔阂，增进家人间的亲情与温暖。同时也能帮她树立自信心，增强自尊心，这是促使婷婷自信地与人交往的起点。

(三)同学关心

群众的力量是无穷的，我改正她的学习习惯方面，还注意发挥群众和伙伴的作用，通过同学的关心与督促，及时提醒她认真完成作业。

首先为她营造一个平等友爱的学习环境。我安排一个外向、活泼、乐于助人的中队委做她的同桌。这样当她有困难时，同桌能热情地帮忙她，帮忙她恢复对自己的信心。同时，也能让婷婷在与同桌交往的过程中懂得热情，帮忙人是赢得同学喜爱的首要条件。在潜移默化中，帮忙婷婷走好人际交往的第一步。

四、辅导效果

进行了一段时间的心理辅导后，婷婷的交往自信心明显提高了，家庭作业能按时完成了，上课时也能积极举手发言了，在校内，能和老师进行交流，下课有时还会主动问老师问题。以前，她孤独，不说话，此刻有了一群知心朋友，平时也能主动去帮忙同学。因为有了良好的交际关系，学习成绩也有所提高。家长反映他不再孤僻、难管了，能主动和父母谈学习上的事。

五、辅导感悟

1.学生的不良习惯，都是日积月累逐渐构成的，而教师在工作中要化被动为主动，在平时的工作中要及时发现，及时辅导，以促进其尽快转变。

2.在辅导过程中要向学生倾注更多的爱，努力构建起师生之间信任的关系。加强教师与家长的联系，共同督促构成良好的氛围，这样的教育和辅导就会起到事半功倍的作用。

中学心理辅导方案范文【第3篇】

一、活动宗旨

为进一步加强我院师生心理健康教育及咨询工作，营造校园的心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，我电力学院决定开展以“关爱心灵，全面发展”为主题的心理健康宣传周活动

二、活动主题：

关爱心灵，全面发展

三、活动目的：

1、旨在普及心理健康常识，提升心理健康工作水平，

2、帮助学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动性，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，

3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；

4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的`同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

四、活动时间：

20xx年10月15日至20xx年10月29日

五、活动内容：

（一）心理健康知识手抄报比赛

活动要求：每班至少出一份手抄报，手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“关爱心灵，重视心育”之主题。结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，注重突出原创性，文字流畅，不出现常识性错误。纸张统一使用四开纸。

活动目的： 为了宣传和普及心理健康知识，提高大学生对心理健康的关注，丰富大学生的校园文化生活，营造和谐的校园文化氛围，引导同学们展开丰富的想象，尽情发挥，用五彩的画笔描绘出斑斓的心理世界

活动时间：10月27日前上交，28日会挑选出其中优秀的进行展览宣传。

（二）心灵光影之旅

活动目的：通过观看影片《唐山大地震》，体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。让同学们在视觉见证中，懂得内心的健康与强大对生活以及人生的重要之度。

活动时间：10月25日下午三点活动地点：待定

活动要求：每班必须派人观摩影片，具体人数视教室大小而定，观摩完影

片没人须写出不少于1500字的观后感，于10月27日前上交心理部。

（三）心理知识辩论赛

活动目的：本次辩论赛为表演赛形式，旨在让同学们通过观看辩论赛，能够对心理问题有更深入的了解，从而及时发现自身存在的心理问题，使自己拥有健康向上的心灵。

活动流程：

（1）选出参赛选手，可从各班召集感兴趣的同学，或从辩协中挑选。

（2）确定辩题，辩题要求切合主题，且富有教育意义。

（3）在辩论赛前对会场进行布置

（4）辩论赛开始，最好能请到心理老师对辩论赛进行点评

（5）活动结束，打扫教室

六.活动总流程

月24日中午在7116召开心理委员会议，交待活动内容，分配任务，让他们把此次活动通知到各班，并召集同学们参加活动。

2.宣传部负责制作前期宣传海报，务必在10月24日前将海报做出，并张贴在各宿舍楼以及餐厅门口。

3.活动陆续开展，需要签到的活动由监察部负责签到，信息网络部负责采集照片。

4.活动结束后由院刊部写稿，扩大活动影响范围。

七.活动预算

海报15元x4=60元 矿泉水1元x10=10元 气球11元 共计81元

中学心理辅导方案范文【第4篇】

活动背量

高中学习压力很大，很多学生的人际交往与人际沟通越来越少，在相对封闭的环境中越来越不自信，在分数面前越来越多的学生感到自卑从而产生紧张情绪：学习时精力不集中，考试时心慌，脑海中一片空白，有时连会做的题也不知道怎样动笔了，有的学生已经出现了考试焦虑情绪和恐惧症状。

自信，是化解此种状况的`最佳良药。心理学认为，自信的基础是个人维持主观幸福感的能力。主观幸福感（subject—well—being）泛指一个人愉悦的情绪反应、满足及整体的生活幸福感。通过这次辅导活动，旨在让学生在同学的鼓励与赞美中多体验愉悦情绪，从成功者身上吸取精神的养料，帮助学生祛除自卑，提升学生的自信心，从而达到战胜考试焦虑和恐惧的目的。

活动目标

1.通过心理试验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识。

2.阅读励志故事，帮助学生正确评价自己和他人的外貌，建立自信心。

3.通过心理游戏，培养学生相互鼓励与相互赞美的意识，增强个人的主观幸福感。

4.在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流。

重点、难点

1.引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。

2.增强个人的主观幸福感，树立自信心。

活动准备

白纸，彩纸，多媒体课件

活动过程

一、热身心理小实验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识师：今天让我们先来做一个心理小实验——压手

1.分组，请全班学生1、2报数，并据此分成A、B两组。两组学生面对面坐好。

2.请每位学生写下自己的十个优点，教案《高中心理辅导活动课教案：建立你的自信心》。

3.请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的优点各三遍。

4.请A组学生向前方平伸双手，掌心向上，请B组的学生来压一压，然后A、B组学生互换。

5.请每位学生写下自己的十个缺点。

6.请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的缺点各三遍。

7.重复上述第四步的活动。

8.全班学生分享两次“压手”的不同感受。

9.得出结论。设计意图：通过这个游戏，学生会发现，当心里想着自己的优点时，自信将渐渐增长，无形之中，双手会变得坚定而有力，对方很难将你的双手往下压；而反之，当心中想的.都是自己的缺点时，自信悄悄地离去了，无形之中，双手变得软弱无力，对方很轻易地就可以将你“压倒”。教师总结：在逆境、困境中或烦恼的时候要多想到自己的优点，做到悦纳自我，让自己充满力量，凭借自信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

二、阅读励志故事，从成功者身上吸取精神的养料《青年文摘》20xx年11月的1文章《朱立军：越过翻译这座山》

1.出示名模吕燕的照片，让学生评价其外貌。

2.讨论评价。

3.有人说吕燕美得令人惊艳，有人说吕燕丑得“登峰造极”，你怎么看待她呢?

4.阅读吕燕的故事，你从中看到了什么?悟到了什么?设计意图：阅读一个与自己年龄大不了多少、出身比自己强不了多少的人的成功事迹。会让很多学生深有感触，从她的身上许多学生看到了自己的优点。并能从中吸取自信作为前进的动力。

三、做心理游戏，培养学生相互鼓励相互赞美的意识，融洽同学感情，增强学生的主观幸福感心理游戏：收获“糖弹”

（一）活动程序

1.全班学生报数分组，每组7～8人，每个学生根据需要做“糖弹”，在5分钟时间内，对班内同学尽可能多地赞美，把赞美之词写在纸上，做成“糖弹”；

分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完之后，才能打开自己收到的“糖弹”；

3.小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。

（二）小组讨论交流

1.收到“糖弹”时与人目光接触的感觉是什么?

2.当你看到别人对自己的赞美，感受如何?3.你是否还有赞美想送出去?

（三）全班分享设计意图：高三学生在人际交往的过程中往往难以将心中的赞美或者是羡慕说出口，总觉得有故意讨好的嫌疑。通过用笔写的形式来反映自己的内心世界似乎更能让高三的学生认同，然后在此基础上教师要求学生在小组内朗读，因为有过渡，学生在接受这种小组内的分享时就显得比较自然一些，而当他们全部读完别人送来的赞美时，他们就已经完全适应这种活动形式了。在这样一个过程中学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感也增强了自信心也得到了提升。四、朗诵名言，祝福未来你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能改变容貌，但可以展现笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能预知明天，但可以利用今天；你不能样样顺利。但可以事事尽心。

中学心理辅导方案范文【第5篇】

活动目标:

1、引导幼儿感受美妙的雪景,领略冬季的自然风光。

2、培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力。

3、进一步了解雪的特征,认识动物的不同特征。

4、体验明显的季节特征。

5、大胆说出自己对的'理解。

活动准备:

1、挂图:、故事磁带。

2、动物头饰:猫鼻子、鸭嘴巴、狗爪子等道具。

活动过程:

一、开始部分

谈话导入活动。

二、基本部分

1、师:冬天来到了,天空中有时会下什么?(雪)下雪后周围景象有什么变化?走在雪地上有什么感觉?(幼儿自由发言)

2、欣赏故事《冬天的小路》。

3、出示挂图并提问有关故事内容。

A重点理解:小动物是怎样扫雪的?

B初步理解并学说动词“推”、“铲”、“扒”、“扫”。

4、幼儿听故事自选道具进行表演,教师及时提醒幼儿边做动作边讲故事。

活动结束:

总结活动情况,结束活动。

小百科：由于冬天天气寒冷，人身各个组织血液循环降低，不利于炎症消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者应该在冬天注重保护好自己的前列腺。常见的保护方法为：勤锻炼、多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保温暖、多吃锌、莫久坐等。尤其要注意局部保暖，特别是头和脚。

中学心理辅导方案范文【第6篇】

一、活动主题

养成好习惯

二、活动目的

通过活动和游戏的辅导，让孩子们辨别好习惯与坏习惯，努力养成良好的.生活和学习态度，成就人生的辉煌。

三、活动性质

支持性、发展性小组

四、活动对象

6-10岁儿童

五、活动人数

6-8人

六、活动日期

20x'x年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次

七、活动时间

上午9:15-11:00

八、活动地点

武汉市硚口区青少年宫5-2教室

九、活动课程安排

第一节

我们是好朋友

小组的形成和组员之间的相互认识

包括“我是，我知道”、“小组契约红绿灯”、“ 衣夹怪物”

第二节

好习惯、坏习惯

区分好习惯、坏习惯

包括“一元几毫”“情景模拟”、自由发言

第三节

抛开坏习惯

在认识坏习惯的恶劣后在组员的建议下努力改掉坏习惯

包括“吹吹”、“你言我语”、作业 布置

第四节

养成好习惯

培养养成好习惯的正确态度

包括“找名字”、“作业体会”“击掌话离别”

第五节

做好习惯达人

培养坚持不懈地养成并发扬好习惯

包括“甜心”、儿童剧《锲而不舍》、礼品发放

十、活动报名时间

1、参加活动的学生，家长需在2月2日(周五)上午9：30——12：00电话报名。电话：

十一、活动要求

1、家长负责接送。

2、参与活动人员需服从老师的安排，未经许可，不得擅自离开或者进行其它活动。

青少年宫

20x'x年元月22日

中学心理辅导方案范文【第7篇】

活动目标：

1、帮助幼儿学会分享。

2、初步培养幼儿有礼貌的行为。

3、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备：

录像机、木偶表演。

活动过程：

1、演一演

（1） 看木偶表演。

小熊正在草地上放风筝，一不小心风筝挂在树上了，怎么也拉不下来，急得小熊都快哭了。正在这时，小羊走过来了，它对小熊说："别着急，我来帮助你。"只见它从草地上捡起了一根很长的树枝，对着风筝用力往上一顶。哈哈！风筝飞起来了，小熊真高兴，对小羊说： "谢谢你，你真棒！"小羊说："不用谢，上次我的.风筝也挂在树上了，是爸爸教我这样做的？"哈哈！原来是这样！"他们高兴地笑了。

讨论：小羊用什么方法帮助了小熊？它为什么会成功呢？

（2） 看录像。

元元正在认真地看图书，可能是画中的故事太精彩了，他高兴的又蹦又跳，一不小心把图书撕破了。他很着急。旁边的小刚看见了，对元元说："别着急，我来帮助你。"只见小刚从小筐中取出了方便胶和小剪刀，又找来了一张白纸。他用剪刀剪了一小块纸，抹上了方便胶， 小心翼翼地把图书粘贴好。元元对小刚说："你真能干，谢谢你！"小刚说："不用谢！你下次也可以这样做。" 讨论：小刚用什么方法帮助元元的？元元心里会有什么感觉？

2、说一说。

（1） 小红不爱吃青菜，你有什么办法帮助她吗？

（2） 洋洋不会拍皮球，你有什么办法帮助他吗？

（3） 涛涛爱打架，别人都不愿理他，你有什么办法帮助他吗？

（4） 有个小朋友不爱睡午觉。你会怎么帮他？

活动反思：

在这一节课上，幼儿始终在一种轻松和谐的气氛中接受心理健康的教育。我相信，幼儿会在这节课上找到了自信，学会以良好的心态克服生活中将要出现的困难，为学生今后的学习、生活加上新的动力源。

中学心理辅导方案范文【第8篇】

一、实施策略

1、预防为主：积极预防，减缓和尽量控制疫情对学生的心理影响

2、宣传教育：科学认知，提高人们对疫情的认知能力

3、分类指导：分别开展针对不同年龄阶段的学生心理危机的评估和干预工作

二、具体措施

(一)科学认知，避免恐慌

新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病，人们对未知的事物很容易产生恐惧心理。消除恐惧的首要方法就是通过官方媒体获得正确、全面的信息，从而树立科学的认知。

1、幼儿园及小学阶段的学生在家长及教师的帮助下，可以通过网络绘本认识现在正在发生的事情，并且简要告诉他们病毒发生的原因以及防控措施。

2、中学生的信息素养较小学生有了更大的提升，且具备了一定的生物、化学知识，可在家长及教师的指导下，通过互联网查阅相关知识(如“园”、“医生”网站及微信公众号)，也可通过阅读国家卫健委组织编写的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》(国家卫健委微信公众号“健康中国”可查阅)增加对疾病的了解并帮助家人做好防护措施。

(二)接纳情绪，保持乐观

疫情当前，面对不断增长的确诊病例人数，人们会出现害怕、恐惧、紧张等情绪。出现这些情绪都是正常的应激反应，关键是要接纳情绪，保持乐观。

1、避免消极情绪家庭“传染”。学校延期开学，学生大多与父母一起待在家中，对于低龄学生来说，可能还不太清楚具体发生了什么，他们的情绪更多受到父母及家人的影响。家长对疫情要树立科学的认识、保持理性平和乐观的心态，面对孩子提出的关于疫情的问题，不回避不夸大，父母稳定的情绪状态以及对待疫情的乐观心态会给孩子带来安全感以及力量。对于中学生而言，他们的认知储备可能已经能够与家长一起学习探讨相关疫情。家长可以和孩子一起讨论科学的防疫情的相关知识，共同做好家庭对疫情的防护防控。

2、正确对待“非常时期正常的情绪反应”。家长及教师要帮助学生认识到出现害怕、恐慌等情绪是非常时期人的正常情绪反应，可采取一定程度的自我暴露的方法，告知学生成年人也会有这样的情绪，或者在班级群里通过合适的方式让学生们命名且表达自己的情绪，运用“普遍化”的技术让学生从同学身上找到共鸣，当他们意识到“大家的情绪状态都一样”的时候就会有效缓解焦虑情绪。引导大家表达自己的情绪以后，老师要做好正面引导，如告知学生这是正常的情绪反应，且一定程度的紧张、害怕会让大家更好地保护自己等等。

3、以“历史事例”增强信心。家长可以通过跟孩子讲述十七年前抗击非典的事例，以及近几年中国在医学和科技方面的'快速发展，增强孩子们对国家取得此次疫情胜利的信心。

(三)规律生活，积极行动

面对未知的事情，人们往往会产生焦虑、紧张、害怕等情绪，长期处在这样的情绪状态中，就会形成很大的压力，对人的健康产生不利的影响。缓解这些情绪的重要方法就是活在当下，不过多担忧未来还未发生的事情。

1、“停课不停学”。由于春季学期将延迟开学，不少中小学生会担忧由此对自身学习的耽误。学校会根据下发的《县教育局关于疫情防控期间全县中小学开展网络教学实施方案》布置学习任务，学生通过网络平台进行学习。在网络教学中学校会安排学生心理健康教育与疏导方面的专题课程。学习、生活回归正轨，一是有利于维持正常的心理状态；二是充实的学习生活让学生专注于当下，避免过多接触一些负面信息和胡思乱想；三是让学生保持好的学习状态，为疫情结束顺利返校做好准备。

2、规律作息。在家期间坚持早睡早起，补充营养，增强自身免疫抵抗力。

3、适度运动。鉴于特殊时期活动场地受限，家长和学生可进行室内活动。幼儿园和低龄段的学生可与家长一起进行游戏，如捉迷藏、踩气球等，中学生则可以根据身体实际情况安排活动，如原地跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。家长也可将家务进行分工，邀请学生一起来完成。适度的身体锻炼一是可以增强体质，二是可以缓解紧张、焦虑的情绪，三是可以增进与家人的情感。

4、加强沟通。学生在家可通过电话和网络与家人、好友保持联络，鼓励家长在家多与学生交流，除了关心学习，还可多关心学生的情绪、感受、兴趣爱好等其他方面的内容。中学生的家长和教师可与学生一起探讨从此次疫情中获得的有价值的人生体验，也可讨论未来的人生规划等，家长和教师要主动安排时间与学生闲聊，不要总是安排学生学科学习，适度的沟通和良好的人际关系对缓解学生的紧张情绪以及维持良好的心理状态有重要帮助。

5、建立全员、全过程育人的机制。将心理健康教育与德育活动、综合实践活动等结合进行。以学校为单位开展丰富多彩的家庭德育活动，鼓励学生结合新型冠状病毒肺炎疫情的情况，开展“每日一题”的病毒知识竞赛活动。

(四)理性应对，寻求帮助

1、积极求助。当学生出现过度紧张、焦虑且家人和教师已经无法帮助其缓解的情况下，应积极寻求专业帮助。各学校要充分利用心理健康课教师、生命安全课教师和班主任等师资，建立疫情期间学生心理危机干预小组，公布联系电话和联系方式，发现有特殊需要寻求帮助的学生，应立即给予帮助。教育研究与教师培训中心成立心理危机干预小组，及时为各学校提供心理援助，心理援助联系电话：，田老师。有需要的学生还可拨打以下电话寻求心理援助：xx省心理支持热线：；xx市精神卫生中心疫情心理危机干预救援热线电话：，；xx市校外未成年人心理健康辅导站心理热线电话：；北京师范大学心理支持热线：。

2、及时启动应急机制。家长和教师要时刻关注学生的情况，当学生寻求上述专业帮助未有效缓解时，要及时相互沟通并向学校报告，学校及时启动应急机制，安排专业老师与学生交流，必要时与家长沟通以后将学生转介至专业医院获得更好的帮助。

中学心理辅导方案范文【第9篇】

案例介绍

蓝某，女，9岁，小学三年级(4)班学生。学习成绩一般，不够稳定。性格内向，胆子小，害羞。在学校里，很少与老师、同学们交谈，老师找她谈话，她一声不吭，面无表情。上课时无精打采，眼睛无神，对什么事情总是提不起兴趣。平时独来独往，爱在一旁观看别人的活动，自己很少参加。她家庭生活比较贫困，因而有点自卑。父母为个体户，文化程度不高，对孩子不够重视，父母忙着为生计奔波，而忽略了与孩子的内心交流，她终日闷闷不乐，从来没有看见她脸上有笑容。

案例分析

蓝某性格内向，寡言少语，不愿主动与人交往，把自己封闭起来，因而觉得生活了无意趣，在情绪上以抑郁、悲伤为主要心境，在意志行动上，表现为精神不振，不想动，遇事从消极方面进行归因，以悲观的眼光看未来。其次，家庭环境不好，父母对她关心够，不重视感情沟通，使她缺少亲情。学习成绩也不是很理想，常表现为自我评价低，对前途、期望看得十分悲观，自卑感随之产生。

辅导方法

1、经常会谈。不定期地找蓝某交谈，对她表现出亲切，关怀的态度，并诚恳地说明老师愿意帮忙她，使她产生信任感。

2、开展“一帮一”活动。安排一个性格开朗，能说会道，乐于助人的同学与她同桌，给同桌布置任务，让他每一天与蓝某说五句话，话题随意，并做好记录，及时反馈。通过训练逐渐激发蓝某与人说话的欲望。

3、关注闪光点，多表扬，多鼓励。课堂上，尽量给蓝某表现的机会，对蓝某所取得的点滴进步进行夸张些表扬，使同学们羡慕她，接近她，让蓝某增加自信心，消除自卑感。

4、持续书信联系。与蓝某通信，让她把自己忧伤的事以文字形式发泄出来，以减轻心理压力。并在回信过程中给予必要的心理辅导。教会她学会自我安慰，自我调节，遇到不愉快的事，应多从好的用心的方面着想，持续开朗的情怀。鼓励蓝某把自己高兴的事向知心朋友老师家长诉说，让别人共享欢乐。通过通信，拉近与蓝某的距离感，给她营造一个简单愉快平等的扭转。

5、开发家庭环境中的支持力量。与家长持续联系，争取得到家长配合，让家长对蓝某多施予爱心，从生活细节学习方面入手，让她逐步感受到父母的浓浓暖意，体验到亲情的温暖。

6、指导交友，多参加各项群众活动。课外时间，组织丰富多彩的活动，如丢沙包跳绳邀请同学到家里参观小动物等活动，让蓝某与大家一起参加，增进交流，使之体验到活动的乐趣，并感觉生活完美，友谊可贵。

7、设计心理问卷测试。由于蓝某不愿说话，一问三不答。根据其性格特征，从她的家庭生活学校生活文娱活动等各方面设计有针对性的心理问答，让她参与测试。通过分析测试结果，全面了解她的心理状况，做到心中有数。

8、指导掌握学习方法。经常给她讲授解题思路，点拨难题，并做好方法的归纳总结。让她学得简单，使之对学习逐步产生兴趣。

辅导效果：

通过一系列活动设计，蓝某的性格有了很大的改变，变得开朗了许多。找她来谈话，已经有问必答。她也有了自己的好朋友，并经常与她们一起活动，学习成绩也有了很大进步。更为可喜的是，她会主动向老师问好，同学们还能常常看见她那盈盈的微笑。

中学心理辅导方案范文【第10篇】

活动目标：

1.通过情境引导，知道烦恼是一种正常的心理现象。

2.愿意倾诉自己的烦恼，交流、分享调节情绪的多种方法。

3.感受快乐带给自己和他人的积极的情感体验。

活动准备：

课件、记录纸

活动过程：

一、大草原引发

1.这是哪里？今天我们就一起到大草原上走走吧。

二、情境引导，知道烦恼是一种正常的心理现象。

1.讲述故事《老鼠和棕马》

（1）你们看它是谁？

（2）他们的烦恼是什么？

小结：他们惊奇地发现，大草原能够带走他们的烦恼，真神奇啊！

（3）草原把老鼠和小棕马的烦恼带走了，他们高兴的在草原上又蹦又跳。

三、愿意倾述自己的烦恼，交流、分享调节情绪的多种方法。

1.倾述烦恼。

（1）你们有烦恼的事情吗？请你在这张纸上画一画你的烦恼。（画好后交流）

小结：生活中，每个人都会有这样、那样的烦恼。

（2）对着大草原大声的说出烦恼。

2.交流、分享同伴的好办法。

3.听音乐放松心情。

四、感受、分享并传递快乐

1.分享他人和自己的快乐。

（1）打开礼物盒分享快乐。

小结：快乐事情让他们笑的这么高兴，也感染了我们，原来快乐是可以传递的。

2.与幼儿一起自拍留下快乐瞬间

3.走出活动室传递快乐