拓展策划方案（实例）【推荐4篇】

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拓展训练方案【第一篇】

一、活动目的

为丰富我司员工的业余文化生活 倡导健康向上的`生活方式 加强员工之间的团结协作精神

二、活动时间与地点

1、时间： 2、地点：

三、参与人员

公司全体员工(共计 xx人)

四、活动流程

1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

3、11：30开始组织烧烤。

4、16:00乘车返回，结束旅程。 (注：拓展训练与烧烤共分6组进行)

拓展训练方案【第二篇】

1、“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

2、“队列练习”。

方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

3、解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后，接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手，接着右(左)腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队

为胜。

三、游戏规则：

1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：

1.游戏时，男女生要分开。

2.适合初中生选用。

4、播种

(一)游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的。能力。

(二)准备工作：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

(五)教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

5、触球追人

(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

(二)准备工作：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

(四)游戏规则：

1.追*山草香 *拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

(五)教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

拓展训练策划方案模板【第三篇】

一、拓展训练目标

通过本次拓展训练，旨在增强员工的团队协作意识，提高员工的沟通能力、领导力和执行力，同时培养员工的创新思维和解决问题的能力，提升员工的工作积极性和归属感，为公司的发展注入新的活力。

二、拓展训练对象

本次拓展训练面向全体员工，包括管理层和基层员工。

三、拓展训练时间与地点

时间：XXXX年XX月XX日至XXXX年XX月XX日；地点：XXX拓展基地

四、拓展训练内容与安排

破冰活动：通过轻松有趣的活动，打破员工之间的陌生感，增进相互了解与信任。

团队协作项目：通过团队协作项目的实践，提高员工的团队合作意识和协作能力。

沟通与领导力培训：通过讲座、案例分析等形式，提升员工的沟通技巧和领导力。

创新思维与解决问题培训：通过团队讨论、案例分析等形式，培养员工的创新思维和解决问题的能力。

闭营仪式：总结拓展训练的收获，表彰优秀团队和个人，提高员工的归属感。

五、拓展训练效果评估

通过问卷调查、团队反馈等形式，对本次拓展训练的效果进行评估，以便后续改进和完善。

六、预算与费用

本次拓展训练的预算包括场地费、餐饮费、住宿费、培训费等。具体费用根据参与人数和拓展训练的具体安排而定。

团队拓展游戏活动策划方案【第四篇】

一、活动目的：

1、营造温馨团队，心手相牵构建和谐校园。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强集体的凝聚力、向心力。

3、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

二、活动组织：

策划：工会组成员

参与：全体教师

三、活动时间：20xx年7月7日下午3：30开始

四、活动地点：学校一楼

五、活动工作安排：

1、活动具体实施与策划（工会组负责）。

2、后勤保障（办公室负责）。

3、横幅（办公室负责）内容：“沙溪小学教师期末工会活动”。

4、安全保障（曾奎负责）。

5、摄相工作（吴必华负责）。

6、活动计时计分：（体育组何丽、李巧岚负责）。

六、活动内容：

1、组织趣味活动、表演、抽奖等；

2、活动结束后，到学校饭堂聚餐。